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在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
前家长心理辅导篇一
合理分配考试时间
以数学为例，拿到卷子，用3~5分钟的时间快速浏览一下，哪些是十分有把握的题，哪些是需要经过思考才能做出的题，哪些题一看就没戏，了解这些后，先用比较短的时间把那些会的题分数拿到手，然后去做那些有一定难度但经过思考还可以做出的题。
自信源于家庭环境等
假设一个学生一想到考试就有这样一种心态：让暴风雨来得更猛烈一些吧。这种学生容易考好，因为他有强烈的自信。
那这些自信又是从哪里来的?基础扎实是一方面，但是同样的基础，学生的自信不同，考试结果也不同。这种自信源于家庭、学校等环境的影响和平时的训练。
如何训练自信?考生家长可以关注“家有考生”(微信id：jiayouks)，随到随看哦。
适度焦虑可以振奋精神
轻度的焦虑是心神不宁，睡眠质量下降，学习效率下降。但焦虑并不是不好的征兆。
考前适度焦虑是正常心理反应，它能使我们注意力更集中，精神振奋地进入考试状态，只有过低或过高的紧张焦虑才会降低学习的效率。
家长篇
前家长心理辅导篇二
高考与中考，对于应届学生来说，其重要意义不言而喻。为了让孩子能够实现理想，考入自己理想中的学校，在最后两三个月的备考期间，家长可谓尽心尽力。然而，由于部分家长对孩子升学的过分看重，常常是将焦虑的情绪自然地流露。其实，家长过分的焦虑，干扰了备考中孩子的情绪。
家长急着给孩子找家教
王先生的儿子今年初升高。这几天，向来不过问孩子学习情况的他，也开始急着给孩子四处找家教。前不久，王先生的妻子得知孩子学校初三的课程还没讲完，学校没有进入到总复习阶段，这与往年的常规教学出入太大，部分家长便着起急来。为了让孩子能抢先进入到总复习，王先生在妻子的催促下，也加入到给儿子找家教的行列。
郑女士的女儿读高三。前不久，在学校的考试中，孩子有两科成绩不理想。郑女士觉得，要想在高考中考出好成绩，就必须加大这两科的复习力度。于是，郑女士开始忙着在四处给孩子找家教。其实，女儿的时间已经安排得满满的了，就连星期天也不休息。但这次郑女士要给孩子找的家教是小范围的，最好是一对一，郑女士说，现在多花点补课钱，总比高考后没处花钱强。
家长的这种过分着急，给孩子带来了更大的压力。
呵护备至孩子受不了
前不久，部分高中、初中相继召开了应考学生的家长会。家长会后，孙女士在家就开始了全力备考。早晨5时，孙女士就给儿子做好营养餐，为了让儿子有胃口，还特别做到一周不重样。中午，孩子原本在学校吃盒饭，现在，孙女士天天做好饭送到学校。晚上孩子放学一进门，时鲜水果就递到手上。只要儿子在学习，家里电视不开，电话拔下。就连说话、走道都尽量做到悄无声息。就连以前经常在外有应酬的丈夫，也在孙女士的要求下，天天晚上必须接孩子放学。
尽管如此，孙女士的儿子并不领情。他觉得父母这些反常的举动，让他承受不起。
家长应该先稳住神儿
大连市第三十四中学校长丛春红认为，面对孩子升学考试，家长应该先稳住神儿。据丛校长介绍，自从大连市政府颁布“减负”令后，这届初三学生不但假期不补课，就连以往用来补课的周末和晚上时间，也都还给了学生。因此，今年进入总复习的时间比往年要晚一些。其实，各学校的进度都差不多，大家都是在同一个起跑线上，家长根本不必过分焦虑。
在孩子备考期间，家长应该先放平自己的心态。唠叨、攀比不可取，但过度的呵护更容易让孩子有压力。家长应该在保证卫生的前提下，适当地调理孩子的饮食，尽量保持平日的饮食习惯。另外，家长应该给孩子创设一个宽松的学习氛围，可通过散步、谈天等形式让孩子放松下来。在备考期间，家长要尽量让孩子舒服，别将自己的焦虑传递给孩子。
前家长心理辅导篇三
1，满足孩子的基本心理需要，要以表扬、鼓励为主，家长要多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏自己的孩子，用孩子优势去激励考生弥补劣势，自信是成功的第一要素。
2，不要给孩子制订每门科目考试分数指标，制订考多少分的家长是不懂教育的家长，能够考多少分是由题目难度和个人能力综合确定的，家长只能知道自己孩子的能力，却不知道未来试题的难度，所以做分数要求是荒唐的。
