听闫丹讲座心得体会

心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

听闫丹讲座心得体会篇一

近日，我有幸参加了一场由著名心理咨询师闫丹主讲的讲座。这是一次独特的学习机会，使我深深体会到了闫丹老师深厚的学识和丰富的经验。在整个讲座中，我受益匪浅，不仅对自己心理健康的重要性有了更深刻的认识，还学到了如何管理自己的情绪，以及如何改变负面思维。

第二段：心理健康的重要性

在讲座一开始，闫丹老师强调了心理健康的重要性。她指出，心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是指一个人内在与外在的和谐与平衡。仅仅关注身体健康而忽略心理健康，是不可取的。同时，她还提到了心理健康与个人发展的密切关系。只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地应对各种压力和挑战，实现自我价值，提高个人素质。

第三段：情绪管理的重要性

闫丹老师在讲座中强调了情绪管理的重要性，她认为情绪是人类的表达方式，同时也是心理健康的重要组成部分。她提到了几个情绪管理的技巧，如积极思考、化解负面情绪、寻找支持等。她告诉我们，情绪管理不仅仅是控制自己的情绪，更是要学会理解和接纳自己的情绪。通过合理的情绪管理，我们能够提高自己的生活质量，减少冲动和激动带来的不良后果。在讲座中，闫丹老师还结合案例，为我们演示了情绪管理的实际操作，使我们更加深刻地体会到了情绪管理的重要性。

第四段：负面思维的改变

在讲座的后半部分，闫丹老师谈到了负面思维的危害以及如何改变负面思维。她指出，负面思维会影响我们对事物的认知和评价，同时也会影响我们的情绪和行为。她给我们分享了一些改变负面思维的技巧，比如积极思考、寻找事物的积极方面、及时纠正自己的消极语言等。通过改变负面思维，我们能够更加积极地看待事物，增强自信心，提高自我认同感。在讲座中，闫丹老师还鼓励我们要持之以恒地改变负面思维，将其转化为积极的力量，使自己更加乐观向上。

第五段：总结

通过参加闫丹老师的讲座，我不仅对心理健康和情绪管理有了更深刻的认识，还学到了实用的技巧。以往，我常常陷入消极的情绪和负面的思维中，而现在，我能够通过积极的思考和合理的情绪管理，改善自己的心态，更加积极地面对生活中的挑战。我相信，在未来的学习和工作中，我能够更好地应对各种压力和困难，实现个人的自我价值。感谢闫丹老师为我们带来了这场启示性的讲座，让我受益匪浅。我会将所学所悟付诸实践，并将这种积极向上的态度传递给身边的人们，共同促进社会心理健康的发展。

听闫丹讲座心得体会篇二

随着我国市场经济的建立和完善，经济全球化不断深入，科技进步日新月异，综合国力竞争日益激烈。高校毕业生就业制度改革的不断深入，现在毕业生就业实行在国家方针政策的指导下，在一定范围内通过双向选择的方式自主择业的办法，因此，在高校开设就业指导课，帮助毕业生释疑解惑，调整好心理状态，使其顺利走上工作岗位，有着重要的意义。

现在的社会需求和毕业生的人数之间存在着很大的矛盾，使得就业非常的困难，这就要求我们必须以良好的心态去面对就业中的诸多问题，就这方面来说就业指导课是非常必要的，正所谓：正心，正行，方能正天下。在参加了学院组织的就业讲座后，我受益匪浅。讲座培养学生毕业时能根据社会需要与个体特点，正确选择职业的能力。在国家就业形势十分严峻的情况下，帮助学生转变就业观念，调整就业心态，掌握求职就业的方法和技巧，学会推销自己，最终实现就业。

