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所有成功的人士都懂得制定计划，因为计划是实现目标的第一步。制定计划时要注重详细性，每个具体任务都需要有明确的行动和时间节点。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
社会实践计划书社会实践计划书篇一
将研究性学习与社会实践相结合，组织学生走出校园，走向社会，关注社会主义新农村建设，尝试探究自己关心的热点问题，丰富业余生活，积极探索全新的学习方式。
活动意义。
1，改变学习方式，开拓学习资源，拓宽发展空间。
2，参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。
3，主动服务社区，增强服务意识，强化社会责任。
活动要求：
(一)组织形式。
学生一般以个人分散或3-5人组成社会实践活动小组活动，也可以青年志愿者小分队的形式组织活动。
(二)具体要求。
1，就近就便，注意安全。社会实践活动原则上要就近就便，在同学家庭所在的城镇社区或者本村范围内开展活动。团队规模要适中，不要开展跨区的活动。同时取得家长的支持，确保在活动中做到安全第一。同一社区，同乡村的同一年级的同学可以组成学习小组，选出组长，并在组长的统一组织下制定计划，开展社会实践活动。
2，关注生活，激发兴趣。从社会实践活动中选择大家共同感兴趣的问题作为小组的研究课题，关注社会，体验生活，从而进一步激发兴趣，培养特长，增长能力，提高中和素质。
3,合作探究，资源共享。一般采用个人独立探究和小组合作相结合的方式开展活动，充分利用网络资源和现代通信设施搜集信息，处理信息，广泛开展活动设计，调查研究，参观访问，实验演示，表演交流，测量制作，社会宣传，服务，辩论，总结，反思等学习活动。
活动主要内容：
参观，访问，考察(革命遗址，科技馆，英雄模范人物，杰出人物，企业家，新农村建设，市政工程，工业园区，高新技术开发区......)将参观的内容用文字和图片的形式记录下来。
(二)社会调研活动(可参考如下主题，也可以自选主题)。
1绿色保护宣传。
2保护母亲河，水质污染情况调查。
3白色污染调查研究。
4关于生活节能状况调查研究。
5农村经济发展状况调查。
6关于生活垃圾分类处的可行性调查。
7道路状况及改进意见调查。
8夷陵区旅游资源状况调查。
9中学生的消费观念与行为研究。
10中学生上网吧问题的研究。
11中学生学习习惯的调查与研究。
12中学生零用钱数量及其用途的调查。
13社会主义新农村建设调查和分析。
(三)，社区服务活动。
结合实际情况，具体开展社区保洁活动，社区护绿活动，社区综合宣传活动，社区“陋习”纠察活动，社区敬老爱老活动，社区帮困助残活动，社区读书辅导活动，交通服务活动，环保志愿者活动，社区公益劳动。
参与社会实践的小组和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，礼貌待人，爱护公私财物，为学校和个人树立良好的社会形象。
1，各位同学要认真填写20xx社会实践活动和社区服务活动登记表，并有相关单位或个人出具证明，开学一周内上交给班主任，作为取得相关学分的依据。
2，各班收集齐本班学生的社会调查报告或研究性学习论文，在班级自评的基础上选出3-5篇优秀征文交年级组评选一二三等奖。年级组在开学第一周内把获奖名单和获奖征文交政教处，学校进行表彰。
3，开学后各班级或各团支部根据方案内容及个人上交的材料及在寒假活动的实际表现，进行总结评比，评选出在寒假社会实践活动中的先进个人(站本班总人数10%)，名单于一周内交校团委。
4，政教处和团委将根据各班上报的社会实践登记表或照片，获奖征文等材料，评选校级社会实践活动先进集体和个人，评选结果予以表彰并计入班级考核。
社会实践计划书社会实践计划书篇二
背景资料：首届运动会于1959年9月13日至10月3日在北京举行。
自1975年北京第三届全运会后，基本每四年举办一次，举办时间一般在九月份或十月份。本届全运会共设33个大项、360个小项，将分布在全省17市举行。
