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如何充分利用假期时间，让自己更加充实和充满意义？写总结时，可以借鉴他人的经验和方法，但要注重创新和个性化的体现。现在来看看一些成功人士的总结经验和心得体会。
自我作文300字篇一
水手们认为应该丢掉包袱，减轻压力，空船而行，而老船长却命令水手们给船施加压力，负重前行。事实证明老船长是正确的。
从表面上看，往船舱里面灌水只会增加船的压力，使船下沉。但实际上，面对可怕的风暴，给船施加压力，使它能负重前行，才能抵挡得住狂风暴雨，才能经得起大风大浪。老船长长年漂泊在海上，见多识广，经验丰富。面对海上的突发情况，沉着冷静，处变不惊。他认为加压的大船不会被风浪打翻，被风浪打翻的往往是没有加压的小船。而认为要减轻压力，空船而行的水手们只看到了事物的表面，缺乏分析事物的应变能力。
船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。多么经典的“压力效应”总结！这不禁引起了我的思考，我们又何尝不像那艘船？面对人生巨浪，同样需要加压，负重前行。
何为“负重”？负重就是做任何事都抱着坚持到底的态度，就是给自己加压，不留退路，绝不得过且过。没有负重的生命是轻浮的，就像泡沫，虽然在阳光下看起来光鲜艳丽，但一触即破，脆弱不堪。而负重的人生却有其深度，有其厚度。那是一种纵处岩层也无法抑制它破土的力量。
为何要“负重”？正如船长所说的那样，船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。祸患常积于忽微，智勇多困于所溺，说的也正是这个道理。当我们身处深山大泽时，我们往往能坚守自己摆脱困境的信念，我们背负压力，同时也彰显了承担压力不断向前的勇气和动力。而当我们安逸享乐时，我们的灵魂却容易麻痹，我们无法拒绝诱惑，最终在欢愉的'泥潭中沉沦。而“负重”则成了一面警钟，告诫我们要时刻准备着，不能有丝毫松懈。
那又该如何让自己“负重”呢？
在我看来，不外乎四个法则——加减乘除。压力要加，安逸要减，机会要乘，懒惰要除。所谓“加”就是加压，施加压力并不是一味地给自己制定遥不可及的目标和计划，然后宵衣旰食，夜以继日地拼搏奋斗，而是在原本基础上，每天多做一点，每个问题多想一点。所谓“减”是减逸，当然安逸要减也不等同于放弃休息，而是告诉自己我该走出“舒适圈”去寻找自己真正的人生之景，就如待在笼中的鸟儿，不愁吃不愁喝，没有任何生存压力，但它却失去了飞翔的自由。机会要乘，是指遇事要敢于尝试，不能因为加压会使船沉就任凭风吹雨打，使船摇摆不定，而老船长的大胆尝试，使危船出现转机。懒惰要除，是指彻底舍弃自己的惰性，不停留在空船时安逸的虚幻之中，随时做好准备，去迎接更艰苦更光明的未来。
给自己负重，让自己胜而不骄，败而不馁。逆境时有底气逆流而上，顺境时有能力守住自我，由此就可从给自己负重沉淀出生命的厚重。
人生需要“负重”，而“负重”是为了更好地前行。
自我作文300字篇二
1、平时我喜欢看书和上网流览信息，性格活泼开朗，能关心身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和原谅，我曾经在**工作，对于服装和招待有一定的社会实践经验，通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取。在工作上我没有大风大浪的作为,但我拥有的只是一个年轻人所有的自信,几年的求学路,造就了我热情稳重,正直乐观的性格.我最大的优点就是吃苦耐劳,我最大的资本就是年轻.
2、多年酒店管理经验，人员培训经验，主持经验。
3、学习期间我积极地参加学校的社会活动，抓住每一个机会，锻炼自己。其中于什么时间做了什么工作（工作描述）在这段时间，沟通、协调能力与团队精神有很大的提升。并使我在竞争中获益；向实际困难挑战，让我在挫折中成长。本人责任心强,能吃苦耐劳.爱岗敬业,并愿意从基层做起.学习能力强,愿意为企业贡献自己的'力量.我自信我的能力和热情能使我为贵公司的建设和发展做出一定的贡献。在此，衷心的祝愿贵公司事业蒸蒸日上！
4、我渴望成为一名光荣的中国共产党员，这绝不是为了光宗耀祖，绝不是为了凭借执政党的地位为自己谋私利，我深深地懂得共产党员意味着拼搏，奋斗甚至意味着牺牲，我入党只是为了更直接地接受党的领导，为共产主义事业奋斗终生！
5、在校期间，本人表现良好，严格要求和完善自己，全面提高自身素质，始终保持勤奋、诚恳、务实、进取的精神和作风、经过二年的学习和锻练，打下了所实的专业基础，树立了正确的人生观、世界观和价值观，思想觉悟也有所提高。“金无足赤，人无完人”，本人也有很多不足之处，但我相信，今后在岗位上认真学习和锻练，一定能不断地完善自己，脚踏实地，每天前进一步。
6、刚走上工作岗位的生涯至今历历在目.走上讲台的老练,上课的行云流水让我不禁感谢大学时艰辛地付出.一份耕耘一份收获!!一年来班主任这个角色使我更坚信了教师这个职业的神圣,使我更坚信了此生我就爱上了你—-教师.我将为此付出毕生!!
7、本人系本科毕业生，已工作2年多，特别是在文字构造方面有较强的功底，在大学期间创办《沁心苑》文学社并任社长一职。毕业后先后在小学和高中任教,受到学生和领导的一致好评.本人具有良好的思想品质，善于与人沟通，善于与人协作，能独立完成工作，本人思想开放，工作热情高，易于接受新事物，有吃苦耐劳的精神.希望与同事共同探讨教学,力求自己更大的进步.希望贵校能给予更多的机会展现自我.从而提升自我,完善自我.
