一键复制
写心得体会是一种对自身价值的认知和肯定，对自我成长的一种记录和证明。写总结时要把握好篇幅和重点，不要过于啰嗦和冗长。以下是一些心得体会的实例，让我们一起来了解一下。
抗疫心理疏导心得体会篇一
第一段：定义心理疏导的概念和重要性（约200字）
心理疏导是指通过专业的方法与技巧，帮助人们舒缓情绪、排解压力，解决困扰他们的心理问题的过程。在现代社会中，人们的压力和焦虑感越来越多，因此心理疏导变得尤为重要。它可以帮助人们更好地面对生活中的困惑与挫折，增强人们的心理健康。
第二段：个人在心理疏导中的经历和收获（约300字）
我曾经有幸参与了一个心理疏导课程，并且亲自接受了来自心理咨询师的心理疏导。在课程中，我从学习到了许多关于如何应对情绪和压力的知识和方法。通过练习冥想和深呼吸等技巧，我学会了如何在压力面前保持冷静和平和。此外，心理咨询师还通过倾听和引导，帮助我更好地理解和控制我的情绪，认识自己的需求和价值观。这些经历为我走出困境提供了巨大帮助，并对我的个人成长产生了深远影响。
第三段：心理疏导对社会的影响（约300字）
心理疏导不仅对个人的人生有着重要作用，也对整个社会产生积极的影响。通过心理疏导，人们可以更好地管理和控制自己的情绪，从而和融在家庭、工作和社交关系中。心理疏导还可以帮助人们更好地解决问题和应对挫折，提高他们的适应能力和抗压能力。这不仅对个人的生活质量和幸福感有所提升，也对社会的和谐稳定起到了积极的推动作用。
第四段：如何应用心理疏导于日常生活（约200字）
心理疏导不仅是一种专业技能，更是一种生活态度和哲学。我们可以利用简单的方法，如深呼吸、放松冥想、写日记等来疏导自己的情绪和压力。此外，学会倾听和关心他人，给予他们支持和理解也是一种重要的心理疏导方式。关注他人的情绪，提供帮助和支持，可以帮助他们更好地度过困难时期，并促进整个社会的和谐和友好。
第五段：展望未来，加强心理疏导的重要性（约200字）
随着社会的不断发展，心理疏导的需求将会越来越大。面对竞争激烈的现代社会，人们的压力和焦虑感不断增加。因此，我们应该加强心理疏导的普及和推广，提供更好的心理服务。政府、学校和企业等社会机构可以共同合作，为人们提供更多的心理疏导资源，培养更多的专业心理疏导师。只有通过共同努力，我们才能建设一个更加健康、和谐的社会。
抗疫心理疏导心得体会篇二
大学生活充满了各种压力和挑战，我曾经也面临着很多困惑和困难。感谢学校提供心理疏导服务，我得以获得及时的帮助和支持。在这篇文章中，我将分享我在接受心理疏导期间的体验和收获。
第二段： 心理疏导的重要性和影响
心理疏导是一种专业的辅导形式，以帮助个体解决心理问题和情绪困扰。在我的经历中，心理疏导不仅帮助我舒缓了负面情绪，还为我提供了一种自我认知和情绪管理的方法。通过与辅导师的交流，我渐渐地了解到自己的内心真实需求，并学会了与情绪和压力更好地相处。
第三段： 接受心理疏导的过程和方式
在我接受心理疏导时，第一次会面通常是通过预约进行，我会与辅导师坐下来，诉说自己的问题和困扰。辅导师会倾听我倾诉，并提问以帮助我更好地理解自己的情绪和需求。随着每一次会面的进行，我逐渐地与辅导师建立起信任和共鸣，从而更加愿意敞开心扉，分享内心的困惑。
第四段： 心理疏导给我的帮助与启迪
通过心理疏导，我在情绪管理方面有了很大的提升。在与辅导师的对话中，我学到了许多有关认知行为疗法和情绪调节的技巧。例如，我学会了通过自我反思来解决情绪问题，将焦虑和压力分析为具体的事物，并寻找解决方案。同时，辅导师还引导我发现了自己的优点和潜力，增强了自我肯定和自信心。这些技能和心态对我在大学生活中的发展和成长非常重要。
第五段： 心理疏导的持续性和应用
心理疏导并不仅仅是短期的解决方案，它对我的生活产生了长远的影响。如今，我能够更好地认识、理解和管理自己的情绪，更加积极地应对各种挑战和困扰。我还通过参加心理疏导的培训课程和活动，将心理疏导的技能和经验运用到我与他人的交流中。我希望能够传播心理健康的重要性，并帮助他人找到自己的心理疏导途径。
