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方案的实施过程需要有明确的责任分工和时间安排。方案的制定需要有明确的时间安排和工作计划，以确保按时完成任务和达成目标。下面是一些经典的方案案例，可以帮助我们更好地理解和掌握方案编写的技巧。
高一班会活动方案设计篇一
参加人员：二年级全体学生
主持人:
班会主题：时时处处安全记心中
一、活动目标
1、通过本次会，学习安全知识，掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。
2、初步加强学生对一些“自护”知识的理解和运用，培养学生各方面的能力。
3、形成学习、宣讲安全知识的氛围，培养学生注意安全的意识。
二、活动形式：小品、比赛、问答、游戏等。
三、队会内容：
(男、女主持人上场)
主持人(合)同学们，下午好!“时时处处安全记心中”主题班会现在开始。
男：我们是21世纪的小主人、是祖国的未来、民族的希望。女：我们爱学习、讲文明，是充满生机的新一代。
男：我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。
女：我们是肩负重任、跨世纪的新苗。
男：我们要做安全的小主人。
女：交通安全我知道，过马路，靠有行，十字路口停一停，一看二停三通过。
男：在学校里，下课了，什么不能干?
女：不打球，不追赶，不打闹，不攀墙。
男：哪些东西不准带进校门?
女：易燃物，小刀木棒不能带。
男女：我们不但能做安全的小主人，还能自救自护呢!
男：下面进行知识问答。(都可以参与)
男：在赛跑中，一位同学不小心摔跤擦伤了，怎么办呢?
男：鼻子出血，怎么及时处理?
女：(动作表示)患者头部保持直立位，头低可引起头部充血，头后仰可使血液流入咽部，用手指紧捏两侧鼻翼，即鼻子前部所有柔软可以捏紧的部位，如果只捏住前鼻孔，止血无效。用口深呼吸，如咽部有血，不可下咽，应吐出，指压时间一般为5—10分钟。如果是鼻腔后部出血，一般出血较凶猛，患者在家无法进行处理。应立即到医院止血。
男：如果你不小心烫伤了手
女：对轻度的烫伤，可用清洁的油类、酱油或牙膏，涂抹在伤面
上。重度的报告大人，送医院。
男：炎热的夏天，放学回家的路上，一位同学发生中暑怎么?女：立即将病人抬到阴凉的地方，让患者仰卧，解开衣扣，可同时用扇子扇风，帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳，也可用凉水轻轻地喷洒。
男：下课了，小林和小明你追我赶的去厕所，这样对吗?为什么?女：是不对的。一不小心，会撞上别人。
男;如果因不慎，你身上被火燃着，你是顺风跑，还是逆风跑?女：因该是逆风跑。
女：锅盖。锅里没有空气就灭火了。
男：刚吃过晚饭，亮亮就吵着要爸爸带他去游泳，这样对吗为什么?
女：吃饱肚子，不能游泳。
男女：同学们，交通安全记心中，自救自护更重要，更重要!
四、辅导员致词
我们是21世纪人才，而21世纪人才首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，让我们戴上“自护”小奖章，让所有的孩子们天天快乐，日日平安。
高一班会活动方案设计篇二
教学内容：进行暑假安全教育。重点是出行和交通安全、防溺水防中暑安全、防雷电与用电安全、防疾病与饮食安全、远离黄赌毒与网络安全等。
教学目标：通过学习与暑假相关的安全知识，牢记安全要点与要求，牢固树立“以人为本”、“安全第一、预防为主”的理念，使同学们过一个平安、祥和、健康、安全的暑假。
教学方法：讲授法、讨论法、提问法、练习法。
教学用具：多媒体教学(配合课件)
教学时数：一课时(45分钟)
教学过程：
【谈话引入】
同学们，通过一学期的每周一课安全教育，大家掌握了丰富的安全知识，树立了牢固的安全意识。一个学年紧张又充实的学习生活已经圆满完成，随着期末考试的结束，大家即将进入假期。同学们一定想彻底放松一下身心吧，都希望拥有一个愉快而又祥和的假期生活，对吧?但我们要记住虽然我们大家放假了，但安全教育不能松懈。因为“多一份防范，少一份危险”。为保证大家过一个平安、祥和、健康、安全的暑假，今天我们以“以人为本”、“安全第一，预防为主”为原则，对大家进行一次假期安全教育。
【讲授新课】
接下来就谈谈暑假安全要注意什么吧
一句话，希望大家在暑假里能记住暑假安全“三个三”!即：
“第三个三”是提醒“三个远离”：远离网吧、游戏机房，远离毒品、烟酒，远离不良青少年。
现在我来给大家分别解释一下。
一、要遵守“三个禁止”。
(一)、禁止违反交通规则，就是要大家注意交通安全。不管在回家的路上还是外出社会实践，算出打工。
(列出图片、惨痛的教训，一系列数字……)
1、行走时怎样注意交通安全
(1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
(2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
(4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
(5)不横穿马路，不翻越栏杆，不在公路上玩耍。
2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不准骑自行车搭载人员上街。
3、严禁无证驾驶机动车辆。
4、学生和家长不乘坐超载车辆，不坐非法营运车辆。在乘车、转车途中一定要遵守交通规则，注意人身、行李安全，加强防盗意识，“财不露眼”啊。如有学生假期外出旅游更应加强安全防范措施，防止意外伤害。在旅游区遇地势险峻或安全措施不到位的`地方不得前往。外出要告诉家里联络的各种信息。
5、熟记警句：(先让学生讲讲自己熟悉的，再学习新的警句)
(1)、抢行痛快一阵子，出事悔恨一辈子。
(2)、实线、虚线斑马线，都是安全生命线。
(3)、红灯绿灯警示灯，幸福安全红绿灯。
(二)禁止单独擅自下河游泳，就是要注意防溺水。
暑期天气炎热，不要到水底情况不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。
游泳时要注意的安全：
1、游泳需要经过体格检查。
2、要慎重选择游泳场所。
3、下水前要做准备运动。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
(三)禁止长时间看电视、玩游戏，就是要注意合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要长时间沉迷于电视或电脑。要保护好眼睛。不随意模仿电视或游戏中的暴力行为。
二、告诫“三个严防”，利用假期学一些自救自护小知识，过一个安全、健康、有意义的暑假。
(一)严防中暑事件发生。
不要在太阳底下长时间暴晒和活动。
(二)严防食物中毒、煤气中毒。
要勤洗手、喝开水、吃熟食，不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物，不暴饮暴食，做到饮食平衡;不买街头或小店“三无”食品，注意饮食卫生，防止病从口入，以免食物中毒。
安全使用煤气
(1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。
(2)使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
(三)严防暑期打工出意外
暑期到来，有很大部分同学会参加社会实践，有的外出打暑期工。这样可以大大丰富我们的假期生活，增长见识和才干，但一定要注意下面这些安全：
(1)上班安全
(2)下班后的治安安全
(3)到外地打工，要防走失、防拐卖
三、提醒“三个远离”：
(1)远离网吧、游戏机房，远离毒品、烟酒，远离不良青少年。
(2)暑假期间，大家要遵纪守法，不到网吧、游戏厅等禁止未成年人进入的场所，不结交不良青少年，不打架斗殴。不欺负比自己小的同学和比自己弱的同学，如有不良青少年向自己要钱要物，要及时告诉家长或向警察求救。
(3)假期安全要注意，提醒大家要牢记的电 话号码：火警119，匪警110，急救中心120。一旦遇到困难，我们就可以快速求助。
【教师总结】
同学们，暑假是美好的、愉快的!暑假里我们可以得到好好的休息，可以融入社会和大自然，可以体验社会、挑战自我。但是，我们一定要牢记安全第一!我们的健康安全关系到每一个家庭的幸福、安宁和社会稳定。
高一班会活动方案设计篇三
20xx年12月任意班会课
