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总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性的经验方法以及结论的书面材料，它可以使我们更有效率，不妨坐下来好好写写总结吧。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？下面是小编带来的优秀总结范文，希望大家能够喜欢!
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇一
视幅是什么?通俗说来就是我们单次浏览时的视线范围大小，即俗称的“一眼看去”。
焦点移动是什么?是视线(焦点)的移动和跳跃，即俗称的“浏览”。
所以，扩展视幅是把你的视线焦点固定在一个位置不变，而不断扩大你的视线范围的训练过程，焦点移动则是要你在不同的视线焦点之间来回转换。
所以，我觉得焦点移动从视幅扩展的顺承关系上说，是把固态的视幅给动态化了，变“不变的视线，视幅”为“移动的视线。
那么，焦点移动的主打是什么呢?
我觉得是正确的视线移动方式。
但这样的视线跳转显然是很没有效率的，按照眼脑直映的要求，我们应该在阅读第一行时就把第二行一起阅读，读到第一行的最后一个字时，同时完成第二行的阅读，直接跳转到第三行的第一个字。
焦点移动就是要让我们把正确的速读习惯成自然。
焦点移动训练过后，等于我们已经能够摆脱(或基本摆脱)音读的影响，而用感知的方式去理解文字，也能够适应用这样的方式来阅读。所以，理论科普完了，也基本能够上手实践了，自然就该到综合的速读实战栏目了。
速读实战
速读实战介于焦点移动与水平测试之间，是二者的过渡，也是接近真实阅读情境下的速读实践训练。速读实战用灰色与蓝色字体分别表示文章材料与需要速读的文字，如果说这种蓝色字体的标注有哪一点不好，在我看来就是将完整的句子割裂开来，不符合实际的阅读习惯。
但训练允许导入自己想要速读的文章，算是最大程度上让速读实战训练一举两得，如果你不想在速读实战中花费过多训练时间，却偏偏想要感受速读的氛围，那么，尽管把你的文章生成txt文本，并在速读实战前选择“自选文章”就好。
速读实战与焦点移动的前后相继之处，我觉得是焦点移动方式的阅读，焦点移动只是向我们提供这种阅读方式的理论，而速读实战则将这种理论真正实战应用，让我们尽可能在实际阅读情境中适应并习惯这些阅读技能。
另外，速读实战也是水平测试的准备篇。水平测试与速读实战的阅读方式相似，只是在最后多出两套测试题。所以，速读实战算是在让我们适应水平测试里的阅读方式，以迎接最终的速读检测。
水平测试
水平测试，在完成当前级别所有速读训练后进行，考察我们是否达到了当前级别的速读要求。从测试题类型上分，它分为文章理解测试和闪读测试，前者考察理解和记忆，后者考察速记;文章的呈现方式上，分为横向测试和纵向测试。
水平测试是对速读实战的继承，上面已经说过，但我觉得，除此之外，水平测试还在提示我们阅读时要善于关注关键词。
阅读总要有所获，阅读过程中，无论是文章的写作思想，还是关键的文句，抑或其他的信息，阅读完一篇文章后，总要得到些什么，虽然，我们在速读过程中关注的内容未必就是后面测试题的题点，但是，它至少让我们拥有了关注、记忆关键词的紧迫感，而不是如浏览微信一样，走马观花、一阅而过，这个过程也同时锻炼了我们快速提取关键词的能力。
综上可知，精英特速读训练的所有栏目之间都是相互关联的：
消除音读——整体感知——视幅扩展——焦点移动——速读实战——水平测试，从点到线到面，从理论到实战，从实用到系统，把整套速读训练一点点呈现在我们面前，等待我们去学习、去适应、去实践、去习惯，然后将之形成我们自己的阅读财富。
虽然我也是在最近才发现这些……但幸好不算晚。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇二
我对整体感知的领悟还要从一次学ps的教程经历说起：在学习用ps处理人像时，视频里讲到，一张本来就模糊的照片，是无法真正让它变清晰的，所谓的清晰不过是图片的轮廓清晰，就像马路上一辆远远开走的车，我们只能看到它的背影一闪而过，颜色、型号、车牌一概不知，但我们知道那是一辆车，因为它是车的轮廓……
这段讲解让我想到了整体感知，在开始速读学习的前两个月里，我已经大概领悟到整体感知训练的方法，是在大脑中复现训练界面上瞬间闪过的画面，并根据对画面的记忆识别数量。
但这种领悟总觉缺少了些什么，而与ps人像学习结合后，我突然想到：整体感知的本质何尝不是对“轮廓”的感知呢?
整体感知是对轮廓从“感到”到“知道”的能力
如果说“清晰”的本质是“轮廓”的清晰，那么不同的轮廓就是辨识不同图形、数字、文字的依据。
如“-角形”、“-边形”的辨识标准是有几条边，数的辨识标准是看数字的轮廓(如：45和54是不同的外形)，一个汉字是这个字而不是另一个字的依据是看字的字形(多音字除外)。
而我觉得，精英特速读训练中整体感知的本质，就是训练对轮廓的从“感到”到“知道”的能力，继而通过感知轮廓达到辨识、理解阅读内容的目的。
“感知”并不完全等于“看到”
我曾经在整体感知和扩大视幅两个训练间有过疑惑：为什么感知的不是具体的数字和文字的辨认，而是数字和文字的数量?为什么在扩大视幅里是以舒尔特表形式呈现的数字和文字的辨认?
