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传统文化是我们中华民族的瑰宝，我们应该传承和弘扬。如何制定科学合理的运动训练计划？这些范文涵盖了不同领域和主题的总结，可以满足不同读者的需求和兴趣。
一次深刻的教训作文400字篇一
人生总是要经过一些教训，才能收获成长。小编整理了相关的作文，快来看看吧。
许多童年往事都在随着时间的流逝忘得一干二净，可那次深刻的教训却令我至今难以忘怀。
开学后的一天，在上数学课时我与同桌的小明说话，被老师看见了，老师突然停止讲课，很严肃地用双眼瞪着我们俩，教室顿时鸦雀无声，我俩立刻就不敢言语，恐惧地望着老师。老师继续讲课，我努力地认真地听老师讲解公式，可是思想老是走小差，不一会儿我就忘记了老师的“警告”，又和同桌的小明说起话来，结果这下可气坏了老师，停下讲课，大声点名道：“刘博冉、小明”。我俩紧张站了起来，“要注意听讲，坐下吧。”
几天后的数学测试，我看到卷子后就惊呆了，有些题正是老师上课讲过的题，因为当时说话我什么都没有听见。我心想：怎么办!这次一定考砸了。我无奈的看着我不会的数学题想了又想，很快时间就过去了，老师收卷时我胡乱的写上了答案。交了上去。
第二天老师把卷子发下来，我神情沮丧的看着卷子上的分数懊悔不已。唉!早知今日何必当初，这个世界上没有卖后悔药的。这件事给我启发了一个道理：上课不听讲会影响我的学习成绩。自从这次教训以后我改正了上课和同桌说话的坏毛病。这件事我永远也不会忘记，因为它常常在我身边提醒着我不要再次犯同样的错误。
俗话说的好：“失败乃成功之母。”这句话果然没错。
记得四年级上学期的一次英语测试，测试前，我有几节课在讲话所以有一些单词不会。到考试那天，我以为几个单词不会没什么大不了的，应该会有90分以上。到发发试卷那天，老师在念90分以上的名单时，我竖起耳朵听，直到老师念完都没有我的名字，班上许多的同学都看着我，在下面小声说：“身为班长居然还考不到90分。”我恨不得地上有个洞让我钻进去。接着组长发试卷，我才考了88分。老师不说要家长签名，这下可怎么办呢?我担心吊胆的，好不容易回到家。我几想跟我妈妈说，可都鼓不起勇气，怕妈妈会生气。但师命难违不能不签，只好硬着头皮把试卷递给妈妈。我本来以为妈妈会大发雷霆，可谁知妈妈却心平气和地对我说：“没关系，失败乃成功之母吗!只要你努力，下一次一定会有好的成绩，你知道你失败的原因吗?”我低着头说：“有几节课在开小差。”妈妈又说：“那就要改正。”我惭愧地点点头。自从这次之后，我上课再也没开小差了，回到家里有认真地复习，果然，下次考试取得了解优异的成绩，妈妈表扬了我。
通过这件事我懂得：失败了没有关系，只要找出失败的原因，吸取教训，再努力，下次一定能成功。
事后，爸爸语重心长地给我讲了一个故事：一个指挥中心由于检查时疏忽了一个小数点，导致飞船偏离了航线，坠毁在太空中。爸爸严肃地对我说，做事要认真，像你这样马马虎虎，长大以后会吃大亏的。听了爸爸的话，我脸红了，我暗暗下定决心：一定要做一个认真的孩子。
直到今天，这件事我一直铭记在心中。这真是一次难忘的教训。
时光流逝，许多事物早已被我淡忘，但是那件事给我的教训，依然深深地留在我的脑海里。
时间可以改变一切，却因为他的深远，而有些事情却挥之不去。记得我还是襁褓中的婴儿时，在那一天学会了走路。那时，我觉得天是那么的蓝，地是那么的绿。小鸟在向我歌唱，朵朵白云正在向我挥手呢，我高兴得“咿呀咿呀”直叫嚷。
那时，我是一个不折不扣的“坏小孩”，贪玩，好胜心强。每当我看见一些大哥哥大姐姐们在高兴地骑着自行车。我就希望有朝一日也能如此。今天，我会走路了，我梦寐以求的愿望即将要实现了。我心想：太好了，终于可以像大哥哥大姐姐们一样英姿飒爽地骑着自行车了，炫耀我应经长大了。可以让那些小婴儿叫我一声姐姐，可以想干嘛就干嘛，不受家人的拘束;可以自己吃饭、自己看书;甚至可以爱抚地摸摸弟弟妹妹的头了。
想到这儿，我马上走到爷爷那辆破旧的自行车旁。突然，一颗小石子儿绊倒了我。我毫无防备，往自行车的轮子上倒去。轮子似乎被我吓到了，转动起来，在我那洁白无暇的脸上留下了一条无法愈合的疤。我吓坏了，肆无忌惮地“哇哇”大哭起来。爸爸、奶奶、爷爷赶来了，爸爸责备道：“你太贪玩了!”