高一(xx)班教室内
高一(xx)班全体同学
40—60分钟
（一）活动准备
会场布置：
分组：全班49人共分五组，前四组每组10人，第五组9人，男女混合，自由搭配。每组选一名组长在必要时维持秩序。
各组准备：每组准备一份沙拉酱。必要的餐具(刀，盘子，筷子等)。
个人准备：每位同学准备一支笔并在当天各带一份事先准备的礼物，由策划人员统一编号后放在圣诞树下。
主要过程：在周五下午第二课(物理)结束后，同学收拾自己的物品，按策划人员指示将桌椅合并，每组6—8张桌子(视实际情况而定)拼在一起，各组成员围绕桌子坐一圈。
（二）活动主要流程
内容一：布置教室(花费时间：10分钟《课间》)
内容二：待一切准备妥当，主持人致辞，宣布活动开始(花费时间：1—2分钟)
内容三：第一轮游戏争取制作沙拉的.食材(花费时间：10—15分钟)
内容四：各组将游戏得到或后期分到的水果蔬菜制作成沙拉，在制作过程中由抽签的形式请同学到场中做游戏，参与同学可得礼物一份(花费时间：15—20分钟)
内容五：每组同学将制作好的沙拉放到台上展示，展示完毕后给予一定时间食用沙拉(注：必须吃完，原因见备注三游戏一部分)(花费时间：5—10分钟)
内容六：在内容五进行时，由负责人拿盒子到台下给每位同学抽签(抽签盒内有49张纸片，分别标有数字1—49，每个数字代表已编好号的礼物)(花费时间：略)
内容七：同学凭抽到的数字领取礼物，为了避免场面混乱或损坏礼物等情况，同学坐在座位上，礼物由专人发放(花费时间：5—10分钟)
内容八：在内容七进行时，由负责人到台下发放卡片(每人一张)，同学在拿到卡片后用事先准备的笔将自己的愿望写在卡片上(花费时间：略)
内容九：在内容七结束后，大家将写有自己愿望的卡片挂到圣诞树上(花费时间：2—5分钟)
内容十：圣诞老人(人选另定)背包进入班级，发放糖果(花费时间：3—5分钟)
内容十一：主持人宣布活动结束，同学将桌椅按教室原先排放情况重新排放。
高一班会活动方案设计篇四
二、教育目的：
通过伟人敬师等小故事，使学生了解我国素有“尊师重道”的传统;以丰富多彩的游戏活动为载体，引导学生以小队形式开展活动，自觉地把尊敬老师落实在行动上，从而使学生的道德水准提升到新的高度。(励志主题班会)
三、教育形式：
以学生干部组织活动为主，进行自主性教育、现身说法和自我教育。通过讲故事、做游戏、小组讨论、辩论赛等形式引导学生尊师、敬师、爱师。
四、环境设置：利用多媒体设备展示课件，学生分小组围坐。
五、教育内容：
1、课前准备：
(1)以小队为单位，利用课余时间收集尊敬老师的好故事。
(2)从平时生活中观察老师是如何关心和照顾学生的，我们该如何尊重老师，以小队为单位写一份调查报道。
2、教育过程：
主持人：无论是谁只要走进我们学校的大门，都会感受到同学们浓浓的尊师之情。每天清晨，执勤的同学在校门口亲切地问一声：goodmorning,teacher.教师节，同学们会向老师送一张精美的贺卡。这一声声亲切的问候，一张张美丽的贺卡，都折射出中华民族优秀传统在当今时代所绽放出的绚丽色彩。有人说教师是人类灵魂的工程师。是的，当我们刚入学还不懂事的时候，是老师从细小的事情入手，耐心地指导我们如何做人、如何做事。当我们犯了错误的时候，或是彷徨无奈的时候，又是老师循循善诱地启迪我们，仿佛是在我们的心灵深处点燃了一盏明亮的灯，把我们的人生引向光明的彼岸。如果说学校是知识的源泉，那么在我们学习知识的过程中最离不开的就是老师了。
(1)尊师重教是全社会的美德，是中华民族的优良传统。古今中外就有许多名人尊师的故事流传下来,成为佳话。在给他的老师徐特立老先生的生日贺信中说道：“你是我二十年以前的老师，现在仍然是我的老师，将来必定还是我的老师。小学励志主题班会：教师节感恩主题班会活动方案。”这段话已成为世人的座右铭，为全国人民树立了光辉的尊师榜样。让我们来举行一次讲故事比赛，听一听各小组收集的尊师故事。
(2)各组尊师的故事都很精彩，接下来让我们再来看一首脍炙人口的童谣。随着我们慢慢长大，它可能已经被忘却。一个体恤学生的老师，随着慢慢长大，却永远忘不了。看完这首童谣，然后回答问题。
问题一：你以前有过那些不尊敬老师的行为?
问题二：你打算今后怎样尊敬老师?
同学a：当我犯了错误，受了老师的批评，总是不服气，有时还要顶撞老师顶。其实我错了，老师批评我，教育我，都在教我做人的道理。以后我一定虚心接收老师的批评教育，并积极改正错误。
同学b：我有时上课不认真听讲，经常开小差。有时还要讲话，影响课堂纪律和老师的讲课，这是对老师劳动不尊重的表现。我们应该尊敬老师，上课专心听讲，独立思考，积极举手发言，认真完成作业，支持老师的工作，这是老师的欣慰。
同学c：我有时在校园里碰到老师觉得有些不好意思，就低着头从她身边走过，没有和她打招呼，这是对老师不礼貌的表现，以后我在校园里一定主动向老师问好，不管她是不是我们班的任课老师，都要有礼貌。
主持人：同学们都说得很好，也认识到了我们平时行为中的一些错误，并将积极改正，做到尊师重道。
正方：朋友型老师至上。
反方：师生不宜太亲近。
主持人：经过大家激烈的辩论，从中我们可以得出这样一个结论：不管我们的老师是哪一种类型，他们都在用自己不同的方式爱我们，所以我们应该一如既往地尊重他们、爱戴他们。
(4)下面请听朗诵《老师，我们最尊敬的人》
(5)在我们每天的生活中，接触的最多的可能就是老师了。那么我们有没有仔细观察过老师的工作是怎样的辛苦?他们为了教育事业付出了多少艰苦的劳动?让我们每一组派一名代表来讨论一下你们的调查报告。
主持人：通过大家细微的观察，大家不难发现，老师的工作确实很辛苦。老师为了我们的成长，精心备课，认真批改作业。课堂上循循善诱，耐心辅导，尽心尽力，既教书又育人。为把我们培养成德、智、体全面发展的新一代而废寝忘食，日以继夜地辛苦操劳，忘我工作。处处以身作则，为人师表。像蜡烛一样，燃尽了自己，照亮了别人，谱写了一曲曲感人肺腑的乐章。我们要尊敬老师，尊重老师的辛勤劳动，把老师视作父母，像爱父母一样热爱我们的老师。
主持人：那么我们该怎样尊敬老师呢?
同学甲：要尊重老师的人格。教师是文明的使者，历来受到全社会的尊重，我们做学生的更要尊重老师，当你遇到老师时，请你真诚地叫声：“老师，您早!”或“老师，您好!”。
同学乙：要尊重老师的劳动。在做人、学习、活动、生活等各方面，老师都会对我们提出要求，老师的目的就是为了我们能成为有用的人，我们要理解老师的心情，听从老师的教导，尊重老师的劳动，认真完成老师布置作业和其它任务，争做优秀的学生，文明的学生。
主持人：大家都说得很好，下面请我们的班长说几句。
班长总结：老师的职业既平凡又伟大，是塑造人类灵魂的工程师。老师在我们人生的扉页上撒下一片片光明，在我们前进的道路上，架起了一座座彩虹般的桥梁。老师是我们人生路上的第一盏指路明灯，我们有理由做到：尊敬老师从你我做起!但尊敬不能仅仅停留在认识上，还要落实在行动中。在此，我向全班同学发出倡议，希望大家在课堂上，用专心致志的目光表示出对老师的理解与支持;在校园里，用文明的语言表示出对老师的尊重与敬仰;在生活中，用彬彬有礼的行为表示对老师教导的回报。我们要听从教师的教导，不辜负老师的期望，以实际行动，刻苦学习，养成良好的品德，增强体质，做德、智、体全面发展的一代新人，把自己锻炼成为祖国的栋梁。
主持人：最后请我们的班主任老师总结。
班主任：一个人，无论地位有多高，成就有多大，如果饮水思源，他就不会忘记老师在他的成长道路上所花费的巨大心血。“国家兴亡，系于教育;教育兴亡，系于教师。”是教师让我们告别愚昧，是教师让我们挥别贫穷，是教师让人们智慧起来，是教师让民族振兴起来。因此，尊敬老师是一个民族文明的标志，是提高国民素质的关键，是经济腾飞的基础，是国家兴旺的根本。老师们的无私奉献、不图回报、爱岗敬业、安贫乐道、甘作人梯、愿作牛马的精神是永远值得我们学习和爱戴的。所以我们要尊敬老师，热爱老师!但尊师重教不是一句口号，而是实实在在的行动。不仅仅是教师节才有的专利，而是落实到日常生活中。许多同学在教师节给老师送上贺卡以表心愿，其实，尊师不在于这些，而在于我们同学的头脑中，是否时刻都有这样一个意识，在于是否将这种意识溶于自己的每一言、每一行中。我真切的希望各位同学能将今天所说的一切化为实际行动，用你们的一言一行来表达对老师的尊敬与爱戴。
主持人：同学们，让我们衷心地祝愿我们的老师们身体健康，工作顺利，万事如意!本次主题班会到此结束。
高一班会活动方案设计篇五
一、 活动背景及活动目的：
