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我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇一
2022年9月19日，新冠疫情突袭毕节七星关，刹那间，我们这座城市安静了下来，在众志成城、抗击疫情的关键时期，七星关区三板桥办事处及六合社区共同发出开展“同心抗疫情、志愿文明行”学雷锋志愿服务活动的号召，作为一名中国_党员，我毅然响应号召，投身于这一项既光荣又艰巨的志愿服务中来，坚守在抗疫第一线。工作中做到了不怕苦，不怕累。
从9月20日起，按社区要求先后参与了辖区范围内的卡口管理、区域巡防及组织小区内第一轮核酸筛查，都一一按要求顺利完成，两天忙下来回到家都接近零点。
特别是9月21日接到社区疫情防控指挥部通知，要求所有志愿者22日凌晨六点三十分紧急集合参与本小区第二轮核酸筛查，当时天下着小雨，我也不顾了，六点不到便到小区集合地点集中，从上午七点开始便挨家挨户通知，一直到下午三点半左右第二轮筛查顺利完毕，虽然累了点，但为了早日打赢疫情防控攻坚战还是值得的。
作为一名_员，在任何组织需要我的时候，我都“义不容辞”，不只是疫情期间，还是平时不上班的时候，党组织有需要的时候都会最先响应号召，听从安排，不辱使命。
只有党员首先站出来、敢冲上去，把群众带动起来，凝聚起来、组织起来，才能紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战。
在今后的志愿服务中，我会始终将疫情防控工作作为践行初心使命的主战场，冲锋在前，战斗在前，为辖区群众筑起一道“安全屏障”和“战斗堡垒”。
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇二
针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，国家体育总局体育运动科学研究所提供了一套儿童青少年居家锻炼的方案，号召大家利用假期和孩子一起练习，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人。
灵敏协调、心肺耐力类练习
2.原地蹬地跑：双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习。动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行 30 秒。
3.原地小步跑：原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行 30秒。
4.高抬腿转体：原地进行高抬腿，家长给与指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体 90 度( 疫情期间居家体育锻炼教案 3 篇)。每个方向进行 15 秒，总计进行 60 秒。
5.坐位摆臂：原地坐位于瑜伽垫上或地上，双腿伸直，快速摆臂，尽可能加快速率，持续 60 秒。
平衡性练习
2.跳跃单腿站：双腿起跳，单腿落地站稳。落地后，膝关节微曲。双侧交替进行，每侧腿进行 5 次。
3.单腿转身跳：单腿站立，起跳并在空中转体 90 度后，单腿落地站稳。双侧腿交替进行，每侧进行 5 次。
力量性练习
1.马步前后走：屈髋屈膝，保持腰背音 b 挺直，在保持髋关节、膝关节屈曲角度不变的情况下，前后行走。持续进行 60 秒。
3.靠墙静蹲：后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持 90 度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续 30-60 秒。
5.弓步下蹲：双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至 90 度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行 5—10 次。
柔韧性练习
1.手足行走：站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度( 疫情期间居家体育锻炼教案 3 篇)。进行 6-8 次。
2.腘绳肌牵伸：坐位，一侧腿伸直，另一侧腿屈曲至于膝关节附近，保持背部挺直和膝关节伸直的状态下，使用腹部向前触够膝关节。持续 30-60 秒，交替进行 2-3 次。
3.肩部柔韧性：站位，一手从头上、另一侧手向下，双手尽力互相触够，注意触够的过程中，不要过分用力，防止身体扭曲变形。双侧交替进行，6-8 次。
