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总结可以帮助我们找到自己的不足，提高自己的能力。总结应该具有针对性，根据实际情况提出有针对性的建议和改进措施。以下是一些整理好的总结范文，希望对大家的写作有所帮助。
习惯好习惯和坏习惯篇一
好习惯犹如一位圣人，指引你走向成功，它将永久地陪伴着你，带给你一生都受用不尽的好处；坏习惯则像一个幽灵，整天阴魂不散地缠着你，跟着你，带给你无限的烦恼，它又好像成功路上的绊脚石，拖延你开启成功之门的时间。养成一个坏习惯只要几小时甚至几分钟就够了，然而改掉一个坏习惯却要一天，一周，一月，一年......
习惯了拥有,于是我们不懂珍惜;习惯了失去,于是我们不懂自信;习惯了等待,于是我们变的懒惰,习惯了勤奋,于是我们变的丰硕。一个名人曾这样说过。习惯，会让我们在无人注意时依旧保持一种品性，一种态度。正是因为习惯了安于苦难，，立于坚强，司马迁在受辱刑后奋笔疾书，书写了《史记》的豪情壮阔。正是因为习惯了发现与创造，爱迪生一生的发明象他的名字一般，永远闪烁在文明的天空。正是因为习惯了诗意的生活与对美好的憧憬，海子带着他的诗，他的梦，为自己人生的终结印上了最美的诗篇。
我们常常会误解，把错误的坏习惯当成正确的好习惯对待，久而久之，坚持下来就白白浪费了。。所有的一切都告诉人们，你的习惯将会成为你人生的主旋律。因此，恶习与好的习惯的养成就犹为重要。恶习会让你的人生陷入黑暗与低谷，而好的习惯则会让你的人生充满光明与理性。生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而习惯就是架在这两岸的桥梁，好的习惯通向希望，坏的习惯通向灭亡。所以，即使再微小的恶习也不应该存在！
从内心真正告诫自己，当自己有某件事一定要完成时，既然自己现在又想到了而且又意识到了，就现在就去做，不要等，不要犹豫；更不要给自己找理由；就给自己下定决心，现在就去做（就现在，啥理由都不要找），去完成。就这样坚持下来，相信我一定会很快改掉拖拉坏毛病。
习惯好习惯和坏习惯篇二
“现在请四、五、六年级出操!在操场上排好队!”体育老师用话筒将命令传到了四、五、六年级每个同学的耳朵里。
“怎么又出操?真是烦死人了，让老师也做一做操嘛!让他们知道这节操的‘快感’。”同学们又说了每天出操时都说的话。
“原地踏步走!立正。”体育老师下达命令。
“一、二!”四年级全体同学同时大声喊出。
“你们是四年级的了，不要再说一、二了!”体育老师看向四年级。
“稍息。”体育老师刚说完——。
“一、二!”这响声又进入了每个人耳朵里。
“你们怎么又喊?这你们改不过来吗?”体育老师提高了嗓门，带着一些威严说道。
可是四年级的.这个还是改不了。
“立正!”体育老师刚说完——。
“一、二!”
“稍息。”体育老师刚说完——。
“一、二!”
