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"总结是对过去所学所做的一种回顾和总结，有助于我们发现不足并改进。"在写总结时，我们要从整体和细节两个层面进行思考，做到有条不紊、层次清晰。以下是一些成功人士的总结经验，我们可以从中学习借鉴。
游泳的论文篇一
摘要:目的是探讨柔道队业余训练的运动负荷安排，方法是针对学校运动队业余训练的现状，利用晨脉、运动心率、肌肉用力感等生理机能指标和一些教学观察对训练后机体反映进行评价，发现运动员出现较大疲劳时晨脉会高出正常值4次/分以上，肌肉用力感差值在女4.2kg和男4.8kg以上，运动心率相差值大于20%。结论：学校柔道队的训练负荷的安排要以运动员的机能测试指标结合教学观察的结果为依据。
关键词:运动队;训练负荷;运动机能;监控。
1．前言。
中小学运动队的学生大都是没有经历过运动类专业训练，而只是在运动方面略有特长。为了备战市级运动会和挑选运动苗子，学校运动队的学生要在较短训练时间内达到一定的训练水平，训练负荷的科学安排至关重要。运用简易的运动机能评价和疲劳恢复判断等方法是训练负荷科学安排的前提和依据。
2．研究对象。
深圳小学柔道男女队员各10人，身体健康，平均年龄男12.7±1.2岁，女13.1±1.2岁，平均身高男1.63±0.08米,女1.62±0.05米。研究时间从3月至10月。
3.研究内容和方法。
3.1训练负荷安排原则。
训练计划的安排是围绕训练目标和比赛任务而制定的，而训练目标是建立在运动员的现实状态上，因此对运动员现实状态进行诊断是制定训练计划的前提，而对运动机能进行评定是对具体的训练负荷效应的检验和反馈，这就是训练负荷安排的总原则。运动训练会引起人体内部产生深刻的生理生化变化，正是这些内部的深刻变化才引起人体机能上的'改变，而机能上的改变才能引起训练水平和成绩的变化(1)。根据上述原则首先对运动员的训练水平和机能现状进行测试和了解，发现学生运动员的运动机能水平普遍很低，对训练负荷的反应也有较大的个体差异，因此在安排训练计划和实施训练时充分考虑运动员的具体水平和个体差异。运动训练主要是两个提高，一个是运动技能的提高，另一个就是最重要的运动机能的提高。所以在备战深圳市运动会的赛前8个月中，根据柔道队员的现状，训练负荷的总体安排是前二个月时间冲击运动量，旨在提高运动员的运动机能，同时修正和提高运动技能，随后两个月冲击强度，强度训练是训练的关键，是提高运动成绩的灵魂，此后减量诱导训练1个半月，剩余1个半月时间为赛前训练。赛前训练一共七周，前四周为大负荷应激强化训练，后三周为减量诱导调整训练。
3.2对训练负荷进行监控的某些运动机能指标和疲劳指标。
运动训练最难掌握的就是训练负荷的具体安排，训练负荷的安排是否合理和恰如其分，运动员对负荷刺激的反应是不够还是过度，光凭经验是难以判断的。所以从机能测试和教学观察是训练负荷安排的前提和依据的原则，根据柔道运动项目特点，其运动会使精血、津液耗损较大，肌肉、肌腱有劳损，脏腑及神志有损及（2），因此选择晨脉、运动心率、肌肉用力感、教学观察、个体主观疲劳感等简易的方法和手段去测试和判断运动员的机能和疲劳状态。
3.2.1晨脉和运动心率。
晨脉表，横轴是每月的日期，1号到31号，纵轴是心率(次/分)和个体主观疲劳感(级)。
个体主观疲劳感分为四级：一级为无疲劳感；二级为轻度疲劳；三级为中度疲劳；四级为重个体主观疲劳感分为四级：一级为无疲劳感；二级为轻度疲劳；三级为中度疲劳；四级为重度疲劳。运动员每天早晨醒来时，便测试记录晨脉，记录时须保持静卧状态，在填写晨脉表时同时将个体主观疲劳感记上。
记录运动心率是在训练课中，一组训练内容结束后的即刻脉搏和休息二分钟后的恢复脉搏，通过两次脉搏之间的差值来判断训练负荷是否适宜。
3.2.2肌肉用力感。
