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在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇一
要聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的内容及其表达方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等。
要全神贯注地注视教师板书的内容，对教师用彩色粉笔标记的部分、用电化教具突出演示的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆。
要积极思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课的进程保持同步，要多问几个为什么，要把新旧知识联系起来思考，做到融会贯通，举一反三。
在课堂上要大胆发言，勤学多练，从而加深理解，提高听课效果。
对教师讲课中的要点、难点都要简明扼要地写在笔记上，以备课后复习。
对教师课堂讲授的内容，要抓住纲目，归纳要点，力求当堂理解。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇二
1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉
学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊
在学习之前不妨自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3、减少学习时的干扰
在使用电脑学习时，不要开qq之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。
5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。
很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。
6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
7、用一个好一点的台灯。
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。
8、学习40分钟左右要休息一会。
学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
9、实在很困的时候，活动一下。
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
10、最重要的是开始的15分钟。
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇三
1、猜谜法：如教“秋”字时，我出示儿歌：“左边绿，右边红，左右相遇起凉风，绿的喜欢及时雨，红的最怕水来攻”。又如学习“雨”时，我出示谜语：“千条线，万条线，掉到水里看不见”。学生常常对这种识字方法感到意犹未尽。
2、拆字法：汉字里的合体字很多，多数可以采用分析部件的方法来记忆，如，日月明，小土尘，鱼羊鲜，小大尖等。
3、编顺口溜，在教学中编一些儿歌顺口溜帮助学生识记生字，也收到了很好的效果。如在区别“有、友、左、右”等字时，我把这些字编成：“左下工，右下口，有下月，友下又”的顺口溜；如教“朋”时，可编成儿歌“两个月亮并排走，一会就成好朋友”。
教学形近字也这样玩着学，如独体字相同偏旁不同的几个字，请某个同学举着独体字站在讲台上，其他拿偏旁的同学上来和他做朋友，轮流上来凑字，等于是换偏旁练习，巩固了这样的形声字。
1.为幼儿提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的识记材料。幼儿的记忆以无意识记为主。凡是直观形象又有趣味，能引起幼儿强烈情绪体验的.事和物，大多数都能使他们自然而然地记住。所以，为孩子提供一些色彩鲜明、形象具体并富有感染力的识记材料，使材料本身能吸引幼儿，更可引起幼儿高度的注意力。如可以提供如下一些识记材料：各种材料制作的不同形状的有趣的小卡片，能活动的玩具和实物等。
