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跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇一
1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。
3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。
二、训练任务与手段
主要抓步伐，练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力。
三、内容比例
身体素质30%
技术60%
心理素质10%
四、训练内容
1、基本姿势
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本动作技术
前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术
4、组合动作：
5、基本战术
五、跆拳道课学期教学日历表
略、
六、措施
1．实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。
2．了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。
3．坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇二
第二节课，习惯熟悉礼仪的表现，因为针对对象是小孩子，必须以习惯让他们学习。
1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次
2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3 外摆 各3次
3休息或游戏5分钟
4腿法：前踢踢分为3小部分1提膝 2 弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作
5 整理服装退场
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇三
第三节课，学生基本都熟悉了礼仪，接下来着重技术的提高。
1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、
各做3次
2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3 外摆 各3次
3休息或游戏5分钟
4腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作
5整理服装退场
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇四
一、教学目标
1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。
2、使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。
3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。
二、训练阶段
基础训练阶段
1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证
2、基本步法：是运用各种技术的根本保证
3、基本腿法：是有效打击的基本武器
实战运用阶段
1、前腿横踢的实战运用
2、后腿黄踢的实战运用
3、前腿下劈的实战运用
4、后腿下劈的实战运用
5、后踢技术运用
6、组合技术运用
三、内容比例
1、体能素质训练30%
2、基本技术训练40%
3、实战训练10%
四、训练内容
1、基本姿势
2、基本步法
3、拳法技术
4、腿法技术
5、组合技术
6、基本战术
7、进攻方法
8、防守方法
9、边线技术
五、实施措施
1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。
2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。
六、全年训练时间安排
1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30—————17点训练。
2、暑期每一至五晚18：30————20：00训练。
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇五
一、指导思想：
以争创人民满意的学校为主旨，坚持以深化素质教育、为学生的终身发展奠基为指导思想，以整体提高各科教学质量，构建和谐校园，提高教师的群体科研素质为目标，以课题研究为中心，以校本培训为抓手，进一步强化广大教师的科研意识，努力提高教科研质量，务实创新，扎实科研，全面提高我校的办学水平和教育质量。
二、工作目标：
1、围绕学校工作目标，以全面实施素质教育为中心，以大力推进课堂教学为契机，引导教师不断学习教育教学理论和新课程精神，认真开展课题研究工作，不断提高教师的教科研能力，不断提高学校教育教学质量。
2、进一步完善教科研制度，拓展教师的教育视野，加大学校的教科研氛围，全面提高教师的科研意识和科研水平。本学期教导处将以“建学习型组织，做研究型教师”作为工作重点，全面计划，及早落实，努力使教科研工作出成效。
3、学校将加强科研力度，规范课题管理。以动态管理为抓手，以各教研组为基地，以学校网络为平台，努力改变教师和学生的学习、工作方式，进一步浓厚我校的学习氛围与科研文化。以“小课题”研究作为提高学校教育教学质量的突破口。在研究过程中重视强化课题研究与课堂教学的有机结合。把学习与研究、教研与培训、课题研究与课堂教学结合起来，让课题研究真正为教学服务。
