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写心得体会可以让我们更加客观地观察和分析自己的行为和思维方式，找到改进的方向。要注重写心得体会的个人观点和真实感受。以下是一些来自实践经验的心得体会，希望对大家的学习和工作有所帮助。
视力保护的心得体会篇一
视力是我们生活中非常重要的一部分，它直接关系到我们的学习和生活质量。然而，当今社会，越来越多的人出现了视力问题，很多学生也开始有了近视的困扰。作为一名一年级的学生，我也深切感受到了视力问题的严重性和影响。为了保护视力，我积极寻求方法，今天，我将分享一下我在视力保护方面的心得体会。
第二段：培养良好的用眼习惯。
养成良好的用眼习惯对于我们的视力保护至关重要。首先，我们要注意用眼的姿势。在看书写字时，我们应该保持正确的坐姿，背部挺直，眼睛离书本合适的距离，避免长时间低头或者仰头。其次，我们要注意用眼的时间。每次看书或者玩电子产品时，我们要定时休息，每40分钟左右，休息10分钟，可以闭目放松或者进行眼睛按摩。最后，我们还应该注意环境的调节，避免过度暗或者过度亮的灯光照射，保持适宜的光线。
第三段：合理安排学习和娱乐时间。
学习是我们一年级学生的重要任务，但是过度用眼也是导致视力下降的主要原因之一。因此，我们要合理安排学习和娱乐时间。在学习期间，我们应该注意调整焦距，避免长时间盯着书本或者其他学习资料。同时，我们也应该合理安排娱乐时间，不要贪玩电子产品，尤其是手机和电视，这样不仅会使眼睛长时间处于紧张状态，还会引起近视等视力问题。我们可以选择其他有益的娱乐活动，比如运动、阅读等，这样可以既保护视力，又有益身心健康。
第四段：饮食调理与眼保健操。
除了良好的用眼习惯和合理安排时间外，我们还应该注重饮食调理和眼保健操。首先，我们应该多食用富含维生素、蛋白质和钙质的食物，如鱼类、蛋类、牛奶等。这些食物中的营养物质有助于眼睛的健康发育和维持。其次，我们还可以每天进行眼保健操。眼保健操可以帮助我们放松眼部肌肉，增强眼球的血液循环，有利于视力的保护。我们可以选择一些简单易行的眼保健操，比如眼球转动、眼部按摩等。
第五段：培养良好的生活习惯和呼吸调节。
良好的生活习惯和呼吸调节也是视力保护的重要方面。首先，我们要保持充足的睡眠时间，每天保证8小时以上的睡眠。充足的睡眠是眼睛的最佳休息方式，可以有效舒缓眼部疲劳，提高眼睛的抵抗力。其次，我们要积极参加户外活动，接触阳光，呼吸新鲜的空气。户外运动可以帮助我们调节眼睛的焦距，呼吸新鲜空气则可以增加眼球血液循环。最后，我们还可以适当进行深呼吸，调整身心状态，保持放松和愉悦的心情。
总结段：强调重要性并给出展望。
视力保护是我们每个人都应该关注的问题，尤其是在学习阶段。通过养成良好的用眼习惯、合理安排学习和娱乐时间、调理饮食和进行眼保健操、培养良好的生活习惯和呼吸调节，我们可以有效保护视力，预防近视问题。通过一年级的实践和体会，我深切感受到了视力保护的重要性和可行性，我相信只要我们每个人都努力去做，我们的视力一定会得到有效保护，我们的生活也一定会更加美好。
视力保护的心得体会篇二
寒假，是每年学生们最期待的长假，大家可以好好休息一下。然而，在这个假期里，我们不能因为自己不再需要上学而忽视自己的身体健康。视力问题是一个很常见的问题，因此，我们必须特别注意。最近，我参加了一场寒假视力保护讲座，从中获得了很多有用的提示。在本文中，我将会分享我所获得的一些心得体会。
第二段：讲座概述、重要性。
这次讲座由专业的眼科医生来主讲，着重介绍了如何在规律的生活方式下保护我们的眼睛。讲座提醒我们，现代年轻人熬夜、玩手机、沉迷于网络等电子产品，很容易引起眼睛疲劳，护目镜成为越来越必要的必需品。同时，经常进行眼保健操和足够的室外运动也能显著地提高我们的视力水平。