先来看看下面这段对话：
a： b，你有没有看到我的--，就是----的模样?
b：(想了想)嗯，好像是有看到一个--，但记不得准确模样了。
a：(不高兴)你都看见了，怎么会记不得呢?
b：(为难)我只是好像在哪见过……
其实，仔细想想，b未必是真的“看到”--，他只是在看别的东西时，视线不经意间在可能是--的物件上划过一瞬而已，在这个瞬间，他并没有专门去“看”那件物件。所以，他对物件的印象只停留在“轮廓”上，他是凭靠对物件的“轮廓”的感知，认为那个物件应该是--。
即“感知”并不完全等于“看到”，或者说，如果感知的对象是可以完整地看清楚的，那么这个过程就不叫“感知“，而叫“看”。
从这个意义上说，我觉得，在整体感知训练中，可以一眼“看”清楚具体形状、颜色、文字的训练都不是“感知”;而不“看清楚”具体的形状、颜色和文字，只根据脑中重现的画面“感觉”并“感知到”数量的训练才是真正的感知(包括没能准确复现画面，纯粹靠蒙的“感觉”也是感知的一种表现形式，能根据残影“蒙”对数量，至少表明在“感到”上有一定的敏锐度)。
所以，我以为，“看清楚”是扩大视幅的训练要求;“感到并知道数量”才是整体感知的训练要求。
快速阅读就是在“看到”当前文字的同时，“感到”并“知道”外围文字的意思，从而逐步达到“一目-行”。所以，建议大家最好不用“看到”的标准去对待“感知”，更不要让“感知”停留在“看清楚”的水平，要让“轮廓”发挥出它的“辨识”的威力，帮助我们在“看不清楚”的情况下“感知”正确，向更高的速读境界迈进!
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇三
快速阅读则是一种"眼脑直映"式的阅读方法:"它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来"的阅读方法。今天小编在这里整理了一些快速阅读的方法总结3篇，我们一起来看看吧!
当我们最初学习阅读书籍时，老师交给我们的方法是“逐字阅读”，以及用手指划读;当我们看到文字时，习惯性的会“读”出看到的每一个字，有些人会动嘴默念，有些人虽然不动嘴，但是会脑海中“念”出，这就是“音读”现象，也叫“默读”。
逐字阅读并伴随着音读的过程，是我们学习阅读的必经之路，我们称之为”传统阅读”;当我们的阅读量增大，并且阅读时间有限时，传统阅读就明显地制约着我们获取信息的能力了，要提高阅读速度，就必须改变传统阅读方式。要做到”快速阅读”，首先通过训练做到尽量眼看更多的文字，更要朝着”消除音读”的目标努力。
人脑研究表明，人的大脑从分工上划分为左脑和右脑。左脑负责逻辑思维活动，右脑负责形象思维活动。消除音读训练就是通过外部手段，干扰并最终抑制左脑参与“默读”活动，调动右脑的形象思维能力。这一外部手段就是，阅读的同时，—边聆听有节奏的韵律，—边用左右手指配合敲击。当阅读、聆听和敲击同时进行时，左脑的”音读”会得到抑制，久而久之形成下意识后，即可消除音读，并充分调动右脑，为快速阅读打下基础。
消除音读训练中的”聆听节奏”和”手指敲击”将应用到速读训练各个单元中，这一训练虽然枯燥，但却是基础中的基础，请务必熟练掌握，并形成下意识的动作。
思考了很久，究竟什么样的阅读才能算是快速阅读。从目前的训练中，初步觉察到“眼脑直映”是快速阅读实现的具体方式。但是“眼脑直映”又要通过什么才能实现呢?我个人以为，是影像化。
一、为什么使用传统阅读法无法达到一目十行
要在一眼之内看“到”几百上千个作为抽象符号的文字是可能的，但要在一眼之内默读这些抽象的文字，并在瞬时默读中理解，是不实际的。
其次，我们阅读时，大脑也在工作。“看”的动作由眼睛完成，但理解思考却要靠我们的大脑思维。而若我们还要在“看”的同时默读，则相当于我们在阅读同一段文字时做了更多的工作。多线程的工作让我们的大脑无法在瞬时大量阅读。
最后，文字材料本身的内容可读性高低也影响我们的阅读速度。对于通俗文学，语言材料一般不会艰涩难懂，阅读也就快些;对于文言文、英语、专业材料等内容，阅读速度也是不能同前者相比的，而我们实际工作和生活中的阅读，也多处于这几者之间。
二、 为什么影像化能实现快速阅读?