8、丰富的大型企业管理经验.能熟练运用电脑，知识面广,善于总结归纳，善于沟通，有良好的敬业作风和团队合作精神。获得多项相关的证书。有一定的领导能力。自信，乐观，上进，乐于从事有思考，创意,挑战性工作。
自我作文300字篇三
没有谁给人以生命，除了他自己的突破。人只是在实现自己重生的意图上方才存在的，恰似鸡的生命只是在实现自我的突破上才存在。
人不也正似鸡蛋那样吗？一面偷着懒，一面又幻想着出人头地、红梅映雪，等待着外力帮助自己，殊不知最后等待鸡蛋的只是食物，等待人的也只有平庸！人只有孤零零地用自己内心的力量成长，才能突破自己，以真实存在。
从外打破的鸡蛋是空心的，啥也没有，而从内打破的鸡蛋是饱满充盈，有冲动的；人亦如此。对于内心平庸的人，再丰富强大的外力也会轻易变为枯寂的心灵，从外一击便化为齑粉；而只有内心丰富的人方能破茧而出，化蛹为蝶，重新凝视自己，像老庄，像里尔克，他们的灵魂在一次次突破中撞击、摔倒、成长。
从外打破的鸡蛋如死气沉沉的蝉蜕，是无动作的投降；而从内打破的鸡蛋是生命的内衣，予人以重生与挣脱的冲动。自我突破的内力源自人的深度，就像一口井，向大地深处掘进，探索到渊源里不绝的活水。卡夫卡认为写作就是把心中的一切都敞开，直到不能再敞开为止。他会把他内心最深处的东西都写出来！而且毫不费力！孵化自己，成为了他生命的内在要求。
马尔克斯曾说：“一切皆有灵性，问题是如何将它唤醒。”一个人，无论多么鲜活的生命，若在一个鸡蛋内搁置过久，便会褪色、发馊、变质，呼吸与思想即遭到压迫，想象力也如衰草般一天天地矮下去……而尼采，一出场就痛痛快快地撕破层层压抑的精神疑云，满溢的思想冲破了他的头脑，他从内打破了自己，也使人类的思想获得了一次久违的深呼吸。且看宫崎骏发现自己的漫画只是手冢的仿造品，无论怎么努力也突破不了这一桎梏，便毅然转行动画，成为第一位将动画上升到人文高度的思想者，难道不也是一种突破吗？若我们无法挣脱令人窒息的鸡蛋，不妨转个方向，换个方法。但勿轻易借助外力，依赖外力只会换来另一个看不见却更坚固的蛋壳。
人不能只凭自己的力量而生存，需要外力却不能让它成为桎梏自我的鸡蛋壳。一股从内突破自我的冲动、再忍下去即要发狂的激情炙烤着你――冲出去！从狭窄的空间破壳而出，也唯有如此，人才能获得新！
自我作文300字篇四
尽管兼职方给出了确定的重新开启的日期，但在真正确认之前，还是有点忐忑的。
想想这一份兼职工作也是来之不易，即使在熟练之后的确如经理所说的，并不是非常难。可在刚开始学的时候，还是加班加点摸索了几天。
好不容易等到熟悉了，马上到了发薪资的日子，偏偏出了岔子，原本的努力不了了之，也就当成是交学费了。
就在大家都渐渐地没有去想这份工作的时候，经理通知的复工让大伙们开心了一阵子，虽然又花了一些时间重新去熟悉操作，但还是值得高兴的。
然而，也不过一小段的时间，在大家刚领到一小部分薪酬的时候，系统又出现了问题，又被拖延了几天，与此同时，制度也被重新修改，加大了难度，如果达到指标，那薪水很可观，如果没有达到，那直接就没有酬劳。
即使心里有点儿小小的微辞，却也明白人家这样规定的道理，同时也明白，没有所谓的稳定，我们能做的就是在可以掌握的时候，努力去做到最好，那些不在自己掌控范围内的，就不要浪费精力去纠结了。
另外就是一定要再去多发展技能，强大自己的能力，不能只盯着这一份兼职，否则像这样被暂停被扣指标，只有干着急的份。
多提升自我的能力，也就多了一份可能。
自我作文300字篇五
为了降低减小二次加压给水泵房在工作当中产生的大量噪音，保证建筑室内环境的安静、舒适，应当保证二次加压给水泵房的安装位置远离居住空间，或者至少与之保持适当的距离。现实中的设计方案多为，将二次加压给水泵房安装在建筑物的外部或者底层，该种设计方案的优势在于能够有效避免噪音干扰的问题，同时保证了二次加压给水泵房对空气流通和光照充足的需求；根据建筑工程的现实情况，也可以选择将二次加压给水泵房安装在与建筑住宅空间保持一定距离的地面下层空间，或者安装在非住宅用建筑的地下空间中，并且同时为了满足空气流通的需求应当配置通风设备。根据国家有关规范的相关规定和要求，二次加压给水泵房应当避免安装在以下场所的下层空间，该场所包括卫生间、盥洗室、厨房等等，该种设计方法能够阻止排水系统中的污染物质进入供水水源当中。在国内的特殊城市地域中，各地管理部门根据自身建设发展情况的不同，从实情况出发对二次加压给水泵房设计给出了不同规定和标准，举例说明要求的二次加压给水泵房不能位于排水井和化粪池十五米的范围之内，并应当与有关单位及其负责管理人员进行沟通协商，确保给水泵房的安装设计科学并合乎情理。
自我作文300字篇六