第三段：常见问题及解决方法。
讲座提供了一些常见问题及其解决方法。首先，眼睛干燥和疲劳是很普遍的问题，这可能是因为我们在用电子产品时根本没有休息太阳眼镜，可以在户外进行视觉保护，缓解眼睛疲劳。其次，我们必须重视视力问题，并避免过度使用电子产品。最后，我们需要改善饮食，加强对含有维生素A、C、E等营养物质的食品的摄入，以促进眼部健康保护。
第四段：如何改变。
由于现代的学生生活，我们经常需要使用电子产品，所以我们必须考虑如何保护我们的眼睛。为了达到我们心目中的目标，我们需要作出一些改变。首先，我们可以在电子产品使用过程中计时器定时提醒，合理控制使用时间。此外，我们也可以在每天晚上前进行眼保健操和其他适当的运动，以提高我们的视力健康水平。如果存在视力问题，建议尽早就医。
第五段：总结句。
寒假是一个放松身心的好机会。但是，我们不能忽视我们的身体健康，特别是我们的视力，因为它是我们每天学习和享受生活必需的一项重要资源。希望我们能根据这次讲座中所学到的知识，找出适合我们自己的保护眼睛的方法，让我们的眼睛健康的度过这个假期。
视力保护的心得体会篇三
第一段：导言（引入话题，阐述重要性）。
视力是人类重要的感官之一，越来越多的人出现视力问题，引起了广泛的关注。保护视力已成为当代人们亟待解决的问题。我也深有感触，通过多年来的视力保护实践，我总结出一些心得体会，愿与大家分享。
第二段：科学用眼（调节用眼时间，保持距离，避免近视）。
科学用眼是保护视力的基本措施。长时间盯着电子屏幕，往往会导致眼部疲劳和视力下降。因此，我根据自身体验，建议大家每隔一小时，休息十分钟，适当眺望远方，放松眼部。此外，保持正确的用眼距离也非常重要，过近或者过远的距离都会对视力造成损害。同时，大家应该避免长时间低头看手机等电子设备，减少眼睛疲劳。总之，科学用眼是保护视力的首要措施。
第三段：合理饮食（多摄入富含维生素的食物）。
合理饮食对视力的保护有着重要的作用。维生素A是保护视力的重要营养素，而胡萝卜、动物肝脏、海鱼等食物都富含维生素A。此外，维生素C和E也对视力保护有着积极的影响。多吃水果和蔬菜是摄入这两种维生素的好方法。此外，饮食中应注意适量摄入蛋白质，保证眼部组织的正常生长和修复。
第四段：防护措施（佩戴护目镜，定期检查视力）。
佩戴护目镜是保护视力的重要措施之一。对于经常需要长时间面对电子屏幕的人来说，选择合适的护目镜可以有效减少蓝光对眼睛的损伤。此外，对于从事户外工作或者长时间接触强光环境的人来说，佩戴太阳镜也是必不可少的。定期检查视力也是防护视力的重要环节，及时发现潜在的眼病问题，采取相应措施，可以有效保护视力。
第五段：培养良好的生活习惯（保证充足睡眠，适度锻炼）。
良好的生活习惯对于视力保护至关重要。首先，保证充足的睡眠时间，充足的睡眠可以有效减轻眼部疲劳。其次，适度参加户外活动和体育锻炼，可以改善眼部血液循环，提高视力。此外，应少吃辛辣食物，少饮酒和吸烟，保护眼平健康。
结论：通过科学用眼、合理饮食、佩戴护目镜，定期检查视力以及培养良好的生活习惯，我们可以有效保护视力，预防视力问题的发生。视力是人们重要的财富，只有保护视力，我们才能享受丰富多彩的世界。让我们从现在开始，从日常生活中的点滴做起，共同保护好自己的视力。
视力保护的心得体会篇四
第一段：引言（100字）。
如今，随着新学期的开始，我们迎来了新一轮的学习和成长。然而，学习给我们带来的同时，也给我们的视力带来了巨大的挑战。视力问题已成为困扰不少学生的一个普遍难题。为了提高自己的视力，我在过去的三年里坚持了一系列的视力保护方法，今天我将与大家分享我所积累的心得体会。
第二段：保持良好的学习环境（250字）。
