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通过总结，我们可以看到自己的成长和进步，同时也可以找到改进和提升的空间。写作是一门艺术，如何用语言去塑造人物形象和情节发展？以下是一些经典的总结范文，供大家参考学习。
中学生下学期个人总结篇一
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争先创优“三好学生”个人总结我叫杨光，来自河南理工大学机械与动力工程学院机械10—02班。在大一期间，我本着锻炼自己、回报社会的初衷，抓住一切机会展现、提高自己的能力，努力学习各项知识。在学习、工作、实践等方面下功夫，并且取得了一定的成绩，下面我将就各方面分三点进行总结：
一、学习方面。
学生以学习为天职。在刚进大学的时候我就抱着考研的理想努力学习。不管平时的事务有多么繁杂，我都始终没有放松过学习。除了课堂学习以外，我还广泛参加学习类竞赛。同时，功夫不负有心人，在付出以后我也获得了一些奖项，其中包括全国英语等级考试pet3、大学生英语演讲公开赛等，并在学年末的评优评先过程中获得了二等奖学金。
这使我更加认识到了学习的重要性。在大学中，无论其他事情有多繁忙，学习不能放松，更不能沉迷于网络、游戏等娱乐项目而忘记了自己的本职——学习!
二、工作方面。
大一期间我除了学习以外还在年级、学生会、班级里担任了一些职务。凭着老师们的错爱，我在年级里担任大班长，在共青团里担任10级团;在学生会里现任院学生会自律部副部长;在班里任班长。
这些工作使我的能力得到了大幅度的提升。不光锻炼了我学习和工作之间的协调能力，还让我懂得了如何做人、做事。这也正是我进入大学以来梦寐以求想学习到的。
我们知道，大学就是个小社会，大学更需要培养全面发展、综合素质高的人才。进入大学，只知道学习不行，那样会成为一个书呆子而被社会抛弃;而在各种各样的社会工作中迷失自我也不可取。这使得我把课余精力都投入到学生工作中去，既不致于把课余时间浪费掉，有全面提高了自己的综合素质。
三、社会实践方面。
20_年暑假期间，我参加了由校团委组织的暑期“三下乡”社会实践活动。在14天的行程中我跟随院学生会实践部组织的集中团队，下基层、走社区，和老革命前辈们交谈，从他们身上我学习到了那个年代人们艰苦创业、乐观向上的可贵品质。
在社会实践期间，我感触良多。发现要想在社会中立足，光凭借专业技术知识是远远不够的。它不仅需要专业技术知识，更需要良好的与人沟通能力，人际交往能力，表达能力，以及自我展现的能力。有的大学生不敢与生人谈话交流，这正说明我们这一代大学生在象牙塔里呆久了，没有认识到社会真正需要的人才是什么样的人才。
所以，社会实践活动给我了一个这样的机会认清自己，认清社会，这非常有利于我今后的发展，为我今后的努力提供了有力的方向。
在20_—20_学年争先创优工作中我被评为“三好学生”称号，这使我格外兴奋和荣耀。这是对我一年来学习、工作、实践的证明，也更加鼓舞了我下一年继续努力，再创佳绩。感谢院领导、老师和同学们长期以来对我的帮助和支持，我会不骄不躁，继续努力，为学院争取更多的荣誉。
中学生下学期个人总结篇二
我从小学，步入了一个新的阶段——初中，内心激动，展望着这段完美的时光，我心中顿时信心百倍。
经过了半个学期的学习生活，逐渐进入了正轨。使我懂得了注重学习并不和小学生活一样了。
我认为首先要独立思考，另辟蹊径。小学时是脑子不转，专听教师讲。而初中要结合教师的资料边听边想，不仅仅要跟上教师的步伐。并且要敢于创新，与众不一样，才能学习更进一步的新知识。做题要尽可能用多种方法，这样实际上比做一百道同种类型的题目还强。
其次，要有学习方法，巧记、熟记。背书不能死记硬背，这样只会这天记，明日就忘记了。就应先理解透彻，熟读几遍自然铭记于心，过目不忘，学习要有技巧，做题要选典型、读书要挑精华。这样才会事半功倍。
学习最重要的是要有明确的目标与计划，在完成计划的过程中既能够到达目的，又能够培养坚强的意志。定计划不可超出潜力范围，又不可低于自我的水平，松懈自我。
初中，是一个令我自豪的名字，但我又感到了肩头的担也增加了重量。学习科目从三科飞跃到了七科，学习十分紧张，但我看来却十分充实，丰富多彩。不像小学，无所事事，从不紧张。在紧张的气氛中有了压力，但压力也是动力，推动我从零出发，不管途中崎岖或坎坷。
初中时期，大家都有了竞争意识，我们仅有不断地去完善自我才能进入前茅的行列。不仅仅要学好课本上的知识。要常遨游“书海”，如《林海雪原》、《围城》、《野火春风斗古城》等，开拓视野，扩大阅读面。
我经过半学期的努力必须会夺取更优异的成绩，献给师长与父母，不辜负教师与父母的期望!
