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学会适应变化是现代社会中重要的能力之一，只有适应变化才能不断发展和进步。突出亮点，吸引读者的眼球；下面是一些情感表达的示例，供大家参考和借鉴。
我倒霉了模板篇一
“太不公平了！苦活累活都让我一个人做，有些人不就是运气好嘛，凭什么总是他们出风头！”
“在我们这个公司里，就是小人得志嘛，主管们都是一些会拍马屁的家伙！”
“工作这么多年，仍然干这种杂七杂八的小事，我真是倒霉啊！”
“为什么我总是碰见这样心狠手辣的老板？”
“没完没了的加班、没奖金、福利低、管理不善、氛围糟糕……我要不是倒霉，怎么会来到这么一家公司？”
“为什么我的运气总是这么差？为什么受伤害的总是我？”
……。
的确，职场中有很多人，但凡遇到一点挫折、一点困难、甚至一次加班，都会抱怨道：“自从工作以后，我就不停地倒霉。我真是这个世界上最最倒霉的人啊！”
他们觉得自己在工作中不顺心，完全是因为自己运气不好，换句话，就是“倒霉的总是我”。但似乎没有一个人想到：实际上，正是你的抱怨使你越来越倒霉！
没错！为什么倒霉的总是你？其原因正在于你总是抱怨。也就是说：并不是失败使人抱怨，而是爱抱怨的行为方式使人在职场中总是失败。
据心理学家的统计，影响人们成功的几大因素中，心态是排第一位的重要因素。另外，人们的语言和心态又是互相影响的，而抱怨的习惯，就是用自己的语言不断地给自己进行负面的暗示和强化，不断说服自己并“相信”自己就是一个倒霉、失败、无能甚至心胸狭窄的人。即便有些抱怨的话不说出口，仅仅在心中进行“无声的抱怨”，也同样在“摧毁”自己的心态，污染自己的情绪，让自己离成功越来越远。
心理学家们甚至得出了这样的结论：抱怨会放大人们的痛苦，给人以“我总是很不幸”的思想误区。如果陷入这种误区中没有自知，不能自拔，一个人逐渐就会“真的”变得很不幸了。
比如，习惯上我们会认为，人在遇到不幸时总要“发泄”一下。就好比遇到病痛时，呻吟可以缓解疼痛。但心理学家告诉我们，实际上，很多“心身疾病”的患者，往往起先并没有什么病，但他们长期以来不断夸大自己的“症状”，这些“症状”就真的越来越“严重”，越来越顽固，甚至有人真的因此而“生病了”，产生了肌体器官的病变。
在美国的约翰？霍普金斯医院，有人做过统计：该院收容的病人里，有五分之四都是由于情绪紧张和压力所引起的，甚至一些生理器官的病例也是如此。调查者认为，这些疾病往往“都能归结到生活和问题的无法协调。”
同样，在生活中，在职场上，如果我们喜欢抱怨自己的烦恼，那么烦恼就会找上门来，让自己在以后的日子里碰上更多的烦恼。
在碰到不顺心不如意的时候，谁也免不了发一点牢骚，偶尔的牢骚和倾诉是可以理解的，甚至也是有益健康的。然而，假如一个人养成了随时随地抱怨的习惯，对他生活的方方面面，都会有严重的影响和可怕的打击，他会不由自主地陷入一种“越抱怨越倒霉，越倒霉越抱怨”的恶性循环之中。
有一天，有个年轻人又一次觉得心里烦闷得不行。当然，她不敢在办公室里当着同事的面抱怨，因为害怕被上司听到。于是，她悄悄打开自己的网络聊天工具，对网友们倾诉自己的“不幸遭遇”。
“他们解决不了的问题，都要我来办。为什么倒霉的总是我？！”她愤愤不平地说。很多网友都开始“支持”她，由于她开了这个头，大家都开始抱怨各自在公司中的“不幸遭遇”。好像只有一位网友劝慰道：“嘿，想开点儿！能者多劳嘛！这说明你有本事，领导重视你，干得多，提升的机会也就多啊！”
可这番话并没有化解她心里的“疙瘩”，她依然抱怨道：“他们让我干的，都是些吃力不讨好的小事。你们不知道，在我们那个公司，只有会拍马屁的人才有加薪和提升的机会。总之，我真是倒霉透了！”