一晃，十年已过，而这个疤留在我的脸上，同时也留在我那小小的心里。
一次深刻的教训作文400字篇二
今天爸爸妈妈带我去煤城公园玩。
我和爸爸妈妈来到了一个美丽的湖边，忽然发现水里一只小鱼在偷偷地吐泡泡玩，我急忙拿了一个鱼网抓小鱼。正当我抓得开心时，有一位叔叔跑过来严厉地说：“这里禁止捉鱼！”我羞愧地低下头，赶紧把鱼网放回了原处，然后我对叔叔说对不起。叔叔亲切地对我说：没关系，但是下次不要这样了，太危险了。最后叔叔走了，妈妈让我站在湖边给我拍照，照完了，我不小心滑倒了，差点就掉进湖里，因为妈妈抓住了我的手才避免了一场灾难。
这时妈妈说：“刚才告诉你这里不能抓鱼，你不信，这回知道了吧，鱼是供大家游玩欣赏的。再就是这里很危险，像刚才这样后果不堪设想，记住了吗？”听了妈妈的话，我不好意思的地点点头，知道这次我错了，而且错的心服口服。
一次深刻的教训作文400字篇三
今天上午的语文课上，黄老师把第一单元的测试卷发给我们。
全班的同学表情各异，不过我可以猜到他们一定和我一样紧张，因为这次测试很多人都没有写作文完，包括我在内。老师念著名字，我的心里像揣着个小兔子怦怦直跳。
“贾哲源，88加4分，作文没有写完……”天啊，终于到我的了，果然不出所料，成绩这么差，都是因为作文！我只能怪自己，平时看的书少，写的作文也少，所以考试很害怕作文。
今后我再也不敢藐视作文了。
一次深刻的教训作文400字篇四
在前几天，发生了一件令我难忘的事情，那真是一次深刻的教训啊！
记得那天，上语文课时，我准备拿出语文书，课室找找书包，又找找了抽屉，“咦！我的语文书哪去了呢？”我正在焦急地东找西找，课室，老师已经来了，我只好用一个作业本当成语文书来看了。突然，老师的手机响了起来，要出去教室接电话了，我想：这还真是天赐良机呀，赶快行动，决不能浪费了上天的机会。于是，我悄悄地靠近同桌，用手肘碰了碰同桌，捂住嘴巴小声地对他说：“嘿！你有没有看见我的语文书？”同桌回答道：“没有。”
叮！叮！叮！下课了，我想：“好不容易熬过了一节课，这次一定要问到我的语文书来。”我问我后面的同学说：“你有没有看见我的语文书？”他生气地说：“我什么时候见过你的语文书！”后来，我问了另一组的一个同学说：“是不是你偷了我的语文书？”他全身就想要着火似的说：“我什么时候做过这种偷东西的事？你这个神经病！”
放学了，我迫不及待地冲了回家，连忙在房间里找语文书，可是，哪里都找遍了，还是没能找到我的那本语文书。妈妈回来了，我就想看见了救星一样冲了过去，说：“妈妈，你有没有看见我的那本语文书？”妈妈说：“我以前跟你说过多少次？总是丢三落四的……”妈咪唠叨完了以后，也帮我开始找了起来，我一看书架，“呀！原来在这里！”原来昨晚我做作业，我随手扔到了那里。
通过这件小小的事，我受到了一个深刻的教训——不能再养成丢三落四的习惯。
一次深刻的教训作文400字篇五
每当考试拿起试卷的时候，耳边就想起妈妈对我说的话：“要做一个诚实的好学生，自己动脑筋去思考每一道题，就算不会做也不要作bi。”
记得一次语文测试，我遇到一道填空题，要求默写《静夜思》。但是当时我太紧张了，怎么想也想不出最后一句诗是什么。我着急地左顾右盼，很想看看同桌有没有写答案，好让自己抄上去。于是我不断给同桌使眼色，在老师不注意的时候，迅速把别人的答案抄了下来。我终于把整张卷子做完了，心里怦怦直跳，就像一只顽皮的兔子在心里蹦来跳去的，非常紧张。
