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总结可以让我们更清晰地认识到自己的优势和劣势。当我们面对一个不确定的情况时，如何应对并处理它，是一个需要我们思考和解决的问题。以下是一些优秀总结范文，供大家参考学习。
自己亲身经历的作文400字篇一
有一次我弄伤了右手，妈妈带我去看医生，医生说：“右手近期不能用力。”我想：“唉！右手要罢工了！写字、穿衣、扫地……这些事情该怎么办啊？万般无奈呀！”今天左手要当家了，这给我的生活带来了千万个“麻烦”。
“蚯蚓字”
早晨，语文老师让我们抄写《鹿柴》。我小心翼翼地用左手握住笔，埋头苦干起来。笔在左手间，忽靠又忽离。笔要重新握，还是写字难。写一个笔画都需要很长时间，“横竖撇捺折”宛如一条条蚯蚓懒洋洋地趴在纸上。我心急如焚，一个个大大小小的天文字东倒西歪地躺在作业本上。我有些不耐烦了，可又束手无策。只好拿出九牛二虎之力，保持左手握笔的平衡，好不容易把最后一句默写完。这才舒了一口气。下课后，瞧瞧别人的“杰作”，才知道同学们和我一样。大家你看看我，我看看你，不由得哈哈大笑起来。
“囫囵餐”
好不容易艰难的熬过了一上午，但是中午吃饭还得用左手。唉！
“这筷子我都用好几年了，用左手也应该是易如反掌吧！”我盼望着。我拿起筷子，串了一串胡萝卜串，刚想往嘴里放，啪！啪！啪！所有的胡萝卜都掉了。当时我的心似乎在流血。肚子已经咕噜咕噜叫了，我只好趴在桌子上，用左手使劲把米饭往嘴里送，肚子好受多了。可此时此刻的我已经满头大汗，狼狈不堪了。
“扫地难”
真是无巧不成书啊！今天碰巧我扫地，没办法只好硬着头皮上。扫地时调皮的纸屑总是逃出我的扫帚。原来右手只用扫一遍，现在左手要扫好多遍，才能把垃圾聚集起来。我小心翼翼地将垃圾放进桶里，可灰尘就是不遵守规则，跑来跑去。拖地就更不用说了，左手像没有力气一样，地板上一个黑斑点怎么也拖不掉，只好借助外力一脚地帮忙，才勉强完成了任务。我筋疲力尽，左手都酸麻了。
右手呀右手，看来你是我最大的“功臣”，左手呀左手，你也要奋起直追，早日“当家”了。
自己亲身经历的作文400字篇二
2004年的某一天，北京五环西北角舒村大院2号楼101室，是我搬家前的家。
2004年，我上学前还在和妈妈睡觉(现在想起来都觉得丢人)！那天晚上，我坐在电视机前，拿起“换台器”(遥控器的昵称，当时当然叫它)。砰的一声，电视机开了，我不停地换“换台”按钮，直到看到动画片。那时候我还小，不知道柯南侦探有多可怕。那天晚上我看上了这部漫画！
上帝对我不公平。第一次看恐怖片。我其实看了柯南侦探最恐怖的一集。被漫画中死者悲惨的画面和诡异的音乐吓得钻到茶几下。从那以后，我对侦探柯南的仇恨就油然而生了！
睡觉的时候，本来可以和我妈睡的东西居然把灯吹灭了。我妈坚持让我一个人睡客厅的沙发床，不管我怎么求。无奈之下，只好在沙发床上放了一圈看似威武的玩具，让我从0%到10%都有安全感。
我尽力想，“没什么！唱首歌！一二！少林，少林，嘿，哈，多少英雄来仰慕你了。就这样，我的心里瞬间充满了远大的志向，我觉得自己胆子大了很多。不一会儿，我哼着摇篮曲睡着了...