习惯好习惯和坏习惯篇三
不良的会随时阻碍你走向成名，获利和享乐的路上，这是莎士比亚说的一句话。我特别喜欢这句话，是的，决定性格，性格决定命运，可想而知是多么重要，在我小的时候，有许多不好的，一直想改怎么也改不了，特别是有一个毛病，之后是老师帮我才好不容易改掉的。
我小学时有一个特别大的毛病，“丢三落四”，总之就是东西放在哪，哪都丢？每天上学的时候老是忘记带东西，今天忘记带铅笔盒，明天忘记带语文书，每次都是让爸爸妈妈从公司赶回家再赶到学校送来，可是这样爸爸妈妈上班就迟到了呀，搞得爸爸妈妈每次给我送东西的时候都老说一句，“你啥都丢，怎么不把脑子丢家啊？能不能学会记住啊？”
这天，我又忘记带东西了，我居然忘记带饭费了，“那可怎么办呀？别的不带都行，饭费不带我可连饭都吃不上了呀？”想着想着，我赶紧拿着手机给爸爸妈妈打电话，可是打了半天，也接不通，我开始着急了心想“怎么办呀？她们不接电话怎么交饭费吃饭呀，一会儿老师训我该怎么办呀？”
老师开始收饭费了，每个人都带了钱，好像全班就我一个人没带饭费，我开始害怕了，害怕老师会当着所有同学的面训我一顿，饭费收完了，老师把交了的饭费都统计了一下，我目不转睛地看着老师，祈求老师不要点到我的名字，可老师还是查到了，“赵雅婧！”老师喊我过去，我的心跟小兔子一样心砰砰跳，想要跳出我的嗓子眼，等我走到老师跟前，我准备好被“吐沫星子”淹死的准备，没想到老师却并没有训我，老师说：“赵雅婧，你是不是没有带饭费。”我羞愧地不敢看老师的眼睛，点了点头，老师说：“那饭费老师先帮你垫上，等你下次带了你再给我。”我心里顿时放下心来，马上跟老师说：“谢谢老师”老师又接着跟我说：“不过，赵雅婧你的这个丢三落四的毛病要改一改，你可以在每天睡觉前，认真检查书包，老师布置的作业，认真记在本上，这样就不会忘了。”
之后，我每天都按照老师的方法改正，果然丢三落四的毛病好了不少。虽说，有时还会落下啥，总之比原先好了很多，一个好的是很难养成的，但是一个坏的在不经意间就会养成。正好学校开展二十一天好活动，咱们一起努力吧！
习惯好习惯和坏习惯篇四
每个人都有习惯，习惯是你长期以来养成的。今天，我为大家讲我的.好习惯和我的坏习惯。
上学期间，我每天早上6：30起床，从来不迟到。下午放学回家，放下书包就做作业。每个星期天，都帮妈妈做家务。有一次星期天，我刚上完奥数回家，就拿起拖把拖地，妈妈说：“不要干了。”我说：“我已经养成了习惯，改不了了。”妈妈点了点头。这就是我的好习惯。
别提了，我的好习惯多，坏习惯也多。我动不动就要流眼泪，这已经成了我的习惯。一个星期天，我刚拖完地，妈妈就大吵大骂起来：“谁把我的花瓶打碎了？”“哎呀，我又闯大祸了！”我心里自责。走到妈妈跟前，说：“是我打碎的。”妈妈骂到：“怎么这么不小心，我说不让你拖地，你偏要拖，现在好了，把花瓶打碎了，真是的。”“呜5呜5……”我哭了起来。妈妈吵到：“哭什么哭，你只知道哭，你的眼泪一点儿也不值钱，这么轻而易举就流了下来。要坚强。”我点了点头。除了这哭的毛病，我还有粗心大意的坏习惯，每次把试卷一看，大多错的都是做得到的题，全是粗心造成的。一次数学单元测验，我考了97分，满分是100分。又是计算题错了，不是这道题没写“0”。就是那道题没写小数点。回到家，又被吵了一顿。哎，我现在真想改掉这些坏习惯。
