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如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇一
在我们的快速阅读训练中，有“静心调息”这一训练项目，主要目的是让我们集中注意力，从而提高阅读效率。下面的内容是一位经验丰富的中学语文老师对于影响阅读效率的几个因素的分析，可以给我们的快速阅读训练一些启发。
阅读欣赏能力的培养是对学生自主意识、创新能力的一项重要内容，自然也就成了中学语文教学的重点。提高学生阅读欣赏能力的关键，首先在于提高学生的阅读效率，而阅读效率的提高又与阅读心理有着不可分割的联系。阅读心理越好，阅读效率就越高，这已经是不争的事实。而学生良好阅读心理的获得，又需要科学合理的训练。如何进行科学合理的心理训练呢?笔者曾针对不同的学生，分组进行过反复的对比实验，并将实验结果进行认真的分析研究，不断提取带规律性的东西，得出了最佳阅读欣赏心理构成的几大要素：
一、心境
所谓纯洁的心境，就是专心致志，目无旁务。具体表现为阅读阅读之前要把一切芜杂的、混乱的、繁琐的念头全部拭去，使心境如一块水晶，一池清水。这样，对阅读的文章，印象才会清晰，记忆才会牢固，理解才会深透。如果没有这种心境，心中乱草一团，头绪纷繁，视力在书本上，心绪在课文外，口中伊伊呀呀，心中万马奔腾，当然就不会收到好的阅读效果，古人在开始阅读时，先要燃一柱香，就是为了驱除杂念，纯洁心境。有的语文课，上课之前学生还在争论上节课的数学题，物理题，好些学生的数学、物理课本和作业、绘图的文具还凌乱地摊在课桌上，而老师不让学生收起，也不要求他们起立，走上讲台，就让学生去阅读课文，去欣赏文章，这样做当然也不会有好的效果，不要小看“起立”这一声号令，它意味着旧心境的转换，新思维的开始，能起到清除杂虑、除去干扰的作用。
二、心绪
安静的心绪，就是要求学生情绪要安稳，心境要宁静，以平静的心态进入阅读的佳境，要克服慌乱、浮燥、激动、紧张的情绪，心跳应该平稳，呼吸应该均匀，情绪应该舒缓。比如上一节是体育课，学生进行了剧烈的运动，本节课铃响之后，学生气喘吁吁地跑进教室，情绪还处于亢奋状态。这时老师一定不要急着上课，不要催促学习马上去阅读，而是告诉同学们进行几次缓慢的深呼吸，减缓心跳频率，让情绪平静下来，然后再引导同学阅读文章。这样说明老师懂得如何创造良好的阅读环境，培养良好的阅读心理。
三、心情
乐观的心表对于做任何事情都很必要，对于阅读面欣赏尤其重要。阅读者对环境、处境、心境应该保持一种惬意的、快乐的、主动需求的、顺向接受的心理，而不应该处于反感的、厌恶的、被动接受的、逆向抗拒的心理状态。学生首先应该对生活、对学习、对未来充满理想、充满热情、充满信心，愉悦地进入阅读角色。经验证明，一个人当他对什么东西都感到不顺眼，对什么事情都觉得不顺心的时候，他是没有心思去阅读、去领会、去欣赏的。一个有职业热情的教师，应该千方百计的帮助学生排除心理干扰，矫正心理偏差，培养学生形成乐观开朗的优化性格，保持积极向上的健康心态，满腔热情地去认识社会，信心百倍地去直面人生。
这里还要说明一点，学生阅读悲剧性的文章、书籍，受作品感染所产生的心情，与这里所说的学生自身固有的乐观心情并不矛盾。后者是客观实体的观照而引发的心理状态，是一种相对稳定的心理情绪;而由于客观印象的感染所产生的心理感觉，则属于美感的范畴，会情随境迁，不至于在心理上积淀下来。
四、心力
专一的心力，要求阅读者在阅读时要把全部精神倾注在阅读的内容上面，要加强感觉器官和思维器官的活动，形成大脑皮层的优势兴奋中心。专一的心力是最佳阅读心理的中心内容，没有专一的心态，就谈不上什么最佳阅读心理。这与即使是一个具有高超技术的骑手，也不能同骑两匹马是一个道理。心力专一与纯洁的心境之间有密不可分的联系，专一心力必须建立在纯洁心理的基础之上。但是二者之间又有区别。纯洁的心理侧重于强调如何以最佳心态进入阅读的角色;而专一心力则侧重于强调进入阅读境界后，如何集中精力，最大限度地摄取阅读信息，吸收知识营养。前者如扫清进攻障碍，后者犹如集中火力进攻堡垒。不扫清进攻障碍，便不能进入攻坚;不集中火力，便不能夺取攻坚的胜利成果。
五、心志
明确的心志、要求在阅读的整个过程中，要有一个念念不忘的目的。目的关系着阅读的注意力。教学中，我曾经做过这样的实验：在学生素质相同的甲乙两班布置同一段文章的阅读练习，在甲班，我对学生说：“阅读十分钟，一会儿考试背诵。”而在乙班，我只是说：“阅读十分钟。”至于“一会儿考试背诵”这句话被我有意省去。然后考试，甲班成绩好，乙班成绩差。两种要求，两种结果，说明甲班同学阅读时有明确的目的，认真背诵了阅读的材料，而乙班的同学却没有这一个目的。当然，这个目的是浅近的，但即使如此，其效果也大不相同。这说明阅读中明确心声确实十分必要，因此，要求老师要有意识地培养学生这方面的能力，作到有的放矢。
六、渴求
阅读者要有如饥似渴的求知欲，要对阅读欣赏具有浓厚兴趣，培养对书籍爱不释手的情感。有求知欲的阅读欣赏是积极主动的，没有求知欲的阅读欣赏是消极的、被动的;有兴趣、有感情的阅读是发光的，没兴趣、没情感的阅读是灰暗的。因此，可以这样说，激发内心欲望的教学是高明的、科学的，不激发内心欲望的教学是平庸的、不科学的。在阅读过程中有了求知欲，就能变压力为动力，变痛接受为愉悦享受，其结果便会产生一种废寝忘食的积极性的和棒打不回的意志力。这不禁令人想起一种生物现象：有些具有刺吸式口器的昆虫，在从别的生物体内吸取汁液之前，总是先往那些生物体内注入一种液体，将汁液稀释或者使之发生利于吸取的化学变化。如果对这个比喻不做贬义理解，那么便可以这样说，阅读欣赏，也要先往被吸取的智慧汁液中注入情感的液体，以便于更好、更有效的吸收。一个懂得阅读心理的教师就应该促使学生对阅读对象产生感情，甚至达到如痴如醉的境界。即使是论说性文章，也可以引起学生的求知欲和学习兴趣，比如引导学生搜索文章中的瑕疵之点，引导他们对文章进行修改和补充，就能调动学生的积极性，激发学生的求知欲和阅读兴趣。
授人以鱼，不如授人以渔的道理谁都懂，而如何去捕好鱼呢?如在在得到了速读技巧的教授后，需要多加以练习，多花功夫琢磨，最终熟练掌握一套适合自己的“捕鱼方法”。
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇二
读书目的一定要明确。一个人读再多的书，读完了事，那也是毫无意义的。重要的书一般会读上三四十遍，一直读到书的内容与感受融为一体为止。通过读书培养自己的思考能力，并且应用到自己的人生，使之发生变化,这才是真正意义上的读书。有了明确的读书目的，就应该大胆地去实践。有目的性坚持不懈地读书，在关键时刻，一定会发挥出巨大力量。
一、漫无目的阅读带来的问题
阅读如果没有明确的目的，就是一个非常任性的行为。
1、漫无目的的阅读有哪些弊端?