总结：
通过接受心理疏导，我不仅在情绪管理和自我成长方面受益匪浅，也认识到心理疏导在校园环境中的重要性和积极作用。我深信，通过心理疏导，每一个面临困扰和挑战的人都可以找到一种适合自己的解决方式，并实现自身的全面发展。这段经历将一直作为我大学生活中宝贵的财富，并影响着我向更加健康和自信的未来迈进。
抗疫心理疏导心得体会篇三
自新冠疫情爆发以来，社会各界都在为防控疫情做出巨大努力，而在防疫过程中，心理问题也日益受到社会关注。如何在疫情期间做好心理疏导，是摆在我们面前的一项重要任务。在这篇文章中，我将分享我在抗疫过程中的心得和体会，希望能为更多人提供一些帮助。
第二段：疫情带来的心理压力
疫情让我们面临很多不确定性和不安全感，这会导致许多心理问题的出现。比如，人们更容易感到恐慌、焦虑、抑郁，因为他们担心自己或家人会感染，或是失去工作、收入等。此外，每个人对疫情面临的挑战都不同，有可能会导致心理问题加剧，例如社交隔离导致孤独感，工作压力增大导致失眠等。
第三段：如何做好抗疫心理疏导
为了应对这些心理问题，我们需要从以下几个方面入手：
1. 获取权威信息：关注政府公布的疫情信息，或搜集国际权威机构给出的防护建议等。这可以帮助我们更好地了解形势，避免不必要的恐慌。
2. 维护日常生活：尽可能保持健康的生活方式。坚持适量运动、良好的睡眠和饮食习惯，可以增强我们的免疫力，减轻负面情绪。
3. 保持社交联系：在物理上隔离的情况下，可以通过 chat、电子邮箱、电话等各种方式保持与其他人的联系，以减轻孤独感和焦虑。
4. 寻求专业帮助：随着科技的不断发展，互联网上也涌现了各种各样的民间心理治疗服务。但我们更应该找专业的心理咨询师或治疗师，寻求专业帮助和建议，以更好地管理我们的心理健康。
第四段：自我调节方法
除了经过专业辅导和咨询之外，自我调节也是保护自己心理健康的重要方式之一。下面是我的自我调节方法：
1. 每天花一段时间进行呼吸练习、冥想或瑜伽等放松训练。
2. 分享自己的情绪和想法，可以在日记中写下自己的感受或与家人朋友进行交流。
3. 在工作和生活时确立明确的目标和计划，这可以帮助我保持集中注意力和减少担心。
4. 找到一些能够让自己放松、乐观和快乐的活动，让自己从负面情绪中恢复过来，比如听音乐、看电影、做自己喜欢的事情等。
第五段：结语
通过以上的方法和建议，我们可以更好地管理自己的情绪和健康，在疫情面前保持平静和勇敢。同时，我们应该明白，在这个困难时期，我们不是孤军奋斗，而是一起面对和战胜疫情。我们应该保持信心和希望，相信在政府和各界人士的共同努力下，我们最终能够战胜疫情，回归正常生活。
抗疫心理疏导心得体会篇四
近几年来，全球范围内爆发的大流行病给人们的生活带来了巨大的冲击，疫情的蔓延也对人们的心理产生了极大的影响。在这场严峻的抗疫战斗中，我深刻体会到了心理抗疫的重要性。下面我将分享我在抗疫过程中的一些心得体会，以希望能给大家提供一些参考和启示。
首先，我意识到心理健康是我们抵抗疫情的重要支撑。在疫情期间，信息的快速传播和负面情报的蔓延常常让人感到沮丧和焦虑。为了保持心理健康，我学会了控制自己的情绪。在遇到压力和困难时，我会选择与家人或朋友交流，或寻求专业心理咨询的帮助。此外，我还积极参加一些健身活动和放松自己的方式，如瑜伽、阅读和听音乐等，来缓解自己的紧张情绪。
其次，正确认识和应对信息对抗疫的重要性。疫情期间，虚假信息和谣言的传播给人们带来了极大的困扰。作为一个主体，我们应该具备鉴别信息真伪的能力，不盲目相信和传播未经证实的信息。我会选择从可信的渠道了解最新的疫情动态，如政府机构、专业媒体和权威医学机构等。我还会保持理性思考，在接收信息时进行思辨，不被情绪驱使，从而更好地应对疫情。