我个人思考很久，认为快速阅读的实现途径就在于“眼脑直映”，说得通俗点，就是影像化，将看到的语言文字直接转化为动态的影像(注：我以为，经验静态的图像和动态的影像，后者对速读和记忆更有益)。
我们在看电视剧电影的时候，通常一个镜头就可以使我们内心震动，但这个镜头本身可能并没有台词，有的只是音乐和场景。而我们却会根据场景的逐步展现自行脑补出角色未说的话、接下来可能发生的剧情，更多的是角色内心的情感挣扎。
一个动态场景，展现出的信息可以抵过万语千言。柳永在《雨铃霖》中写道：“执手相看泪眼，竟无语凝噎”。只此一句，主人公与友人的依依惜别之景便展现在读者的眼前。不需要说有多么不舍，“泪眼”、“凝噎”，语言构成的画面本身便已直击人心。因此，用最丰富而浓缩的方式展现出最多的内容，就是场景画面对观者的意义。
同理，将要阅读的文字转化为动态的影像，以多元素(声音、画面、动作)、易理解、涵盖信息量最多的动态影像场景的转换代替传统的文字阅读，就是“眼脑直映”或者说影像化阅读对快速阅读的意义。
抽象的文字本身并无助于理解，只有文字所代表的语义才参与理解。而影像化的实质便是将长篇抽象的文字转化为最浓缩却丰富全面的语义，从而实现阅读速度的提高。
三、如何实现影像化阅读?
既然影像化阅读的实现方式是将抽象的文字转化为语义直观的影像场景，联想和想象力就必不可少。
语义可分为抽象的语义和形象的语义。
对于抽象的语义，如抽象的词语、逻辑关系，我认为，是提高阅读速度的重要因素。连串堆积的抽象语词需要转化为我们个人所能理解的语义，有逻辑关系的语段更需要我们弄清楚逻辑关系，才能理解文章究竟在讲什么。比较极端的例子就是行业专著。
对抽象语义的想象是影像化阅读的重要考验，也最能助益速读水平的提升。
而对于形象化的语义，则相对容易实现影像化。我们可以直接在大脑里脑补出它的影像，最有代表性的就是小说和表情包。小说是语言的影像堆积，表情包则用最直白的图像配合文字表达出了丰富多彩的意义。
总之，快速阅读的实现并不仅仅要依靠眼神的快速跳动，更重要的则是把大段的文字转化为不需要语言理解的影像。我个人认为，最高境界的快速阅读就是瞬间把视幅之内的抽象文字全部转化为有逻辑意义参与的动态影像，并在影像的瞬间转化中完成理解和记忆。眼脑直映，其实也就是把文字影像化的过程，影像化的程度和速度便是影响整体阅读速度快慢的关键。
当然，以上只是我个人的快速阅读训练感悟，与大家共勉!
速读又称快速阅读，二者在概念上是一样的， 那快速阅读技巧和速读术是不是也是一样的呢?写下这个问题，很多人会说，当然是一样的。其实不是，这两者有区别。
二者的区别：
1、概念上
◇ 快速阅读技巧，是指我们用现有的理解途径和方法，再通过一些技巧上的改善，达到快速阅读的目的。比如，浏览法、鉴别阅读法、扫读法、固定程序阅读法等等。国外的一些专著，例如托尼巴赞的《快速阅读》，以及国内的非常流行的《怎样快速阅读一本书》等等，都是这类技巧的综述。
◇ 速读术，是指重新建立起理解模式，例如无声理解路径或者右脑阅读路径，实现“眼脑直映”的阅读效果。七田真的《波动速读法》，芦田献之的《全脑速读》以及精英特的速读训练就是这样的速读术。
2、特点
● 快速阅读技巧的特点就是基本不涉及根本的理解途径，只是告诉你如何筛选出自己需要的重点，做到更高效率的阅读。
● 速读术的特点是从理解思维途径、眼睛运用技巧这些方面去提高阅读效率的。
3、训练的经验和效果
-单纯的练习快速阅读技巧的训练经验：练完之后，总想着快速阅读、快速阅读，想把眼睛转的更快，看更多的字。但是要命的是，速度就是快不起来。或者勉强快起来了，理解效果却又低的可怜。或者，知道用一些技巧，可以很快的把一篇文章的重点找到，但是对付这些重点的时候，还得一个字一个字的啃。
-练习的速读术的训练经验：训练完之后，感觉理解非常快，眼睛看到字就能理解，大脑运转很快，没有多余的动作。甚至感觉眼睛跟不上大脑的运行，感觉眼睛成了拖累。
最后，我们以一个不太恰当的比喻来概括速读术和快速阅读技巧的区别，速读术就好比修炼内功，是一个看似缓慢的过程，一旦内力提升之后，任何招式都会有强大的威力。而快速阅读技巧比较注重招式，缺乏内力的支撑，因此，对于那些想要在速读方面有所造诣的朋友来说，可以在掌握了一些基本的快速阅读技巧后，好好研究一下速读术。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇四
可以的，首先这需要坚持的训练，且使用正确的方法。简明的几个要点如下：
1、对自己视野宽度的认识
人眼的可视范围很大，可视范围即你保持平视(直视前方)时，上下伸手，左右张臂，当手臂消失在你的视野中，消失的边界就是你的视野最大范围。但我们看书学习，平时的习惯只是使用了很小的局部面积。
认识自己的视野宽度是为了训练自己的有效视野宽度，可以获得更宽的理解面积。