同时，还应尽力为孩子配以生动活泼、深受其喜爱的游戏或木偶戏等。实验证明：这样会更好地确保幼儿获得深刻的印象，使幼儿轻松地记忆知识，从而达到提高记忆效果，发展记忆能力的目的。
2.经常向幼儿提出具体、明确的记忆任务，对记忆结果给予正确评价，激发幼儿有意识记的积极性。有意识记的发生和发展，是幼儿记忆发展过程中最重要的质变。为了培养幼儿有意识记的能力，在日常生活和各种有组织的活动中，成人要经常有意识地向幼儿提出具体、明确的识记任务，促进幼儿有意识记的发展。如在听故事、外出参观、饭后散步时都应该给幼儿提出识记任务，如果没有具体要求，幼儿是不会主动进行识记的。值得注意的是，在向幼儿提出明确、恰当的记忆要求时，对幼儿完成记忆任务的情况要给予及时的肯定和赞扬，提高幼儿记忆的积极性与主动性。实验证明：这样会使幼儿更好地进行主动记忆。
3.帮助幼儿理解识记的材料，提高幼儿意义识记的水平和认识能力。在幼儿时期，虽然孩子的机械记忆多于意义识记，但意义识记的效果却比机械识记的效果好。不少心理学家研究表明：幼儿往往对熟悉理解了的事物记得很牢。培养并发展幼儿的有意记忆能力是非常重要的，为此就需要用各种方法尽量帮助幼儿理解所要识记的材料。实际操作中可向孩子提出一些问题，如“鸟为什么会飞”“鸭子为什么能在水中游泳”等，引导他们通过积极的思考，在理解其意义的基础上进行记忆；对于无意义或不可能理解的材料，也要尽可能帮助幼儿找出它们意义上的联系；对于一些不易记住而日常生活中需要记住的内容，可采取归类记忆法。实验证明：这样会使幼儿的记忆效果得到明显的提高。
4.运用多种感觉器官进行记忆。为了提高幼儿记忆的效果，可以采用协同记忆的方法，即在幼儿识记时，让多种感觉器官参与活动，在大脑中建立多方面联系，是加深幼儿记忆的一种方法。实验研究表明，如果让幼儿把眼、耳、口、鼻、手等多种感官调动起来，使大脑皮层留下很多“同一意义”的痕迹，并在大脑皮层的视觉区、听觉区、嗅觉区、运动区、语言区等建立起多通道的联系就一定能提高记忆效果。因此，应指导幼儿运用多种感官参加记忆活动。如让幼儿感受春天，应尽量带孩子多看一看、摸一摸、闻一闻、尝一尝，通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官从多方面获得感性认识。实验证明：这样会使幼儿记得又快又好。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇四
有句话说，效率是备考gmat高分的灵魂。下面是小编整理的关于如何提高gmat备考效率的方法，希望对大家有用，更多消息请关注应届毕业生网。
策略讲究效率，在物理数学公式里，我们知道效率=实际总量除以时间，在备考gmat中，效率其实就是总结与考试节奏的比值。
总结，我们知道积少成多，厚积薄发，我们还熟悉积叶成书，量变导致质变，知识是零散的，考点是琐碎的，学习盲点也是神出鬼没的，你不知道自己到底掌握的有多好，也不清楚自己学习了多少，但是总结可以帮助你了解自己，对错题的总结，对失败经验总结，我们都可以从整理的文档中明白自己掌握了几斤几两。但是光有总结，没有时间限制，效率就会大大降低。
时间，这个时间指的是考试时间，也叫做pace我们知道gmat考试题量多，时间紧，再加上考场上紧张的氛围，有时候思维甚至会出现暂停，最终导致手忙脚乱，慌作一团。所以掌握pace是提升效率不可或缺的策略。台上一分钟台下十年功，想要在考场对答如流，考生必须在平时复习的时候就要注重练习pace，其实pace是在熟练度的基础上自然而然衍生出来的，熟练度提高了，pace自然就会稳当。建议考生在练习过程中，有时间概念，大家可以下载一些计时器，利用计时器完全模拟考试时间的优势，练习自己的答题节奏，同时增强备考信心。
单词是阅读的基础，众多英语学习者为了攻克这个难关，花了很多的时间和精力去扩大词汇量。然而在考试的时候，遇到生词是在所难免。此时，猜词能力就显得尤为重要。
总的来说，猜词技巧分为两种：构词法和通过上下文。
构词法
最常用的就是通过词根和词缀来猜词。比如说，represent有“表达、展示”的意思，前缀mis-是指“误、错”，所以可以猜出misrepresent的词义为“歪曲、误传”。
通过上下文进行猜词的方法大致可以分为三种：