用握力计测试用力感,先让受试者优势手手臂伸直放在大腿外侧,以最大用力握一次,然后让被试体验2次其本人最大用力1/2的用力感觉，再根据此感觉复制2次，记录其体验时与复制时的误差值。肌肉用力感的测试主要放在大负荷训练后或次日晨。
3.2.3教学观察。
教学观察主要是观察和询问运动员的一些表征，如眼神、情绪、睡眠、食欲等,从这些表征能反应运动员的疲劳恢复状态。
3.3对训练负荷进行监控的一些结果。
对连续8个月的运动机能测试指标晨脉、运动心率相差率、肌肉用力感等进行统计分析，并结合教学观察，结果发现其一定规律性的东西，如下表：
上表中机能正常与机能下降时的晨脉值、运动心率恢复值、肌肉用力感的差异经多重检验均达到显著差异,p0.05。
当晨脉值比正常值高出4次/分左右，运动员自填个体主观疲劳往往在中度疲劳以上，这与有关文献报告相似（1）。在一组训练负荷结束时的即刻心率与恢复2分钟后心率相差在20%以内时，其肌肉用力感的差值往往会大于4kg，此时可判断运动员机体机能下降（3），认为是机体对训练负荷的不适应。
眼神是人精气神的直接表征之一，注意观察运动员的眼神对判断其疲劳恢复状态是有一定的作用。疲劳时运动员目光无神，眼睑微合，对反应迟缓。此时情绪较低，对完成训练负荷带有勉强性，动作完成质量低，常常出错，肌肉用力感误差大，判断失误多。
运动员主观疲劳在重度时，询问其睡眠和食欲时，往往都会较差，探其晨脉，一般会超过其正常值4次以上。
通过晨脉、运动心率恢复状态、肌肉用力感以及眼神等判断机体机能状态，依此对下一步的训练负荷进行调整，同时对引起机能下降和疲劳难以恢复的训练负荷进行反思。在训练负荷的安排中，只要运动员有出现晨脉超出正常值4次/分以上，同时肌肉用力感误差在女4.2kg男4.8kg以上，运动心率恢复差小于20%，教学观察疲劳感明显，此时把训练负荷下调15%左右，调整期一般是3至5天，反之训练负荷完成后运动员测试出来的机能恢复快，正常，教学观察无明显疲劳，说明运动员对训练负荷适应，就要考虑训练负荷的增加，增加的原则是先增加运动量，待运动员适应一段时期后，再增加运动强度，增加训练负荷时加大对运动员的机能测试和教学观察，这样及时把运动员的训练水平提上去，并且做到科学而不受伤。
在本次市运会前的赛前训练中运用一些简易的运动机能判断方法和教学观察，对训练负荷的安排和监控起了很大的帮助，运动员的运动机能水平提高较快，短时期内运动员的训练负荷增加的幅度较大，并且都没有受伤，在20深圳市的运动会中，每个运动员都实现了原定的训练目标和比赛成绩，都获得了奖牌。
通过机能测试和教学观察，使得训练负荷的安排尽可能地科学性，可以避免因训练负荷太小机体达不到应有刺激而达不到训练目的，也可以防止因负荷过大造成机体疲劳难以恢复而影响训练计划的进一步实施。
4．结论。
1．训练负荷的安排原则是首先了解运动机能和训练水平的现实状态，学校运动队队员训练水平相差较大，个体差异明显，对其现状进行诊断是确立训练目标的前提。
2．训练过程中负荷的安排要以运动员的运动机能测试和教学观察为依据，合理地对机体进行负荷刺激或调整。
3．晨脉、运动心率、肌肉用力感在机能正常时与下降时其指标值有显著差异，眼神、睡眠、食欲等现象观察也是判断运动机能的有效方法。
主要参考文献。
游泳的论文篇二
从现阶段发展而言，合唱指挥属于所有音乐专业学生必须掌握的一门课程。为此，教师理应提高重视程度，创新教学方法，为国家培养更多的优秀人才。
一、合唱教学开展需要贯彻的基本原则。
（一）流畅易懂。在进行指挥教学的时候，教师需要向学生们明确指挥是整个表演的核心，不断有任何中断，因此在表演活动中必须做到十分流畅。同时自己的手势也要十分易懂，促使学生们能够有效了解指挥的真实意图。
（二）果断性。在进行指挥教学实践的时候，教师应当合理贯彻果断性原则。指挥者自身的表现不能有任何拖泥带水，通过强大的气势才能做到充分引导，促使整个合唱质量能够达到预期水平[1]。
（三）跳连结合。对于高校指挥教学来说，整个活动的节奏具有较强的动态性，因此需要将跳连结合在一起。以此产生良好的效果，促使广大观众能够获得更好的感受。