就这样，她平常工作得很不愉快，她经常抱怨来，抱怨去，她甚至觉得，自己就是靠每天这样“发泄”几次，才能“支撑”她坚持做完每天的工作。可每次“发泄”完了，该干的活还得干，该面对的那些“烦人”的工作还是得面对……自己的情绪却丝毫不见好转。
强者往往把这些“艰辛”看成是一种乐趣，如同登山者下决心战胜一座山峰那样，在克服困难的过程中享受着工作的乐趣和成就感。()他们已经把“抱怨”从大脑中的剔除了，因为他们知道，抱怨没有丝毫用处，抱怨完了，该你做的事情还是你的，该你解决的问题也还得一步步地解决。
而一个在工作中总是抱怨不休的人，其实是还没有适应最基本的职场生活――不论他有多大的年纪和多高的学历，也不论他有多大的能耐和多少职场阅历。
其实，我们见过很多这样的人，他们可能已经接近退休年龄了，但还是一上班就“千方百计”地找机会抱怨两句，而这样的人，绝不可能是有事业有成的人士，他们必定在一事无成地混日子，直到最终灰头土脸地离开职场。
抱怨，看似能舒解、“发泄”一时的情绪，但它强化了人的负面心态，放大了问题的严重性，使人失去了战胜困难的勇气和创造力。信不信由你，一个人抱怨越多，那他在工作中遇到的麻烦也必然会越来越多。
如果你又一次觉得“为什么倒霉的总是我”，也许，你该理性地思考一下了：抱怨也是一天，不抱怨也是一天，何必牢骚满腹，让自己不开心呢？那些看上去或成功、或快乐、或轻闲的同事们，他们背后付出的努力，你又知道多少呢？要知道，抱怨不能解决任何问题，不如换个思路，努力上进，想办法去改变现状吧！
对了，顺便告诉你一声，案例中那个女孩一个月后就被那家公司辞退了。算上这一次，她毕业后的两年中已经五次更换工作了，只是，低廉的薪资待遇和糟糕的人际关系几乎从来没有更换过。
我倒霉了模板篇二
今天的开始是无限悲惨的，本来认为放暑假了可以天天在家里睡懒觉了，今天我正准备睡到9点钟，（就是因为前几天为了迎接期末考试而导致我的睡眠不足。）可是，现实总是和想象的相反，今天我不但没有睡好懒觉，更倒霉的是我今天早上被妈妈给拖了起来，说是要去公园散步什么的。“啊？那我的睡懒觉时间去哪里了？”但是，母命难违，我只好乖乖的走了。哎！
哎呀，我还没睡够呢！怎么可以这样对待人家！今天真是倒了八辈子的霉了，希望回家还有时间，我一定要好好地睡上一觉！于是，我一路飞奔，希望早一点走完早一点回家。
终于到公园了！累死了，终于可以回家睡懒觉了！哈哈哈！可是，妈妈过来了给我泼了一盆冷水：“我们再上山走走，怎样？”“啊？什么啊！”我的好心情又堕落到深渊里了。
我只好硬着头皮跟着妈妈走上了公园的路，真是更加倒霉了，终于就这样，我终于把公园给走完了，一路上，真是不看不知道，一看下一跳，没想到短短几年，公园竟然有这么大的变化，不过我还是想要早一点回家。
我倒霉了模板篇三
我的同桌曹宇曦算的上是倒霉透顶，因为有我这个同桌!
有一天上午，他不小心惹了我，他还以为我与其它女孩子一样，他可倒了大霉。我对他一阵拳打脚踢，还大喊:“接招，九阴白骨爪，狂雷金刚拳，葵花点穴手……”我俩东打西打，从六楼以直打到负一楼，你一拳我一脚，几乎全校都听到了(不包括老师)，那个惨啊，可以用片体鳞伤来形容!后来我已绝对的优势赢得了胜利，他马上逃到了男厕所，可被我们女子军团中不要面子的“蜗牛”一下跑进男厕所，给一把给揪了出来，他的后果可想而知了(当然十分悲惨)!
我不光在他面前是个打架高手，还是个预言家!
就说那次吧!我跟他吵了一架，我生气的对他说“我诅咒你，星期一唐老师检查作业时被骂!”他不以为然地邪笑了下!
果然不出所料，以他的忘性，星期一时，他忘带作业了，被唐老师臭骂了一顿，他哭丧着脸，可我却在一直偷偷地笑!
后来，我一直说中，现在，他对我的话深信不疑了。
因为有我，他才很倒霉!