第二天一早，我很兴奋，天气来送我贺卡。早餐真的很丰盛，心情很愉快。至于为什么，我也不知道，可能是因为在巨大的恐惧下第一次成功的一个人睡了。
自己亲身经历的作文400字篇三
人生从头到尾就像一出戏。在这部戏里，每个人都是演员。有些人可能玩得好，有些人可能玩得不好。但唯一的共同点是，每个人都有自己最难忘的场景，我也不例外。在这里我将告诉你我最难忘的场景:。
2008年风暴过后，让中国人多站着不动；08年风暴过后，中国人民对团结的力量有了更好的认识；2008年的风暴过后，让我们看到一个全新的中国，一个风雨不倒的中国。
正如歌词所说:“不经历风雨怎么能看到彩虹？”2008年的中国令人震惊。
“不用说，绿色的花坛，光滑的石井栏，高大的金合欢，紫色的桑葚……”每当读到这篇文字，我都会有很多新奇的想法:桑葚好吃吗，洋槐有多高，木莲是什么？.....我期待着“百草园”，却又忍不住后悔。首先，这些植物现在很难找到。第二，就算有，也只能怪自己是个城市孩子。我知识浅薄，认不出来。
小时候游完泳，今天才知道父亲当时对我说的话，就是要勇敢面对事情。做事不要紧张，紧张的时候容易出错。不要骄傲，虚心求教。做的事情多了才能精通。
去年暑假，我和几个同学被评为“快乐学习小师傅”。为了鼓励我们，老师带我们去航空博物馆夏令营，在那里呆了一晚。
自己亲身经历的作文400字篇四
走在寒风呼啸的路上，鼻尖也被冻得通红，脚和手也有些麻木了，虽然身上穿着几十层衣服，但也被这鬼天气冻的够呛。
正在这时，我在菜市场门口看见了一个身着单衣的人——乞丐，他正在菜市场门口睡觉呢！我想：他一地冻坏了，你想呀，我穿着这么多的衣服都受不了这鬼天气的折腾，何况他呢？正当我想这些的时候，正当我想这些的时候，菜市场的老板看见这个身上都发着臭味的乞丐在菜市场那个门口睡大觉，堵住了去菜市场买菜的人，便张口一个滚，闭口一个滚得骂了起来。老板的叫骂声引来许多人，老板和他们说米明了事情的缘因，周围的人不但不帮助乞丐说几公道话，反而帮老板骂这个可怜的乞丐。而这个可怜的乞丐因为害怕躲在了冰冷的角落里。直到第二天黎明！
第二天，一位极瘦的老奶奶慢吞吞的走在热闹的菜市场，看见了这个可怜的乞丐，一问路人的原因，便知道了乞丐昨日受到的耻辱，替乞丐打抱不平，又给了乞丐许多钱，还安慰他那受伤的心灵。这时，那些爱看热闹的人又被老奶奶的话吸引了过来，有的人竟被老奶奶的一番话给感动的留下了一串串晶莹的泪珠！便立刻跑回家里，给乞丐拿了许多温暖又舒适的衣服，还捐钱等帮助这个乞丐度过难关。
我向别人打听了一下，那位可敬的老人已经七十一岁了，并且知道了她家的住处。
傍晚，我终于到了这位老人的家，来到了屋子里，屋子里的光线及其昏暗，但火炉烧得旺旺的，食具在桌子上闪闪发光，挂着白色帐子的床上，这位老人在孤独与寂寞中与世长辞了，不，不应该说在孤独与寂寞中，因为她曾经帮助过许多生活困难的人，其中又乞丐！
动过这件事，我终于悟出了一个道理：恶可以传恶，善可以传善，如果我们多做些善事，那么这个世界就太美好了！
过了十几天，我放学回家，感觉家里的气氛沉闷，妈妈坐在沙发上，手里哪着电话收据问我：“这是怎么回事？”我一看，惊呆了，这不是我前几天点播节目花的钱吗？原来点节目也要花钱。我惊慌失措地站着，低着头一看，点播竟然花了一百多块钱。爸爸教育我说：“要牢记住，无论做什么事都要三思而行。”
这个难忘的教训给我的教育是极为深刻。
自己亲身经历的作文400字篇五