人哪！有好也有坏。大自然中的事物都是有好也有坏。同学们，只要我们努力改掉我们的坏习惯，发扬自己的好习惯，那会更好的。因为习惯会注定你的命运，让我们一起行动起来，加油！！
习惯好习惯和坏习惯篇五
习惯分为两大类，一种是好的`习惯，另一种是坏的习惯。好的习惯让人受益终生，而坏的呢，则让人误失良机。
下面我们来看看的例子。
大家肯定听说过这样一件事：有一个大学生，是富二代，成绩很好，很有学习天赋，前途无尽，但，却因为不会折衣服、不会洗衣服而前功尽弃。这已是一个不争的事实。
有一个农家的孩子，他的妈妈得的是癌症，他的爸爸是残疾人，但是，因为家里穷，他不得不每天早上三四点钟起来干农活。学校离家很远，他得走很多山路，没有鞋。他努力学习，但因为没有钱，只考上了乡下的垃圾中学。后来，因为他的习惯很好，学习也很努力，被一个市里来的领导看中了，于是，他更加勤奋了，现在，他已经是一个博士了。
通过这两件事，大家看见了两个完全不同的社会，一种，早已被社会遗弃，但仍然有人把它“发扬”至今。还有一种，却流芳百世，受无数人的赞扬。可以看出，习惯对于人生的影响是多麽重要。
习惯好习惯和坏习惯篇六
有报纸报道：车上一年轻人旁若无人地随地吐痰，被人指出其行为不当之后，毫无愧意，这件事情曝光之后，除了很多人指责年轻人行为缺乏教养，没有公德心之外，也有人替他辩解说；这只是一个习惯而已，没必要上纲上线。
陋习这个东西，人人都有，这位年轻人随地吐痰，想来肯定不是故意的要恶心撤离的人，他与那些乘客无冤无仇的，吐痰，可能真的就是个习惯，但是，“要吐痰本不是你的错，咳吐到大家眼前就是你的不对了。”习惯不应当成为一个人妨碍公德的借口。
许多人都羡慕国外的生活环境有多好，我不能否认这一点，人家有些方面就是比我们强，比若说买东西，候车，后继排队，比如说在餐厅里都不大声喧哗，不征得周围人同意就不吸烟等。正是个人习惯无条件服从社会公德而后大家都受益的文明结果，曾经有惨痛的例子，一群乘客乘车挤呀挤呀，有人凭力气得到了较好的位置，却把身小力小的小学生挤到后面。
习惯，在一定程度上是个人的自由，但正如美国一个大法官说的那样：你户无胳膊的自由，受制于你拳头到我鼻子的距离，以给人的习惯，如果妨碍了其他人的正常生活，或者给其他人带来不好的影响的话，那么，个人的习惯就需要改一改、至少在公共场所，就应该收敛一下。
一个人习惯于打嗓门但是在禁止喧哗的地方，就应该压低声音说话，一个习惯吸烟的人，在禁止吸烟的地方就的控制自己。所以请在一定的场所、管好自己的“习惯”。
习惯好习惯和坏习惯篇七
终于又到了双休日了，可以美美的睡一觉了，呵呵，太好了！坐在校车上，我美美地想着。
“啊？要去东丰啊？”我刚放下书包就惊讶地问道。
老妈白了我一眼，“你不说去买资料吗？怎么了？忘记啦？”
“不去也行，我……”
“不行！”不等老妈说话就被我打断，“要不后天去吧，明天我先写作业。”
晚饭过后，猛写作业，这样明天我就可以在多睡一会了，哈哈哈……。
但是，美梦总是很难做成的--。
“什么？要去二姨家？”难道我的懒觉真不能睡成了吗？不要啊……。
我拽住妈妈，问：“妈能不能后天再去二姨家？”同时不忘眼神乞求。
我无言以对，只好默默地写作业。
啊！我的懒觉双休日啊！
终于，星期六早上，我千逃脱万阻挠依旧逃不过老妈的佛掌--被迫起床。
我的懒觉，我的双休日，我的懒觉双休日啊！呜呜……我边打扫屋子边在心里泪奔。可是，无论如何，都是要去二姨家的。