那次考试，我得了100分，一回到家我就告诉了妈妈拿了满分，妈妈马上表扬了我。虽然得到了妈妈的表扬，但是我心里很不安，因为这是别人的100分，不是我自己的100分。连续几天，我心里一直不好受，折腾着我没办法听课。终于我鼓起勇气，把事情如实告诉妈妈。妈妈批评了我，说：“考试不可以作bi，就算再难的题目也不要抄别人。做人要诚实，不要自欺欺人。”我深刻地就检讨了自己的错误。
从此以后，妈妈的教诲时时提醒着我，尽管拿不到100分，但自己开动脑筋做好每一道题就是一份满意的答卷。
一次深刻的教训作文400字篇六
开学后不久，高老师宣布将要进行一次基础测试，让我们好好自主复习。我自信地想：前段时间的网课学习，我掌握得不错；并且周末爸爸给我听写，我都写对了。这次考试绝对没问题！于是，我简单看了下书本，就带着这份自信走进了考场。
考试的时候，我依然志在必得。拿起笔，似乎有如神助，很快地答完了所有题目。看着周围的同学有的抓耳挠腮，有的眉头紧锁，都还没有答完题，我不禁有点洋洋得意。
做好之后一定要认真检查！我耳朵里虽然听到了老师让我们认真检查的提醒，但是心中那份抑制不住的小雀跃，让我只是随意地瞄了几眼，就胸有成竹地坐着等交卷了。
很快到了公布成绩的时候。我竖起耳朵，按捺不住兴奋，喜滋滋地等待着我的一百分。
随后，老师公布了一百分的同学名单什么！竟然没有我！我简直不敢相信自己的耳朵！这怎么可能呢？没准是九十九分？对，肯定是的，我都复习过了，绝对不错！我暗暗对自己说。
可惜九十九分的名单中依然没有我我开始给自己打气：不是九十九，肯定就是九十八！
可下发的试卷却令我大吃了一惊才九十六分！怎么这么简单的题还会错那么多，明明复习时都写对的字，怎么测试就写错了？我看着试卷上的红色圈圈，简直难以置信，顿时像是一只泄了气的球，头也抬不起来了。
小心驶得万年船，粗心年前就翻船。这次深刻的教训让我知道，在学习上，戒骄戒躁，踏踏实实才是硬道理。
一次深刻的教训作文400字篇七
今天上午，语文李老师突袭检查我们的预习作业，这可不得了了，同学们紧张得大气不敢出。
李老师检查完毕，微微一笑，放低声调说：“既然你们当中有些人学会偷懒，这好办，为了让你们长记性，请没按照要求的同学把今天要学的课文抄一遍吧！请问大家什么时候能交上来？”同学们低着头很小声，有说中午放学，也有说下午上第一节课。大家说完这些话，都不敢抬头看老师，我心里想：可别放学前交呀，只有一个课间，我也在没有完成预习的队伍里。只见她用严厉的眼光扫视了全班，缓缓地说：“这样吧，下午上第一节课前交上来，字要写好哟！”我们如释重负，异口同声地回答：“好的！”
课间，我马不停蹄地抄写，争取中午回到家不用再做这事。放学的时候，才抄了两自然段，同学们和我一样悔不当初！
中午放学回家，我喝了一点水，赶紧跑去抄课文了。这时，我才发现课文好长啊！刚把第三个自然段写完，妈妈就叫我吃饭，她对我今天的表现很吃惊：平时我吃饭要半个小时，今儿咋就三下两下把饭扒完了。吃完饭，我发现离上学还有一段时间，应该可以抄写完。我连忙跑到书桌前，继续抄课文，刚抄完第七自然段，下午上课的时间到了，剩下的只能到了学校再写了。我一路小跑地来到学校，趁着还没上课赶紧抄写剩下的课文。好险啦，在上课前一秒钟抄完了。
经过这次教训，我以后预习的时候一定要专心细致，严格按照老师要求去做。
