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社会制度是社会运行的基础，它规范了人们的行为和权利义务。写总结时要注意避免空泛和笼统的描述，应该结合具体的事例和数据进行分析。请大家阅读以下总结范文，希望能给大家一些写作上的启示和参考。
燃料与热量优质篇一
知识与技能。
1.知道化石燃料是人类重要的自然资源，对人类起着重要的作用；同时，了解化石燃料的不可再生性，认识合理开采和节约使用化石燃料的重要性。
2.知道石油炼制出几种主要产品及用途。
3．了解化学反应中的能量变化，认识燃料充分燃烧的重要性。
过程与方法。
1.通过各种途径调查和查资料，拓宽学生的知识面，激发学生的求知欲。
2.通过镁和稀盐酸反应的实验，让学生体验化学反应中能量变化奇妙，激发学生的好奇心。
情感态度价值观。
1.培养学生的合作意识。
2.增强学生的责任感和使命感。
[重点难点]。
甲烷的燃烧。
[教学准备]。
提前布置学生：1.调查常用燃料的种类。
2查阅石油和煤形成过程及其用途的资料。
3.查阅可燃冰的有关资料。
[教学过程]。
一.化石燃料。
师生活动设计意图。
利用多媒体展示几幅有关燃料燃烧的图片。
师：图片中从最简单的`煮饭到汽车奔跑到火箭上天都离不开什么？
生：回答：燃料。
师：提问：常用的燃料有哪些呢？
师：请各小组汇报调查结果。
生：煤气、液化气、煤、汽油、柴油、天然气、电能、太阳能……。
师：这些燃料大部分属于化石燃料。化石燃料包括煤、石油、天然气。
师：煤、石油是这样形成的？
生：多媒体演示煤、石油的形成过程。
师：请带着下列问题仔细阅读活动与探究内容。
师：多媒体展示问题：
1、煤、石油的主要成分是什么？属纯净物还是混合物？
2、煤和煤气是同一种物质吗？
3、煤隔绝空气加强热，可称煤的干馏，属何种变化？
4、石油的炼制过程属何种变化？
5、石油产品中有哪些是常用的燃料？煤气泄露会造成什么危害？
生：讨论回答上述问。
师：“西气东输”中的“气”指的是什么？
生：天然气。
通过几幅生动图片的展示，激起他们的学习情绪。
师生活动设计意图。
师：天然气的主要成分上什么？
生：甲烷。
师：甲烷有哪些主要性质？
师：请注意观察实验总结。
师：[演示7-3]甲烷燃烧并检验燃烧产物。
生：回答实验现象，书写化学方程式。
师：根据上述实验，你能总结出检验可燃物中含有碳、氢元素的方法吗？
生：讨论。
生：点燃检验产物中有水和二氧化碳。
师：请谈一谈甲烷存在情况。
生：多媒体演示。
师：自然界存在的化石燃料是取之不尽吗？
师：展示表7-23。
生：回答：不是。
师：请根据上表计算多少年后我国的煤、石油、天然气将被耗尽？
生：多媒体展示示“可燃冰”资料。
培养学生的归纳总结能力。
用具体的数据说明化石燃料是有限，激发学生的责任感和使命感。
二．化学反应中的能量变化。
师生活动设计意图。
师：燃料燃烧可以产生热量，那么，是不是只有通过燃料燃烧才能得到热量呢？
生：实验镁和稀盐酸反应，感受反应产生的热量。
师：化学反应在产生新物质的同时，还伴随着能量的变化，通常表现为热量的变化。许多反应都放出热量，也有一些反应要吸收热量。
现在人类需要的大部分能量是有化学变化产生的。如……。
师：多媒体展示利用化学变化放出热量实例图片。
生：讨论，利用化学变化放出热量的例子。
师：为了节省能源，我们必须想方设法使燃料能够充分燃烧。
生：讨论。
师：要使燃料能够充分燃烧通常考虑两点：一是燃烧时要有足够多的空气；二是燃料与空气要充分接触。
亲生体验。
[本课总结]学生回顾今天这节课的收获，开阔了眼界。
[板书设计]。
一化石燃料。
（一）、煤和石油。
（二）、天然气。
可燃性ch4+2o2=====co2+2h2o。
二化学反应中的能量变化。
燃料与热量优质篇二
课题2燃料与热量的第一课时，主要的教学内容为认识化石燃料有哪些，他们是如何产生的。关于燃料这部分教学内容，它体现了化学与社会、生活紧密联系的一面。让学生通过这些教学内容的学习能从化学视角重新认识周围的事物，并逐渐树立起科学的价值观。因此，基于以上的考虑以及教材分析、学情分析的基础上对该教学设计以及实际课堂教学的反馈进行以下的教学反思：
