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通过阅读，可以扩大自己的知识视野，开阔思维。如何解决社会问题、减少贫困和不平等是社会发展的核心任务。总结范文可以给我们提供一些建议和思考的方向。
网络安全宣传周讲话稿篇一
老师们、同学们：
大家上午好！
今天我国旗下讲话的主题是“理性上网，绿色上网”。随着信息时代的到来，网络已成为现代人必备的学习生活工具之一，为人们的生活带来了很多好处。我们很多同学都成了小网民，那么同学们，你们上网又做什么呢？回答很多的是，玩游戏和聊天；其次是看小说、看电影，也有少数同学是看新闻、查资料。网络给我们带来乐趣和方便，但如果使用不当，也会对我们同学的发展带来巨大的负面影响，如有的因为接触一些不良游戏而荒废学业，有的因为沉迷网络而远离现实生活。同学们上网时，应该学会鉴别是非，学会保护自己。今天我利用国旗下讲话向大家提出以下几点倡议：
1.正确对待网络虚拟世界，合理使用互联网。要提高对不良网站、不良网络游戏等危害性的认识，增强对不良信息的辨别能力，主动拒绝不良信息。不浏览、不制作、不传播不良信息，不进入营业性网吧，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏，防止网络沉迷和受到不良影响。
2.争做网络安全的卫士。我们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序。上网时要增强自我保护意识，提高明辨是非的能力。不能偏听偏信，上网时不轻信网上言论，不泄露个人信息，更不能随意约见网友。上网时要自觉遵守网络规则，维护网络安全。
3.学会利用网络资源来帮助我们的学习，发挥互联网好的作用。网络为我们提供了海量的信息，我们可以在网络中很方便地查找到自己所需要的资料，要让在线课堂成为我们的学习工具。不要一味沉溺于游戏、聊天等，以致荒废学业。我们还要把握好上网的时间，一次上网不能超过一小时，中间要起来活动一下，要注意身心健康。
同学们，网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造。希望我们每一位同学都能对网络有清醒的认识，在头脑中建起一道安全的“防火墙”！从我做起，从现在做起，自尊、自律，理性上网，绿色上网。
网络安全宣传周讲话稿篇二
老师们、同学们：
大家上午好！
今天我国旗下讲话的题目是《警惕网络安全共创网络文明》。
自2014年开始，每年9月第三周是国家网络安全宣传周。今年网络安全宣传周的主题是“网络安全为人民，网络安全靠人民”。我们知道随着互联网的发展，网络的应用在我们的生活中越来越广泛，甚至我们只需要一部手机就能做到随时随地轻松上网，那么在使用网络的过程中，如何保障我们自身的安全呢？我们可以从以下几点做起：
1、保护自己的身心健康。
作为网民的我们，在面对纷繁网络信息和难辨真假的网络新闻时，应该持一份怀疑的心，不要轻易相信，在没有弄清真相之前不要“快速分享”，抱着“求真相”的心态负责任的传播信息。对于电子产品我们要有节制地使用，通过提升自我能力，防止网络沉迷对身心造成的伤害。
2、保护好个人信息安全和生命财产。
3、遵守伦理、礼仪和法制。
作为青少年的我们，要文明守纪，无论是在现实中还是网络上，我们都应该遵守网络伦理，理性表达自己的看法，不刻意伤害他人，在法律允许的范围内正确使用网络，知法懂法，做一个合格的网络公民。
最后，让我们一起来履行《全国青少年网络公约》，做文明网民我们要做到：
要善于网上学习，不浏览不良信息。
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。
要增强自护意识，不随意约会网友。
要维护网络安全，不破坏网络秩序。
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
让我们一起行动起来注意保护个人的信息安全，不传谣，不造谣，自觉遵守网络相关法律法规，做一个文明的网络达人。
今天的国旗下讲话就到这里，谢谢大家！
网络安全宣传周讲话稿篇三
全县广大团员和青少年朋友们：
