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总结是一种思考和梳理的过程，通过它我们能够更好地认识自己。总结应该突出重点，提炼核心内容，避免冗长和啰唆。以下是关于总结的一些经典范例，希望对大家的写作有所启发。
辩论赛主持词开场白文艺篇一
各位同学、今晚的辩论赛即将开始.有请队员入场.首先入场的是正方,他们的立场是.他们的辩手是:……现在入场的是反方,他们的立场是.他们的辩手是:……今天晚上,我们举行的是:辩论赛,欢迎各位辩手和同学们的到来，希望双方在今晚的比赛中都有出色的表现。让我们用热烈的掌声请出今晚到场的评委,他们是:……感谢各位评委的到来，今晚的辩题是“.”我们有人说”.”也有人说:”.”谁是谁非呢.台下的同学想必早已经如饥似渴.再看台上的辩手,哈,也早已磨刀霍霍了.
欢迎大家参加这场由高博软件技术学校所主办的第一届高博大学生辩论赛，本场是冠亚赛。
在比赛开始前首先介绍担任本场辩论赛的评审委员，第一位是。。。。。。感谢各位评审委员。
接下来介绍正反双方的辩手。
本场比赛担任正方的是某系某专业的同学。反方是某系某专业同学。
正方一辩，某某，某系某专业。。。。。。。。。。。。。。。
反方一辩，某某，某系某专业。。。。。。。。。。。。。。。
(主持人介绍两队情况，沟通观众。)。
在介绍完辩手后，让我们看一下，今天比赛的辩题(诚信吃亏与否)。现在辩论赛正式开始。
首先进入陈词阶段：每次陈词时间是3分钟，2分半钟按铃一次，3分钟按铃两次并停止发言，现在请正方一辩陈词，有请。。。。。
下面请反方一辩陈词，有请。。。。。。。。。。。
。
辩论赛主持词开场白文艺篇二
各位老师,各位同学,大家晚上好。这里是由共青团上海师范大学委员会、上海师范大学学生联合会学术部举办的第九届“学思杯”辩论赛的比赛现场，这里将要进行的是第___轮__场的比赛，欢迎各位的到来。
在比赛开始前请在场各位把手机调为震动档或关机。比赛开始后请在场观众不要随意走动喧哗，谢谢大家配合。
本场比赛辩题为：_____________________________。
坐在我左手边的是反方_______________。
他们的辩题是__________。
有请反方辩手进行自我介绍。
下面请允许我介绍下本场比赛的评委。
他们是：
今天在场的嘉宾有：
让我们再次用掌声向这些评委及嘉宾的到来表示热烈的欢迎及感谢。
首先让我为大家做一个辩题剖析(150左右)。
辩论赛主持词开场白文艺篇三
尊敬的各位来宾，亲爱的老师们、同学们：
大家晚上好!欢迎来到文学与艺术传媒学院第7届辩论赛决赛的比赛现场。我是今晚的主持人。
经过多场唇枪舌剑的激烈对抗，本届辩论赛终于迎来了最后的决战，同时也是本届辩论赛的最*。在过去的一段时间里，各个代表队使出浑身解数，可谓精彩纷呈。而其中的10广告5班和10绘画1班这两支代表队凭借着出众的才华和优异的表现，一路过关斩将，最终脱颖而出，今天，他们就将在这个舞台上一争高下。
比赛开始前，请允许我为大家介绍一下本次比赛的各位评委，他们是。
担任本场比赛点评嘉宾的是。
让我们再一次以热烈的掌声欢迎他们的到来。
接下来让我们来认识一下今晚进入决赛的两个班级，进入第一环节：铁齿铜牙我来秀。在本环节中两队分别以团队为单位进行介绍，形式不限，主张个性。首先有请正方10绘画1班为我们作风采展示„„感谢10广告5班代表队的精彩表现。接下来有请反方10绘画1班代表队„„感谢10绘画1班的精彩表现。
