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总结稿是一种对已经完成的事情进行总结和评价的重要工具。需要梳理和整理好相关材料和资料，为写总结做好准备。以下是一些艺术创作的技巧和经验分享，希望能够帮助你提升自己的艺术表达能力。
夏令营感受作文400字篇一
思念(一)。
参加军事夏令营已经第四天了，一开始时我非常兴奋，因为终于可以举着枪和战友们一起训练了!可就在这短短四天内，我的心情就有一点改变了。
昨天跟家长通电话的时候，我对妈妈说我想她了，那时的我心里已经有一点泪水了，这是弟弟在电话里喊道：“哥哥，哥哥!”听着这愉快的'声音，我的鼻子一酸，已经有点想哭的感觉。这时，我问妈妈：“你知道我的期末数学成绩吗?”妈妈告诉我后，我说怎么可能!“数学考的已经超过妈妈规定的分数了，我好想拿到考试卷看看错在哪里。这时我才知道，平时努力是对的，妈妈严厉的喊声是有用的。
希望剩下的三天尽快过去，让我回到安全的港湾。
思念(二)。
早晨，当我睁开双眼时，看到了教官和战友，而不是可亲的爸爸妈妈。唉!我叹了口气，想当初我闹着要来这里，可现在却…..,度日如年啊!
今天训练时，我都糊里糊涂的，都在想回家后该做些什么。回到寝室后，我根本无法让自己静下来，一会儿写写日记，一会儿看看书，一会儿又整理东西，我都要疯了!这时，我想如果在家里，我只要安心做我的事情，根本不需要整理东西，唉!
还剩下两天，我要用心过完，回家后就解放啦!
夏令营快要结束了，还真有点舍不得呢!今天早上我们的辅导员刘老师6点多叫我们起来刷牙洗脸，穿衣服……我们睡得非常充足，可是刘老师只睡了2个小时，所以刘老师非常的困。
过了一会姚教官吹哨让我们集合，每次早上我们都要做早操，做完早操我们才能吃早餐。
今天姚教官带我们来到了一个场地，我们刚进来就听到同学说：“今天有cs吗?”我心里非常激动!可是到了那里我们才知道跟本不是cs大战而是一个非常有趣的大炮。
教官当我们的靶子让我们打，一会教官就被打的“头破血流”的了。
夏令营感受作文400字篇二
在暑假里，我感受了第一次夏令营，那就是我参加了“蓝图*我到北京上大学”夏令营活动。虽然要离开家八天，但是我认为这是一次锻炼自己的机会。
到达北京第一站是世界公园。在那儿有许多国家的名胜古迹微缩建筑，如：埃菲尔铁塔、凯旋门、英国大本钟、美国白宫、埃及金字塔…… 第二天，我迈着自豪的脚步走进了北大。在北京大学百年讲堂里，我聆听了著名教授周士渊讲课。这堂课，让我懂得了在课堂上学不到的知识，真是受益匪浅啊！后来导游又带我们参观了北大的校园。古朴的教学楼和时代感十足的图书馆相互呼应，加上博雅塔和未名湖的点缀，简直是世外桃源。假如我能在这充满书香的大学念书，那该多好！ 到了第三天，我们要爬八达岭长城了，我就要成好汉了，因为我知道有一句：“不到长城非好汉！”我抬头仰望，长城就像一条巨龙在崇山峻岭之中蜿蜒盘旋。辅导员老师告诉我们，爬万里长城需要毅力，不能半途而废的。听了老师的话，我怀着激动的心情与随行的伙伴和副班长开始登长城。我们一步一步地往上爬，不时还拍上几张照。很快，我们就一连把几个烽火台抛于身后。路越来越险了，我们不得不抓紧护栏了。这时，我们想起了当时红军也是在这长城上奔波，我们顿时充满了力量，全速前进。皇天不负有心人，我们终于登完了长城，我们的衣服也被汗水湿透了。
八天，是短暂的，又是永久的。这八天带来的是在教室里八年都难以领悟的真谛：独立、自强、自尊、感恩、合作。
开头的写法：万事开头难，写作文也是如此，但文章的开头很重要。常用的方法有以下几种：
(1)背景法：说明事件发生的时间、地点、情景等背景。
(2)人物法：交代文章所要描述的主要人物或有关人物。
(3)主题句法：提出一个观点或论据作为文章要阐明或论述的主题。
(4)问题法：用提问的方式来引出文章的内容，以引起读者的注意力。
(5)惊语法：用令人感到惊奇的句子开头，激起读者的兴趣。
(6)故事法：以讲故事的形式作为文章的开头，在此基础上展开文章。多用于记叙文，也可用于议论文。
(7)数据法：引用已经被证实的数字来引起话题。
(8)引语法：引用。
名人名言。
或常见习语、
谚语。
等作为文章的开头。
(9)定义法：常见于对标题下定义，然后通过举例、逻辑推理等方法加以详细说明。
（10）夸张法：以一个绝对不可能发生的为前提，吸引读者。
（11）侧面转折描写：从另一个方面来烘托文章主题，引出下文。
（12）设置悬念：激起读者的兴趣，文章格调升华。
(1)演绎法：