一活动主题：当好东道主，宣传全运会。
二活动单位：聊城大学生命科学学院流动红旗队。
三可行性分析：
本次实践活动宣传的对象是第十一届全运会，它是国内水平最高，规模最大的运动会；实践地点是位于聊城大学南面新建体育馆附近村庄，距离比较近，且团队成员均是聊成本地人，对当地情况比较熟悉，对本次活动的顺利开展及团队的安全有相对较高的保障。
此次实践活动的团队成员团结互助，各有所长，并且每名队员对此次活动的成功都充满信心，都具有高昂的工作热情。
四活动目的。
向周为市民宣传全运会，呼吁市民支持全运会，参与全运会，奉献全运会，为全运会贡献我们全部的力量。
五活动意义：
本次宣传活动是在山东济南将主办第十一届全运会，聊城市作为协办城市举行篮球比赛的背景下进行的，有助于帮助市民了解全运知识，激发市民参与全运会/，奉献全运会的热情；社会实践是大学生思想政治教育的重要环节，对于促进大学生了解社会、了解全运，增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格，增强社会责任感具有不可替代的作用。旨在通过本次宣传活动来丰富我们的知识面；突出个性与实践能力；让我们进一步了解国情，关注社会，感知全运。七团队成员及分工：
队长：宋振亮队员：时磊，李藤仙，臧婷婷，苏婷婷，陈利伟，宋慧敏，孟天娇，刘云凤。
宋振亮：担任队长职务，负责把握活动大方向，并负责指导整个活动。
队员主体工作：
李藤仙：负责公共财务的保管，财务的支出记录宋慧敏：负责各项活动的组织工作。
陈利伟：负责实践宣传工作，包括宣传材料的归纳汇总，宣传方案的创新与落实。
时磊：负责后勤工作，同时负责安全保卫工作。
苏婷婷：向导，联络员。负责行程的落实工作。
孟天娇：负责实践宣传工作。
刘云凤：记录员以及联络员。
臧婷婷：摄影，记者采访。
八活动安排：
（一）活动开始准备。
1组织队员统一对全运知识进行系统学习并讲述注意事项；
2对宣传地点进行实地考察，消除各种安全隐患；
3准备好宣传材料和宣传条幅并统一服装。
(二)活动正式开始：
下午我们将向场馆周围村民宣传全运会的相关知识并让他们在事先准备好的“文明传递我签名”签字纸上签上自己的名字。
上午我们将打着条幅来到柳园路附近向周围过往市民宣传全运会并让市民在我们的条幅上签上自己的名字并写上对全运的祝福语。
下午我们将在聊城大学东校南大门前留影拍照并在返回学校后向本校学生宣传全运会。
九、团队制度：
1、每个队员都要明确树立安全第一的意识，以团队的利益为重，服从集体。
2、用心向当地市民宣传，真诚与市民交流，展现聊城大学学生志愿服务的精神风貌。
3、能吃苦，肯付出，勤俭节约。
4、队员之间要坦诚以待，互帮互助，建立和谐团队。
十活动要求：
队员必须团结协作，服从集体，有事向队长请假。活动期间须统一戴志愿者队的标志，树立良好形象。尊重当地群众及其生活习俗，宣传活动中要对市民面带微笑有礼貌，不能强求市民接受采访及签名。活动结束后，每个队员都要配备并认真写自己的活动日记。宣传活动中一定要保持周围环境的卫生。
社会实践计划书社会实践计划书篇三
为进一步落实《关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见》(教思政[20xx]1号)文件精神，引导学生在实践中了解国情、认识社会、体验民生、增长才干，学校决定开展20xx年度大学生暑期社会实践活动，具体安排如下。
“承大业青年有志先行，继华彩中国有梦飞跃”
社会调查、支农支教、志愿服务、生产劳动、科技推广、创业实践等活动形式均可。
提供以下五个专项实践行动供有意向参加社会实践的同学参考，各实践团队亦可自行设计内容。
(一)学习雷锋精神志愿服务行动。
继续发扬东师学子的“红烛”精神，带头学雷锋，弘扬雷锋精神，深入社区，贴近群众，开展文艺演出、敬老助残、社会公益、政策宣讲等多种形式的志愿服务。深入教育基础薄弱、教育资源匮乏、留守儿童农民工子女相对集中的地区学校，提供课程讲授、学习辅导、文艺体育、爱心帮扶等志愿服务。
(二)“三农”热点问题调查行动。