注意事项
1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。
2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨還没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也大，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。
3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。
4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会使循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。
5.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于 40 分钟。指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。
6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会是你我的责任。
疫情期间居家体育锻炼教案 2
授课方式：视频直播加视频推送
授课范围：渠东小学四年级全体学生
授课内容：
一、第 9 套广播体操
二、亲子协作体能游戏，
三、个人锻炼方法介绍：居家锻炼
授课重难点：
重点：授课，确保听课效果，师生在线互动
难点：培优补困
授课安排：
一、授课准备
（一）提前通知确定时间
（二）提醒学生穿运动装，寻找合适活动地点，并尽量有家长陪同
（三）登录平台，调整视频角度，合理安排直播空间
二：授课开始
第一：热身部分
（二）徒手操
第二：基本部分，
（一）新授内容，第 9 套广播体操，
1.视频推送，
2.分节授课，（分解动作教学，）
2 月 10 号，预备结，第 1 节，第 2 节，
2 月 11 号，第 3 节，第 4 节，第 5 节，
2 月 12 号，第 6 节，第 7 节，第 8 节，
2 月 13 号，复习 1~8 节动作，
2 月 15 号，复习 1~8 节动作，
（二）亲子协作体能游戏，
1.推送视频，（体能小教学视频合集）
2.让家长拍视频发班级圈
（三）个人居家锻炼方法介绍
1.推送个人体能训练小视频
2.直播讲授，简单的练习，
核心力量锻炼：b.平躺举腿——仰卧起坐——两头起，
腿部力量锻炼：c.蹲起——靠墙蹲，
协调能力锻炼：d.十字象限跳——拍脚跳，
情绪宣泄途径：e.马步冲拳——弓步冲拳（配合发声）
柔韧能力锻炼：f.对脚坐压腿——单边压腿——坐体前屈
三：结束部分，
（一）提醒学生坚持锻炼
（二）布置周末考核任务
（三）师生再见
疫情期间居家体育锻炼教案 3
教学内容
1.热身操 5 分钟
2.有氧锻炼操 15 分钟
3.放松操 5 分钟
教学目标
1.督促学生锻炼，增强学生体质
2.发掘学生运动兴趣，培养学生运动习惯
锻炼时间
每天一次：上午 7：00—7：30
教学活动
热身活动
1.弓步蹲起 4×8 拍
2.箭步压腿 4×8 拍
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇三
正月初四下午是第一次锻炼，没有安排固定锻炼项目，就是核心力量训练和各种拉伸，临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿，感觉很有效果，于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼，初五开始制定每天上午10:00和下午6:00开始锻炼，每次坚持20分钟。
初五上午原地高抬腿200个为一组，做完后拉伸、持哑铃摆臂、单杠悬垂、核心力量训练，再进行第二组200个，结束和重复第一组完成后的动作，坚持五组，1000个高抬腿。【今天完成后肌肉没有大的反应】。下午和上午完全一样，锻炼结束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛无力!
初六一天两练，沿用初五的运动量，但今天的腿真的很酸痛啊，我们还是坚持到底完成预定练习次数!
初七点训练好了很多，我们的一次200个高抬腿也在第三、第四组中变成了300个和400个，我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增长了，(今天的锻炼相对较轻松自如)这就是坚持锻炼的效果吧!