一次深刻的教训作文400字篇八
火辣辣的太阳照射着人们，实在热得受不了。我、妈妈和姑姑一家决定下午就去泳池避暑。
我问表弟：“你说如果单单游泳比较枯燥对不?”表弟想了想，说：“是有那么一点点。”“要不咱俩来一场憋气比赛，怎样?”表弟犹豫了一会儿，说：“好!但是要提一个条件，就是谁输了就要花五十元以内的钱买一样东西给赢的人，可以吗?”我一口答应。
回到家后，我心想：表弟比我小，肺活量也一定比我小，到时候一定是我赢。我想想，要让他买什么东西呢?我已经开始了胜利的欢呼，就坐等胜利的到来和礼物对我的招手。
到了下午，我自信满满地来到泳池，换上泳衣，先做一下拉伸动作，再下水游了一个来回。我做好热身，随时准备开始比赛。
表弟也下了水，我们都同意比赛马上开始。我们深吸了一大口气，同时潜入水中。
我们在水里相互凝视着对方，时刻观察着对方。三十秒过去了，表弟没有任何异常，也没有把气泡吐出来。我却有些不行了，很是疑惑地想：“这是怎么回事?什么时候表弟的肺活量提高了，竟然这么厉害。完了，不行了，我快没气了。”我紧皱眉头，不停地吐出气泡。没气了!我如同一艘火箭冲出了水面，不停地深呼吸，大口喘着粗气。表弟则不紧不慢地露出水面。
我问：“你什么时候憋气练得这么厉害了?”表弟谦虚地说：“跟你打赌之后，我就开始在家里的水池里不停练习，不停地挑战极限。”
是啊，就连比我小的表弟都懂得“努力付出才会有收获”这一道理，我怎么就没想到呢?这次比赛虽然失败了，但我对这句话的理解却更加深刻了。
一次深刻的教训作文400字篇九
今天下午四点，我在楼下等王老师，等了好久，终于，老师来了。
“黄欣雨，你作业写完了吗？”我停顿了一下（因为作业还没写完）说道：“差不多了。”“那你拿出来让我检查一下吧。”（因为语文的评价手册还没写完，所以要到书包拿），只听我惨叫一声：“啊，完了。”“怎么啦？”老师问我。“呜呜，我、、数学卷子没写！”“那你赶紧拿出来写呀！”老师很无语。我赶紧坐到书桌前，拿起笔，就像谈迁写为了写成《国榷》一样奋笔疾书，此时此刻，我的心就像十八个吊桶打水—七上八下，我很害怕，害怕写不完，迟老师会骂我，但很快，害怕变成动力，笔杆迅速的在纸上滑动着，我手心都握出了汗，头上冒出了豆粒般大的汗猪（是急的），进过半个小时的奋斗，连一口气都没喘，终于完成了数学试卷，心里的大石头终于落了下来。我又很快写完了语文《评价手册》给老师检查了。
于是，我兴高采烈的跑去爷爷家吃饭了。经过这次的教训，我知道了，做完作业后一定要检查一下是否全做完了，确保没有遗漏的作业。这样才不会像我这么着急。
一次深刻的教训作文400字篇十
每个人都经历过许许多多深刻的教训，每一次都能在我的心中留下一个清晰的痕迹，却不能把他们十分完整地讲出来，但有一件事让我久久不能忘却，我却能把它准确无误地讲出来。
每到夏天，我便会给我那心爱的自行车的瘪瘪的车胎充足气，并把它擦得一尘不染。
热爱运动的我总是喜欢把亮绿色的自行车推下楼，快活地骑上几圈。这不那天我有推着心爱的自行车出去玩了，我在干净的自行车上欢快地骑了起来，正高兴的我突然看到了一条黑色的大狗正向我走来，他的眼睛里透出了烈火般的杀气，平日里的我就格外怕狗，连很小的还没有长牙的狗都怕的我能不怕这个凶巴巴的庞然大物吗？我慌慌张张地向后拐，结果幅度过大，我的技术也不太好，结果我和自行车都顺势倒在了地上，自行车狠狠地压着我，压得我很不舒服，我慌忙地从车下爬起来，缓缓地站起来，小心翼翼地扶起了车，我还是受了伤，我的左腿的膝盖那里淌了很多鲜红的血，现在还有一道清晰的伤疤呢。