中学生下学期个人总结篇三
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时光如电，日月如梭，转眼之间，在高中第一学期已经结束，作为__班的卫生委员的我，一学期的风雨让我成长了许多，在这里我要感谢我的老师和同学，谢谢你们给了我这个机会。回顾这一学期，在_老师的监督指导下，在班干部的共同带领下，在全班同学的积极配合下，我班卫生情况取得一定的成绩，现总结如下：
1、保持自习室环境卫生，每周安排同学们打扫自习室。
2、抓好寝室卫生，搞好卫生检查评比工作，创建文明寝室。
3、负责班费的管理工作，并定期向全班同学公布。
4、团结和协助好其他班委做好班级其他工作。
5、积极调动班级同学积极性，参加生活卫生部活动。
一学期以来，通过担任班级生活卫生委员一职，我有更多的机会与班上其他同学沟通交流，也结交了更多的朋友，使我更好的融入了这个班集体，学会了怎样与人友好相处，提高了自己的沟通交流能力，也使我更加认真严谨地对待每一件事情，增强了自己服务同学，服务大众的意识。
回首这一个学期的历程，虽然完成了各项工作，在些优秀成绩取得的同时，由于时间短暂，工作经验的缺乏，我深知还存在各种各样的缺点和不足，在以后的工作实践中我将会不断的努力与探索，扬长避短，更加出色的完成各项工作。
中学生下学期个人总结篇四
又是一个时光飞逝。回首本学期，是我们真正作为学生干部的最后一个学期，这也是我们这一届外联干部与外联部共同进步意义非凡的一个学期。
大二下学期所有的工作都已告一段落，学期中不仅从自己担任外联部副部以来的所做所学所思，从工作中也体会到了许多人生的哲理。不仅仅是工作上的技巧和方式，还有许多为人处世的方法都在一定程度上得到了提升。在这半年里，有所有外联部干事的极力协助、干部们之间的积极配合让我深受感动，也给了我要把工作做得更好的动力。整个外联部大家一起的努力和成功，便是我的最大收获。
回顾我们外联部本学期的工作，还是取得了一些成绩，当然也存在一些不足；为此做个总结。
一，社联两次次理事会。这是我们部门第二、三次举办社团会议，本学期社团理事会更多的交由干事来处理，依然取得了良好的效果。
二，校园文化社区行。此次校园文化社区行是我们外联部的干部及干事共同努力，熬夜策划，沟通社团。一个月的时间，从策划书的定稿到物品采购，对外到邀请领导嘉宾，从物资配备到场地布置，最终我们成功地举办了社区行，并得到了集美区及校领导的一致肯定。
三，文化节闭幕晚会。本学期末与各部门干部干事共同策划安排了文化节闭幕晚会，并取得了令人瞩目的成果。期间，各部门干部干事拉近了彼此之间的距离。
四，作为外联部代表，我积极参加社联其它部门活动及各学生组织的活动，并配合了他们的.工作。
积极与干事交朋友，聊天，无论是否走到最后的干事，都在生活中与有着良好的关系。
与其它学生组织负责人关系良好，互动多。
和许多社团负责人建立起了深厚的友谊。
期末加紧读书，避免因为工作影响学习成绩，保证自己仍然是以学习为主的大学状态。
1、没有处理工作与生活的关系，造成部分生活情况影响了活动的展开。
2、做事有时过于冲动，作为干部应当控制自己的情绪，避免引起不必要的争端。
3、做事压力比较大，造成了一定的身体和心理负担。
1、带领储备干部积极了解社联的具体情况，保证储备干部上任前对社联有充足的了解。
2、与干部干事继续保持着良好的关系，必要时能互相帮助。
3、认真负责完成好余下的工作任务，与其它干部良好配合，共同努力。
4、提升自身能力，改正自身缺点，在做好一个学生干部的同时也要做好一名优秀的大学生。
以上是对本学期工作做的总结，希望在剩下的几个月中继续为自己的社联。
生涯划上一个圆满的句号。
中学生下学期个人总结篇五
一、加强学生的思想道德教育。
初中阶段正是学生学知识，长身体，形成独立人格和健全价值观的重要时期。让同学们形成与社会相适应的人生观、世界观、价值观，让他们明确是非判断的正确标准，让他们懂得在竞争的社会里，只有勤奋刻苦，努力向上的人才会一直保持进步，才能在未来激烈的竞争中立于不败之地，进而让他们树立起立志成才、刻苦钻研的精神，并建立起终身学习的意识。同时开展爱国、爱校、爱班集体的教育，建立起良好的集体荣誉感，并为了班集体的利益而努力奋斗。
二、进行学风建设，提高学业水平
(1)对于后进生。我首先找他们谈心，了解他们对学习的看法、以及存在的问题;并且给他们以学习目标和方法的指导，帮助后进生树立起学习的信心和决心。
(2)深入班内调查，并向班干部和同学们了解班级情况，随时纠正班内出现的“不正之风”。
三、开展多项活动，增强班级的凝聚力。
班级工作，人人有责。现在学生绝大多数是独生子女，一方面娇生惯养、自制能力差，但同时又有着强烈的自我发展意识和表现欲望，因此很有必要给每个学生提供参与管理班级的机会，供他们充分展示自己的个性。集体的力量是无限的.集体主义精神是在活动中产生的,通过活动加强学生之间的协作精神和团体意识。使同学之间也能因此养成团结友爱的习惯,在班级中孕育团结友爱的风气,使班级成为一个大家庭.。另一方面,我有效地利用好每周一的班会课开展一些专题性的活动,例如,学习经验交流会,习惯养成教育，存在的安全隐患，班级卫生打扫应如何安排，纪律方面应如何管理等, 同时，积极参加学校组织的各种活动中。在学校组织的各项活动中，我们班都取得了比较好的成绩。这些活动大大地促进了良好的学风班风的形成.。重视班会课的作用，坚持每堂班会课都有意识有计划地通过对学生进行日常行为规范教育和道德素质教育，树立好的榜样与典型，使学生具有集体荣誉感，使班级形成良好的风气。
