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心理学论文网站篇一
关键词 职场女性 心理压力 调解
1引发职场女性心理压力的原因分析
就总体而言，职场女性主要在以下几个方面存在更大的心理压力，陷入心理困境：
1.1就业带来的压力
我国长期存在劳动总供给大于总需求的严峻形势，社会就业压力大。职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的；另一方面由于传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，性别偏见和性别歧视，用人单位普遍存在的“女不如男”的观念，即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出得更多才能得到认可。众多职场女性以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。在同样的工作水平上，女性在就业、岗位竞争、升职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，使女性在择业、再就业时经常处于被动地位。许多职场女性在感受不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑，对心理健康造成严重的不良影响。
1.2双重角色的压力
职业女性的双重角色是指社会角色和家庭角色，不同角色的角色规范不同。社会要求女性独立、勇敢、竞争、工作干得生气勃勃；家庭要求女性温存、体贴、贤惠、勤劳、家务料理得井井有条。女性的社会角色和家庭角色定位要求女性承担多重负荷，她们不仅要与男性一样在职场拼搏，同时还要承担大量的家庭劳动，在对孩子的教育方面也比男性付出更多。双重角色冲突使女性在家庭和事业中陷入两难境地，当双重角色出现矛盾时，往往要求女性须有所取舍。很多职场女性，在工作和家庭问题上无力分身，最后心身疲惫，以至于相当多的职场女性无法把“事业、婚姻、子女教育”调和到一个平衡状态，进退维谷时的心理冲突使职场女性紧绷的神经变得脆弱，经常出现烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象。
1.3自身因素的失衡
由于特殊的生理因素，职场女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程，伴随生理变化的同时还有较大的心理波动，任何一个生理阶段处理不好，都容易造成生理、心理疾病，这也是抑郁症在女性中的发病率通常要高于男性的原因。在生育哺乳、提前退休等阶段，女性不仅被迫中断职业生涯，而且经常由于个人体形的改变、容颜的衰老等问题令女性心情沮丧。不少职业女性事业心较强，目标制定过高，对自己的期望比较高。但是，一些高素质的知识女性在完成学业进入社会的时期却正是婚育的最佳时期。由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现，于是怨天尤人、无所适从、拒绝接受事实，以致出现心理障碍。
2职场女性心理压力的调解
冰心说过：世界上若没有女人，这世界就至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”。职场女性的心理压力是要排解的，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。那么，职场女性应该如何消除心理压力？
2.1调整认知偏差，通达处世
大凡事业有成者、生活幸福的女性大都注重对自己性格的塑造，能扬长避短，很好地把握自己。女性要充分认识到自己的优势与弱点，调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力，以帮助自己走向成功。当别人在某些方面超过自己时，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要想把别人拉下马，要树立自信心：我不比她们差，我一定比她们干得好！别人有本事，只靠嫉妒，不仅不能阻止别人进步，而且自己也无所长进。只有虚心向人学习，提高自己才是明智的选择。学习如同女人的美丽一样，是一生的工程。面对无处不在的竞争，只有具备扎实的知识，女人才能增强自己的竞争力，才能拥有灿烂而充实的人生。