大多数的知识都用不上，基本白费功夫，浪费大量宝贵的时间、金钱和精力;
不读愧疚，读了没用;读完就忘，好像没读过;
读得广，但读不通，还把书读死，越读越不明白，越读越乱;
经常半途而废，虽然有时因为乏味枯燥而看不完一本书，却依然内疚自责;
阅读间歇性萎靡，倦怠、迷茫、提不起劲;
2.对现状和问题的反思
如果读万卷书的这个行为没有给我们带来帮助和改变，阅读还有什么意义呢?我们很清楚，书籍存在的最大价值就在于，它指导你的行为，帮你指引方向，帮助我们过更好的人生。当你感觉阅读枯燥、乏味、无趣，没有帮助没有改变时，是否可以停止?别让自己成为行动上的巨人，思维上的矮子。停下来好好思考，你阅读的目的是什么?需不需要继续读?
二、明确阅读目的能带来什么
明确读书目的的深层含义是，你希望阅读带来哪些帮助和改变。
1、明确阅读目的的好处和意义
吸引、专注力提升
你奔着某个具体的问题从书中找答案，你不再像以前幻想在书里沙里淘金，也不在意身边的猫猫狗狗。而你好像对书施了魔法，把你想要的内容都自己跑到你面前。用吸引力法则解释，就是，你把你想要的知识都吸引过来了。
让你爱上阅读
当阅读解决了你一个又一个具体的问题时，你怎么会不爱上它?
获得掌控感，获得自由选择的权利
掌控：一本书要读什么程度、什么地方该快读、什么地方该慢读，什么地方不用读，什么地方需反复咀嚼需仔细研读。
自主选择：使用什么阅读技巧?
快速阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读等。
而最重要的，你的状态一定是心中有数，气定神闲的。
有效并节省大量时间
省下不读的时间，集中解决问题，你将轻轻松松比别人多读一些对你有用的书，改变你的生活。
有结果、学以致用，甚至即学即用
达到阅读目的，完成了此次阅读的使命。阅读，看得见的结果和改变。
减压
不再因为阅读量多而杂，而压力山大，也不因为读不完而心怀愧疚与自责。
轻松读书
读书，不需要全部看完，你只需要读完你想读的，达到你的阅读目的就可以。不用羡慕那些一年读300本书的牛人，他们并不是把每本书都精读、读完的。
书籍好比食品。有些只须浅尝，有些可以吞咽，只有少数需要仔细咀嚼，慢慢品味。所以，有的书只要读其中一部分，有点书只需知道梗概 ，而对于少数好书，则应当通读，细读，反复读。
2、为什么明确阅读目的会有这些作用?
因为阅读目的直接关系到你本人的内在动机，这是你进行任何阅读的质量保证和前提。
三、明确阅读目的需要注意的五个问题
1、阅读，一定为自己而读
你一定是这个阅读的导演，最好为改变自己的人生而读，越强烈越好。这样的阅读目的可以为阅读的积极主动性提供长期的支撑，而越主动的阅读，就越能激发你的能动性，阅读效果一定也是越好的。
2、做个合格的阅读者，做到【精深】+【博大】
即在某个领域的知识深度上，做到无人能及，在知识广度上，做到上知天文下知地理。在时间的安排上有主次，一定要先有深度上的挖掘，再做到广度上的探索。这样避免成为煎饼人，避免走很多的弯路。
3、不要寄希望于一本书。
最好采用主题阅读法和平行阅读法，同时在多本书中找答案。这时候，每个优秀的作者，都会竭尽全力为你提供最好的解释和建议，帮助你更好更快地解决你所面临的问题。但你应该也明白，任何作者都不能代替你思考，你只需要根据你的阅读目的和实际情况，找到你最适合最心动的答案。
4、不要计较阅读书籍的数量和时间
这是初级读者非常容易犯的错误，除非你是刻意练习阅读速度，否则，一定是让任何的因素、条件和指标都只为达成你的阅读目的。
5、学会为你的阅读目的附能
必须要有克服困难的勇气和魄力，毕竟，任何成功都是要付出汗水的。与此同时，你应该做个明智的读者，预先为你的阅读目的排除一些障碍，比如一个安静的空间和时间、足够的参考书籍等等，只要你觉得好的就是最好的。
四、接下来可以怎么做?
1、问题的最好解决方法往往都最简单。
你只需要在阅读前，明确你的阅读目的，越具体越强烈越坚定，效果越好。这是最最重要的一点。完成这一步，将帮助你减少大量占用你阅读的精力和时间资源。所谓的事半功倍，不过如此。所以，无论如何，都不要允许自己浮光掠影、走马观花式的阅读，都要从脑海中思索一下，我看这本书的目的是什么?