转化后进生是班主任工作中常做常新的课题，“八仙过海，各显其能”，班主任都有转化后进生的看家宝，而我认为自己最拿手的当属增担加压招了。由于形形色色的原因，不少是外部条件引起的，一些学生或者沾染上一些毛病，或者学习成绩暂时居于中下游，于是他们便被扣上后进生的帽子。从此看到的笑脸少了，听到的表扬少了，而奖励更与之无缘。在学校，同学们瞧不起，有的老师冷眼相看、冷言相对；回到家，家长因为自己的孩子是后进生在外面脸面无光，于是也没有什么好脸色。这是多么大的压力呀！他们的肩上如负千斤万斤，要前进多么艰难啊！后进生也不甘心永居中下游，他们也愿前进的路上阳光灿烂，也愿成为班集体的骄傲、家长的骄傲。我认为，后进生正由于重重压力让他们难以解脱，正由于难以摆脱后进的尴尬境地，于是产生了自卑自弃的心理；然而他们内心的自卑自弃却往往以表面的自负自傲曲折地反映出来，尤其是其中的部分男同学更是目空一切、老子天下第一、老虎屁股摸不得。其实这是一种变态心理，值得同情，应该帮助。我实施增担加压招的依据就源于这样的思考。
对班内的后进生，我总是先做透彻的调查、深入的研究，挖掘出他们的一技之长，哪怕这“长”仅仅刚刚发芽；然后再有意给他们增担子加压力。本来组内有更合适的人选，却因为后进生甲热心公务，就让他担起组长的担子。某次全班外出参观，班长请假，本来班内有更合适的人选，却因为后进生乙是小团伙的头儿有人缘，就临时给他加上总指挥的重担。初中时因参加社会流氓团伙而受过处分的后进生丙到我班，经一个学期的教育确有进步表现后，我大胆地委派他当上体育委员。他彻底转变、后来入了团就是由此迈开万里长征第一步的。初中时受过纪律处分的后进生丁，我满腔热情地帮助他。有一次，轮到我班进行国旗下的演讲。过去各班历次国旗下的演讲者不是班长，就是团支书，要不就是三好生，我却让丁代表全班前去演讲。演讲稿，我一字一句地修改；演讲辞，我一句一句地辅导。丁站在国旗下，万分激动，因为这是他第一次成为班级的代表，肩上的担子千斤重。他果然没有辜负老师与同学们的期望，出色地完成了任务，为集体争了光。从此以后，他时时处处想着集体的荣誉，旧貌换新颜。……我就是这样，采用增担加压的方法，转变了一个又一个后进生。
后来，我总结增担加压招具有四大特点：第一，它可以表示出信任的态度。而这对后进生而言往往是空前的.，而信任会产生自责感；第二，后进生在接受重任、完成任务、尝到成功的喜悦之后，一定会增强自信心；第三，增担加压后，后进生自然会转移注意力、兴趣域，不再干“后进”之事，而能自觉地提高自身素质；第四，有利于发挥后进生的一技之长。后进生并不是一无是处，他们种种特长往往被学习成绩落后而遮掩了。增担加压招就是要挖掘出被遮掩得深深的一技之长。
实施增担加压招还必须注意：（1）做一般的转化工作已初见成效，后进生确实产生了上进心是实施增担加压招的前；不具备这个条件，就不可实施增担加压招；（2）增担加压后，要做好辅导工作，创造条件让其出色地完成任务，决不能让他们再经受失败的折磨；（3）增担子，担子多重；加压力，压力多大，这都应该因人、因时、因事而定，一定要突出针对性；（4）要允许后进生反复。增担加压很难一蹴而就、一举成功。承担重任后又做出与此不相配的后进事，也不要轻易收回担子、减少压力；相反要想办法变坏事为好事，充分利用他的自责心，进一步做好转化工作。要坚信成功有时是在坚持再一下之后。
如何看待后进生，如何殚精竭虑地做好后进生的转化工作，这是检验班主任职业道德的重要方面之一。对后进生不仅不疏远、不歧视、不冷漠，而且热情关心并适时地施以重任，这是良好师德的集中表现，是教育观念改变的表现。给后进生多一点信任、多一点任务、多一点机会、多一点关注，而非多一点冷漠，而非多一点歧视，而非多一点疏远，其结果必然不一样。青年班主任，你不妨试一试。
自我作文300字篇七
关于对经济区二次加压泵站接收相关问题的报告。
尊敬的规划建设局领导：
根据经济区实际情况，我公司预对区内的长胜花园一处泵站、美岸星城两处泵站进行接收工作。依据《**市人民政府办公厅关于对城市居民二次供水泵站实行统一管理的通知》及《**市供水用水条例》，通过到相关二次供水加压泵站实地考察了解，认为二次加压泵站接收涉及到以下问题：
一、泵站接受的条件问题。
1、泵站产权人应提供泵站建设手续和完整的`建筑物图纸、卫生许可证、独立的供电用电手续，以及机电设备档案及工艺图纸和地下管网图纸资料。
2、泵站的泵房及办公用房无产权争议。
3、泵站内全部供水设备及供水管道附属设备、水表等完好无损，运行正常。如果需要进行整改，则由甲方负责出资。
4、泵站的产权人无拖欠供水企业水费问题。
5、每个泵站配备总电表，移交前所欠电费由物业公司与小区甲方共同承担。