充分结合所学专业，积极深入基层、走进农村，围绕“三农”问题的主线，通过社会调查、扶贫济困、参与一线生产劳动等形式，广泛了解我们国家在“建设社会主义新农村”的伟大实践中取得的辉煌成就和遇到的实际问题，在生产劳动的第一线砥砺青春。
(三)民生社会热点调查行动。
紧跟党中央的号召，响应党的群众性实践教育活动的号召，重点开展关于经济建设与社会发展、教育改革与发展、价值与文化传播、文化产业发展、公共卫生安全、生态环境保护等具体社会问题的调查和研究。在课题的选择上与现代社会紧密结合，在实践中深刻理解党的政策方针，提升自身的政治分析思辨力。
(四)职业发展和创业体验行动。
开展与所学专业知识相结合的就业实习活动，深入工厂企业、中小学校和大学生创业园区进行学习考察，了解当前就业形势和用人需求，做好职业发展规划。
(五)优秀校友寻访行动。
开展校友访谈活动，进一步了解学校的发展历史和光荣传统，学习校友们扎根基层、艰苦奋斗的人生历程，激发同学们乐于从教、爱岗敬业、甘于奉献的热情，广泛宣传学校发生的新变化、取得的新成就，进一步密切母校和校友的联系。
1.我校20xx、20xx、20xx级全日制在读本科生、研究生;。
2.20xx届获得我校保研资格的本科毕业生(需有学院相关证明)。
1.重点支持项目：5个，每项资助3000元。
2.一般支持项目：20个，每项资助1000元。
3.自筹经费项目：若干，无资助。
(一)凸显专业特色。各学院(部)团委应重点组织本学院(部)学生开展与专业学习密切相关的主题社会实践活动。
(二)倡导多元组队。鼓励跨学院(部)、跨专业、跨年级组队;鼓励“本、硕、博”学生联合组队。
(三)鼓励返乡实践。鼓励学生自发、自愿、自费，利用返乡、实习、勤工俭学等机会，在家庭居住地附近开展社会实践活动。
(一)活动立项阶段。6月11日前，各学院(部)团委完成项目初审申报工作，每个学院(部)上报不超过8支团队(学院〔部〕自行按照初审评分排名，第一名申报重点支持项目，第二、三名申报一般支持项目，其余的团队申报自筹经费项目)，校团委将把学院(部)申报的自筹经费项目直接推为校级自筹经费项目，准予立项;6月14日，校团委将召开立项评审会，对申报重点支持和一般支持的项目进行立项评审;暑期放假前，校团委召开立项学生培训会，发放活动经费(通知另发)。
(二)活动开展阶段。暑假放假后，获准立项的社会实践团队自主开展实践活动。各学院(部)团委要密切关注学生实践动态，社会实践工作联络员须在暑假期间的每星期日下午将《20xx年xx大学暑期社会实践周报表》(详见附件4)发至公共邮箱。
(三)活动总结阶段。校团委将于秋季学期进行暑期社会实践的总结、评比和账目结算工作，对优秀社会实践项目进行表彰和成果展示。
1.各学院(部)团委要高度重视社会实践工作。要认真做好宣传动员和组织管理工作;要在社会实践活动内容选择、指导教师确定等方面对学生加强指导并给予帮助;要引导学生把参与社会实践活动、全面深入了解社会与提升专业技能、更好更快提高综合素质相结合;要做好安全知识的宣讲和提示工作，强化学生安全意识。
2.请各学院(部)团委遴选1名社会实践工作联络员，负责本学院(部)学生社会实践工作的具体组织协调与开展，同时填写《20xx年xx大学xx学院(部)社会实践工作联络员回执》(见附件7)并加盖学院(部)团委公章，于20xx年6月9日12:00-13:00上报。纸质版报送地点为北苑餐厅三楼b09室(本部校区)、团工委办公室(净月校区)，电子版以“学院+联络员姓名”发送至公共邮箱。
社会实践计划书社会实践计划书篇四
3.加大对活动的宣传，为活动的开展营造良好的舆论氛围。
4、活动开展过程中，积极与学院联系，汇报活动开展情况。
五、总结表彰。
寒假结束后，学院将根据活动情况，对寒假社会实践活动表现突出的先进个人、优秀调查报告进行表彰并推荐上报校团委参加学校统一表彰活动。
指导思想。
将研究性学习与社会实践相结合，组织学生走出校园，走向社会，关注社会主义新农村建设，尝试探究自己关心的热点问题，丰富业余生活，积极探索全新的学习方式。
活动意义。
1，改变学习方式，开拓学习资源，拓宽发展空间。