四、加强班干部培养管理力度，保持良好班风。
在班级管理中，我运用了生本的教育理念。竞选班委、人人有份。班级管理的关键和核心是班干部，但班干部的选举不能继续按照“师本”模式下的老师任命或同学选举再分工，而是应充分信任学生，采用自由竞选方式产生。每个同学都有权竞争职位，先选定自己所竞选的职位，再在指定时间向全体同学作精彩的竞选演说，并回答同学、老师的提问，最后由学生和老师共同投票选出自己心目中的班委。此举目的是培养学生的竞争意识、挑战意识、平等意识和参与意识。但是作为初一的学生来说，大多依赖性强，胆小内向，没有当班干部的经验，缺乏自信心。所以班主任不仅要鼓励他们积能参与，让他们勇于挑战自我、超越自我，暗示他们丢掉畏惧心理大胆竞选，即使失败也是正常的。对某些有潜质但没胆量的同学进行点拨，最后正式实施竞选。做好了充分的准备工作，竞选活动就可以开展得顺利有效，非常成功。在这样的活动中，学生们会感受到自己就是班级的主人，做主人的感觉真好。
五、以远大的理想激发学习。
一个人如果没有理想,就好像大海上一艘迷失方向的船,飘到哪儿算哪儿,没有目标,就没有动力.学生刚进入初中学习阶段时,班主任应积极创造机会对他们进行理想教育.因为只有让学生明确了自己的奋斗目标,他才会把它转变成学习, 生活的动力.他们明白实际与理想之间存在的差距,但这差距并非不可逾越,而是可通过自己的努力去跨越,并要求学生制订学习计划,把对理想的追求转化为学习动力.。
中学生下学期个人总结篇六
光阴似箭，高中三年的时光已将近尾声，高中也是我人生中的一个转折点，三年的校园生活使我自身的综合素质，修养、为人处事以及交际能力有了质的飞跃。我从一个懵懂的女孩慢慢成长，回头看看这三年走过的路，充满着荆棘，然而我也硬着冲过来了，这条路，多可喜亦多可悲。
我个人一向很自信，不学的时候玩得有点疯，认真起来就很刻苦钻研。兴趣来时我会提前完成练习，我不断总结，摸索自己的学习方法。我学习的态度很乐观向上，我很乐观对待分数，不以物喜，不以己悲。
除了数学落后点外，我并不是很偏科，总是合理分配各科练习时间，充分学习，正确发挥主观能动性，努力追赶成绩优异的同学。树立良好的人生观、世界观、价值观。并选择崇高的社会理想。埋头苦干，发挥聪明才智，有百折不挠，不怕失败的顽强精神。
我很喜欢唱歌和跳舞，课余时间听歌，这样很放松，跳舞还可以锻炼身体，我的兴趣爱好很广泛的。
这三年的高中生活让我认识到了自己不足之处，有时学习时间抓得不太紧，学习时间安排不太合理，容易发呆走神，记忆太差总会忘记些知识点，但我会加倍努力，不断改正缺点，用最好的精神面貌去迎接未来的挑战。
在此我很感谢批评过我的老师，嘲笑过我的同学，谢谢你们，我懂得了自己的不足，才懂得要上进，我感激在背后默默支持我的朋友，我更感谢和我一起拼搏的同学们，大家一起累，一起坚持，这让我很幸福，在以后的生活中，我会和大家一起努力，积极乘风破浪去面对。
中学生下学期个人总结篇七
妻拉我来到阳台，月光下，妻娓娓地叙述了她的心路历程。如果你是海，我愿做颗鹅卵石，沉沦多深，生死都在你的心底！因为真正的爱不需要委屈自己，真爱的爱不需要做任何解释，爱了就是爱了。福宝的身子一抽一抽的，看得出是在哭。
穿过一条条马路，就来到了学校的大门前。大门是一道可自动伸缩的门，上面装有微xing摄xiang头，能将你的照片输入电脑，在确认你是“校内人员”后大门才会打开。如果你不是“校内人员”，但要执意进入校园的话，那么隐藏在“暗处”的警报系统就会立即报警。所以聪明的小偷是不会“光临”这个校园的。
走过校门，就来到了大厅。咦？怎么没有楼梯呢？哦！原来，为了方便快速通过，楼梯已经改成了传送器。站在传送器上，只要说出想去的地方，就能在一转眼之间到达。下面让我们先去教室看一看吧！
教室在二楼，推门一看，每个学生和老师的桌子上都有一台电脑，旁边还放着一枝没有笔头的笔。没有笔头该怎么写字呢？其实这是一种名叫“激光笔”的笔，写字时，只要握住笔杆，就会出现一道激光，这时，就能在电脑上做老师上完课后布置的作业了。教室里还有一个机器人，它能帮助老师批改作业，并且还能将已交人数和未交人数印成表格，交给老师。教室的墙壁也很神奇，能根据课程变化壁纸，让同学们在虚拟的情境中上课。
欣赏完了教室，再坐上传送器就来到了游泳池。游泳池面积很大，能容得下许多人。游泳池还能根据天气的变化而调整水温，让游泳的人在水里待久了也不会感到冷。要是突然下了雨，那也不用急。游泳池的顶上会升起一块挡雨板，一滴雨水也不会落进泳池里。这时，泳池底部会虚拟出各种各样的鱼，把游泳池变成一个“海底世界”。
未来的学校不错吧？让我们勤奋学习，让这一天早日到来！
中学生下学期个人总结篇八
如何学好语文基础知识，其实每个人都应该是清楚的，比如认真背书，正确默写生字词，校准读音，等等。
今天我就毋庸赘言了。
我今天主要讲讲我的一点点在语文基础学习上的`心得体会。
首先，上课时认真听讲，做好笔记，这永远是最重要的环节。
另外，多看一些书也是我的体会。
通过看一些文学名著，或是报刊杂志，可以培养语感，还能学到不少文学常识，以及一些新鲜有趣的观点。
现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。
不仅有文言文阅读，还有科技文、现代文阅读。
要想在课堂上把所有这些能力统统培养起来是根本不可能的事，只能靠课外广泛的阅读。
此外，有空时多翻翻字典也是一种好办法。
例如，做拼音题时，就翻翻《新华字典》，把自己以前读得不准确的字记在一个小本子上，考前再看一看，印象就比较深。