6、二次加压泵站的设计与施工必须以当地实际环境为依据，达到低、中、高区居民用户用水压力标准。
7、二次加压泵站应具有计算机远程监控系统。
8、二次加压泵站应具有防雷系统。
9、设备及管材质量应满足安全供水要求且符合相关规范。
10、泵站的噪音排放应符合国家标准，必须具备环保局等相关部门的认证。
11、泵站的排水、排污、()通风、暖气设施必须齐全且运行正常。
12、泵站的地面、门窗分别应有防潮、防盗处理。
13、移交泵站时，泵站的供水设施及建筑物和构筑物的产权一次性无偿转移给大连花园供水有限公司。
14、泵站在未移交前所发生的债权债务，由原债权债务人承担。
根据以上条件，结合实际情况。现有泵站存在地下室污染、噪音严重、排水设施落后、通风差、没有远程监控系统、设计不符合标准等问题。据此各泵站应该围绕问题及时的进行整改。
二、费用问题。
据统计二次加压泵站年运行费用主要包括电费以及人工维护、维修费共计约25万元。其中电费19万，长胜花园年用电量约9.5万度，电费约8万元；美岸星城年用电量13万度，电费约11万元；人工维护、维修费每个泵站2万/年。
请审阅！
**花园供水有限公司。
二o一二年五月二十三日。
自我作文300字篇八
自我否定，不是对自己的全盘否定，而是在理性分析自己，解剖自己的基础上，对自己的缺陷、错误予以避免、放弃；对自己的所取得的成绩不以永世之功来看，而是以锐利的眼光看出成功的光环下那丝若隐若现的黑点，从而知成绩的不足，痛在改进，奋力向上，达到新的人生高度。
自我否定，是引领自我那盏航灯。在不断的否定中，让属于自己的那艘航船离正确的航线越靠越近，如同爱迪生发明灯泡一样，在经历无数次实验之后，虽然有一定成绩，但仍不断否定，终于找到生命的亮光，这正是不偏执于一条航线，而是努力寻找最适合自己轨道的结果。西晋历史学家（名字暂忘，可查资料）拟写一部三国史，他有较丰富的史论知识，也自信能完成此书，一天他听说陈寿也在写这方面的书，找来样本一看，自知有生之年不可能达到其水平，遂烧掉自己的手稿，从此不再写三国史，潜心研究史学研究，从而成一代史论大师。试想，当初若他固执于自己的《三国史》，结果按今天的话来说就是搞重复建设，且没有卖点，自己也将埋没在克隆的阴影里。他的自我否定，为自己挖掘到了一汪新的生命之泉。
自我否定，莫斯科不相信曾经的荣光，从否定中找到新的生命源泉，向青草更青处漫朔！
自我作文300字篇九
那是风和日丽的一天，爸爸妈妈带我来到北京郊区的一个自然风景区，挑战滑索。
我雄赳赳气昂昂的爬上山顶，却怎么也不敢向前挪动半步。看着玻璃栈道下的悬崖，我心里不禁发怵：真后悔同意玩滑索。现在好了，要反悔肯定被人看不起，只能硬着头皮上了。这样想着，我抬起头，大步的走上滑索台，带好了护具。突破怯懦，让我敢于勇往直前。
站在滑索台沿，刚刚建立起的一点勇气，瞬间消散了。眼下是万丈深渊和宽阔的河流，前方是望不到边际的绳索。我抬起一只脚向空中伸了伸，又收了回来，怎么也不敢迈出一步。我向下深蹲试图做在护具上，却怎么也感受不到护具的存在。我不敢向前跳，仿佛这一跃就会跌落悬崖。太阳被云朵遮掩，天空变得阴暗起来。我闭上眼睛，仿佛沉浸在自己的世界里。教练的叮嘱，爸妈的鼓励，像是背景音，若有若无。我回想着教练的指导：如果感到恐惧，就握紧绳子，双手不自觉的向回靠拢紧紧抓住结实的绳索；我回想着爸妈的期待：加油，你一定可以的。忽然一阵风吹来，我一哆嗦，那个怯懦的自己被打败了。我睁开眼，坚定的看着那直通云霄的绳索，以最优美的姿态纵身向下一跃，一种自由飞翔的快感包围了我。这一刻，天空忽然放晴，眼前的这个世界亮了起来。突破怯懦，让我敢于展翅翱翔。
坐在滑索上，抬头望望湛蓝的天空，几丝云彩镶嵌其中，似薄纱，似飘带；低头看看碧绿的河水，似玉碧，湿润，清澈。眼前“青树翠蔓，蒙络摇坠”的山峰向我一步步逼近。我面带微笑，张开双臂，感受着微风拂过脸庞，顿时心情舒畅了许多，仿佛与自然融为一体。突破怯懦，让我能够拥抱天空。
那一天令我记忆犹新，不仅是因为我成功挑战了滑索，更因为我突破了怯懦，战胜了自己。人生之路漫漫，面对诸多挫折，打败怯懦，保持无畏，才会有“世外桃源”般的体验。
自我作文300字篇十
我是一个活泼开朗的男孩，我的名字叫xx，就叫我小珂吧！我今年上的初一，14岁了！
我有个乐天于助人的特点。记得有一次，我们中午放学，我走在回家的路上，忽然看见一个老奶奶身上背着很多东西，走不动了。我马上跑过去，问了一下情况。原来今天老奶奶去走亲家，由于亲家给的礼物太多，老奶奶累得走不动了。于是我对她说：“老奶奶，我帮助你把东西背回家吧！”老奶奶高兴地回答说：“好，好。谢谢你，小朋友。”我一边背着东西一边搀扶着老奶奶。不一会儿，就到了老奶奶家。我把东西放到老奶奶的.屋子里，老奶奶直夸我是一个好孩子。我听了，心里甜蜜蜜的。