二、当前合唱教学开展的实际现状。
（一）对于合唱指挥教学缺乏重视。合唱和指挥二者之间的关系十分紧密，因此彼此之间相互关联。然而部分教师对于音乐指挥课程的'理解过浅，对其重视程度不足，仅仅只是在课程中讲解指挥的方法。如此一来，学生们很难掌握从合唱角度理解指挥本身，进而影响了教学效果。
（二）教学方法存在较大问题。在开展指挥教学的时候，教师应当对原有的教学方法不断创新，以此确保教学具有足够的质量。然而目前部分教师仍然采用传统的教学模式，使得学生们的学习变得非常被动，整个课堂的氛围也非常枯燥，进而导致课堂教学效果不佳。
（三）理论和实践发生脱节。合唱指挥对于基础知识和实践操作均有着很高的重视，因此必须将二者结合在一起。然而部分学校的课程不够合理，仅仅只重视理念的传输，对于学生实践水平的提升不够重视，导致其积极性受到了严重影响。
（一）对于学生乐感的培养提高重视。对于音乐专业的学生而言，节奏是非常重要的一个部分。因此教师理应对此提高重视，通过针对性训练方式提升学生们的音乐节奏感。通过让学生们摆动肢体的方式对音乐节奏本身能有更为深入的理解，进而使其快速掌握音乐节奏，促使整个合唱活动变得更为流畅[2]。对于合唱指挥来说，其本身必须具备较强的音乐鉴赏能力，以此才能在实际指挥的时候，对作品本身散发的内涵予以把握，并对其重新创作，提升整体表现的感染力和影响力。因此，对于指挥学生的乐曲鉴赏能力培养同样十分重要。例如，教师可以定期为学生们提供不同的音乐作品，促使其赏析水平得到提升。
（二）提升指挥教学的科学性。首先，教师需要结合学生们的发声原理，以此对具体的合唱音响予以明确。由于整个音乐史中在合唱方面存在多个不同的派别，从而使得指挥动作有着较大的差异。因此，教师理应引导学生们有效掌握发声的基本原理，以此为基础认识各类不同的音响。进而在合唱的时候，其音色将会变得更为统一。其次，教师还需要引导学生们合理展开声部划分。指挥者需要面对全班同学，其自身任务便是整支队伍的声音划分成多个不同的还说能不，随后再对其进行统一。然而学生们由于音乐基础相对较差，因此其实际发声的状态完全不同，音色也有着比较大的差别。而采取划分声部的方式可以让其根据自身条件更好地进行发音，并且对于团队配合方面也能带来较大的益处[3]。
（三）注重“合唱”和“指挥”的联合教学。目前来看，不少教师在实际授课的时候，往往会对“合唱”的学生和“指挥”的学生采取分开教学的方式，从而使得二者之间很难有效完成衔接，并且对二者综合能力的提升也会带来不同程度的影响。为此，教师应当给予学生们一些互动的场景，让其不断交换角色，从而尽可能让每个学生体验不同的角色。而在表演结束之后，教师还可以向学生们进行提问。例如：“合唱和指挥的角色有什么差异？”学生们由于得到了切身体验，因此能够深刻分析出二者的异同、如此一来，其整体水平便得到了大幅度提高。
（四）心理效应和律动教学。普遍学生的情绪起伏相对较大，但同时由于年龄的增长，其理性思维得到了大幅度提升。此时教师便可以紧抓这一特点，结合学生的年龄特征和性格特点，改变原有的教学模式，以此激发学生的学习兴趣。这其中，最为常见的便是心理效应和律动教学。例如，部分学生对于音乐课程缺乏兴趣，喜欢在上课时睡觉。此时教师便可以引导学生们进行户外学习，到周边的公园之中感受大自然。教师也可以参与其中，与学生们共同嬉戏。如此一来，学生们的内心将会得到极大的放松，与教师之间保持良好的关系，大家彼此之间能够分享自己的看法和意见，进而提升自己的综合能力。
四、结语。
综上所述，为了提升高校合唱指挥的整体水平。教师理应对原有的教学模式进行改进和创新，从学生的角度出发进行设置，从而满足其自身的需要，进而提升教学效率。
[参考文献]。
[1]李志鹏,王志勇.高校合唱指挥教学方法创新探究[j].北方音乐,2016,21:188.
[3]陈晓,薛玉洋.高校合唱指挥教学方法的创新探析[j].北方音乐,2017,04:160.