另外，平时听新闻时也可多留一个心眼，注意听听播音员的发音，碰到哪个字他发得和你不一样，就记下来，查查字典，看是他发得对还是你发得对，这样做印象特别深。
做词语用法的题目时，就翻《现代汉语词典》或《成语词典》。
不要局限在要查的那个词上，最好能把前后的词都看一下，既能通过比较加深印象，又能同时学到不少新词。
语文和英语一样是个需要长期积累的学科，临时突击效果不大，但在考试前能多做些题，从题里发现问题，回头再有针对性的突击学习对提高考试成绩还是会有所帮助的了。
中学生下学期个人总结篇九
本学期，本人担任高一(11)班数学学科的工作，一学期来，本人以学校及教研组为指导;以提高教学成绩为中心，以深化课改实验工作为动力，认真履行岗位职责，较好地完成了工作目标任务，现将一学期来的工作总结如下：
一方面，认真学习教师职业道德规范、“三个代表”重要思想，不断提高自己的道德修养和政治理论水平;另一方面，认真学习新课改理论，努力提高业务能力，参加自学考试，努力提高自己的学历水平。通过学习，转变了以前的工作观、学生观，使我对新课改理念有了一个全面的、深入的理解，为本人转变教学观念、改进教学方法打好了基础。
一方面，在工作中，本人能够严格要求自己，时时处处以一个教师的标准来要求自己，模范遵守学校的各项规章，做到不迟到、不早退，不旷会。另一方面，本人能够严格遵守教师职业道德规范，关心爱护学生，不体罚，变相体罚学生，建立了良好的师生关系，在学生中树立了良好的形象。
本学期，本人能够强化教学常规各环节：在课前深入钻研、细心挖掘教材，把握教材的基本思想、基本概念、教材结构、重点与难点;了解学生的知识基础，力求在备课的过程中即备教材又备学生，准确把握教学重点、难点，不放过每一个知识点，在此基础上，精心制作多媒体课件(本学期本人共制作多媒体课件30个)，备写每一篇教案;在课堂上，能够运用多种教学方法，利用多种教学手段，充分调动学生的多种感官，激发学生的学习兴趣，向课堂40分要质量，努力提高课堂教学效率;在课后，认真及时批改作业，及时做好后进学生的思想工作及课后辅导工作;在自习课上，积极落实分层施教的原则，狠抓后进生的转化和优生的培养;同时，进行阶段性检测，及时了解学情，以便对症下药，调整教学策略。认真参加教研活动，积极参与听课、评课，虚心向同行学习，博采众长，提高教学水平。
本学期，我所带班级相对其它快班而言，有一定的差距，本人认真进行了反思，原因主要有以下几个方面：
2、对知识点的检查落实不到位;。
3、对差生的说服教育缺乏力度，虽然也抓了差生，但没有时时抓在手上。
4、教学中投入不够，没能深入研究教材及学生。
1、进一步加强对新课改的认识，在推广先进教学方法、利用多媒体调动学生学习积极性的同时，努力提高课堂教学的效率。
2、狠抓检查，落实对知识点的掌握。将差生时时放在心上，抓在手上;。
4、采取措施，加强训练，落实知识点。
5、加强对学生的管理教育，努力教学提高成绩。
中学生下学期个人总结篇十
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暑假已过了四分之三，还有两个礼拜就开学了。我来反思一下我的暑假概况。
我的学校作业写完了，如果学校作业还没写完这可真是有点儿慢了。只把学校作业写完是远远不够的，还要复习旧课，预习新知识，这样去学就不累了。我已经把语文古诗和文言文背会了，翻译和注释都看了，基本也都背了一遍，剩下来就是看生字和读课文了。英语九年级和八年级的单词我也都背了，虽然有好多不认识，但我还是咬着牙一个个背，很累的。剩下来该看每一单元的语法和句型了。数学九(上)的前三章我也都预习了。物理的第一章我也提前做了了解，相应地也做了一些题来进一步了解。化学学了前三章内容，我已将前两章的练习题做完了，相应地勾画出我做错的或不会的题，重点注意一下。政治也学了一章。历史学了6课，我现在要赶紧背，还要抓紧做题。空余时间看一些课外书。学校的内容不多了，但也不能放松，争取将剩下的事情做到最好。
再来看看我的体育成绩，虽然不能说很好，但相比放假之前已经进步很多了。第一，自选项目基本达标。第二，跑步。跑步是令我头疼的项目，我从放假开始练，一直练到现在，已有四十天了，成绩不断进步。现在跑1000米，差不多能跑到三分半了，但还有加强。第三项跳远是最让我头疼的，虽然有进步，但和中考要求的2米5还是差很多。我开始跳是2米1多，但真是竭尽了全力。后来我在网上查了查跳远技巧，自己试着用这些方法去跳，有些效果，如今使劲跳能跳到2米3左右了。唉!只能努力练了。
段老师这里的内容我也是每天写，一天也没有闲过。如今网上的美文写作已刊登了一百多期，有人已写了二三十篇，我也写了几篇，但还是不多，质量也不是很好，我还得练练我的文笔。我觉得好作文还是得多改才行，这只是我的一个建议，并没有别的意思。
总体来看，这个暑假我过得很充实，时间一点儿也没有浪费。该做的都做了，接下来再完善一下。这就是我的暑假概况。
写后小记：我们要好好珍惜暑假的每一分、每一秒，它对于我们的初三学习来说很重要。这个暑假要打下坚实的基础，初三生活才会轻松。
中学生下学期个人总结篇十一
一学期即将要结束，学生如何写好自己的个人学期总结呢?下面是有高中学生个人学期总结，欢迎参阅。
经过几次较为深入的对鲁班湖旅游资源的调查研究，我们已经逐步掌握了鲁班湖的基本情况，这里就我个人在这次研究性学习的看法和感受作以下总结。
在这次活动中，我任务重点是负责对资料的收集和整理，这其中就包括鲁班湖的概况，现有旅游资源和产生的经济效益等原始资料的收集，以及对当地工作人员和游客的问卷调查资料的收集。这次是我们四个人第一次在一起进行课题的研究性学习。由于对研究性学习的理解不够深，以及没有太多的社会实践经验，这就决定了我们四个人必须团结在一起，组成一个集体，用各自的优势去弥补他人的不足，从而使我们发挥出更强的战斗力。