为加强网络安全宣传教育，普及网络安全知识，增强市民网络安全意识，我县决定于__月__日至__日开展主题为“网络安全为人民，网络安全靠人民”的网络安全宣传周活动。
互联网的迅猛发展，在带给人们快捷、方便的同时，也面临严峻挑战。
网络上的色情低俗、血腥暴力等有害信息，严重影响青少年健康成长，广大家长朋友忧心忡忡，社会各界关注度不断提高。
在建设安全的网络环境，打造清朗的网络空间过程中，广大团员和青少年也有一份义不容辞的责任。
为此，团县委向全县广大团员和青少年朋友发出如下建议：
让我们依法上网，严格自律，提高媒介素养。
网络不能成为法外之地，人人在网上知法守法，网络秩序才有规范，网络才能健康发展。
我们要严格遵守《全国青少年网络文明公约》，讲诚信、守底线、不信谣、不传谣，远离网络欺诈、网络暴力，用从自身做起的点滴努力，为法治网络、法治国家建设添砖加瓦。
让我们文明上网，传播美好，弘扬新风尚。
网络不能成为文明荒原，与现实社会一样，需要坚守和传递向上、向善的精神力量。
我们要积极弘扬社会主义核心价值观，传播崇尚奋斗、崇尚美德的思想观念，为励志进取点赞，为好人善举点赞，对假恶丑现象坚决说不，让我们的网络空间风清气正、充满阳光。
让我们理性上网，明辨是非，释放正能量。
让我们从现在做起、从自己做起，坚持文明上网，携手共建绿色网络空间，奏响网络文明的和谐之音！
谢谢大家！
网络安全宣传周讲话稿篇四
同学们：
先讲个故事：一个叫冬冬的杭州少年离家出走，家人、亲威朋友、派出所民警以及新闻媒体到处找他，终于在离家出走14天后被找到。找到之后他用简单的几个词形容他这14个日夜：上网、吃饭、上网、睡觉、再上网、吃饭……这十四个日夜，三百多个小时，他只玩一个叫“传奇”的游戏。14天里泡过两家网吧，离家时从家里带出的1000元钱只剩下300元。他说，那是一个自由的世界，网吧的椅子睡得很舒服，身边是和他一样的同伴。他脑子里只有一个念头，“永不回家”。也许他没想到，在他快乐的游戏时，他的父母、老师、所有的亲戚以及其它认识不认识的人们都在到处得找他，因找不到他而日夜难眠。象这样的故事，我们经常能从报纸、电视上看到，一个个沉迷于网络的少年离家不归。
随着信息时代的到来，网络已成为现代人必备的学习生活工具之一，为人们的生活带来了很多好处。我们很多同学都成了小网民，沈老师了解到，四年级的同学中有qq号的超过了三分之二。很多同学都有上网经验：玩游戏、看电影、网上交流、搜集资料，甚至有同学还开了博客，写网上日记，等等。
网络给我们带来乐趣和方便，但如果使用不当，也会对我们同学的发展带来巨大的负面影响，上面的故事就是一个例子。现在，全世界都在关注青少年的网上安全问题，今年世界电信和信息社会日的主题是“保障儿童网上安全”，我国政府为避免青少年受互联网不良信息的影响和毒害，由国家出资购买“绿坝—花季护航”上网管理软件，供社会免费下载使用。
同学们上网时，应该学会鉴别是非，学会保护自己。这里，沈老师提出三方面的建议。
第一，不沉迷于网络。大多数同学都喜欢玩电脑游戏。在家长允许的前提下，休息时间适当玩一玩是可以的，但有些控制力差的同学往往会玩得入迷，甚至象刚才故事中的冬冬那样离家出走。长时间上网和玩游戏会严重影响我们的身体健康，据专家介绍，长时间坐在计算机前的青少年中，30％患有缺铁性贫血，近视、脊椎及身体其它部位的疾患也明显偏高。长时间上网还会影响学习成绩，有些同学一上网就精神振奋，上课时还在想着网络和游戏，“人在学校心在网上”，无心学习。有的同学在家中深更半夜偷偷起来与网友聊天和游戏，彻夜不眠，以致白天上课无精打采、昏昏欲睡，学习成绩直线下降。怎样避免自己沉迷于网络呢？我们应该坚决不进网吧，在家上网一定要得到家长同意，并且每天控制不超过一小时，不玩大型的网络游戏。
第二，遵守网络道德。很多人都在网络上碰到过骂人、说脏话等等不道德的现象。网络是个虚拟的空间，有些人会想，既然不是真的东西，那么我就不道德了又怎么样，没人知道我是谁，所以在网络上的不道德行为屡见不鲜。网络道德主要是靠自我约束的，遵守网络规范是我们每个人的道德责任。我们应该怎么做呢？在网络聊天和交流中做到文明用语，不骂人；上网做到不偷他人密码帐号、不破坏他人系统，不发表和传播不良信息等。