4、积极组织教师参加上级部门组织的各类活动。加强薄弱学科的管理，特别是地方课程和校本课程。认真研读《山东省地方课程实施指导意见》相关章节，并具体落实到教学实践中去。
5、继续扎实推进青蓝工程，提高青年教师的授课水平。充分发挥青年教师主力军的引导、辐射作用，明确职责，落实任务，练好基本功，全面提高教学水平。
6、加强教学质量检测，提升学生综合素质。
三、具体工作要求
1、常规管理保质量，教育科研提水平。
严格执行课程计划。课程计划是法规，任何人无权变更，教导处将不定期抽查教师上课情况，严格督促教师自觉按课表上课，严禁私自调课或侵占技能课等现象发生，如有特殊情况确实需要调课的必须报请教导处批准。各位任课教师要扎实做好学期备课、个人备课，做到充分准备进课堂。严格按照要求开展教学，应做的实践活动类内容更要保质保量完成。要认真做好学生学习习惯的养成工作，关注学生学习的兴趣、能力和综合素质培养，各科教学都要树立我们培养的是基础扎实，综合素质完善的人才，而不是培养只具有应试能力的人。要认真做好作业的布置与批改，讲求实效，避免题海战术。注重作业批改后的反馈工作，把作业批改作为教学质量反馈的重要途径，促进学生能力的提升。
加强教研组建设，规范学科教研活动。教研组是教师教学研究的主阵地，教师成长成材的摇篮。各教研组根据学校教学工作计划，结合本教研组的实际情况，拟定切实可行的教研组工作计划。教研活动做到定时间、定内容（学习课改理论、写读书笔记、钻研课标教材
、听评课，进行教法和学法的探讨等）、定好主题和中心发言人。教研活动要在“实”与“新”上做文章，激发教师参与教研的主体意识和创造热情，鼓励教师合作、交流、共享教研成果。提倡各个教研组要创自己的特色，及时、认真总结得失，期末学校将对各科教研组的活动开展情况进行综合评价，评选优秀教研组，并在学校中进行工作交流和展示。
加强对教学质量的调研。教学质量是学校教学的灵魂和生命线。每位教师必须树立“有效教学”观念，增强质量意识，忧患意识，争先意识，努力提升所任学科的质量。本学期教导处将加大学科的阶段性调研力度，分析存在问题，落实解决措施，力争不使一门学科、一个班级、一个学生掉队。在这一点上，我们要特别强调学生综合素质的培养，这也是去年冬天教学视导抽测学生时反映的重点问题，各科教学各有不同，语文学科要重视教材中的语文综合性学习、读书能力的培养，数学学科要注重数学综合实践的开展，音体美英科学等各学科也要全面培养学生，既要注重基本技能，又要注重理论素养的教育。
2、以学习促反思，营造学习型学校。
学习是充满思想的劳动，真正意义上的学习必定能更新观念、促进反思、修正行为、增强底蕴。在实施课程改革的今天，每一个教师都应该自觉地将学习视作自己职业生命的第一需求，让学习成为自己教学工作不可或缺的重要组成部分，通过学习不断增强课程改革的意识，提高课程改革的能力。依托学校先进的网络条件，以课题为桥梁，组织教师继续加强对各科课程标准及各研究课题相关资料的学习，要求每位教师要在泛读的基础上精读一本教育教学理论书籍，并结合自己的教学体会撰写读书札记，在深入学习、勇于实践和不断反思的过程中结出自己的思维硕果。
3、以课改促科研，有效提高课题研究效率。
充分发挥课题的龙头作用，将课题组活动和教研组活动有机结合起来，以教科促教研。教育科研是探索教育教学规律，使教育教学工作不断向规律靠拢的过程。因而在实施新课程的过程中，教育科研起着保驾护航的作用。本着“用课题研究解决课程改革中的问题，让课程改革促进课题研究的深入”的原则，本学期，我们将以小课题研究为抓手，以新课改为契机，加强科研力度，规范课题管理。
根据本学期课题工作的重点，紧紧围绕学校教研核心课题，认真学习，深入研究，积极探索，有条不紊地开展研讨活动。做好课题的管理工作，定好学期工作计划，组织开展教研活动，定期召开课题组会议，组织全校教师进行理论学习，不断反思，认真提炼，不断提高教师的科研水平。
5、立足课堂教学，落实课改精神。
坚持教科研与教育教学实践活动的紧密结合，在课堂教学中落实课改精神，把课题研究溶入课堂，溶进班级管理、学生管理，并在学期中的各类课堂教学活动中对本课题研究有所展示。抓住积极推进教育现代化这一契机,积极运用网络技术，大胆探索新型开放的课堂教学模式，培养学生自主研究学习、集体协作学习的课堂教学模式。在课堂中变革师生的角色，关注学生学习能力、探索能力、创新能力的提高，同时，关注学生知识与能力、过程与方、情感态度与价值观的发展。
6、充分用好校园网，加速教育现代化的进程。
校园网已初步建成，学校网站的架设也初步完成,学校尝试在校园网络中发布教研教科研相关信息。充分利用网络资源，扩大网络在学校管理、教育科研中的作用，进一步探索信息技术与学科整合的研究，合理共享、充分利用网络资源,提升教育现代化水平。
7、加强校本研究，提高师资队伍建设水平。
我们将积极营造务实、民主、活跃的教研环境，鼓励教师积极参与教研活动，做到互相学习、共同切磋、合作研究、分享经验，不断提高学校教学研究的水平；要建立融汇校内外教学研究资源的平台，要打破学科之间的封闭状态，进行跨学科的综合式教研活动；要开展课题联动式的教研活动，有效避免课题研究中低层次重复的现象，最大限度地充实教研内涵，提高教研效益；要建立教研激励机制，定期奖励教学研究成果；要把“怎样反思”“教是为了什么？”“成功课堂的基本特征”“失败课堂的基本特征”“教师眼中的课堂标准”“各学科的课堂标准”“怎样批改作业”“教案（学案）怎么写”等作为校本研究的基本内容。
继续开展“青蓝工程”，以青蓝工程统揽师资培训。具有多年教学
经验的教师要逐步提升自己的理论水平，总结教学经验，形成自己的教学风格。青年教师要努力打好教学基本功，虚心求教，不断成长。开展多种活动为教师成长搭建平台。
8、积极开展案例研究
