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在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
新春公众号文案 过新年公众号篇一
原料：
农家三黄鸡1只，乌龙茶25g，红糖25g，大米25g，油适量，盐10g，葱15g，姜15g，料酒15g，五香粉15g，老抽1大勺，蜂蜜1勺;
做法：
1、将鸡洗净，沥干水份，然后将五香粉和盐拌和后抹擦在鸡身内外﹐腌渍2小时。
2、将腌过的鸡洗去上面的盐和五香粉，放入锅中。
3、加入葱、姜、料酒、清水。
4、煮熟后，捞出。
5、趁热将一大勺老抽与一大勺蜂蜜调成汁，均匀地涂抹在鸡身上。
6、锅中铺上锡纸，放上大米、红糖、茶叶。
7、鸡放在烤架上， 盖好锅盖，小火熏5分钟，再关火，继续盖着盖子熏15分钟。、
原料：
鲫鱼1条，葱1根，姜4片，蒜头1个，油适量，盐适量，白砂糖适量，酱油适量;
做法：
1、鲫鱼清洗干净，并备好大蒜子，小葱和生姜片。注：鲫鱼肚子里的黑膜一定要去除干净。
2、可以在鲫鱼背上划上几刀，用点盐抺一下。注：不要划的太深，容易破相。
3、用生姜片将锅擦几下，然后倒油。注：这样鱼皮不易破。
4、油温热，下鱼，用中火将两面煎黄。
5、加入适量的酱油、糖和水。注：盐要小心，因前面已经用了盐。
6、将大蒜子，小葱和生姜片入锅。
7、加水，盖上锅盖，中火煮。
8、煮到汤水差不多收干就好了。喜欢用鱼汤泡饭就多留点汁。
原料：
母鸡600g，金钱菇15个，姜1块，香葱3根，花椒1/2汤匙，盐适量;
做法：
1、烧水放花椒，水开后放入母鸡翻一下去血污去腥味。洗净备用。
2、金钱菇洗净，姜切片，葱打结。
3、锅里放足量的水，加入母鸡，金钱菇，葱姜。
4、大火煮沸腾撇净上面的浮末。转小火炖1小时。
5、调入盐，继续炖30分钟。
原料：
炸酥肉250g，腐竹150g，香油适量，盐适量，酱油适量，卤汤适量，姜汁适量;
做法：
1、准备酥肉一份，此食材可以省略不用。
2、腐竹提前泡发，如果临时使用，可以用开水直接泡发。
3、将泡发好的腐竹用清水清洗备用。
4、将清洗干净的腐竹切长段使用，也可以不用切断，整条使用。
5、将准备好的食材，放入砂锅内，加入适量的老卤汤，没有的可以不放，只是为了增加滋味而已。
6、加入适量清水，同时放入少许食盐、花椒粉、酱油和姜汁。
7、将砂锅放在炉灶上，煮20分钟，腐竹入味。
8、打开砂锅盖，淋入香油提味，即可食用。
原料：
牛板筋300g，辣椒面适量，盐适量，蒜适量，酱油适量，糖适量，盐适量，桂皮适量，料酒适量;
做法：
1、牛板筋洗干净
2、高压锅中加入一些水，放入牛板筋
3、加入一些料酒，用来去腥
4、加入一根桂皮
5、盖上盖，煮20分钟
6、大蒜去皮洗干净
7、切成碎末，加入盐
8、加入一些糖
9、加入辣椒面
10、加入酱油，拌成酱料，静至20分钟，让其入味
11、牛板筋煮熟后，用擀面杖，擀松
12、把牛板筋撕成细丝
13、加入拌好的酱料，拌匀，腌至1小时以上就可以了
原料：
鸡腿3个，油适量，盐适量，葱适量，花椒适量，大蒜适量，料酒适量，白糖适量，生姜适量，酱油适量，干红辣椒适量;
做法：
1、鸡腿洗净剁成拇指大小的块
2、调入精盐、酱油、淀粉，料酒，用手抓匀，腌渍30分钟
3、干红辣椒洗净用剪刀剪成段，花椒适量备好