2、训练自己的视觉习惯
把自己的眼睛想象成一台照相机，我们每看一次书页，就如同照下一张照片的感觉，此时我们的视觉浏览过程是呈跳跃状阅读，而不是想象中的线性扫描。
同时也让自己的阅读中眼球保持自由灵活的活动，而不是死板的扫描，减少阅读时的劳累程度,则可增加信息接收的能力。
3、采取视觉引导强化效率
曾记否，呀呀学语之时喜欢用手指指着书一字一字的跟随着点动的指头大声朗读。现在看来用手指引导是可笑的事情，但是这是与生俱来的天赋，通过引导加强视觉的集中能力，同时也加强了阅读的效率，举一个小例子，如果对着空白无物的区域凭空想象用手画圆，或是对着已有圆圈形状的背景画圆，那个运行的轨迹能更准确呢?当然是对着已有圆圈的背景画出的轨迹更精确些。 就是引导的效果，强化自己的视觉习惯，强化汲取信息的渴望。
4、关键词的接收
文章中都存在中心的定义，中心的词汇，集中注意力去提取自己需要的词汇，去除繁杂的枝叶。这只是速读和跳读的方法，开始都会担心对文章的整体理解将产生很大的偏差，其实只是缺乏迅速组织的能力，而不是记忆的问题，不能将零碎的字词糅合成一个概念，一个主题。因为人们的习惯是将文字当做文字朗读联想出实物，而缺乏更宏观的想象组织，应该在眼睛提取关键词的同时，尝试的将其组成画面，不用担心是多么唐突，多么混乱失去逻辑的画面，只要是你自己舒服的方式就能产生强大的记忆分支。切记不是你记不住，而是你组织不起来，断链而混淆了记忆。
5、训练整合坚持不懈
首先使用自己喜欢的文章类型来阅读，因为兴趣的东西可以让你更具备搜索关键词的能力，加强自己的浏览速度，并抛弃回看的习惯，失去就丢弃，才能达到培训的效果，看完一篇文章(字数以2000字至3000字为佳)后，再进行内容的自我简短复述和回忆，然后再迅速的重新阅读，通过重复的阅读强化关键词的意识，同时在下一篇阅读时候发现新的进步。
推荐看一部书 《思维导图》里面的大脑训练方法将给你带来学习能力，包括阅读、记忆、思考的方法各项提高，共五册，如果想提高阅读能力，只要训练并发现合适自己的方法，边学习边改变边创新，就能有好的成果。国外有很多成功的例子，并且以后也是大脑学习风暴的时代，望能给你一些启发。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇五
普通快速阅读，一般涉及领域较少，基本上以语言学的研究为主，然而七田真等人所提倡的波动速度，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量!
也就是说，在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。
而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清晰地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。
对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。
然而，只要经过简单、轻松的训练，我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式，直接由看到的文字而条件反射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。
事实上，如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—理解”就是一个新的条件反射过程,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。原来的普通阅读是需要一个字一个字地读，所以速度慢，而快速阅读则可以几个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看，看一眼就能理解整页的内容，所以阅读速度能够大幅度地提高。
当然，刚开始提高阅读速度的时候，会出现文字看不清、理解跟不上等情况，这无关紧要，当训练到一定的程度，我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅读的状态，即使文字闪现的速度很快，我们也能看得很清楚、理解得很透彻。因为这时，我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射，完全能够胜任快速阅读的任务了。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇六
眼机能锻炼法
tbs电视台实验的速读时的眼的活动
视幅扩大训练，是能开拓我们视野幅度训练。根据下面将介绍的五种训练，能使视野开阔，促进视神经发达及活性化。只要经过充分的训练，一页书的内容就可以一眼瞥之了。