课例研究是一线教师走进课改的突破口，是学校进行校本研究、实施校本培训、落实校本教研的一个有效载体。在本学期中，学校将组织教师对来自身边的教学案例进行深入的研究。通过教学现场观摩、教学片段赏析、撰写教学反思等方式引导教师从鲜活的教学案例入手，不断提高自己分析和反思的水平，提高驾驭课堂的能力。学会发现问题，学会同伴合作，学会反思，学会解决教育教学中的问题，努力做一个有思想、有追求的教师，力争成为一名智慧型和研究型的教师。
9、大力开展文体活动，提高学生综合素质。
四、月度大事工作安排表
三月份
1、召开教科研例会，安排好研究人员的工作。布置“教科研学期任务”，做好有关记录
2、队列队形体操比赛
3、教学常规检查
四月份
1、青蓝工程之课堂教学基本功大赛
2、春季运动会
3、教学常规检查
五月份
1、读书节
2、迎接二次视导。
3、创人民满意的学校之教学开放日
六月份
1、期末写好期末写好课题阶段性小结及论文，积极向各级刊物投稿。
2、整理教师的教科研档案资料，做好统计。
3、完成学校教科研工作总结。
4、评选教科研先进分子。
5、期末教学质量检
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇六
南通市小海小学跆拳道社团本学期教学计划
第1周
跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。
第2周
跆拳道三段冲拳、三段格挡第
3~4周
学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。
第5~6周
学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。
第7~8周
学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。
第9周
复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。
第10~11周
学习跆拳道横踢技术，对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。
第12~13周
根据学生技术掌握的熟练程度，学习腾空前踢，个别身体素质好的学生学习腾空侧踢。
第14~15周
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞，复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
第16周
编排动作，进行一场社团展示表演。
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇七
我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新“，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
1、继续组织每周不少于两次的训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升；
2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强特技表演方面的训练；
3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；
4、继续搞好同各兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。
协会主题
秉承跆拳道“礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”的精神。
1.常规工作
常规工作就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
2.跆拳道协会社活动
积极参加社团活动，让学员展示自我。
3.活动计划（跆拳道考级）已交
4.特色活动：
①去小学表演和教授跆拳道。
时间：
十一月下旬
地点：
聊大附近小学
②跆拳道协会表演。
③跆拳道宣传。
活动目的：
（1）培养同学们的`跆拳道水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
2、活动时间：每周六及周日
3、活动地点：西校区聊大跆拳道散打馆
4、活动日程：
第一阶段
基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。
第二阶段
太极一章和太极三章的练习。
第三阶段
特技，组合动作的练习、配合。
跆拳道学期教学计划安排 跆拳道教学训练计划篇八
第一节课，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行队伍。
礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的`自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。
2 讲解跆拳道是什么意思：跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路。
3 准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动 腰部运动 膝关节 手挽脚碗:
4 热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次
5 压腿：分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3 外摆 各3次
6 休息或游戏5分钟
7 腿法：前踢踢分为3小部分1提膝 2 弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作
8 整理服装退场