我是一个被挂在书包专卖店的白色恶魔书包.所以没人买我.终于有一天，我被我的主人买去了我是一个白色恶魔的书包，我有一个标记是我的小主人给我缝上去的。我有四层，我的第一大层主人把她的书轻轻的放进去，生怕弄疼我，主人很爱惜我每次都放很少东西。
我的第二层放主人的小东西，有时候主人一些很美丽的东西，我原本是个白色恶魔书包，我被主人装饰了一番。我的主人一个星期给我洗一次香喷喷的澡，感觉自己的主人这么温柔细心，真是太幸福了。她怕我摔坏了，把我放到既有阳光也比较低一点的地方，下面还放了小绵被，生怕我掉下来。
我的第一层有一个小袋子，主人把它拿来放零花钱，我的第三层主人拿来放文具盒和笔。
我不禁想到：这个主人可真好呀！每周都给我洗一个香澡，但是每次遇到冲洗，我身上的颜色就变淡了，没想到主人不但不讨厌我，还细心的为我上色。主人第一次把我背到学校时，同学们都讽刺我，都说主人是恶魔才买我！说主人眼光差，主人还是很喜欢我。
星期一到了主人把我装饰成另一个自己的我（黑色花纹）。带到学校。同学们都夸我更好看了，更漂亮。
我的住处是我主人精心给我买的加上手工做的房子。不久房子被弄坏了。我的主人只好把我放到主人床上的小书架，给了我一番棉被。
好景不长，一批一批更新的书包上市了，主人又是一个追求潮流，走在时尚前端的人，必定会买新包的。
果不其然，主人买了一个金色发光的双肩包，对它宠爱有加，我则被抛在一旁，每天看着主人冷漠我，却疼爱其它的包，我的心犹如破碎一般，伤痛无比。由于现在包的质量越来越差，那个双肩包没过多久就坏了。
主人重新把我洗干净，又把我捧在手上，对我说：“虽然现在的包好看，但质量都不如你，还是你最好了，我再也不会抛弃你了！”主人重新把我背上，我感受到了主人对我深深的疼爱！
自己亲身经历的作文400字篇六
烧不坏的的手帕。
这一学期中，老师给我们做了一个有趣的实验。
准备物品：一块手帕，一碗掺有70%酒精的水，一个打火机。
开始做实验了！我们全班同学都屏住了呼吸，教室里面鸦雀无声，大家紧盯着老师的手，只见老师将手帕放入碗内，浸泡约3分钟。3分钟后，老师将手帕捞起，并用打火机点燃。火苗迅速往上窜。老师说“这手帕不会被烧坏。”什么？不会被烧坏？大家都不相信。过了10秒钟后，教师将火吹灭，让我们看手帕，哇！真的没有被烧坏！同学都很好奇。最后老师揭开了谜底：“手帕之所以不会被火烧坏，是因为碗中还有30%的水，水和火可以互相抵消。”
原来如此！
“不要放开游泳圈，你还不会游泳！”
记得有一年暑假的一天，温度高达40℃，爸爸带我去游泳。我套上游泳圈，下了河。爸爸因为游泳技术高，所以直接下河游。河上有许多居民也在游泳，我兴高采烈地游来游去，并且在不知不觉中放开了游泳圈，忽然我的身子迅速往下沉。“完了，我溺水了！”我绝望地想着。
突然，我觉得自己的身子在慢慢地往后退，之后便浮出了水面，我终于又看到了蓝天白云。
从此以后，我也就再也不敢下河游泳了。
自己亲身经历的作文400字篇七
人的一生会经历很多第一次，许多“第一次”的记忆总是美好的，但我第一次走夜路的经历却是“惊心动魄”的！
记得那是几年冬天的一个晚上，我刚补完课，那时都已经七点多了。我本来和妈妈约好，在补课班门前见。可不知是妈妈有事，还是路上堵车，妈妈竟然没来！
老北风无情地刮着，好像也刮到了我的心里。我一边跺脚，一边焦急地等待着妈妈，泪珠差点儿从眼眶中掉下来！自己走吧，要是遇到坏人怎么办？等妈妈吧，要是妈妈有事耽搁了怎么办？我犹豫着。
