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总结不仅可以帮助我们发现问题，也能找到新的解决办法；写总结之前，我们可以先对所学知识进行分类整理，然后再进行总结和归纳。以下是小编为大家整理的一些健康养生知识，希望能给大家提供一些保持健康的方法和建议。
努力的快乐作文400字篇一
人生有百味，滋味无穷。我品尝过生活当中的许多种味道，但有一种味道是我尝过的最甜的味道，那就是乐。
乐恐怕是所有人都想尝到的味道，它确实是最甜的。但想尝到这种味道，就必须付出汗水。
比如说我上作文网，开始我在上面发了许多篇文章，却都不幸被评为了普通文章。那时我都想放弃了，可却有一种无法抗拒的力量在推动着我，那就是我对成功的渴望。终于，一篇绞尽脑汁的作文被评为了精华文章，那是我生命当中最美妙的时刻。虽然不一定是我一生中最美妙的时刻，但至少现在是。得到这篇精华后我又连续得了三篇精华，并且让我的用户刊登在了《创新作文》上。但我还不满足，因国我还想让我写的文章，还要进入创新作文大赛的决赛，甚至获奖。迟早有一天，我会享受到这份快乐的，因为我有梦想，我更会加倍努力。
人的理想是没有限制的，人的快乐是无穷无尽的，只要我们努力，我们就有权利享受这份快乐。我们可以细细品味这份快乐。
努力必有快乐，这名话一直会做为座右铭激励我！
努力的快乐作文400字篇二
新的学期到了，演讲如期而至。别看台上三分钟，台下可是花了不少时间的。
因为这是新学期的第一次演讲，所以我格外认真。提前两个星期就开始准备稿子了。双休日时，在家里想来想去，写了一遍又一遍。选了一篇最认真、整齐的，题目叫‘学会写作’。写好稿子后，我满意的把它夹进语文书中。每次只要翻开语文书，都要默读一遍，希望可以早点背下来。还有，上语文课时，仔细的听别人的演讲，吸取一些经验教训。听了几位同学的演讲，渐渐掌握了一些方法，可是，我发现我演讲的题材不够好。于是，又是一个周末，我开始重新写稿。终于，写出了一篇令自己满意的演讲稿------《做一个快乐的学生》。星期二就是我演讲了，所以背演讲稿刻不容缓。于是，我抓紧时间，一遍一遍反复的读、背。背完了可自己还是不满意。因为，我心里对自己的要求是有感情的演讲。所以我又开始训练。不知不觉中，我的演讲达到了令自己满意的程度，可是居然用了一下午的时间。
星期二到了，第二节课就是我演讲了。我急得像热锅上的蚂蚁团团转。急，并不是因为自己没有写好，而是自己太紧张，怕自己突然忘词，这时，上课铃声响了，我的心跳急促了起来。
我鼓起勇气，走上了讲台。因为害怕，害怕看到别人嘲笑的目光。所以我就只看后面得黑板，一边背一边心里快速的回忆着演讲稿的内容。终于，演讲完了。我快速回答了座位上。虽然，同学们给了我掌声，但是，我不知道这掌声是发自内心的赞赏，还是为了鼓励。所以我的心七上八下的。终于，老师点评了。期中大多数是表扬，我悬着的心放下来了。老师最终给了我90分。当时，我心里乐开了花，比中了大奖还开心。
这一次的经历，很快乐。快乐是因为，自己的努力付出，换来了一个自己满意的结果。我努力，我快乐。
小女孩的幻觉一次次地被划灭了，她的"幸福"也随之飞得无影无踪了;照明已成为我们每日当中不可缺少的东西。外婆望了望外公的位子，多年前，这里还有外公的笑声，多年后的今天，却只能在这位子上找到外公那熟悉的味道，外婆的眼神充满了深情，不争气的泪水再一次从外婆的眼眶当中汹涌而出。
努力的快乐作文400字篇三
那张卷子上，题目的旁边，那一颗红色的、大大的星星，代表着我永不放弃学习的心。
我坐在座位上，隐隐约约有脚步声，是老师，越来越近，越来越近，一步，两步，三步……我的腿直哆嗦着，冷汗也随着从脸颊流到了衣服上。老师走进了教室，直勾勾地看着我们，来到讲台上，“哐当”一下，放下了试卷。