我也有一个爱好，爱看书。记得有一天上午，妈妈叫我剥蚕豆，我答应了。我一边剥蚕豆一边看书，妈妈看见了，哈哈大笑。我疑惑不解地说：“妈妈，你笑什么？”妈妈回答说：“你自已看一看吧！”我连忙低下头一看，我也忍不住笑了起来，原来我把豆壳和豆肉混在一起了。当然，这是我的一个缺点。以后，无论做什么事情都要认真，全神贯注。
我个子高1.61米，再班里排第6个，瘦瘦的，长脸高鼻子，手大脚也大，一双眼睛不大也不小，眼珠子特别有神，一张大嘴巴特别能说，只要一说起来，说上一个小时也没问题，，身体不胖不瘦。总的来说还是比较帅的。
我很喜欢打篮球，也很喜欢学习，现在知道我了不？喜欢和我交朋友的来，我很欢迎你们！
自我作文300字篇十一
人成熟的标志是什么?有的说成熟的标志是能用理智战胜感情，有的说是遇事有主见，有的说是善于给予爱，有的说是善于否定自我----而我的看法是;成熟的标志是能超越自我。
同学们大都见过达;芬奇的《蒙娜丽莎的微笑》。蒙娜丽莎那迷人而带有丧子忧伤的微笑深深吸引了我。我一直不懂得一位母亲失去至爱的儿了怎么还会微凳。但当蒙娜丽莎的微笑一次又一次浮现在我的脑海里时，我慢慢地感悟到了这位母亲的坚贞与不屈。她丧子，她痛苦，但她仍要微笑。她要把对自己儿女的爱超越为对世人儿女的爱，她要微笑着去继续生活。于是，在我的眼里，她的微笑是成熟的美。
秋天是果实成熟的季节。秋叶也在这一时节悄悄地退隐江湖，去寻找它们那宁静恬适的归宿的。风中摇曳的秋叶呀，我可以说你是成熟的吗?我想，你不会拒绝。你颤动着小小的身躯，投入大地的怀抱，你无怨无悔地将自己的整个身心都献给了泥土。你超越自己那小小的躯壳，你将你的生命与大地融为一体。落叶，也正是在不断超越自我中，重塑了自我。来年的绿树上肯定还有一个新的位置，留给你。成熟．对秋叶来说，是再好不过的'总结了。
贝多芬是世界闻名的音乐家，他的《命运交响曲》《田园交响曲》等一直到现在仍被人们所喜爱。在我眼里，他的音乐才华是任何人也比不上的。而就是这一位创造出世界超一流音乐作品的艺术家，两耳失聪了。一位音乐家两耳失聪，会承受多么难以想象的痛苦啊!但贝多芬毅然继续音乐创作，凭借着的就是他那顽强的毅力和超越自我的决心。这一超越．不仅是作品的超越，更有他心灵上的、精神上的。
自我作文300字篇十二
挑战?这是个多么熟悉的字眼，每个人都曾挑战过自己，超越过自己，而我也不例外，那一次我就挑战过自己......
那件事还得从一年前说起。那一天正是校运会的日子，作为一名运动员的我比任何一个都要紧张，因为我的脚扭伤了!虽然不是很严重，但病痛像几十支爪子，不停地折磨我的脚，我痛苦万分，真恨不得切断我的脚。时间不等人，眨眼间我就要上场了，我胆战心惊地走上跑道，搓了搓冰冷的手，使劲地咽了几口口水。再看看旁边的同学，他们正用鼓励的眼神看着我，这让我心里更加发毛了......“啪”的一声，比赛开始了，因为是长跑比赛，所以运动员们刚开始不会跑太快，因此我前两圈还能勉强跟上他们的步伐。可后来，他们都加速向前跑，可我还在慢慢地“走”，这脚痛偏偏又在这个时候犯了，每一步都“走”得那么艰难。我咬着牙，握紧拳头，使劲地跑着，希望能拼一下。可结果却恰恰相反，我和其他运动员之间的差距越来越大了，看着把我远远抛在后面的运动员，看着那受伤的腿，看着同学们那失望的眼神，我的心里不禁打起了退堂鼓，可转眼一想：不行，怎么能说放弃就放弃呢?你是这样的人吗?难道你想当缩头乌龟吗?高尔基也说过：“人只有在不断地挑战中才能进步，而人最大的敌人就是自己。”而我现在不正挑战“我最大的敌人”，别人能做到的，我为什么不能做到，难道我比别人差吗?对!不到长城非好汗!连霍金也能向命运挑战，我为什么不行?想到这儿，我抛开所有杂念，鼓起勇气，咬咬牙，向着终点全力冲刺。不知是什么原因，我的腿好像不疼了。虽然我是追不上别的运动员了，但是我还是挑战了自我，坚持把全程跑完......
当我跑完全程后，我露出了久违的笑容，这笑容不是成功后灿烂的笑，而是挑战自我后开心的笑。回想起跑步时的种种困难，种种意想不到的挫折，我不禁悟出了许多道理：挑战别人不如挑战自己，挑战自己不如超越自己。挑战是一种隐藏的能量，只有在你到达“极限”时才释放出来的;挑战是一个长梯，帮助你登上成功的顶峰;挑战是一本“人生的书”，帮助你更好地领悟人生的含义。只有挑战了自己，才会让你走进一个新的领域，让你对人生观的全新认识。
成功来源于挑战，而挑战最好的对象就是自己。来吧!让我们都挑战自我，收获成功吧!
：挑战自我是不是很好呢?希望能对同学们有所帮助!