2、根据阅读目的，制定详细的阅读行动计划
根据目标计划一步一步执行，除非完成目标，否则绝不偏离自己的阅读目标，也就是要有不达目的不罢休的魄力。这是防止自己精神涣散的最佳预防措施，也是保证高效阅读、全情投入的最佳保证;
3、建立阅读目的的清单系统
每个目的都尽可能详细具体，一定要分清主次、分类管理。建议养成搜集问题的习惯，建立自己的问题清单库，并将问题分类管理，或者只是养成记录察觉的习惯也是极好的。因为每个阻碍你、困扰你的问题，都可以是你的阅读目的。比如，阅读速度太慢的原因是什么?根据你的需求还可拆出子目标。比如，阅读太慢的根本原因、客观原因、直接原因，等等。
注：为了完美解决问题，可迁移目的导向的阅读习惯/方法/原理，还可多请教行家、求助朋友、系统培训等等。
4.找出你最重要的阅读目的
你可以把重要的书读上几十遍，不管多少遍，反正只要达到阅读目的，直到书中的内容成为你的一部分。相反，对你此刻、对你人生没有任何帮助的书或书中的某些章节，你大可不必读它。
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇三
科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。今天小编在这里整理了一些如何进行快速阅读的技巧，我们一起来看看吧!
最近一直在思考，焦点移动对速读训练究竟有啥用?这两天突然大悟，原来上接视幅扩展、下接速读实战的焦点移动，实质相当于是视幅扩展训练的升级版本，为什么要这么说?请看下文，我结合焦点移动的各个训练项目做的说明。
从训练说明上看，它要求视线焦点在追随黑色圆点移动的同时，尽量能看到中心的白点。“看中心白点”这个要求可以理解为扩展视幅，那么为什么要让视线焦点追随黑色圆点而移动呢?
这两天我突然想明白了，这样的训练要求主要是为了从现有视幅的外边缘处进一步扩展视幅，或者说是为了提高对视幅边缘的内容识别率。
我们的视线是从视线焦点的中心向四周扩散的，就像当我们要寻找书架上的一件物品，我们的眼睛会自觉地先看到物品，再不自觉地看到旁边的其他物品。而位于视线焦点的物品是清晰的，但周边的其他物品则是虚化的，这不仅仅是因为这些物品并非是我们的视线目标，也因为我们的视幅不足以大到看清这些焦点外围的事物。
而扩展当前视幅的第一步，就是先从当前视幅的虚化边缘处开始，让虚化的部分变得清晰，然后再不断将视幅向外部进一步扩展。
刚好，焦点移动训练契合这一过程，白色的中心小圆点与黑色大圆点之间的圆形区域便是训练希望我们达到的视幅，黑色大圆点，一方面是我们训练中的视线焦点，一方面也是以白色小圆点为视线中心焦点时的视幅边缘。换句话说，当以白色小圆点为视线中心时，黑色大圆点的圆形运动轨迹正是我们的视幅边缘，是我们的视幅可能面临看得到、看不清状况的区域，也是我们在下一步的视幅扩展中所要达到的目标视幅。
这便是我所认为的焦点移动训练上接视幅扩展训练的“升级版扩展视幅训练”的意义。
除了这个意义之外，焦点移动训练的另一个意义就是提供正确的视线移动方向，以养成我们正确的视线移动的习惯。
能力是怎样形成的?我觉得很大意义上是先养成正确的行为习惯，然后通过不断重复这样的正确行为，逐渐养成能力。
然而，因为我们以前已经形成了既定的视线移动习惯，比如：从第一行的第一个字开始，从左到右，再移动到第二行的第一个字，继续从左到右，再移动到第三行的第一个字……
而这样的视线移动方式是无法适应速读训练的实践的，所以，当我们通过精英特速读训练软件接触到速读理论的同时，我们更需要强制性的实操训练来帮助我们适应并习惯正确的速读方式——z字形。
当然，焦点移动训练中，除了圆形移动是升级版的扩展视幅训练外，波形横向移动、波形纵向移动和交叉移动都是对人的阅读方式的训练，或者说是通过引导正确的速读视线移动方向来达到正确的速读方式。
只是，比较而言，波形纵向移动更合适日常的横向阅读，波形横向移动更适合阅读纵向排版的文字，如纵向排版的诗词类文字等，交叉移动则像是拔高性的速读，是视幅达到一定广度后的一目x行的z字形移动。
但在经过这些焦点移动方向的训练之后，焦点训练中还有横纵向移动的速读实操，算是对上面几种理论训练的实践，也是宣告速读训练中所有理论性训练的结束，接下来便是正式的综合实战——速读实战训练了。
总之，在我看来，焦点移动作为一项上承视幅扩展、下接速读实战的训练，既有对视幅扩展的升级版继续，也有对在实际速读情境中至关重要的z字形焦点移动方向的训练，还有对速读实战的预备实践，算是整套速读训练中一个极其重要的联结点，也是我们在初步扩展视幅后、实操速读实战前需要完成的必要突破吧。
最近我除了通过精英特速读记忆软件进行提高阅读速度以外，还特意读了许多有关提高速度阅读速度的书籍。其中来自于《沟通圣经》一本中提到，想要快速阅读，除了取决于我们的速读能力以外，还有6个因素会影响我们的阅读速度。
今天，我就是跟大家分享书中所说的影响我们快速阅读的因素。好让我们适当地避开了这些因素，那么阅读快起来完全不成问题;另一方面，通过这些因素，也让我们知道在某些情况下我们读得慢也是情有可原的，而无需质疑自己的速读能力。
影响速读因素1：内容的复杂性
内容的复杂性取决于书籍的不同类别。
就比如我平时读小说的时候，我可以用浏览的阅读方式一天一本。但如果那是文学类的书籍，我就得放慢速度。例如一些科普类的书籍，由于我需要读懂当中的论点和数据，因此我需要看得比较细，那么我就只能慢读。
所以说，越简单的内容，我们的阅读速度就越快，当书籍的内容越复杂，我们所需要耗费的时间长，也导致了我们读的慢。
影响速读因素2：作者写作的风格
对我来说，一般鸡汤类的文章我都可以快速地感悟，因为作者的语言风格都是比较通俗易懂，因此我不需要费很大的力气就可以阅读完毕。
换言之，当我读到较有难度的文学类书籍，例如《红楼梦》等名著，那我的阅读速度就会被迫放慢，因为除了内容上的高深有外，还因为作者的写作风格那难以琢磨。红楼梦中的，那么多位人物，作者都用不同的写作风格去刻画，为我们展现了不同的人物形象。所以在读这部分内容的时候，我们得花费较大的精力，也因此在阅读速度方面会有所减慢。
影响速读因素3：书籍的字体
不同的语言文字也直接决定了书籍的简易程度。就好比，我是英语渣渣，看一篇1000单词的英语文章都得花上一整天，但如果，换成了看这篇英语文章的中文翻译版，我只需要换几分钟就可以搞定了。
同样的，如果让我读一篇繁体字的文章，那肯定比看简体白话文要慢得多。
影响速读因素4：文章的排版
可能你会觉得很奇怪，为什么文章的排版也会影响我们阅读的速度?这很简单，如果排版不好看，只有四四方方的文字，那就很容易造成视觉疲劳，
设想一下，如果密密麻麻一大堆文字摆在你面前，你是不是马上就产生了厌恶感了。而相反，如果页面中配了精美的插图，那你是不是瞬间就觉得有想看下去的冲动呢?