首先，保持良好的学习环境对保护视力至关重要。在课堂上，我会尽量坐在离黑板和讲桌适当的位置。这样做可以避免过度用眼，减轻视力的疲劳。此外，我还会保持室内光线明亮而柔和，避免阳光直射进入教室。而在家中，我会选择光线明亮且相对安静的地方进行学习，确保充足的光线能够照亮我的书桌。通过这些小小的努力，我的眼睛能够得到更好的保护。
第三段：适当安排学习与休息时间（250字）。
其次，适当安排学习与休息时间也是保护视力的重要策略。为了保护眼睛，我会每隔40分钟左右休息一次，使眼睛得到休息和放松。休息时间，我会用双手轻轻按摩双眼，或者将眼睛注视远处，帮助眼球放松。此外，我还会利用休息时间进行眼保健操，通过眼球转动、眼皮按压等方式，促进眼睛的血液循环，缓解视疲劳。适当的学习与休息时间安排能够有效保护视力，让眼睛在长时间用眼后得到充分休息。
第四段：远离电子产品（250字）。
同时，远离电子产品也是我视力保护的重要方法之一。电子产品的使用会使眼睛过度用眼，加剧视力的疲劳。在家中，我会尽量减少使用电视、电脑和手机等电子产品的时间。当我使用这些设备时，我会设置合适的屏幕亮度和对比度，使眼睛感到较为舒适。此外，为了保护视力，我会多在户外活动，放松眼睛并改变用眼的焦距，避免长时间盯着书本或屏幕。远离电子产品，让眼睛得到更好的保护和休息。
第五段：培养良好的生活习惯（350字）。
最后，培养良好的生活习惯对于保护视力至关重要。我会遵循合理的饮食结构，多摄入含有丰富维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和菠菜等，以促进眼睛的健康生长发育。此外，我还会主动参加体育锻炼，增加眼内压，促进眼球血液循环，减轻眼部疲劳。同时，我避免近距离阅读书本或看电视时低头或趴在桌子上，而是采取正确的坐姿和眼球距离来看书或看电视。通过培养良好的生活习惯，我能够有效的保护视力并预防视力问题的发生。
结论（150字）。
小学生的视力保护至关重要，它直接关系到他们的学习和未来发展。通过良好学习环境的创造、适当安排学习与休息时间、远离电子产品以及培养良好的生活习惯等一系列方法，我们可以有效地保护自己的视力。我相信，只要我们能坚持做到以上这些，我们的视力将会得到有效的保护，为我们的学习之路助力不少。
视力保护的心得体会篇五
近年来，随着互联网技术的快速发展，远程网络教育成为学生们获取知识的一种重要途径。然而，长时间的电子屏幕接触对学生的视力健康造成了一定的影响。为了引起学生的重视，我校特邀请了一位专业眼科医生，组织了一场以“网课视力保护班会”为主题的集体座谈会。通过此次班会的交流和学习，我深刻体会到了视力保护的重要性，并对如何科学合理地使用电子设备有了更深入的认识。
首先，在此次班会上，眼科专家详细介绍了电子设备对视力的影响，并给出了一系列科学的视力保护方法。听完专家的讲解，我们了解到长时间盯着电子屏幕看很容易导致眼部疲劳，出现视疲劳症状，如眼干、眼痛、模糊等。为了避免这些问题的发生，专家建议我们在使用电子设备时要注意保持适当的姿势，保持一定的距离，眼睛与屏幕之间的距离至少为50厘米，并且要定期做眼部休息操，如注视远方、闭眼放松等。通过这些举措，我们能够有效缓解眼部疲劳，减少视疲劳症状的发生。
其次，在座谈会上，我们参与了一系列互动的小游戏和实际操作环节，加深了对视力保护的理解。通过进行类似“猫眼识字”、“跳绳计数”等游戏，我们充分体会到了眼球活动的重要性。同时，通过寻找远处的物体、眨眼间隔计时等实际操作训练，我们学会了如何保护自己的视力。这些互动的环节不仅增添了班会的趣味性，还使我们在实际操作中深入体验到了视力保护的必要性。
第三，班会还为我们提供了一个相互交流的平台。在座谈会的畅谈环节，我们分享了自己关于视力保护的经验和困惑，与专家互动交流。这次交流让我们明白了一个重要的观点：视力保护不仅仅是个人行为，还需要家庭和学校的共同参与。在回家后，我们要和家长一起商议视力保护方案，制定良好的生活习惯，保证充足的睡眠和户外活动时间。此外，我们还可以和同学们相互监督，共同遵守视力保护守则，互动交流，形成良好的视力保护氛围。