关于这点，tbs电视台曾在《早间观察》专栏时间节目里，在东京工业大学举行实验，使用视点测试记录器观察显示速读时眼的活动情况。对此，旺文社(出版社名。译者注)的科学杂志《omni》1984年11月号上还刊载有报道。报道内容如下：
“(前略)首先报道一下在东京工业大学举行的视点测试记录器的实验报告。所谓视点测试记录器，是一种记录视点移动的装置。利用这一装置，可以了解速读时，视点是怎样在书页上移动的。
被验者有三人。一位是能一分钟读10万字的世谷氏。一位是用普通阅读方法的a氏(一位普通的成人。其阅读速度是一分钟400～800字左右)。还有一位是电视记者池田孝子。她为了电视采访的需要，参加了最近一次一个月的集中速读讲座。到举行这
30次实验时，她大约已接受了三周训练，一分钟能读7000字左右。
实验的结果是——
先说a氏，视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。
再说池田。可以看到她的眼动与a氏的截然不同。正如我在视幅扩大训练中介绍”视点、书页连结法“时所谈到的在一页书中反复两次波动的波形。即她的视点从书页右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次，然后在转向另一页。
视点、书页连结法的教材上的波形，正确地再现了实际速读时视点的移动，可以确认，如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话，那其阅读速度则会是池田氏的两倍，即一分钟15000字左右。
至于世谷氏，他的视点的移动，与其说是线，还莫如说是点了。他只用了极少的视点移动，就一览了整整一页的内容。或许，也可以说这仍属波形，这是波形的最终形式吧。他的视点是由书页中央稍微偏右上的地方进入，仅向左下方移动数厘米，随即就由左上方脱出，移向下一页。也就是说，他的视点的轨迹，是在书页中央偏上的地方画了一个“v”字。实际上，他对书页上铅字的认识，只不过是在视点由右上移向左下的瞬间就完成了。与阅读速度有关的三个人的三种不同的视点运动，从这实验已揭示得很清楚。而仅就视点的移动方法而言，超级速读学的训练法则是正确的。因为眼机能训练，治愈了需动手术的白内障
通常，人的视野是120°。经过视幅扩大训练，可以扩展到近180°。而且，6条眼肌的活动也会更灵活，并由于平衡机能改善，还可治愈假性近视、乱视、远视、白内障等。
我自己在训练以前就是远视，而现在已完全治好。当初我在南朝鲜访问金涌真氏的时候，采访过各种各样接受超级速读法训练的人，他们当中有很多人讲到自己的视力因训练而得到了恢复。
其中一位92岁的老大爷，由于年纪大了，训练前一分钟只能读210字左右。训练后，竟能读10倍以上的2500字左右。训练后，他在训练前患有严重的白内障，失明只是时间早迟的问题了。可是，经过持续训练后，竟治愈了。
这在速读普及的南朝鲜，仍然令人惊异。电视台也不断前往采访，把新版本的书让老大爷阅读表演。由于数次在电视台中表演，被报纸杂志等介绍，这位老大爷已称为颇得人望的名人了。我去采访他的时候，见他拿着一个20厘米左右的竹编，不时揭开塞子喝上两口。我问他：“那是什么?”他微笑着回答：“烧酒，这是我的汽油!”
他是一位过着晴耕雨读生活的书法家，颇有仙人之风。他写有一手熟练的好字，应我之求，他书赠了一幅《般若心经》给我，作为纪念。
我拿出2万日元作为谢礼，但他说从没收过这么多的钱而不愿接受。好不容易才说服他收下。他举起竹筒递给我，表示谢意道：“干一杯吧!”可我却无这种海量，只得婉言谢绝。
回到日本后，我也对各种各样的人讲到了这种情况，果然，也和那位老大爷一样，有个人的白内障治愈了。
这个人是由寺内健先生介绍来的山西木代先生。山西先生76岁，曾任过茨城县东茨城郡小川町的町长，对政治为题比较熟悉的人或许都知道，他是现在正被最高裁判所裁决的“百里基地斗争”的主要当事人。自他44岁当上町长后，就开始了反对建立军事基地的斗争，到如今已30余年了。
我初见到他时，他身体还好，但眼睛的状态很差。后来听说是因患白内障，必须到大医院动手术切除。
我于是把前面所述的南朝鲜老大爷的事情讲给他听。后来听说山西先生瞒着我买了一本日本速读协会第一次速读讲座作为训练教程而出版的《超级速读法》，回到了茨城。
他倒不是为了速读，而是为了治眼病，着重进行了教材所写的眼的训练。
本来，他是戴着眼镜，还要靠放大镜才能看书的。两个月后，他只戴上眼镜就能读了。他仔细一看，发现自己眼睛上遮盖着的那层白膜已经消除。于是他马上来到东京找我，激动地拉住我的手拜谢道：“先生，真是出现了奇迹啊!”
“怎么啦?”尚不知究里的我忙问道。听他一讲，才恍然大悟。
山西先生又邀请道：“请到茨城来举办讲座吧。只要是为了普及速读，无论什么事我都愿意尽力!”