初八上午的锻炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了400个，一共做四组，每组间还是悬垂、拉伸和核心力量训练。今天的锻炼轻松愉快了很多，已经收到了锻炼的效果了，我们会继续坚持，直到一一开学。
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇四
年关将至，床前尽孝、膝下承欢的想法就愈发不可遏制，老友相逢、兄弟团聚的情景就愈发近在眼前。然而，相比新年的锣鼓，这次河南人先听到了疫情的警报。
这，其实并不让人意外。冠状病毒是一种低温病毒，秋冬和早春本就是有高发的可能性存在。且临近春节，学生放假、游子回家，两股人员叠加在一起，导致这个阶段人口流动与人员聚集频繁。病毒的蔓延速度与影响面都易受其影响。我省又是春节返乡大省，所以在这一时节，应对好这次突然而至的新冠肺炎疫情，不仅是疫情防控的硬性要求，也是维护新年朴素情感、保障民生幸福的现实需要。
大布局与小细节同兼顾、疫情防控与生活保障同推进。在新一轮的疫情反扑中，我们看到了，越是非常时期，越能展现各级政府的执政能力与其下属机构的执行能力。而执政能力与执行能力，落到老百姓心中，就是党和政府的公信力。
抗疫大考，也在锻炼着政府化危为机的能力。现下看来，疫情在全球范围内，并不会短时间内结束，如何建立好同疫情防控相适应的经济社会运行秩序?如何及时降低疫情的不利影响，积极拓展新的发展空间?这是疫情留给我们的新课题。应对新一轮的新冠疫情，也是在不断打磨、强化我们的疫情应急机制。
疫情防控更是一场人民战争。无论是凌晨坚守在核酸检测台的医护人员，还是任何一个耐心扫码、居家隔离的普通人，都是这场“反扑战”中的关键一员。
让我们记住每个繁星闪烁排队做核酸的夜晚，也记住每个守望相助互相打气的清晨。经历过苦难与磨砺的土地，必然会更加厚重。见证过幸福与同胞情的人民，必然会更加坚韧。让我们继续提着一口气、绷紧一根弦，打好这场“硬仗”，就地过个好年！
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇五
我一听心里猛地一惊，天哪，我们要隔离！这突如其来的消息让大家措手不及，家里顿时乱成了一锅粥，一阵手忙脚乱后隔离生活正式开始。
老师给我们发来了学习视频，视频里老师和小朋友们绘声绘色地讲着课，那些优美的句子在我的耳朵里像五彩缤纷的音符跳来跳去，小朋友回答问题声音是那么洪亮。
虽然是在家里，我也像在学校一样认真地听每一节课。这特殊的学习方式让我充满了新鲜感，可是我却无比想念在学校上课的时光！
渐渐地，我适应了隔离生活，也真实体会到“塞翁失马焉知非福”的道理。虽然要天天呆在家里，却收获了不一样得美好。
每天上完课后，爸爸会跟我下棋，妈妈陪着我做广播体操，我们一起把家里打扫地干干净净，最让我开心地是我还学会了新本领——自己煮奶茶，隔离生活变得有滋有味儿。
夕阳西下，我打开窗户，远处金灿灿的油菜花田和披着绿装的麦苗地一块一块交织着，像是春姑娘新画的油画。耳边有风吹过树叶的沙沙声，还有孩子们的欢声笑语。
我坚信我们共同努力，很快就会战胜疫情，到时候可以出门尽情地撒欢儿！
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇六
以前，体育课都是一个样子，准备部分，基本部分，结束部分，而且也习惯了学习的方式教师教，学生学。而这次新课程改革则不同，它真正体现了教育的注重实效，以学生为本，促进学生全面和谐发展的精神。也真正促动了我的思维发展。
下面，我谈一下对体育新课程理念的一些认识及思考。
新课程对体育课进行了进一步完整的科学化的定义和阐释：体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力以及整体健康水平的提高为目标，构建了运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应等领域，真正关注学生的全面发展，并将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。鲜明的指导思想在给我们体育教师指明方向的同时，对传统的重竞技的单一的体育教学提出了新的要求。