2.2合理安排工作和生活，正确处理人际关17s
人生在世，家庭、工作、()社会各占一定的比例，厚此薄彼都会出现心理问题。职场女性应该有效地组织自己的工作，千万不要让自己变成工作的奴隶。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，如果工作压力太大不能忍受，该放弃的应该放弃，合理安排一些时间与家人朋友在一起。工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，并获得他们的劝慰和开导，以消解不良情绪，同时也能得到家人朋友的理解。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，在实现自己独立梦的同时，要兼顾家庭尤其是不能忽略了孩子情感生活的需求，争取事业与家庭双赢。有了和谐而适度的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。
2.3注重修养，积极面对现实
一个人从儿童到青年、中年、老年是自然规律，不可违背。人的一生要面临许多选择，要把握自己的人生机遇，在不同时期分清生活与事业的侧重点，分配好精力。作为女性，容貌再美也会衰老，内心应该有一个正确的接受过程。时间可以扫去女人的红颜，但它却扫不去女人经过岁月的积淀才能焕发出来的美丽，这份真正的美丽就是女人经过岁月的洗礼而成就的修养与智慧。要充实自己的生活，不要老想着别人对自己外貌的评价，应从更多的方面来评价自己，如和睦的家庭、事业的成功、良好的社会关系等，外貌不是一个人的唯一。岁月可以夺走女人的一切，却夺不去女性那颗宽厚、智慧、纯真、善良的心，它只能把女人变得一天比一天优雅。
现代职场女性在压力面前，要学会正确分析压力的成因，学会自我释放压力，女性不仅要身体健康，更要拥有健康的心理，这样人生才会美丽。
心理学论文网站篇二
摘要：本论文将从空间维护体中基础的要素墙体界面入手，探究了对人们生活中造成的影响的一些界面设计的基本原则，与强调必须和界面设计协调的室内空间构成要素和空间功能性。不同的色调可以使人对房间产生心理温差，不同的材质通过不同的质感和构造细部，可以渲染和强化室内的环境气氛以及影响人的心理。探究对社会个体产生的心理反应的这些不同的方面，反作用于设计，使设计能阐述和充分符合人的心理需求。
关键词：界面设计 设计心理学 色彩 材质
室内设计是根据使用的建筑，环境的相应标准，使用适当材料和技术手段以及建筑设计的原则，以创建一个功能合理，舒适和美丽的室内环境需要，以满足人民群众的物质生活和精神生活。空间环境既应该拥有相应的使用价值，满足功能上的需要，同时也应该具备能说明历史文化背景，建筑设计风格，人文环境等心理因素。创造满足人民群众的物质生活和精神生活的室内环境。
然而设计心理学则相反发展较为缓慢，在学科建设，基础理论等方面较为滞后，当今设计心理学范畴的问题在室内设计中有所显露，这些设计心理学范畴的问题又对室内设计有了更高的要求。
一、室内建筑界面设计种类以及应用
(一)界面装饰的作用及分类
界面装饰的主要居室空间作为人类生存的基本条件之一，尤其是在生活水平、生活质量显著提高的当今时代，改善和美化居室环境空间已逐渐作为人们的迫切需求之一出现在室内设计行业。作为空间维护体中最基本的要素之一的墙面，从过去仅仅只是简单粉刷墙面漆逐渐演变成为展现家居文化的一个重要区域。
在空间维护体中，界面起到了不可替代的作用。它既能划分空间区域，又能通过装饰来美化室内空间。墙面装饰的作用是保护墙体，美化环境。当下时代，主要有装饰涂料饰面，壁纸类饰面，玻璃类饰面，板材类饰面，陶瓷饰面等艺术造型作为潮流墙面装饰材质出现。
(二)装饰涂料饰面