文档为doc格式。
游泳的论文篇三
我的家乡在湖北武汉，大家都知道武汉又叫“江城”，因为它就在长江的边上，而湖北又是千湖之省，有很多的湖，所以我在很小的时候在爸爸的带动下就学会了游泳！
在游泳学习中，我感到经常出现有同学出现“站着游”的情况。往往出现臀部下沉、身体倾斜较大．以至出现“站着游”的毛病。分析其原因，除技术方面外，主要是重心和浮心的关系。当人乎卧在水面时，由于人的体重而产生一个向下的重力，其合力点叫重心。又据阿基米德原理，人在水里就会自然产生一个向上的浮力，其合力点又叫浮心。由于上体胸腔内脏器官轻，下肢的比重比上身大，因而浮心就靠近上身，重心就靠近下肢，当人平卧在水面时，因重心和浮心不能重合，会失去平衡。因此，在游泳过程中，为了使身体保持水平的姿势，就必须使重心前移。
根据上述原理，结合我自己的体会，克服“站着游”的方法是：
一、头不要拾得过高。头拾得过高，势必引起挺胸，这样做不仅不能使重心前移，反而使重心住下，造成臀部下沉。抬头吸气时，能让嘴露出水面即可，吸气后要马上低头人水，使重心迅速前移并增加浮力。
二、往前伸臂时要积极前伸，并不要过早划臂。初学蛙泳的人，往往都是蹬腿后臂还没有充分前伸，肘关节没有伸直，肩没有前拉，就急于划臂，这样造成划臂路线短，不能充分利用胸、背、肩等大肌肉群的力量，而且会使臀部下沉，阻力增大。所以要求当臂划水结束时收手要快，向前仲臂时要有意识地积极前伸，一直到肘关节伸直并向前滑行。当身体展直以后，不要马上划臂，还要充分利用蹬腿的牵引力，以体会重心前移和身体平直的姿势。
三、划臂不要过宽或过后。初学蛙泳的人，往往划臂过宽或过后，这样做容易造成吸气晚，支撑面积小，抬头太高，重心往下，两臂后张，挺胸，使重心往下，蹬腿时臂来不及前伸，影响腿、臂的配合，重心难以前移，下肢下沉，身体不能充分展直。所以，对初学者要求他们要做小划臂，即两臂微屈，往侧斜下方做稍宽于肩的划水，划水不过肩，并要求能看到自己的肘关节在头前收手，身体就能平衡。
美本061李俊。
学号200608402145。
游泳的论文篇四
前言：游泳是一项在水环境下进行的体育活动，从运动生理学角度分析,一种运动技能形成经历一个由简单到复杂的完整过程,也是大脑建立暂时性神经联系的过程,会呈现建立、形成、巩固和发展四个阶段。其形成包括泛化、分化、巩固三个相互联系的过程,每个过程的长短,都随动作的复杂情况而有所不同，在教学过程中，除运用一般体育教学方法外，还要创新适合游泳教学特点的特殊方法。加强游泳教学方法的研究，不断总结实际运用教学方法的经验和规律，是提高教学质量的有效途径。教学方法无优劣之分，每种方法都有一定的局限性，只能实现某些教学目标。如何综合、灵活、有效地运用教学方法，完成教学任务，成为十分关注的问题。
建程序教学法，模式教学法、多媒体计算机辅助教学、深水教学法、平行连贯教学法、分层次教学法、同步教学法等教学方法。游泳教学理论与教学方法的不断引进和创新，使我国体育教学方法体系日益丰富。
2、现代教学思想的引进，游泳教学方法强调综合效应。
探究，自行发现并掌握相应的原理和结论的一种教学方法。从授课形式看，主要以培养学生探究性思维能力为学习目标，学会发现问题，强调在教师的指导下，进行自学、互学、讨论和评论的思维空间，重视学生个性和能力培养。同伴学习法和小群体学习法，让学生积极参与教学活动，在宽松的学习环境中相互交流，协作学习。
选择教学方法与手段，使教学的逻辑性、层次性和节奏性更强。深水教学法，使初学者摆脱地面的依赖，积极冲破自我保护性心理，强化学习，让学生尽快在深水环境中自由活动，使其在水中主动学习漂浮和游进。
4、现代化教学技术手段的广泛运用，为游泳教学方法的发展开辟了广阔的前景。
学生主要借助于陆上动作模仿来建立动作概念和动作表象。水下摄影系统的运用，强化了多媒体教学过程的效果，学生看清了水下的三维动作，水下摄影也可以使学生第一次看到自己水下的真实动作，为继续学习指明了方向。三维动画把教材内容形象化，生动化和扩展化，通过事例不仅显示知识和技术的规律，帮助学生理解动作要领，建立清晰的动作表象，而且还能加强教师教学活动和学生学习活动的逻辑关系，激发学生的学习兴趣。计算机的广泛应用给游泳教学开辟了广阔的前景，但游泳课多在室外，而且在运动中学习，给应用增加了一定的难度，一般的学校还没有开展起来。
5、创新适合游泳教学特点的特殊方法。
游泳的教学受场地、气候的影响，有自己独特的教学方法。有的地方夏季时间较短，能下水的'7、8月正值暑假，对于体育院系的学生，游泳不单是自救本领，而且还是掌握正确规范技术，传授给学生的老师，因此人人必须过关，为了不耽误学生的假期，设计了模式教学法，这一方法是根据游泳教学的一般规律，制定出教学某一泳式的教学计划步骤，确定每次课的主体练习及其规格要求和考核标准。这种方法，教学任务明确、具体，基础差的学生能有一个阶梯式的切实可行的学习目标，水平高的学生可通过考核进行跨进度学习。因此，学生学习积极性较高，教学效果好，充分体现因材施教的原则。由于受气候的影响，游泳课的教学时数较少，每学期游泳课只有8-12学时，因此游泳速成教学法在初级教学中广泛运用，如少儿游泳培训班，大中小学的游泳普及课。二十多年来，我国游泳教学方法的变革与创新是随着我国体育教学理论、教学目标和教学内容同步进行的，并且注意吸收和应用其他学科的研究成果，特别是应用心理学的研究成果和现代化多媒体技术，创新了一系列的游泳的教学方法。在教学过程中，由过去单一的技术学习模式向现在多元的教学目标模式方向发展，更注重发挥学生的主体作用，让学生更能适应社会的发展。
参考文献。
1罗泽燕.如何贯彻落实体育与健康课程新理念.中国学校体育[j]..1。
2李岳进.对普通高校游泳教学的几点思考[j].游泳,200l,(2).