3，营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。让孩子吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。无原则的约束少一点，多余的关心少一点，自己的压力少一点。
5，不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁，保持平时的自然状态。
6，不要渲染考试的艰难和后果。高考与平时的模拟考试本质没有多大区别，只是这一次考试的成绩关系重大，不行再来一次也没有什么大不了的事情。前边是十年寒窗，然后就是一年寒窗就可以再考了。
7，做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证等东西做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。多做少说，不要反复“强调”。
8，满怀信心，相信孩子能够充分发挥自己最佳状态，考出自己的较好水平。因为孩子做了那么多题，参加了那么多模拟考试，老师指点了那么多次，该解决的问题基本解决了，没有解决的问题，高考前几天也不可能解决了，犯了那么多次都没有纠正过来，也不要指望现在就能解决。
9，如果孩子不同意送考最好不要送。不让送你去送，伤孩子的自尊心;让送不送影响孩子的信心，一切必须因人而异，以满足孩子需要为准。
10，不要在考试期间打听孩子的考试情况，否则易引起孩子情绪波动。某科考试失利，也许这门题目难度较大;某科考得不错，也许试题难度较少家长不要表现得大喜，但应及时鼓励;从孩子脸上看，如考得不理想，家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。
11，不要规定孩子考上什么大学，每一个家长都希望孩子考上好大学、重点大学，这种心情可以理解。但是重点大学、著名大学就那么几十所，而每年的考生有千万人，竞争非常激烈。更何况，能上哪所大学不但取决于高考成绩，还与报志愿是否科学合理有关系。“规定”孩子上哪所大学实在不是切合实际的做法。
12，不必让考生过早地关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，从不同渠道得来的信息，往往会干扰考生情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。
13，不要让孩子填报家长的志愿，从中国考生目前的情况看，孩子独立确定志愿的很少很少。有一些是在父母的指导下完成，更多的是父母让报什么学校就报什么学校，或父母打草稿，孩子往正式表格上填。当然还有一些是父母和孩子共同讨论的，可是一旦意见相左，多半是孩子服从家长的安排。念书毕竟是孩子自己的事情，家长无法代替，所以应该在这个问题上和孩子充分讨论、充分尊重孩子的意见。
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前家长心理辅导篇四
每一个做父母的.要时刻关注自己的孩子，要尽可能地熟悉自己的孩子，要善于探索、总结孩子的成长规律，只有这样，才能因人施教，因材施教。我们跟自己的孩子，除了是父子、父女、母子、母女关系外，更应该是知心朋友!我们应该了解自己孩子的理想抱负、兴趣爱好、喜怒哀乐，应该经常同自己的孩子沟通、交流，应该知道孩子每次的考试成绩，应该经常观察孩子心理、生理的变化……如果没做到这些，我们就不能算称职的父母和家长!
怎样才能营造良好的家庭环境?
1、要有民主、和睦、文明的家庭氛围
家庭的和谐，是孩子快乐成长的源泉。我们每位家长，为了孩子要让自己的家庭充满温馨与快乐。
1)家长要时刻注意自己的示范和表率作用，在日常生活中给孩子树立正确的行为准则。孩子的模仿性和可塑性都很强，我们同孩子朝夕相处，我们的一言一行会对他们有着潜移默化的作用。孩子对我们的行为看在眼里，听在耳中，记在心上，并依此行事，逐渐形成孩子自身的良好行为规范。做为家长，在孩子面前我们要控制好自己的情绪，注意自己的言行，尤其不要因为孩子的教育问题争吵、抱怨。
2)把孩子当作知心朋友，相互之间理解信任，在家中我们与孩子是平等的，地位的平等增进了父母与孩子之间的情感，也建立了与孩子的相互信任，无论孩子在思想上还是学习上遇到烦心事，都想到向我们倾述，我们再竭尽所能的帮助、引导、解决问题。要满足孩子在家中的独立感，不要将自己的意愿强加给孩子，要合理保留孩子的参与权、选择权和话语权，使孩子切实感受到家长的关爱和尊重。要互相包容、互相体谅，给孩子提供一个温馨的成长环境。