习惯这东西，特别是坏习惯，真的会耽误很多事。这不，和武禹彤刚写完不大一会作业，上眼皮就急忙找下眼皮玩。可是不能睡啊，要不让二姨看见又该笑话我了。但是眼皮们并不愿意分离，而我又不”忍心折散“它们，于是，我就睡着了。
睡梦隐约觉得二姨过来了，给我枕个枕头，笑着说：“这还睡着了。”还不等我不好意思呢，又睡着了。
睡醒后果然神清气爽，看见武禹彤在对面一边整理书包一边说：”终于写完了，累死我了。”看着离自己不远的一堆书中，然后我又泪奔了。
习惯好习惯和坏习惯篇八
人往往注定输给予感情。
感情没有分于谁对谁错，错的是自己陷得太深。
曾经几何，你我只不过是很普通的朋友，
也许是因为来自同个城市，同个爱好，
渐渐地，你我联系不断，
不得不让我们成为无话不谈的好朋友，
你也经常上网q我，无聊时总找我吹水。
你总是讲你的故事，说你所发生的事情，
久而久之，我对于你的事情一目了然。
我也开始，慢慢地了解到你的为人，
虽然很多人总是不喜欢你，
就是因为你给人的印象总是很不可靠，
也许，你在我面前愿意表现出你自己，
其实，我也知你有很多让我受不了的缺点，
可是，与你的相处，对于你的了解，
你也是值得交的一个朋友。
往往事情不是想象中的那样简单，
原来习惯是这样的让人压抑，
不知几时，开始对你所有保持距离，
害怕于就这样习惯着你的存在，
于是，从那时开始，
我们之间出现了无话可说了。
你找我聊天，我回答你的问题也只是：嗯，哦。
某段时间，你不再找我了，
我也习惯了没有你的存在。
平静，无忧，过着。。
许久，突然，某天，
你在网上q了我，当时心情还是满开心，
毕竟我们还是很好的朋友。
可是，发现，这次，
你多了给我一个称呼：猪头。
我只是当你开我玩笑，就没计较那么多。
某晚，我们开着车出去闲逛，
一向不怕冷的我，偏偏那晚手就被冻僵了。
我说了一句，手好冰。
你就说，手冰就放在我衣袋吧。
我也二话不说把手伸进他的衣袋了，
就这样，他也帮我挡着风，闲逛了好多圈。
不知不觉，他的手也伸进了他的衣袋，
我还没来得及反映过来，他的手已牵住我的手，
那晚，我们就十紧相扣，闲逛了一晚。
回到家，反映过来，理性的我几时变得不理性了，
为什么偏偏这次没反抗？？
经过了这件事后，到至今，
我们还是很默契谁也没有提起这件事情，
也许，那只是我们一时的冲动，
资料。
不管怎么说，就是因为这件事，
你我彼此存在了一点点暧昧。
于是，你我的关系还是回到从前，
开始，你也会慢慢跟我说很多我不理解的话题，
而我，只会避开你这样的话题，
不是我不懂，只是我不想懂。
记得，那一次，
你所谓有了你的gf，我在心坎里，
庆幸着，我始终可以逃脱你的世界，
但是，好景不长，
有那么一段时间，你讲好多有关你们的问题，
你说你找不到她，联系不到她，
听着你所讲为她付出的真心，
你努力地去找她的踪影。
我不知道当时心情滋味是什么，
也许麻木了，
因为，当时就是知道，
你不好过，伤心着，
作为你的.朋友，我只能好好安慰你。
之后不久，听你说，你找到她的消息，
我还是如此替你开心，也觉得自己解脱了。
可是，这一切，也不是我所想的那样简单。
你如常找我聊天，隐隐约约能得知，你和她也许分了。
很少与你讲感情的事，我也不过问你的感情，
所以我了解你，当你没有感情时，你总会找我，
就是你很无聊，总想找人聊天。
但是，开始，发现，
你总是跟我讲我有的没的。
总感觉你的话总是话中有话，
而我也总是话中有话跟你开玩笑的拒绝。
此时，我开始决定慢慢要疏远你，
