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自律是指个人能够自我约束和管理自己的行为，它是成就成功的重要品质之一。如何保持良好的心态和情绪对于个人的健康和幸福至关重要。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。如何提高学习效率和质量？这是每个学生都要探索的课题。以下是专家给出的提高学习效果的十个建议，请大家参考。
心情悲伤的说说实用篇一
一、遇见很多人听过很多事之后，才知道每个人的生活都是千疮百孔的，你所认为自然而然的东西在别人那里可能就是巨大的挑战。每个人的成长都是有源头的，大家都在尽力往好的方向发展，保持对他人的宽宥和体谅，也是给自己绝处逢生的机会。我不知道命运是否公平，我只是确信人有掌舵自己人生的能力。
二、生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望信心和青春。
三、不属于我的东西，紧握在手里，只会弄痛自己。
四、我们总是抓着走远的爱情不放，还念着走开的人，伤害靠近的人。
五、一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他（她）离开了，那是他（她）衬不起你，相信自己会有更美好的明天，因为花儿谢了明天还是一样的开。
六、小a说；让我死吧让爱情留下，而我要说；让爱死吧我要卑贱的活着！
七、分手快乐，祝你快乐，放下错的才能和对的相拥，握不住的沙，放了也罢，握不住的他，放下也罢。
八、对于这个世界，最安全的存在就是变成自己最害怕的那种人。
九、爱其实就像打计程车。第一，不像公共汽车，只需等待就会自动来到你的面前，而需要你先向它招手才停；第二，如果你碰到的是空车，那就是你的幸运，但往往车上已经有人了。这时你只能搭便车，只有先到的乘客下了车后，才能去你想去的地方；第三，走了多少距离就要付出多少代价。
十、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
十一、什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽！
十二、得不到回报的付出，要懂得适可而止。否则，打扰了别人伤了自己。
十三、什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。
十四、一个人，如果是真实的，在哪里都是真实的。是怎样的人，就会遇上怎样的人。喜欢就是喜欢，真心的，不敷衍。不喜欢就是不喜欢，笑笑，避开就是。人到了某个阶段，总要不勉强自己，不必迁就不喜欢的人，不做或少做不喜欢的事。就算做了，也知道是必要的，所以不纠结。这样的状态，叫做“自然”。
十五、有时候，有些爱，我们明明知道没有结果，有些路，注定走不到终点。
十六、许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。别以为看不开就不会过去。
十七、换个人爱吧。会真心对你好的人不会只有他一个——如果全世界只余一个人爱你，你活得也太惨了点。
十八、不要气馁。虽然你胸小，但是你脸大呀。虽然你个子矮，但是你发际线高呀。虽然你的脂肪厚，但是你的钱包薄呀。虽然你的薪水少，但是你的工作多呀。虽然你的银行帐户很空，但是你的购物车很满呀。虽然你活的很差劲，但是你的情敌活的很好呀。虽然他不喜欢你，但是别人也不喜欢你呀。
十九、人生若只如初见，生活若只有快乐，思想若只会单纯，我们若不会长大。该多好。
二十、生活可以漂泊，可以孤独，但灵魂必须有所归依。
二十一、爱你的感觉是苦的，恨你的感觉是涩的；拥有你是有点奢望，失去你又过于惆怅。
二十二、心里很近的朋友，是会想念的，是隔上一个月两个月必定要见一次面的，不说什么，在一起就觉得很温暖。
二十三、是不是到了爱情结帐的时候，只剩下各自买单的寂寞。
二十四、不是每段心酸都能当做笑谈。
二十五、寂寞确实和孤单不一样，孤单只表示身边没有人。但寂寞是一种，你将无法将感觉跟人沟通或者分享的心理状态。而真正的寂寞应该是，连自己都忘了，喜欢一个人的感觉。
二十六、经历了许多事的人，把人生的诡谲复杂总结得那么明澈。是的，不需要大曲折，你会明白：经过了，还有什么不能释怀。
二十七、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
二十八、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐；并相信未来。
二十九、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。
三十、未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。——周国平。