我觉得文章的排版就是决定了它的美观程度，也是直接决定了我们阅读的心情。拥有好的心情，那阅读起来也会快速很多。
影响速读因素5：不熟悉的字与用语。
对于这点，我觉得在我们的学生时代就是最明显的了。在我们小学生的时候，由于我们懂得不多，所以导致了我们在读文章时总会被卡住了，这也是我们读不快的原因。
再一个就是我们所读的文言文，这也不是我们所熟悉的用语。所以我们都得费劲地把他们翻译成我们所熟悉的文字，然后再理解。因此，它会影响到我们阅读的速度。
影响速读因素6：我们阅读的习惯
良好的阅读习惯，往往能让我们的阅读速度有所加快。就好比精英特软件里所练习的消除音读中的无声阅读习惯，肯定比有声朗读习惯要快，这就是不同的阅读习惯影响了阅读速度。
以上的6点因素都会影响到我们的阅读速度，但前面5点因素，是我们所不能控制的，因为他们是由书籍来决定。但是第6点，我们是可以通过后天的练习而改变的。因为我们的阅读习惯并不是不可改的。
为了能培养良好的阅读习惯，提高我们的阅读速度，我们也可以通过一些平台或一些软件去加以练习，就像我开篇所说的精英特速读软件，它也是一个不错的选择。
阅读速度是多种多样的，好的读者，会根据阅读的目的、所阅材料的性质和难易程度，以及自己的阅读能力和所掌握的背景知识，不断地自由调节阅读速度。
通常，根据阅读材料的不同，阅读速度大致有以下3种：
精读速度
这是最慢的阅读速度，用于难读的材料，要求获得髙度理解的内容或希望牢固记忆的材料。在精读时，应力求仔细钻研材料，解决疑点、难点，记住要点。这时，阅读速度每分钟大约在250字以下，理解率在90%以上。但是，即使是这种精读，也应先将材料快速阅读一遍，然后回头再来看第一遍遗漏的细节，或在重点部分画线圈点，或摘录提要，或针对思考题回答。速读与精读相结合的“精读法”，一般要比单纯的精读法效果更好，理解和记忆得更深刻。
普通阅读速度
这是最常用的一种阅读速度，用于日常对文件、小说、报刊、杂志或浅易课本等的阅读。这种阅读速度每分钟大约在250-500字之间，理解率在80%左右。
速读速度
这是最快的阅读速度，用于时间紧迫、必须快速阅读时，或无需高度理解的材料。如从大量报告、刊物和众多的补充读物中迅速获取大意或信息。这是一种有用的技巧，学会这种技巧，将受益终生。这种阅读速度每分钟大约在500字以上。
阅读时究竟采取哪种速度，要由阅读目的来决定。阅读目的是因人而异，因情况而异的。同一本书，对某人来说是为学习和研究而读，但对另一个人来说则是为了欣赏。但是，不管怎样，我们都应该做到目标明确，以便确定不同的阅读速度和理解程度。
阅读能力不强的人，往往不管读什么东西、为什么目的，读速总是一成不变，或者总以同样的理解程度来阅读所有的材料。虽然这些人中的不少人，也能把读过的东西完全理解并记住，但是对于要想成为一个快速高效阅读的人来说，你必须随阅读目的和读物内容的不同，灵活地调整阅读速度，选用不同的速读方法和技巧，做到在阅读中要快则快，要慢则慢，当精则精，当粗则粗，迅速掌握所读材料的内容。
其实，我们的阅读就如同欣赏美妙的音乐一样，一旦听到美妙的乐曲时，往往会如痴如醉，有时忍不住跟着哼唱起来。音乐的魅力在哪里呢?答案就在于音乐充满了节奏感。我们的阅读同样也需要节奏感。当我们带着节奏感去阅读不同的材料时，我们的阅读就变成了一种享受。
★ 怎样训练快速阅读技巧方法
★ 如何进行快速阅读训练方法总结
★ 如何进行正确快速阅读方法
★ 如何讲述进行快速阅读的方法
★ 9种掌握快速阅读的小技巧
★ 如何快速阅读方法技巧原理
★ 3种快速阅读的方法技巧
★ 高效快速阅读的四大方法和技巧
★ 快速阅读的技巧与特点
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇四
肤浅快速阅读法是一种不需要太多思考过程，同时适用于阅读简易休闲书籍和难读且重要书籍的高效阅读方法，其范围不仅包括文学、喜剧、小说和历史书籍，也包括科学、数学和哲学等科目。
肤浅快速阅读法的要点
阅读方法：从头到尾快速读一遍。
基本思路：将书分为易懂的部分和难懂的两部分。第一遍先快速吸收所有易懂的部分;如有必要，再在读第二遍时，用已读过的易懂部分搞定难懂的内容。
操作关键：
1、略过难懂地方，关注易懂部分
难懂部分包括生词、典故、章节、注解、评论或参考资料等，要采取“四不要”的操作：
(1)遇到不懂或难懂的地方不要停留;
(2)遇到不懂或难懂的地方不要查询;
(3)遇到不懂或难懂的地方不要思考;
(4)遇到不懂或难懂的地方不要泄气。
相反的错误做法是：一遇困难就停住，这就导致了严重后果，原因是：
(1)如果被任何一个不懂的地方困住，就会被打败。因为大多数情况下去纠缠难懂之处，就会难以脱困而出;
(2)用死磕慢读法读到后面，已经忘了开始是什么，无法整体洞察全书的意义;
(3)纠缠导致难以继续读下去，结果真的是一无所知;
(4)主要精力用于努力了解细微部分，就必然会错过书的一些大原则;
(5)如果坚持不彻底弄懂就不继续往下读，那一定读不了多少;
(6)死磕导致阅读的快乐被破坏，从而摧毁了阅读动力。
艾德勒将这个死磕读书称作“装模作样做学问的读法”。其实，鲁迅先生虽然提出读书要“五到”，但也说过“学-必须如蜜蜂一样，采过许多花,这才能酿出蜜来，倘若叮在一处所得就非常有限、枯燥了。”
相反的，我们必须要集中注意在能读懂和易懂的地方，继续读下去。如果集中注意在易懂的部分，从头到尾读完一遍后，这一遍就会产生最大程度的理解，为第二遍的重读时理解难懂的部分打下基础。即使不重读，也对难度很高的书籍了解了很多。
2、阅读速度：要求快速读完
快速读完并不是说越快越好，针对不同的内容要调节速度，无关紧要部分可读快点，难度较高部分读慢点就好。
不过在实际阅读中，很多人不重视这样的规则，对读难的书，总是集中大部分精力停留思考，以搞定难懂的部分，认为难懂的部分才是帮助自己提升的关键。因此，连一本难懂的书都读不下来。
光肤浅快速阅读就够了吗?
并不是!阅读分为四个层次。
第一步——基础阅读，也是那种以识字为目标的阅读。
第二步——肤浅阅读，又叫做检视阅读。
第三步——分析阅读，又被称为精细阅读。精细阅读不要一开始就做，要做完肤浅阅读后再做。这并不是说精细阅读不重要，而是如果一开始就乱用，就会用得不是时候。在完成了肤浅快速阅读后，觉得该书有精读价值，可以再进行精读;