2，参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。
3，主动服务社区，增强服务意识，强化社会责任。
活动要求：
(一)组织形式。
学生一般以个人分散或3-5人组成社会实践活动小组活动，也可以青年志愿者小分队的形式组织活动。
(二)具体要求。
1，就近就便，注意安全。社会实践活动原则上要就近就便，在同学家庭所在的城镇社区或者本村范围内开展活动。团队规模要适中，不要开展跨区的活动。同时取得家长的支持，确保在活动中做到安全第一。同一社区，同乡村的同一年级的同学可以组成学习小组，选出组长，并在组长的统一组织下制定计划，开展社会实践活动。
2，关注生活，激发兴趣。从社会实践活动中选择大家共同感兴趣的问题作为小组的研究课题，关注社会，体验生活，从而进一步激发兴趣，培养特长，增长能力，提高中和素质。
3,合作探究，资源共享。一般采用个人独立探究和小组合作相结合的方式开展活动，充分利用网络资源和现代通信设施搜集信息，处理信息，广泛开展活动设计，调查研究，参观访问，实验演示，表演交流，测量制作，社会宣传，服务，辩论，总结，反思等学习活动。
活动主要内容：
参观，访问，考察(革命遗址，科技馆，英雄模范人物，杰出人物，企业家，新农村建设，市政工程，工业园区，高新技术开发区......)将参观的内容用文字和图片的形式记录下来。
(二)社会调研活动(可参考如下主题，也可以自选主题)。
1绿色保护宣传。
2保护母亲河，水质污染情况调查。
3白色污染调查研究。
4关于生活节能状况调查研究。
5农村经济发展状况调查。
6关于生活垃圾分类处的可行性调查。
7道路状况及改进意见调查。
8夷陵区旅游资源状况调查。
9中学生的消费观念与行为研究。
10中学生上网吧问题的研究。
11中学生学习习惯的调查与研究。
12中学生零用钱数量及其用途的调查。
13社会主义新农村建设调查和分析。
(三)，社区服务活动。
结合实际情况，具体开展社区保洁活动，社区护绿活动，社区综合宣传活动，社区“陋习”纠察活动，社区敬老爱老活动，社区帮困助残活动，社区读书辅导活动，交通服务活动，环保志愿者活动，社区公益劳动。
参与社会实践的小组和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，礼貌待人，爱护公私财物，为学校和个人树立良好的社会形象。
1，各位同学要认真填写20xx社会实践活动和社区服务活动登记表，并有相关单位或个人出具证明，开学一周内上交给班主任，作为取得相关学分的依据。
2，各班收集齐本班学生的社会调查报告或研究性学习论文，在班级自评的基础上选出3-5篇优秀征文交年级组评选一二三等奖。年级组在开学第一周内把获奖名单和获奖征文交政教处，学校进行表彰。
3，开学后各班级或各团支部根据方案内容及个人上交的材料及在寒假活动的实际表现，进行总结评比，评选出在寒假社会实践活动中的先进个人(站本班总人数10%)，名单于一周内交校团委。
4，政教处和团委将根据各班上报的社会实践登记表或照片，获奖征文等材料，评选校级社会实践活动先进集体和个人，评选结果予以表彰并计入班级考核。
社会实践计划书社会实践计划书篇五
本次实践活动宣传的对象是第十一届全运会，它是国内水平最高，规模最大的运动会；实践地点是位于聊城大学南面新建体育馆附近村庄，距离比较近，且团队成员均是聊成本地人，对当地情况比较熟悉，对本次活动的顺利开展及团队的安全有相对较高的保障。
此次实践活动的团队成员团结互助，各有所长，并且每名队员对此次活动的成功都充满信心，都具有高昂的工作热情。
向周为市民宣传全运会，呼吁市民支持全运会，参与全运会，奉献全运会，为全运会贡献我们全部的力量。
本次宣传活动是在山东济南将主办第十一届全运会，聊城市作为协办城市举行篮球比赛的背景下进行的，有助于帮助市民了解全运知识，激发市民参与全运会/，奉献全运会的热情；社会实践是大学生思想政治教育的重要环节，对于促进大学生了解社会、了解全运，增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格，增强社会责任感具有不可替代的作用。旨在通过本次宣传活动来丰富我们的知识面；突出个性与实践能力；让我们进一步了解国情，关注社会，感知全运。