最后，座谈会的收获不仅仅是个人的视力保护意识的提高，也对学校提出了更高的要求。在会上，专家给出了建议，包括学校应提供更好的教学设备，如调节台灯亮度、购置过滤蓝光的电子设备等，为学生提供更好的学习环境。此外，学校还应当加强对学生视力保护知识的宣传教育，定期组织视力检查，并针对不同年级的学生提供相关视力保护辅导。这种关注与支持不仅能更好地保护学生视力，也能提高学生的学习效果。
通过参加这次班会，我对视力保护有了很大的收获，并对自己今后的学习生活有了更加明确的规划。在今后的学习中，我将始终保持正确的姿势，遵循视力保护守则，与家庭和学校共同合作，共同维护好眼健康。同时，我也希望学校能够根据专家的建议，提供更好的学习环境，为我们的视力保护提供有力的支持。
视力保护的心得体会篇六
近年来，随着电子产品的普及以及人们生活节奏的加快，越来越多的人发现自己的视力在不断下降。保护视力已成为生活中重要的一项任务。根据多年的亲身经验，我总结了一些视力保护的心得体会，希望能对大家有所启发和帮助。
首先，合理使用电子产品是保护视力的基本要求。如今，电子产品已经成为我们生活中必不可少的一部分，但是长时间玩手机、电脑等设备会对视力造成很大伤害。我在使用电子产品上，确立了合理的时间和强度，每次用完电子产品后，我都会通过闭眼、远眺等方法给眼睛放松一段时间，这样可以缓解眼部疲劳，提高视力。
其次，科学地安排作息时间对视力保护至关重要。热爱学习和工作的人常常会忽略休息。然而，长时间持续用眼容易造成眼球疲劳，导致视力下降。因此，每天合理规划作息时间，保证充足的睡眠，定期进行眼保健操，都是保护视力的有效办法。在长时间用眼后，我会听从身体的警告，适时闭眼休息，或者起身做一些眼保健操，缓解眼部疲劳。
此外，营养均衡也是保护视力的重要方法。眼睛是人体最复杂的感觉器官之一，眼睛所需要的营养物质比较特殊。我在日常饮食中，尽量多摄取富含维生素A、C、E、锌等物质的食物，如胡萝卜、橙子、花生等。这些食物对视网膜的保护有一定的作用，有利于减缓眼睛的衰老和预防一些眼病的发生。
最后，定期进行眼科检查是保护视力的关键。很多人视力下降时会不以为然，直到病情严重了才去就诊。而定期进行眼科检查可以及时发现潜在的眼病和问题，从而采取有效的治疗措施。我每年都会去眼科定期检查，确保我的视力状况良好，并且在发现问题时，可以及时治疗。
总之，保护视力是一项十分重要的任务。通过合理使用电子产品，科学安排作息时间，营养均衡以及定期眼科检查等措施，可以有效地保护我们的视力。这些心得体会是我多年来实践中总结出来的，也是我在保护视力过程中的经验与教训。希望大家能够重视保护视力，合理用眼，从而拥有健康的视力。
视力保护的心得体会篇七
寒假是学生们期盼已久的假期，但随着各种娱乐活动的增多，学生过度使用电子产品的现象也日益严重。视力问题成了寒假中必须面对的挑战。近日，我在学校参加了一场由校医院举办的视力保护讲座，深刻认识到了视力保护的重要性。
第二段：对视力的认识。
讲座中，医生首先向我们科普了视力基础知识和常见眼病。我了解到，视力与我们的眼球是密不可分的，眼睛是视觉器官，而视力是眼睛正常发挥视觉功能的表现。一般来说，视力正常的人眼视角较好，可以看到周围物体的细节。在日常生活中，视觉疲劳、近视、远视和散光都是常见的眼病。这些眼病的出现，都是因为眼睛过度劳累，养眼不当所引发的。同时，医生也告诉我们，年轻学生近视的病情日益严重，近视屈光不正、度数高、矫正困难影响正常生活已经成为了普遍现象。
第三段：电子产品对眼睛的危害。