我被恐惧支配着，看到自己的试卷，没有了勇气去面对，生怕自己做的不好，仿佛老师也在时不时地往我这边看，我下意识低下了头。“接下来我要宣布考试成绩优秀的名单了。”老师抬头了头，“郑西，赵文暄……黄誉娴。”我一听，呆住了。我顿时激动了起来，眼神里充满了兴奋的光芒。
你是否想过，我的这一切可是不这么轻松得来的。每在早上，我起得很早，太阳还没升起来，我就已从睡梦中醒了过来，来到学校时，也就只有一两个人，来到座位上，拿出书本开始复习；下课时，别人早已出门玩耍，而我却还在订正错题；下午上完晚托课，回到家早就是一个灯火通明的晚上了。因为这样，我得到了好成绩应该也在预料之中，况且，我平时一直在努力追赶着别人的脚步，并默默决心超越别人。功夫不负有心人。今天，我做到了，我终于超过了别人，学习成绩名列前茅。我真是心花怒放，我为我自己感到自豪！
下课了，我手中拿着试卷，看着这优异的成绩，看着这大大的星星，心里倍感愉悦。
回到家，我把试卷放在桌子最显眼的地方。我看到了它，就仿佛看到了自己的希望，自己的未来。
学习就要全身心投入，努力了就有收获，成功了更是快乐。
努力的快乐作文400字篇四
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，大凡有作为的人，无一不与勤奋有着难解难分的渊源。
勤奋不是天生就有的，而是后天自己养成的。
产生勤奋的原因有多种，有的是心怀抱负和信念，也有的是因为某种原因或在某事上受挫，从而勤勉起来。但是，只要勤于工作，就会有成功的必然。然而，要成功，光有理想抱负是不够的，还必须拥有一定要成功的决心，再配合确切的行动，支持到底。只有下定决心，并历经学习、奋斗、成长这些实际行动，才有资格摘下成功的甜美果实。正如华罗庚所说的：勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。勤奋终能越过暂时的失败和挫折，而最后获取成功。
如果说梦想是成功的起跑线，决心是起步时的枪声，那么勤奋则如起跑者全力的奔驰，惟有坚持到最后一秒的，方能获得成功的锦标！我努力，我快乐又是一次考试成绩的公布，这却是一次沉重的打击。我望望窗外，云朵哭了，泣出一片哀伤的雨雾，太阳不忍了，躲进灰蒙蒙的云层中，窗外细雨纷飞，我的心头却好像积上了厚厚的一层雪，这是一种无法融化的刺骨的寒意。
天未暗，华灯已初上，我趴在书桌前，把考卷摊开，泪水又盈满了我的眼眶。妈妈不知何时来到了我的身后，拍拍我的肩膀，我的心一下子悬了起来，准备接受妈妈看过我的考卷后的雷霆之怒，妈妈却并不看考卷，而是搂过我说：我知道你已经努力了，只不过成绩暂时没有在考试中体现出来而已，但你一定要记住：一份耕耘，一份收获。你只要努力了，就一定会成功的。听着妈妈的安慰，我的心情开始一点点地平静，我抬起头，发现窗外竟是明月高悬。也许是刚下过雨的缘故，月光下的一切都显得格外透亮，我的心情一下子澄澈起来。是啊，人生处处是考场，只要我拿出铁杵磨成针的勇气和信念，就一定能够跨过沟坎，到达胜利的彼岸。
又是一次月考，当我伴着清脆的铃声，完成了最后一场考试，我的心一下子轻松了许多，回想起曾经的一幕幕：在下课时，教室里像一锅沸腾的开水，同学们互相喜笑打闹，或是三个一群，五个一伙地站在走廊上，而我却一头扎进了题海中，与英语单词、数学公式奋战。回到家后，我更是不停地写啊，算啊……在这片青春的田野里，我努力播种，用辛勤的汗水积蓄三个季节的力量，去温暖一个春天的梦想。
我是一棵树，风吹不折的是我的根，是我对绿色的向往；雨淋不湿我的心，是我对生命的渴望。我梦想有一天不再失望、不再沮丧；我梦想自己能够像雄鹰一样搏击蓝天。为了这个梦想，我从此不再言弃。
考试已成过往，无论结果如何，我都学会了笑着面对，因为我对自己说：我努力，我快乐。
努力的快乐作文400字篇五
良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。因为当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。因此，不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。根据对四川省372名百岁老人的调查，有98%的寿星具有开朗乐观的性格。