队长：宋振亮队员：时磊，李藤仙，臧婷婷，苏婷婷，陈利伟，宋慧敏，孟天娇，刘云凤。
宋振亮：担任队长职务，负责把握活动大方向，并负责指导整个活动。
队员主体工作：
李藤仙：负责公共财务的保管，财务的支出记录宋慧敏：负责各项活动的组织工作。
陈利伟：负责实践宣传工作，包括宣传材料的归纳汇总，宣传方案的创新与落实。
时磊：负责后勤工作，同时负责安全保卫工作。
苏婷婷：向导，联络员。负责行程的落实工作。
孟天娇：负责实践宣传工作。
刘云凤：记录员以及联络员。
臧婷婷：摄影，记者采访。
（一）活动开始准备。
1组织队员统一对全运知识进行系统学习并讲述注意事项；
2对宣传地点进行实地考察，消除各种安全隐患；
3准备好宣传材料和宣传条幅并统一服装。
(二)活动正式开始：
下午我们将向场馆周围村民宣传全运会的相关知识并让他们在事先准备好的“文明传递我签名”签字纸上签上自己的名字。
上午我们将打着条幅来到柳园路附近向周围过往市民宣传全运会并让市民在我们的条幅上签上自己的名字并写上对全运的祝福语。
下午我们将在聊城大学东校南大门前留影拍照并在返回学校后向本校学生宣传全运会。
1、每个队员都要明确树立安全第一的意识，以团队的利益为重，服从集体。
2、用心向当地市民宣传，真诚与市民交流，展现聊城大学学生志愿服务的精神风貌。
3、能吃苦，肯付出，勤俭节约。
4、队员之间要坦诚以待，互帮互助，建立和谐团队。
队员必须团结协作，服从集体，有事向队长请假。活动期间须统一戴志愿者队的标志，树立良好形象。尊重当地群众及其生活习俗，宣传活动中要对市民面带微笑有礼貌，不能强求市民接受采访及签名。活动结束后，每个队员都要配备并认真写自己的活动日记。宣传活动中一定要保持周围环境的卫生。
社会实践计划书社会实践计划书篇六
如今社会需要的多方位综合发展的高素质人才，需要具备良好的实践能力以及创新意识。当代大学生正面临着越来越严峻的就业压力，练就突出的实践动手能力、取得丰富的实践经验将对未来的求职有很大帮助。
丰富大学课余生活，给同学们提供自主策划、展示自己的平台，让同学们从活动的参与者变身为活动的策划者。同时，开拓同学们的视野，拓宽思维的深度和广度，激发同学们的思维创造能力。锻炼同学们社会实践能力和综合素质，以适应竞争日益激烈的社会环境。
以自主参与的方式策划创新实践活动。本次比赛以征集策划、评比策划的方式展开，策划要求能达到对社会实践活动进行形式上与内容上的创新的标准。
山东大学经济学院社会实践部。
1、活动开展时间及地点。
活动时间：5月11日——5月17日。
活动地点：山东大学中心校区、兴隆山校区。
2、活动参与对象及形式。
活动参与对象：经济学院全体学生。
活动参与形式：以个人或者团体（不超过三人）为单位，递交作品应以策划书的形式为主。
3、作品递交方式。
参赛同学将作品提交到邮箱：
作品以附件形式发送，文件名为“年级姓名班级”，尽量采用word文档格式。
4、作品要求。
（一）以策划书的形式为主，内容完整清晰条理，切合实际，可执行性强。策划整体体现创新和积极向上的思想，鼓励形式与内容上的创新。
（二）在作品正文第一页注明姓名、班级、学号、联系方式等个人信息。
5、奖项设置。
一等奖2名。
二等奖3名。
三等奖3名。
5、活动流程。
（一）活动宣传。
提前两周在经济学院团学公告网站上发出通知。
在中心校区及兴隆山校区指定地点挂出宣传海报。
联系各班班长，利用人人网、qq群、飞信群等社交工具进行宣传。
（二）创意收集。
（1）通过邮箱方式收集同学们的活动创意策划书。
邮箱：
（2）将通过各个渠道收集来的活动策划书进行汇总、整理，并且备份在两个或两个以上的电脑中，以防丢失。
（三）比赛结果整合及公布。
整合个人和团体的获奖结果，通过团学公告网站，人人网，短信，飞信等方式公布比赛结果。
（四）奖品发放。
颁发奖状。
海报制作80元。
奖状20元。
总计100元。
负责海报制作，在活动提前一段时间内于中心校区和兴隆山校区的指定地点悬挂海报。