4、生姜切条，蒜瓣切片，葱切末
5、热锅油8成热放入腌制好的鸡腿肉，炸至外表变干成深黄色后捞起沥油待用
6、捞出控油备用
7、另取锅，锅里烧油至7成热， 倒入姜蒜小火炒出香味
8、加入干辣椒和花椒， 翻炒至气味开始呛鼻， 油变黄色
9、接着倒入炸好的鸡块炒匀，调入白糖炒匀
10、撒入葱末炒匀后起锅即可
原料：
猪蹄2只蒜，蓉辣椒酱2汤匙，豆瓣酱1汤匙，卤味包1个，啤酒1罐，姜1块，葱4段，红烧酱油1汤匙，鸡精1茶匙，白糖2茶匙;
做法：
1、猪蹄焯水洗拔干净
2、蒜蓉辣椒酱用筛子过滤一遍，猪蹄的成品更美观，吃起来也更方便。
3、锅里放油烧热，把葱姜放进去小火煸炒到出香味。
4、放入酱，小火炒均匀。再小火炒1分钟。
5、放入猪蹄，翻炒均匀后继续翻炒1分钟左右。调入白糖和红烧酱油翻炒均匀。
6、兑入啤酒，和食材齐平，不够用水代替。放入卤味包。
7、大火煮沸小火煮1小时，也可以压力锅压，根据自己喜好。喜欢软的就多煮一会。我家都不喜欢吃太软烂的口感，所以就是，小火煮50分钟-1小时，压力锅15分钟。
8、大火收汁
原料：
黄油75g，低筋面粉115g，糖粉 55g，蔓越莓干 40g，鸡蛋液23g;
做法：
1、黄油软化(也可以用微波炉叮,但要注意别过头)，加入糖粉，混合均匀。
2、加入鸡蛋液、过筛的低粉、切小丁的蔓越莓，混合均匀。
3、包入保鲜膜内，入冰箱冷藏20分钟，拿出来搓成长条。
4、重新包入保鲜膜内，冷藏1小时。
5、将冷藏变硬的长条切6mm厚的圆片，一字排入不粘烤盘内。
6、放入预热180°的烤箱，第二层，大约烘烤15分钟。
新春公众号文案 过新年公众号篇二
画个句号祝福你，新年家团聚;顿个叹号感动你，新年聚爱气;圈个括号锁定你，新年聚财气;一行省略号浓缩千言万语，祝您阖家欢喜!
春节祝福赶个早：一祝身体好;二祝困难少;三祝烦恼消;四祝不变老;五祝心情好;六祝忧愁抛;七祝幸福绕;八祝收入高;九祝平安罩;十祝乐逍遥!春节愉快!
祝你在新年里：一家和和睦睦，一年开开心心;一生快快乐乐，一世平平安安;天天精神百倍，月月喜气洋洋;年年财源广进，岁岁平安祥和!春节快乐!
生命中有你，感觉精彩;回忆中有你，感觉温馨;旅途中有你，感觉烂漫;失落中有你，感觉温暖;沉默中有你，感觉亲切;朋友中有你，我不再孤单!祝新年快乐!
打开吉祥的邮包，将好运抽取，吉星高照;将快乐释放，开心无限;将喜气蔓延，心花怒放;将健康赐予，福寿无边;将祝福呈上，锦上添花。祝春节开怀，万事如意!
奉上一颗祝福的心，在这个特别的日子里，愿幸福、如意、快乐、鲜花，一切美好的祝愿与你同在。新年快乐!
母亲像丰饶的土地，我像土地上的一棵小草。母亲的给予是无尽的，而我的报答是微薄的。妈妈，新年快乐!
你是我凝眸一生的身影，你是我相守相望的永恒，你是我美丽快乐的风景，你是我温暖明媚的心情。新的一年，愿与你牵手，走那悠长的人生，任幸福甜蜜飞扬!
顺风时你是我扬起的帆，逆水时你是我撑起的篙，寒夜里你是我温暖的篝火，夏日里你是我怡人的清风。有你的陪伴真好!羊年快乐!
你也圆圆，我也圆圆，事也圆圆，人也圆圆。愿此新春佳节，大家都能好梦圆圆。甜甜蜜蜜快快乐乐健健康康直到永远!新春愉快!
又到吉祥年，最好是狗年。除夕夜无眠，家家摆酒宴。年夜饭菜香，把把压岁钱。爆竹齐声响，旧符换新颜。今年已无恙，来年梦更圆。好福有好运，滚滚来财源。愿你春节快乐!