3郑如城.快速提高大学生游泳水平的实验研究[j].体育学刊.,(5).
4李桂芬.分层教学与分级指导的探索与尝试.中国现代教育论坛[j].2004.6。
游泳的论文篇五
体育舞蹈是体育活动的具体表现形式，在基本体育项目的基础上适当性的融入舞蹈艺术动作。从整体上来说，体育舞蹈具体可以划分为两大类，分别是摩登舞群(探戈、维也纳华尔兹、快步、狐步)、拉丁舞群(伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。体育舞蹈在肢体表现的基础上，通过音乐旋律的引导，展示难度不同的肢体动作或者造型，由此展示出体育舞蹈的内在情感艺术特性。体育舞蹈具有多重特征，即标准型、欣赏性、竞技性。首先，体育舞蹈的标准性主要表现在体育舞蹈的舞步标准规范方面，现阶段，我国体育舞蹈组织根据其动作难度的不同将其具体划分为三个层次，分别是铜牌、银牌、金牌；其次，体育舞蹈具有欣赏性特征，表演者需要穿着一定的服装，在音乐伴奏下，将风度、体态等外在要素很好的展现出来，以此来进一步提升体育舞蹈的艺术表现力；最后，体育舞蹈具有竞技性特征，舞者需要严格按照体育舞蹈的规范要求进行，与此同时还需要彰显舞蹈的美观度[2]。
游泳的论文篇六
炎炎夏日，知了在浓密的大树上不停的叫着：“热啊！热啊！”在这炎热的夏天，游泳对人们来说，无疑不是件痛快的事。
泡在清凉的水里，把全身放松，真是舒服！但是，游泳却一次次夺走了人们的生命。今天，我们就一起谈谈游泳。
一天，刘某和陈某相约一起去游泳，他们来到一个水库，游得正高兴的时候，张某腿被水草缠住，怎么拔都没用，水库开始放水，一个水浪冲过来，张某被淹在了水下，没有了声音……我们游泳虽然是好事——它可以锻炼人的体魄。但是，要到正规的场所游泳，并且，旁边一定要有监护人。不仅如此，还要有专业救生人员，保障我们的安全。但是，切不可认为这样就足够了，我们也要学会自救本领。同时谨记：“旱鸭子”，慎下水。
游泳前，不可以吃得太饱，也不能空腹游泳。要有一定游泳本领，跳水前，要事先看好水下有没有杂草、石头等会对自身构成危险的物品。
在游泳的时候腿抽筋，最容易夺人性命。遭遇腿抽筋，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。
游泳虽好，但毕竟是一个夺取我们生命的“死神”，只要我们学会如何在游泳时保护自己，我们就少了一份危险。
在夏天，是广大游泳爱好者的“黄金期”，但是，千万不能因为贪图一时的爽快而丢了自己的生命，生命只有一次，要好好保护它。
六年级:叶子言。
游泳的论文篇七
游泳既是一项重要的生存技能，同时又是广泛开展的体育项目，深受人们的喜爱。根据身体素质发展的敏感期理论可知，对儿童进行游泳启蒙教育，能使其更有效掌握游泳技术动作。本文首先基于游泳的价值阐述了针对儿童游泳启蒙教育的重要性，接着对导致我国现阶段游泳启蒙教育的现状及原因进行了分析，最后提出推广游泳启蒙教育的相关建议。
历史发展至今，无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇上海难和洪灾时得以自救，游泳都是一门重要的生存技能。由于现代人们的生活和工作范围的扩大，与江河湖海等水域联系逐渐密切，掌握游泳这项求生技能为越来越多的人所重视。游泳除了是意外落水的求生手段外，还是男女老幼十分喜欢的体育项目之一，具有改善心肺功能、增强抵抗力、健身美体和增强对温度的适应等锻炼价值。游泳作为一种日常的有效锻炼方式，规范的动作就变得十分重要，古语云“幼学如漆”，学游泳以儿童时候为最佳，在此阶段学会游泳可奠定一生的健康基础。因此，从小规范游泳动作十分重要，如何实施少儿游泳的启蒙教育成了一个非常有价值的研究。