我在这次活动中，得到了十足的进步。无论是在面对多种选择的关键地方，还是在应对社会上各类人物上，我都在这次的活动中积累了宝贵的社会经验。无论是在选择资料内容上，还是在整理资料和统计资料上，我都通过这次活动深刻体会到了统筹安排的重要性和必要性。无论是在社会实践能力上，还是在社交能力上，我都在这次活动中得到了提高和进步。通过这次活动还使我们理解到将课堂上所学到的理论知识与实际联系起来的重要性，运用课堂上所学到的知识来思考问题、分析问题、解决问题，使我们在解决实际问题的时候，又进一步加深对课本知识的理解和社会经验的积累。另外，通过这次活动还使我们清晰的认识到只有一个综合能力强的人，才能更好地在今后的社会上站住脚，更好地适应社会的发展。
在此，我衷心感谢学校给我们提供了这次机会，使我们的各方面的能力有所提高，为我们今后进入社会打下了一个坚实的基础。
光阴似箭，高中生活在不知不觉中飞逝而过。回首三年历程，我从一个懵懂顽童成长为一名品学兼优的高中毕业生，即将面临高考的选拔，我首先感谢培养我的学校、社会及养育我的父母。
作为一名高中生，我明辨是非，关心国家大事，为使自己成为社会主义伟大事业的接班人而努力学习。在校，我模范遵守校纪校规，以强烈的集体荣誉感和高度的责任感为班级工作出谋划策。高中三年均担任班级学习委员，组织辩论赛、知识竞赛等活动，表现出较强的组织能力，成为老师的得力助手，并在同学中树立较高威信。我严于律己，进取心强，报名参加党章学习小组，努力提高思想觉悟，向党组织靠拢。平时积极参加社会实践，注重培养自己的能力。多次参加青年自愿者活动，具有乐于助人的品德。由于各方面表现突出，高中三年均被评为校三好生，并于高二年被评为市级三好生。
学习成绩优异，勤学好问，刻苦钻研，在学习过程中不断总结，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解能力强的优势，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成绩，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。荣获省第六届中学生生物竞赛厦门赛区三等奖，在高三年全国高中数学联赛中获福建省三等奖，全国优胜奖。
在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，尤其喜欢唱歌和绘画，曾在年段书法比赛和。
手抄报。
比赛中获奖。热爱劳动，能认真负责做好每一次值日生工作。
经过三年学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在高考中发挥自己的最好水平，向祖国汇报。
“做一名优秀中学生”是许多中学生的追求目标，也是我的目标，自踏入高中以来，我始终一勤勤恳恳、的态度来对待我的学习和工作，以校风校纪为规范指引自己的学习生活，以“以争做一名好的计算机学校学生”作为自己的努力的的。
座右铭。
来严格要求自己，现将三年的学习个人总结如下：
一、在思想上，爱国爱校，积极上进。
我积极的参加学校所组织的活动与培训，认真参加团部所组织的政治学习，认真学习团章，为提高自己的思想觉悟，我还在在团期间认真的学习了，并思考“我如何在自己的岗位上实践团章及党章上的思想”?我还深知要想最好的获得老师的教育，作为一名学生必须身先自之率，时时做到严以律己用珍惜自己人格的态度来对待老师的教育工作，不拿老师的辛劳做无用之功。努力是老师、校领导接受我认可我喜欢我。在学习生活中，我积极、主动、勤恳、责任性较强，乐于接受老师布置的各项工作;我还注重课外活的实习实践，多次在放假期间在三好街、及沈阳市东金公司沈阳办事处等地以个人名义进行实习实践。在不断的学习中，努力是自己的思想觉悟、理论水平、工作能力都得到教快的提高。
二、在参加学校的活动中，以军人的风纪来严以律己，积极学习技能。在校期间以校训作为自己的规范认真学习。
能够使自己成为社会有用的人才，让自己成功，是每位学生的最大学生、也是每位老师的荣誉。做为一名学生，让自己掌握良好的学习方法，使自己获得更多的知识是最重要的责任。因此，我在课堂上接受教学的中，坚持做到认真钻研老师所教授的知识，仔细分析教学内容，认真听课，注意好每堂课的教学重点并结合到实习过程中，并注重自己所拥有的技能的发挥。在学习中，我深知学习的重要性，抓住一切机会认真学习，在不断学习中不断提高自己的文化水平。我抓住学校安排外的补习机会，虚心学习，不耻下问，及时消化，吸取别人的精华，在自己的学习过程中为断时间，不断总结，不断提高。平时向书本学习，向身边有学习经验的同学学习，提高自己的学习水平，努力形成自己的学习风格。
在老师所赋予自己的工作职责方面，我兢兢业业，尽职尽责。三年来一直都以人为鉴，以己为鉴，时时以“爱心、耐心、细心”贯穿始终，去关心每一位学习中有困难的同学，去搞好班级内的每一次活动。在这三个学期以来，我一直支持校园广播工作，申请递交过多篇。
广播稿。
件并的到了认可，我也知道这不知道要花多少心血、牺牲多少休息时间，但我从来没有怨言过，总是一如既往地去完成一件件事情，做好一项项工作。
总之，在这三年的学习中，我不仅在学习水平上，还是在工作水平中都有了一定的提高。但是我在校学习中出现需要改进的地方还是比较多的，在今后的大学学习生活中我会扬长补短，不断向着自己人生的目标以学习到的知识为基础，以谦虚谨慎为自己的准绳前进!