当代社会物质生活喧嚣复杂，大学生心理健康教育显得越来越为重要。水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓;如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。“感恩”作为人类精神世界的一座闪亮的灯塔，为人生沉淀了一份理性，给人类的生活带来了和谐与稳定。生活需要感恩，社会需要感恩，我们更需要懂得感恩。为了加强班级体对感恩意识的认知，提高每个同学对生活和生命的热爱，我们召集全班同学及班主任旷老师开展一次《学会感恩》主体班会。
二、 活动主题：学会感恩主题班会
三、 班会时间：5月31日晚
四、 班会地点：四教多媒体教室
五、 班会对象：
六、 会场布置：
(1)讲台有主持人两位,照相一位;台下同学排成类似心型图案并坐
(2)事先制作的横幅平铺于教室前方的桌子上，展板置于讲台左侧(备用)
(3)黑板和周围窗户上挂有班内同学自己制作或者准备的图画或者手工艺品，顶部会装饰有荧光棒，给人满天星的感觉。
七、 班会流程：
1、准备工作及旷老师致辞
准备工作：于班会开始前5分钟为每位同学发一支蜡烛和一张心形卡片。台下的同学，手持蜡烛,蜡烛的光亮形成一种心形的图案(嘉宾及评委入场).舒缓的音乐中，班主任旷老师作开场白并宣布班会开始，之后班会主要由台上主持引导展开。
2、由诗歌引出第一个主题：感恩友情
两位同学(一男一女)朗诵诗歌(关于友情)，引出班会主题的第一个方面：感恩友情。朗诵过程中幻灯片中会出现一系列关于班里同学一同生活的让人回味充满感动的图片。随后由同学诉说对该主题的感悟以及发生在自己身边的故事，大家一同回味分享。
3、系列图片引出第二个主题：感恩社会
在幻灯片上首先出现一系列关于社会现象的图片。主持人引出主题的第二个方面:感恩社会。随后屏幕上出现讨论问题：假设你现在是一个亿万富翁，你能够为社会做些什么?为什么这么做?怎么做?一定的考虑时间后大家进行讨论。
4、由歌曲《儿行千里》引出第三个主题：感恩亲情
深情的歌曲配有社会和自然界关于亲情的图片，透露出亲情的伟大!随后进入班会主题的最后一个方面：感恩亲情。独立的大学生活，让离家的孩子更加想念家中的感觉，更加怀念同父母在一起的时光。请每个同学都诉说自己对父爱母爱的理解以及与亲人一起的温馨故事。
5、主持人总结归纳
感谢生活给予我们的一切，无论是欢笑还是泪水，是快乐还是伤悲，主持人将用富有哲理的话语对感恩进行更深刻的诠释。
6、感恩卡片互动环节
每一个同学都应该有感恩的人和想对他(她)所说的话!同学们将自己的心里话写在之前分发的纸片上，并由本人手持卡片上台讲出卡片中的内容，并郑重粘贴在展板的空白处(上台粘贴纸片的过程会有顺序安排，秩序井然)。
7、在歌曲中签名留念结尾
歌曲《感恩的心》响起，由主持人带领全体同学在《岁月无涯，感恩不止》横幅上签名，并邀请与会老师共同上台签名留念，师生融为一体。(拍照)
(注：由始至终会场的灯光会一直熄灭，评委处会留有同学自己的充电灯。整个班会过程中，均会配有各类背景音乐，以配合讲话及烘托气氛。)
八、宣传方案：
1、由本班学生自己独立完成展板、横幅的制作工作
2、会前将展板展出以引起更多人对此次班会的关注
(注：会后，将展板及会议纪录上交学工组，以做好最后的宣传工作。)
高一班会活动方案设计篇六
冬季安全教育（高一主题班会稿）
秋去冬来，天气渐渐寒冷，冰霜雪雾，会给大家学习和生活带来诸多不便。与我们关系最密切的是道路交通、用电照明、火炉取暖等。那么，怎样才能达到交通安全、用电安全、煤炉取暖安全、消防安全呢？下面给大家介绍一些生活常识，供大家学习和掌握，并对自己的亲人、邻居做好宣传，共同提高安全意识，提高自我防护能力，确保生命和财产安全。
一、交通安全
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，特别是近一段时间的早晨，走读生上学时，天黑雾大，能见度很低，好象钻黑洞，好似云雾中，再加上十字路口、丁字口处，人多车辆多，所以必须十分注意交通安全。冬天天气既冷又短，既黑又暗，能不走读的一定不要再走读了，生命是保贵的，安全是第一位的，安全重于泰山，学校安全重于喜马拉雅山，学生生命高于珠穆朗玛峰。除早晚不走读外，其他时间走读的学生一定时刻遵守交通安全。
（一）行走时怎样注意交通安全
1、须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走；每横列不超过二人。
2、不穿越、攀爬、倚坐护拦；不在马路上相互追逐、打闹、玩耍；不要边走边看书报或做其他事情。
3、横过马路或通过十字街时，要走斑马线、人行天桥和地下通道。并注意红绿灯信号标志：红灯停，绿灯行。要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
（二）骑自行车要注意哪些安全事项
1、要经常检修自行车，保持车况完好。
2、自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行。转弯时，不抢行猛拐，要减速慢行，伸手示意，不得突然拐弯。经过交叉路口，要减速慢行，注意来往行人、车辆，不闯红灯。
3、不双手离把，不骑车带人和在快车道上行驶。不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。
二、用电安全
那么怎样才能安全用电呢？
1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳。
2、不要私拉乱扯电线，私接电器。
3、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请专人检修，切勿乱动。
4、发现有人触电时，要迅速切断电源，并立即报告老师实施抢救。
三、取暖安全——预防煤气中毒的设施和措施
案例：如自己所了解的煤气中毒，有同学、亲戚、熟人……
（一）常见的煤气中毒原因
1、在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良，供氧不充分，可产生大量一氧化碳积蓄在室内。包括门窗紧闭，又无通风措施，未安装或不正确安装风斗，疏忽大意，思想麻痹，致使煤气大量溢出；气压低，煤气难以流通排出。
2、城市居民使用管道煤气，如果管道漏气，开关不紧，均可使煤气大量溢出，造成中毒。
3、使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长时，可能中毒。
4、冬季在车内发动汽车或开动车内空调后在车内睡眠，都可能引起煤气中毒。
（二）怎样识别一氧化碳中毒
1、轻度中毒。中毒者会感觉到头晕、头痛、眼花、全身乏力，这时如能及时开窗通风，吸入新鲜空气，症状会很快减轻、消失。
2、中度中毒。中毒者可出现多汗、烦躁、走路不稳、皮肤苍白、意识模糊、老是感觉睡不醒、困倦乏力，如果采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遗症。
3、重度中毒。此时中毒者多已神智不清，牙关紧闭，全身抽动，大小便失禁，面色口唇现樱红色，呼吸、脉搏增快，血压上升，心律不齐，肺部有罗音，体温可能上升。极度危重者可持续深度昏迷，脉细弱，不规则呼吸，血压下降，也可出现高热40摄氏度，此时生命垂危，死亡率高。即使有幸未亡，也会遗留严重后遗症。
三、煤气中毒的现场急救原则:
1、应尽快让患者离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。
2、患者应安静休息，避免活动后加重心肺负担及增加氧的消耗量。
3、给予中毒者充分的氧气。
4、神智不清的中毒患者必须尽快抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。
5、中毒者呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。
6、呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。
7、病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。
8、中毒者应尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗症。
高一班会活动方案设计篇七
活动目的：
1、培养学生的爱心和乐于助人的优良品质。
2、培养学生关心孝敬父母的心态。
3、培养学生尊敬老师的品德。