因为我不想就这样被习惯着让我无法逃脱，
你曾经跟我说一句话：你已习惯于我。
所以，现在更让我有决心离开你的世界。
我不再迁就你，
这样的你才不会依赖我。
有时真的会想，是否真的会离不开你的世界。
维持这一段关系，我真的累了。
此时，消失你的世界，
是我最好的选择。
有一句话说得很好，
你有你的生活，
我有我的生活，
所以，请离开我们。
习惯好习惯和坏习惯篇九
要说起我的坏，那可是数不胜数。下面我就给大家拨云见日地晒一晒吧。坏一：贪吃。要说吃，那可是谁也比不过我。只要一到吃饭的时间，我就会马上停止手头的所有活儿，马上奔向餐桌，准备大吃一顿。也因此，爸爸妈妈给我立下规矩：一顿饭只准吃一个馒头、两碗粥、半碗菜、三块肉。
所以，我只能吃个四、五成饱，半晌偷偷买点儿零食填填肚子，或者是趁下顿饭多吃点儿，或者是趁家里没人在厨房里搜索一些吃的垫补垫补。坏二：贪睡。我可是一个忒能睡的孩子，只要一躺在床上，不出四五分钟，保准让你拧着耳朵都喊不醒，而且是一觉睡到大天亮，没人叫时可以睡到中午。因此，我常常是打了预备铃之后一边吃，一边喝，一边跑着匆匆进校门。我并不是在家里磨蹭，只是8：10分上课，我7：40才起床，不着紧点儿行吗？坏三：磨蹭。偶可是个磨蹭大王，除非是十万火急的事情逼着，我都会过着蜗牛一般的生活。比如：一次我洗内衣，我自己洗自己的，妈妈洗五件，我洗一件。我们一边开着电视一边洗。
妈妈10分钟搞定，我还连肥皂还没打呢。一个小时后，电视看完了，我才匆匆忙忙地洗出来。这速度，要是参加吉尼斯蜗牛生活大赛，保准可以得冠军吧？坏四：抠嘴。你要是经常和我在一起，保准知道我的经典动作——抠嘴儿。我也不知道为什么要抠嘴，听妈妈讲，爸爸以前也爱抠嘴，不过结婚后就改了。妈妈查了好多资料也没有查到抠嘴还遗传的可靠证据。爱抠嘴的第二个原因是小时候别人都说抠嘴的小孩儿很可爱，慢慢地长大后，这抠嘴的毛病就怎么也改不了了。告诉你一个不幸的消息：就在我写这篇文章时，我的手还在抠着嘴巴呢！我还有许多的坏要晒一晒，可是又怕老天爷怪罪。如果老天爷一生气，又是打雷又是下雨的，别人又没有带伞，我就会被大家的唾沫星子淹死。所以我还是积点口德，少说为妙。
“惩前毖后，治病救人。”我晒自己的坏，并不是自揭自短，把自己臭的一文不值。只是借此机会表示自己想改正的决心罢了。其实，我的优点也不少。比如聪明、爱学习、爱写作，我的好几篇作文在全国的作文比赛中都获奖了呢！话就到此为止吧！再见啦！
习惯好习惯和坏习惯篇十
以前我有很多坏习惯，像不会今日事今日毕，会两天或三天才会做完；还有，我会做一件事做到中间的时候就半途而废。但是从今天起，我会跟这些坏习惯告别了，我要做一个勇往直前、不会退缩的人。
我要把这些坏习惯改掉，变成全部都是优点，做一件事，就要把它做完、做好，才会让大家都信任我，都认识我。
我也可以自动做一些好事，每天都要日行一善、帮忙做家事，也要学习接受他人的意见，这些都是可以帮助别人，也能让自己心情变好的方法。如果心情变好的话，大家都可以像勤劳的蚂蚁一样工作了！
我觉得如果改掉这些缺点，我们的人生一定会过得更精彩、更好玩，不会有任何的烦恼。
习惯好习惯和坏习惯篇十一
俗话说的好：孩子看极小，如果你的家长在你小的时候教育你，你没有听，甚至把这个事做的越来越差，有的家长就会批评你。而这个时候，同为孩子的我，难免会产生偏见，不听家长的话在家里乱来，动不动就发脾气，家长说了一两句你就发脾气，往外跑家长打你的时候会生家长两三天的气，如果我们种是这样就会想我隔壁的大哥哥一样，就会离人生的正确道路越来越远，那是多么危险的啊！