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中学生下学期个人总结篇十二
日月如梭，时光飞逝,第一个学期就这样结束了.迎来了盼望已久的寒假。
当我还徜徉在圣诞节浪漫的氛围中，当我的耳边还留有美妙旋律的余音时，xx年已乘着极地特快列车呼啸而去，xx年也伴随着新年钟声飘然而至。细细回想xx年，对我来说真是飞跃的一年。转眼成为一年三班的一员已半年多了。回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。这半年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。在过去半年的内，通过不断地学习，我收获了很多.时间就是这么无情头也不回的向前走着，而我们却在为了不被它丢下死命的追赶着。在这半个学期，我完成了从一名小学生到初中生的转变，适应了中学--这个新的环境。老师、同学们都给了我很大的帮助和无私的关怀。在初一上半学期的学习生活中，我学到了不少新的知识，例如：代数与方程、英语句式、新的散文与诗歌真是非常丰富。
在这个学期里，老师为我们的学习付出了许多心血，我们也为自己的学习洒下了辛勤的汗水。总结这个学期的学习，主要有以下几个方面：
第一，学习态度比较小学更加端正。能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律;对老师布置的.作业，能够认真完成;对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师虚心请教。
有良好的卫生习惯，不乱扔废弃物。
老师说过，纪律是学习的保证。没有纪律，何谈学习?在下学期，我会再接再厉，争取在纪律方面做得更好。
著名作家张洁在散文《我的四季》中说道：找到了水源，才发现没有带盛水的容器。在生活中，我们也常常没有充分的准备便急急上路。经历了艰辛却遭遇失败，这样的经验让我们痛心，并要付出加倍的代价来记取。
让我们以今天的荣誉为起点，以今天的不足为，扬起理想的风帆，在xx年这片辽阔无垠的大海中向成功的港湾远航!
中学生下学期个人总结篇十三
一学期就这样结束了.迎来了盼望已久的寒假.
时光飞逝，斗转星移。转眼将成为初一学生了。回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。这半年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。在过去半年的内，通过不断地学习，我收获了很多.时间就是这么无情头也不回的向前走着，而我们却在为了不被它丢下死命的追赶着。是的，谁都不想被时间丢下.而我们也随着时间的流逝一点一点的成长.而美好的纯真随着风雨的磨灭化成了成熟.或许这正是成长的代价.回想自己还是考生的那段日子，显得是那么的遥远。我在憧憬中懂得了来之不易的珍惜;在思索中了解了酝酿已久的真理;在收获后才知道努力的甜美。突然觉得自己似乎明白了许多事情，但是仔细琢磨后又不尽然……原来过去所见所识都是那么的偏见而又肤浅，以前的天真似乎在一瞬间幻化成无知和可笑，我想谁又不是这样的呢?或许在以后也回嘲笑现在的渺小……我们不得不笑着回首我们所走过的路.：
出勤情况：请了一次病假.拉下一天的课希望下学期争取做到全勤本学期没有迟到的情况。
在日常生活上：以前我是一个衣来伸手饭来张口的小孩子，而通过7天军训生活和这半年老师和同学们的'帮助，使我养成了独立性，不再娇生惯养，现在我已经能做一些力所能及的家务了。
在学习上：我深知学习的重要性。面对二十一世纪这个知识的时代，面对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断，我认为离开了知识将是一个一无是处的废人。以资本为最重要生产力的资本家'的时代将要过去，以知识为特征的知本家'的时代即将到来。而中学时代是学习现代科学知识的黄金时代，中国的本科教育又是世界一流的，我应该抓住这个有利的时机，用知识来武装自己的头脑，知识是无价的。首先，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础，效率和方法更为重要。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是她多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。认真对待考试，考前认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面;经常提出问题，与同学讨论，向老师请教;搞好师生关系，师生相处得融洽和睦;抓住点滴时间学习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。在这学期的期中考试中，尽管取得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我还有很多的知识需要学习。
在纪律方面，基本可以做到：尊重教师，同学之间可以真诚相待;能遵守学校各项纪律，遵守公共秩序，遵守社会公德;不迟到、不早退、不旷课;上学穿校服;举止文明;有良好的卫生习惯，不乱扔废弃物。
中学生下学期个人总结篇十四
眨眼间，一周就这样过去了。仿佛时间正在和我们捉迷藏，一不小心我们就把时间给遗漏了。浑浑噩噩的过了一周，才想起挽留。可一切都已经太迟了，么有办法，只好开始总结，找出上一周的不足，弥补下一周。
我有我的自由，但是却太过奔放了。我开始骄傲，这一次月考我语文才考了97分，红两个鲜红的数字，我看着有一点发晕，整个人迷迷糊糊的，心早已坠入绝望的深渊。
这一周，我们学了《小石潭记》和《满井游记》。我没一个都很用心的背了下来，我不甘心比别人差。我向语文课代表比语文;向数学课代表比数学;向英语课代表比英语。甚至操行分也不敢低于别人。可是我就是这么不争气，这是为什么呢?名著阅读我已经提前去写了，文言文我不知道写了多少篇了，任何东西我都努力比别人快一步。我逮到什么练习题就一字不漏的去完成，难道我还不努力吗?是我太骄傲?还是?。我不知道但是我会比下一周更努力。我始终相信自己!