有很多家长说自己的工作忙，没时间去管孩子的学习，去跟孩子沟通、交流，但是，我们忙来忙去为了什么?最终还是为了孩子，因为我们望子成龙、望女成凤。他们需要我们做父母的去关爱和陪伴。所以不论有多忙，都要抽出时间去关爱孩子，多陪陪孩子，多了解孩子的学习、生活、心理。要帮助孩子克服烦躁心里和怕苦畏难心理，纠正粗心大意的习惯;不以自我为中心，要经得起批评与挫折。
3)给孩子玩的空间，贪玩，是孩子的本性，我们不能简单粗暴地禁止，要正确引导孩子去玩，训练孩子在玩的时候有意识的提高注意力、观察力以及发现问题、解决问题的能力。例如上网、玩电脑游戏，很多孩子都喜欢玩，也经常课后聚在一起谈论、交流游戏的内容，再者说如今是信息时代，网络是信息高速公路，不让孩子上网、了解网络知识是行不通的。简单的禁止或管的太紧容易引起孩子的逆反心理，结果是适得其反。不管或管的不紧，孩子的自制力较差，容易沉迷上瘾，影响孩子的学习成绩。所以，家长需要帮助孩子选择一些内容健康向上的电脑游戏，可以在节假日、寒暑假适当地放松放松，并引导孩子正确上网、分辨好坏。
2、为孩子提供良好的学习环境
做好后勤保障工作，从孩子的穿衣，饮食给予无微不至的照顾。在孩子学习时，尽量做到不看电视、不玩游戏、不大声说话，努力为孩子创造一个安静、舒适的学习环境。
二、怎样与孩子交流、沟通与合作
1、要了解孩子的心理
1)、抽象的逻辑思维有了发展，但很大程度上还属于经验型的，在认识事物和考虑问题，还经常需要具体的感性经验来支持，认识还比较片面、容易受到他人的影响，经常凭自己的好恶来对待人和事。
2)、独立性和差别性已发展到一个新的水平，不满足于老师和课本中的解释，有时提出相反的看法，最喜欢争论，在家长面前更是如此，有时很片面，很有主见，有时自信到过分的程度。
人与人之间的距离是可怕的，哪怕父母与孩子之间也不例外。找时间跟孩子好好沟通，互相了解，换位思考，多给孩子一些关爱，要像朋友一样，只有这样他才会给你说真心话。孩子虽未成年，但他们也有独立的人格尊严，他们有表达内心感受、阐述自己看法的自由，做父母的应耐心地让孩子把话说完。
3，要有沟通交流的技巧
世上没有两片完全相同的树叶，也不会有完全相同的孩子。在性格方面，有的内向喜静，有的活泼好动，有的低调退让，有的张扬好胜，有的急躁易怒，有的沉稳平和;在心理素质上，有的坚强，能承受屈辱和压力，有的脆弱.弄不好就可能走向极端，有的自信，相信自己的能力，有的自卑，胆小退缩自暴自弃;在兴趣能力上，有的兴趣广泛，知识广博，有的兴趣单一，知识面窄。所以，不能一概而论，要学会和孩子沟通交流。
尽量地包容缺点，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。纠正孩子的缺点时一定要注意考虑成熟，选择最佳地点和时机，让他易于接受，别伤自尊。
现在的孩子很聪明，也都知道该做什么不该做什么，就是有时候也是自己管不住自己。所以，我们做家长的，批评时要注意方法、方式，不要唠叨，不要责骂，言语要切合实际，合情合理。少用命令的口气，多用商量的口气，耐心倾听孩子的想法，正确的积极的想法要肯定和鼓励。不要因为孩子的某些缺点或过失而责骂他，那样会造成孩子精神紧张，心里压力增大，产生自卑、逆反心理，甚至会做出过激的行为，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。当孩子犯错误时，我们要批评教育，当父母错了，也要坦诚的认错。
多表扬，多鼓励，少批评，不指责。家长不要动则打骂，减轻孩子的精神压力，孩子有一点进步，就及时表扬他，使他今后做得更好。目前，孩子起早贪黑在学校读书确实也很不容易，他们的精神压力也比较大。所以我们家长不要动不动就说孩子，应该理解他们，体贴他们，如果孩子的精神压力过大，反而适得其反。要让孩子们从生活中学习，如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责，如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信，如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。