从一般到个别。把带普遍性和概括性的句子放在段首，段落中其他的句子就是对主题句的具体化，是对主题句的具体说明。
(2)归纳法：
从特殊到一般。具体、个别的事例出发，总结出一般的规律。
(1)简要评价或作结论：文章的最后几句概括全文内容，并进一步肯定文章的中心思想或作者的观点。
(2)首尾照应句：回到文章的中心思想或主题句上，达到再次肯定或强调的效果。
(3)用反问句结尾：虽然形式是疑问句，但意义是肯定的，具有很明显的强调作用，能引起读者的思考。
(4)提出展望或希望：对未来提出展望或希望，号召读者为此而行动。
(5)引用名人名言、谚语、常用习语结尾。
夏令营感受作文400字篇三
我有很多坏习惯，比如说挑食、爱睡懒觉、做事拖拉、注意力不集中、毅力不够等等。为此，爸爸妈妈很着急，我自己也很着急，但是就是改不掉。一天，我在一本书上看到上面说军营是一个锻炼人的地方，所以我可以这样做：让爸爸妈妈送我去军营锻炼一番。
在夏令营的八天时间里，前四天主要是军队队列训练，后四天是游戏加训练。在后四天的训练里，令我印象深刻的主要是长征和真人cs。先说真人cs吧，说是cs，其实是实战演练。cs的场地很大，有两个足球场那么大，有各种类型的激光枪，我选择的是狙击步枪型的激光枪。cs里激光枪的激光只要打到身上就会减一条命，每个人有5条命，如果没命了就得下场了。最终我打中了15个人，自己没被打中一次，训练最终持续了四个小时。通过这次实战演练，我提高了团队协作的能力。
除了真人cs以为，另一个让我记忆深刻的训练就是长征了。长征，就是徒步加负重一公斤行走3。5公里，然后再慢跑3。5公里回来。去的时候我们的大部队整齐划一，但是回来的时候就不一样了：有的人气喘吁吁，脸红扑扑的，像个红苹果；有的人脸不变色，心不慌，和去的时候一样；有的人累得都快在地上爬了；还有的人最后被教官拽着走……回到宿舍，我们一个个累得筋疲力尽，脸都累紫了，倒头就睡，这可真是令我难忘的一天啊！
除了这两个项目，还有罗马，安全课等。虽然很累，但我学到了很多知识、技能，也改掉了坏习惯，养成了好习惯，还锻炼了身体，我觉得这次军训非常的有意义。我做到了以前我没有做过的事情，原来，我可以这样做！
夏令营感受作文400字篇四
今天夏天我们学校举行了为时三天的夏令营。这三天使我学到了许多东西。
我们一行人来到了文理学院大学的博物馆，这个博物馆共有五层楼，我们从上往下观看。在第一二层里面，都是一些小动物和昆虫的标本。我们进入了小动物的世界，看着那可爱的昆虫标本，那勤奋的小蜜蜂。每个活灵活现。我看了，让我赞叹不已，更能让我们清晰地看到甲虫的神经系统，清楚地了解甲虫是如何生存。蜜蜂的标本可真多，看得我眼花缭乱。
来到了第五层，我们看到了很多的丝织品，其中一件丝织品的纺织手法是古代所独有的，据说已经失传了。现代人们花费无数心血都没研究出这种纺织手法。
游览完博物馆，我发现我们作为未来的接班人，就应该多接触文明，更多知识。多多学习，将来为国家奉献自己的力量。
夏令营的游玩，让小作者接触到了很多新奇的文明，学习到了很多知识。最后发出想要学习的感慨。
夏令营感受作文400字篇五
期末考试结束时，我们并没有感到丝毫的轻松，因为大家都清楚，我们还得度过一个月的夏令营！哪位读书人不期盼着假期啊，虽然大家都不想来但是也没有办法！唉，现在说这些都没有什么用，来上夏令营都是没有办法的办法。但此时大家都已乐开了花，今天是最后的一场考试，大家都明白意味着什么，我也不想多说，现在只想说说我的夏令营生活。
我来到学校的日期是正式上学的第一天，早上阳光明媚，空气也分外清新，但在我内心则是暴风雨的前夕——乌云遍布。来后，同学们见到我都是一声：“哦！”想想他们内心只是又得到一丝安慰，毕竟又多了一个我来陪他们，我只能苦笑一下应付过去。见到李老师则更是感到悲伤，他一见到我就一脸“讽刺”的笑容，仿佛在说：“想不来都不行，老实在这待着吧，随个便儿把成绩也提上去。”我则又是苦笑一下应付应付，心里早已在流泪……但也是这次夏令营，我才真正的体会到我在老师心里的位置以及我们的关系。其实我自认为在夏令营期间应该犯过不少错，但我却没扣分，老师也有许多次把我叫去单独聊天的记录，每一次语重心长的一番话后我多少改过一些，也多少知道了些老师对我抱的希望有多么大。