那件事过后我再也不敢随心所欲的骑自行车了，我每次都前后左右都看过了我才会骑，而且再也不骑那么快了，每次骑车都会小心翼翼的，再也不慌了。
难道你没有觉得这次的教训肯深刻吗？这可真是一次深刻的教训啊！
一次深刻的教训作文400字篇十一
“现在我来报一下语文成绩，让大家了解一下自已的成绩。”顾老师一边说一边用严厉的眼神在大家脸上扫来扫去，还在我这儿停了停。我的心悬了起来，看来我……唉！
“……陈楠91.5分……”顾老师报到我的成绩时声音似乎洪亮了许多，我听清楚了！91.5分，在我期中期末考试里最差的分数。我傻眼了，我居然考了91.5分！多么希望是97.5分，多么希望是老师把“7”看成了“1”了！但这是不可能。
我的心碎了。想想以前，报完成绩我总是乐呵呵地“叽叽喳喳”讲个不停；而现在别说讲话了！我连笑也笑不出来。这是多么大的差别呀！因为成绩差了！这是为什么？是我没有努力，是我没有改正缺点，是我还像以前一样粗心。如果我不付出，怎么会有收获？收到的只有失败和空气。
吃完晚饭，我跟费诗琦去打电话。见她愁眉苦脸的样子，我笑着安慰她说：“没事的，考试只是一场对我们的小测验，别发愁了！这样会变老的！我可不要“老太太”做我的朋友！”而这时，两行热泪悄然无声地顺着我的脸颊流下。
其实，只要努力就会有收获。也许只有一点点。可你要珍惜，因为你毕竟进步了。这次深刻的教训让我知道了努力就会有进步，积累一点一滴的进步才会成功，才能体会到成功的喜悦。
一次深刻的教训作文400字篇十二
乌云盖住了金灿灿的太阳，豆大的雨点从天上滑落。我拿着满是红叉的卷子，一步一挪地回了家。
昨天，我们班级里进行数学单元测试。我本是怀着一定能考好的心情去找卷子，结果一接到卷子，犹如晴天打了个霹雳！我的笑容渐渐凝固，步子像灌了铅一样沉重，一挪一挪地回到了座位。那时我的脑子里全都是挨批评的样子，就连最喜欢的美术课也听不进去了，恨不得赶紧找个地缝钻下去。
放学了，我有气无力地说了句“老师再见”，便像一条没吃饭的蛇一样挪回了家。
“你咋考的呀？70分，我的天啊！”我刚刚到家，一个刺耳的声音就传了过来，又有一个身穿围裙手、拿抹布的人走了过来――这就是我的妈妈。只见她瞪圆了眼睛，嘴角使劲咧着，拉长了脸，像一座爆发前的火山似的盯着我。我的冷汗“唰”就流了下来。
这天晚上，妈妈不停地在说这件事，一会儿让我面壁思过，一会儿让我自我反省。那时的我就像一只无头苍蝇，到处飞却不知怎么办？――虽然她经常这样，但是我也知道她是在为我好。
直到第二天早晨，太阳从东方升起，向我露出了灿烂的笑脸……。
一次深刻的教训作文400字篇十三
“你看看你们今天这个样子！迟到的迟到，吃早点的吃早点，聊天的聊天，简直不像一个课堂，而像一个菜市场！今天，所有同学把三课和二十五课全部各罚抄三遍！”上课铃声都已经响了，教室里却乱成一锅粥，雷老师看到此情此景忍不住大发雷霆。
就因为几个扰乱课堂的学生，害得全班都被罚。我心里正抱怨着呢，雷老师又生气地说：“抄完课文以后，全班围着大操场跑五圈，不能停！大家互相监督。”雷老师说完，全班都很不情愿地拿出小楷本来抄被罚抄的课文。