第三，建立积极的生活态度。在面对疫情期间的种种困难和挑战时，保持积极的生活态度非常重要。我会努力寻找一些积极的事物，如读书、家庭聚会、旅行等。这些事情可以让我转移注意力，享受生活的美好，从而保持情绪的稳定和积极。此外，我还会尽量少关注负面的信息，避免让自己沉溺于消极情绪中。
第四，培养一些有意义的爱好。在疫情期间，许多人都被隔离在家，生活变得单调乏味。为了减轻压力和焦虑，我会寻找一些有意义的爱好来打发时间。例如，我喜欢阅读书籍，不仅可以丰富知识，还可以提高自己的情绪调节能力。此外，我还会参加一些线上的培训课程，学习新知识和技能。通过这些爱好，我能够在单调的生活中找到乐趣，提高自己的内在满足感。
最后，我认识到与他人的互动对于心理抗疫的重要性。在经历疫情的时刻，我们更需要关心与关爱他人，共同度过难关。我会与亲朋好友保持定期的联系，并向他们传递正能量。有时我也会主动去帮助他人，这不仅给了我一种实际行动的满足感，也可以增强我的社会支持体系，让我在困难时有更多的人可以依赖和寄托。
总之，心理抗疫是一项重要的能力，它需要我们在疫情面前保持积极的心态和正确的态度。通过以上的心得体会，我意识到心理健康的重要性，正确认识和应对信息，培养积极的生活态度，寻找有意义的爱好以及与他人互动的重要性。希望这些建议能帮助大家更好地应对疫情，保持心理健康，共同战胜疫情。
抗疫心理疏导心得体会篇五
煤矿工作是一项高风险的职业，工人们不仅要面对繁重的体力劳动，还要面对煤矿事故可能带来的心理创伤。为了帮助煤矿工人在面对困境和压力时保持心理健康，煤矿心理疏导工作应运而生。在过去的几年里，我作为一名煤矿心理疏导师，积累了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我对煤矿心理疏导的见解和经验，并总结了我在这个领域中的一些心得。
首先，了解煤矿工人的心理特点是进行疏导的首要步骤。煤矿工人经常面临着从业以来就存在的切身风险，他们经历了人身安全的恐惧和极端环境的压迫。在煤矿工作中，他们需要对自己的安全负责，并时刻警惕可能的危险。这会导致他们的心理负担加重，对压力和焦虑产生抵触情绪。因此，作为煤矿心理疏导师，我首先要理解这些特点，并采取相应的策略，以便更好地了解工人们的心理需求。
其次，在心理疏导过程中，建立信任关系是至关重要的。煤矿工人往往对外人持有怀疑和排斥态度，对于他们来说，他们很难接受外界的帮助。因此，我会通过与工人进行接触、交流和理解，逐渐建立起信任关系。我会耐心倾听，并尊重他们的感受和经历。这种信任关系的建立可以为心理疏导创造一个安全的环境，使工人们愿意开展真实的对话，并帮助他们更好地面对自己的困境。
另外，培养工人们积极的心态也是心理疏导的关键。煤矿工作是一项高风险的职业，但这并不意味着工人们应该陷入消极的情绪中。我会鼓励工人们保持积极的态度，相信自己的能力并努力完成工作。我会通过分享鼓舞人心的故事、提供实用的心理技巧和开展小组活动等方式，帮助他们建立自信心和应对压力的能力。通过培养积极的心态，工人们能够更好地应对工作中的困难和挫折。
此外，心理疏导师还需要积极应对煤矿工人的心理创伤，为他们提供必要的支持。在煤矿工作中，事故和伤亡是时有发生的。当工人们经历这些不幸事件时，他们往往会陷入沮丧和绝望的情绪中。作为心理疏导师，我会利用聆听和安抚的方式为他们提供心理支持。我会鼓励他们表达自己的情绪，并通过与他人分享经历的方式，促进他们对心理创伤的适应和恢复。
最后，心理疏导工作的效果需要持续关注和评估。煤矿工人们的心理健康是一个持续的过程，需要长期的关注和支持。我会定期与工人们进行交流和沟通，了解他们的心理状态，并根据情况进行相应的调整和帮助。我也会与其他专业人士合作，共同制定心理疏导的计划和策略，确保工人们的心理健康得到持续关注和改善。