负责编辑短信发送给各班班长。
负责参赛作品的收集汇总和整理。
负责记录整理评选结果及结果的公布。（参赛作品的评比选拔由社会实践部全体成员负责。）。
负责奖状的填制及发放。
备注：请于比赛截止日期前将参赛作品发送至指定邮箱。
社会实践计划书社会实践计划书篇七
首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。
我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内*容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的学习活动。
寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是*一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们每天都留有一段学习的时间。
三、做一些自己想做的事情。
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。*当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食。
寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。
另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。
当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。
饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零*食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。
社会实践计划书社会实践计划书篇八
二、活动背景。
“xx学院博爱同盟”是在我校学工处指导下，于20xx年6月7日成立的一个从事自助、助人活动的公益性学生团体，其主体是我校历届获得江苏陶欣伯助学基金会资助的学生。本团体的宗旨是：传递社会关爱，锻造自强之才。以xx学院为依托，宣扬陶欣伯先生以及江苏省陶欣伯助学基金会的博爱精神，为广大同学作表率，勤勉学习，立志成才，回报家乡，回馈社会。
时值暑假来临，“博爱同盟”的会员们，希望藉此机会，展示晓庄学子风采，奉献爱心，传递关爱，让爱心薪火相传。
三、活动意义及目的。
1、“人生天地间，各自有禀赋。为一大事来，做一大事去”，在社会服务中，体现自身价值。
2、通过此次活动让同学们全方位地接触社会，了解社会，培养适应社会的能力，通过社会实践锻炼同学们的实践能力。
3、传递社会关爱，锻造自强之才。团队的组成人员大部分都是“博爱同盟”的自然会员，是受陶欣伯先生资助的自强之才。通过这种方式，既是对陶先生的一种慰藉，也是我们自我锻造的一种很好的方式。
4、我为晓庄争光添彩，充分发挥当代大学生的人文精神，使大学生本着一颗关爱之心，帮助弱势群体，担负起助残、扶弱的职责。
5、发扬我校老校长“知行合一”精神的例证，将在校学习的理论知识，运用到社会实践的实证，在服务中，宣扬了行知精神。
四、活动时间：
20xx年6月29日——7月3日。
活动地点：
东山敬老院。
五、活动宣传。
做好活动的宣传工作，可以通过自制的宣传板、横幅、“博爱同盟”博客以及网络西祠讨论版，扩大宣传。对东山敬老院进行宣传，让更多的大学生了解南京的老人，了解他们的生活状态，引起大学生对弱势群体的关注，激发当代大学生应有的社会责任意识和志愿服务意识。
六、活动安排。
（一）准备阶段：20xx年6月13日——6月28日。
1、联系实践基地------东山敬老院，把活动时间、地点、方式、内容，以及一些细节问题沟通好。
2、从团体自主报名的志愿者中进行严格选拔，人数为13人。
（二）召开活动动员大会，介绍在敬老院的`相关工作，并对相关沟通服务技巧进行集中培训。