我倒霉了模板篇四
胡乱的洗了一下手，就去吃饭了。
我和妈妈眉飞色舞的说着话。说到兴奋处，一不小心把一团米饭掉到了裤子上。俗话说“粒粒皆辛苦”，没办法，我只好小心翼翼的捡着裤子上的米吃了。谁知一低头，胳膊肘碰住了米饭碗，只听“啪”的一声，一团“超大”的米饭团掉在地上象雪球一样散开了。我顿时傻眼了，只好把凳子挪在一边，趴在地上一粒一粒的捡米吃。老妈还在一旁幸灾乐祸的监督着我说：“要捡干净哦！”
to：3小心翼翼把核咽。
吃完了饭，我安安静静的坐在电脑前评博，小心翼翼大气也不敢出，唯恐再出现什么事。因为一天连发生了两件倒霉的事，偶心里已经真的害怕了呀。不怕一万就怕万一啊！
唉！如此倒霉的一天赶快过去吧！
我倒霉了模板篇五
都是月亮惹的祸。每当我唱起这首歌，我就有一肚子的气，却没有地方发泄唉！
眼泪：本人生性多愁善感，与红楼梦中的林黛玉颇有几分相似。可是话中的多愁善感，到朋友嘴里就成了一天只知道哭，这有什么用？可是，我本来就是一个爱哭的女生啊~~现在别人只要看见我铁着脸。就要离我远远的，为什么呢？还不是因为我哭啊！她们都说：你一哭，我们必须靠边站，不然，别人还以为是我们欺负了你呢！你们看看，现在，我在同学们的.眼中是多么地可怕啊~~唉~~这都是眼泪惹的祸啊！眼泪，你把我害苦了啊！
选择：选择是一件很困难的事，我也面临过这样困难的选择。曾经，我的两个好朋友因为吵架而闹不和，我为此伤透了脑筋。刚开始，我并没有去管，只是认为，她们事闹着玩的，谁知，事情并没有那么地简单，事态地发展，太令我不敢相信了。她们俩居然要我作出一个艰难地选择，只和一个人好，和另一个人绝交。天呐~~mygod~怎么会这样~~唉~~不过，这个事情，幸好很好商量，没过多久，她俩就和好了。不过，我也曾猜想过，如果，她俩不和好，我将会选择谁呢？无从得知！
电视：呵呵，你们一定不相信电视会让我惹祸吧！呵呵，我也有点意想不到~今天，我坐在沙发上看电视，妈妈叫我去添饭，我因为急着看电视，一不小心，竟然犯下了一个大祸——我把饭碗打了，饭全部落在了地上~当时，我呆了，真不知道该怎么办，脑袋里一片空白，只有傻呆呆地站着，等待暴风雨地来临！
我惹的祸可以说是数不胜数，我可真是一个爱惹祸地女孩啊~唉，真的太倒霉咯气人啊！
我倒霉了模板篇六
同桌叫杨新宇，他可是我们班的小倒霉，他有一双清澈明亮的大眼，一对活灵活现的眉毛，他的性格很调皮，爱好做手工，虽然他长得很俊伟，倒霉的人，没有被传染已经是上帝给我的恩赐了。
在一个阳光灿烂的早上，他兴高采烈的跑进了教室对我说，哎，有没有看到最近有一个电影很好看，我今天晚上要去看了，他还在我面前，左摇摇，右摆摆，他第2天跑到教室，在我面前可怜兮兮的说，哦，昨天，昨天的电影我看错了时间，本来是5：10~6：55的，被我看成了6：10~7：30了，我拍拍他的肩膀说，哎，人生就是人生，倒霉王还是倒霉王，终于知道倒霉王是怎样一个人。
在快要进入期末考试的.前期，倒霉王始终是倒霉王，在考试之前状态还是排在班级前二十，可是在这一天发生了这样一件事，他没精打采的带着熊猫的浓浓黑眼圈，有气无力的坐在了凳子上睡着了，耷拉下来了没一分钟上课了我才发现，他又睡着了，老师于是在他脸上印了一巴掌，后来回家被他妈妈也狠狠的挨了一巴掌，这可真是太倒霉了呀。
第二天，他来到教室，发现有一股鸟屎的味道，我凑近一闻，哎呀，这可真臭啊，他生无可恋的说，我特意涂了妈妈的香水出门，没想到一出门我发现天上有一只五颜六色的鸟，他就把屎拉到我的手上，每一个同学从他身边走过，有些人要吐了，有些人都跑走了，有些人都呛到咳嗽，我也无能为力，只好捏着鼻子走开了。