总之，煤矿心理疏导工作是为了帮助煤矿工人在面对困境和压力时保持心理健康。通过了解煤矿工人的心理特点、建立信任关系、培养积极心态、应对心理创伤和持续关注和评估的工作步骤，心理疏导师可以有效地帮助工人们应对挑战和困难，促进他们的心理健康和工作效率。只有工人们保持良好的心理状态，才能更好地应对工作中的挑战，保证煤矿工作的安全和可持续发展。
抗疫心理疏导心得体会篇六
自2020年初新冠疫情爆发以来，我们的生活发生了巨大的变化，许多人不得不面对焦虑、恐慌、抑郁等各种心理问题。为了帮助自己和他人度过这个特殊的时期，我积极参加了心理疏导师的培训，并在实践中获得了一些心得和体会。在这篇文章中，我将分享我如何做好抗疫心理疏导的经验。
第二段：亲身经历
在抗疫过程中，我认识了一位年轻女孩，她由于疫情的影响，丢掉了工作，缺乏经济来源，而她的心理又比较脆弱，因此陷入了沮丧和迷茫。我了解她的情况后，尝试与她建立联系，安抚她的情绪，适时传递正能量。我发现，当我以积极的态度去聆听她倾诉，并给予她的情息支持时，她的情绪得到了缓解和稳定。通过与她的沟通，我也感受到了疫情的威胁之下人们的无助和对未来的担忧。
第三段：积极的心理导向
为了让更多人从阴影中走出来，我毅然决定成为一名心理疏导师。在我所学习的心理疏导课程中，最重要的是我们要帮助那些需要心理疏导的人重新建立起对未来的信心，提供积极的精神支持。我们的做法是通过积极的心理导向，启发他们找到解决问题的思路和路径，从而减轻他们的负担。这种方法最终变成了一种“微笑疗法”，使得我们帮助到的人们变得更加自信和积极。
第四段：个性化的心理疏导
在疫情期间，需要心理疏导的人们具有不同的心理状态和需求。因此，在帮助他们减轻心理负担的时候，我们还经常采用了“个性化心理疏导”的方式，从底层原因考虑，针对性地给予帮助。我们采用不同的方法，例如肢体语言和音乐等，根据不同的个人特点和需要提供了不同的心理疏导。通过这种方法，许多患者得到了成长和发展，变得更加自信和坚强。
第五段：结论
总之，疫情对于整个世界的影响是巨大的，而其中心理状况的不稳定更是无从估量。为了帮助那些受到疫情影响的人，我们必须在实践中发挥我们的专业优势，将疏导心理服务作为我们的使命。通过我们的努力，我们可以帮助更多的人重建信心，并帮助他们走出困境，生活得更好。我相信，在这个特殊的时期，我们只有团结合作，齐心协力，才能避免恶劣的心理进一步升级，度过这个艰难时刻。
抗疫心理疏导心得体会篇七
近年来，医疗事业的发展与社会的进步，让心理疏导这一关注人们内心情感的重要工作逐渐受到重视。作为一名心理咨询师，我有幸参与了多次心理疏导谈话，积累了一些宝贵的经验和心得。通过这些谈话，我深刻体会到心理疏导师的角色与责任，以及人们对情绪宣泄和心理寄托的渴求，下面我将从五个方面来谈谈这些体会。
首先，一个心理疏导师应具备良好的倾听能力。在心理疏导谈话中，患者通常需要一个倾听者，他们想要将自己的内心感受与痛苦诉说出来，并且期望能够得到理解与关怀。对于我来说，作为一个倾听者不仅需要用心倾听，还要善于沟通和表达。在倾听患者倾诉的过程中，我感受到患者的情绪体验，深入了解他们的内心感受，并通过适当的表达传达出自己的关心和理解，以此来建立良好的沟通与信任基础。
其次，心理疏导师应注重治疗效果与技巧。心理疏导并非简单地听取患者的诉说，而是需要通过专业而科学的方法来进一步诊断和治疗。我在心理疏导谈话中运用多种心理疏导技巧，如倾听、引导、反思、共情等，以帮助患者深入自我思考，认知并寻找解决问题的方法。同时，我还将一些认知行为疗法和正念练习等技巧应用其中，帮助患者更好地管理自己的情绪和情感，逐渐走出困境。
再次，心理疏导谈话需要关注患者的情感诉求。每个人在经历困境和压力的时候，都希望能够有人倾听自己的心声，并能提供一些建设性的帮助。在心理疏导谈话中，患者通常会表达出自己的情感和需求，希望得到心理上的安慰和支持。我在与患者交流的过程中，积极回应他们的情感诉求，尊重他们的情绪表达，并在适当的时候传递出自己的理解和温暖，以此来增强他们的自我认同和情绪调节能力。