第三，注重网络安全。网络安全涉及到很多方面，对我们小学生来说，主要注意这几个方面：一是保护好自己的密码等信息不被盗走，方法有很多，请同学们上网搜索。二是不随意透露自己的真实信息，不轻信网上的中奖通知等欺诈信息，避免网络欺骗。没有经过父母同意，不要把自己及家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。三是不发表、传播违法犯罪的言论和信息。在聊天时，如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开，自己也不要在网上散布没有根据的言论，更不能传播或他人的不良信息甚至触犯法律的内容，网上网下都做守法的小公民。其实网上发表的任何信息都是可以追查来源的，如果触犯了法律，警察很快就能找到你。
网络安全宣传周讲话稿篇五
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
生命是地球上最美丽的东西，它像镜子里的花朵一样动人，却又容易枯萎，像水中的月亮一样明亮却又容易破碎。人生离辉煌和破碎只有一步之遥，这进一步说明了生命需要珍惜和珍惜，注意安全是至关重要的。
现在，随着科学技术的发展，互联网已经成为一个新的事物。但它给人类生活带来了方便和丰富，也给人类带来了无尽的麻烦。特别是青少年网络成瘾问题已经引起了社会的极大关注。
网络是一把双刃剑，我们应该注重网络安全，珍惜青春年华，远离网络危害。网络的负面影响：对于青少年“三观”形成构成潜在威胁；网络改变了青少年在工作和生活中的人际关系及生活方式。
青少年容易形成以自我为中心的生活方式，集体意识淡薄，个人主义泛滥。
网络的隐蔽性导致青少年不道德行为和违法犯罪行为的增多。另外，有关网络的法律制度不健全也给青少年违法犯罪以可乘之机。
谢谢大家！
网络安全宣传周讲话稿篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
现在可以说网络是当今社会十分流行的使用工具，不可否认，网络对于同学们来说，的确产生了很多影响。但网络有利也有弊。
然而，往往事物总有正反两方面，上网也不例外。大家也应该知道，网络为我们带来极大便利的同时，也给我们带来了不小的负面影响。比如：沉迷于网络游戏，这是网络的最大的弊端之一。还有在论坛、贴吧这些原本用来进行网络交流的地方，发布恐吓、威胁、谩骂的言论，这也是一种错误的行为。大多数同学把很多时间都消耗在毫无目的地上网之中，过分发无聊的帖子，时不时上qq的聊天，玩些没有意义的网络游戏，这些都会导致性格变得孤立、消极，成绩下降。其次，长时间的看电脑，电脑的高频率辐射对我们眼睛视力有非常大的危害。
互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。虚拟世界的这些特点，使得不少青少年宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不愿面对现实生活。而无限制地泡在网上将对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。当前，网络对青少年的危害主要集中到两点，一是诈骗或性x害之类的犯罪；另一方面就是色情信息对青少年的危害。
网络是一把“双刃剑”，如果中学生对电脑网络运用不当，就将会上网成瘾，迷失方向，影响学习和身心健康，这是这就是许多家长、老师不同意学生上网的原因。
其实，我们都爱放松心情，希望自由自在的玩，但是任何事都有一个度。所以，我觉得当我们在上网之前，就得先三思而后行，必须明确网络行为的正确目的。有选择性的去访问网站，不可以盲目地上网玩的过度。网络是我们利用来学习工作的，我们要合理安排好时间，以正确的态度认识网络，学习网络，掌握网络，运用网络，做一个文明的网民，让网络真正成为帮助我们学习和成长的有效工具。
网络安全宣传周讲话稿篇七