我的同桌杨新宇，他是一个倒霉的让我笑，倒霉的让我烦，倒霉的让我吐的一个人，我真希望有一位神医能治他的倒霉症呀。
我倒霉了模板篇七
今天，我算是倒霉到家了。怎么，你还不知道发生了什么事？那我只好再费口舌向你诉苦一次。
今天早晨，早早起床的我梳洗完毕正要开始写作业。不料屁股还没沾上椅子就被奶奶“逮”着了。“灵玲，帮我下楼买点东西……”什么！我倒不是不愿帮奶奶做事，只是这几天，楼梯和走廊正在粉刷，我若下去，岂不又要弄一身白灰吗？“要买的东西都写在这里，你……哎，你倒是过来呀！”“哦！”我连忙换了衣服，要知道，奶奶大人之命不可违也。我只好拿上纸条要来money，走出家门。一路上，我一直盘算着怎么才能买便宜点的，好从中捞点“油水”，买一支我心仪的昂贵的笔，完全没有注意避开飞扬的白灰。这不，一不小心，我脚下一滑，差点和墙来个亲热拥抱。一到楼下，我俨然成了个雪人。哎，怎么这么倒霉！不过，早知如此，刚才何必那么粗心呢？我只好拍拍白灰，继续出发。我这一天的倒霉事才刚开始呢！
到了超市，我左瞧瞧右看看，转了一圈，不仅买到所需物品，还从中“捞”了5元钱呢！“这下可以去买那支笔了。”我高兴极了，以至于没留心路滑，摔了个嘴啃泥。哎，可叹今日本人如此多难，不过有这5元钱，也算安慰。
提着东西走上楼梯时，由于上次的教训，我是看一步走一步。不料，在转弯处时我没有注意前方，和一位正要下楼的工人叔叔迎面相撞。我的手没抓紧袋子，东西全掉在地上，两瓶醋和一瓶酱油打翻了，各自给地面和墙涂了一抹色彩。幸亏工人叔叔用油漆盖过醋和酱油的痕迹，我才幸免于难。可是打翻醋和酱油的事决不能让奶奶知道，否则我就得听唠叨一个月之久，长痛不如短痛，只好再去买两瓶醋和一瓶酱油来。我又从超市一进一出，手上多了醋和酱油，但是搭进去的是我刚才捞的那么点“油水”和我舍不得用的零花钱。
第二次走上楼梯，我是“左看右看上看下看”，才发现“原来每堵墙壁都不简单”。我终于安全地把东西交给奶奶，回到我的房间。我实在太累了，闭着眼迷迷糊糊摸索着来到沙发前，一屁股坐下去。“砰！气球爆炸之声。“哎呀！”本人疼痛难忍大叫之声。原来我忘了沙发上有个气球，一下子坐下去了！不过，随着我屁股开花，一天的倒霉运也结束了。
回想今天发生的事，真倒霉！这又能怪谁呢？怪自己粗心了。怎么办？以后只好下决心改掉粗心的毛病吧！
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我倒霉了模板篇八
十月九日这天早上，我烧好早饭准备享用时，菜却馊掉了。炒蛋吃吧，时间要来不及了。没办法，我只好吃一些榨菜。吃完早饭后，我骑着自行车上学去。刚刚骑到半路，突然我的自行车轮胎转不动了。我以为是链条断了，扭转头一看，原来是扎书包的绳子被绕到了自行车里面。那条绳子绕了好多圈，我竟然没有发觉。唉，都怪我太粗心了，没有把绳子拿掉。我费了九牛二虎之力才把绳子从自行车里扯了出来。下午，正当我玩得开心的时候，突然一个同学对我说我做错了一个计算题，叫我去订正。我只好回到教室订正作业。原来是我粗心，约分后忘记了乘以一个数，“唉，要是我细心一点就好了，这样我就可以全对了！”我边说边来到办公室里给老师批，可是老师却在开会，我只好又回到教室。我把本子随手往桌上一放，可是本子却掉到了地上，这时值日生刚好在洒水，水一下子溅到了我的本子上，又湿又脏，我心疼极了。唉！今天怎么这么倒霉呀！
仔细想想，今天一连串倒霉的事出现，到底是我运气不好，还是我做事太随便了呢？