但是，我当时实在还安排不过来，没有去茨城。此后，当我们在东京虎门举办讲习会的时候，开始的那天，山西先生特地赶来，要求说：“请给我五分钟时间”。亲身就速读的效能进行了讲演。
下面，就让我们进入视幅扩大训练吧
(1) 视点·左右移动法
在日本，还是以竖排印刷的书为多，绝大多数的日本人已习惯与看竖排文字。====可是，眼睛的构造却相反，眼球左右移动必上下移动容易。这是因主使眼球活动的眼肌的生理结构方式而决定的。你只要自己动动眼球试试，就能明白，眼球左右移动确实比上下移动要快，而且轻松。
因此，作为训练，先从比较简单的左右移动开始。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40厘米的距离。
③让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
⑤训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动。
(2) 视点·上下逆行移动法
下面，是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练，对于竖排书较多的日本语的阅读，是尤为重要的训练。如前所述，视点的上下移动要比左右移动困难写，故须进行充分地训练。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。
(3) 视点·上下逆行移动法
下面，是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练，对于竖排书较多的日本语的阅读，是尤为重要的训练。如前所述，视点的上下移动要比左右移动困难写，故须进行充分地训练。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。
(4)视点·书页连结法
这种训练的视点移动是随着从右页至左页连续产生的波形曲线而进行的。就归纳视幅扩大训练而言，波形曲线的出现，实际上就是速读时视点的基本运动形式。一旦达到高超的境界，视点的移动仅仅在右上方至略略左下方之间。如果达到一分钟能读数千字到一万字左右的水平，就能看到这种波形的移动，正如前面所述的tbs电视台《早间观察》的实验所证明的情况。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸贯彻始终。
②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。
③视点从训练图的右上开始，跟从波形曲钱移动。
④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时，面部不要动。
⑤训练时间一分钟。此间，尽量快速反复训练。
(5) 视点·圆的移动法
视幅扩大训练的最后一种，是视点。圆移动法。这一训练，具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时，均可利用。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。
②鼻梁对着训练图中央，与训练图距离约30～40厘米。
③从训练图上方的黑点开始，循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间，视点移动尽量快速。
④接着，从同样的黑点开始，向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。
⑤闭上双目，让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序，闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟。
(6) 视力强化法
我们已经讲过，由于速读训练，治愈了假性近视、乱视、远视、白内障等眼疾。在掌握速读训练的人们中，还有很多人的视力也大幅度提高。然而这仅是速读训练的副产物。为从抱有提高视力强烈愿望的人们着想，我们讲述一下在速读训练中并不包含的视力强化法。这一训练对于速读也有间接的作用。不过，眼睛好的人不练也没关系。
■ 训练法
①在安静的屋里，以安定的姿势，面壁坐在床或椅子上。与壁的距离约2～3米。将一画有一个直径1～2厘米黑点的纸贴在壁上。纸的位置的高度略低于人的眼部。
②呼吸如常。眼镜如常，尽量少眨。注视黑点，将意识集中到黑点上。
③最初练习一分钟左右，继而逐渐延长时间，达到能持续凝视2～3分钟。
④做完上述训练后，用力将两眼搓热，再将手心轻轻覆盖在眼皮上，但不要搓揉眼皮。如此反复两三次。
⑤睁着双眼，让眼球上下、左右及画的对角线转动。每项各做10～15次。
⑥面向太阳闭上眼睛，左右摇头五分钟左右。此时绝对不能睁开眼睛看太阳。
⑦上面的第⑥步做完后，眨眨眼皮，让其流泪。泪能起到净化、杀菌作用，洗掉进入眼睛中的异物。
⑧这一训练尽可能每天坚持。另外，乒乓球、网球等让视点快速移动的运动，对视力的恢复也有效果。
在速读训练中，也有眼睛疲劳、头发沉的现象。这与大量读书时，以及长时间看电视、电影时产生的疲劳是一样的。因此，虽说是锻炼，但十寒一暴，一锻炼就过量而行，使眼睛急剧地运动，就不是好事了。由于这种疲劳是神经性的，必须尽早消除。这种疲劳一旦积聚起来，脑细胞的活动就会变坏，即呈现出老化废物积存在脑细胞、神经中的状态。这时，即使训练，也不太有效果。因此，训练时也不要忘记适当地休息。与其心切而一次训练过度，不如每天适量训练有效。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇七
阅读速度最直接的两个指标是思维反应速度和视觉反应速度。而整体速度应是这两个反应速度的和谐统一。
思维与视敏度的典型关系分为三种：思维快于视程，思维等于视程，思维慢于视程。