在此，我预祝双方辩手都能发挥的水平，取得理想的成绩，为自己的大学生活留下浓墨重彩一笔。
下面我宣布：文学与艺术传媒学院第7届辩论赛决赛正式开始。下面让我们有请八位辩手再次上场。
不久前，广州亚运会刚刚落下帷幕。在亚运会期间，给我们留下深刻印象的有运动员的飒爽英姿，热情好客的广州市民，然而更多的是默默奉献的亚运会志愿者。我们今天的辩题正和亚运会志愿者有关。坐在我右手边的是今晚的正方，10广告5班代表队，他们的观点是亚运会志愿者个人能力更重要;坐在我左手边的是今晚的反方，10绘画1班代表队，他们的观点是亚运会志愿者团队合作更重要。
下面让我们来一起认识一下两支队伍的各位辩手,首先有请正方作自我介绍。
辩论赛主持词开场白文艺篇四
a各位请稍安勿躁，我们的比赛立刻就要开始了。在比赛开始前，请将您随身携带的移动通讯工具等调整到震动或静音状态。在比赛过程中，请您配合我们持续赛场的安静与清洁。多谢您的合作。
b尊敬的各位来宾，亲爱的老师们同学们，大家晚上好！欢迎大家来到由xxx举办的辩论赛现场。
a在比赛开始前，让我首先隆重的介绍，担任本场比赛的评委嘉宾是：xx老师。
感谢你们的到来！
b下方有请辩论双方入席，此刻请双方队员就座。坐在我右手边的是xxx代表队，所持观点是：“xxx”。左手边的是xxx队，所持观点是“xxx”。下方正反双方做自我介绍，先从正方开始。
a好的，十分感谢辩手们的自我介绍。那么此刻双方辩手已经严阵以待，信心十足。这天，究竟是那方夺得桂冠，还要看每一位辩手的智慧和辩才。
b为使我们双方的队伍都能以一个最佳竞技状态和最旺盛的斗志参加比赛，让我们给予他们最热烈的掌声以作鼓励。多谢！
辩论赛主持词开场白文艺篇五
各位同学：
大家好！这里是计算机与软件学院第x届大学生辩论赛的比赛现场。欢迎大家前来观看。
（1）首先，请允许我作一下自我介绍，我是来自xx班的xx，很荣幸能够担任本场辩论赛的主席，来为大家主持这场辩论赛。请双方辩手入场。
（2）下面就让我们一起来认识下本场辩论的双方同学，
坐在我右手边的是正方：他们是来自班的同学，他们今天的辩题是；
坐在我左手边的是反方：他们是来自班的同学，他们今天的辩题是。
下面请允许我介绍一下今天到场的评委，他们分别是：
下面请双方辩手做一下自我介绍：
首先有请正方辩手。
下面请反方辩手做自我介绍。
（4）我宣布，本场辩论赛开始！
辩论赛主持词开场白文艺篇六
尊敬的各位评委、亲爱的同学：
大家晚上好！
网络在依托科学技术的提高下正迅猛发展，同时在工作生活中也扮演这不可替代的角色。许多大学生拥有了自己的'电脑，但是，从中我们也发现了许多问题。故我们两班举行此次“网络对大学生的影响利大于弊还是弊大于利”的辩论赛，希望以此来提高同学们对网络的认识，达到使同学们能正确使用网络的目的。
下面介绍下我们的辩论团队。正方是31091—2班选手，所持观点是：网络对于大学生是利大于弊，反方则是31091—3班选手，他们所持的观点是：网络对于大学生是弊大于利。
现在我来介绍一下今天辩论双方的选手。
辩论赛主持词开场白文艺篇七
尊敬的各位嘉宾，评委，现场的同学们：
大家晚上好!
欢迎来到第五届校园辩论赛文科/理科初赛的比赛现场。我是本场辩论赛的主席!
首先，有请双方辩手入场，大家掌声欢迎!