绚丽烟花燃起来，洁白雪花飘起来，好运陪你大步迈，快乐钻进你的怀，新年祝福向你来，愿你生活更精彩，灿烂心情天天在，幸福平安人康泰!新年快乐!
您的教诲我至今仍受益良多，言犹在耳，深深影响了我，您是我最敬爱的老师，在春节的今天遥寄我的祝福，祝您新年快乐!
新年心情好，天天没烦恼;举头揽幸福，低头抱美好;一颗快乐心，一家温馨情;幸福身边在，健康迎未来;朋友，我在远方祝你：春节好!
节后返岗，注意心态;调整情绪，积极工作;乐观处事，专心工作;切勿浮躁，胡思乱想;凡事沟通，多多协调;愿你心安，工作愉快!
新春佳节到，祝福早：一祝永健康，二祝胃口秒，三祝事事顺，四祝效率高，五祝多钞票，六祝不变老，七祝全家好，八祝好运罩，九祝您久久幸福天天笑。
百花齐放争斗艳，我只爱你入心怀。外面世界真精彩，无你相伴也枉然。一心只把你来爱，彼此恩爱到百年。哪怕你容颜已改变，我心依旧到永远。新年快乐到了，祝你快乐开颜!
春节到来喜事多，阖家团圆幸福多;心情愉快朋友多，身体健康快乐多;一切顺利福气多，鼠年吉祥生意多;祝愿您好事多多多!
赶个早，提个前，先来道声春节好;撞好运，遇好事，道个吉祥和如意。祝你新年拥有新气象，春天拥有春的希望，幸运之星照又照，生活快乐又美妙!
岁末，又到岁末。感谢您一年的付出与拼搏，感谢您与公司一起快乐的成长。展望，就有希望。希望明年您一如既往的工作，收获加倍的快乐，充实幸福的生活。祝你健康，幸福吉祥!
新年到，福气罩，健康快乐直到老。贺新喜，送大礼，吉祥如意送给你。贴春联，拜早年，快乐伴你笑开颜。发短信，送祝福，愿老师永永远远都幸福!
买票难，难于上青天。叹排队长龙分外拥挤，不知排队到何年。腿疼腰酸口发干，欲找黄牛心不甘，唯恐钱财被榨干。如有良法过此关，绝不再遭这番难。
佛佛佛佛佛佛佛佛。把这八个吉祥佛送给八个好朋友，你今年将会财源不断，不然你今年只有佛光普照，没有财神光照，转发吧，别人祝愿我的，我也祝愿你!新年快乐!
朋友，猴年即将到来，愿快乐如子弹一般一发一发射向你，炸掉你所有烦恼与忧伤，给你带来幸福快乐!传递我的祝愿，愿你学习进步，身体健康。
新春公众号文案 过新年公众号篇三
1. 该吃的吃，该喝的喝，烦事别忘心里搁，过年了，洗洗澡，泡泡脚，聊聊天，溜溜弯，看着表，算着天，舒服一天是一天!哈哈!牛年快乐!
2. 昨天拜年早了点，明天拜年挤了点，后天拜年迟了点!除夕拜年是正点。拜年啦!祝恁阖家团圆、新春快乐、财源茂盛、万事如意、新年大吉!
3. 生活中用圣人的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用小猪的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，新年快乐!
4. 礼花绽放着幸福的花朵，炮竹唱响着牛年的欢歌，烛光摇曳着吉祥的火苗，美酒散发着醉人的味道，牛年到了，愿朋友开门大吉纳“洋”财!
5. 烟花绽放，是吉祥的新年;春联书写，是大红的喜悦;年味浓浓，是快乐的团聚;甜甜祝愿，是幸福的传递。满载一心祝福，相逢2021，牛年大吉!
6. 烟花朵朵夜空美，炮竹声声好运来，神龙舞动腾空去，金蛇踏着祥云到，为你带来福无数，送上祝福寿无边，愿你牛年生活美，永远没烦恼。
7. 人都说你大义威严，我却曰你大度宽容。秉公办事不徇私情，处人接物可蔼和亲。认人唯贤杜绝送礼，谢绝请客实事求是。祝领导：春节愉快!
8. 牛年悄悄的走掉，牛年就要来到，祝福不会忘掉，短信问候先送到。愿开心幸福围你绕，平安健康对你笑，所有祝福都送到，提前说声新年好!