然后，心理疏导谈话需要在保密和尊重的环境中进行。每次心理疏导谈话都需要保护患者的隐私权和个人信息，建立一个安全、保密的环境。在我进行谈话的每个环节中，我都注重保证患者的隐私和安全感。我尊重患者的意愿，不会透露他们的任何个人隐私，也不会对他们作出任何非理性或道德上的指责。这样的保密环境有助于患者真实地表达自己的情感，从而更好地进行心理疏导。
最后，一个心理疏导师应不断提升自身的专业素养。心理疏导是一门复杂而微妙的学问，它需要心理咨询师具备相应的专业知识和技能来帮助患者解决问题。因此，我在不断地学习和提高自身的专业素养，如参加培训班、阅读相关书籍、与其他心理咨询师交流等。通过这些方式，我能够更好地应对不同类型的患者和问题，以提供专业的心理疏导服务。
总之，心理疏导谈话是一项繁重而神圣的工作，但通过每次的实践与体会，我对这一工作有了更深刻的理解和体悟。作为一名心理疏导师，我愿意不断学习和成长，运用专业知识和技巧，与患者建立起信任和沟通的桥梁，帮助他们解决问题、实现心理健康。我坚信，在医疗事业的不断发展与社会进步的推动下，心理疏导的重要性会越来越凸显，而我也将继续投身于这个有意义的工作中。
抗疫心理疏导心得体会篇八
干部作为组织的重要骨干，承担着领导、管理和服务的重任。在履行职责的过程中，干部常常面临压力大、情绪波动等心理困扰。为了解决干部心理问题，提高干部工作效能，心理疏导成为一项重要的工作。在这个过程中，我在实践中不断总结与积累心得体会，以促进干部心理健康成长，提升干部工作素养。
首先，了解干部心理需求至关重要。干部作为组织的核心人员，常常承担重大责任和压力，因此，关注干部的心理需求至关重要。为了更好地开展心理疏导工作，我们首先要了解干部的心理需求，因为只有真正了解了解干部的心理需求，才能针对性地开展心理疏导。与此同时，我们还要不断提高自身的心理素养，掌握心理疏导的基本原理和技巧，以便更好地满足干部的心理需求。
其次，在心理疏导中注重引导与倾听的平衡。心理疏导是一个双向的过程，既包括心理疏导师的引导，也包括干部的自主倾听。在这个过程中，我们应该注重引导和倾听的平衡。引导是为了帮助干部分析和解决问题，倾听是为了让干部倾诉和释放压力。因此，我们需要在心理疏导中找到一个平衡点，既要给予干部指导和建议，又要尊重干部的意见和想法。
第三，注重心理疏导的及时性。干部工作中遇到的问题和困扰往往需要及时解决，而心理疏导正是为了帮助干部解决这些问题和困扰。因此，我们要注重心理疏导的及时性，及时对干部进行心理支持和鼓励，及时提供专业的心理咨询和辅导。只有及时帮助干部解决问题，才能更好地提高干部工作效能。
第四，推动组织环境的优化。干部心理健康的成长需要一个良好的工作环境。因此，我们要推动组织环境的优化，为干部提供有利于心理健康成长的条件和机会。例如，制定合理的工作制度、提供良好的工作条件、建立健全的激励机制等等。只有营造一个积极向上的组织氛围，才能更好地促进干部心理健康成长。
最后，加强心理疏导工作的针对性和系统性。心理疏导工作的针对性和系统性是其高效开展的关键。针对性是指针对不同干部的心理需求和问题，提供相应的疏导方案和措施。系统性则是指心理疏导工作不是一蹴而就的，而是需要长期坚持和跟进的。因此，我们要加强心理疏导工作的针对性和系统性，制定科学的心理疏导计划，量身定制干部的心理疏导方案，确保干部心理健康成长。
总之，干部心理疏导是一项重要的工作，对于提高干部工作效能和促进组织发展具有重要意义。在实践中，我们应该了解干部的心理需求，注重引导与倾听的平衡，注重心理疏导的及时性，推动组织环境的优化，加强心理疏导工作的针对性和系统性。只有通过不断探索和实践，才能更好地促进干部心理健康成长，提升干部工作素养。
抗疫心理疏导心得体会篇九
一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。