讲座中，医生还重点介绍了电子产品对眼睛的影响和危害，它引起了我深深地警醒。如今智能手机、电脑、平板等电子产品无所不在，但这些电子产品都会放出有害蓝光，长期使用会伤害眼睛，导致眼睛疲劳，逐渐失去弹性。此外，不合适的阅读姿势、不当使用电子产品也会诱发眼病。讲座中，医生有力地呼吁我们改变使用电子产品习惯，更好地保护眼睛。
第四段：保护眼睛的方法。
为了更好地保护眼睛，医生在讲座中普及了一系列的保护眼睛的方法。首先，保持正常的生物钟，白天防晒眼镜、夜晚防护眼罩都有保护眼睛的好处；其次，适当控制使用电子产品的时间、姿势、光线和距离，规律使用电子产品；此外，书写与阅读姿势最好是正坐姿式，尽量保证距离和阅读时间，避免用光线不充足的环境看书或报纸。
第五段：结语。
这场视力保护讲座给我带来了深深的启示，让我认识到了保护眼睛的重要性。面对科技快速发展和电子产品日益普及的状况，更加需要我们对眼睛的重视和维护。作为一名学生，我们应该树立健康意识，自觉遵循医生提出的建议，更好地保护眼睛，远离眼疾的困扰。
视力保护的心得体会篇八
视力是人类最重要的感官之一，然而，随着电子产品的普及和生活方式的变化，越来越多的人开始出现眼部问题，如近视、眼干、眼疲劳等。为了更好地保护视力，我在日常生活中总结了一些心得体会。以下是我对于视力保护的体会，希望对大家有所启发和帮助。
首先，正确使用电子产品是保护视力的关键。在互联网时代，人们不可避免地与电子产品接触较多。我发现，长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳和干涩感。因此，我在使用电子产品时始终保持一定的距离，并定时休息。每隔一小时，我会放下手中的手机或电脑，闭上眼睛，进行几分钟的眼部放松运动。这些简单的动作可以有效缓解眼部疲劳，减轻眼压，保护视力。
其次，保持良好的生活习惯对于视力保护至关重要。我发现，不规律的作息时间和不良的生活习惯会加重眼部负担，增加视力问题的风险。因此，我每天都保持早睡早起的习惯，每晚充足的睡眠时间有助于眼睛的修复和休息。此外，良好的饮食习惯也对视力保护有着重要作用。我多吃新鲜的水果蔬菜和富含维生素A、C和E的食物，例如胡萝卜、橙子、番茄等。这些食物富含抗氧化剂和营养物质，有助于提高视力和保护眼部健康。
此外，适量参加户外活动也是保护视力的有效方法之一。如今，很多孩子和成年人都沉迷于室内活动，长时间玩电子游戏或看电视。然而，室内环境的不良照明和电子屏幕的辐射会加重眼部负担，增加近视的风险。因此，我鼓励自己和身边的人适度参加户外活动，享受自然光线的照射和新鲜空气的沐浴。户外活动既能放松身心，同时也能减轻眼部负担，促进视力的保护和健康。
最后，定期进行眼部健康检查也是保护视力的重要环节。由于近视和其他视力问题的早期症状不明显，容易被人们忽视。因此，定期进行眼部检查可以及早发现潜在眼部问题，采取针对性的预防措施。我会每年定期去眼科医院进行一个完整的视力检查，遵从医生的建议，选择适合自己的眼镜或隐形眼镜，从而保护视力并提高日常的视觉体验。
总之，视力是人类宝贵的财富，为了保护这一宝贵的财富，我们应该从身边的细节做起。正确使用电子产品，保持良好的生活习惯，适量参加户外活动，定期进行眼部健康检查，这些都是保护视力的重要方法。我希望通过我的经验和体会，能够鼓励更多的人关注视力健康，并采取积极的措施，保护自己宝贵的眼睛。因为只有拥有健康的眼睛，我们才能够更好地享受美丽的世界。
视力保护的心得体会篇九
网课视力保护班是现代学生常常参加的一种活动。我最近参加了一次网课视力保护班会，并从中获得了一些宝贵的经验和体会。在这次活动中，我了解到如何正确使用电子设备，注意保持良好的坐姿，以及进行适当的眼保健操。通过这些方法，我深刻体会到关注眼健康的重要性。下面，我将分享我在这次班会中学到的心得体会，以及我如何将它们运用到我的日常生活中。