在一些不知道新理论的人，特别是儿童，不具备验证科学知识的能力时，只能简单使他们记住结果而非应用科学知识，这种忽略证明过程的教育方法叫启蒙教育。人们自古以来就十分注重启蒙教育。《周易》说：“物生必蒙，故受之以蒙。蒙者，蒙也，物之稚也。”古代一般把启蒙的学塾称为蒙学，蒙学就相当于现在的幼儿园和小学阶段。结合其他相关教育理论研究，将游泳启蒙教育定义为：让儿童发现、体验游泳的乐趣，发挥情感教育的功能，促进儿童健全人格的形成。以学习游泳相关的保健知识、技术和方法为主要内容，以水中练习为主要阵地，以发展孩子体能和增进孩子健康，培养游泳的兴趣，培养终身锻炼意识和能力为主要目标，即在儿童时期，运用技术、方法与手段，进行引导、启发、锻炼和传授的早期游泳教育。
1.2.1游泳启蒙求生技能教育的重要性。
与交通事故、心理问题一起，溺水一直是中小学生非正常死亡的3大原因之一。中小学生甚至成人溺水事件屡见不鲜，据报道，2014年9月5日，商洛市商州区麻池河中心小学四年级的5名学生，中午到校后距离上课还有一段时间，5人便相约去学校附近的河边游泳，其中10岁的小豪（化名）溺水。虽然追究此事的事后责任，大家认为河道挖砂者负有主要责任，学校管理上存在漏洞，家长在孩子的监管过程中也负有一定的责任，但是从事前预防的角度考虑，由于小学生自身心智发展不够成熟，兴趣使其冒险去游泳而忽视其潜在的危险。纵观学生各类溺水事故，大多发生在校外，发生在脱离家长监护和学校教师管理的时段，但值得关注的问题在于，绝大多数溺死儿童不会游泳，因此，开展游泳启蒙教育，提高学生的游泳技能是减少这类事故发生的一个必然而有效途径。
1.2.2游泳启蒙教育对儿童生长发育的重要性。
研究发现，经过游泳锻炼，儿童的肺活量可大大提高，这意味着人体血液中溶解氧能得到充分提供，有助于生长发育，由于游泳的体力消耗较大（人在水中走20min相当于陆地1h的行程），因此会刺激儿童的食欲，促进主动性汲入营养，无需大人劝导自己会吃得很香很多，同时提高睡眠的质量。游泳是一项均衡负载的全身运动，在游泳中人体最大的感受器官——皮肤（约5000个细胞）因接受水的刺激、按摩，对儿童而言，通过四肢自由地活动，奋力克服水阻水压，刺激其骨骼、关节、韧带、肌肉以及内脏器官的发育，促进儿童身高增长，身体全面生长发育。此外，将游泳这门适应自然、战胜自然的生存技能从小烙进小孩的身体中，让他有一个强壮而健康的身体去接受人生的挑战，这类人成年后在未来社会更有竞争力。
2.1游泳启蒙教育现状目前，我国中小学校的游泳启蒙教育的现状不容乐观，大部分中小学没有开设游泳课程，游泳设施和专业师资力量的欠缺还将在未来一段时间继续存在。与学校教育相比，越来越多的家长开始重视游泳启蒙教育，游泳是中小学生非常喜欢的体育项目，不少家长在体育项目学习问题上尊重子女的选择。另一方面，虽然游泳等体育项目对学生的吸引力很大，但游泳项目在学习过程中存在运动风险和损伤等安全问题，更重要的是，与外语、绘画、舞蹈、书法、音乐等娱乐性项目相比，更难获得优异成绩，而大部分家长通过取得“一技之长”来获取未来社会中一个理想的职业，因此，一些相对容易出成绩的项目成为家长为子女选择学习的“热点”。社会环境对游泳启蒙教育缺乏动力，与一些高度商业化体育项目（篮球、足球等）相比，游泳项目的商业价值还有待提高。
近年来，新闻媒体对学生溺水事故的报道很多，但对在中小学校普及游泳生存教育却鲜有宣传。许多学校和家长把关注点更多放在孩子学习和生活上，对于孩子们游泳启蒙的重要性认识不足。影响儿童游泳启蒙教育主要来自3个方面，即家长、学校和社会。家长方面，大部分学生家长自身不会游泳，缺乏对子女游泳启蒙教育的能力，少量家长具备指导子女游泳的能力和想法，但由于该阶段的父母处于事业的上升期，激烈的社会竞争和生活节奏导致工作压力较大，缺乏对子女游泳启蒙教育的时间和精力。学校方面，大部分中小学都有达标的田径场、篮球场和排球场，但拥有游泳池的学校比例较少，游泳设施和专业师资力量的欠缺，加上学校出于对游泳潜在的风险和责任的顾虑等原因，学校忽视游泳启蒙教育的开展。社会方面，暑期游泳培训是中小学生学习游泳的主要途径，随着国家对游泳场所和游泳教学的规范管理，社会游泳培训日益规范和专业，游泳教练员、救生员持证上岗的规定使游泳教学效果和安全性得到家长认可，一些重视游泳启蒙教育的家长利用放寒暑假时间锻炼身体，为下一学期学习打下良好的身体基础。但是，因为社会游泳培训机构相对较少，社会游泳培训费用较高等因素，能够参加游泳培训的学生比例不高。