为此，我们需要在大学阶段做好就业准备

1、（目标的确定）心理预期度的准备即期望自己能有个什么样的工作，达到什么样的层次。很多单位反应，大学生的冲劲很足，但往往不够踏实。大学生从“校园人”到“社会人”的转变有一个适应过程，应尽快认清自己的实力，联系自己的实际情况，以便找到适合自己的工作。有种说法是“求上得中，求中得下”，意思是说无论什么事情，期望值都不要太高。而且，我们应从思想上认清当前金融危机的形势，端正求职态度。在就业处于严冬时刻，工作相当难找，所以先不管对工作有多少要求，能取得人生第一张工作证是首要目标。先做好，一定会得到提升，然后就能摆脱这份自己不喜欢的工作了，去追求自己喜欢的工作。

2、知识技能的准备金融危机下，企业招聘职位严重压缩，然而应聘的优秀大学生却有增无减，企业挑选的余地也就比往年更大，所以，如何能在优秀的人才中脱颖而出，最终还是一定程度上依靠你的专业技能。扎实的专业基础知识，走到哪里都有用。我们要时刻遵循“活到老，学到老”的古训，不断更新自己的知识。同时，作为高素质的综合性人才，我们还应该培养自己的沟通能力，团队精神，协调能力，管理能力等。

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4、心态很重要，心态决定人生，在现实职场上很多时候在于我们自己的心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如我在《对社团管理的感悟》这篇文章中最后一段所说的：心态决定人生，性格决定人生，很多时候我们并不比别人差，差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！

5、这一点也是我们大家最容易忽视的，我也一直坚持这样一种观点，学历仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应该是自己的真正的实实在在的能力。但能力只是一个很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能创造出人生价值的人都是有能力的人。

6、学校、社会和家庭是相互促进、相互影响的，但也有不小的区别，你在大学混得好，今后在现实职场中就不一定也一样的出色！但你如果在大学中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的积极感悟及体验并适应社会的心态！融会贯通、积极感悟、积极实践、不断提高！

7、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会逐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！

8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话—“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！

9、这一句话也颇有道理—富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐！有钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但如果家庭美满、爱情美满，同样会很幸福！但不论富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活幸福的基础！谁都不可否认！

10、注重礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，慢慢体会、积累经验！ 讲座中还就我们要如何学好专业知识及选定方向做出了明确指导。整场讲座的最大的亮点就是对大学生的就业指明了很清晰的方向。让我们更加清楚我们要如何去努力。自己得到的启示很多。

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使学生在毕业后能够进行独立创业，为国家排忧解难。

听闫丹讲座心得体会篇三

近日，我有幸参加了由闫丹老师主讲的一场心理学讲座。闫丹老师是国内著名的心理学家、作家，也是一位备受推崇的心理咨询师。他的讲座深受广大听众的追捧，我也因此倍感荣幸。在这次讲座中，我收获了许多宝贵的心理学知识，对于人们的思维方式和情绪管理有了更深刻的理解。

第二段：认识思维方式

闫丹老师在讲座中着重强调了思维方式的重要性。他解释说，思维方式是个人对待事物和问题的态度、观念和思维方法的总称，它直接影响着我们的决策和行为。他介绍了常见的几种思维方式，如二元思维、归因错误等。他还提醒我们，正确的思维方式可以帮助我们更好地分析问题、制定优质的解决方案，并且有利于提升个人的逻辑思维能力。

第三段：情绪管理的重要性

另外一个让我印象深刻的部分是讲座中关于情绪管理的讲解。闫丹老师指出，情绪管理是人际交往中的关键要素，也是个人成长的重要因素。他通过实例解释了情绪对人们日常工作和生活的影响。他告诉我们，情绪管理的关键在于认识和理解自己的情绪，并且采取适当的方式来处理负面情绪。他还分享了一些简单实用的情绪管理方法，如情绪释放、积极思考和调整行为。这些方法让我意识到，情绪管理不仅能帮助我更好地与他人相处，还能提升自己的工作效率和生活质量。