最后，我决定自己走。我期期艾艾地看了眼前方，内心剧烈地跳动起来：前方正是那没有电灯，没有人走的小胡同。看着漆黑的前方，我不禁想起我所看到的全部鬼故事。我后悔自己当初没有随着人流走，现在竟成了这样！——啊！前面那房子什么时候变成了妖怪？那深红的头发，巨大的嘴，闪闪发亮的绿眼睛，在淡淡的月光下，显得格外狰狞。（其实是当时被吓坏了，出现了幻觉。）我再也不敢想了，转身就跑，速度像个马拉松运动员。等我冲出那漆黑可怕的地带时，发觉自己后背都湿透了，心也“砰砰”地跳个不停，只会张大嘴呼哧呼哧地喘着粗气……刚才那经历可真是“惊心动魄”啊！
经过几番周折，我终于挨到了家，冲进家门时，话都不会说了。看见妈妈正在家里看电视，我的泪水一下子涌了出来。过了好一会，我才把事情的前因后果跟妈妈说了一遍，结果把妈妈笑得腰都直不起来了，还一边笑一边说：“我本来想试试你的胆量，可……哈哈……——女儿，你要好好学习，将来当个作家，别的不敢说，你的想象力肯定是够用的……”看见妈妈笑，我却只有叹了一口气，希望以后别再有这样的事情发生了。
自己亲身经历的作文400字篇八
于是我对妈妈说:妈妈，我能和你一起打扫吗？妈妈说:好吧，我可以给你锻炼。我来打扫地板，这样你就可以打扫电视柜和写字台了。
这时，我等不及了，就对妈妈说:妈妈，我们快点上去吧！于是，我和妈妈来到了儿童楼。我拿起抹布浸湿，然后开始工作。
我第一次来到客厅，擦了擦电视柜，马上就对灰尘不满了，好像敌人占领了一块土地。这时，我推出了攻击，把那些兵杀一块拿回来区域。
然后，我问敌人执行清扫。过了一会儿，这些敌人我被打败了。
刚擦了一会儿，抹布很脏。我来到游泳池，洗了抹布，继续工作。
大概过了半个小时，我把所有的窗户、台灯、写字台都擦干净了，现在就跟新的一样。手擦起来，一点灰尘都没有。
我迅速跑向母亲，报告了我的记录。
今天终于为家人做了一件有意义的事，不知道有多开心。
自己亲身经历的作文400字篇九
往事像一颗巧克力，有时令人苦涩，有时令人有着甜甜的回味。它时而令人流泪，时而又令人欢笑。而在我儿时的记忆中，有一件事令我怀念，让我时常去细细的品味。
记得那是一个寒假，我和爸爸妈妈一起去北京旅行。当时我听说北京的后海可以滑冰，而且那里是北京冬天最好玩的地方，便很想去玩玩。于是我和爸爸妈妈一起坐车来到了后海。
再看看冰面上滑冰的人们，有的滑的如行云如水，有的再小心翼翼地滑着，还有的蹲在地上不敢起来，任由伙伴拉着他走……突然，我觉得天旋地转，“啪嗒”又摔了一跤--我只顾看他人而没有注意自己。
这时，爸爸妈妈坐在一辆冰车上朝我而来，只见爸爸手舞冰杖，一个“闪电漂移”，在我面前停了下来，我爬起身子，拍了拍衣服上的冰渣，说：“我没事，不用担心。”说完，我上下打量这辆冰车，只见它虽然用很简单的钢架旱成，却丝毫不影响速度。爸爸见我没事，用冰杖一点地面，冰车又飞快地奔去，我也追过去。于是，冰面上又多了两个身影，一个是一个大人坐在冰车上，舞动着冰杖；另一个是一个穿冰鞋的孩子，在后面追着，这一大一小两个身影在一轮红日的映照下显得格外和谐。
虽然这件事已经过去很久了，但红日下那对和谐的身影却时常浮现在我的脑海之中，令我怀念，让我细细的去回味。
自己亲身经历的作文400字篇十
从小我都是依赖父母长大，从不敢亲自动手做一件事，但在这个骄阳似火的夏天，我和妈妈在家一起包饺子。虽然我包过饺子，但是，要真正学会包饺子，还需要一双小巧玲珑的手，而我的手，好像总是那么迟钝。
首先，妈妈将剁好的肉和馅端了上来，我呢，早已将饺子皮放在桌子上。看见材料备齐的我，迫不及待地想跃跃欲试。心想：我现在可以大显身手了。于是，我赶忙拿出一张饺子皮，用勺子舀了满满一勺肉馅放在饺子皮上。再在周围沾上一圈的水，将它包起来。这时，我洋洋得意着！由于馅放得太多，“大肚娃”支撑不住了，馅都从饺子皮的一个“洞口”掉了下来。这可让我为难了，怎么办才好呢？我左思右想，伤透了脑筋，还是一点头绪也没有。