三十一、为什么弄脏了自己才明白有些东西再爱还是会离开。
三十二、我讨厌喜欢我的人突然又说喜欢了别人，即使我不喜欢他心里也会难受的要死。
三十三、爱过痛过，结局无所谓了。
心情悲伤的说说实用篇二
2、时间最终还是把我变成了一个不敢轻易说爱的人。
3、很失望是吧，没事当初你就别抱太大希望。
4、如果很多事情用眼泪就可以解决，世界上又怎么会有那么多的无奈。
5、还有4个月，我们即将放飞我们的梦想。
6、心脏你怎么这么矫情，他不爱你你疼个什么劲啊。
7、当你身处冰天雪地，你才懂得太阳的温暖。
8、没有人愿意等，那么我是否也关闭所有灯。
9、我知道我只能陪你走这一段路，但我想伴你久。
10、他站在光的尽头，那是一个我想要踏足却不敢触碰的地方。
11、太黏一个人，终究会被讨厌的吧。
12、有时候你不得不假装微笑，就如一切未曾发生一样。这不是放弃，而是成熟。
13、从开始关注你，就喜欢你到深爱你。
14、多希望你会看穿我的不安，心和难过，可是你没有。
15、谢谢你让我懂得了世态炎凉胜者为王。
16、“知道我等了你多久吗”“恩？”“炫迈都没味了！”
17、你不会知道，有多少人羡慕你在我心里的位置。你却不珍惜！
18、怎么可以这么累，毕竟我才十六岁。
19、其实不管我怎么做，折磨的都只是自己。
20、我从来都不敢理直气壮的说，我拥有过什么。
21、我不会温暖人，我是个可怕的.人。
22、最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。
23、突然担心这辈子都遇不到我喜欢也喜欢我的人那是得有多遗憾。
24、你有没有过，明明很喜欢一个人，却总是用余光偷偷的去看着ta。
25、念旧的人活的总像个拾荒者。
26、失恋后的我们都快成诗人了。
27、就算是真的难过真的失落真的不舍还是可以假装一切都没事的。
28、最怕独自面对黄昏与脆弱。
29、看到这虐心的聊天记录，心酸了。
30、对啊我又不是谁凭什么让你们在乎我。
31、童话说雨后会有一道彩虹却不曾说过它也会转瞬成空。
32、毕竟你身边人太拥挤。而我又不是你唯一。
33、生命中无论快乐还是悲伤，终将随时光消失。
34、我喜欢自己无所畏惧的样子但我始终不是超人。
35、镜子是我最好的朋友，因为我哭的时候它从来不会笑。
36、什么样的阳光可以暖我的心脏。
37、在遇到那些突如其来的改变时我慌乱了也心寒了。
38、终于有一天你的名字成了我身边闺蜜们的禁言。
39、原谅我总是会想确认我是不是你最重要的人。
40、在我的心里留一个位置安安稳稳的放着一个人。
41、梦会强迫使人记起原先忘记了的东西。
42、刚刚他发了一条短信说分手，我回了一个哦。
43、我无法像你那样把无情无义演绎得这么淋漓尽致。
44、走了多少步狠棋毁了多少次自己。
45、深知不重要怎敢胡闹。
46、我不敢用一时的勇气成全自己漫长的希望。
47、闺蜜啊我们这是怎么了。
48、此时此刻，我不想带着对你感情去开始我的下一段感情。
49、要在这个世界快乐的活着必须要练成鱼的记忆。
50、其实我不洒脱只是装英雄那么爱你怎可能一滴泪没有。
心情悲伤的说说实用篇三
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。
遇上什么人那是命运的事，但爱上什么人、离开什么人，就是你自己的.事。
永远不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。
运气往往眷顾勇敢的人。
生命可以随心所欲，但不能随波逐流。
再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。
其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
世间所有的相遇，都是久别重逢。
难过的时候，可以抬头望星星，望着望着就忘了。
不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。
相遇是前世的约定，你迷路迟到我不怪你，可是……你不能放鸽子啊！
温柔要有，但不是妥协。我们要在安静中，不慌不忙地刚强。——林徽因。
从对方的错误当中找出自己的责任，是彼此相爱的最好方法。
心情悲伤的说说实用篇四
1、我们都是戏子，演戏演得太逼真，入戏入得太深。
2、她们渴望爱情渴望幸福，可是她们却在爱情中受了伤。
3、我多想回到过去，去遇见小时候的自己。
4、明明已经过了耳听爱情的年纪，可还是喜欢听你说“我爱你”。
5、一天到晚的等待却换不来一丝丝的安慰。
6、你还是我的软肋，尽管我用尽全部骨骼去逞强。
7、我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。
8、如果我就此忘了你你会不会觉得难呼吸。