黄瑞景第一个写完，像一只豹子一样地跑出了教室，当第二个人白吉跑出教室的时候，黄瑞景已经跑了三圈多了；十分钟后，剩下的同学也陆陆续续地跑出了教室，大家说说笑笑地跑完了五圈，等所有同学跑完五圈时，已经中午了。
可能是因为又累又饿吧，大家吃饭时个个都狼吞虎咽。这次抄课文和跑步给了我一个深刻的教训：我们整个班级就是一个整体，每个人上课期间一定要遵守课堂纪律，不然全班都要遭殃哦！
一次深刻的教训作文400字篇十四
俗话说“不怕一万，就怕万一”，新闻里时常报道电梯事故，我总感觉那是很遥远的事，谁知，它却悄然潜伏在我们周围，有时真让人措手不及。
弟弟刚学会走路的时候，妈妈带着我们姐弟俩去商场里买衣服。我正要试穿妈妈挑选的连衣裙，忽然发现弟弟不见了！我和妈妈四处张望，发现他在不远处的电梯旁。我急忙冲过去，刚想把弟弟拉过来，电梯门打开了。没想到，弟弟的小手指顺着电梯的门往右边的墙缝里移去，瞬间卡住了，我惊呆了！弟弟却笑呵呵的，还以为是玩游戏呢。
妈妈赶过来，也被吓了一跳，赶紧找来保安叔叔。一个保安叔叔一直逗弟弟玩，另一个叔叔用力把电梯的门往里推，但电梯门纹丝不动。怎么办呢？他们又叫来一些人，还拿了一根铁棍插入电梯与墙的缝隙中，按住铁棍的另一头，使劲往前推。“咣当―――”，铁棍被狠狠地弹了回来。
“还是不行，怎么办呢？”我在一旁急得像热锅上的蚂蚁。“是因为你们的节奏出了差错。”妈妈一边说一边打起了拍子，“一、二、三，使劲……”保安叔叔们跟着节拍发力，电梯门缓缓挪开了一点。弟弟的手估计被卡得麻木了，这时，他才后知后觉地号啕大哭起来。一位保安叔叔像变魔术一样，从背后拿出一个泡泡机一喷，色彩斑斓的泡泡瞬间吸引住弟弟。他情不自禁地将手抽了出来……大家终于松了一口气。
自从有了这次深刻教训，我们全家都把弟弟时刻圈在安全视线内。同时，我也呼吁家有婴幼儿的爸爸妈妈们，千万别因为工作繁忙或没时间，忽略了对孩子的照顾！
一次深刻的教训作文400字篇十五
在我眼中，童年就是银河系，银河系里的星星代表着发生的很多事情。最亮的星星可能记载着我开心的事，最大的星星则可能记载着我最气愤的事，而最大最亮的星星一定记载着那令我终身难忘的事情。
我有一位哥哥，我们相处特别好，可他要去上高中了，而且离家比较远，我便决定去送送他。经过五个小时路程，终于到达了他的学校。车刚入校门，右边就是一个停车场，再一直往前走就是教学楼了，五六座教学楼连在一起，路过这个又是那个，走过一个又来一个。从第一个教学楼望去，简直望不到边。教学楼的右边是一个宽阔的大操场，操场的后面还有一条长长的湖。我边看美景边和哥哥一起去报道，正当我沉迷在这美景之中时，要去宿舍楼了，哥哥的宿舍在六楼，我瞬间崩溃……拿着沉甸甸的行李好不容易到了六楼，我迅速地找到哥哥的房间和床位，鞋都不脱就跑去床上，脚登着墙。继续透过阳台欣赏美景。
这时，爸爸妈妈也陆续来到房间。妈妈要铺床让我下去，我不耐烦地下了床，坐在对面的床上左顾右盼起来，这时才发现哥哥床边的墙上有几个脚印和一些脏兮兮的东西，于是吐槽到：“这么脏的床，晚上睡觉身体碰到了怎么办？”爸爸听到我的话，嘴角微微一撇，说到：“知道墙为什么那么脏吗？”我摇了摇头。他又补充到：“因为所有人都像你一样把脚伸到墙上，如果你们不把脚伸到墙上或脱了鞋再放，墙会脏吗？你看，你一边抱怨，一边自己继续踢墙，墙能不脏吗？”我羞愧地低下了头。
是啊，与其抱怨这抱怨那，为什么不能从我做起呢？