三、关于学习方面：
1、树立正确的学习目标，培养积极的学习态度
要自信、乐观向上。高尔基说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信的沉浸在生活中，并实现自己的意志。”告诉他人与人是平等的，他不比别人差，激励他充满自信心，充满希望。极强的自信心，激发了孩子生活、学习的兴趣，激发斗志，促进孩子的健康发展。切实认可孩子制定的学习计划，给孩子充分自主权。
明白学习的目的，一个没有正确目标的人，就像一艘没有航行目标的船，永远漂流不定。帮助、引导孩子确立学习目标，做一个全面发展的优秀学生。
培养孩子勤奋的精神、积极的态度，要引导他们正确对待成功与失败、顺境与逆境.做到成功了不骄傲.失败了不气馁，顺境中不得意忘形，逆境中不怨天尤人。作为孩子，每个人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。“不积硅步，无以致千里”，不求孩子一蹴而就，只要脚踏实地做好每一件小事。可以不在乎结果，但必须重视过程。
2、帮助孩子养成良好的学习习惯
为什么要培养良好的学习习惯?教育家叶圣陶说：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯”。一个好的习惯可以让孩子终生受用。
但是，良好习惯的形成是一个艰难的过程，要持之以恒。孩子养成良好的习惯需要家长正确引导和督促下才能完成。特别是孩子已经养成了一些不良习惯的时候，家长坚定的态度就更加重要，家长要从思想上对孩子的学习成长有相当的重视。不要以忙为理由，忽视孩子的教育。
1)主动、自觉的学习习惯。要改变孩子被动的“要我学”，形成主动地“我要学”。在小学阶段，一般都是家长督促孩子学习，那么，到初中时期，就需要有意识的培养孩子自己去主动地学习。
2)独立思考，善于提问的习惯。让孩子不仅喜欢去问问题，而且也愿意去自己主动寻找问题的答案，这对孩子的创造性思维及将来进一步学习都很重要。孩子在完成作业过程中，不可避免的会遇到一些疑问，如果每一个问题家长都帮助解决，时间长了，孩子的依赖性就会越来越强。
为锻炼孩子独立完成作业的能力，我们要求孩子在完成作业过程中，对遇到的问题要自己独立解决，也可以查找资料或和同学讨论，确实解决不了的再去问老师或家长帮助，但是一定要真正、彻底的学会、明白。作业完成后要自己先进行检查改错，最后再由我们进行检查，对错误的习题，认真帮助他分析、查找错误的原因。
3)坚持学习的习惯，“坚持到底就是胜利”，这句话几乎人人皆知，但能够做到的却不多，特别是青少年，由于缺乏耐心与坚持精神，很多孩子一遇到困难就会放弃，事实上，只要在坚持一下，就会取得成功。例如有的孩子一遇到困难，就退缩想着放弃;有的孩子开始学习热情很大，但只有三分钟的热度，过段时间自己就放松了。
4)按时做事的习惯。拖拉、磨蹭的现象几乎在每个孩子身上都普遍存在，特别在写作业时，这是因为他们没有认识到时间的重要性，也没有意识到拖延的危害性，拖延会慢慢消磨人得意志，使人变得更加懒惰。当发现孩子有拖延的现象时，家长一定要坚决、及时的阻止，不能放任自流，同时采取多种方法使孩子改掉拖延的毛病。
5)认真学习的习惯，做事认真、严谨是成功的基础。一个孩子学习成绩的好坏，与是否认真有极大的关系，如果一个孩子智力正常，再加上认真的学习，那么他的成绩就没有理由不好。
前家长心理辅导篇五
儿童心理专家缪卓锦：为什么要换一个兴趣班?到底是孩子为了兴趣去上还是妈妈为了自己的兴趣让孩子去?心理学上把这种心理过程称为“补偿”，父母为了补偿自己没实现的愿望，于是强迫孩子去学习跆拳道。
反过来想，妈妈自己愿意学跆拳道吗?白女士您为什么会对跆拳道产生兴趣?您肯定在里面投入了一些别的东西。我见过很多如您这样的父母，把自己人生里很多愿望一股脑儿交给孩子，希望孩子去实现。
于右任老先生说过，“人生七十才开始”，白小姐您为什么不去追求自己的理想呢?无论是跆拳道还是开飞机，它都属于你自己，是你自己的追求，你有权利去追求。时间挤一挤总是会有的，追求理想能让一个人的内心变得充实，同时示范给孩子看——妈妈有毅力和恒心去追求理想。教育者，莫此为大，孩子会被妈妈的坚毅吸引，模仿妈妈做的事情，这就是“身教重于言传”的道理。
信息时报记者 卫静雯