9、七夕，只是牛郎和织女的节，与我无关。
10、总有那么一些人，在他心里，你只不过是个路人甲，可在你心里，却割不下，忘不掉。
11、我唱歌并非跑调，只是爱唱自己的调调而已。
12、给你点阳光，你就说灿烂。给你点月光，你就说浪漫。
13、在欲望的驱使下、我们都在为不同的理由戴着面具说谎。
14、天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会———忘记她。
15、一些人，一些事，失去了就不再回来了，要怪就怪自己当初不珍惜。
心情悲伤的说说实用篇五
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1. 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2. 爱忘记的越狠，却陷的越深。
3. 每一种喜欢都有一种理由!但每一种伤感却是莫明的。
4. 散了算了，离开了平静了，时间不可能停在原来的时间，失去的已失去了，过了今天明天一定还会拥有别的。
5. 不选择，也是一种选择。
6. 青春还未开始，苍老早已来临。
7. 既不回头，何必不忘;既然无缘，何需誓言;今日种种，似水无痕;明日何夕，君已陌路。
8. 海誓山盟到头都是空，水流烟淡，随你飘散。
9. 别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
10. 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
11. 今年夏天我们即将分离，不知为何眼泪在眼眶打转。
12. 越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。
13. 有没有一扇窗，能让你不绝望，看一看花花世界，然来梦一场，有人哭，有人笑，有人输，有人老，到结局还不是一样。
14. 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
心情悲伤的说说实用篇六
1.没有人可以赢得世界，但是大部分人都是输给了自己。
2.一生功名千生业，世间自取苦人多。饭饱更念人间好，衣暖更谢众生亲。今生不被声名累，权作西山一片云。不慕世间王侯贵，长思山中流泉声。相聚即是有缘人，相勉相携莫用心。好言一句能解千年积怨，一语不慎能结一世深仇。
3.爱上一个人不需要靠努力，只需要靠机遇，是上天的安排，但是持续地爱一个人就要靠努力。世界上的人虽多，但在下雨的深夜陪你回家的，实际上只有一个。
4.所有让你肝肠寸断的苦难，未来某一天也许你会笑着说起。
5.一些事，若细想，就不是那么回事，若不细想，不就是那么回事。
6.相聚时的一切悲欢，付出得真真诚诚，而分别的事实又来得自自然然，没有任何一方在这份肯定的至情中强求以结合为终场，在我看来，这是一种认知与胸襟，其中没有遗憾，有的是极为明确的面对事实的成长。
7.我们始终都会明白：互相亏欠，才能藕断丝连；两不相欠，只能冰释前嫌。很多事情不是好与不好，只是合适与不合适，睡不着的时候，也许不是床的问题，而是姿势问题。
8.我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。
9.不开心的时候吃点东西开心下，开心的时候吃点东西庆祝下，无聊的时候吃点东西打发下。
10.生活中没有信念，就好比圆规没有支点无法画一个完美的圆圈。
11.不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！
12.善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
13.这个世界上，从来就没有最好的，只有最合适的。
14.伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。
15.当你决定了从此要做一个快乐的人，你也知道了自己首先要做的是一个坚强的人……。
16.到最后，你总会明白，谁是虚心假意，谁是真心实意，谁为了你不顾一切。
17.在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。
18.有时候，你放弃了某个人，不是因为你不再在乎。而是因为你意识到ta不在乎了。
19.不想看你不开心，却又嫉妒你和别人太开心。
20.你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在？
21.但愿有一天你会记起，我曾默默地，毫无希望地爱过你。我这扇门曾为你打开，只为你一人打开，现在，我要把它关上了。
22.路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳！