亲手包的“丑陋娃娃”，我却感觉这么满意。
终于，可以开始吃饺子了，真没想到，我包的“丑陋娃娃”竟然落在了我的碗里，为了见证奇迹，我第一个将它塞进嘴里，出乎意料，它的味道竟让那么甜美，我细细品尝着我第一个包的稍微像样的饺子，甜甜地笑了。
我虽然包得是“丑陋娃娃”，但这是我第一次包的饺子，它凝聚了我的心血。嚼着它，这个“丑陋娃饺子”别提有多好吃了！
自己亲身经历的作文400字篇十一
记得那天是中秋节，爸爸要去济南出差。那个时候，我还在上幼儿园的大班，那天早上是爸爸送我去的幼儿园，也是我最后一次见爸爸，爸爸还对我说：“宝贝，晚上爸爸来接你好吗？”我好高兴呀，因为平时都是妈妈接送我，我对他点点头，然后摆了个pose，像一只小白兔似的蹦进了幼儿园。下午手工课上，老师说：“今天是中秋节，小朋友们给自己的爸爸妈妈做一个小礼物吧！”我做了一对吹气的小灯笼，把小灯笼挂在捡来的小树枝上，可漂亮了，我拿着自己的作品神气极了，想到把它们送给爸爸妈妈，他们一定很高兴。
爸爸的离开对我和妈妈的打击特别大，我对爸爸的记忆就永远停留在了五岁的中秋节。我常常想念爸爸做的那些我爱吃的饭菜，想念和他一起玩飞行棋的情景，想念坐在他肩头出去玩的日子……我对爸爸的思念太多太多。我现在长大了，已经是四年级的小学生了，我可以把对爸爸的思念写在纸上，相信他能看见。
爸爸，我爱你！
自己亲身经历的作文400字篇十二
6.写出自己的爱好和追求；
8.回忆童年的一件事，写下童年的可爱与美好。
第二，写自己的参考题目。
1.“这件事给了我教育。”
2.“我学会了____”
3.“我做了一件蠢事”
4.“我从中获得了快乐”
5.“我为此感到骄傲”
6.我养成了一个好习惯。
7.“我尝到了思考的甜蜜”
8.“老师表扬我了”
9.“当我被误解时”
10.我的爱好。
11.“我的第一次_____”
12.“学习的一课”
13.《我心中的一个小秘密》。
14.“我在度假”
15.我的星期天。
16.“玩的最开心的时候”
17.《我的心思》。
18.我的烦恼。
19.“就当是____”
20.“我爱________”
21.《童年乐趣》。
22.“我长大了”
23.照顾。
24.“照片中留下的记忆”
25.雨中的爱。
26.“______故事”
1.“准备，跳！”一声令下，我立刻伸开双臂，迅速摇晃绳子，交替踩着我的脚。我只跳了一会儿。很奇怪。今天用来跳的绳子很重，跳的很慢。我看了一眼街对面的_队队员。她跳得多快多轻松啊！突然，教练经常说的跳绳要领在他耳边响起:“不要慌，脚踏实地，平均速度，深呼吸。”我按照要领跳啊跳。随着时间的推移，我喘着气，额角上的汗水滑落下来，手慢慢停止了工作，渐渐下垂。我暗暗自责:没用。我一时受不了。怎样才能为学校争光？时间不多了，一定要做最后的冲刺！我咬紧牙关，再次加速，心里只有一个念头:跳快点，跳快点，“这里！”突然，我停下来，深吸了一口气，绳子从我手中滑落。这时，我懒得擦汗，转身跟在裁判后面。看啊，我一分半钟跳了340下！这是我有史以来最好的成绩！
自己亲身经历的作文400字篇十三
三天苹果减肥法终于结束啦!从原来的减到了，对于我自己来说已经蛮满意啦!不过减肥过程还是很难受的。
第一天，我休息，lg上班并且要值班哦!我把家里的零食除了苹果统统都打包放到柜子里，然后拿个茶杯，打开电脑，全心玩游戏!哈哈，实在饿的不行就吃个苹果，这样第一天下来感觉还不怎么难受哦!