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的主题是“理性上网，绿色上网”。随着信息时代的到来，网络已成为现代人必备的学习生活工具之一，为人们的生活带来了很多好处。我们很多同学都成了小网民，那么同学们，你们上网又做什么呢？回答很多的是，玩游戏和聊天；其次是看小说、看电影，也有少数同学是看新闻、查资料。网络给我们带来乐趣和方便，但如果使用不当，也会对我们同学的'发展带来巨大的负面影响，如有的因为接触一些不良游戏而荒废学业，有的因为沉迷网络而远离现实生活。同学们上网时，应该学会鉴别是非，学会保护自己。今天我利用国旗下讲话向大家提出以下几点倡议：
1.正确对待网络虚拟世界，合理使用互联网。要提高对不良网站、不良网络游戏等危害性的认识，增强对不良信息的辨别能力，主动拒绝不良信息。不浏览、不制作、不传播不良信息，不进入营业性网吧，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏，防止网络沉迷和受到不良影响。
2.争做网络安全的卫士。我们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序。上网时要增强自我保护意识，提高明辨是非的能力。不能偏听偏信，上网时不轻信网上言论，不泄露个人信息，更不能随意约见网友。上网时要自觉遵守网络规则，维护网络安全。
3.学会利用网络资源来帮助我们的学习，发挥互联网好的作用。网络为我们提供了海量的信息，我们可以在网络中很方便地查找到自己所需要的资料，要让在线课堂成为我们的学习工具。不要一味沉溺于游戏、聊天等，以致荒废学业。我们还要把握好上网的时间，一次上网不能超过一小时，中间要起来活动一下，要注意身心健康。
同学们，网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造。希望我们每一位同学都能对网络有清醒的认识，在头脑中建起一道安全的“防火墙”！从我做起，从现在做起，自尊、自律，理性上网，绿色上网。
网络安全宣传周讲话稿篇八
各位老师、同学们：
大家早上好，今天我演讲的题目是《争做好网民传播正能量》。
没有任何一个时代让我们距离网络如此之近，没有任何一个时期使我们的生活与网络联结如此紧密。自1994年我国接入互联网，截止目前，中国已然成为名副其实的网络第一大国。网络方便大众的衣食住行，加速社会的'发展进程。人们在网络世界里尽情遨游，享受网络带给大家的种种便捷与进步。
“这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代”，虽没有狄更斯《双城记》中描绘的世界那般矛盾，不可否认，当前网络中仍有一些“毒素”存在，网络谣言的屡禁不止，网络暴力层出不穷、网络敲诈屡见不鲜……凡此种种，已严重侵扰网络安全，危害网络健康。在此背景下，提升网民素养，弘扬网络正能量，清理网络空间，其意义不言而喻。
做中国好网民，全民有责。责任不能泛化，也不能虚置。据统计，在我国目前6亿多网民当中，青少年占80%，成为网络“主力”。故做“好网民”，我们青少年更应当仁不让，争当先锋。
争当网络好公民，是当代青少年义不容辞的责任。清理网络空间，关乎民族未来发展，关乎国家前途命运。这一宏伟事业的成功，需要当代青少年的敢为人先。作为承前启后、继往开来的一代，作为互联网时代的“原住民”，当代青年每个人的前途命运都与国家和民族的前途命运休戚相关，共建绿色网络空间的接力棒，已经交到当代青年手上。
在网络空间净化的征程中，当代青少年树立高度的安全意识，绿色网络空间的实现便会拥有牢不可破的思想基础，当代青少年具备文明的网络素养，绿色网络空间的实现便会拥有生生不息的动力源泉，当代青少年养成守法的行为习惯，绿色网络空间的实现便能汇聚起奋发进取的强大力量。
《礼记》有云:“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”清理网络空间任重道远，绝非一日之功，当代青少年争当中国“好网民”，应从认知与思辨开始，保持客观理性的思辨状态，具备良知，拥有底线，客观评论，真实点赞;拥有独立判断的价值取向。
希望我们都能成为好网民，大家一起谱写中国新网事，唱响中国好故事，传递中国正能量。
我的演讲完毕，谢谢大家!