装饰饰面涂料指的是能够稳固粘连墙体表面的涂料且能在墙体表面形成一张完整的漆膜。涂料不仅施工简便，维修方便，省工省料，而且质地轻，附着力强，色彩艳丽，质感丰富，以低廉的价格良好的质量以及耐水，耐污染，耐老化等优点深受顾客的喜爱。
(三)壁纸类饰面
壁纸，又称墙纸，是一种应用相当广泛的室内装饰材料。墙纸分类繁多，大致可分为纯纸类墙纸，无纺布类墙纸，木纤维类墙纸，硅藻土墙纸和金银箔墙纸。此类墙纸因为拥有色彩鲜明多样、图案生动丰富、豪华大气雍容、安全便利环保、施工简单方便、价格公道适宜等多种其它室内装饰材料所无法比拟的特点。此类装饰材料在得体成功的设计基础上，墙纸为顾客打造出理想、满意的家居气氛。
(四)板材类饰面
板材类饰面主要分为实木板和人造板。板材类饰以面纹理美观写实、强度高、材质好；尺寸稳定，不易因为外力因素造成变形，因此在使用过程中此材料能“小材大用”、“劣材优用”，满足各种尺寸、形状以及特殊形状的要求。木材以其具有其独特的优良特性，在当下社会已发展改良生产多种新型建筑结构材料和艺术造型装饰材料的环境中占有重要地位。
(五)玻璃类饰面
玻璃类饰面，它是一种较为透明的装饰材料，透光性较强。现在在一些酒店，住宅中对装饰要求很高，一般材料满足不了它的装饰需求，装饰玻璃因此应运而生。以其独特的装饰性能打造出非凡的效果，让人置身仿佛置身于一个神奇的国度。玻璃的透光透明效果，玻璃的光线反射折射效果，玻璃的多色光亮效果，玻璃表面图案的多样效果，都拥有其他材料无可比拟的优势。
(六)陶瓷饰面及石材饰面
陶瓷墙砖和石材墙砖都为一种高档装饰材料。石材是一种古老的装饰材料，它装饰性好，耐久性较高，来源比较广泛。在材料选择过程中，石材装饰性的颜色，光泽，形状尺寸，质感等几方面共同决定了材料的优越性能。
二、墙面设计对受众心理的影响
(一) 色彩作用于人的心理世界影响是多方面的，而且这种影响是潜移默化的，存在于人的潜意识之中。色彩要素是墙面设计中视觉效应最强烈的一点，大致分为冷暖和明度两大类。
1. 在冷暖上来看，色彩本身是没有冷暖和温度的区别，冷暖事实上是人的主观感受，是色彩对人的精神或者心理上的一种感官错觉，以致让人们感到冷或者暖。这些冷暖颜色给人们带来的感官刺激随处可见，比如当家庭中使用蓝色调，会使人感觉凉爽；冬天家中使用橙色窗帘，会使人感觉温暖。在室内墙面设计中，客厅，卧室装饰较适合选用偏暖的色调，以此展现出温暖、舒适的家居空间。而卫生间，厨房等空间则不然，应采用冷色调，由此打造出清洁卫生的居住环境。这些感觉是色彩给人们带来的心理错觉，物体表面温度根本没有发生任何变化。
2. 色彩的心理错觉不仅仅存在于对于冷暖色调心理的区别，与此同时明度同样也是构成要素之一。通常条件下，颜色明度是使人产生轻重心理错觉的主要因素，颜色明度低会使人感觉比较重，有下沉感觉；颜色明度高，使人感觉比较轻，有上升，蒸腾的感觉。
3.当人们看到一个颜色或者色彩时，通常会联想起该色彩的物理载体，比如看到红色时很自然会联想到火、太阳、花等等，色彩是人视觉经验的结果。所以，色彩本身没有任何温度，不具备任何情感，只是人的感受和经验碰撞后产生自然心理反应。
(二) 材质是墙面设计的物质基础，墙面设计的重要原则之一就是正确的掌握各种材质，赋予各种材质以生命，把不同材质运用在不同空间，给人带来不同的知觉感受，同时也能给人带来丰富的心理感受。在室内空间中，材质的质地，肌理来看不同的材质会产生不同的心理感受和视觉效果，即使是同样形态，采用不同材质也会产生不同感受与效果。
1. 板材，木材使用的历史几乎和建筑一样久远，使我们所知道的最古老的建筑材料。在视觉上，木材呈现出一种从浅黄到深棕色的不同色阶的温暖色调和自然肌理，同时在触觉上，他是温和的，软硬适中的，还具有合适的重量，适宜加工成各种形状。所以，木材在建筑工程尤其是装饰领域中，始终保持着重要的地位。墙面中采用原木质材料原木色，给人一种原生态的感觉。在当今社会生活节奏越来越快的情境下，该色调作为一种适宜减压的方式，来帮助人们缓解一天工作的疲劳感。回到家扑面而来一种大自然的气息。