记得一次，我因迟到十分钟，老师训斥我时我不理他的情景。那次我的确从老师眼中看到了彻底的失望和无限的悲伤，那从内心流露出来的表情，至今想起都让我后悔不已。我知道自己错了，只有去粘着老师，希望老师能够原谅我。老师一眼就明白我的心思，时隔多日后，老师再次和我单独提起这事，他说：“童庆，你知不知道我你抱有的希望多么大，我希望你以六a的`成绩考上一中的，而且，我觉得我们关系是和兄弟一样的，虽然我们相识不过六个月，但我们内心的距离是那么的近……”听到这么一番话后，我感到无限的羞愧，认为只爱自己的我是有多么蠢，竟伤了这么一位良师益友。
这个夏令营让我，让我顿悟了很多，我不后悔来参加了这期夏令营，而且还得感谢这期夏令营。现在，我只想和李老师说声：“对不起，我在你无限的期待中让你伤心，这篇文章是送给李老师您的。我的兄弟，我日后定不会让您失望，带给您惊喜，我非常感谢您对我所包容的一切，非常感谢您！”
夏令营感受作文400字篇六
往事如同流星，大多已经陨落在我记忆的星河。唯有那件事，如同夜空中的恒星，熠熠生辉。每每回想起来，总让我感受到温暖，同时让我深深体会到友谊的力量！那天，天气很热，阳光照射在皮肤上，如同火焰灼烧般的难受。偶然一阵微风吹过，算得上是奢侈品了。
这次参加夏令营的初衷，就是来磨炼下自已。顶着烈日，经过长距离行进及攀爬，我们登上了绳降点。这是座陡峭的石山。绳降线路选在一侧近乎垂直的崖壁，大概有十层楼那么高。在这里向下望去，山下村庄的房屋显得好小好小，公路上小车如同玩具车……有些胆小的营友甚至不敢往下看。心情也由原来的小兴奋变得有些胆怯。我也越发紧张起来，下意识往后揄动身体，挤到营友后边。
我是第一个绳降的，教官检查好绳索，帮我穿装备。我表情很不自然，心里忐忑不安，呆立在那任由教官摆弄，内心甚至有想逃跑的念头。我的朋友恒恒似乎看出我的不安，他也过来一边帮我检查装备，一边看着我的眼睛说：“别怕！我相信你可以的，我会在绳索这头为你加油的”又拉着我的手，用力摇了摇。我心里稍稍安定了些，没有开始时那么害怕，心想该来总是要来的。
我脑子一阵空白，靠着岩壁喘着气，心情差到极点，真想找条石缝钻进去，全身无力，感觉好无助！
“加油！你行的！”“加油！你行的！”
有个熟悉的声音传入耳中，恒恒的喊叫声盖过其他的声音。我抬头望见他在上面手里用力摇晃着绳索，嘴里不停在喊……慢慢地其他营友也跟着他喊：“加油！你行的！”
“加油！你行的！”
……。
不断有营友从绳索上降到下边来，恒恒也下到地面，我俩来了个大拥抱。相视而笑。
回头看那条并不粗的绳索，承载着我们真挚的友谊。我想，这条绳索不管经历任何风雨，永远也不会断的！
夏令营感受作文400字篇七
一、训练思路：
从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。
二、训练目标：
1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。
2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。
三、教练指示：
这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！
四、训练内容：
第一阶段：
1、球性。
2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）。
3、身体素质。
第二阶段：
1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球。
2、运球对抗训练(初级)。
3、熟悉球性训练。
4、行进间的运球训练。
5、个人的身体素质训练。
第三阶段：
1、传接球的正确动作及发力。
3、行进间的传球训练。
4、对抗传球训练（初级）。
5、传接球投篮训练。
6、身体素质训练。
第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛。
考核项目：
1、左右手行进间上篮。
2、接球后的急停投篮。
3、障碍运球。
4、教学比赛。
5、身体素质：弹跳、速度、力量篮球系统训练计划。
周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。
周二：体能为主。
组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。
组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。
然后自由投一会，放松肌肉，结束。
周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。然后自由投篮，放松，结束。