谈到学生的运动兴趣，我们以前较少考虑到学生的兴趣问题，只是想把要教的内容迅速地教给学生，自己过瘾了，但是也很累，可是学生真正学到了多少，感兴趣吗？我没有考虑过。现在想想，学生们的学习效率一定不高，因为他们总是盼着自由活动。这说明，上课的内容根本没有吸引住他们，他们不感兴趣。
我觉得，教师应该通过一些新颖的教学组织方法激发起学生运动积极性，在学习到体育知识的同时也对体育产生了浓厚的兴趣，并且使其做为自己终生的习惯。
体育新课程标准始终把学生主动，全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。这一点，我也是深有体会的，发掘学生的优点，让学生得到充分展示自己的机会，才能使学生真正成为课堂的”主人翁”。
体育教学改革改到现在，改革思想不断地落到实处，开始注意到学生的心理和社会适应能力的发展，开始真正注重学生的差异性，开始注重学生的个性发展。日趋完善的体育课程标准使学生见到了瞩光，也使人们体育教师的工作方向日益明朗。
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇七
居家锻炼
习惯培养
身心健康
这场疫情来势汹汹，久久不退，学生依旧不能去学校上课，对于体育课而言， 不在室外进行便失去了灵魂，为了让学生积极参与体育运动，提高学习兴趣，坚持锻炼身体，居家锻炼必须“活”起来，以新的面貌进入学生的视野，让学生自主自觉的加入进来。
一，疫情防控期间，居家锻炼需重视
1，自疫情开始，同学们唯一的活动地就是家里，无论是学习还是体育锻炼， 都有了一定的限制，身体活动次数明显减少，久坐与观看电子产品时间增多，容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题。在疫情防控期间， 加强体育锻炼对同学们的身心健康尤为重要。
2，注意锻炼场地的安排，选择合适的、安全的地方，在家里，运动的地方有限，我们一定要避免碰到桌椅以及墙角，保证安全距离。
3，居家锻炼要注意锻炼方式以及锻炼密度，遵循小学生的身心发展，科学有效的制定的锻炼方案，遵循“安全第一，循序渐进”的原则。锻炼时间以一小时为宜，可分为上午和下午，一般上午在 10 点，下午在 4 点，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。
4，运动完之后，要注意放松，不要暴饮暴食，同时也要注意运动卫生，多开窗通风。
5，在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
二，停课不停学，如何进行居家体育锻炼
1 1 ，居家锻炼，简单易行
因为新冠状病毒的关系，我们不得不“软禁”在家，此时家里就成了我们唯一的走动场所，为了保证孩子们身体得到有效的锻炼，樊城区教育局特意安排了每天一小时的体育时间，让孩子们在学习的同时也要把控好身体，特别是眼睛的放松，毕竟线上学习需要消耗大量的“眼力”。对于每天的运动内容，我觉得越简单越好，每个人都在家里，活动的场地以及设施都会受限，这时我们要选择的运动方式必须符合大多数学生的情况，动作简单可行，锻炼从头至脚。孩子的学习本来就很辛苦，我们做锻炼的目的是为了让他们得到一定的放松再投入到接下来的学习。并且，简易化的动作有利于学生更好的参与，树立自信心，激发学习兴趣。例如简单的头部运动，颈部绕环，抖肩，拉伸，转腰，抖腿等都可以有效地消除疲劳和锻炼局部肌肉力量，以达到强身健体的效果，同时每节课过后都应该有意识的放松眼睛，眺望远处的绿树，做眼保健操等等。
2 2 ，创编 “ 简操 ” ，丰富锻炼
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇八
(二)提前发起直播：一般在给学生上课之前我都会提前两三分钟发起直播，并在群里发消息，督促学生赶快进入直播间，这样可以保证时间到的时候，所有学生都能在直播间准备就绪，我也能准时开课。