第四步——主题阅读，也是最高层次的阅读。
肤浅快速阅读法为何很重要?
首先是大部分人对读书没有兴趣，其中一个原因是将关注不懂之处、强调死磕的精读法放上了神坛上，导致苦读书、读苦书、读书苦，最后就变成不读书。这是一种害人的教条主义，不明白粗浅阅读与精细阅读是有前后次序之分。
其次是对于那些还没有形成阅读-惯的人来说，要想形成对好书的阅读兴趣，肤浅快速阅读法甚至是唯一需要重点采用的方法。
另外极少人喜欢读的难度高、篇幅长的书。如果一直只读浅显简短的书，人的见识很难得到突破提升。读难读的书，会让人智识大增。
肤浅快速阅读法同样适合学英语
肤浅快速阅读法不仅适合阅读中文书籍和资料，对于英文学-也有很大的启发。学-英语，在有了基础阅读能力的前提下，最好的方法就是选择难度适中且与学-者兴趣相关的材料，进行快速聆听、观看和阅读，这样学-兴趣和语言能力都会迅速增长。
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇五
速读记忆是一种从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法，它的基本原理，主要包括左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理几个方面;掌握速读记忆原理后，再通过训练是可以达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习，从而提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯的。
速读记忆基本原理简介
左右脑协调处理信息
阅读是大脑活动中一种最复杂的过程，大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。
大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维能力。左右脑的能力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的100万倍。
看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容;但是如果让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。这也说明了可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆深刻。
速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时提高理解记忆率。
眼脑直映
我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解眼脑直映的速读原理。
传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。
速读则是培养阅读者直接把视觉器官眼睛感知的文字符号，直接在大脑中转换成意义，消除传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的飞跃。在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需要其他感觉器官的参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。
速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，这种发音现象的影响会逐渐的减弱，以至消失。
眼脑直映是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过训练软件的强化训练，让大家在阅读中形成眼脑直映的习惯。
科学的眼停眼动，消除回跳
研究表明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只有当它处于固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依赖于它每次停顿时所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区别，主要在于眼球固定时眼睛感知的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感知、理解和记忆大量信息。换句话说，读得快的人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地发挥作用。
在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不明了，或未看清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，重复注视信息的次数增多，那么耗费的时间也必然增多，阅读速度自然就会慢。
阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢的人，因担心前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。
通过训练的引导，来消除阅读时眼睛的回跳，提高阅读的注意力和理解记忆力。
扩大视幅广度
“视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围，又称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所吸收的信息就越多，阅读速度就越快，软件里专门有视幅扩展训练。
人的视觉范围到底有多大呢?科学家在实验中发现：在0.1秒的时间内，成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。
生理学原理
人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿次，处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开发和利用程度不足10%，