另一方面，良好情绪的医疗价值也是无法估量的。医生们有这样的经验：胜利者的伤口，总是要比失败者的伤口好得快；没有精神负担的病人，要比有精神负担的痊愈得快。一个人患病之后，如果充满信心，具有毫不惧怕敢于同疾病做斗争的勇气，则能加速康复，在治疗过程中，用药量小，或不药而愈。反之，若意志消沉，情绪沮丧，则无力驱邪，病后缠绵不愈，或致恶化，且多产生并发症。由此可见，情绪的好与坏直接影响着身体状况的改变。
如何才能做到永葆青春，健康长寿呢？必须树立正确的养生保健观点，并要采取一些切实可行的措施。
第一，加强思想修养，培养高尚的道德情操，古人说："养生莫若养性，养性莫若养德"。所谓养德就是注重道德修养。只有不存私心，道德高尚的人，才能心胸开阔，开朗乐观，生命之树长青。据调查，长寿老人绝大多数都乐善好施。伟大医学家孙思邈济困扶贫，免费为人治病，被尊为"药王"，他以102岁的高龄寿终。
第二，对待生活具有达观的态度，不要患得患失，不为名利而争，不为琐事烦恼，要培养宽宏大度、襟怀坦白的品质。不要对周围的一切都看不惯，整天牢骚满腹，怨天尤人，这种伤感情绪对身体健康极为有害。
第三，热爱自己的工作。许多科学家是长寿的，其中一个重要原因就是他们热爱造福于人类、推动社会进步的科学事业，勤奋用脑，心胸豁达宁静。有人曾对中国自公元前221年以来到新中国成立前的3088位著名的自然科学家的寿命进行过统计，他们的平均寿命是65.18岁，远远超过了当时的平均寿命。这个事实证明，凡热爱本职工作，在事业上有成就的人，其寿命比一般人要长。
第四，运动能使人精神愉快。到目前为止，世界上还没有医洽"情绪病"的灵丹妙药，但从事体育运动却是改善不良情绪的好方法。当自己郁闷、苦恼，或情绪激动与别人争吵时，最好的方法就是转移一下注意力，到外面打一打球或者散散步，不良的情绪会在运动中消失。
第五，广交朋友，善于倾诉。当你遇到困难，受到挫折时，首先要冷静下来，控制一下自己的感情，然后可向亲朋、同事倾诉苦衷，从他们的劝告和开导中得到力量和帮助。
第六，兴趣广泛多样，自寻乐趣。尤其是对老年人而言，更应培养广泛的兴趣和爱好，调剂、点缀晚年生活。
为了你的健康长寿，要学会控制自己的情绪，养成喜笑颜开，无忧无虑的性格，生活在幽默、风趣、欢乐、轻松的气氛之中，培养坚韧不拔的毅力，健康的秘密其实就掌握在你的手中，你完全可以用自己的力量来操控它，那就是--良好的情绪。
努力的快乐作文400字篇六
人的一生就是在不断的付出和不断的收获。而付出和收获则是对等的。没有付出就没有收获。就算你付出了，也不一定能够有收获。但是，每个人都要有这样的心理，我努力，我快乐。
新的学期到了，演讲如期而至。别看台上三分钟，台下可是花了不少时间的。
因为这是新学期的第一次演讲，所以我格外认真。提前两个星期就开始准备稿子了。双休日时，在家里想来想去，写了一遍又一遍。选了一篇最认真、整齐的，题目叫‘学会写作’。写好稿子后，我满意的把它夹进语文书中。每次只要翻开语文书，都要默读一遍，希望可以早点背下来。还有，上语文课时，仔细的听别人的演讲，吸取一些经验教训。听了几位同学的演讲，渐渐掌握了一些方法，可是，我发现我演讲的题材不够好。于是，又是一个周末，我开始重新写稿。终于，写出了一篇令自己满意的演讲稿——《做一个快乐的学生》。星期二就是我演讲了，所以背演讲稿刻不容缓。于是，我抓紧时间，一遍一遍反复的读、背。背完了可自己还是不满意。因为，我心里对自己的要求是有感情的演讲。所以我又开始训练。不知不觉中，我的演讲达到了令自己满意的程度，可是居然用了一下午的时间。
星期二到了，第二节课就是我演讲了。我急得像热锅上的蚂蚁团团转。急，并不是因为自己没有写好，而是自己太紧张，怕自己突然忘词，这时，上课铃声响了，我的心跳急促了起来。