文档为doc格式。
网络安全宣传周讲话稿篇九
同学们：
网络使青少年的观念得到更新，如学习观念、效率观念、全球意识等。它使青少年不断接触新事物、新技术，接受新观念的挑战。不过，要注意青少年正处于成长、发育阶段，自我控制能力较差，心理不够成熟，社会经验不足，网络热情又高，他们很容易被神秘而富于刺激的网络世界所吸引，沉迷于网络。据调查表明：青少年上网60.7%的人在玩游戏，34.1%的人在找朋友聊天，5.2%的人在发e—mail。从这些触目惊心的数字中可看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天等。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的.话题。未来的世界是网络的世界，网络犹如一块神奇的土地，深深吸引着青少年的眼球。今天的青少年作为21世纪的主人应及早地认识到健康地上网的重要性。
作为一名高登中学的的学生我倡议上网时要做到以下几点：
1、上网时要严格控制时间。
2、制定一个学习时间表。
3、学会劳逸结合。建议我校学生在周一到周五之间除了上网查资料、学习外，可以不上网。到了周末，可以适当地上网，但周六、周日每天不能超过两个小时。
4、上网要有社会责任心，不要给别人添麻烦。在网络上与人交流时，要充分注意自己发送的内容，不要有失礼的语言。
5、要知道网络中有少数坏人。不看暴力、色情等内容，要注意保护自己的隐私，接到不明邮件时不要打开。在网上遇到麻烦，不要自己去解决，要告诉家长和老师，或直接报警。
专家指出，互联网络如果使用得当，能够给人们的工作和生活带来效率与快乐，如果使用不当，“虚拟世界”有时也会令人迷失，甚至把真实和虚拟的世界混乱了。同学们，请健康、文明上网吧！
网络安全宣传周讲话稿篇十
同学们：
先讲个故事：一个叫冬冬的杭州少年离家出走，家人、亲威朋友、派出所民警以及新闻媒体到处找他，终于在离家出走14天后被找到。找到之后他用简单的几个词形容他这14个日夜：上网、吃饭、上网、睡觉、再上网、吃饭……这十四个日夜，三百多个小时，他只玩一个叫“传奇”的游戏。14天里泡过两家网吧，离家时从家里带出的1000元钱只剩下300元。他说，那是一个自由的世界，网吧的椅子睡得很舒服，身边是和他一样的同伴。他脑子里只有一个念头，“永不回家”。也许他没想到，在他快乐的游戏时，他的父母、老师、所有的亲戚以及其它认识不认识的人们都在到处得找他，因找不到他而日夜难眠。象这样的故事，我们经常能从报纸、电视上看到，一个个沉迷于网络的少年离家不归。
随着信息时代的到来，网络已成为现代人必备的学习生活工具之一，为人们的生活带来了很多好处。我们很多同学都成了小网民，沈老师了解到，四年级的同学中有qq号的超过了三分之二。很多同学都有上网经验：玩游戏、看电影、网上交流、搜集资料，甚至有同学还开了博客，写网上日记，等等。
网络给我们带来乐趣和方便，但如果使用不当，也会对我们同学的发展带来巨大的负面影响，上面的故事就是一个例子。现在，全世界都在关注青少年的网上安全问题，今年世界电信和信息社会日的主题是“xxxxxx”，我国政府为避免青少年受互联网不良信息的影响和毒害，由国家出资购买“绿坝—花季护航”上网管理软件，供社会免费下载使用。
同学们上网时，应该学会鉴别是非，学会保护自己。这里，沈老师提出三方面的建议。
第一，不沉迷于网络。大多数同学都喜欢玩电脑游戏。在家长允许的前提下，休息时间适当玩一玩是可以的，但有些控制力差的同学往往会玩得入迷，甚至象刚才故事中的冬冬那样离家出走。长时间上网和玩游戏会严重影响我们的身体健康，据专家介绍，长时间坐在计算机前的青少年中，３０％患有缺铁性贫血，近视、脊椎及身体其它部位的疾患也明显偏高。长时间上网还会影响学习成绩，有些同学一上网就精神振奋，上课时还在想着网络和游戏，“人在学校心在网上”，无心学习。有的同学在家中深更半夜偷偷起来与网友聊天和游戏，彻夜不眠，以致白天上课无精打采、昏昏欲睡，学习成绩直线下降。怎样避免自己沉迷于网络呢？我们应该坚决不进网吧，在家上网一定要得到家长同意，并且每天控制不超过一小时，不玩大型的网络游戏。