3.1媒体加大对游泳启蒙教育对于儿童成长重要性的宣传。
游泳是奥运会田径项目后的第二大项目，从1896年第1届奥运会起，游泳就是奥运会的竞赛项目，由此可见，代表跑跳等陆上生存能力的田径项目和浮游等水中生存能力的游泳项目一直被人们所重视。在中小学教育和大学教育阶段，因田径运动项目多、训练形式多样、对场地设备和器材要求不高、练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件限制而易于普及和推广，每年1~2次田径运动会成了学生体育竞技的平台。与田径运动相比，游泳项目普及较差，社会媒体应加强对游泳项目的宣传和比赛报道。学校和家长在平时应注重向孩子们提供生命意识和求生技能教育，特别是游泳启蒙教育，让孩子从小掌握规范的游泳技术动作，这使得孩子们遇到溺水危险时能够作出正确的反应和采取正确的措施来处理问题。加强游泳启蒙教育宣传，提醒孩子们关爱生命，重视游泳安全，教会他们保护和自我保护的方法，是预防溺水伤害事故的有效方式。
3.2加大投入，改善游泳启蒙教育的硬件设施；充分发挥社会力量，实现资源共享。
游泳池的建设能够给予游泳健身和嬉戏的孩子们更安全的环境，更易于监管，对于预防溺水伤害也有很大的帮助。教育部门应将游泳池建设作为中小学达标的硬件要求，促使有条件的学校建游泳池、馆。政府在游泳池的建设投资上应侧重于小学和中学，多渠道、多层次、多形式地筹措资金，加速修建更多的游泳场所。只有把要求落到具体行动上，才能够促使中小学校投资兴建游泳场所，推动中小学校游泳启蒙教育的发展。充分发挥各种社会力量，积极推进社区教育资源共享，实施学校和社会的体育场馆对外开放政策，向中小学生发放“资源共享卡”，逐步将社会单位的游泳场馆对外开放，持卡学生可在放学后或节假日，到附近场馆参加游泳活动。
3.3领导重视，政府主导。
游泳启蒙项目的开展需要游泳场馆的建设和培训指导，游泳场地的建设需要较多资金投入，风险较大，社会和个人力量积极性不高。因此，政府要加大游泳场馆设施建设力度，为开展游泳启蒙教育创造有利条件；同时，政府应预算专项资金，培训更多的合格游泳教练员、救生员；考虑游泳设施的使用和维护成本，政府可以通过财政补贴和减免税收等政策扶持商业游泳培训场馆；对参加游泳启蒙项目的儿童进行免费培训，鼓励更多的学生参加这个项目，从而掌握游泳技能。
3.4家长配合参与。
家长参与也是游泳启蒙项目成功的关键一环，家长态度和意识对儿童游泳启蒙教育的影响较大。家长应意识到儿童参加游泳启蒙教育的重要性，让孩子参加游泳培训。对于游离泳场地离家较远的，较小的学生需要家长陪同前往。正确掌握规范的游泳技能对初学者来说，除了教练的指导，还需要家长的鼓励和监督，当然，家长如果能够参与学习游泳，与子女共同学会游泳，这也有利于全民参与体育锻炼的目标。
随着人们生活水平和可支配收入的提高，游泳启蒙教育逐渐被家长所重视，由于游泳启蒙教育的自身特点，需要考虑安全因素保障、收费和交通等问题，因此，家庭、社会和政府的共同参与是有效解决以上问题的关键，从而实现游泳启蒙教育的开展。
[1]张沁，周立.我国体育启蒙教育研究[j].首都体育学院学报，2013，25（4）.
[2]陈立新.从生存视角看厦门市中小学游泳教育[j].体育科学研究，2010（10）.
[3]郑超.学生篮球启蒙教育对个人今后篮球的发展分析[j].体育用品与科技，2013（8）.