第四段：提升自我意识

在听闫丹老师的讲座中，我还学到了如何提升自我意识的重要性。他表示，自我意识是指人们对自己思想、情感和行为的自我观察和认知。一个高度自我意识的人更容易掌握自己的情绪和行为，更有能力进行自我调整和成长。他给出了提升自我意识的几个方法，如定期反思、关注他人反馈和关注内心需求。这些方法让我对自己有了更深入的认识，也让我更好地理解了自己的优点和不足，从而更好地实现个人的进步和发展。

第五段：感悟与展望

通过闫丹老师的心理学讲座，我对思维方式、情绪管理和自我意识有了全新的认知。我深刻意识到，只有不断学习和提升自己，才能更好地适应社会环境和发展需求。我将积极应用所学，不仅在工作中更好地发挥自己的优势，也在生活中更加理性地对待自己的情绪和行为。我相信，通过这些努力，我能够成为一个更全面发展、更快乐和更成功的人。

综上所述，闫丹老师的心理学讲座给我带来了莫大的收获。通过深入的学习和思考，我认识到思维方式、情绪管理和自我意识对个人的影响和重要性。我相信这些新的理解将在我的未来发展中发挥重要作用，并且让我成为一个更好的自己。我非常感激有机会听到闫丹老师的讲座，并且期待将来有更多这样的机会来学习和成长。

听闫丹讲座心得体会篇四

今天，有一个关于证券方面的讲座，虽然将来我未必能在证券业就业，但是学学总没坏处的，更主要的是以后自己会接触到股票，懂一些证券总是好的。

但是听完之后发现，又被讲座题目骗了，原来讲的还是就业问题，只不过是关于证券的就业问题而已，虽然对于不能学到证券知识有点失望，但他们的就业经验也给了我很大的'帮助，也解答了我不少的困惑。虽然还有一年多才正式踏入社会，但我总会想我出了社会我能干什么，能干好什么，又应该如何去干。

在中国，我觉得学会做人比会做事更重要，你会做人，做事自然事半功倍老师曾说起自己的就业经历，当他刚到证券公司时，他并没有施展他才华的机会，他每天做的事连小学生都能干——撕发票，而且一撕就是一个月，这还是90年代的大学生啊，他干的活完全跟他的专业不沾边，我们自己能忍受这样的待遇么，或许我们都会拍拍手，转脚就走人了。所以当我们到公司时，第一步就是放低自己的心态，别还把自己当成天子骄子，公司里的人学历可能比你差，但是他们的经验是你拍马都追不上的，要学会谦虚。第二要对自己的工作有好奇心，有好奇心才能把你手头上的工作做的更好，也对你以后的发展更有帮助。第三，要多与人沟通，更要学会与领导沟通，要让领导知道你的想法，当领导需要你的时候你能出现在他面前，否则，你会渐渐被遗忘。最后一点，也是我觉得最重要的一点，要坚持，要坚持在一个行业，坚持在一个企业，当然，这里的坚持不是永久的坚持，而是当你做一份工作时，你要坚持相当一段时间，并且有正当理由才能离开这个公司，行业。频繁的跳槽，不仅企业不喜，更是在浪费你的时间，因为你每次都在重新开始，而你所积累的东西却没多少。

机会是自己争取的，争取到了要好好把握，把握好了要把机会再发展成机会……这样你才能不断成长下去，要相信自己，要谦虚，要坚持。

存档日期：

存档编号：

2014级在职硕士

作

业

题

目：

姓

名：

姜 宇

学

院：

外 国 语 学 院

专

业：

学 科 教 学（英 语）

年 级、学 号： 2014级 103202140410

任 课 教

师：

江苏师范大学教务处印制

新的教学理念——“学讲模式”正在走进我们的校园，走进教师的教学生活，学讲工程强调学生学习的自主性、合作性和教学的互动性。下面我就本次讲座的主题谈谈自己的心得体会。