如：arboreal snakes, which dwell in trees, often assume a vertical posture.首先可以判断出arboreal是蛇的一种，但是什么蛇呢?通过后面定语从句的解释，便可理解出是“树蛇”。
如：a child’s birthday party does not have to be a hassle; it can be a basket of fun.通过分号后面的.句子和生词hassle前面的not，可以猜出hassle和fun是相反的意思，即“搅扰、麻烦”。
如：he is so stingy that he never gives anything to others, even his friend or relatives. 通过so...that句型，可以推测出生词stingy和that引导的部分表达的是同样的逻辑方向，也就是说，表达的是类似的意思，因此可以大胆推测stingy的解释为“吝啬的、小气的”。
如果能灵活运用各种猜词技巧，必然会给阅读扫清一些障碍，因此在平时备考的时候，要有意识地训练自我猜词的能力。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇五
1、认识自己
每个人都有着不同的风格，而不同的风格决定了他在处事中采取不同的态度的方法，但做为沟通的主体，你要是让你的风格帮助你达成目标，而不是放纵自我。
知晓你的“舒适区”，同时必须对四种处世风格有清醒和客观的认识。“ 难者有三：钢铁，钻石，认识自己。” 所谓“知已知彼，百战不怠”，如果想达成好的沟通效果，必须对自己有一个清晰的认识，以便在沟通的过程中扬长避短。
坚定性强者表现：
精力充沛、走路较快、手势较有力、较多地运用眼神的变化、
身体挺直或前倾、身体挺直身体挺直或前倾 、说话较快、声音较响、较喜欢说话处理问题较迅速、决策较果断、较喜欢冒风险、较喜欢与人正面交锋或前倾 ，在表达观点、提出要求、 发布指示时，直截了当、急于决策和行动、较容易发脾气。
敏感性弱者表现：
不大流露自己的情感、比较拘谨缄默、面部表 情较少、较少用手势、语调转折比较少、对日常小事不大感兴趣、更多地根据事实而不是道听途说作 推论、看问题比较关心具体的工作、喜欢单独一人 干、衣着较讲究、时间安排比较有规律。
你要知道，别人的思维方式可能跟你不一样，尤其是跟你不熟的人或者是陌生人，他们不可能知道你脑子里在想什么，所以，首要的一点是，你在表达的时候，就必须清晰完整的表达出你想要表达的意思，让对方听得清楚，理解清楚。如果你看对方的表情可能未能理解，可能还要进一步的解释清楚。因为当你是表达的一方时，你就是信息的源头，只有清楚将信息表达出来了，后面的传递才有可能顺利进行。
人际交往中，倾听是一项非常重要也非常关键的技术。很多人总是缺乏倾听的耐心，无法在沟通交流的时候给人一个很好的印象。你想想，如果对方在陈述或表达的时候，你无法耐心地听清楚，而是一直把注意力都放在自己的事情上、想法上的话，效果不佳。你要知道，如果你没有真诚地在倾听，对方是可以感受得到的。那么，他可能不会愿意继续讲下去了。当然，好的倾听并不是叫你一直听，只是单纯的听，而是说在听的时候你需要认真投入，真正将注意力放在对方真正讲的内容上面，可以适当提问、适当反馈。
在不同的场合、不同的时间、不同的地点，能够谈论的话题也不同。这些因素是你必须考虑的。如果一个人已经忙得焦头烂额了，这个时候你请求他的帮助只会显得你很不识趣。要根据你希望谈论的话题，挑选最佳的时机，才能为你的沟通创造更多优势。
如果在一个嘈杂的地方谈论重要的事情，很显然不是一个明智的做法，在嘈杂的环境当中，一来信息的传递难以顺利进行，二来人的情绪也会受到明显的影响，花在倾听和交流的心思就会少很多，沟通必然大大折扣。
交流的意思是说，在你们交谈的过程中，需要有来有往，彼此互动。当然，只是在做好倾听的基础上，适时地表达你对对方所讲内容的理解，会让对方知道你确实有在认真倾听，同时可以确保你是否真正理解对方所表达的意思。在发现不确定的信息时，可以适当地去求证，这不会影响效果，反而会让对方知道，你真的对所谈内容感兴趣，真的有用心。