游泳的论文篇八
第一段：引言（150字）。
作为一名游泳教练，我有幸见证了许多学员从小白到游泳高手的成长历程。在这个职业中，我所获得的经验和心得不仅对于教学有所裨益，更对我的个人成长起到了积极的影响。在过去的几年中，我通过与学员和同事的互动，不断总结经验，逐渐明确了游泳教练的角色和责任。
第二段：关于教学方法与技巧（300字）。
作为游泳教练，我认为最重要的是发现每个学员的独特需求和差异。每一个学员都有不同的身体条件和个人目标，因此在教学过程中，我注重个性化的方法和技巧。通过观察和分析学员的水平、动作和技术，我努力为每个学员制定适合他们的训练计划。此外，我还注重鼓励学员的自信心，通过赞美和奖励，让他们感受到进步和成就，从而更有动力坚持游泳训练。
第三段：关于与学员的互动与沟通（300字）。
在游泳教学中，良好的互动与沟通是至关重要的。我相信只有与学员建立起真正的信任和关系，才能更有效地进行教学。为了与学员建立起良好的互动，我注重倾听和理解他们的需求和意见。我会耐心解答他们的问题，鼓励他们表达自己的意见，并且保持积极的姿态。通过与学员进行良好的互动和沟通，我能更好地理解学员的需求，提供更好的教学指导。
第四段：关于持续学习与自我提升（300字）。
作为一名游泳教练，我深知持续学习和自我提升的重要性。在教学的过程中，我会积极参加各种教练培训、学术研讨会等活动，不断更新知识和技能。我也会主动与同事交流和分享经验，从他们身上汲取教学的灵感和启示。此外，我会通过阅读相关的文献和书籍进一步提升自己的专业水平。持续学习和自我提升让我不断成长和进步，为学员提供更好的教学服务。
第五段：总结与展望（250字）。
通过这些年的游泳教学工作，我得到了许多宝贵的经验和启示。我深知游泳教练这一职业的重要性和责任，我会继续努力提升自己的教学水平，为每一个学员提供最好的教学服务。同时，我也希望能够传播游泳的乐趣与好处，让更多的人加入游泳的行列。游泳不仅是一项健康的运动，更是提高自信和培养团队合作能力的利器。我相信通过我的努力和奉献，我能够影响到更多人的游泳经历，并帮助他们在游泳中收获成长和快乐。
总结：通过游泳教练这一职业，我不仅学到了丰富的教学经验，更成长为一名富有责任感和敬业精神的个体。通过个性化的教学方法和积极的互动沟通，我能够更有效地帮助学员实现自己的游泳目标。持续学习和自我提升是我作为一名游泳教练的承诺，我将继续努力提升自己的教学水平，为更多的人带来游泳的快乐与成长。
游泳的论文篇九
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”人们常说：“活到老，学到老。学习是我们精神上的粮食，能使我们的生活过地更充实。
“没有时间，挤；学不进去；钻。”总有人找各种理由抱怨：“没有时间。”或是“看不懂”……学习室靠自主，你只要愿意学，会有许多时间。时间是挤出来的。“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还会有的。”如果读不懂，只要有耐心，你就总会懂的'。“水滴石穿，绳锯木断”只要你肯钻研，反复琢磨，反复思索，就一定会读的更深入，更透切，更精细，更清楚。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”勤学苦练是一种学习的精神。没有勤劳的汗水，就没有丰硕的果实和收获。老师和长辈经常教育我们；“枯木逢春犹再发，人无两度再少年。”老师有鞭策我们：“少年易学老难成，一寸光阴不可轻。”现在正是我们记、背、默和学习的好时机。于是老师让我们每天记背诗句格言，中午上学时默写。同学们一开始看见有许多诗句格言，就叫苦叫累。然而在记背的过程中，却发现其实很容易，好多都是我们以前学过的。所以每天中午，都能听见同学们低低的记背诗句格言的声音，“沙沙”的写字声。这样“一日复一日。”不断地学习，使这些知识像种子一样撒在我们的脑海里，深深地扎根于我们的脑袋里。
每个人都有自己独特的阅读方式。有些人偏爱“蝴蝶挑花式。”就是只挑选自己喜欢的书阅读。而有些人却喜欢“蜻蜓点水式。”就是快速浏览。则有些人喜爱于“蚂蚁辩字法式读书法。”慢慢吞吞地读。还有少部分人经常用“蜜蜂酿蜜式。”就是：边看边思考边琢磨边积累。古今中外，圣贤先哲，留下的读书之法，浩如烟海。但究竟自己最适合什么样的读书法，还是应当因人而异的。鲁迅先生喜欢“跳读法”，因为他认为：“若是碰到疑问而只看到个地方，那么无论到多久都不懂的。所以，跳过去，再向前进，于是连以前的地方都明白了。”而爱因斯坦的“总、分、总”三步读书法，特点同样十分明显。所谓总，就是对全文形成总体印象。所谓分，就是在总体了解基础上，再逐字略读一下全文的内容。而在略读中，则要特别注意书中的重点、要点以及与自己需要密切相关的内容。最后是合，就是在略读全书之后，着重把已经获得的印象条理化、系统化，使观点与材料有机结合起来。英国作家毛姆的“乐趣”读书法，是他在自己的读书实践中摸索出来的。他提出“为乐趣而读书”的主张，他说：“我也不劝您一定要读完一本再读一本。就我自己而言，我发觉同时读五六本书反而更合理。因为，我们无法每天都保持不便的心情，而且，即使在一天之内也不见得会对一本书具有同样的感情。”
学习了这么多方法。现在我们一起在茫茫无边的学海中自由尽情地游泳，不迷失方向地勤奋地学习吧！