阅读过程中，思维与阅读速度交互作用，即阅读材料中的信息通过视觉进入大脑，再由大脑经过思维处理，整理其中的逻辑关系以及与原有知识的融会贯通，达到理解并且记忆的效果。那么由此看来，最关键的就是大脑对信息的反应水平了。
现在还不能从物理构造和运动过程来解释大脑的信息反馈模型，但大量语言资料表明，一般人的思维敏度决定于信息量和思维方式。有的人说话抓不住要领，语言不够干净利落，这其实往往就是微观上的思维方式问题，至于大的层次、主题，那是中观的思维方式问题，宏观的思维方式是判断处理大事的方式。
信息量–高质信息量正是决定思维方式的基础之一，因为人的思维方式是后天的，是从外界摄取的。人摄取了适宜的量的信息，然后固化到自己的思维中，就构建了自己的思维方式，通过不断的思维构建，使自己的思维结构越来越复杂化，越来越具备处理复杂信息的能力。在这个过程中，低质的摄入必将导致低质的建设，不足的摄入必将导致建筑的缺陷，低质或有缺陷的思维建筑，它的功能必然存在不足。这就是思维敏度的客观基础。
学习过程中，一是构建自己的思维构造，一是充实自己的思维材料的存量，思维构造存在缺失，或是构造合理性不理想，那么摄入的信息找到相关链接的信息点不太顺畅，必然造成延误，或者难以完成链接，导致已摄入的信息不能完成固化或融合，并且使后续信息的流通受阻。这就是我们平时常说的思维障碍。而阅读速度的受阻，也是这么一回事。因此，除了极个别的情况外(如神经系统病理性异常等)，思维的速度不决定于神经传导速度，而是决定于人自身的信息摄入水平。
思维敏度的问题也就是反应速度的问题。一般情况下，阅读过程中个人的思维速度与他的视程速度基本平衡，因为双方必须互相协调，必须达成相对默契，否则阅读就无法继续。一般说来，阅读过程中思维敏度与视程速度的互相制约，通过阅读，可以优化思维构造，丰富思维材料，提高思维效能，改善思维敏度，而由于思维素质的提高，为阅读效能的提高又打下了良好的基础。合理的思维方式方法构建，良好的思维材料积累，使再接受的信息及时得到高效的反馈，这就是反应速度的提高，也就是思维敏度的提高。
剩下的就是视敏度和视程速度的训练。
如果我们以一个字为单位，视线的移动速度可以进行这样的计算：每个字的目视用时不可能小于0.06秒，电影胶片每秒24帧，平均每帧用时0.04秒，我们看到的是连续的画面，而摄像头在每秒16帧(每帧用时0.04秒)时，也基本是连续画面，也就是说，每一帧画面目光停留这样长的时间，所看到的就是就不是清晰的一个一个的单字，而是模糊的、连续的一线。这样算来，人的单字阅读速度，单纯从视敏度来讲，理论上的视程速度极限小于每分钟960字，而事实上要看清每个字，大约应该减半计算。如果每个视程单位不是一个字，而是3个字，那么每分钟可达1400字以上。事实上，这应该是一般阅读的平常能力，而不应是特殊能力。现代汊语80%以上是双音节词，而阅读过程中又往往是以语法结构来划分视程单位，所以，视程的速度应该是大多数人普遍可以达到每分钟近千字。
人的视程速度的提高空间有多大?我们可以做一个简单的计算。按普通人的视野来计算，横向视角在70左右，距离纸面25-30厘米，那么纸上实际横向距离大约为3-5厘米，在这个范围内的字完全可以一下子辨认出来，这可以做为一个视程单位，在这个单位里应该能容纳6-10个4号字，也就是说，通过训练达到每分钟3000-5000字是完全有可能的。如果经特殊训练，或个人有特殊能力，对所阅读的材料进行纵横两个方向的压缩，也就是我们平时所说的”一目十行”，这种压缩格式类型的阅读速度那是又一种境界。
阅读能力的形成需要200小时以上的训练，按初中水平每分钟300-500字计算，应该是360-600万字的阅读量，大约相当于25-40本200页32开书籍。这样的阅读量，学生所获得的思维构建是无法用具体量化方法来计算的;同时，思维方式方法的训练基础和给予他的思维敏度也应该达到一定的水平，也无法用具体量化指标来计算;还有视程运动的训练，也已经达到一定的水平。而这三方面再加上思维材料的积累，都无法用量化方式来计算，只能从混沌理论来理解。这时，他的视程速度与思维敏度的协调也得到的足够的训练和强化，即使不经过特别训练，他的阅读能力也已经达到较高的水平，如果经过特别训练，当然应该会有不凡的表现。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇八
有人曾对点式阅读、线式阅读两种方式的阅读速度和理解记忆效果，做过比较试验。我们也不妨来试一试。
分别阅读下面的两组材料，阅读之前先看一下表，读完后再看一下表，并记下所用时间，读完一组后尽量默写下来，然后对照原文进行核对，看看默写的正确率是多少。
a：乙、七、丁、乃、习、之、千、丈、子、
入、义、么、飞、也、川、久、丸、上、
万、三、了、下、久、及、天、口、不、长
b：千颗明珠一瓮收，君王到此也低头。
五岳抱住擎天柱，吸尽黄河水倒流。
试验的结果非常明显，虽然两组材料分别都是28个字，但是，读完a组的时间最少需要15秒钟，而读完b组的时间大约只需3秒～5秒。两组材料分别默写的结果，差距将会更大。
产生差距的原因就在于：a组材料虽然每个字都笔划很少，结构也都不复杂，但由于它们只是毫无意义的杂乱无章的组合，必须一个字一个字地读和记，所以只能运用点式阅读;而b组材料虽然大多数字的笔划比较多，结构也相对复杂，但由于它们是有意义的、有规律的组合，所以便于进行整体性的感知、理解和记忆，因此不仅能读得快，而且理解和记忆的效果也很好。
这项试验证明，扩大视觉感知的范围，养成整体性地感知、理解和记忆的良好习惯——掌握线式阅读法，对提高阅读速度和理解、记忆水平，是相当有效的方法。
线式阅读是整体式感知的初级形式，而它的高级形式则是面式阅读，即一目两行、三行、五行、十行、半页乃至整页地快速阅读。
面式阅读是指阅读时把两行以上的、整段的或者整页的文字作为每次眼停时的注释单位。这种阅读方法阅读时，每次眼停时的视野较宽，感知的字数多，一眼就能看清一句、数句、一段、数段乃至整页的文字，所以眼停的次数就少，阅读速度自然非常快。古人所说的“一目十行”，实际上就是在形容面式阅读法当中比较熟练的状态。