在你表达的时候，要学会观察对方的表情和动作，判断对方对你所谈的内容的感受是如何，如果对方显得有些不耐烦，或是心不在焉的，那么，也许现在不是一个好的时间点，也许对方正有其他的烦心事呢，你还是另外找个时间再谈吧。如果你发现对方神情聚集，认真在思考你讲的话，并不时地点头，那么，继续讲，并且努力把你想表达的讲得更加精彩，会得到很好的效果的。
怎样提高人际交往的良好效果？这是人们经常要面对的一个难题。美国社会心理学家约瑟夫·勒弗特和哈里·英厄姆对此提出了一个名为“约哈里窗户”的理论。根据这一理论，人际之间的交往状况好坏与否，人际关系能否健康发展，家庭生活、事业发展及其各项社会活动是否能够正常进行并且取得成功，在很大程度上决定于每一个人“自我展示”和人与人之间信息沟通的程度。
所谓“约哈里窗户”，是指上述两位学者用窗户式的图形表述以下问题以及他们的观点，即：在任意发生联系的两个人之间，都有一定的信息存在，这些信息可分为四个部分或四个窗口。
开放区域——公开的自我。意思是，自知、人亦知；自己了解自己、别人也了解自己，因此属于开放式的展示和交流状态。这种人际交往状态具有意愿的一致性和信息的开放性，交往双方彼此“心理不设防”，因此这种人际交往很少发生冲突，即使发生冲突也比较容易解决。
秘密区域——隐蔽的自我。意思是，自知、人不知；自己了解自己，却不愿意向他人透露自己的信息，常常顾忌别人可能会因种种原因而误读、误解和误会自己，因此有意为自己设立厚厚的保护层。在这种隐蔽区域，人际交往存在着潜在的`冲突，因为本该公布的信息不予公布，反而更容易导致误会。
盲目区域——盲目的自我。意思是，人知、己不知；别人了解自己，但自己并不了解自己。在这种盲目区域，自己有时会无意中刺激或伤害他人，因此也存在着潜在的冲突。《老子》第三十三章说：“知人者智也，自知者明也”，苏格拉底说：“认识你自己”，因此，如实地了解和评价自己，是最高智慧的象征。
未知区域——未发现的自我。意思是，人不知、己亦不知；自己不了解自己，别人也不了解自己，属于“双盲区”。这是一种最易于产生误会、发生人际冲突而且原因不明的情境。这种状况是肯定存在的，因为世界是无限的，人的认识也是无止境的，人对自我和他人的认识都有一个不断发展的过程。
以上四种区域所包含的信息不是一成不变的，它们随两个人之间给予信息和接受反馈的程度而变化。
那么，“约哈里窗户”理论给了我们怎样的启示呢？
正确展示自我。人际交流是一种信息交流，这种信息交流具有主动性、互动性和对称性等特点。在一个良好的、充满善意的人际氛围中，随着自我开放程度和展示程度的加大，往往会得到对方相应程度的了解和理解；在一个复杂的人际环境中，自我开放和展示的适度性、灵活性和技巧性尤为重要。
诚恳接纳他人。一般来说，主动的自我展示总是希望得到反馈，但反馈的性质和程度是有条件的，根本的问题就在于有无诚意、是否顾及到他人的感受。因此，投之以桃，报之以李；要想得到他人的尊重，首先要尊重他人；要想他人接纳自己，首先要接纳对方；积极肯定和帮助他人，诚恳地征询他人的看法和意见，常会得到良好的回报，也能从别人那里了解到真实的自我。
加强良性互动。活动、事件、行为方式、言语交流和非言语交流等等，是自我展示和人际信息交流的载体，因此，只有加强人际互动，才能不断增进友谊和加深相互理解；只有在交往各方都具有诚意的情况下，才能够以心换心，建立友情。
坚持求同存异。同一株树上没有相同的叶片。在自我展示和人际交流中，切不可强求一律，不能希图他人完全遂自己的意愿。因此，不求完全一致，但求大同小异，才是聪明的做法；遇到人际矛盾时，在保护自我根本权益和尊重他人权益的前提下，各自都要学会让步、妥协和包容，以利共赢。
总之。人与人交往是一个心理互动过程，在根本利益一致的前提下，人人都需要巩固和扩大“开放区域”，缩小“秘密区域”和“盲目区域”，通过彼此间的积极互动，突破“双盲区域”，这样，人与人之间才会少一些矛盾和冲突，多一些共识与合作，事业的成功率和生活的幸福指数才有可能提高。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇六
1、与交流者形成一个恰当的角度，调整高度与距离，尊重人的个人空间范围习惯。
2、以开放的姿势和身体语言进行交流
3、交流中尽量集中你的注意力
4、轻微地向前倾斜以表示兴趣
5、在倾听时保持适当的眼睛接触以鼓励说话者
6、跟随讲话者的话题给予适当的反馈
7、放松与平和——以使得轻松和开放的交流变得更容易