第三天，我上班，带了四个苹果,瘦腰的最好方法。今天说真的，真的特别想吃其他的东西，看到苹果都想吐!原来都不喜欢吃公司食堂的饭菜，今天在办公室里我都能闻到它的香味!同事还有事没事的说今天食堂的糖醋排骨和椒盐鸡腿如何如何好吃!我的妈呀，太残忍了!好不容易等到下班，去超市买橄榄油，可是经过超市楼下的美食广场时，我真的腿都软了。我要吃啊!呜呜呜呜...肚子里真的闹的不行了!我连忙拿出个苹果，发疯似的一口气把它吃完!赶快逃离这个地方!
三天下来，我瘦了5斤多，真对的起我了!哈哈!
建议同样要用这个方法减肥的朋友，一定要坚持哦!三天很快过去的，玩游戏是个好方法，不仿试试啊!
现身说法二。
刚刚度过了三日，一共吃了十几个苹果吧，没吃其他东西，期间感觉还行。但是今天早上坏事了，正好是今天mc，早上那叫一个难受啊，不是痛得难受，反正就是踹不过气来，浑身没力气，难受得掉了好多眼泪。后来被同学搀去医院了，检查了一通，血压、体温等方面都没问题，后来医生知道了我吃了三天的苹果后，骂了我一顿，说是减肥也得运动减，怎么就吃这么少东西呢?下午我慢慢好了。
想想也是啊。因为减肥生病可就不值了。特别是体质本来就不好的姐妹们更要注意了。我觉得我体质还挺好的，都撑不住。而且也没有瘦多少，稍微吃点东西就会长回来的。
今天又开始暴饮暴食了，sigh，一点负罪感都没有，健康最重要。
结论就是：苹果三日减肥法一定要慎用，或者改成一天两天大概要好点。不然三天胃膜都是在干磨(医生讲的)。
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、*。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
苹果为什么可以减肥。
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪组织再生。当前人们的生活水*普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的.是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
苹果减肥后的饮食要点。
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水*的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
减肥期间吃多少苹果合适?
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦?
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降?
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好?
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢?既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果?
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料?
水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含*的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。
自己亲身经历的作文400字篇十四
我常常会傻傻地望着蓝天，呆呆得想如果我能当上世界上最大的官，有最大的权利，所有人都听我的，那该是一件多么美好的事情！但理智告诉我，那种就是不可能的，我再做白日梦。我总会长长的叹一口气，但还是希望那痴痴的想法会成为现实。