《把爱心献给他人》主题班会教案
活动过程：
一、孝敬父母——对父母的爱
（案例1）《羊城晚报》曾登载了一篇题为“令人气愤得掉泪的事”文章，文中说，一位就读于附中的男生，家境贫寒，但成绩非常优秀，逼父母拿钱给他到不给奖学金的法国留学，后经班主任做工作，才愿意到给全奖学金的美国留学。到了美国后，从不打电话给父母，说是和父母没有共同语言。
活动1：写下自己周末在家一天的生活并互相交流。
活动2：交流“自己的事情自己做”，说说自己的衣服是否自己洗，回家吃饭是否自己盛饭或帮父母盛饭，自己在家是否帮父母做过饭。
二、尊敬老师——对老师的爱
（案例2）中央电视台《星光大道》栏目有一期节目中，来自辽宁的某年轻演员，在进行自己的某一项歌唱时，首先请上了自己的老师——一位残疾的作曲家，是老师的激励和鞭策使他成就了现在的样子，他面对观众，深深地向自己尊敬的老师鞠了一躬，感谢老师对他的栽培，受到了在场评委和观众的一致好评。
活动3：学生回忆给自己印象最深的老师，并想想给自己印象最深的一件事。
活动4：和老师交流，谈老师对自己付出的爱心。
活动5：谈谈自己如何以实际行动回报这一片爱心。
老师是人生的第二恩人，我们应该学会对老师的感恩。让我们真诚地说一句：“老师您辛苦了！老师我爱您！老师我们永远感谢您！”
三、同一片蓝天——对弱者的爱
活动6：齐唱《爱的奉献》
（案例3）曾有一个三岁的小男孩患了白血病，因看病花光了积蓄，母亲走了，父亲没有工作，无奈之余，狠心地把小男孩弃到了一家医院。父亲希望有好心人来关注他，给他一条生命。有幸这个小男孩的事情引起了全社会的关注，富有爱心的人们都伸出了援助之手，从死神手中抢回了一条小生命。他很幸运，因为他生活在我们这样一个充满了爱，充满了温暖的大家庭里。
（案例4）在我们邵原二中有一名叫许萌萌的女生，她8岁的弟弟也患了白血病，家住山区，一家六口人，没有经济来源，父母为此四处打工筹钱，就连六七十岁的爷爷也外出打工挣钱看病，她也正准备打工救自己的弟弟。当事情在济源日报的王屋晨风刊登后，许多人都伸出了援助之手，就连外地的不相识的陌生朋友也献出了自己的爱心。
爱，是一种永恒的旋律。“予人玫瑰，手留余香”，教育之不能没有爱，犹如池塘之不能没有水，没有爱就没有教育，只要我们献出一片爱心，铁石也会变成金。愿爱心是我们心中的一颗种子，它能茁壮出爱的绿荫，不仅美丽自己，更荫泽他人。
高一班会活动方案设计篇八
一、活动目标：
1、让学生了解网络的用途，加强学生运用信息技术的技巧;
2、如何利用好网络为自己服务，养成健康上网的好习惯;
3、如何防止沉迷于网络，提高学生辨别是非的能力。
二、活动原因：
本班学生大多是独生子女，都接触过网络。随着网络时代的到来，互联网事业在我国迅猛发展，上网人数急剧增加。网络，已经成为我国孩子们不可或缺的生活友伴，成为孩子们最重要的信息来源。他们在网络上学习社交、学习“生活”，体验那个虚拟世界里的美好与罪恶。网络世界对孩子们的影响，早已比真实世界更真实。但是应该看到，由于网络固有特点的影响，有许多孩子沉溺于网上不能自拔。不少人还患上了网络性心理障碍，俗称“网瘾”。
三、活动准备：
1、录音机一台。
2、准备故事、小品节目。
四、活动时间：
五、场景设计：
大黑板上写好“网络教育”的大字，并配以图画，副标题(电脑屏幕：“电脑上网的利与弊”。)
六、活动过程：
(一)谈话导入
(二)表演小品——《上网的故事》
师：大家看了这个小品以后有什么想说的吗?你对其中的人物有什么感想?
小组自由讨论和交流。
(三)开展辩论会，确定辩论的主题
将全班学生分成正反两组，并选好位子坐好，同时选出正反方的代表。
本书辩论程序如下：
1、陈述辩论观点：根据辩论主题，抓住重点，简明扼要的阐述其辩论观点。
2、针锋相对：辩论双方根据本方观点，有针对性的向对方出示辩论证据，可以发问、陈述等形式进行自由辩论。
3、总结：抓住要点，摆明观点，做作后的总结辩论。
(四)辩论展示、解决问题
师：正方准备好了吗?请举手示意。老师就当这次的主持人。
宣布辩论会开始。
(五)师：现在我们进入下一个环节——“针锋相对”，在这一环节中，双方互相提出有针对性的问题。
进入我们的第三板块——总结陈述。
首先，请对方做陈述。然后请反方做陈述。
七、教师小结：
在小学生中普及网络法律知识和有关规定，规范小学生的上网行为，使他们养成道德自律的良好习惯。目前虽然网络法制建设相对滞后，但网络方面也不是全无法规或规范。我们一方面可以在学生中选出网络管理员，为他们普及法律知识和有关规定，另一方面则需要用道德这种无形的约束力去引导规定学生的网上行为，使他们养成道德自律的习惯，自觉地遵守网络法规或有关规定，文明上网、依法上网，做一个合格的网络人。请记住下面良言警句：
要善于网上学习不浏览不良信息
要诚实友好交流不侮辱欺诈他人
要增强自护意识不随意约会网友
要维护网络安全不破坏网络秩序
要有益身心健康不沉溺虚拟时空
高一班会活动方案设计篇九
目标：通过这次主题班会的进行，希望让全班同学能够凝聚起来，不断的开拓创新，敢于前行，一起打造更加辉煌的佳绩，为班级争取更多的荣誉。
一、朗诵《我爱我班》
(周)我们来自四面八方
(包)我们有着不同的个性
(周)我们是应着一种缘分走到了一起
(包)组成了一个团结友爱的大家庭
(周)请听诗朗诵《我爱我班》
二、小品
(包)年少的我们，渴盼长大
(周)但总是掩饰不了一些幼稚
(包)我们热情似火
(周)但有时也会迷失方向
(包)请看下面一组小品，然后对其中的人物行为作出分析
三、讨论小品中的人物行为
要求：给三分钟时间讨论，然后进行交流
四、班徽设计比赛
(包)“汗水点燃希望，信念成就梦想”，这是我们的班级格言
(周)“勇于拼搏，敢于创新，奥运精神，一(2)发扬”是我们的口号
(包)挥洒我们手中的彩笔，来为我们的班级设计一个班徽
(周)请参加班徽设计比赛的同学展示你们的作品，并说明设计理念，我们将评出班徽。
五、男女生对唱《同桌的你》
(包)初中三年，我们将携手走过
(周)同欢乐、共甘苦，我们将谱写友谊的乐章
(包)我们是兄弟姐妹
(周)我们是亲密伙伴
(包)若干年后，当我们回首往事时，将倍感温馨;
(周)若干年后，我们会想起亲爱的同学，想起我们的同桌。请听歌曲《同桌的你》
六、发言：同学之间应如何交往
(周)一首《同桌的你》让我们感到友谊的可贵。
(包)在我们平时的相处中，同学之间有时不免会产生一些矛盾。
(周)下面请大家谈谈，同学之间应如何交往?
(过程略)
(包)马克思说：“人的生活离不开友谊，但要得到真正的友谊是不容易的。友谊需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用谅解去护理。”
(周)苏霍姆林斯基说过，只有尊重别人的人，才有权受人尊敬。
(包)与人相处不能只想自己，要想到别人;与人相处要以诚相待，学会谅解
(周)营造温馨、和谐的人际关系，要靠我们大家共同的努力
(包)温馨、和谐的人际关系给人的感觉是美好的
七、才艺大比拼——水果拼盘
(周)世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛
(包)用我们的眼睛去发现美，用我们的心灵去感受美，用我们的双手去创造美
(周)下面，我们来个才艺大比拼——做水果拼盘
(过程略)
(包)请参赛选手说明创意
八、背诵圆周率
(周)人们的创造力是不可估量的，人的智慧是惊人的
(包)有时它会让我们感到不可思议
(周)接下来我们来听孙仪哲同学背诵的一首诗歌，大家猜猜看，这是一首什么诗?
九、优秀学生介绍学习方法
(周)看了刚才两位同学的表演，真让我们感到佩服
(包)它展现了我们当代中学生的风采，展现了我们的智慧
(周)从小努力学习，长大报效祖国
(包)为此，我们全体同学手拉手，心连心，共同创造辉煌成绩
(周)为了帮助学习困难的同学，我们班除了开展“结对子”活动外，我们还经常请学习优异的同学介绍学习经验，他们总是毫无保留地介绍他们成功的秘诀。
(包)现在我们请几个成绩优秀的同学介绍一下他们的好的学习方法
(周)语文：许梦婷 数学：惠晓莉 英语：黄梦茜
十、舞蹈
(包)听了她们的介绍，我们深受启发，与其激动，不如行动
(周)用我们的热血谱写无悔的青春
(包)青春，有人向往，有人拥有，有人却已失去。
(周)经历着青春的人们是幸福的
(包)我们应该庆幸，因为我们正值青春
(周) 正因为我们青春，所以我们骄傲，四季的芬芳我们一起收藏。
(周)我们用舞姿诠释我们的青春
(包)我们用舞姿表达我们对生活、对老师、对同学、对班级的爱
(周)请欣赏舞蹈《青春的旋律》
十一、大家谈：怎样为班集体添光彩?