中学生下学期个人总结篇十五
当我还徜徉在圣诞节浪漫的氛围中，当我的耳边还留有“whenchristmascometothetown”美妙旋律的余音时，2008年已乘着极地特快列车呼啸而去，2009年也伴随着新年钟声飘然而至。细细回想2008年，对我来说真是飞跃的一年。在这一年里，无论是学习方法、态度还是纪律都更上了一层楼。下面，我就这2点简单的总结一下。
在这个学期里，老师为我们的学习付出了许多心血，我们也为自己的学习洒下了辛勤的汗水。总结这个学期的学习，主要有以下几个方面：
第一学习态度比较端正。能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律；对老师布置的作业，能够认真完成；对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。
第二改进了学习方法。中学的学习与小学有许多不同。小学时代我们就像老师的仆人，被老师催着赶着向前走。而初中更注重自主学习，老师讲的不再满足我们的需要。于是，我给自己订了一个学习计划：
（1）坚持做课外习题。
（2）上课要积极发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。
（3）每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲。把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。
经过自己的不懈努力，这学期的各门功课，都取得了较好的成绩。
第一次月考语文xx分，数学xx分，英语xx分。位班级第xx名，年级第xx名。期中考试语文xx分，数学xx分，英语xx分。位班级第xx名，年级第xx名。除此之外，还在xxx竞赛中以xx分的成绩获x等奖，位xx市第x名，年级第x名。
取得了这些成绩，只代表过去。我相信，只要我不懈努力，在2009年我会取得更优异的成绩！
在纪律方面，基本可以做到：尊重教师，同学之间可以真诚相待；能遵守学校各项纪律，遵守公共秩序，遵守社会公德；不迟到、不早退、不旷课；上学穿校服；举止文明；有良好的卫生习惯，不乱扔废弃物。
老师说过，纪律是学习的保证。没有纪律，何谈学习？在下学期，我会再接再厉，争取在纪律方面做得更好。
著名作家张洁在散文《我的四季》中说道：“找到了水源，才发现没有带盛水的容器。”在生活中，我们也常常没有充分的准备便急急上路。经历了艰辛却遭遇失败，这样的经验让我们痛心，并要付出加倍的代价来记取。
xxx作为班级的卫生委员，我认真地做好清扫工作，以自身的行动促使大家搞好卫生。
xxx另外，我在xx时光荣加入中国共青团，我遵守团的纪律，支持团的工作，并被评为了xx优秀团员。
让我们以今天的荣誉为起点，以今天的不足为，扬起理想的风帆，在2009年这片辽阔无垠的大海中向成功的港湾远航！
中学生下学期个人总结篇十六
今日是军训的第三天，教官教会了我们许多动作。军训也让大家有了团体观念：一个班要团结友爱，一个连队是一个整体，谁都不能自由散漫，一切都要以整体为重。哪个同学动作没掌握，大家都得陪着练习。在军训中同学们学会了帮忙，学会了合作，学会了谅解，也增强了团体荣誉感。
军训让大家明白了什么是有组织、有纪律。一切行动都要听口令：团体口哨一响，必须以最快的速度到指定地点集合;没有军事指导员的休息口令，大家便不能休息;没有教官的允许，不能有任何私自行动。军训有苦亦有甜。甜得就是军训让我们明白了什么是真正的军人。其实，也不能用苦这个字，因为我们大家都明白军训强度都是根据我们情景制定的，不会超出我们的承受本事。并且，在军训中，教官会密切关注大家的情景，一发现谁的脸色不对就会让其先休息，不会让学生受伤。
今日的'军训虽然结束了，可是在军训中学到的知识是无比珍贵的，它将伴随着我茁壮成长。
中学生下学期个人总结篇十七
进人富源县第一中学习三年后，又到麒麟区高级中学学习一年。对这两所高中的学习总结。高中学习了新的教材、新的教学要求，在我们面前摆下一道道难关。我们有的在初中时学得蛮不错，学习成绩很好，可是到高中后，却很不适应，听不懂，学不会，成绩甚至出现不及格，次次是考低分。这是为什么呢？就是因为我们没有根据高中学习的特点学习而造成的。
1、高中教材的特点
（1）知识量增大学科门类，高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。
（2）理论性增强这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的集合、映射。初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学，马克思理论这样哲学性的东西，比较之下更为抽象。
（3）系统性增强高中教材由于理论性增强，常以某些基础理论为纲，根据一定的逻辑，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来。构成一个完整的知识体系。前后知识的关联是其一个表现。另外，知识结构的形成是另一个表现，因此高中教材知识结构化明显升级。
（4）综合性增强学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的函数，解方程等知识技能。
（5）能力要求提高在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力需要进一步的提高与培养。
2、对高中生智力发展的要求智力一般认为包括观察力、记忆力、思维能力和想象力，这就要求高中学生智力方面有相应发展。
（1）在观察事物时，要更富目的性，会更加全面和深刻，能区别出主要的和次要的，必然和偶然的现象；不仅要有静态的观察，还要有动态的观察；不仅有定性的研究，还要有定量的分析。
（2）要求记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆。
（3）运用概念、判断、推理来进行逻辑思维。同时要独立思考问题，研究问题。
（4）想象力要较大发展。把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力。
1、提高学习心理的素质
（1）学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
（2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。
(3）学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。
2、掌握科学的学习方法。
（1）预习在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。
a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语。但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。
（3）作业的方法作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、除法等，另外作业是千万不可copy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c、整理笔记。
d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。
e、补缺补漏，系统掌握知识结构。