我还没有想完，没有祈祷完，突然见我感到一阵震动，当我苏醒时发现我在一个豪华的大房子里，门上写着“联合国秘书长办公室”，天啊，我的梦想实现了。我的办公室里有许多办公桌围着我，桌上有四台电脑，甚至有半桌电话，一大桌文件。我的腰上别着三部手机，旁边有书橱，里面的书我都看不动。我听见敲门声，接着一位秘书包着一大叠文件向我走来。我一看，里面有英文的，中文的，法文的，日文的，韩文的……什么都有，我课上哪学过这么多语言啊？我把他们放在一旁，对秘书说：“辛苦了一天，下午请你去k。f。c。”那秘书似懂非懂的走了。
我正想打开电脑好好玩它一番，可电话响了，我拿起电话，里面传来了一口流利的日文，我听不明白，一下子扣了。不一会儿手机响了，电话又响了，弄得我不可开交。
*息了一会儿，秘书又进来了，说**国总统要接见我什么什么的。我一一拒绝。唉！没想到最大的官是最忙的。我有点不情愿当这个没劲的“联合国秘书长”了。
我也不知道为什么，当我祈祷回到原来时，我竟惊奇的发现我躺在床上。
我知道那是梦，但我没有一丝后悔，那个梦让我实现了不长久的梦想。我也深深地明白，一切梦想都需要付出努力的，职业不分大小，只要是为国家做出贡献。
自己亲身经历的作文400字篇十五
“太好了！太好了！我盼星星、盼月亮，终于盼到了这一天！”咦？这是怎么回事？原来是妈妈告诉我：“下周一上午9点，带我去杭州照相馆拍艺术照！”拍艺术照是我的一种期盼，听说，拍艺术照可以穿漂亮的衣服，我真希望下周一快快到来。
漫长的两天终于过完了，在周日，妈妈对我说：“明天要早点起床，家里到照相馆要一小时，所以明天你要早点起床。”我使劲点点头。到了周一早上，我早早的起了床，穿好衣裳，刷好牙，洗完脸，吃完早饭后就开始催促妈妈。过了半个小时，妈妈就与我就一起出发了。
一路上，太阳毒拉拉的，我热得要命，恨不得跳到冰箱里去。到了照相馆，我进了更衣室，看到了许多美丽的婚纱裙，就把所有的'炎热都忘光了！一位阿姨为选了一件方格类的婚纱裙，我换上了衣服，阿姨还帮我重梳了头发，接着，摄像师就把我带到了拍摄房间。摄像师让我坐在一张椅子上，并把一只白色小熊放在我的头上。让我面带微笑，看他的手的位置。就这样，一张艺术照拍完了。然后，摄像师让我靠在椅子上，做一个把小熊递给别人的动作，脸看着摄像头，头向右歪一点。只见摄像师点点头，“卡擦”一声，又一张照片拍好了。后来，摄像师让我趴着、坐着、站着；靠在墙壁上、抱着小熊、向妈妈挥手……过了半小时，8张照片拍好了，摄像师对我们说：“好了，你们可以去换下一套衣服了！”我与妈妈来到更衣室，又选了一件衣服，是旗袍。穿上后，又来到拍摄房间，摄像师见了，说：“旗袍……应该拍的优雅一点。”说完，他就让我坐在一个古老的椅子上。摄像师对我说：“做一个女士二郎腿的姿势，微笑就可以。”我按照摄像师的要求去做。接着，他让我用最自然的动作做一个姿势，我做了一个十分严肃的动作。“卡擦”一声，有一张照相拍好了。
时间过得真快，不一会儿，照片全拍完了，我和妈妈都满意的笑了。我想：艺术照真是一个打造美丽女孩的一个方式，如果有机会，我还要去拍艺术照！
自己亲身经历的作文400字篇十六
在一个人的一生中难免会有一些活动，令我最难的，想必便是我们三年级的点点梦想城之旅了。
那天，老师说明天三年级组织全体学生去点点梦想城，全班顿时沸腾了。
回家之后我准备了二十元钱、一个背包、三块面包、三块巧克力、两瓶水。怀着一颗激动的心，我进入了梦乡。
在“点点银行”兑换完点点币，我一马当先冲向了“疯狂矿工”这个游戏，因为这个游戏“赚钱”最容易，每挖出一个“宝石”可以换三元点点币。在这个游戏中，我是个小小矿工。
我付了游戏费-五元点点币后便拿上铲子、木桶，冲进了“矿坑”，
我左边挖挖，右边挖挖，“啊！我挖了两颗宝石！”
我回头一看，发现是于秋志，他竟然已经挖出了两颗“宝石”，我也加速开始挖了起来。
时间到了，我一共挖到了五颗“宝石”,于秋志一共挖出了六颗吧“宝石”，我们把宝石兑换成点点币，走出了游戏区。
来到外面，发现外面已经是人山人海了。
在“蛋糕店”门口，我付了二十五元点点币进入游戏，在这个游戏中，我是小小“蛋糕师”。我费了九牛二虎之力后，大汗淋漓的.做出了一个作品“城堡蛋糕”，走出“蛋糕店”，手上拿着自己做的蛋糕，边走边吃。
“嗯，太好吃了！”我自言自语道，原来自己做出的蛋糕自己吃那么美味。
点点梦想城的那次活动，令我十分的难忘，这样的活动，我还想再来一次。