(包)我们的班级是一个生命体，我们就是其中鲜活的血液，我们要不断地为这个生命体输送养分，让她健康成长。
(周)请大家谈谈：怎样为我们的班集体添光彩。
过程(略)
(包)活跃是我班的特点，也是我班的长处
(周)这是青年人的活力的体现，是人的聪明才智的表露。
(包)快乐学习，每天拥有一个好心情，你的学习效率会高效。
(包)“同船过渡，八百年修行”，相聚是缘分。
(周)全班一心，众志成城，期待着我班更上一层楼。
(包)下面我们请班主任杨老师讲话
十二、班主任寄语
十三、结束语
(周)带着千奇百怪的个性，我们聚合在一起。
(包)为了共同的愿望，我们聚合在一起。
(周)四十一双眼睛，默默地求索，
(包)四十一颗跳动的心，鸣奏着一个声音——真诚。
(周)真诚对人，真诚对已。我们徜徉在知识的海洋中，
(包)激流勇进， 我们翱翔在智慧的蓝天里
(周、包)畅想未来， 我们将拥有美好的明天! 《我爱我班》主题班会到此结束。
高一班会活动方案设计篇十
活动目的：
对学生进行心理健康方面的教育。
活动内容：
1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：
一、谈话：怎样才算真正的健康？
主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。遇到下列情况，你会怎么办？
1、上课不注意听讲怎么办？
2、如何提高学习成绩？
3、我不知如何面对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影
5、提高自己的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎么办？
8、成绩直线下降，我很自卑。
9、作文不及格。
10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎么办？
12、如何处理好师生关系？
13、怎样改善人际关系？
二、组织学生讨论：
1、小组内选择几个话题进行讨论。
2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。
三、分析案例
1、找生读案例。
3、学生发表看法。
四、取长补短
想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？
五、总结。
高一班会活动方案设计篇十一
活动班级：初一(6)
活动背景：
现在的孩子大多数是独生子女，自幼被视为掌上明珠，父母对孩子千般宠爱，要什么给什么。然而，孩子对于父母的付出并没有意识到，反而形成了以自我为中心、不尊重父母的现象。个别学生不懂得珍惜学习机会的来之不易，不会与同学友好相处。
班会目标：
1.让学生了解感恩，即让学生懂得为什么要感恩。
2.让学生懂得怎样去感恩。
3通过活动让学生真真学会如何做人。
活动准备：
1、选拔班会主持人(2人)
3、搜集相关的诗文。如孟郊的《游子咏》、朱自清的《背影》、朱德《我的母亲》。
班会过程：
一、播放歌曲《感恩的心》，导入班会主题。
男：我们每个人都获得过别人的帮助和支持，应该时刻感谢这些帮助你的人;
女：我们每个人的成长，要感谢父母的恩惠，感谢师长的恩惠，感谢大众的恩惠。 男：没有父母养育，没有师长教诲，没有大众助益，我们何能存于天地之间?女：感恩不但是美德，感恩更是为人的基本条件!
二、讨论：我们怎样认识感恩的?
学生1：所谓“感恩”，就是要记住别人对自己的恩惠，学会报答那些给自己帮助的人。
学生2：我认为我们在生活中就是要多帮助父母，多体谅老师，那就是感恩。学生3：感恩是一种品德，是一种生活态度。我们只有学会了感恩，生活才会快乐，生活中才会有真挚的情感。
学生4：生活中我们要感恩父母，感恩老师，感恩一切帮助过我的人。
主持人总结：
刚才几位同学都说了自己对“感恩”的理解，非常好。
在生活中，我们首先要感恩的是父母，因为他们生养了我们;
其次，我们要感恩的是老师，因为他们教育了我们;
另外，我们还要感恩朋友和对手，因为他们促进了我们的成长;
甚至我们还要感恩自然，因为自然给了我们阳光雨露，蓝天碧树，四季变换。可以这样说，面对生活，我们就要怀着一颗感恩之心。
三、学会感恩父母:
“ 母爱如水,父爱似山。”感激父母孕育我们生命,感谢父母养育我们成长。谢谢您们,爸爸、妈妈!谢谢您们的大恩大德 !!
《游子吟》 唐 孟郊
四、学会感恩老师:
“喝水不忘挖井人,时刻难忘老师恩”。感激老师赐予我们知识,感激老师关心我们成长,感激老师教育我们成材!谢谢您们,老师!!谢谢您们的大恩大德 !!!
“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干 ”
———— 晚唐 李商隐《无题》
(讲述老师的恩德、说说你的感激)〈背景音乐:每当我走过老师窗前〉
五、学会感恩他人:
“赠人玫瑰,手有余香”。每个人都应常怀感恩之心,在学习、生活中,无论怎样都要找到感恩的理由,找到可以感恩的人。只有学会感恩他人,你才可能成为被感恩的人;只有感恩他人,你才会感动自己。
———— 善待他人,学会感恩,收获快乐!
(描述身边的好事,谈谈心中的榜样)〈背景音乐:爱的奉献〉
六、抓班级中具体事例展开教育:
1、表扬先进( 滴水之恩,涌泉相报,投之以桃,报之以李 )
2、反思落后( 列举恩将仇报,见利忘义、过河拆桥的小人 )
3、〈背景音乐:回家 〉
七、感恩方法大奉献:
(1)为劳累的父母、长辈倒一杯茶,揉揉肩,洗洗脚,说说笑话。
(2)每天好好学习,学会尊重、关心老师,给老师一个好心情。
(3)体谅、理解父母、老师的苦楚,不顶嘴、争吵,多为他们着想。
(4)每天分担些力所能及的事,学会说 “谢谢”、“您辛苦了!”。
(5)尊重父母、老师的劳动成果,天天反思过失,学会说“对不起”
(6)学会关爱身边的人,存好心,做好人,及时给他人送上温暖。
(7)多做善事、好事,尽自己的力量报效国家、社会、人民。
(8)列一张感恩表,记下感恩的,感恩的人,时时图求报答。
七.学生朗诵
感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力。
感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。
感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。
感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。
感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。
感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。
所以，感恩，是一种多样的艺术
八、结束语：
做老师的有两个希望，一是希望你们做好人，二是希望你们学习好。有人把人才分为四类：有德有才，有德无才，有才无德，无德无才。我相信我们的同学都是人才，因此希望你们做有德有才的人，不要成为有才无德的人。要成为有德有才的人，就必须养成良好的习惯，做文明的学生。父母养育你们，老师栽培你们，虽然这些是父母与老师应该做的，但大家应该怀揣一颗感恩的心，用心去体会父母、老师对你的好和爱。学会感恩，你才会去帮助应该帮助的人，才能得到别人的帮助。
总之，希望同学们：
1.孝敬父母，学会体贴;
2.尊敬老师，努力学习;
3.尊重他人，团结友爱
高一班会活动方案设计篇十二
1、“知荣辱，树新风，我行动”道德实践活动的开展，让学生牢记历史，珍惜现在，懂得感恩。
2、培养学生爱国守法，明礼诚信，遵守公德，尊敬师长，刻苦学习，勤俭自强，团结友爱，助人为乐，做一个有道德的人。
二、活动目的
活动以学生和谐发展为培养目标，遵循学生的身心特点和成长规律，弘扬社会主义荣辱观，积极参与多种形式的道德实践活动，从身边的事情做起，从一点一滴做起，增强道德意识，养成良好习惯，做一个有道德的人。
三、活动形式
以学生主持，让学生收集素材，通过歌曲，朗诵，讲故事，讨论等一系列以学生为主体的活动形式，做一个有道德的人。
主持人宣布活动开始
第一版块是“道德小故事”，同学们声请并茂的讲述使大家感动万分，讲诚信，拾金不昧，乐于助人，尊老爱幼。听了这些感人的故事，同学们颇有体会，纷纷举手谈了自己的感觉。
第二版块是“道德名言”，很多同学都把自己搜集的名言读得大家听，有些同学还制作成一张张书签。
第三版块是“学习抗震救灾英雄，做一个有道德的人”，大家收集了大量抗震救灾的生动事迹和图片，制作了图文并茂的课件欣赏。
第四版块“奉献爱心，众志成城”学生齐唱“为了谁”，“爱的奉献”歌曲。
高一班会活动方案设计篇十三
1、针对同学们中存在的不良现象，开展"对自己负责"的主题班会，旨在通过本次班会活动，帮助同学们认识自己的不良行为并改正，增强责任感，同时也让同学们更好更深入地了解"做有责任感的人"的内涵。让"做有责任感的人"这信念永植心中。
2、通过阐述个人与集体密不可分的关系, 举例说明身边热爱集体的事例,向同学们阐明关心、热爱集体的重要性，从而使每个人从思想上认识到自己是集体的主人，从行动上做集体的主人。
3、通过本节班会使我校校训深入人心，使之成为全体学生的言行准则;通过多种形式的活动，使学生明确对国家、对社会负责的内涵和基本要求;通过教育和自我教育，培养学生爱国主义和集体主义精神。
【活动准备】
1、小品
2、爱国主义故事
.3、收集歌曲
4、收集诗歌《祖国啊，我亲爱的祖国》
5、收集有关爱国主义、集体主义事例;
6、动员全体同学围绕主题做好发言准备。
【活动内容】
活动分三大篇章：
1、对自己负责;
2、对集体负责;
3、对社会、国家负责。
【活动程序】
引出主题：主持人(女)责任心是金。俗话说：“是金子总会发光的!”一个人有了责任心，他的生命就会闪光。
主持人(男)责任心是美。当代人都追求美，追求外表的华丽、漂亮，却忘掉了心灵美，其实心灵美才是真正的美。
主持人(女)一个人有了责任心，就拥有了至高无上的灵魂。
主持人(男)一个人有了责任心，在别人心中就如同一座有高度的山，不可逾越，不可移动。
主持人(合)一个人有了责任心世界才更精彩、更迷人!