23.生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。
24.机会不是等来的，而是争取来的，就像吃饭，如果光等着吃别人送到你碗里的菜，你可能就吃不到自己想吃的菜。
25.有时候你的梦想太大，别人说你的梦想根本不可能实现；有时候你的梦想又太小，又有人说你胸无大志。
26.一个内心丰富的人既不害怕独处，也不害怕人群，因为他们可以在独处时心中绽开大千世界，也可以在人群中保持一份恬淡清寂。
27.每个人心中，都有一个最深沉的，秘密而秘密，往往都是刻在你心上划疼你心的人。
28.一个人不必行走在高原荒漠，但内心一定要海阔天空。
29.所谓时间不等人就是：爱情的花，还没开就谢了。
心情悲伤的说说实用篇七
1、思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。
2、孤独也是美丽的，这种美丽不希望被打扰。
3、假如一千个人从我身边踏过的，我也能听出你的脚步声，因为个人的脚是踏在地上，只有你的脚步声是踏在我的心上。
4、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
5、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。
6、当眼泪落下，我懂得它的脆弱。
7、你可知上天是不公平的你可以選擇愛我或者不愛我而我卻只能選擇愛你或者更愛你。
8、经不住似水流年，逃不过此间少年。
9、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
10、在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个让我牵挂的人。
12、失去的不在回来，回来的不再完美。
13、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐;一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。
14、爱情就像两个拉皮筋的人，受伤总是不愿放手的。
15、彼岸花，花开无叶，叶生无花，相念相惜却不得相见。
16、如果方向错了，停下来就是前进。
17、当一份感情不属于你的时候，它根本也对你没有一点价值，所以你也不必认为它是一种损失。
18、世上总有一颗心在期待呼唤着另一颗心。
19、下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。
20、害怕下雨的天气，是因为雨天会触动我无尽的相思。
21、没有什么过不去，只是再也回不去。
22、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
23、离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。
24、一个人要是舍得让你伤心，就根本不会在乎你是否流泪。所以赶紧收起你那卑微的泪水。洗洗脸，刷刷牙，该干嘛就干嘛去吧...
25、终究要亲自受伤，才会学着聪明。
26、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累，从此我的世界不再有你。
27、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
28、相爱却不能相恋，相恋却不相爱。既相爱又相恋的我们却不能相守一生。
29、不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。
30、假如有一天世界背叛了你，至少还有我为你背叛这个世界。
31、我流泪的时候，你也在流泪。我认为你没我孤独。我微笑的时候，你还在流泪。原来你比我寂寞。
32、段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
33、你会流泪，并不代表真的慈悲;我会微笑，并不代表一切都好。
34、孤独的人注定忧伤，也因为如此，孤独者能看到事物阴暗的初衷，从而更好地学会保护自己。
35、既然失恋，就必须死心，断线而去的风筝是不可能追回来的。
36、如果没可能了那么继续的就只是敷衍而已。
38、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
40、等待.……也许并不容易;伤害……却轻而易举。
41、心碎了无痕，我感动天感动地就是感动不了你。
42、曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较.
43、每个人都是单数...来时是...去时也是.....