首先，我了解到如何正确使用电子设备对保护视力的重要性。在班会中，老师向我们展示了如何调整电子设备的亮度、对比度和字体大小，以减少对眼睛的不良影响。我们也学习了如何设置屏幕定时提醒，每隔一段时间让眼睛休息一下。在我回到家后，我开始在手机和电脑上设置这些提醒，以帮助我保护视力。此外，我还了解到正确的视距对眼睛的重要性。在使用电子设备时，我们需要将屏幕保持在与眼睛保持一臂的距离，这样可以减少对眼睛的压力。在我日常使用电子设备时，我开始注意保持适当的视距，避免对眼睛造成伤害。
其次，我了解到保持良好的坐姿对保护视力至关重要。在班会中，老师向我们展示了正确的坐姿，即挺直腰背，保持肩膀放松，腿自然弯曲。正确的坐姿可以减少对眼睛和颈部的压力，从而降低患眼疾和颈椎病的风险。回到家后，我开始调整我的坐姿，积极保持良好的坐姿习惯。我发现当我坚持保持正确的坐姿时，我的眼睛不再感到疲劳，也不容易出现视力问题。
第三，我了解到进行适当的眼保健操对眼睛健康的重要性。班会中，老师向我们展示了一些简单易行的眼保健操。这些操措包括眼球转动、眼睛按摩和远近视调节。这些操措可以帮助眼睛放松，减轻眼部疲劳。我回到家后，我开始每天坚持做这些眼保健操。我发现这些操措不仅可以舒缓眼睛疲劳，还有助于提高视力。我感受到我的视力明显得到了改善，不再感到模糊和眼花。
通过参加网课视力保护班会，我深刻体会到关注眼健康的重要性。眼睛是人体非常重要的器官，我们应该时刻保持对它的关注和保护。在日常生活中，我们可以通过一些小小的改变来保护我们的视力。例如，调整电子设备的亮度和对比度，保持良好的坐姿，以及进行适当的眼保健操。这些简单的习惯可以帮助我们预防眼疾和颈椎病，并保护我们的视力。我相信只要我们坚持这些习惯，我们的视力将会更加健康。
总之，参加网课视力保护班会是我受益匪浅的一次经历。通过这次班会，我学到了如何正确使用电子设备、保持良好的坐姿和进行适当的眼保健操。这些方法对保护眼睛健康非常重要。将这些经验和体会运用到我的日常生活中，我发现我的视力得到了明显的改善。我将继续保持这些良好的习惯，保护视力，并传播给更多的人，让他们也能关注并保护自己的眼健康。
视力保护的心得体会篇十
从前有一个近视眼叫做李明辉，一天他去打醋，打完醋回来看见墙上有个钉子，就顺手把醋给挂了上去，只听见啪的一声，醋洒了一地。原来是他把墙上的一只苍蝇看成了钉子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看见墙上有一只苍蝇，就一巴掌拍了过去，水知道那是一个如假包换的钉子，李明辉手疼的没法儿说，手一松，醋又洒了。这是一个玩笑，但是在现实生活中，近视眼会给人们的生活带来很多的麻烦。
眼睛是心灵的窗户，但有的时候我们会发现自己看东西并不是很清楚，那么就是近视啦!
造成近视的原因有两方面，一方面是内在因素，另一方面是外在因素。内在因素就是指遗传。一般的，父母是高度近视，那么他们的孩子成为近视的可能性是百分之八十。外在因素就是指环境因素，成天待在同一个地方或者从来不见阳光，那么就会造成视力下降，从而造成了近视。
那么我们该如何预防近视呢?
首先，在平常的学习中要做到”三一“，即为：眼睛离桌面一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。如果做到了这些，就会很有效地预防近视。
其次，在日常生活中，要少接触手机，电脑，电视这些对眼睛辐射较大的机器。
最后，在读书看报时，既不能在光线太强的地方看，也不能在光线太暗的地方看。因为在光线太强的情况下，光线经书本反射进眼睛，对眼睛造成了极大的伤害;在光线太暗的情况下，因为看不清楚，所以不得不睁大眼睛，这样一来，久而久之，眼睛的晶状体将会被拉长，使物体反射的光进入眼睛后所成的像不能呈在视网膜上，而是在视网膜前面，因而造成了近视，不得不靠戴近视眼镜(凹透镜)来进行调节。
综上所述，近视会带来很多的不便，所以一定要保护好自己的眼睛。
