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演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
健康的生活方式演讲稿篇一
1、生活有营养，人生更健康。
2、康乐养生，多彩人生。
3、生活有营养，今生更健康。
4、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。
5、祸从口出，病由心生。
6、健康有营养，生活自乐康。
7、汲营养，享健康，赢未来。
8、膳食有营养，身体更健康。
9、科学补营养，身体真健康。
10、绿色中国，健康你我。
11、让营养充满健康生活。
12、健康身体，把握关口。
13、快乐养生，唯有康乐。
14、人人讲营养，生活更健康。
15、少抽几口活得长久，多走几步动得更久。
16、快乐是宝，健康是福。
17、告别亚健康，吃动两平衡。
18、吃营养食品，过健康生活。
19、康乐养生会所，养生驻颜，让美丽更凸显。
20、膳食营养，百年健康。
21、美丽，令你更快乐;快乐，让你更健康。
22、健康新理念，时尚养生堂。
23、膳食有营养，生命更健康。
24、生活作息有一套，身体健康无烦恼。
25、身体健康，承受生活;心理健康，享受生活。
26、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
27、健康魅力，营养演绎。
28、养生有道，生活亦有道。
29、人人平安保健康，美好生活你我创。
30、健康饮食多关心，身体健康不忧心。
31、吃的有营养，活的就健康。
32、健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。
33、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
34、全民营养，健康中国。
35、天然的味道，健康的选择。
36、亭受康乐养生，亮你美丽青春。
37、健康人生，营养先锋。
38、健康的人永远年轻。
39、懂营养，更健康。
40、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。
健康的生活方式演讲稿篇二
——学习自我保健知识 养成健康生活方式
1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。
① 先在水龙头下把手淋湿； ②在手掌上抹肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出泡沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫，然后反复搓揉双手及腕部。③两手心互相摩、擦 ④手心、手背相互搓、揉 ⑤两手交叉着洗，清洗手指间隙 ⑥在水龙头下，将手冲洗干净。2.每天刷牙，饭后漱口。
提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。
吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。62.成人应使用水平颤动法刷牙。刷牙时，不要采用水平拉锯式的“横刷法”。这种方法难以刷到牙齿邻面的软垢和菌斑，还会损伤牙龈，容易造成牙颈部的楔状缺损。4.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。5.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。
在疾病治疗、康复的过程中，必须严格按照医生的治疗方案，积极配合医生治疗。要遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改善自己的行为。不要乱求医，使用几个方案同时治疗，更不能凭一知半解、道听途说自行买药治疗。6.不滥用抗生素。
滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。滥用某些抗生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。
7.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。妇女在确定妊娠后应当及时去医院检查，建立“母子保健手册”。在孕期至少进行5次产前检查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周进行）。检查的目的是要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长发育情况，给予孕期保健指导。对高危孕妇及其胎儿应增加检查次数，早期诊断，及时治疗或转诊。
孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，特别是高危孕妇必须提前住院。医院可以提供科学规范的助产服务技术和诊治抢救条件，最大限度地保障母婴安全。
8.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。孩子出生后1小时内就应开始母乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育，含有大量的抗体，增强婴儿的免疫能力，预防感染。同时母乳喂养能增进母子间的情感，促进母亲的健康恢复。应坚持母乳喂养至2岁或2岁以上。
婴儿6个月以后，母乳不能完全满足孩子营养需要，坚持母乳喂养的同时应适时、适量添加辅食。
添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由细到粗。先添加一种，一般是蛋黄或米粉，婴儿习惯后再添加第二种。从少量开始，逐渐增加。开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐步过渡到固体食物。要观察婴儿大便是否正常，婴儿生病期间不应添加新的食物。添加的食物品种应多样化，预防偏食和厌食。
9.妇女应注意预防乳腺疾病。预防乳腺疾病要注意：坚持科学的饮食习惯和生活方式，多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制饮酒，少吃高脂肪食品和烧烤食品。坚持体育锻炼，增强机体免疫力，可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。尽量避免电磁辐射和放射线接触。
10.预防儿童性早熟。当前的家庭生活条件变得优越，营养得到改善，疾病减少，儿童生长和发育出现了加速趋势，导致性发育提前和性成熟者增多。
预防儿童性早熟，要适当控制饮食，避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。
11.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或者看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不边走路边看书，不在行进的车厢里看书。
每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。
已经近视或有其他屈光缺陷者，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。
12.预防龋齿和牙周疾病。健康的口腔应具备以下要素：（1）没有任何疼痛和不适；（2）良好的咀嚼、吞咽和语言功能；（3）外观正常，不影响自尊、个人满意；（4）不影响社会交流。
预防龋齿：
（1）注意调整饮饮食结构：控制食糖用量，食物粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果。
（2）养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
（3）定期进行口腔检查：平时注意自我检查，每半年至1年可请口腔医生检查1次，以早期发现龋齿，及时治疗。13.孕妇口腔卫生保健尤为重要。（1）加强孕期的营养。（2）定期的口腔检查。怀孕后前3个月和后3个月不宜拔牙。（3）建立良好的生活习惯。（4）加强口腔卫生。14.保健食品不能代替药品。
保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。卫生行政部门对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》，获得《保健食品批准证书》的食品准许使用保健食品标志。保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
健康的生活方式演讲稿篇三
学校： 班级： 姓名： 得分：
一、选择题：（其中只有1个正确答案，错选、多选或不选都不得分，每题10分。）
1、每天选择的食物种类越多越好，食物可分为：（）⑴谷类和薯类 ⑵动物性食物，蔬菜、水果、菌和藻类 ⑶谷类和薯类，动物性食物，纯能量油脂类 ⑷谷类和薯类，动物性食物，蔬菜、水果、菌和藻类，奶类、豆类和坚果，纯能量油脂类。
2、一日三餐的进食原则是：（）
⑴早餐吃好、中餐吃饱、晚餐适量 ⑵早餐可吃可不吃，晚餐要吃饱
⑶早餐不重要，中餐、晚餐重要 ⑷晚餐吃好、中餐、早餐吃饱
3、吸烟危害健康，应该怎么做？（）⑴不吸烟 ⑵ 吸烟者要戒烟
⑶不吸烟、不敬烟 ⑷不吸烟、不送烟、不敬烟，吸烟者要戒烟
二、判定题：（对的打√，错的打×，每题10分）
1、反季节蔬菜、水果都是通过通过人工条件生产出来的，或是使用激素，或是温室培育，有食品安全隐患。（）
2、每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配。（）
3、蔬菜含水分多、能量低、富含植物化学物质，是提供微量营养素（维生素、微量元素）、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。（）
4、炒菜最好用动物脂肪（油），少用植物脂肪（油）。（）
5、饮水最好选择含糖饮料或碳酸饮料，少喝白开水。（）
6、预防接种前，要向接种人员如实提供自身的健康状况，以便接种人员判定是否可以接种。接种后不要立即离开接种点，应留观30分钟。（）
7、在呼吸道疾病流行期间，应尽量少去人群密集的公共场所，必要时戴口罩。（）