9. 在隆冬来临之际，希望你身体健康，永远快乐得就像炉子上的水壶一样，即使屁股烧得红红的，也依然快乐地吹着口哨，幸福得冒着鼻涕泡泡。
10. 新年到，放鞭炮：一响鸿运照;二响忧愁抛;三响烦恼消;四响财运到;五响收入高;六响身体好;七响心情妙;八响平安罩;九响幸福绕;十响事业节节高!
11. 大红灯笼高高挂，挂出吉祥;欢歌笑语阵阵飘，飘出喜庆;鞭炮礼花声声响，响出美好;真挚祝福条条发，发出心声：祝你春节乐翻天，欢天喜地笑开颜!
12. 新年愿望：大吉大利，有钱有你。
13. 新的一年，愿我们都能越来越好。
14. 新的一年，新的开始，你愿意认识我，了解我吗?
15. 新的一年，好好学习，努力去见你，参加你的演唱会。
16. 宝贝，你幸福所以我幸福!祝你在新的一年里取得更大的进步!
17. 老爸，你在我心中永远是最有型，最棒的父亲，祝您新年快乐!
18. 如果所有人都祝你新年快乐，那我祝你遍历山河觉得人间值得。
19. 新年到了，祝你拥有百变小樱的魔法，帮助所有需要你帮助的人。
20. 愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌。新年到，好运到!
21. 兴年快乐，新的一年万事顺遂，做自己喜欢的事，我们一直在你身后。
22. 新的一年，换一种心情，换一种生活方式。让简单的日子，富有诗意。
23. 新年愿望是愿自己好好锻炼，把自己练的棒棒的。身体健康，吃嘛嘛香。
24. 新年迎来新气象，快马加鞭都争先。马到功成事业灿，昂首阔步勇向前。
25. 新的一年，新的心愿，新的希望，新的生活，祝您新年新春新生活好好好!
26. 真心祝您在新的一年里平安快乐身体健康，愿您所有的梦想都能在新年得以实现。
27. 新春的钟声不停地敲，我的祝福不停地送。千言祝福一句话：新春快乐，祥瑞新年!
28. 新的一年，所有的不如意都已经被抛在去年。岁月一定会厚待你，给你开心和快乐!
29. 为你，我愿努力营造一个家，一生一世不分离，我把新年的祝福和希望，通通送给你!
30. 春节送你四尾鱼：一尾娃娃鱼，添福又添喜;一尾比目鱼，爱情香甜美;一尾佳人鱼，心境好秀美;一尾金龙鱼，生计更神态。发祝福，讨口彩，年年有余哦!
新春公众号文案 过新年公众号篇四
美味扎堆吃热量易过剩
荤食过多素食较少
在传统年夜饭的饭桌上，尤其是在一些北方地区，蔬菜难得登上年夜饭的席面。
危害：这种情况造成的结果是膳食纤维严重不足，而脂肪、蛋白质则严重超标。
煎炸烹炒油脂过剩
过年期间煎炸食品的比例较高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方传统上要在春节期间吃煎炸面食作为零食，南方也经常做些炸年糕、炸鱼、炸丸子、炸鸡之类的食品。不论是红烧还是软炸，脆皮还是干煸，水煮鱼还是香酥鸡，菜肴的烹调中总要加放大量油脂。
危害：食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。
口味浓重盐分过多
在年夜饭中，经常能看到，每个菜的酱油和盐的分量都非常多。
危害：这就意味着菜肴的钠含量过高，对控制血压极为不利;刺激性过强，对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者，过多的盐会加重病情。
品种偏颇粗粮不足
年夜饭的主食多以精细食物为主，虽然花样百出，做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食，细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。
危害：这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素b。
饮料多甜零食高脂
年夜饭的餐桌饮料多为甜饮料，如可乐等充气饮料，清爽果味饮料，或者其他甜味饮料，茶水之类无热量健康饮料反而渐渐被人们排斥在年夜餐桌之外。零食则是高脂、高糖的糕点或者花生、瓜子类富含油脂的食品。
危害：高糖、高脂饮食是导致心血管病、糖尿病的重要因素。
斗酒劝酒饮酒过量
年节期间人们开怀畅饮，最容易饮酒过量。
危害：酒精本身含有热量，而且是一种有机溶剂和有毒物质，大量饮酒时，对人体的肠胃黏膜和肝脏解毒功能都会造成伤害。
巧配年夜饭营养要均衡
招数1多吃新鲜蔬菜
蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。
招数2瓜果当点心
用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。
招数3奶类上餐桌
用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。
新春公众号文案 过新年公众号篇五
前方重头戏：年夜饭就要来啦!