高一(1)班“做一个有责任心的人”主题班会现在开始!
活动内容：
第一篇章：对自己负责
1、 没有责任感的两个方面：日常惯用语风格;归因方式。具体分析这两方面的表现。
2、 有责任感必须有坚强的意志力，有很多学生由于懒惰心理很强，所以没有坚强的意志力，所以怎么样帮助学生克服懒惰心理?链接到网页“怎么样克服懒惰”，使学生有所收益。
第二篇章：对集体负责
1、引用雷锋：一个人只有他把自己和集体事业融合在一起的时候，才能有力量。他把自己比作是一颗永不生锈的螺丝钉，使自己永远不远离集体之外，在祖国需要的每一个工作岗位都发光发热，雷锋的话和他一生的行动，都深刻地揭示了个人与集体的关系：集体是由个人组成的，而每一个人都离不开集体。登陆“雷锋主页”让学生更多地了解雷锋是怎么样很好地处理个人与集体的关系。
2、“看小品，讨论”通过小品让学生明白，对于他们来说班级就是一个不可分割的集体。每个成员都要为集体付出努力。
小品(一)小明在教室扫地时，对旁边的同学说：“我上厕所!”但当其他同学都扫完地了，小明都还没有出现，这时，一个在学校搭午餐的同学走进教室对他们说：“刚才我看见小明从后门走了!”
主持人(男)看了小品，你们觉得小明负责任吗?你会给他提什么建议?(学生自由发表意见)
主持人(男)做事不负责任会对他人、集体带来不好的影响，希望同学们能从小明的行为中吸取教训。下面我们再来看小品《小组长》。
小品(二)(在学校)语文老师因少收3本作业，批评了语文课代表小芳，张东知道后，主动找老师承认自己没把小组长工作做好。
主持人(女)你觉得张东是一个怎样的人?(学生说出自己的看法)
小结归纳(女)负责任不仅表现在认真完成任务，而且表现在自己所担负的工作出了毛病，勇于承担责任，不把过错推给别人。
第三篇章：对社会、国家负责
1、听诗歌朗诵《祖国啊，我亲爱的祖国》，激发学生的爱国情怀;
2、全班分成四大小组，每组派一个代表，讲有关爱国的故事。第一组讲周恩来为中华之崛起而读书的故事;第二组讲抗“非典”中可歌可泣的故事;第三组讲邓世昌抗战的故事;第四组讲抗日战争的故事。
3、全体同学宣誓“为学日益，以正兴邦，做一个对自己、对集体、对社会、对国家负责的中学生”，让学生明白，对于他们来说目前努力学习是他们的爱国方式。
主持人(女)同学们，我们每个人生活在社会上，都在做着各自的事情，有国家和社会交给的事，有的是集体的事，有的是他人委托的事，做好这些事是每个人应尽的责任。
主持人(男)是呀!下面请同学为我们讲《成长与责任》的故事，请大家鼓掌欢迎!
故事大意：同学们，有这样一个故事：在1922年美国国庆日前夕，一个11岁的美国男孩搞到了一些禁用的烟火爆竹，其中包括一种威力巨大的鞭炮，叫做“鱼雷”。一天下午，他走到一座桥边，朝桥边的砖墙放了一个“鱼雷”大鞭炮。一声巨响，让男孩神采飞扬，可就在这时，警察来了，把男孩带走，去了警察局。
警察尽管认识这个男孩以及他的父亲，但他依然严肃地执行对烟火的禁令，判定男孩交14.5美元的罚金，当时14.5美元可以买145只母鸡，这可算是一大笔钱。这个男孩自然交不起，只好由父亲代交。父亲说：“钱，我可以先借给你，但一年后还给我。”从此，小男孩就开始了艰苦的打工生活，他做了许多零工活才还清他欠爸爸的那笔罚金。这个男孩就是后来成为美国总统的里根。
这件事让里根懂得了什么叫责任，那就是一个人要对自己的过失负责，犯了错就该勇于承担后果，不逃避，也不推卸责任。
同学们。要是你希望自己成功，就先做一个有责任心的人吧!
活动结束：
班主任总结，全班共唱歌曲《明天会更好》。
1、实力永远意味着责任和危险。——美国总统 罗斯福
2、说话随便的人，便是没有责任心。——哈代
3、有责任心的人，最有智慧，不负责任的人，最没出息。
高一班会活动方案设计篇十四
【活动对象】高一年级(38)班
【活动时间】 4月25日
【活动目的】学生从初中到高中的学习，还是没有很好的适应，部分同学还处于松懈状态，没有紧迫感。且根据近来在班级观察到的情况，部分同学存在着不会安排学习时间的现象，在高中阶段课程学习任务急剧加重的状况下，学生感觉自己很努力，也很忙乱，但是学习效果并不是很理想，考试后感到有点焦虑，却又不知道该如何调整自己的学习方法。想要通过这次主题班会活动，给同学一点启发，提高学生的学习动力，同时借鉴优秀学生的学习方法，优化自己的学习时间的安排。
【活动准备】
(1)回忆自己初中的学习情景，怎样使自己的成绩优秀
(2)目前自己学习中的困惑，有什么样的困惑
(3)在班级中你认为谁做的比较好
(4)自己学习时间中有没有浪费时间的现象，能否优化
(5)高中阶段，学到了什么，有什么困惑
【活动过程】
1、总结班级上一月份在学习、纪律和卫生劳动等几方面的情况;
2、设问：经过高中的这三个月，是否自己主动思考过，我学到了什么，有什么困惑。(给1-2分钟的时间保持沉默，让学生学会思考)
3、做关于时间的游戏：
假如现在你个人的生命处于0~100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张长纸条用笔将它划成10份(中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边所谓空余部分写上“生”，最右边空余部分写上“死”字。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：
第一个问题：请问你现在几岁?(把相应的部分从前面撕掉)过去的生命是再也回不来了!请撕彻底撕干净!
第二个问题：请问你想活到几岁?(如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉)
第三个问题：请问你想几岁退休?(请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上)就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。
按照学校严格的时间安排，基本遵照学校规定执行。包括出去放假，每天吃饭、睡觉，真正的学习时间(包括上课)大概是一半。
第五个问题：高中三年后，你的生活要怎样过?
一般人通常是睡觉8小时(有人还不止呢!)占了1/3。吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了1/3。其实真正可以学习和工作的约8小时，只剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。
第六个问题：比比看。
1)把高中阶段的学习时间和以后的学习时间加起来，把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
第七个问题：想一想你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦!
第八个问题：请问你现在有何感想?
第九个问题：请问你会如何看待你的未来?
时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”你珍惜生命吗?你想在有生之年有所作为吗?生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。因此，让我们都成为自己时间的主人吧。
4、每个人谈谈自己进入高中以来学习中的困惑
5、针对学生的学习状况，提出可供参考的学习方法。
6、面对即将到来的期中考试，对学生提出小小要求，鼓励他们把握时间，去争取更高的成绩。
注意事项或建议：
(1)在活动中多给学生发言机会，锻炼学生的语言表达能力，和心理素质。
(2)活动是为了学生而设置的，要学生多谈自己的亲身体会，要的是真情实感，要学生得到心理释放和启发，这样才能自主的调节。
活动效果及后记：
(1)学生通过真心的交流，释放了内心压抑的情绪，舒缓了压力;
(2)体会了自己学习环节中存在的问题，知道向哪个方向进行调节。
高一班会活动方案设计篇十五
活动目标
1、知道自己长大了，乐意为班级做更多的事情。
2、能结合日常活动，共同商量适宜的值日生服务内容。
3、用绘画的形式表现值日生的工作内容。
活动准备
空白值日生挂牌，纸、笔若干，小拖把，扫帚等。
活动过程
1、讨论：升入中班后，值日生可以做哪些事情?