第二，遵守网络道德。很多人都在网络上碰到过骂人、说脏话等等不道德的现象。网络是个虚拟的空间，有些人会想，既然不是真的东西，那么我就不道德了又怎么样，没人知道我是谁，所以在网络上的不道德行为屡见不鲜。网络道德主要是靠自我约束的，遵守网络规范是我们每个人的道德责任。我们应该怎么做呢？在网络聊天和交流中做到文明用语，不骂人；上网做到不偷他人密码帐号、不破坏他人系统，不发表和传播不良信息等。
第三，注重网络安全。网络安全涉及到很多方面，对我们小学生来说，主要注意这几个方面：一是保护好自己的密码等信息不被盗走，方法有很多，请同学们上网搜索。二是不随意透露自己的真实信息，不轻信网上的中奖通知等欺诈信息，避免网络欺骗。没有经过父母同意，不要把自己及家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。三是不发表、传播违法犯罪的言论和信息。在聊天时，如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开，自己也不要在网上散布没有根据的言论，更不能传播或转贴他人的不良信息甚至触犯法律的内容，网上网下都做守法的小公民。其实网上发表的任何信息都是可以追查来源的，如果触犯了法律，警察很快就能找到你。
网络安全宣传周讲话稿篇十一
尊敬的xx：
同学们，上网就像步入社会，你可以在这个虚拟的空间里，学到有益自己身心健康成长的东西，学到课本里没有学不到的东西，在这里你可以得到世界上成千上万的网友的帮助。但在这里也可能受到一些内容不健康的网站的影响，思想受到的侵害，也有可能做出犯法的事。为此，请大家熟记以下上网安全守则：
1、没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。
2、如果看到不文明的信息或图片，应立即告知父母。
3、进入聊天室前要告知父母。必要时由父母确认该聊天室是否适合学生使用。不要在各个聊天室之间“串门”。在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开，自己也不要在聊天室散布没有根据或不负责任的言论。
4、不要在聊天室或bbs上散布对别人有攻击性的言论，也不要传播或转贴他人的违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容。
5、尽可能不要在网上论坛，网上公告栏、聊天室上公布自己的e—mail地址。如果有多个e—mail信箱，要尽可能设置不同的密码，未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。如果确定要与网友见面，必须在父母的`同意和护送下，或与可信任的同学、朋友一起在公共场所进行。
7、如果收到垃圾邮件（不明来历的邮件），应立即删除。包括主题为问候、发奖一类的邮件。若有疑问，立刻请教父母、老师如何处理。
8、如遇到网上有人伤害自己，应及时告诉父母或老师。
9、根据与父母的约定，适当控制上网时间，一般每次不要超过1小时，每天不超过3小时。
上网要注意安全，如果不加防范，网络的危害并不小，以下几方面应当引起同学们的足够重视。
一、网上娱乐谨防过度。
二、网上交友谨防受骗。
三、对网上内容要有取舍，自动远离发布不良信息的网站。
四、网上逗留谨防“毒黑”。也就是要防范病毒侵扰和黑客攻击，不要随便下载不知名网站的程序和附件。
最后，我们一起来学习《全国青少年网络文明公约》：
要善于网上学习，不浏览不良信息。
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。
要增强自护意识，不随意约会网友。
要维护网络安全，不破坏网络秩序。
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
谢谢大家！
文档为doc格式。