一、给学生提供认识问题的台阶：
本教学设计主要采取的教学策略为问题引导式，即给学生抛出问题，并提供一定的学习情境，包括阅读材料与影像视频等，以突显培养学生能在大纷杂的信息库中提取有效信息的能力，以及在阅读过程中进行归纳、比较、分析的能力。本课在本教学设计中，认识化石燃料与如何得来的为第一部分，因此，在知道了三大化石燃料为煤、石油、天然气之后就进入了“三大化石燃料是如何形成”的教学内容中了。
但是通过实际课堂的反馈，发现这里处理的欠佳。对于三大化石燃料是如何产生的，学生不仅仅是了解如何产生，更要了解与认识到这三大化石燃料产生的过程是如何的复杂，经历的时间又是如何的长久。只有认识到这些问题，学生才能从本源意识到为什么三大化石燃料是不可再生资源，为什么我们现在一直在提倡节约利用这些资源。因此，在引出这些化石燃料的产生过程之前，不妨再创设一个问题情境，让学生在认识形成过程之前有个明确的目的。比如：播放一段新闻视频或其他的相关资料，表明资源短缺的问题；或者采用问题研讨式的教学方式，先让学生思考“我们经常提供节约资源，合理利用资源，那么我们该从哪些方面来理解这一倡议呢？”等类似形式的问题。在经历了这样的学习过程之后，学生在自己建立的知识结构基础之上，慢慢的头脑中就有了一些有关化石燃料形成过程复杂的思考了，这样，我们在提供出这些资料――化石燃料的形成过程来总结和强化学生对这方面的认识。
这样处理，一方面，将课堂仅仅的扣在学习的主题上，以提升学生在节约资源这方面情感态度价值观方面的认识，另一方面，我们在铺垫这样的'教学情境之后，学生的认识会在一步一步垫高的基础上，更容易并且更深刻的理解资源等问题。
二、学生的科学素养该怎么培养？
从现状目前的现状来看，有些教师在处理这节课时经常采取学生自学的方式，认为这堂课的内容学生在看过教材中的阅读信息后在做一些相关的习题就可以了，认为这样类型的教学内容与教材呈现出的编制思路是无关大局的课，对学生的学习化学知识没有多大的用处。可是类似这样的教学内容更是体现了化学新课程中强调的sts思想，将学生学习的化学知识与社会和生活紧密的联系起来了，更积极的调动了学生从化学视角认识他们周围一些事物的兴趣。
此外，化学是自然科学类中的一门学科，中学阶段我们的总教学目标是培养学生的科学素养。可是一个学生的科学素养并不是通过一些知识的识记或运用就能得到的，它更多的是强调学生价值观方面的形成。这种价值观表现在化学学科上就是：学生通过化学，认识到化学在我们生活中发挥了巨大的作用，我们学习的化学知识是有用的并且实际的。学生能从化学的角度去发现问题、思考问题与解决问题，并能真正地感受到化学知识所带来的巨大利益。因此，在本教学设计中，我们反思：在实际教学中不要急于求成、揠苗助长，殊不知，若不考虑学生认知特点发展的情况，不尊重学生思考的方式，只注重知识的传授不注重情感的培养，学生的非智力因素没有得到激发的话，课堂实施的效果就不会达到我们预定的教学目标更不会达到我们所期待的高效课堂。
燃料与热量优质篇三
知识与技能。
(1)了解热量的概念，知道热量是在热传递过程中物体内能改变的多少。
(2)知道当质量一定时，水吸收的热量跟温度的升高成正比；升高的温度相同时，水吸收的热量跟它的质量成正比。
(3)了解热值的概念，会根据热值来计算燃料完全燃烧放出的热量，会根据实际需要选择燃料。
过程与方法。
经历探究水的吸热与其质量、温度变化的关系的活动过程，进一步熟悉其中的控制变量法。
情感、态度与价值观。
(1)通过“选择燃料”、“饮食与运动”等学生活动，阅读有关“西气东输”的信息，激发学习物理的兴趣，并使学生逐步树立理论联系实际的观念，养成用科学知识分析和看待生活中事物的习惯。
（2）培养学生关注饮食与健康意识，帮助他们树立合理利用能源的科学发展观念。
【教学重点】。
热量的概念。“探究水的吸热与其质量、温度变化的关系”活动。热值以及如何选择燃料与生活实际联系密切。
【教学难点】。
【教学过程】。
引入：复习内能引入。
新课教学：
思考：内能改变多少可以用什么来量度呢？
1、定义：热传递过程中物体内能改变的多少叫热量。
2、符号：q吸热时q吸，放热时q放。
3、单位：焦（j）。