运用面式阅读法，首先要注意尽可能有效地利用视觉的感知范围，扩大眼睛的视读广度，即增加眼睛在固定注视状态时接收文字的数量。
当运用面式阅读法时，还应注意目光运动的路线。以整页为单位进行阅读时，眼球应注视书页的中心，余光要遍及整个书页的文字;以段为单位进行阅读时，目光应沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样，可以把书页中心两侧的文字置于整个视力范围之内，扩大视读广度的有效地围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读顺利进行。
在运用面式阅读法的时候，每次眼停接收的文字信息多，但不是不加选择地兼收并蓄。要知道面式阅读法同其它快读法一样都以获取有用的信息为目的，理解的重点应该是文章的精华部分。因此，面式阅读法应与鉴别阅读法结合运用，在阅读中积极思维，利用有关的句群知识、段落知识、文体知识，以关键词语为线索，进行联想、猜测和推断，敏捷地作出反应，才能很快地掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。
线式阅读法和面式阅读法都需要经过科学、系统的训练才能掌握。至于要经过多长时间的训练才能熟练地运用到学习和工作之中，则由于每个人的具体情况(如生理条件、心理素质、文化程度、知识结构、生活阅历、兴趣爱好和运用精读时的阅读习惯、阅读速度等等)的不同，以及在学习本法过程中所投入的时间、精力和所持态度的不同，而必然会有一定的差别。但是，坚定的信心、顽强的毅力、科学的方法和连续不间断的训练始终应该是起主导作用的因素。
总结快速阅读的方法如何快速掌握阅读方法篇九
世界最有影响力的脑力思维大师“大脑先生”(英)托尼·巴赞教授称速读为“快速阅读”，这也是目前阅读学界对速读最常见的称谓。又如前苏联著名速读专家奥·库兹涅佐夫称速读为“快速阅读法”;日本脑力研究资深教授芦田献之叫速读为“实用速读法”等等叫法。实际上不论称谓有如何差异，其实均不在乎使用何种语言文字作为速读的对象，真实的秘密就是：中外的速读原理却是相同和相通的。
精英特速读专家认为，快速阅读就是指：“读者充分运用自己眼睛的视觉机能和左右脑功能，在对文字为主体的图书、报刊、资料及各种平面及多媒体的阅读中，迅速、高效获取所需信息的一种现代阅读技能”。或者说是“从文字及符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法”，简称为“速读”。根据速读时需要充分运用人的左右脑功能这一特征，众多学者也把速读称为“全脑速读”。它主要包括四个方面的含义。
首先，快速阅读时的对象主要是以“文字为主体”的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。虽然阅读的对象也由于当今信息技术、网络技术和电子技术的发展大大丰富，但严格意义上讲它在大多数情况下仍然是以文字和符号为主要对象的阅读。
其次，速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读。慢慢腾腾的看书，没有快速特点的阅读那不叫速读;而只有快速形式则同步的阅读理解效率也同样没有意义，那也不叫速读。速读就以“快速为形式，理解为前提”的阅读，速读必须是阅读速度与对阅读物的正确理解率均达到同步才行。如精英特速读训练的目标就是分为两大部分一是阅读速度的要求，二就是理解率的要求，两者之间形成一个统一的速读质量的评判标准。在精英特的速读训练中，一般就是让学员在提高三到十倍甚至更高的阅读速度的同时，逐步达到或保持有百分之七十以上的理解率。
其三，速读是一种快速而高效获取或吸收有用信息的“现代阅读技能”，而不仅仅是提高阅读效率的知识和方法。长期以来，在速读研究和推广中始终存在着对速读究竟是知识和方法或是阅读的技能争论与分歧。有相当多的老师和专家认为：速读仅仅是一种阅读知识和方法，人们只要知道和学会这种方法就能自然而然地运用了;也有些专家认为：速读是一种理论与方法结合的运用体系及方法，只要掌握理论和学会方法后，速读能力也就自动具备了。从多年速读培训的实践经验中精英特速读专家们得出这样一个重要的结论：速读是一种十分重要的“现代阅读技能”，快速阅读的技能必须经过系统而长期地训练或实践才可能真正掌握并形成新的阅读习惯。说它是现代阅读技能是因为快速阅读包含有“速读现代理论体系，速读现代训练体系”两大部分，要学会和掌握它必须运用现代网络技术、信息技术和阅读技术，循序渐进的训练和实践运用，才可能让成为自己具备的真正的速读技巧和能力。
其四，速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。它既说明了速读必须在极大改善人眼睛的功能现状，开发眼睛潜能的基础上，同时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过持续不间断地训练后才可能掌握，实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。快速阅读的广泛运用已经充分说明了人的速读要达到真正的眼脑直映的效果，就必须充分发挥人的眼睛这个关键视觉器官，激活人的指挥中枢即左右脑的功能才可能获得最佳的快速高效的阅读效果。科学证明，人的大脑分为左右两部分，各自有着不同的分工，其中左脑主要是处理逻辑、数字、文字等等信息，而右脑主要是对所形成的图形、图像、空间等内容进行记忆和加工。一般在进行传统阅读时，人们主要使用自己的左脑;而当他采用“速读”方式进行阅读时，则必须是是左右脑并用，各自发挥自己的优势共同进行文字信息的辨识、记忆和理解，这样阅读的效率很高，效果很好，在一部分速读训练者中甚至完全可以展现出速读的神奇的作用。