自我作文300字篇十三
尊敬的业户：
您好！
根据《xx市物价局、xx市房产管理局关于物业服务收费管理实施细则》(东价〔2010〕52号)和《关于调整塘厦镇自来水价格的通知》（东价〔2012〕65号）及《xx豪园前期物业服务协议》约定：商住小区有二次加压设施进行供水管理的，可加收不超过15%的`二次供水费用，此费用由相应业户进行分摊。
分摊规则：业户分摊的加压电费=业户用水量*水费单价*15%。
实施时间：20xx年10月01日开始正式实施。（若为10月1日后交付的单位实施时间按实际收楼日期为准，现将进行高层洋房1-6号楼20--年01月-03月二次供水分摊电费的收取。）
缴费方式：与物业服务费一起代扣或亲临物业服务中心前台缴交。
为了保障各位业户的知情和监督权，我司会于每月初在电梯大堂公示上月费用分摊情况。如有疑问，请致电物业服务中心（xxxxx）咨询。
特此通知！
z物业服务中心。
20**年03月**日。
自我作文300字篇十四
生日那天，为了给我庆祝姗姗来迟的生日，妈妈和爸爸决定带我去洋人街，神秘的说要给我过一个值的怀念的生日。
经过一路跋涉我们最终到了久违的洋人街，一眼望去到处都是我以往想玩却不敢玩的各种游乐项目。我的心境愉快而激动，心想：“难不成爸妈说的意思就是今日要逼我去座大摆锤、水上椅子”？我不由得紧张了些。这时爸爸估计是看出了我的心思便说道：“过了今日你又长大了1岁了，应当像哥哥一样更聪明更强大了，敢不敢突破一下自我，去玩一番啊”？妈妈脸上露出一丝冷笑，我心里一下就不服气了，我最怕被人瞧不起。于是说：“有什么不敢的，我玩给你们看看”！
首先，我们来到了大摆锤底下，我抬头一看我的妈呀又高又大，顿时觉得刚才真是说了假话，怎样能不恐惧大摆锤呢？可是又不想让爸妈看到我的不进取向上改变自我，仅有硬着头皮上了。
我壮着胆坐上了大摆锤的椅子，眼睛都不敢睁开。心想：“自我找事做、这下要完了”我的心砰砰直跳，大摆锤一开始运动我就吓的哇哇直叫。刚开始是缓慢的转动，可之后越来越快，我感觉人都要被甩出椅子了，声音都叫哑了。头发被风吹的乱糟糟的好难过。最终我半哭半笑的从上头走下来，爸妈见我红红的脸蛋一幅狼狈的样貌笑得好夸张。
之后，我又壮着胆子来到水上乐园，这次我要挑战座水椅。排完队坐上水椅后我居然不那么害怕了，这应当是俗话说的破了胆就不怕了吧！可是一场玩下来弄得我很不舒服头晕眼花的，觉得还是被自我的天真和爱面子骗了一样。说实话水上乐园的挑战把我可折腾够了，但我最终战胜了内心的恐惧，这样一想我觉得这些冒险还是值得呀。
最终，爸妈提议去游泳放松一下，这可把我乐坏了，游泳可是我最喜欢的。我们换好泳衣“扑通、扑通”跳入水里欢快的游起来，顿时缓解了一身疲劳。
这算一次有意义的出行游玩，让我觉得很充实很欢乐。我勇敢的突破了心底的一些恐惧，大胆的去做了不敢做的事。我还真要好好的感激爸妈想出这些花招帮忙我成长。
自我作文300字篇十五
我试着用这种方法改变一恒写作业磨蹭的习惯，我当时采取了三种办法：
一、我和老师沟通并私下约好，无论在学校还是在家里，只要一恒做作业有了点滴进步就及时表扬他，以此激励他写作业的积极性。
二、
三、我每周打一张表格，表格上详细记录了每天写作业的起止。
这些方法，都收到了立竿见影的效果。但过了不久，他又恢复了拖拉、磨蹭的习惯。
首先是定时强化法，定时强化，即行为者每经过固定时段后所产生的行为，可得到一次强化。我告诉一恒：“每隔二十分钟我就会去书房检查一次，看你是否在认真写作业。”这种方法也曾在短时间内有效果，因为孩子很会“钻空子”，他会在我刚检查完走了后玩一会儿，之后再做作业。这是定时强化必然会出现的弊端。
这种方法失效后，我又采取了变时强化法。我不再每天帮一恒计时、监督、检查他做作业，而是改为不定期抽查。每周抽查两次，一月中如果有两次以上未在规定时间内完成作业或作业质量差，就取消对其进行奖励。
这样，一恒不知道我哪天会去检查，他就随时保持警惕，不能放松对自己的要求。这招非常有效，他写作业的自觉性比以前大大提高。
自我作文300字篇十六
事情发生在周中的二年四班学生立定跳远测试，按照惯例，在带领学生慢跑，做完准备活动后，考核开始，我负责裁判及记录成绩。每个同学都跃跃欲试，争先恐后的想展示自己的实力。
完成男生的考核后，女生考核开始，第一个女生顺利的完成测试，而且成绩还不错，一米八五，同学们都报以热道为什么，就是不会跳，一站到起跳线后我就紧张，浑身都不会动了。”我微笑着对她说，你尝试一次，不管成绩好于坏，都没关系，只需要你尝试跳烈的掌声，我也看到了她高兴的笑容。女生的第二个同学名字叫周杰，当我喊到她名字的时候，在人群后，及不情愿的走出来一个面容白净的女生。她出来后就带着哭腔对我说：“老师，我不会跳。”不会跳？平常上课的时候看她的表现也不像不会跳啊！“你为什么不会跳？”我问道。她说：“老师，我也不知一次就行。但她还是不肯跳。这可怎么办？？对于一个初中生来说，不能完成一次立定跳远，这可是个天大的笑话。于是我把她叫到起跳线后，让她尝试向高跳，她很轻松的完成了，但当我让她再次尝试向远跳的时候，她又选择了退缩。这就是她的一个心理障碍!我必须要帮助她突破心理的这个障碍，于是，我让她先去一旁自己练习几次，又把其他同学都叫到跟前，让他们配合我帮助周杰同学突破心理的这个障碍。我们商定后，马上行动起来。