人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，可瞬间区分1000多万种颜色。
阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅读习惯抑制了这种能力的发挥，通过训练来开发自身的这种潜能。
速读记忆训练要点
有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来控制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练。
目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆训练软件，供训练的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练，一般速读训记忆训练是通过以下几个方面进行的，要点如下：
扩展视幅训练
通过训练来逐渐扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能吸收的信息量。训练时按照训练软件上的要求来完成每项训练。平时做阅读的时候，一次看二、三个字，现在每次看五、六个字，七、八个字，以至一句、多句，阅读速度很快就提高了。
文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视幅广度才行。可控性差的，可以试着半句半句的看，再一句一句的看，逐渐提高速度，也有很好的效果。
焦点移动训练
对于这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里说的焦点不是一个点，而是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响阅读的速度。
训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节奏地移动，移动的速度是由软件控制的，一般和眼睛阅读时的闪动速度一致，不需要理解文字的含义，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛适应块状的文字阅读，形成良好的、科学的眼停眼动习惯。
文章的实际阅读训练
综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来阅读，同时要理解记忆文章、段落的重要信息和表达的含义。阅读时要把眼睛捕获的信息直接反映到大脑进行理解记忆，运用奇像记忆、思维导图或者其他记忆方法处理信息，达到眼看脑记，开始训练时不要速度太快，会不适应的，从400-500字/分钟的速度练起，逐渐地提高速读。
一般通过软件的训练，可以将日常的阅读速度达到2000字/分钟以上(常人一般的阅读速度只是200-300字/分钟)。
记忆训练
精英特速读记忆训练软件中有4种记忆的练习：基础训练、编码定位、扑克牌和思维导图法，通过典型的训练可以学会这些方法，值得一提的是，速读训练中含有一定的记忆训练，眼脑直映实际上也是一种快速阅读时的记忆方法，在阅读时还可以运用一些其他的记忆方法，如奇像记忆法、编码记忆、思维导图法，谐音记忆法等等。
编码记忆是把为要记忆的数字，创建一套属于自己的编码系统;奇像记忆法是把要记忆的内容用奇特的形象按一定的顺序连起来记忆，也是一些其他记忆法的基础;思维导图法，是一种运用非常广泛的思维方式，尤其记忆比较复杂的系统的内容，非常有效。
思维导图是运用大脑思维的树状结构，把需要记忆的内容用树状结构总结出来进行记忆，这两种记忆方法都用到了形象记忆，对开发右脑的的功能很有帮助。也可以通过其他记忆方面的资料，学习记忆的方法，做相应的记忆训练，再把这些方法运用到阅读中去。
记忆力通过训练是可以提高的，平常背书，记单词，也是一种记忆的训练，有意识的记忆一些内容，有助于加强我们的记忆能力。大脑是你越运用它，就越拥有它，做哪方面的训练，就拥有哪方面的能力，大脑中的知识和能力是你自己的，别人拿不走的。
速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用，没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力，这篇文章是我们在大量的研究和培训的工作中总结出来的，希望对大家有所帮助。
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇六
眼脑直映这个词，还是我参加精英特学习后才知道的，什么是眼脑直映、如何在快速阅读中实现眼脑直映的效果、尤其是怎样对抽象的文字进行眼脑直映、针对这一系列问题，我今天主要想和大家分享我对抽象文字进行眼脑直映的一些看法。
有画面的文字：1个画面=n个文字
前段时间看了两幅艺术作品，一幅是书法——毛泽东的《沁园春∙雪》全文，一幅是书画，画的是一幅壮阔的山河雪景图，画面上方空白处书《沁园春∙雪》全文。从艺术价值来看，书法和书画不好比较，但从直观性上说，山河雪景图几乎直接展现出了《沁园春∙雪》的气势磅礴的画面。
通过这个简单的事情，我忽然觉得理想的“眼脑直映”就是能够将文字“读”出画面，又能从画面“品”出最精确的文意。
当然，诗词、小说等有故事元素的文体做到这一点不是很难，大家感兴趣的话不妨结合自己学习诗词、阅读小说时的经历来验证这一点，但在本篇中我着重想说的是另一种没有直观画面的纯抽象文字，如规章制度、说明定理等。
纯抽象文字：文字——情境
作为形象类文字代表的诗词和小说满足了人们欣赏和娱乐的需求。而纯粹的抽象类文字如说明、规范、知识大全等的社科和专业范畴的定理等，其实也是对我们现实生活的辅助：
众多的行为规范、制度法条是为了让所有的人能享受平安舒适的生活;复杂难解的数学定理、物理定律是为了让我们的社会和生活更加进步;密密麻麻的知识百科是为了让我们更好地适应和改造这个社会，也在社会中更好地发展自己……
所以，世间一切文字，不过情境：
大凡是存在的抽象文字，都会有其对应的情境;如果我们为一篇抽象文字而头疼，那大概是我们并没有让自己的眼睛和心灵进入到这篇文章的情境里来。