我鼓起勇气，走上了讲台。因为害怕，害怕看到别人嘲笑的目光。所以我就只看后面得黑板，一边背一边心里快速的回忆着演讲稿的内容。终于，演讲完了。我快速回答了座位上。虽然，同学们给了我掌声，但是，我不知道这掌声是发自内心的赞赏，还是为了鼓励。所以我的心七上八下的。终于，老师点评了。期中大多数是表扬，我悬着的心放下来了。老师最终给了我90分。当时，我心里乐开了花，比中了大奖还开心。
努力的快乐作文400字篇七
快乐是什么？有人说：笑容满面哪是快乐的象征；有人说：家和万事兴是快乐；有人说：有了亲人朋友就快乐；也有人说：有了钱就快乐？到底何才是快乐呢？快乐是什么？快乐是什么？快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？快乐是每一位父亲斥责的声音。快乐是什么？快乐是每一位老师真心的称赞。快乐是我们生活中每件小事。快乐是人与人相处中的点点滴滴。你快乐，我快乐，他也快乐。快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错开心：因为没有了伤心的事所以就会开心，忘掉昨天不愉快的事，忘掉昨天不开心的人，就会开心起来。其实一个词的理解，还要看处在什么环境、什么地位、和什么人在一起等等有时候是没有理由的只是一种表达方式真的很难定义据科学家们研究，开心能使人长寿。香港做了一次试验，看看是不是。
试验那天，戏院里坐满了观众。这次看的是周星驰的喜剧片。女生们常常大笑，男生笑得少于女生。这就是为什么女生的寿命长过男生的原因。造句：今天我我帮人做件好事，她开心了，我更加开心。开心online天晴数码xxx年倾力大作《开心》11月即将开启快乐内测！《开心》以中国源远流长的创世神话为基础，是一款q版仙侠类回合制网络游戏，将最新的q版流行元素与东方深厚的文化底蕴有机地融合在一起，为玩家营造出别样的神奇风景：塞北雄关的皑皑白雪，江南湖畔的杏花烟雨，峰峦绝顶的壮丽日出，玲珑桥头的吟风赏月……在《开心》中，这些洋溢着东方韵味的场景将一一呈现！
努力的快乐作文400字篇八
夏天是炽热的，比夏天还热的是我此刻的心情。
中午，上完课外班老爸接我回家，一进屋，老爸打开了电脑，“乖妮妮，快来看，你当博腕了！”“不相信！”我边大声喊边一路小跑到电脑旁。“啊，是真的！”瞬间，我被快乐击中了，激动地一蹦三尺高。“妈妈，快过来，我当上博腕了”，妈妈也飞奔过来，乐滋滋地说：“祝贺你，小明星！”
回想写博文的历程，既辛苦又幸福。
辛苦的是功课越来越繁忙，空闲时间越来越少，在不富余的时间里还要坚持写博文。写文章要多读书、多观察、多思考，有时为没有思路而苦恼，有时为找不到一个合适的描写词语还落过“珍珠”，慢慢体会到了人们常说的“爬格子”的辛苦。
幸福的是在写博的路上，得到许许多多的帮助、支持和鼓励，使我从只能简单的写两三行文字到在报纸上发表文章再到获得博腕的荣誉称号：
感谢爸爸妈妈的辛勤教导。
感谢班主任贺婷老师不辞辛苦手把手的指导。
感谢野猪林、小草、fangcao、小城说雨、阳雪、结绿、秋日呢喃、青青荷叶等很多网络老师的指点。
感谢阳月宝贝、苏瑶儿、可爱的小孔雀、袁浩洲、奥利奥、文艺、小啄木鸟、青出于蓝而胜于蓝、阳光猫猫、旋风龙骑士等博腕的支持。
感谢幸福女儿、白色小兔、甜甜田、透明泡泡o0、启明星、大爱无言、跋涉者等很多网络同学的帮助。
感谢过江龙妈妈、点雀儿妈妈、小乖宝妈妈、开心果妈妈、菲菲妈妈、苗苗妈妈等很多阿姨的关心。
更要感谢校讯通的老师们搭建了这个很好的平台，让我有了自己的写作天地，体会到了写作和交流的快乐。
在这里，我要郑重地对所有关心、支持我的老师、叔叔、阿姨和同学说一声“谢谢！”
虽然我当上了博腕，但不能骄傲。因为我知道，今后的道路还很长，还有数不胜数的“宝贝”等我来拿。一分耕耘，一分收获。我坚信，只要努力与奋斗，用汗水和泪水交织的彩虹，才会更加美丽！