听我爷爷说，大哥哥小时候很懂事，为我们镇上帮了不少的忙。想当年我爷爷还在买水果的时候，在搬运的途中经常帮我推车，使我及时到了水果店。可是当他的家长给他买了电脑后，他天天打网络游戏，为了网络游戏，他把自己的零花钱全部望里面充。在班上数一数二的成绩一落千丈，再也不愿意搞学习，因此他爸妈将电脑设置了密码，他火冒三丈，让父母把密码给他，他的父母不给，可他竟然和自己的父母打起架来……后来他长大后渐渐认识到了自己的错误，但是现在已经来不及了。
好的习惯就会有好的美好人生，让你的生活多姿多彩。如果你小时候听家长的话好好学习，你的人生道路会是光辉的，反之，你小的时候不养成好习惯，家长说话你不听，老师说话你不管，那你的人生会是灰暗的，总之，我希望大家无论在学习中还是生活中都要养成良好的习惯，见识到自己的缺点，就必须要改正过来，那你的人生就会丰富多彩。
多学知识水平迎接初中高中大学的到来，学好知识与技术，做一名国家的人才！
习惯好习惯和坏习惯篇十二
首先，贵在坚持。大家都知道许多好的西滚，但就是没法每天都坚持。每天早晨我起床后，都回跟妈妈一起下楼跑跑步，锻炼一会儿再上楼大声读书。这样一来，几锻炼了身体，又放松了心情，提高了学习效率。
不少家长都是从不让孩子看电视，因为电视看久了对眼睛不好，又会影响学习。然而，养成一个好的休闲、放松，适量地看一些友谊成长的电视节目，能开阔视野，陶冶情操。比如我每天必看的《子午书简》、《希望英语》，使我知道了《孟母三迁》的故事，以及飞人乔丹的母亲如何用鼓励的方法是儿子成才的；《希望英语》能教我们学习英语，它有时会讲讲最近发生的事情，有时也会介绍几部电影。我在娱乐的同时，不觉中也提高了英语的听说水平。
现在我们已进入了网络世界，家长更是谈网色变。然而，养成一个好的上网，同样可以使我们的视野开阔，我经常在周末伤亡看新闻玩游戏，这样能锻炼手指大脑的灵活度，还能是心情舒畅。
总之，坚持就是胜利，好的就是每天快乐的源泉，让我们一起去做，是自己的生活更加快乐、充实吧！
习惯好习惯和坏习惯篇十三
我的好习惯是不挑食,它可以让我变有力量很强壮不生病。
我的坏习惯是吃饭时看电视，这样会消化不良，危害健康。
我的坏习惯是吃饭时看电视，这样会消化不良，危害健康。
我的好习惯是不挑食,它可以让我变有力量很强壮不生病。
习惯好习惯和坏习惯篇十四
六一了，我们作为初中生，它不仅是代表着我们告别儿童时代的终点，更是我们迎来花季时期的起点。我们长大了，意味着我们应该约束自己，不去做不该做的事，这样才能养成良好的，为我们的未来奠定基础!
一天正在上课，我低着头做笔记，老师突然轻轻地拍了拍我的后背，温柔地说：“何怡娴，以后写字时可千万不能趴着写作业，这样既对你的骨骼生长不利，又对你的眼睛有害!可要注意哦!”老师的一席话终于解开了我的疑惑。从那开始，我不再趴着写作业，而是开始挺直腰板，眼睛离书本有一定的距离。
现在早已配上眼镜的我后悔莫及，可我决心要将视力好起来!所以我每天坚持做眼保健操，坐正确的坐姿……自从养成了这个好，度数增长的越来越小了。
由此可见，养成一个好虽然会有“坎坷”，但只要坚持而且不断改正错误的行为，就一定会养成好的!它给我们带来的不仅仅是益处，更是美好的未来!同学们，让我们在新起点养成更多更好的好吧!