得没有退路，于是又对我说：“老师，你让同学们都转过头去，我在旁边跳，可以吗？”我看她似乎有了松动，一想，干脆就一鼓作气，不能留余地。于是，我更加坚定的说：“不行，今天你必须在这跳。没有任何让步，你也不要再将任何的条件。”她的眼泪夺眶而出，我说：“哭也没用”。没人会因为泪水而可怜你，只有鄙视！我想，此时的周杰，心里一定非常的恨我，但为了帮助她，我必须做一回恶人！此时同学们又再她的身后议论纷纷，她真的时被我们逼上了绝境，此时的我还真的担心她承受不住这样的刺激。心里也为她捏了一把汗！
时间就这样一分一秒的`过去，就这样僵持着，马上就要下课了。但我还是用坚定的目光看着她，没有一丝的松懈，传递给她的依然是那么绝决的态度。只见她擦干了眼泪，站在了起跳线后，深吸了一口气，做了非常充分的预摆，一跃而出，一米六！！！！同学们立刻想起了热烈的掌声和欢呼声，我高悬着的心也终于放了下来。此时的周杰同学，回过头，看到自己的这次飞跃，再也控制不住自己内心的情感，大声的哭了起来?和同学抱在了一起。此时的我，告诉自己，我成功了。下课后，同学们告诉她，我们是怎么设计，用激将法把她逼的无路可走，迫使她完成这次跳跃的。她知道后，特意的跑到了我跟前，擦了擦眼泪，深深的鞠了一躬，大声的说了句：“老师，谢谢你！”听着这句再简单朴实不过的谢谢，我的心里无比的高兴。一种前所未有的成就感在内心油然而生！
小哲理，大智慧；小成绩，大飞跃。一米六，一个及其渺小的立定跳远成绩，但对于我的学生周杰来说，却是人生的一次大的飞跃。一次质的飞跃，一次或许影响她一声的飞跃！一句简单的谢谢，却是我听到过的最动听的对我的“肯定”，我尽到了职责，收获了成功，我会更加的努力，去收获更多的“谢谢”！
自我作文300字篇十七
1．高层建筑防烟楼梯间及其前室、合用前室和消防电梯前室的机械加压送风量应由计算确定，或查表确定，当计算值与查表结果不一致时，应按两者中较大值确定。
2．层数超过32层的高层建筑，其送风系统及送风量应分段设计。
3．剪刀楼梯间可合用一个风道，其风量应按二个楼梯间风量计算，送风口应分别设置。
4．封闭避难层（间）的机械加压送风量应按避难层净面积每平方米不小于30立方米/小时计算。
6．机械加压送风机的全压，除计算最不利环管道压头损失外，尚应有余压。其余压值应符合下列要求：
（1）防烟楼梯为40pa-50pa;。
(2)前室、合用前室、消防电梯前室、封闭避难层（间）为30pa--25pa。
7．楼梯间宜每隔二至三层设一个加压送风口；前室的加压送风口应每层设一个。
8．机械加压送风机可采用轴流风机或中、低压离心风机，风机位置应根据供电条件、风量分配均衡、新风入口不受火烟威胁等因素确定。
9．带裙房的高层建筑防烟楼梯间及其前室，消防电梯前室或合用前室，当裙房以上部分利用可开启外窗进行自然排烟，裙房部分不具备自然排烟条件时，其前室或合用前室应设置局部正压送风系统，正压值应符合第6条的规定要求。
自我作文300字篇十八
静脉穿刺适用于静脉输液、静脉注射和抽血，患者在静脉穿刺后，按压针眼时间不够或位置不准确，造成局部止血不力而致出血、渗血、皮下淤血形成淤斑，不仅损伤血管，还给护士下次穿刺的选择增加了难度，并且给患者及家属带来了不同程度的紧张、焦虑心理。我院自1～6月对250例门诊静脉穿刺患者，采用自制加压包扎带应用于静脉穿刺后止血，无一例发生皮下淤血，便于护士操作，患者及家属易于接受，便于推广。
制作方法：
取弹力绷带（注：安吉恒泰卫生材料厂生产，规格7.5cm×450cm）长20cm，宽3.75cm（弹力绷带对折），在一端钉上一个输液瓶塞，瓶塞帽向外，在带的中间及另一端钉上自粘带，即制成了一静脉穿刺后加压包扎带。
临床资料：
收集201～6月由临床医生诊治需进行门诊输液的病人250例，男140例，女110例；年龄最大83岁，最小8岁；每天输液一次，疗程3～5天；均无凝血功能障碍。将250例患者随机分为试验组和对照组。
操作方法：
拔针后包扎：拔针后常规敷贴后立即使用加压包扎带一端的`瓶塞帽先压住针眼上的敷贴，再用加压包扎带包扎一圈，压力适中，粘上自粘带即可。包扎5～8min既可拆除包扎带，若有凝血功能障碍者可适当延长包扎压时间。
讨论：