（三）实施阶段：20xx年6月29日——7月3日，持续5天。
东山敬老院；
活动内容：
擦窗，拖地，读报，陪老人聊天等。
分组情况：
志愿者分为秘书组、后勤组、宣传组、服务组4个小组。每组确定小组长，明确工作任务。该服务实践活动由钟大悠同学负责。各组做好自己的工作，保证活动正常进行：
1、宣传组负责活动的宣传，包括制作横幅、横幅的携带和管理；准备好相机，负责全程拍照和摄影；如有可能，联系媒体报道。
2、后勤组负责成员的物品的供应和安排：准备好衣服、药品、水，管理财务，做好组织交代的其他任务。
3、秘书组负责制作小组成员通讯录；制作一份活动简报；活动结束后完成实践课题和团队总结；在敬老院工作人员的指导下工作。
4、服务组：团队所有成员。
具体方案：
1、早上统一从方山校区出发，乘坐17路公交，抵达实践地点——东山敬老院，在工作人员的安排、指导下，开展工作。
2、中午就近解决午餐，下午继续服务，晚上返回方山校区。
3、组员返校后开所有组员大会，总结当天的活动。
（四）总结阶段：20xx年7月。
1、做好实践课题。
2.团队总结。
3、整理活动照片及书面材料，制作ppt展示文稿，总结活动。
4、将开展活动的有关情况及时上报学工处，活动结束后将进行总结表彰。
七、团队安全方案。
（一）总体把握，责任到人。
1、确定团队安全总责任人，统一协调，监督管理。
2、出发前作安全总动员。
3、准备常备药物。
4、针对团队女生中女生多的情况实行男生重点责任制，尽心尽责服务女生，保护女生。
5、活动进行中，各成员手机并确保开机，以便联系。
（二）加强预防，具体到事。
1、交通安全：乘坐公交车（17路盛广线），不坐“三无”车辆。
2、财务安全：贵重物品妥善保管，出行中尽量坐在一起，互相照应。
3、人身意外伤害：经统计，志愿者均有保险。
4、身体健康：外出活动，备足饮用水及防暑用品，不透支体力，严防中暑。注意饮食卫生，不食不干不净的食物及变质食品，不喝生水。
八、管理规定。
为保证暑期社会实践活动有秩序进行，提高团队人员的整体素质，树立良好的社会形象，特制定本规定。
1、参与志愿服务的成员，在活动中要注意与老人的沟通方法，严格要求自己，认真、热情工作，虚心学习，服从组织安排，服从统一管理，严禁擅自离队。
2、开展工作积极与他人合作，禁止搞个人主义；有了困难，及时向指导老师和领队报告。
3、忌做表面文章，认真思考和及时总结，努力把实践中获得的感性认识上升为理性认知。
4、与人交往礼貌待人，不卑不亢，不对志愿服务单位乱提要求。
5、统一财务管理，使用活动经费提供真实证明。
6、在活动过程中，全体成员务必坚持厉行节约原则。
7、参加队员须交心得体会，认真总结经验教训。
8、提高意识，注意自身财产、人身安全。
社会实践计划书社会实践计划书篇九
二、指导思想遵循大学生成长成才规律和教育规律，以了解社会、服务社会为主要内容，以提高大学生的思想政治素质和专业技能为目标，以形式多样的活动为载体，以稳定的实践基地为依托，以建立长效机制为保障，引导大学生走出校门、深入基层、深入群众、深入实际，开展形式多样丰富多彩的社会实践活动，让大学生在实践中受教育、长才干、做贡献。
三、活动内容。
(一)开展“改革开放三十年家乡变化”调研活动。改革开放30年，不论是乡村还是城镇都发生了重大变化。大学生利用返乡的机会，通过走访、查阅相关档案，结合自己的亲身经历，利用鲜活的资料和翔实的数据，对比今昔，感受改革开放三十年来家乡的巨大变化，深入理解中国改革开放后实施的一系列政策的正确性以及感知社会主义制度的优越性。
(二)进行“金融危机对当前社会影响”的调研。引导大学生进行“金融危机对当前社会影响”的专题调研，特别是调研金融危机对房地产业的冲击和影响，形成调研报告，为政府部门的决策服务，同时引导帮助大学生认清形势，转变就业观念，树立正确的就业思想。
(三)引导学生开展青春创业活动。充分利用寒假时间积极推进学习流动站建设工作，组织引导学生开展就业形势调研、建功奉献社会活动，使学生早日接触社会，将社会实践与就业实习相结合。
四、活动要求。
2.做好安全教育工作，保障学生的人身安全，确保活动健康有序地开展。