2. 石材，石材材质给人的心理感受上，具有持久，稳固，厚重，坚定等审美品质。在视觉上，不同石材以呈现出不同的纹样，肌理，色泽，不同的加工处理方式表现出从粗糙到光亮的不同面貌。从触觉上，它坚硬，冰冷，有重量感。天然饰面石材除需考虑色调选择外，还要考虑建筑物的功能。在家居中，客厅及卧室的装饰宜选用偏暖的色调，以显示温暖、舒适的情调；而用于卫生间、厨房的装饰宜选用素淡雅洁的偏冷色调，以显示出清洁卫生。石材表面越光滑，光泽度越高。为增加空间的视野程度或者想要打造出不同的虚实对比，采用不同光泽度的材料以改变其表面的对比程度设计者的不二选择。在客厅等较为开阔的空间中，采用光泽度较高的石材，使人感觉眼前空间变大，而在卧室等私密度较高的空间中，采用光泽度较低的石材，可使人感觉隐私。
3.玻璃，玻璃是一种现代建筑材料，给人感觉变幻，清澈，优雅的感觉。不仅如此，玻璃的装饰性能是活性的，是动态的，是充满生命的活力的。它与日光辉映，可使建筑物色彩斑斓，光鲜照人。夜幕降临时，月光投射在材料上，打造出居室充满神秘色彩的效果。当玻璃与灯饰光线相交汇时，使建筑物如天上的宫殿，亦可使其呈现出光怪陆离的家居空间；可使居室祥和温馨，也可使其冷光幽幽。
4.墙纸，墙纸的种类及其丰富，但给人的心理感受普遍为亲切，温馨，柔和。运用在室内空间中，让人感觉温暖，舒适。一般来说，墙纸选择冷色调或是暖色调，和房间的光线息息相关。如，淡雅的浅绿、浅蓝等冷色，较适宜于用在日照光线较充足的朝南或朝东的房间，与此同时，在光线条件非常好的情况下，墙纸颜色的选用应该适当加深一点，以柔化光线的强度，避免墙纸在强光的映射下泛白的情况发生。墙纸的颜色和图案直接影响空间气氛，大花朵图案降低居室拘束感。色彩浓烈、图案优雅鲜活，远观犹如置身清新的郊外环境的花朵图案，可以减少房间的拘束感，给人带来不仅是视觉上的盛宴，同时能让人释放出一天工作后的压力，此类墙纸较适合在格局较为平淡无奇的房间使用。通常情况下，欧式古典家具(比如咖啡色、黑桃木色)成为此类墙纸的首选搭档，既可以压做大花朵图案的妖艳，又可以为古典的低沉的家居空间中释放出一丝别样的亮色。如果选择的是现代简约家具的人们最好不要选用这种墙纸。图案较小的壁纸是面积小或光线暗的房间的最佳选择，宜选择图案较小的壁纸。竖条纹图案的墙纸可以增加居室高度。
5.装饰涂料，由于装饰涂料颜色众多，在色彩运用上给人视觉和心理造成很大的影响，在室内设计中，色彩起着改变或者创造某种格调的巨大作用，往往会给人带来视觉差异和艺术上的享受。所以，色彩对人产生的第一映像是挑选装饰涂料不能忽视的重要因素。在阳光缺少的阴暗环境中，多采用暖色调来亲切的温度感；在光线充足的室内环境中，多采用铅灰色调来减低室内的明度；在人们短时间停留的公共空间中，使用明度较高，彩度较高的色彩，用来增强人们的热烈的气氛；卧室，办公室等较安静的空间中则需要采用调和色，灰色来获取安宁，柔和的环境；如果是在较为高大的空间中，最好采用丰富的色彩层次，扩大视觉空间并加强空间的稳定感。
(三)在墙面设计中，色彩，材质会成为消费者在选择时的重要依据。通过墙面设计的变化，达到与人建立亲和力的目的，提高室内空间的感官性。例如，在卧室的墙面设计中，采用暖色系，无光泽的皮质软包，让人感觉温暖，安静，私密性较高。而在客厅，采用冷色系，光泽度较高的石材，玻璃等，让人感觉视觉扩大，华丽而生动。
作为一份优秀的墙面设计案他不仅应该建立在积极满足各种技术，美学，以及设计心理学原理，并且应该最大化的，最高利用率的的使用室内空间。建立一个舒适合理，以满足用户的身体和心理的双重满足的室内环境，以创造一个更适合居住和使用的家庭环境。逻辑设计遵循用户至上，突出对居住成员的关怀，，满足用户的不同生理和心理需求是人性化墙面设计的最基本要求。要深入剖析受众者的生理和心理需要，了解其感官的运用，通过设计者角色的置换以及打破惯性思维等方法，来满足受众者的各种需求。以人为本，一切设计都要把使用者放在最优的地位来考虑，不仅要满足空间的使用需求，使内部环境更加舒适化，科学化。还要在此基础上提升并完善空间的精神功能。从人性化的角度加以提升，实现物质，精神，使用的和谐和统一。
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