哈哈，所以小怪今天就为大家盘点上海人年夜饭必吃的30道菜，道道都是经典，口口都是情谊。
小怪私以为只有吃了这些有寓意、有年代、有口感的传统菜品，才算过了一个完整年哦~
八宝饭
八宝饭可是一道有着千年历史的名菜，不但有糯米，还有豆沙、桂圆、红枣等等。而且因为分量足、味道甜，比较适合全家人享用，所以象征着团团圆圆，吉祥平安。
油爆虾
这是小怪很喜欢吃的一道过年菜!红红的壳，入口很容易脱，虾肉吃起来很嫩，甜甜鲜鲜。因为虾壳上有一节一节的轮廓，所以它也有着节节高升，吉祥讨喜的寓意哦~
熏鱼(爆鱼)
除夕夜怎么能少了熏鱼呢，口感香香脆脆，而且还有年年有余的寓意，简直是过年必备啊。小怪听说还有利湿、暖胃的功效哦~
白斩鸡
上海人民年夜饭桌上的一道凉菜，也称“见面菜”，看起来皮黄肉白、吃起来肥嫩鲜美。而且”鸡“同”吉“，寓意吉祥如意。对啦，记得把翅膀留给孩子吃哦，可以展翅高飞~
四喜烤麸
哈哈，其实简单的一道四喜烤麸也是有很深寓意的哦。小怪听说烤麸取谐音“靠夫”，就是希望家里的`男生能在新的一年事业有成。而四喜指的就是烤麸、香菇、木耳、花生米啦~
红烧肉
小怪家过年的时候桌上肯定会有那么一道红烧肉，寓意新的一年红红火火。作为上海传统本帮菜，最大的特点就是浓油、赤酱、口感甜啦，但是入口不会很腻哦~
腌笃鲜
吃过腌笃鲜的人，大概都会被它征服，主要食材就是小火焖春笋、鲜肉、鸡肉、排骨等，汤白汁浓、鲜味浓厚。
扣三丝
作为上海人年夜饭常驻嘉宾之一，做起来也是不容易，特别考验刀工。要把猪肉、鸡肉、冬笋切成一条一条，然后堆成小山，寓意着金银堆如山。这么整齐，简直是强迫症的福利，哈哈。
响油鳝糊
小怪还蛮喜欢吃鳝丝的，味道老鲜美的。小时候过年饭桌上的响油鳝糊一上，过一会儿，一大半就没啦。
水晶虾仁
不用动手剥虾壳就能吃到虾仁简直是懒人的福音，哈哈。所以小怪每次吃年夜饭都会用勺子舀一勺进碗里吃，爽。
狮子头
通常家里会在除夕前就开始做狮子头，而且一做就是好几十个，初一到初七都可以红烧、清蒸、炖汤慢慢吃，象征团团圆圆。
过年的时候总归免不了要喝喝小酒啦，这时候最传统的下酒菜就是凉拌皮蛋，清爽适口，香而不腻哦~
八宝鸭
八宝鸭可是上海的一道名菜，把冬笋、香菇、鸡肉等等配料塞进鸭子里，然后包上玻璃纸蒸熟。哈哈，小怪觉得好像一只聚宝盆，绝对能在过年为你讨个好彩头~
清蒸鳗鲞
哈哈，小怪来教你这道菜读作清蒸鳗鲞(xiǎng)，是不是涨姿势啦? 这道也是上海人过春节高频出现的地道美食，一定要配醋，醋里放些姜丝，蘸着好吃~
什锦菜
什锦菜会选用不少于10种食材炒制，有时候甚至会选16种或者19种，这样就有“和顺长久”的寓意啦。
油酱毛蟹
过年吃螃蟹有着“富甲天下、八方招财、纵横天下”的好说法。除了说法好听之外，蟹壳鲜红，口感也鲜美。
西芹白果炒百合
年夜饭上要荤素结合，所以小怪经常会看见这道西芹白果炒百合，吃起来清淡爽口，解油腻~
葱油海蜇
在除夕前一晚，就要先把海蜇提前泡好，然后第二天用葱油凉拌，一道年夜饭必备冷菜就好啦。
红烧鱼
过年一定会有的菜就是鱼啦，就连吃法也是有讲究的，鱼是不可以吃完的，一定要讨个“年年有余”的好彩头~
小怪觉得蛋饺简直就是过年必吃的“金元宝”啊，在速冻食品还没有流行的时候，蛋饺基本都是现包的，皮薄馅多，一口一个鲜啊~
油焖笋
笋不但是能做提鲜的配菜，也能作为一道主菜哦。比如油焖笋。，就是吃起来清脆可口，而且有节节高的含义哦~
饭桌上的春卷就是分明就是过年时期的小零食啦，而“春”字的意思取的就是迎春吉庆的吉兆啦。
龙虾片
说到过年小零食，不知道你们还记不记得龙虾片呢?虽然现在不太常吃，但是小怪还是记得它的味道的，脆脆香香。
酒酿圆子
过年最不能错过的甜品就是酒酿小圆子啦，甜甜糯糯，浓浓的酒酿味。晚上看春晚的时候可以来一碗啦~