在比赛开始之前，请允许我向各位介绍莅临今晚辩论赛现场的领导嘉宾，他们是：
让我们用掌声欢迎他们的到来。
接下来请允许我介绍本场辩论赛的评委，他们是：
让我们再次以热烈的掌声对各位嘉宾和评委的到来表示衷心的感谢和诚挚的欢迎!那么，现在，我要为大家介绍一下今天出场的双方，经过抽签，参加本场比赛的两支队伍分别是：
正方代表队，欢迎他们!……正方代表队自我介绍。一辩：二辩：三辩：四辩：
辩论赛主持词开场白文艺篇八
1请观众们安静一下，比*上开始。
2各位领导，老师。亲爱的同学们，大家晚上好。
这里是辩论赛比赛现场。今天是赛第场。
3首先请允许我来介绍今晚到场的各位评委及嘉宾。
他们分别是：
让我们再次以热烈的掌声对评委及嘉宾的到来表示衷心的感谢。
4下面介绍一下今天的辩题，今天的辩题是，看大屏幕，了解一下相关链接。
5接下来请允许我介绍一下今天的两只代表队，在我右手边的是正方x学院代表队，在我左手边的是反方x学院代表队。
正方代表队的观点是，反方代表队所持的观点是。
6下面有请双方辩手进行自我介绍。
首先有请正方代表队。
下面有请反方代表队。
7在比赛开始之前，对在场观众提出以下几点，希望大家能够配合。
1、请将你们的手机调至振动或静音状态，以维持现场的秩序。
2、请将你们最热烈的掌声保留到辩论结束，在辩手辩论期间，尽量不要哄堂大笑或鼓掌，以免打断你们所支持的辩手的思路，影响比赛结果。
3、再次提醒一下在场的观众朋友，你们在场下的表现也将直接影响到你们所支持的代表队的最终得分，请注意。
8下面我宣布辩论赛赛第场比赛，现在开始!
辩论赛主持词开场白文艺篇九
各位同学、今晚的辩论赛即将开始. 有请队员入场. 首先入场的是正方 *** ，他们的立场是 *** .他们的辩手是:…… 现在入场的是反方 *** ，他们的立场是 *** .他们的辩手是:…… 今天晚上，我们举行的是:****辩论赛 ，欢迎各位辩手和同学们的`到来，希望双方在今晚的比赛中都有出色的表现。
让我们用热烈的掌声请出今晚到场的评委，他们是:…… 感谢各位评委的到来，今晚的辩题是“ .”我们有人说” .”也有人说:” .”谁是谁非呢.台下的同学想必早已经如饥似渴.再看台上的辩手，哈，也早已磨刀霍霍了.
1.好，我们进入比赛的第一部分，立论阶段，看双方如何摆开阵势(介绍规则，时间)有请正方立论……. 恩，正方x辩真是激情满怀，下面有请反方辩手进行立论……..
2.好，看来双方战略以定，接下来进入我们的盘问阶段……..
3.双方真可谓是兵来将挡，运筹帷幄，精彩的盘论过后，下面进入我们的驳论阶段…….
4.看来双方真是不分上下，寸不不让埃现在到了现场提问的时间了，大家要把握机会碍…..
5.感谢观众的提问，看来万事具备，东风又来，该是短兵相接了，再进入我们最精彩的自由答辩吧…….
6.好一场精彩而又激烈的答辩，双方各不示弱，气势逼人啊，那就赶快进入我们最后的总结陈辞阶段吧，看双方如何乘胜追击，保住胜果，还是卧薪尝胆，卷土重来，反败为胜…….
7.好了，本场比赛也快结束了，谁胜谁负呢，评委自有公决，现在请评委退场
9.好，观众提问就到这里。
现在请xx老师为本场比赛点评
1.结果出来了，谁胜谁负这个答案已在我的手上了，大家说谁获胜了呢……看来大家还是唯我独尊，没有大公无私的精神埃看来大家的团队精神值得表扬。
现在我宣布比赛结果，本次的优秀辩手是….获胜的是…好本场比赛到此结束。
请同学们细心留意我们的海报，不要错过下场比赛哦
主持词种类
主持词种类主持词大体上可分为会议主持词、文艺演出晚会主持词、赛事活动主持词、节庆活动主持词、婚庆礼仪主持词等。
会议主持词
一、代表性会议主持词
二、工作性会议主持词
三、专题性会议主持词
四、联席性会议主持词
五、纪念性会议主持词
六、学术性会议主持词
七、总结表彰会主持词
八、其他会议主持词