心情悲伤的说说实用篇八
一、你就像是最甜蜜的爱人，我希望听到的，不是你也怎样地爱我，而是你一直在我身边的承诺，让我感到最幸福的事，正是你一直在。我认定你是我最甜蜜的爱人，我知道你永远也不会离开。
二、懒惰在某种意义上，为技术进步暗示了方向。
三、最好的事，莫过于时光流过去之后，你珍爱的旧人旧物甚至旧时的感觉都还在；能够持久的东西一定有重量，一定经得起时间反复地冲刷和淘洗。在动荡的生活里兜兜转转，陪在身边的始终是那几个人，埋在心里的还是原来的那些念想，是难得的幸事。
四、现在的我们，似乎成熟了，故而学会了承受；似乎懂事了，因而学会了拼搏；似乎现实了，从而学会了虚伪；似乎世故了，进而学会了寡言。可是又有几人能够真正读懂他们的内心。无力而彷徨的我们，也只能披荆斩棘地继续前进在生活的轨迹上。
五、当我们的爱情染上了尘埃，会等待一场风暴的洗礼。
七、爱不是轰轰烈烈，而是平平淡淡；爱不是卿卿我我，而是体贴入微。不要给太多的誓言，只需要默默陪伴；不要说如何难舍难分，只需要一直都在。用心呵护的情，淡久经香；用爱铺出的路，虽苦也甜。
八、当你的才华还撑不起你的野心时，就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。梦想不是浮躁，而是沉淀和积累。只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己想要怎样的人生。
九、我的.心里有幸福，我看见他对我，悠然地笑。那笑容，是懂得，是花自落的时候，脚踏实地的温暖。再也不去纠缠那些你侬我侬，美好的誓言是钻石的素色和坚定，我真的愿意收敛所有的光芒，如同他愿意为我洗手做羹汤。
十、睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天机，故不急；厚德的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不痴；有志的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；怡情的人淡名利，故不独；宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。
十一、红尘如泥，谁又不是在拖泥带水的生活着呢，可以给的建议很少，能够帮助她人度过困顿的更少，为了不辜负对方的信任还是会付诸足够的真诚来劝慰，哪怕能够安抚友人一时的浮躁也足以使得自己感觉快慰。朋友之间本就该守望相助。
十二、有些人喜欢物质，因为有时候它能安慰人，就像抚摸，虽然空洞，却带来坚实的填补，暂时让人忘记生命的缺乏，在爱情与金钱面前，她们往往选择后者，就像喜宝说得，想有很多很多的爱，如果没有，就想有许多许多的钱，不是不想为一个爱的人，陪着他同甘共苦，只是没有那个人。
十三、那些曾经以为念念不忘的事，就在我们念念不忘的过程里被我们遗忘了。
十四、自私的人只看见自己的痛，却看不见别人的苦。
十五、没有安全感的孩子，会爱音乐，非常非常爱怕黑，却习惯晚睡。
十六、如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。
十七、谁应了谁的劫谁又变成了谁的执念。
十八、我羡慕她，仅仅发个不开心，很快就有很多人的评论。
十九、有时候，等一个人，等得太久了，会忘记他的模样，甚至姓名。有时候，等一朵莲开，等得太久，会让分明的四季，变得模糊不清。可是莲荷，在每年夏季终究要应约而来，但有些人，任你耗费一生的时光，也等不到。
二十、如果两个人真心相爱，那么就不需要刻意去努力。无数人都会默认这种观点：爱应该是自然而然的，而不需要太多付出，否则就是痛苦和负担。但真相正好相反，当真爱一个人的时候，会甘愿为这种关系付出更多努力和辛苦，没有人相信不浇花的人会爱花。
二十一、出门的时候忘了带伞，行至半路，秋雨淅沥，打在身上有些冰凉，好在南方的南城，温度本来就高，也好在往乘车的路并不是太远，便打消了往回拿伞的想法，于是便匆匆赶路，怕这雨下得大。人生路上，也会有忽如其来的风雨，我们常常忘了带伞，总想回去拿，却不想，有时候在没有伞的天空淋些雨，反而更好些。
二十二、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。
二十三、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都会拥有。
二十四、幸福常常是朦胧的，很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