纯抽象文字的眼脑直映实现方式，可以是把所阅读的文字放在文字所适用的情境下去理解和解读，用在脑海中展现适用情境的画面，来代替对文章字面意义的理解整合：当我们要给“英雄”这个词下定义，不需要太多的辞藻修饰，就用一个耳熟能详的英雄的形象特写就可以代替繁琐的文字了。
当我们想要尽快理解一个法条，就按照法条的阐述去想象适用该法条的案件。
当我们要理解出台的规章制度、要执行的文件规定，就去想象当违反这些规章制度和规定时会发生的负面状况，也就能够理解它们的合理性和必要性，帮助理解和记忆重点信息。
同理，课堂里的定理常识、书本里的知识讲解，只要想象这些抽象内容运用的实际情境，就能够加快对这些内容的理解而不会囿于抽象艰涩的表面文字，对一些一字之差造成的天壤地别也会有更深刻的体会。
当然，从理论上出发，但凡我们所能接触到的抽象文字都有其产生的实际情境，但受到我们个人知识结构和生活经验的限制，对不同类别抽象知识的情境转化会有不同，就像我们看一般的通俗生活常识和看专业领域的知识，看中国的知识介绍和看国外的知识介绍，看初级的定理公式和看更高层次的定律一样，能与我们的已有知识经验结合的内容更易转化为形象的情境。
所以，这里我所提出的针对纯抽象文字的“文字——情境”速读只是提供一种速读这类文章的思路，实际速读情境下的实践运用效果，会因大家的具体情况而有不同。
总之，眼脑直映的境界我们无法达到，但我们可以用自己能够尝试和接受的方式去接近，去努力，路，总是一步步向前走的，迈了第一步，自然便会有迈出第二步的一天。
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇七
在学习的训练快速阅读过程中，不少学员问需要具备什么样的心态才能学好呢?我的回答是应该具备“信心”、“恒心”和“平常心”。
坚定清醒的信心——“我一定能够学会”是掌握速读技能的前提。
“信心”。学习任何专业都需具有一个必胜信心，想要掌握快速阅读的技能也是如此。熟悉快速阅读的人都知道：速读原理其实很简单，就是那么几个并且容易学会;但要真正掌握速读能力却不是那么容易的。一般而言，要掌握该项技能和速读习惯，除了少数有天分的人除外，大多数人必须付出努力和心血才行。
那些没有学习信心的学员，经常会抱持着怀疑的态度来参加训练，这样一来，他的学习和训练的速度与成效就会大打折扣。精英特速读强调：如果有心学好速读，那就一定得培养以及建立起自己必胜的信心。试想，一个学员在学习和训练时，总是感觉自己可能学不好，记不住，对自己没有信心的话，那他的学习和训练效果就会大受影响，严重的甚至学不好;反之，如果一个学员基础不太好，但本人自信心十分强烈和坚定的话，在训练中遇到困难和问题时，他就会在自己信心之驱使下，想方设法地解决学习和训练中的困难和问题，在不断在克服困难中取得进步。
持续执着的“恒心”——“不达目的不罢休”是掌握速读技能的阶梯。
学会快速阅读是一个过程，学习速读方法是在短期内可以掌握的，几十个小时取得阅读速度迅速提高也是可以做到的，问题是：若要让快速阅读技能真正成为我们新的阅读习惯和下意识的行为的话，不坚持长期的训练却是不行的。在速读记忆训练的过程中，由于其他性训练科目相对枯燥和乏味，如精英特速读中为解决学员阅读视幅窄的问题进行的“箭头视幅扩展训练”、“字符扩展训练”和“文字扩展训练”和“焦点移动训练”，不少时间都是相对枯燥，而半个小时、一个小时、一天、两天、三天甚至十天半月都要坚持训练这样的科目，有的学员难免就会产生急躁心理和情绪，加上有的学员在训练过程中感觉到自己虽然阅读速读快起来了，但理解和记忆能力仍然还未得到提高，训练积极性和耐心方面就会受到影响。往往注意力就不容易集中，训练效果就不稳定。这就需要持之以恒意志来坚持训练下去才会成为达到最终的目标。说到恒心，就得提到习惯的养成。要任何一种技能，持续的学习恒心，是很重要的一种心态，这就和学会球类运动一般，想要学好任何的球类运动，不断的重复一些基本动作，一直到完全熟练后，您就能够体验并享受它给你带来刺激和乐趣。
清醒自如的“平常心”——“平静而放松的训练”是掌握速读技能关键。
平常心是指学员在训练中对速读有着正确而清醒地认识，保证让自己训练心态处于一种平稳和放松状态，能让速读训练效果最大化。当我们遇到与原来的阅读习惯完全不同的一种全新阅读训练时，往往会产生一些“阅读速度”的不习惯;“闪读形式”的不适应;“感知方式”的不理解等等问题，由于这些问题一时解决不了或训练太顺利了，就可能导致产生一系列想法，如“畏难情绪”、“急躁情绪”和“冒进情绪”，这些情绪的存在或多或少会影响速读记忆的训练效果，有时甚至会产生负面的大的影响。在学习速读的过程中，发现自己跟视读跟不上，大脑反映不过来等情况时，要认识到这是一个正常的训练反映和过程;发现进步和提高不如预期时，要正确认识到快速阅读的培养不可能一天就学会和掌握，必须有一个循序渐进的过程。急于求成的心理状态，不仅影响阅读时的心境，也使得视觉器官和大脑都不能集中于阅读过程本身，阅读的效果反而不会好。
保持平常心，在日常学习和训练中，要有意识地按照快速阅读的要求进行大量的训练，制定出计划和严格的要求，一步一个脚印地进行。只要在“信心”的引导下，“恒心”的坚持下，平静而放松的持续训练，成为速读高手水到渠成
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇八
我离开精英特速读软件有一段时间，再次重返软件练习时，感到脱节的无力感。在这一周里，我很努力地在想办法消除这种感觉，争取以最快的速度恢复以前练习的状态。
然而我真的做到了，考虑到许多学友也会像我一样面临这样的困扰，我便把我这一周来试过觉得有效的方法总结了一下，用2篇文章的篇幅分享给大家，希望你能用上这些方法，成功地跳过这个脱节的坑。
一、勿操之过急，要有从头开始的心态
无论我们是从哪一级中断，也无论我们是中断了多久(一般三天以上为中断期)，只要我们再次重返速读软件练习时，我们都会产生一种脱节的生疏感。
所谓的脱节生疏感，就是跟不上自己过往的练习节奏，或者说是很难找对感觉。而这些脱节生疏感，会让我们在练习中不断挫败，直接打击我们的自信心，导致我们很容易急躁。而我感受到的是那种：明知道自己能做到现在，却要面对连连失败的无力感。
但急躁是无补于事的，因为它并不能解决什么，相反它只会阻碍我们，所以我们首先要摆正心态：勿操之过急。这是最有效的心理转变，允许自己放慢一点节奏，允许自己多试错几次。