最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。一定要铭记自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能为中考服务，不可因小失大。
继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。
4、两耳不闻窗外事，一心只想中考事。
最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的`杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。
抗疫心理疏导心得体会篇十
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。
首先加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。
一、加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。
二、加强对家长的指导和帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。如今，健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。因此，健康的心理是人类生存必备的条件和基础。在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名兼职的心理教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自己知识与能力的不足。
这次，我积极参加了同安区中小学心理健康辅导室兼职教师培训班。几次的培训、学习之后，感觉收获颇丰，对中小学心理健康教育有了全新的认识，树立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途径，过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了许多，真是受益匪浅。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力，争做一名受欢迎的教师。
可见，我们要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡;要善于建立良好的人际关系;要乐于为工作奉献，并合理安排时间;要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教育教学活动中去。
在这次学习中，，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这足以表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，我们要尽量为学生创设健康、温馨的教育、学习环境，要有计划有针对性地开展各项心理健康教育活动;要与学生家长沟通思想，相互配合，将心理健康教育渗透到学校、家庭、社会教育之中。
总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康向上的方向发展，让新一代青少年健康茁壮地成长。
对于我们来说，这次培训是我们很好的学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学运用到自己的工作实际中。今后，我希望自己能成为照亮孩子心灵的一束光!
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊?不管了，还是先玩吧!