周四，力量练习。
上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。下肢：
1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。
2：全场蛙跳，四到六组。
3:连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。
4:抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。
5:跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。
周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。
周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。
周日休息。
第一章手的位置投篮手：
控制手指是食指和中指，他们是最后离开篮球的手指，保证他们处在篮球中心位置，辅助手放在篮球一侧手与球的接触尽可能让手更多的接触球，在手和球之间不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触双手的位置关系两只手的大拇指形成一个v字型。
第二章脚的位置。
两脚张开的太宽会跳不起来，太窄会不好控制身体平衡，宽窄要适中。
夏令营感受作文400字篇八
在暑假里，我感受了第一次夏令营，那就是我参加了“蓝图*我到北京上大学”夏令营活动。虽然要离开家八天，但是我认为这是一次锻炼自己的机会。
到达北京第一站是世界公园。在那儿有许多国家的名胜古迹微缩建筑，如：埃菲尔铁塔、凯旋门、英国大本钟、美国白宫、埃及金字塔……第二天，我迈着自豪的脚步走进了北大。在北京大学百年讲堂里，我聆听了著名教授周士渊讲课。这堂课，让我懂得了在课堂上学不到的知识，真是受益匪浅啊！后来导游又带我们参观了北大的校园。古朴的教学楼和时代感十足的图书馆相互呼应，加上博雅塔和未名湖的点缀，简直是世外桃源。假如我能在这充满书香的大学念书，那该多好！到了第三天，我们要爬八达岭长城了，我就要成好汉了，因为我知道有一句：“不到长城非好汉！”我抬头仰望，长城就像一条巨龙在崇山峻岭之中蜿蜒盘旋。辅导员老师告诉我们，爬万里长城需要毅力，不能半途而废的。听了老师的话，我怀着激动的心情与随行的伙伴和副班长开始登长城。我们一步一步地往上爬，不时还拍上几张照。很快，我们就一连把几个烽火台抛于身后。路越来越险了，我们不得不抓紧护栏了。这时，我们想起了当时红军也是在这长城上奔波，我们顿时充满了力量，全速前进。皇天不负有心人，我们终于登完了长城，我们的衣服也被汗水湿透了。
八天，是短暂的，又是永久的。这八天带来的'是在教室里八年都难以领悟的真谛：独立、自强、自尊、感恩、合作。
夏令营感受作文400字篇九
20××年7月29日，我参加了黑龙江军旅小战士夏令营，我在那里待了七天六夜，下面我给大家讲讲我的经历吧！
刚到第一天，突然离开爸爸妈妈让我感觉很不适应，想念爸爸妈妈，后来，我和杨俊辉、修王子涵、陈钰程分到了一个寝室，我们都兴奋不已，还有在我们四个人的共同努力下，获得了卫生流动红旗。
训练开始了，我不会站军姿，教官教我军姿怎么站，我跟着教官一起做，很快就学会了；接下来又学了一套单个军人队列动作；之后我又学了军歌，并能背着唱完。还学了简单的餐前训导。
刚开始学叠军被，我总是叠的不像豆腐块，教官给我演示了好几遍，我按照教官的方法做，才叠的很好，到现在我可以顺利的叠成“豆腐块”军被。
除了这些我在拓展游戏“合力搭建、雷阵、拍拍操、cs对战游戏中体会到了共同合作的重要性。其中，我最喜欢合力搭建和cs对战；合力搭建是几个块搭在一起，我们二十个人拉绳子，用中间的挂钩钩住块从下往上搭起来，我们一个一个弄，还剩最后一块时，有一个人不小心跌倒了，掉了两块，我们又小心翼翼地搭，终于搭好了，这让我懂得了团结合作的重要。
cs对战是分成两队，一队黑帽，一队绿帽，我是黑帽队的，一人有99条命，无限子弹；开始了，对手中有几个人冲上来，我们立刻攻击，我被打的只有39条命时，我们队一个人上来帮我进攻，经过我们的努力，那几个人终于被打跑了，游戏也结束了，这让我懂得了互帮互助的重要。
参加这次活动，我学到了怎样遵守纪律，听从指挥；自己的事情自己做，与同学团结合作等，我的收获很多。