2、结合日常生活，初步确立值日生的服务内容。
教师：在入园、早操、上课、游戏、吃饭这几个阶段期间，值日生可以做些什么呢?(引导幼儿自由发言)
引导幼儿从晨间活动入手，梳理生活中幼儿能做的事情。如：晨间轻器械的摆放，挂毛巾，餐前折纸巾，饭后帮老师整理打扫餐桌等。
3、设计值日生标志。
教师：怎样才能让大家知道今天谁是值日生呢?每个值日生负责做什么事情呢?我们一起来为每天的值日生设计标志吧!你想为负责什么工作的值日生设计标志?想一想可以用什么图案来表现?(引导幼儿通过绘画的方式来表现值日生的工作)
提问：如果我们为负责挂毛巾的值日生设计标志，你想怎样设计?
鼓励幼儿开动脑筋，自由发挥设计值日生标志，并在此过程中，教师巡回指导，帮助幼儿解决设计中遇到的问题。
4、评选值日生标志。
值日生标志设计完成后，教师将所有幼儿的设计作品展示出来，让每位幼儿介绍自己设计的值日生标志。根据讨论、投票，师生共同选择适合的标志作为班级值日生的标志。
活动建议
1、值日生可以承担的事情主要分为两类：餐前(后)值日和日常值日。其中，餐前(后)值日是大家一起进行的，日常值日可以做的事情包括：给植物浇水、挂毛巾、整体图书、整理挂衣架等。
2、确定好值日生任务标志后，教师可以直接选用幼儿的设计或在此基础上稍加改进，封塑后作为正式的值日生任务标志。
3、教师要注意留存每一位幼儿设计的值日生任务标志，并轮流使用幼儿设计的标志，不能挫伤幼儿的积极性，要鼓励幼儿更加主动地创造和学习。
一、教学目标：
1、通过师生之间的交流，营造一个温馨舒适的师生氛围。
2、通过师生交流和讨论，明确数学的重要性，有意识地引导学生学好数学要关注数学学习的方法，明确怎样做一个会学习的人。
3、通过讲故事，让孩子们明白每天的学习每天的作业都是在为自己打基础，学习不是为他人，而是为自己而学，每天做事做作业的态度都决定着自己未来的发展。
4、通过教材的梳理让学生对本学期所学知识有一个明确的认识，激发学习的兴趣。
二、教学过程：
(一)说说自己暑假中的见闻。
师：大家在暑假里肯定过得非常愉快，非常充实吧。你能将自己记忆最深刻的一段与大家一起分享吗?可以说说自己游玩的事情，可以说自己在假期里的小插曲，也可以说说自己取得的收获。
同学们畅所欲言。借此拉近师生间的距离，创设良好的师生氛围。
(二)讲故事，让学生知道态度决定自己的未来。
讲故事《木匠的房子》。“一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然还留恋那份优厚的报酬，但他该退休了。雇主看到他的好工人要退休了，感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算是给他个人帮忙。木匠答应了。可是木匠的心思已经不在干活上，他不仅手艺退步，而且还偷工减料。木匠完工了。雇主来了，拍拍木匠的肩膀，诚恳地对他说：房子送给你了，这是我送给你的礼物。木匠感到十分震惊，太丢人了……要是他知道他是在为自己盖房子，他干活的方式就完全不同了。”你就是那个木匠。你每天钉一枚钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭尽全力。终于，你吃惊的发现，你将不得不住在自己建的房子里。如果可以重来……但你无法回头。人生就是一项自己做的工程，我们今天做事的态度，决定了明天住的房子。
听后，让学生说说想法，明白什么?老师为什么讲这样一个故事?我想让孩子们明白每天的学习每天的作业都是在为自己打基础，学习不是为他人，而是为自己而学，每天做事做作业的态度都决定着自己未来的发展。希望小故事比说教有力量有效果。
(三)回顾上学期的成绩。
1、了解上学期成绩。
2、让学生说一说取得好成绩的方法或者不尽如人意的地方。
3、明确取得好成绩的诀窍：平时踏实学习与作业，回家认真完成作业，多复习。脚踏实地地走好每一步，上课专心听讲，回家认真复习，不能搞小聪明，做自欺欺人的事情。
4、以不点名的形式向平时懒于学习的同学提个醒：不能将心思花在学习以外的地方。
(四)认识新朋友(新书)
1、梳理新教材内容，翻开书本目录自己看看有哪些内容?
2、老师带领学生熟悉教材。
(五)数学常规要求：
1、课前：准备好学习用品(数学书、作业本、口算本、练习本、文具盒)，候课铃声响马上进教室，按老师要求齐背乘法口诀。
2、课中：遵守纪律，不做小动作，要认真听，动脑筋，想办法。发言先举手，声音响亮，同桌交流时轻声细语。拿学具、文具速度快，轻拿轻放。
3、课末：整理学习用品，做好下节课的学习准备。
4、课后：作业独立完成，认真书写，学会思考。
5、小组长收发作业要及时，督促学员按时按质完成。
三、全课小结，提出希望。
同学们，新的一年开启新的希望，希望大家端正自己的学习态度，以饱满的热情投入到学习中去，我相信一定能让自己的学习成绩有一个新的突破，也能在知识的海洋中体会辛勤航行后的巨大喜悦和丰硕收获。
一、教学目的：
1、通过教学，使学生明白读书的意义，激发学生读书的兴趣，使书成为他们形影不离的好朋友。
2、通过教学，充实学生文化底蕴，净化学生的精神世界，帮助学生从小树立远大的理想。
3、借这次教学，在班级中营造良好的读书氛围，养成好读书、读好书的良好习惯。
4、懂得学习方法，注重知识的积累。
二、教学过程：
(一)、中队教学程序部分(略)
(二)、教学部分：(主持人上场)
1、开场白：
甲：从我们懂事那天起，爸爸妈妈就会对我们说：长大后，你要好好读书。
乙：进入小学后，在老师的教导下，我们认识了aoe，学会了读书写字。
丙：从此，一位良师益友就走入了我们的生活，那就是——书。
丁：书籍是人类进步的阶梯，书籍是我们精神的粮食。
甲：是啊，从书中我们认识了白雪公主，知道了十万个为什么，明白了钢铁是怎样炼成的。
乙：今天，就让我们与书成为朋友，让心情在书的海洋中遨游。
合：风光无限好，行动趁此时。六(1)班《我爱学习、爱读书》主题班会现在开始!
2、小品《喝墨水》
甲：读书不但能给我们带来知识，也教我们做人的道理。
乙：读书也能给我们带来乐趣，让我们成为高尚的人。
合：请欣赏小品《喝墨水》，表演者陈禧等。
乙：哈，还有这样喝墨水的。看来不学习没文化还会闹出很多笑话。
3、讲故事《凿壁借光》、《刺骨悬梁》《东晋墨池》
甲：不错!人们常说勤奋是打开知识宝库的钥匙，它为远大的理想搭建阶梯。
乙：刻苦是步入殿堂的基石，它是实现宏伟志向的前提。
请听古今名人励志故事。(三生上台讲故事)
丙：听了精彩的故事，请同学们谈谈自己的想法。
丁：让我们以勤奋，刻苦为榜样，让自己插上理想的翅膀，飞向成功。
4、甲：听了这么经典的小故事，接下来我们轻松一下，请欣赏舞蹈《彩塑飞舞》。
乙：真是一群快乐的小精灵。在学校里，我们也像精灵一样快乐地学习，快乐地成长。
4、全班齐奏《小蜜蜂》
甲：俗话说：“拳不离手，曲不离口。”学任何本领、知识都要专心和努力。
乙：正所谓，“只要功夫深，铁杵磨成针。”我们同学们不但会学习，还学会了吹口风琴呢!
5、丙：很多同学不光在校爱学习、爱读书，课外还学习了很多兴趣特长，接下来请欣赏他们的表演：
丁：先请欣赏配乐诗朗诵《我和老师一起读书》
6、甲：和老师一起读书的感觉还真不错，同学一起合奏会怎样呢?我很期待。
乙：那就请欣赏二胡合奏：《八月桂花遍地开》。
8、陈：读书带给我们快乐，我们愿做一名快乐的读书郎，最后，让我们齐唱《读书郎》
9、结束语：
甲：莎士比亚说过，书籍是全世界的营养品。
乙：但丁说过：人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德。
丙：：同学们，让我们积极投入到读书教学中去，做一个爱读书的孩子吧!