f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习利于记忆。总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。
3、发展智力，提高能力。
（1）发展观察力。观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，接听力强，视力强，实指观察力强，掌握科学的观察方法，要a、明确的目的和周密的计划山、灵活应用各种观察法，如重复观察、比较观察、定期观察、与思考相结合的观察等。
（2）提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个绝对的定论。但是掌握好时间安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择最佳学习时间段了。
a、及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。
b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。
c、交替地分配时间学习也可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞，反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使的宝贵的头脑疲倦。”因此我们必须“分配交替”地进行记忆。
d、另外，采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆；歌决记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。
（3）发展思维能力。
a、学好基础知识，练好基本功；
b、提高语言表达能力；
c、掌握思维的基本方法；
d、提高自己的思维品质（不断学习）；
e、养成良好的思考习惯。
（4）发展想象能力。
a、学习丰富的知识和经验；
b、学习诗文作画；
c、开拓思路，研究假设；
d、学好立几发挥空间想象力；
e、参与创造活动。
（5）培养自学能力，用自己的头脑亲自获得知识。（多做，多解，多思考，多问，多与老师交流）同时在学习方法培养之时，要发挥创造才能。这是时代和未来的要求。发展创造性思维，鼓励多样性和个性，有利于学习的创新、科技与发展。总之，优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，三者是不可或缺的。
这是本人读了多年的一点体会，希望对正在读或是还没读高中的师弟师妹的一点点建议和经验，希望对你们有点帮助。大家相互交流各自对高中学习的见解吧。同时提前祝贺大家在高考中取得优异的成绩和在高中学习生活中快乐的成长。
最后希望大家在高中学习中与老师班主任和睦的相处，大家互相尊重对方，和谐快乐的完成高中三年的学业。
中学生下学期个人总结篇十八
我在xx中学xx的第一个学期就这样结束了。迎来了盼望已久的寒假,细细回想着一年,我心里真是感慨万千。
光阴似箭，回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，对我来说真是飞跃的半年。在这半年里，无论是学习方法、态度还是纪律都比小学更上了一层楼。下面，我就这几简单的总结一下。
对老师布置的作业，能够认真完成；
对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。在这学期的期中考试中，尽管取得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我还有很多的知识需要学习。
中学的学习与小学有许多不同。小学时代我们被老师催着赶着向前走。而初中更注重自主学习，老师讲的不再满足我们的需要。我能认真对待考试，考前认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面，有较强的求知欲，学会了自我反省，检查，提前预习的学习方法，获益匪浅。
有良好的卫生习惯，不乱扔废弃物。纪律是学习的保证。没有纪律，何谈学习，下学期，我会再接再厉，争取在纪律方面做得更好。
但我身上还有各种各样的问题，在下个学期中要努力改正，不断以更加严格的标准来要求自己，在各个方面都更上一层楼，扬长避短，深刻地认识，检讨自己，力争做到让老师，家长和自己都感到十分满意。
这个学期结束了。在这个学期里，老师为我们的学习付出了许多心血，我们也为自己的学习洒下了许多辛勤的汗水。这次期末考试，我的每门功课，成绩都不如意。俗话说得好，一份耕耘一份收获，只能说我付出的不够。在新的学期里，我会更加加倍努力学习，不会辜负老师家长的期望！
中学生下学期个人总结篇十九
睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
中学生的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。睡眠质量不佳则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环，睡眠对每个中学生来说都很重要！！
因为人们在工作和学习时，脑部的神经细胞处于紧张工作状态，不断接受外界的信息，不停地记忆，时刻思维着，因此脑的神经细胞会处于疲劳状态或说不活跃期，此时它们需要休整。人们的睡眠期间，是脑神经细胞最主要的休整期。其实疲劳战术对学习到知识的记忆没有什么好处，睡个好觉比其他任何学习方式都更有效。睡眠过程中，大脑会对白天获取的知识（短期记忆）进行分类、组合，相当于加强了对这些知识的记忆。因此，困了的时候就应该赶紧睡觉，这能提高记忆。
不管你是不是试着去记住一些东西，睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的。尤其是，睡眠的.缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。另外，前额皮质控制的执行功能的能力，在缺乏后，比其他认知能力(如知觉和记忆测验)更弱。这些发现使研究人员怀疑，完全是因为睡眠缺失导致记忆编码不足，从而使人不能集中注意力。
那么如何提高睡眠质量
1.要合理安排学习和生活，学习中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好学习与睡眠时间。
2.养成睡前停止思考的习惯。睡前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天的学习简单地做个计划。这种方法可以帮助您减少烦恼、放松大脑，可使您减轻或消除多梦、梦呓的现象；睡前半个小时，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，而提高睡眠质量。
3.加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，而造成失眠。
4.睡前不喝茶或咖啡，以减少或驱除对中枢神经的刺激或兴奋源，进而可以达到提高睡眠质量的目的。
5.睡前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶，以促进并加深睡眠，提高睡眠质量。
现在的学生学习压力越来越大，如何更加有精力去投入学习，了解睡眠质量的好坏至关重要。高质量的睡眠能够缓解疲劳，调节压力，使人精力充沛，保持健康，提高学习效率。
通过调查得知，绝大部分初中生都认为睡眠质量是很重要的，那么就让我们来关注睡眠！！重视睡眠！！