在临床治疗中，静脉穿刺拔针后，往往利用输液敷贴按压穿刺部位，医.学教育网搜集整理通常静脉穿刺共有两个针眼，一个是穿过皮肤的针眼，看得见；另一个是针头进皮肤后再将针头沿着血管进一段再进入血管，穿过血管壁的针眼，看不见。两个针眼之间有一定距离，如果按压皮肤的针眼而不按压血管上的针眼，则血液仍会从血管壁这个针眼流入皮下，形成淤血，若只按压血管针眼而不按压皮肤针眼，穿过皮肤时受损的毛细血管仍会有血液流出，因此，按压针眼的正确方法是敷贴顺着血管方向按压，这样，两个针眼均被压住了，血液就再也不会渗出血管外了。经验表明，静脉穿刺拔针时，利用拇指沿血管方向纵向按压敷贴同时按压住两个针眼，能大大降低静脉穿刺部位的皮下淤血率，但对一侧上肢活动障碍的患者不方便按压，或有的患者在治疗结束时因急于上厕所或按压时与护理人员按压部位不同或按压范围不够等均可导致出血，采用该方法后瓶塞帽一方面能加压另一方面能扩大按压面积（瓶塞帽直径2.5cm），且输液瓶塞是天然橡胶材料，有一定的韧性和弹性，柔软舒适，易被患者接受，使用后能有效杜绝了因各种原因导致的出血。
针头拔出后按压的时间，正常人一般出血时间是1～3min，凝血时间为2～8min，血小板为10～30万/mm3，按压针眼的时间与发生皮下淤血有密切的关系。所以，在临床工作中，拔针后按压针眼的时间至少要3min，有凝血机制障碍者，更要延长按压时间。嘱患者在静脉穿刺拔针后局部暂勿用力，如手背静脉输液或肘静脉穿刺时，应防止拔针后腕关节及手臂负重。如果穿刺失败时，也可使用加压包扎带进行按压，工作人员可在对侧肢体进行穿刺，避免因工作人员按压时间不够而产生皮下出血。加强健康教育对每一位进行静脉穿刺的患者，健康教育都是必不可少的，细致、耐心的解说注意事项也是减少出血、淤血的必要环节。加压包扎带取材方便，成本低廉，可提高护理工效和质量，易于推广。
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自我作文300字篇十九
2、煤气加压风机在正常境r下,接连着流转一个月上下,需用黄油枪向轴承注进钙钠基润泽脂或者2硫化钼润泽脂。煤气加压风机接连着运行3-6个月,变动一回润泽脂,以充盈轴承空间2/3为宜。
4、为保证人身平安,煤气加压风机的保护务必在停机时施行。
5、在煤气加压风机的开机、停机或者流转时,如发掘不正常境r,重要包含温度、颤动、噪声等,应立刻施行修理。
6、使用调解装置将三角胶布时常维持均和拉紧态势,不可过松或者过紧。几条三角胶布长度应尽可能一样。
只有及时发现问题，发现阿问题后及时处理，按时进行保养，才保证煤气加压风机的使用寿命。
自我作文300字篇二十
水箱的有效容积计算和安装距离等应参照《建筑给水排水设计规范》，当计算出的调节容积大于100立方米时，笔者建议将其分为两座容积基本相等的水箱，并联工作，方便清洗和维护。另外，现在使用的主流水箱均为装配式产品，大多数的水箱组件均以0.5米为模量，设计时要根据给水泵房的实际情况，尽量使水箱的长、宽、高符合模量，否则会增加购进成本。通常情况下，生活水箱的进水是通过安装在进水管上的浮球阀实现自动控制的，为防止发生虹吸回流。保证水箱水质的一项重要措施是避免“死水区”的产生。“死水区”指的是在规定的时间内不能或极缓慢被新鲜补水替换的储存区域。随着余氯的消耗，该区域菌群总数往往会超出饮用水标准的规定。较为简洁的解决办法是让水箱的出水管与进水管对角设置，保证二者间的距离最大化。若无法实现，则应在水箱内设置导流装置。变频调速供水设备的选取除满足设计秒流量和扬程等参数外，还需保证供水的安全性和经济性，即要考虑水泵的备用、水泵的启动方式和大、小泵的搭配等。《规程》规定:“应设置备用水泵，备用泵的供水能力不应小于最大一台运行水泵的供水能力”;“水泵应采用自灌式吸水，当因条件所限不能自灌吸水时应采取可靠的饮水措施”小泵的设置是为了避免在小流量用水时启动大泵，从而降低能耗。笔者通常的做法是:每组变频调速供水设备中，设3台主泵，其中一台为备用泵，每台主泵的流量为设计流量的1/2;设一台小泵，扬程与主泵扬程一致或略高，流量为主泵流量的1/4。变频设备与水箱安装在同一标高的设备间内，保证水泵自灌式吸水。综上所述，从国内多数的建筑项目工程二次加压给水泵房设计案例进行分析和总结，可以发现供水方案中安装地点与位置、供水方案与供水设备的选择都将对的二次加压供水效果产生决定性的影响。有关设计单位及其组织部门、工作人员应当不断提高自己的职业能力和设计水平，学习借鉴国际先进的二次加压给水泵房设计方案，并结合当地建筑工程的现实情况，不断提高二次加压供水的效果。
参考文献：
[1]侯国云,张海红.浅析二次加压给水中容易遇到的问题[j].黑龙江科技信息,2010(07)。
[2]小非.高层供水二次加压有“隐忧”[j].侨园,2013(11)。
[3]韩锋,鞠啸.二次加压泵房噪声与振动治理[j].环境工程,2012(s1)。
[4]侯国云,张海红.浅析二次加压给水中容易遇到的问题[j].黑龙江科技信息,2010(07)。
[5]小非.高层供水二次加压有“隐忧”[j].侨园,2013(11)。