丁：到那时，你会觉得，世界是那么美好，生活是如此多姿，学习是多么快乐。
三、中队长组织结束程序。
辅导员小结：亲爱的同学们，看了大家的表演，老师真为你们高兴，你们个个口吐玉玑、神采飞扬。俗话说：一分耕耘，一分收获，天道酬勤，相信，通过此次主题班会，你们一定学到了知识，享受到了勤奋学习的快乐，老师希望你们以后能外甥大灯笼——照旧努力，照旧积累，成为“腹有诗书气自华”的人。)
中队长：同学们，我们要牢记老师的淳淳教诲，今天的'中队会是我们刻苦学习的新起点。学习，认真读书，用自己的实际行动回报老师，回报社会。
教学目标：
1、自我介绍，拉近师生之间的距离，为以后学习打下良好的基础。
2、了解本册数学书的内容，激发学习兴趣。
3、明确数学课和数学作业的要求，养成良好的学习行为习惯。
4、通过讲故事，悟出学习方法的重要性并掌握一些数学学习的方法和技巧。
教学重点、难点：
1、明确自己本学期应有的学习态度，认真扎实地上好每一节课。
2、悟出学习方法的重要性并掌握一些数学学习的方法和技巧。
教学过程：
一、导入——自我介绍
1、同学们知道这节是什么课吗?你怎么知道的?(板书：数学)
2、大家认识我吗?怎样欢迎?“朱”有几笔，你怎么数出来的?
3、你了解朱老师什么?(根据学生的回答有针对性的互动)
4、知道怎么联系我吗?背一背：(谁能说一说怎么快速的记住老师的电话)
二、认识本学期学习任务
1、如果现在请你看一看数学课本的目录，再来向大家介绍本书的内容，你能行吗?试一试吧。
三、介绍本学科的相关要求
问题1：上课前要做哪些准备?怎样爱护书本?
(一)学习用品
1、课前准备好学习用品放在左上角。(安排检查组长)
2、书本要包皮，不乱涂、乱划、乱写。
3、作业用同一种颜色的钢笔。
问题2：课堂上注意哪些纪律?在教师办公室注意哪些纪律?
(二)学习纪律
1、坐姿端正不做小动作(慎言慎行)。
2、积极发言，声音响亮，表达完整。
3、老师讲话时看老师，老师写字时看黑板。
4、预备铃响后马上回座位静候老师到来。
5、上课迟到或进老师办公室喊“报告”，得到允许后方可进入。
6、在教师办公室不得随意讲话，排队三人以上时，第四人应在办公室外等候，出一人后再进。
7、做作业独立完成。讨论、请教同学等同抄写，在家不会写可以问家长，家长也不会的注明原因可不写，在校可以问老师。
8、课间不得写作业(订正除外)
问题3：做作业应注意些什么?
(三)家庭作业要求
1、注明时间、作业内容;按时、按质、按要求完成作业。
2、每格写一行，做完一题空一行。
3、订正要重新写，不得在原题上改;在练习册上可以直接订正，但要换一种颜色的笔。
4、答题用钢笔，字迹工整，争取做到干净、整洁、不涂改。
5、班级姓名按照要求写在指定地方。
6、连线要用直尺，画图要用铅笔和直尺。
7、当天作业当天订正。全对直接交组长，有错订正经老师批改后交组长。
8、每天的家庭作业必须要家长检查后签字并写上完成情况。
(四)课堂作业的要求
1、按时、按质、按要求完成作业。
2、在每次写作业之前，先在第一行写上第几次，在第二行写上几月几日、星期几，从第三行开始再写作业。
3、认真书写，字迹工整，争取做到干净、整洁、不涂改。
4、每格写一行，做完一题空一行。
5、有错当天及时订正，养成检查的好习惯。
6、只用一种颜色的笔写作业。
7、凡是请假的同学，来校之后立即补作业并及时上交。
四、听故事悟道理——介绍数学学科的学习方法
小孩回答：“我想要你手中的钓竿。”
老人问：“你要钓竿做什么?”
教学目标：
1、充分安全工作的重要意义。
2、在和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、进行预防灾害，防肺结核的教育。
教学过程：
一、导入：列举出生活中的安全事例。
二、安全工作的重要性
1、公路上的交通事故时有发生，是因为安全意识不强。
2、班级举例、学校发生的事故及后果。
3、国家、政府狠抓安全教育工作。
4、目前学校抓的几项工作。
三、小学生应注意安全的地方：
1、学生讨论。
2、集体归纳。
(1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者，课外不玩火，不玩火。
(2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
(3)财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。
(4)饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
五、安全教育总结
坚持安全第一，落实安全措施的原则，着重进行防水、防电、防火、防毒、防骗、防病等知识的宣传及交通法规、卫生知识、安全常规等知识教育，切实提高孩子们的安全意识和安全防范的能力，为全学期学校教育教学工作的顺利开展打下了扎实的基础。
高一班会活动方案设计篇十六
文明礼仪
活动目的
1、让学生了解文明礼仪的知识。
2、引导学生自觉遵守“守则”和“规范”，养成一个合格小学生的文明习惯。
活动过程设计
一、活动开始：
班主任宣布“文明礼仪礼仪”主题班会现在开始。
二、班长讲话：
礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人的尊重和理解的过程。那作为小学即将毕业的我们，应该如何去做呢？首先，衣冠端正、举止文明、遵守纪律、生活俭朴，是对同学们的起码要求。同学们应该保持天生的自然美和质朴美。其次，同学们要注意语言文明，不说粗话、脏话，不在公共场所大声喧哗。同学们在和自己的老师、同学、朋友、家人交往时要有礼貌，要懂得尊重他人，还要待人真诚，做到诚实守信，因为这些能够体现出你的素养，体现出你对别人的尊重。同学们，礼仪强调的是“尊重人本”，想让他人尊重你，你首先要尊重他人，不好的习惯只是一时之快，丢的是自己的人格和尊严，所以我希望每一个同学都能养成良好的文明行为习惯，争做文明好学生。
三、介绍文明礼仪知识：
1、衣冠端正、举止文明、遵守纪律、生活俭朴，是对同学们的起码要求。
2、同学们要注意语言文明，不说粗话、脏话，
4、坐姿礼仪：优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。给大家介绍几种坐姿，请一位同学示范，一位讲解，其他同学可以跟着做。
5、站姿礼仪：优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度，站姿要挺直、舒展、线条优美、精神焕发。给大家介绍几种站姿，请一位同学示范，一位讲解。
6、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。
7、见到老师、客人主动问好。自觉使用“请、谢谢、您好、再见、对不起”等礼貌用语。按时到校不迟到，不早退，男生不留长发，女生不烫头发；不佩带饰物，不穿奇装异服；要求穿戴整洁。
课间、午餐活动不追逐、打斗、玩有危险的游戏。
8、不给同学起绰号，不歧视身体残疾的同学。当同学答错问题时不起哄、不嘲笑。
9、集合出入按指定路线先后顺序，不插队，不推碰，不争先恐后，上下楼梯脚步要轻，做操时动作要准确，观看比赛文明喝彩。
10、到别人家时应轻敲门，待主人应声许可方可推门进入，进入教师办公室要喊“报告”。
四、班主任讲话
同学们，你对他人有礼貌、尊重他人、待人真诚，就会得到同样的回报。只要你有良好的文明礼仪，就会具备良好的气质，就会得到别人对你的尊重。
高一班会活动方案设计篇十七
活动目标：
1、通过活动，让学生感受到成长的快乐，激发学生热爱生活、积极向上的情感。
2、使学生初步养成良好的生活、学习习惯。
3、使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。
活动过程：
一、小调查：
1、你从几岁开始刷牙?
2、你刚学会刷牙时要不要爸爸妈妈提醒你刷牙?
3、现在你还需要爸爸妈妈每天提醒你唰牙吗?
4、现在为什么不用提醒了呢?
5、你知道什么是习惯吗?
二、习惯检测站
1、看图
(1)盼盼每天晚上都按课表整理书包，第二天的学习用具都带齐了。
(2)小明自己不整理书包，经常忘记带学习用品。
(3)请学生说说你喜欢谁，为什么?
2、我们班的小朋友都养成了哪些好习惯呢?下面我们就来个自我检测。
3、我们来好看看谁养成的好习惯多。
4、除了这里的好习惯，你还有哪些另外的好习惯呢?
三、交流乐园
1、这些好习惯都给自己到来了哪些好处呢?小组交流体会。
2、看来好习惯的确给我们的生活和学习带来了好处，你是怎样养成这些好习惯的?
四、成长计划
1、想想我们身上有那些不良习惯呢?怎样改正?
2、制定成长计划
3、总结：养成好习惯可不是一件简单的事情，要靠坚持练习，并且请别人督促自己或自我监督，直到养成习惯。