浅谈“”（八局通讯）近日，看到一篇关于性操作的短文，细细品味下，悟出一些道理。父子一起用牛耕地，父亲在前牵牛，儿子在后扶犁。每到拐弯处，儿子都要提醒耳不聪目不明的父亲：“......
俗话说：成自然，每个都有自己的，有好，也有坏。那么，我的是什么呢？自从六岁时，我养成一个：每次上卫生间，先用水把厕所冲得干干净净才能大小便，然后再用水冲......
2014-10-27国旗下演讲稿的力量丁勇亲爱的老师们和可爱的同学们，大家好！我今天演讲的议题是“的力量”。（告诉我该怎么说）从小到大，“好、坏”一直伴着我们，我......
1为了让自己幸运，养成良好的行为吧！——题记好让人一生幸运，坏让人一生不幸。，一个大家都知道的名词，但又有多少人真正的养成良好的行为呢？那就得问......
习惯好习惯和坏习惯篇十五
都具有很强大的力量。好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。拿破仑·希尔认为，保罗·盖蒂的这句话很有道理。
有一段时期，盖蒂抽烟抽得很凶。一天，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间里，睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然的伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他又一次失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在6条街之外呢。
看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了。车房的门是午夜关，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的机率也相当于零。
显然，要是他真的迫切地需要一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他突然笑了起来，笑自己傻。他突然觉得，自己的行为多荒唐可笑。
盖蒂站在那里，心里不停地想着，一个所谓的知识分子，一个商人，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走上好几条街去买香烟。
盖蒂也是生平第一次注意到，他现在早就养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就清醒了过来，很快他就做出了决定。
他已经决定好了，就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，很满足地关上灯，合上了眼睛。在窗外的雨声里，他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后，他再也没抽过一根烟，也再没有想过要抽烟。
盖蒂说，他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形，他只是为了表示，按照他当时的情况，他差点被一种恶习俘虏。
经常做一件事就会形成习惯，而习惯的力量是难以抗拒的。但是人类还有一种潜藏的缓冲能力，也不容小觑。既然人有可能养成一种习惯，那肯定他也有能力改掉这种习惯。
还有些人说，奇怪的是，养成好习惯很难，但是一个坏习惯却在不知不觉中就已经形成了。但是，事实并非如此，这还要看一个人的毅力。不管怎么说，习惯终归是习惯，并没有合理的理论说坏习惯要比好习惯更容易养成。
动作敏捷或迟缓只是个时间的问题，一个人要么习惯了准时，要么他就会习惯迟到。
一个准时的人，总会体会到这种习惯给他带来的好处，无论是约会，会议，还是什么别的方面的承诺。如果别人请你吃饭，你迟到了，那就会给主人和其他的客人造成不便。你可能会因此而变得很不受欢迎，以后人家都不会再请你吃饭了。
拿破仑·希尔认为，对商人来说，准时是一项特别宝贵的资产。俗话说得好，“时间就是金钱”，这句话永远是正确的，现在这个时代里，这个原则比以前更加重要。现代企业的步调是一日千里，分秒必争。主管和高级职员的每日安排都是满满的，因为他们可没有多余的时间可以浪费，就像生产线不能耽搁一样。
守信对生意人来说，是个难得的品德，最有希望成功的商人和公司，他们一定是准时接受定单，准时回复并交货，提供服务，准时付款，准时还债。如果等时间已过去了，订货还没到，那顾客下次可能就不找你了。
节俭是另外一种可以养成的习惯，对天生节俭的人来说，这个习惯给他带来的成功的机会要比别人多。而习惯了节俭的人，他只知道在乎时就要注意节减开支和成本。在今天，竞争这么激烈的商业社会里，就算是在很小的地方去节省，积少成多，最后节省出来的东西也是可观的。甚至可能造成赢利和亏本的区别。