全家福
菜名就很吉祥的一道菜，里面的食材很多哦，会有肉圆、黄豆芽、粉丝、香菇等等。虽然每家人家放得食材可能不太一样，但是一家人围坐在一起，喝下一碗暖暖的“全家福”，感觉很舒心。
排骨年糕
上海人民很青睐年糕这样东西，过年的时候就更爱吃了，煮的、炒的、蒸的都可以。关键还有“年年高”的寓意哦。
黄豆芽炒油豆腐
这道菜看似平常，但是也是年夜饭经常出现的一道菜。黄豆芽因为形似“如意”，所以有着吉祥如意的好兆头~
现在很多人都不爱吃蹄髈了，但是年夜饭上还是会有它的一席之地。洗好猪蹄，放入各种配料慢炖，小怪觉得吃起来还是酥香的。
水笋烧肉
还没有冰箱的时候，上海人家里就会存很多笋干，想吃的时候就用砂锅炖一大锅慢慢吃。虽然现在条件好啦，但是因为美味与回忆，大家过年还是会烧这道菜。
哈哈，除夕当天晚上要准备好汤圆哦。因为大年初一早晨第一顿饭一定要吃汤圆的，这样新的一年才能圆圆满满，还要喝了汤汤水水，才能有财有势~
新春公众号文案 过新年公众号篇六
新鲜食物虽营养，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此，剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。
每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
少油、少糖、少盐分，永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收。此外，鸡汤、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量。同时，防止含糖食物使人体发胖，对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。
多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
拒绝零食陷阱。麻佬、糖果、瓜子、花生等食物热量不低，别边看电视边吃这些东西，不知不觉中吃了令人肥胖的热量。
肥腻少而精。如肉食应选择平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等，既新鲜可口，又美容健身。鱼肉的制作要以清蒸为主，少用油炸，取其清淡，突出鲜味，促食欲，保营养。
零食要适度。以开胃、降火、祛燥为主，少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品，梨、香蕉等开胃通便的水果可有意选吃，话梅、薄荷等糖果可适时品味。
酒少茶可清。饮茶增味添趣，益于身心，尤其是丰盛的佳肴之后，消茶一杯，促进消化，口爽心畅，其乐无穷。
新春公众号文案 过新年公众号篇七
民间互访拜年的形式，根据彼此的社会关系，大体可分4类：(以下都是旧礼节，现在叩首、跪拜这种形式已经基本消失，仅在小孩向长辈拜年时还有)。
其中必须到岳父家，须带礼物。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼，然后再给长辈们依次跪拜，可以逗留吃饭、玩耍。
如给同事、朋友拜年，一进屋门，仅向佛像三叩首，如与主人系平辈则只须拱手一揖而已，如比自己年长，仍应主动跪拜，主人应走下座位做搀扶状，连说免礼表示谦恭。这种情况一般不宜久坐，寒喧两句客套话就要告辞。主人受拜后，应择日回拜。
凡一年来对人家欠情的(如律师、医生等)就要买些礼物送去，借拜年之机，表示谢意。
对于左邻右舍的街坊，素日没有多大来往，但见面都能说得来，到了年禧，只是到院里，见面彼此一抱拳说：“恭禧发财”、“一顺百顺”，在屋里坐一会儿而已，无甚过多礼节。