晚会主持词
一、春节文艺晚会主持词
二、三八妇女节晚会主持词
三、五四青年节晚会主持词
四、六一晚会主持词
五、七一晚会主持词
六、八一晚会主持词
七、教师节晚会主持词
八、国庆晚会主持词
九、重阳节晚会主持词
十、迎新晚会主持词
十一、元旦晚会主持词
十二、慈善募捐活动主持词
十三、迎新生晚会主持词
十四、校园晚会主持词
十五、联欢晚会主持词
十六、联谊晚会主持词
十七、文艺汇演主持词
十八、文艺演出主持词
节庆主持词
一、庆典活动主持词
二、节日纪念活动主持词
三、艺术节主持词
赛事主持词
一、文艺比赛活动主持词
二、体育比赛活动主诗词
三、知识竞赛主持词
四、演讲比赛主持词
五、其他比赛活动主持词
礼仪主持词
一、婚庆主持词
二、开业主持词
三、乔迁新居主诗词
四、寿辰(生日)活动主持词
五、升学宴活动主诗词
六、同学聚会主诗词
七、迎送答谢活动主持词
八、追悼会主持词
辩论赛主持词开场白文艺篇十
主席：各位领导、观众朋友们，大家好！欢迎大家前来观看丰县首届“信泰证券”杯会计职业道德知识辩论赛决赛现场，本次大赛由丰县县委宣传部、丰县财政局、丰县广播电视局、共青团丰县委员会、丰县会计学会联合主办，由南京信泰证券有限责任公司丰县服务部协办。
经过紧张的初赛和半决赛，现在还剩下我们四支代表队，将要在这里进行争夺三、四名和冠亚军的决赛，相信经过选手的充分准备，各代表队和辩手会给大家一个精彩的展现，本次比赛分为两场，第一场是卫生系统代表队和委派会计代表队进行争夺第三名的比赛；第二场是财政局机关代表队和镇财政代表队进行争夺冠军的.决赛。
比赛开始前，首先我宣布会场纪律和比赛规则：
陈词阶段：我们提倡即兴陈词，引经据典要恰当，在陈词阶段，由双方一、二、三辩进行陈词。先由双方一辩进行立论陈词，然后是双方二辩、三辩在反驳对方观点的同时，对本方观点进行补充陈词。顺序是正方一辩、反方一辩、正方二辩、反方二辩、正方三辩、反方三辩。时间都是每人3分钟。
自由辩论阶段：时间是双方各5分钟。由正反双方自由轮流发言。发言辩手落座为发言结束，同时另一方开始发言，另一辩手必须紧接着发言，若有间隙，累计时间照常进行。同一方的发言次序不限。如果一方用时已完，另一方可以继续发言，也可以向主席提出不发言。在自由辩论阶段，我们提倡积极交锋，对重要问题回避两次以上的一方扣分，对于对方已经明确回答的问题仍然纠缠不放的，适当扣分。
结辩陈词阶段：时间是3分钟，由双方四辩进行结辩陈词。也就是辩论双方针对辩论赛整体态势进行总结陈词，对于脱离实际、背诵事先准备的稿件者，适当扣分。
辩论赛主持词开场白文艺篇十一
各位老师们，同学们：
第二场是：你认为法律有情（正）还是法律无情（反）？下面我介绍一下参加第一场辩论赛的选手：正方：xx报关与国际货运3班，他们的观点是：我们是因为干一行所以才爱一行的；反方：xx国际经济与贸易2班，他们的观点是：我们是因为爱一行所以才干一行的。
现在我宣布预赛第一场辩论正式开始，下面请以热烈的掌声欢迎各位参赛队员上场。
辩论赛主持词开场白文艺篇十二
大家下午好！
明理思辨，展青年之志；创想青春，扬理想之帆。欢迎来到由主办、由承办的20xx年全市大学生辩论赛决赛的比赛现场，我是本场辩论赛的主席，来自xx的xx，在接下来的`时间里，将由我带领您共同走进辩论，感受这场视听的盛宴。经过轮场唇枪舌剑的激烈对抗，辩论赛终于迎来了最后的决战，在过去的比赛中，各队都有出色的表现，可谓精彩纷呈。而和两支代表队凭借出色才华和优异表现，一路过关斩将，将在今天的决赛中全力以赴，一争高下。希望本次的比赛成为我们双方辩手们展示综合素质的平台，也希望我们的观众朋友能够在这里体验到激情与智慧的碰撞，才情与友情的交融。
首先请允许我为大家隆重介绍本场比赛的重量级评委。他们是：感谢各位评委在百忙之中抽空出席我们的比赛！