一、师生角色的转变

在传统教学中，通常是教师唱独角戏，实施填鸭式教学，课堂枯燥且乏味。教师在实际教学过程中采取满堂灌的方式，没有考虑学生之间的差异，以致一些学生产生厌学情绪。在传统教学模式下，师生身心非常俱疲，且收到的教学效果很不理想，与教师和学生付出的精力不成正比，甚至因为成绩不能达到理想的结果，搞得师生矛盾对立。随着新课程改革的不断深化，通过学讲模式的春风沐浴之后，教学强调以学生为主体，注重学生作为独立个体的主体作用和主观能动性，以及小组的合作性，鼓励学生自主探究，教师则成为鼓励学生自我学习、自我发展的启发者和辅导者，通过该种方式培养学生的自主学习意识和能力。学讲教学模式之前，我每天领读单词、短语、课文，检查时候收到的效果仍非常不理想，学讲教学模式之后，学生变得非常积极，提前拼读单词，找短语，背课文，并且一起pk，课堂检查时收到意想不到的效果。

二、课堂互动的改变

传统教学体制下，都是教师讲、学生听，师生问答，老一套的教学使学生听得乏味，课堂也显得呆板、枯燥、单调。学讲工程的实施，使每一位学生都积极地参与，分小组讨论，并且通过改变座位方式，使学生兴趣盎然，小组中生生互动，积极参与发言，并且小组长给每一位学生明确分工，互通有无，积极辩论，在不知不觉中掌握知识。小组之间互相竞争，互相帮助，且经常性地让小组之间的同号种子选手pk，以此调动他们的合作积极性。无论是在英语教学课堂上，还是在课后，他们积极探索的精神都会被调动起来。这样一来，师生之间、生生之间及组组之间的共同探讨，成为一种高密度的交互交流模式，同时是一种全新的认知过程，是一种交往与审美过程，是深层次的体验过程。在英语教学实践中，只有师生和学生的情感产生共鸣，才能发挥最大效应，才会达到事半功倍的效果。

三、师生情感的变化

在传统教学模式下，教师是课堂教学的绝对主体，对于性格内向、不善言谈的或交流能力较差的学生而言，其在课堂上往往被忽视，或者不希望老师在课堂上叫到自己回答问题。该种情况长期发展下去，自然而然学生心中产生落差，他们的情感上受到冷落，从而产生严重的失落感，逐渐失去参与课堂教学活动的信心和热情，甚至会产生一种自卑感。受该种情绪的影响，可能会与其他学生产生矛盾，与老师产生心理隔阂，对英语学科失去兴趣或彻底放弃。学讲工程实施后，每一位学生都有自己的任务，每一位学生都有参与课堂活动的机会，因为每一位学生都要参与，与其他组成员pk，小组中的每一位学生都要互相帮助，他们要集体合作，培养他们的集体荣誉感，小组间共振的频率也会增多，互助的密度也会增大，积极性也会被调动起来，如此性格内向的、不善言谈的学生就会变得自信，学会和其他同学和睦相处，师生关系变得融洽，交往能力大大增强。我班有一个学生，刚分进班时，性格内向，不爱讲话，甚至课堂提问回答支支吾吾，后来我就很少提问她。通过学讲模式教学，她发生了翻天覆地的变化，当她和同学无法解决问题时，竟然主动向我求教，课堂上她的手也举得高高的，人变得非常自信，成绩在测验中一次次的提高。