(一)检查学生人数：在系统上检查班里面学生人数，看是否全到齐，如出现未到齐的情况，在群里面@相应学生。
(四)检查学生听课时长：检查学生一节课的听课时长够不够，大部分学生都能保质保量的完成听课任务，但是还是有小部分学生因为缺乏自律，听着听着可能就点开了其他内容，这时候我会跟学生联系，要求学生做出解释，同时要求学生课下自主观看回放，将缺失的听课时长补回来，而且我也会把学生的这种情况记录在表格里面，并与家长沟通学生的情况，要求家长严格监督学生，所有出现过听课时长不足的学生，之后都没有再出现同样的问题了。
(一)作业：通常我会在家校本里面布置当天课程的作业，给学生要求一个提交截止时间点，并会在截止时间快到的时候提醒一下学生，大部分同学都能够按时提交自己的作业，但是班里面总是有一两个学生提交作业不积极，或者直接就不交作业，一般我会先私聊学生，然后再要求家长督促。
学生防疫居家锻炼报道小学生疫情居家锻炼心得体会篇九
居家、户外，通风良好、无人员聚集时可不戴口罩；在办公、购物、乘坐公共交通工具时，中、低风险地区的人们应随身备用口罩，在与他人近距离接触时佩戴，在高风险地区佩戴一次性医用口罩……近日，_联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》，对不同人群在不同场景下如何选择和使用口罩提出科学建议，及时回答了很多人关注的口罩“何时可以不戴”“何时必须戴”等具体问题。
一份科学详细的“指引”，符合当前疫情防控形势变化和复工复产的需要，也有利于更精准地进行个人防护和疫情防控，体现着科学防疫、精准防疫的严实态度。当前，全国疫情防控形势持续向好，大部分省份已下调疫情应急响应级别，绝大多数地区已是低风险地区。在这样的形势下，既不能对不同地区采取“一刀切”的做法、阻碍经济社会秩序恢复，也不能不当放松防控、导致来之不易的持续向好形势发生逆转。像一只小小口罩的摘戴一样，因时因势调整标准、分级分类精准到位，才能在确保防疫安全的同时，推动生产生活秩序全面有序恢复。
精准防疫，既要到位，也要防止过犹不及。当前，一些地方在推动生产生活秩序恢复的道路上，还面临着一些“堵点”“断点”。加快建立同疫情防控相适应的经济社会运行秩序，当务之急是要做好疫情防控，让疫情防控适应新形势的变化从而更加科学。如今，不少地方已经根据形势变化，适时动态调整优化防控措施。比如，山东省规定低风险区域全面放开人员、交通管控，企业和项目开复工无需备案；成都市推动居民小区生活性服务业和装饰装修、增设电梯等项目有序复工复产……分区分级精准复工复产，打通堵点、清除障碍，有助于提高复工复产效率，促进消费释放和人气回升，让我们的城市动起来，经济活起来。
当然，因时因势调整工作着力点和应对举措，并不意味着放松疫情防控之弦。当下，唯有下足更精准的“绣花”功夫，才能保证疫情防控和复工复产“齐头并进”。数据显示，目前我国商贸流通行业复工营业情况总体向好，但百货商场、购物中心、住宿餐饮、美容美发等领域复工率还有客流的恢复依然偏低，这也从一个侧面说明，人们对出门消费、恢复正常生产生活秩序依然存在着不少顾虑。在这种情况下，只有将一条条严、深、细、实的防疫措施落实到生产生活的各个环节中，坚决防止疫情反弹，才能真正化解人们的担忧，让人们增强信心，尽快回归正常生产生活状态。
基层是防疫的第一线，也是复工复产的第一线。落实精准防疫、精准复工举措，对基层干部、下沉干部提出了更高的要求。当前，一些省份选派数万名干部到企业担任防疫联络员，指导监督疫情防控，为企业解决复工难题；一些省份对企业和建筑工地等实行干部包保，建立“一企一策”“一项一策”等服务机制……扎根生产一线，快速响应诉求，有助于为疫情防控和复工复产提供优质服务。但同时要注意，在让基层扛起更多责任的同时，也要坚持实事求是、一切从实际出发，为基层干部减轻不必要的负担。
卫星遥感数据显示，近期中国夜间灯光数据正在不断回升。是每天数十万恢复营业的商铺，是人们复工复产的忙碌脚步，是无数人众志成城的坚持与付出，让我们的夜间灯光愈加璀璨，让中华大地生机勃勃。继续把各项工作抓实抓细抓到位，我们一定能全面战胜疫情，恢复经济发展活力，为全面建成小康社会、打赢脱贫攻坚战奠定坚实基础。