下面就让我们把时间交给双方辩手，听听他们的声音。
辩论赛主持词开场白文艺篇十三
首先向大家问好。可以说自己很荣幸做为本次辩论赛的主席主持这场比赛。
然后介绍双方辩友，说明辩题。
围绕辩题进行一些似是而非的话题。不需要太多，两三句足矣。
举例来说：“今天双方的辩题是“中学生该不该化妆”。这个话题在如今的中学校园中炙手可热。有的同学认为，青春就应该追求更加时尚健康的美丽，化妆正是途径之一。但大多数家长和老师却持反对意见，觉得化妆是不良现象，严重影响同学们的学业和身心。那么到底中学生该不该化妆呢?今天就让我们听听正反双方各自的观点。”
接下来问询双方是否准备就绪，然后就可以切入立论陈词。
结束的时候不需要像晚会一样艺术，只要说明胜利方和最佳辩手，祝贺他们，宣布结束。
当然，也可以加上句总结，如：“今天紧张激烈的辩论赛到这里终于接近尾声了，双方辩友唇枪舌剑，妙语如珠，气度不凡。但今天的胜利者只有一位，现在请允许我公布最终拔得头筹的队伍是……”
我担任校内主持人将近9年，期间也主持过辩论赛，拿过最佳主持人，希望我的建议对你有一定的帮助。
祝你成功~。
各位老师、同学，大家晚上好。我是本场比赛的主持人——潘鑫。
欢迎大家参加这场由高博软件技术学校所主办的第一届高博大学生辩论赛，本场是冠亚赛。
在比赛开始前首先介绍担任本场辩论赛的评审委员，第一位是xx，感谢各位评审委员。
接下来介绍正反双方的辩手。
本场比赛担任正方的是某系某专业的同学。反方是某系某专业同学。
正方一辩，某某，某系某专业……。
反方一辩，某某，某系某专业……。
(主持人介绍两队情况，沟通观众。)。
在介绍完辩手后，让我们看一下，今天比赛的辩题(诚信吃亏与否)。现在辩论赛正式开始。
相关。
辩论赛主持词开场白文艺篇十四
大家下午好！
我是(进行自我介绍)。
1、下面请允许我隆重的介绍今天到场的评委，他们是来自我系大二的优秀干部，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎。
2、现在有请双方计时员举手示意。
3、当然，还有来到此次比赛活动现场的所有公共卫生系10级和11级的嘉宾，让我们再次以热烈的`掌声欢迎他们的到来！
辩论赛主持词开场白文艺篇十五
一、主席宣布比赛开始:。
主席:欢迎大家光临江苏职医大首届校园辩论赛的现场。
二、介绍该场评委和领导:。
主席:首先我要向大家介绍一下参加第三场比赛的嘉宾和评委。今天我们非常荣幸地邀请到了______________(鼓掌)，______________(鼓掌)，学工部吴旭东主任(鼓掌)。今天我们的评判团阵容也特别强大，他们是_________老师，_________老师，_________老师，_________老师和_________老师。
三、主席致开场词:。
主席:感谢各位领导的光临!现在就开始进入今天的第一个话题--大学生恋爱的利弊。根据新华网的一篇报导--大学生恋爱的原因主要来自:1、生理成熟;2、高中阶段的压抑;3、免除了家长、老师的约束;4、环境的影响;5、对情感的渴望和个人价值的需求;6、享乐的需要和虚荣心。
那么今天，我们就针对这个话题，来讨论一下--大学生恋爱是利大还是弊大。这也是同学们一直比较感兴趣的话题。
四、主席介绍正反双方队员。宣布队员论辩开始:。
主席:根据赛前抽签的结果，正方:来自02级高职二班，正方一辩_________，二辩_________，三辩_________，四辩_________，他们所持的观点是“大学生恋爱是利大于弊”;反方:来自02级全科班，反方一辩_________，二辩_________，三辩_________，四辩_________，他们的观点是“大学生恋爱是弊大于利”。
(1)双方一辩开篇立论，由正方先发言，各自发言时间不超过3分钟;。
辩论赛主持词开场白文艺篇十六
大家下午好!