不要太着眼于成绩，用一种“从头开始的心态”去接受这种脱节感。只有从心理上接受了这个事实，我们才不会过多地自卑与自责。更重要的是，它会让我们不反感精英特速读软件，让我们对它仍抱有兴趣。
曾有句话说：“不是因为有兴趣才做得好，而是因为做得好才有兴趣。”而事实上，我觉得这两者应该是相辅相成的，所以一定不能因为脱节感所带来的挫败，令自己对软件失去兴趣。
二、降低练习难度，从低尝试
既然心态摆正了，那就从行动上实行了。
选择降低训练难度。以整体感知为例，操作也非常简单，只需要在练习内容版面的右侧，点选对应降低难度的级数，然后开始练习即可。
如图
在这里要说说所显示的“降低iii档难度”的情况。以我13级的水平为例，降低i档难度时，图形减半;降低ii档难度时，图形再减半;降低iii档难度时，图形就是降低ii档难度的一半，基本属于初始级别的图形数量了。
这里要说一下的是，由于降低难度之后，我们会有一种简单容易的感觉。但是当恢复原级数以后，我们依然不会马上适应原级数(13级)的练习，只不过利用降低难度之后的练习，重建我们的自信心。
如果你脱节练习的时间不长，那可以尝试只降低i档难度进行练习;但如果你离开的时间太长(一个月以上)，那我劝你还是降低iii档难度开始练习吧。
不要觉得没必要，也不要高估自己的适应能力。记住：有些时候，慢就是快。越是贪图快速，得到的效果往往更差，到最后非但过渡没过渡好，反而又受到打击，就得不偿失了。
这个方法虽然在建立信心上有效，但经过我的尝试之后，我觉得软件设计的降低iii档难度在分配上，并不是十分合理。就我而言，降低i档与iii档的难度跨度未免有些大，当然，精英特速读软件练习之所以有这样的设计安排，肯定也有它的理由，可能只是我暂时没领悟到而已。
如何进行快速阅读快速阅读的正确方法篇九
现在市面上的速读方法很多，有的神乎其神(悬页、黄卡甚至还加入了灵修和特异功能等等)，但是万变不离其宗，关键也不过是变传统的点式阅读为组块阅读(组块可以是词组、半行、整行、整段甚至整页)。也就是说任何智力正常的人，都能在短时间里掌握速读、并且将阅读速度提升3—5倍(注意这里的掌握≠熟练≠形成技能)。
眼睛的阅读原理
阅读中眼睛的运动是由眼停和眼跳构成。眼停是对字的摄入，眼停的时间因为非常短，只有零点零几秒几，乎察觉不到，眼停时间占到总阅读时间的1%(具体数值有带商榷)，大部分的时间其实眼睛是在做快速的跳动，从一个字跳到另一个字。没有接受过训练的普通人阅读习惯是每次眼停摄入一点(也就是一个字)，然后再跳向下一个字，这种阅读方式就是“点式阅读”，也就是传统阅读。
知道这个原理后大家就比较容易理解快速阅读的原理了：看书一分钟内眼跳的次数相同(比如300~500次)，如果眼停时一次只看一个字，那么一分钟就大概看300~500字;同样看书一分钟内眼跳的次数相同(同样300~500次)，如果眼停时一次只看3个字，那就是900~1500字，速度立刻提升几倍。每次眼停时感知的文字量大，阅读的速度就快;眼停的次数少，阅读的速度就快。阅读时尽量摄入较大的语言单位，每次停眼时不是感知一字一句，而是整句、整段，速度就快。不管哪种速读，随便他说的再天花乱坠，都是这个原理为基础的。
道理简单，但是从以前的“点式阅读”到速读是不是比较难呢，是不是人人都能感掌握呢?其实并不是难，恰恰相反，只要稍微经过训练，就能掌握快速阅读，并且提升速度3~5倍，我们眼睛生理特点，决定我们可以轻松做到的。
眼睛的视幅
我们任何正常普通人的横向视角在70度左右，当我们距离纸面25-30厘米看书时，没有经过训练眼睛，能看到纸上有效横向宽度大约为3-5厘米，在这个范围内的字可以一下子辨认出来，这可以做为一个视停单位，在这个单位里应该能容纳6-10个字，如果每个视幅单位不是一个字，而是3个字，那么每分钟可达1400字以上。事实上，这应该是一般阅读的平常能力，而不应是特殊能力。大多数人普遍可以达到每分钟近千字。通过一段时间的简单训练达到每分钟3000-5000字是完全有可能的。
只要你改变点式阅读，一次眼停看1/3行(开始的时候，如果觉得吃力，就一目1/4行)，注意刚开始练习时要用小说童话等简单的读物练习，遵循由易到难的规律，立马可以见到效果，大家可以试试看。快速阅读就这么简单，你也行的!记得每次做完练习后要做回忆练习。
有些朋友刚开始可能会觉得比较困难，这是因为以前一直是传统的“点式阅读”，造成了几个坏的习惯，回看(老是觉得自己没有看清，回头看前面读过的东西)、音读(嘴巴虽然没有发声，心里却在默读)等，这样都是影响阅读速度的一些坏习惯，可能刚开始不灵活，不要紧，慢慢就会越来越快的。
传统的速读法是按由简单到复杂一步提升的：点式阅读、一目1/4行、一目1/2行、一目一行、一目三行……一目一页，每周为一个阶段，这样训练容易看到效果，增加兴趣和学习的信心，根据学习行为的心理研究，这样是比较科学的。后来出现波动速读、影像阅读等，说白了其实是跳过了中间这些步骤，直接过渡到了一目一页，不管加了什么花哨的训练方法和叫法，原理和本质其实都一样。在我看来不按照循序渐进进行训练，效果不会明显，难度比较大，挫折感会比较多。要想熟练并形成技能，正规的训练是必不可少的。
常规速读的训练方法现在很多，其实不外乎就是三个：辅助训练、眼肌训练、理解模式训练。
辅助训练主要是调息训练：作用让思绪平静，集中注意力、补充大脑的氧气，使头脑保持清醒。
眼肌训练就是和眼睛肌肉有关的训练：
1.凝视训练：凝视一个点，或者一个静止的东西，锻炼注意力和眼停时对字的摄入能力(包括黄卡其实也是训练这个能力)。
2.灵活度训练：训练眼睛眼肌肉，训练灵活度，常见的有：左右移动训练、上下移动训练、对角移动训练……
3.视幅扩大训练：视幅扩大图、舒尔特表等。
回忆训练：做完阅读训练后的回忆，很多人忽视这个环节，做这个训练时可以用笔写，也可用大脑脑回忆，但结果稍有不一样。
在阅读过程中始终以理解为基础，把阅读和思考紧紧地结合起来。在阅读中要迅速的找到重点内容，经过提炼概括，用简明扼要的语言准确转述文章内容。提炼概括的过程就是理解的过程。重点内容是指某些“点”而言，这些“点”的文字在全部文章中虽然占的比例不大，但是却具有很大的思想容量。
理解的目的是为了抓住全文的基本思想，而关键词和关键句最能反映出文章的基本思想。提炼概括的结果标志着理解的准确和深入程度;重点是能否把握阅读材料的大意，能否从阅读材料中捕捉重要信息。