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧!第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子;相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?居然连一片叶子也没有?”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊!紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品格
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品格
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。
3、热爱生活、工作
心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。
感谢学校领导给我这次千载难逢的机会,使我有幸聆听专家、教授的课程。在这几个月的学习中，我受益匪浅，并运用在实际的教学中，对我的教学工作起到了很大的帮助虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。
作为一名老教师，自认为了解学生们的心思，但随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了?越来越难教了?曾经，对于心理健康辅导一无所知。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的心理健康辅导。
一、认识了道德问题与心理问题的区别
以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。
二、了解了心理健康辅导的基本技巧
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。
三、懂得了提高自身素质的重要性
教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。
四、培训过程中的顾虑与思考：
心理学是一门非常专业、并特别注重科学实验的学科，很多结论地产生不依赖于人的主观感觉与判断，而依赖于科学的测量与实验。心理学的知识也是非常庞杂、系统的，它需要学习者长期的学习和积累，需要丰富的临床工作经验，需要丰富的学科知识，忌讳武断与急于求成。而相当多的辅导员老师缺乏这方面的系统知识，如果仅凭培训几天所了解的知识与技巧在实践工作中生搬硬套，将在平时表现特殊的学生都装入心理问题学生群体，以医生对待病人的心态与视角去对待我们的学生，是非常危险，也是非常摧毁人性的。我始终认为作为一名辅导员，我们首先是一名教育者，我们需要以教育者的心态与眼光去对待我们的学生，将每一个学生都当作正常的个体，对他们进行人文关怀与心理疏导，用我们纯真无私博大的爱去关心、引导、教育他们，让他们在健康的环境、人性的氛围中愉快地成长。如果确实碰到异常的个体，作为辅导员我们需要给予他们同普通同学一样的关怀与爱，但在关怀中注意观察、注重信息的收集，准确辨别，及时反馈、寻求专业心理老师的指导，对情况严重的及时上报，及时寻求支持，及时转介，从科学实效上关注我们学生的健康，避免将学生心理有问题作为我们逃避工作困难的借口。这样不仅会使我们的心理健康工作异化，更是对我们学生人性的摧残。经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我的学生能在学校这一沃土上健康愉快地成长成材。
高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。” 这次学习，使我对未来的工作更加充满信心。
抗疫心理疏导心得体会篇十一
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的'关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。
我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标；学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢？是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。
抗疫心理疏导心得体会篇十二
心理健康逐渐受到社会关注，心理医生的工作也日益重要。作为从事心理疏导工作多年的心理医生，我深感自己的职责重大，同时也体验到了这个职业的宝贵与意义。在与众多患者的接触中，我积累了一些经验，今天我想与大家分享一下自己在心理疏导过程中得到的心得体会。
第二段：建立信任
心理疏导的第一步是与患者建立信任关系。在这个过程中，我会倾听患者的心声，了解他们的需求和痛苦，让他们感到被尊重和理解。通过提问、积极倾听和体察情绪，我可以让患者感受到我的关注和专业性。与患者的深入交流，帮助我更好地理解他们的内心世界，也为后续的疏导工作打下基础。
第三段：提供合适的支持
面对心理困扰的患者，我深知他们需要的是支持而不是指责。我会帮助他们分析问题、解决困惑，并尽可能提供合适的帮助和建议。与患者进行适当的心理技巧培训，帮助他们学会有效的情绪管理和应对技巧。通过反馈和鼓励，我鼓励患者更加积极地面对问题，给予他们信心和勇气。
第四段：启发患者自我认知
良好的心理疏导过程应该以患者最终能够独立应对问题为目标。在疏导过程中，我会引导患者思考和反省，帮助他们认识到自己的问题所在，从而实现自我认知和成长。通过共情和倾听，我帮助患者找到他们内心的平衡点，提供一个积极向上的思考和观察模式。
第五段：持续支持
心理疏导并非一劳永逸的过程，许多患者还需要在日常生活中持续得到支持和鼓励。因此，作为一名心理医生，我注重与患者的长期关系的建立和维护。通过定期的回访和咨询，我了解患者的进展和困惑，并在他们需要的时候提供及时的帮助和指导。持续的支持让患者感受到我的陪伴和关怀，对他们的康复过程起到积极的促进作用。
结尾段：
心理医生的工作是一项充满挑战和奉献的职业，但也是一份让人感到满足和自豪的职业。在疏导过程中，我见证了患者的进展和变化，看到他们重拾信心和希望。每个患者的成长都是我最大的动力，也让我更加坚定了继续从事心理疏导工作的决心。通过建立信任、提供支持、启发自我认知和持续支持，我相信我能够为更多的患者带来帮助和改变，共同为心理健康事业贡献力量。