欢迎来到电子信息工程系、通信工程系辩论赛决赛的现场。
网络在科学技术的提高下正迅猛发展，同时在工作和生活中也扮演着不可替代的角色。为了锻炼我系广大同学们的口头表达能力和思辨能力，培养同学们的团队精神和竞争意识，同时也为了给我系广大同学们提供一个展示自我和锻炼自我的平台，我们电子信息工程系、通信工程系学习部特举行此次以“网络对大学生的影响利大于弊还是弊大于利”为主题的辩论赛，希望以此来提高同学们对网络的认识，达到使同学们能正确使用网络的目的。
示衷心的感谢和热烈的欢迎。
下面介绍下我们的辩论团队：
正方所持观点是：网络对于大学生的影响是利大于弊，反方他们所持的观点是：网络对于大学生的影响是弊大于利.
现在我来介绍一下参加今天辩论双方的选手，他们分别是：
正方一辩：徐历炜，二辩：贾念，三辩：宛小东，四辩：黄云鹏，正方五辩：徐晶莹。
反方一辩：汪家苹，二辩：绕一，三辩：查耀宗，四辩：范维。五辩：毛联胜。
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辩论赛主持词开场白文艺篇十七
首先非常感谢学院组织这样一次青年教师畅所欲言的座谈会，感谢领导在百忙之中抽出时间关心我们的所思所想。我将主要从我来学院工作10年的切身体会和大家一起分享。
我于20xx年9月进入学院工作，从林校到生态工程学校再到葡萄酒与防沙治沙职业技术学院，经历了学院这一阶段的发展变化，我的工作岗位也从工科教研组专职教师调整为行政兼职教师。我本人也在不同的工作岗位上逐渐成长。今年也是我参加的最后一次35岁以下青年教师座谈会。
我当专职教师的时候，授课任务最重的时候每周带18节课，4个课头，其中3门专业课1门专业基础课，因为不懂得用嗓，再加上说话语速快，咽炎严重，以至于我现在大部分的时间说话嗓子都是沙哑的。之所以说这些，是希望新进的年轻同事一定要注意保护好自己的嗓子。
学院升格，我也被调到了行政岗位，那个时候，我特别想知道自己究竟可以把工作做到怎样一种程度，我是真的喜欢充实的工作状态。刚到人事保卫处的时候，我不会写文件报告，不知道要从哪些方面去考虑，不知道要根据哪些通知精神，偏偏刚搬到新校区的第一年给我写的报告特别多，我曾经有一份报告修改了20几遍，网上没有任何可以参考的范文，过程之煎熬可想而知。可是慢慢的，在领导的悉心指点下，我会写报告方案了，虽然写的不好，但是是有进步的。
我现在负责职称评审、教师资格申请等工作已经4年了，一直都在摸索着学习，很多政策、条件、衡量标准不容易吃透。最初我每天都充满激情的去工作，不厌其烦，渐渐的，感到身心都很疲惫，也开始理解做行政工作的不会总给别人好脸色，不是不想，是力不从心，每天面对的杂七杂八的琐碎工作相当耗费精力，有些时候我们会有考虑不到的地方，所以希望不在行政岗位工作的同事们，对我们多一些理解。
因为工作的关系和领导接触的比较多，我从前做专职教师的时候也有不能理解的学院的一些做法，但是现在，我学会了站在领导的角度来考虑问题，要平衡、协调、周全好方方面面的关系不是那么容易的。这些思想的变化，得益于我做行政工作的经历，也令我在教书育人上有了更深刻的体会。
我对学院是有很深厚的感情的，我的第一份工作，是在无线监测行业全国市场份额占有率最大的一家公司做硬件开发，以前大家看见的公务员招考一类考试的考场外面停着的无线电监测车上的设备里可能都还有我做的控制电路板，可是我没有坚持满2年，因为我不喜欢，每天对着电脑、仪器、设备的日子枯燥无比。然后来到了我们学院，一干就是10年，可是我觉得我还能继续工作下去，而且是走心的去工作，因为我希望自己可以为学院的发展出点绵薄之力。努力工作，不是为了别人，是为了成全自己，在工作中获取极大的成就感和满足感，是我从小的志愿。
我曾从我自己的视角出发，向学院提过很多建议，今天，我再提3点：
1.专业设置多元化，除了农林类专业，根据市场需求，设置更多的工科专业，让农林专业和工科专业做一个很好的结合，办出特色，拓宽就业口径，灵活转型。
2.建议每个月给坐班人员1天或者2个半天的调休时间，在工作不忙的时候灵活安排。
3.腾出一间房间建一个教职工活动中心，工作空闲之余可以去打打乒乓球，下下棋等，劳逸结合。