四、教学实效的变化

在传统的教学模式下，满堂灌、填鸭式的教学使学生听一样的课，做一样的作业，导致有的学困生抄袭同学的作业，不积极地思考和学习，时间一久，就会导致两极分化现象的出现。在学讲教学模式下，每一位学生都会被小组长安排一定的任务，都能积极参与讨论，不同层次学生的潜力都得到挖掘，实际上这就是因材施教的表现。比如，我在进行英语词汇、短语教学的过程中，对于英语学困生，我选择基础的词汇，要求学生之间pk，好一点的学生进行短语方面的知识pk，头号种子选手有可能就是难度较大的短语句子。在该种教学模式下，要求小组长带领他们的小组进行分工合作，而且要互相监督找出文中的重点单词短语及句子，然后一起合作记忆，互助记忆。这一学期以来，以前最头痛的单词记忆变得轻松，几乎每堂课学生都能交上满意的答案，词汇已经变得不那么难，教学自然轻松。又如上task写作课时，我给出他们写作案例，要求他们仿照课文写一篇文章，写好之后让他们小组成员之间互批互改、互相欣赏，纠正错误，并选 3 出最佳文章进行小组间pk，这样每一位学生都会受益，而且他们的写作能力都得到很大提高。

综上所述，我认为学讲模式是变革英语课堂模式的好举措，在新的教学形式和教学模式下，能够有效激发学生的英语学习兴趣和热情，帮助学生树立良好的学习动机，让学生真正成为课堂学习的主人，发挥他们的主观能动性，使教学效果事半功倍，教学效率步步提高。衷心希望学讲工程能够取得辉煌成绩，逐渐向全国推广，使下一代变得想学习，终生爱学习。

听闫丹讲座心得体会篇五

近日，我有幸参加了知名心理学家闫丹的一场讲座。闫丹教授是国内外心理学界的知名学者，长期从事心理健康咨询和科研工作。此次讲座的主题是“情绪管理与心理幸福”。作为一名学习心理学的学生，我非常期待通过这场讲座获取新的心得和知识。

在讲座中，闫丹教授首先介绍了情绪管理的重要性。她指出，情绪是我们内心的声音，能够影响我们的思维、行为以及身心健康。在快节奏的生活中，我们常常被各种不确定和压力所困扰，情绪波动大，问题频发。因此，学会管理情绪对于保持心理健康和提升幸福感十分重要。

闫丹教授随后分享了一些情绪管理的方法和技巧。她强调了积极的情绪表达和适度的情绪调节的重要性。例如，通过倾诉、写日记等方式来宣泄负面情绪，通过运动、音乐等方式来调节自己的情绪状态。同时，闫丹教授还介绍了一些自我认知和自我调适的技巧，如认知重塑、积极思考等。这些技巧在实践中非常有效，可以帮助我们更好地管理和调节情绪，提高心理幸福感。

第三段：深入探讨讲座亮点及启示

在讲座的互动环节中，闫丹教授与观众进行了深入的交流和探讨。她回答了观众对于具体情况下如何应对情绪问题的提问，分享了一些实用的建议。通过这样的互动，我们不仅能够获得专家的解答，还能从其他人的经验中受益，加深对于情绪管理的理解。

通过听闫丹教授的讲座，我受益匪浅。首先，我明白了情绪管理对于心理健康的重要性。发泄与调节情绪是缓解压力和维持平衡的关键。其次，我学到了许多实用的情绪管理技巧，在面对负面情绪时能够更加冷静和理性地应对。最重要的是，通过与观众的讨论和交流，我发现每个人都有自己独特的情绪管理方式，我们可以借鉴和学习他人的经验，共同进步。

第四段：总结主要收获及应用意义

这场讲座让我重新认识了情绪管理的重要性，并给我带来了许多实用的情绪管理技巧。这些知识和技巧不仅对我个人的心理健康有益，也能够在日常生活中帮助我与他人更好地相处。我将会把所学到的情绪管理方法运用到实践中，培养自己的情绪智力，提高自己的心理幸福感。

第五段：对讲座的总体评价及展望

此次讲座不仅内容丰富，而且有深度和实用性。闫丹教授生动的演讲方式和亲和力十分吸引人，使我更加喜爱心理学这门学科。希望今后还能有更多这样的讲座，让更多人了解并关注自己的情绪健康，共同追求心灵的幸福。同时，我也期待与闫丹教授再次交流，借鉴她的经验，助力自己的成长。