4、一根火柴完全燃烧放出的热量约为1000j。
不能说：一个物体含有多少热量。
只能说：一个物体吸收了多少热量或放出了多少热量。
二、物体放出或吸收热量的多少。
跟物体的质量大小成正比，
跟物体温度的变化多少成正比。
英国物理学家焦耳经过长期的实验研究得出：
1千克水温度升高1℃,所需吸收的热量是4.2×103j。
1千克水温度降低1℃,所需放出的热量是4.2×103j。
三、热值。
1、定义：在物理学中，把1kg某种燃料在完全燃烧时所放出的`热量叫做这种燃料的热值。
2、单位及符号。
热值的符号：q单位：j/kg（j/m3）。
3、意义。
（1）无烟煤的热值为3.4×107j/kg，表示的含义：
表示1kg的煤在完全燃烧时所放出的热量为3.4×107j。
（2）液化气的热值为4.9×107j/m3，表示的含义：
表示1m3的液化气在完全燃烧时所放出的热量为4.9×107j。
4、公式：
由热值所表示的物理意义可得出：
燃料燃烧放热计算公式q=qmq=qv。
在实际利用燃料中，燃料很难完全燃烧，而且放出的内能不能被完全利。
用，有效利用的只是其中一部分。
1、炉子的效率：有效利用的热量与完全燃烧时放出的热量的比值。
2、提高燃料利用率的措施。
（1）改善燃烧的条件，使燃料尽可能充分燃烧。
（2）尽可能减少各种热量损失。
五、课堂小结：老师问学生，我们这一堂课讲了哪些内容，由学生总结，老师做补充。
六、布置作业：课后自我评价与作业。
燃料与热量优质篇四
教学目的：1、知道化石燃料是人类重要的自然资源，对人类生活起着重要的作用；同时，了解化石燃料的不可再生性，认识合理开采和节约使用化石燃料的重要性。
2、知道石油炼制出的几种产品及用途。
3、了解化学反应中的能量变化，认识燃料充分燃烧的重要性。
教学重点：1、了解燃料充分燃烧的重要性。
2、认识到合理开采和使用化石燃料的重要性。
教学方法：小组讨论法。
教学过程：
[提问学生]：你知道的燃料有哪些？
[教师总结]：刚才同学们回答了很多自己熟悉的燃料，其中有很多就是我们本课要重点学习的化石燃料。
[讲授新课]：
一、化石燃料。
教师提问，学生看书回答化石燃料的种类、形成过程、特点（不可再生）。
1、煤和石油。
[活动探究]：完成书p132。
活动形式：小组讨论，分组汇报。部分问题需预先布置学生准备资料，在课堂上交流。活动结束前需对相关问题总结归纳。
[课件连接]：中找素材交流中心-教学资源-教育软件交流中心-化学教育软件。
2、天然气。
天然气的主要成分是甲烷ch4，我们来看一个它的实验。
[实验7-3]：教师演示后，学生描述现象，归纳填写在书上。
[讨论]：这个实验说明甲烷中含有哪些元素？
[讲述]：在池沼的底部常含有甲烷，所以甲烷也是沼气的主要成分。
[学生阅读]：沼气的综合利用。
[学生活动]：根据书p135的数据计算多少年后石油和天然气将被耗尽？
[学生活动]：1、讨论解决能源危机的思路（节约现有能源，开发新能源）。
2、讨论提高燃料燃烧利用率的方法。
2、了解海底“可燃冰”
二、化学反应中的能量变化。
[提出问题]：是不是只有燃烧才能产生热量？
[实验7-4]：教师演示，让尽可能多的学生触摸、感觉。
[学生活动]：记录现象，描述感觉，分析得出结论：不仅燃烧，其它反应也可能放热。
[推测]：是不是有些反应会吸收热量？有例子吗？
[学生讨论]：生活中的化学反应能量变化，举例说明。
[课堂总结]：学完本节你有何收获？
[课堂练习]：目标p120一、二题。
[作业]：研究性学习：书p138调查与研究。
书p139习题1-5，写在作业本上。
目标p121三[课后记]：本节课涉及的知识广泛，需要学生事先做一些准备。课件效果很好。
燃料与热量优质篇五
本课题的学习过程中，学生易产生的问题有下面一些：
1、对化石燃料的认识易出错。有的学生对三大化石燃料存在的有限性认识不清，盲目的认为它们是取之不尽，用之不竭的自然资源。所以老师在这里要加以强调。另外，对三大化石燃料组成的认识易出错，认为它们是纯净物。
2、对化学反应中的能量变化的.认识易出错。学生对一些化学变化是吸热反应还是放热反应区分不好。物质的燃烧一般都是放热反应，而需要高温条件下进行的反应一般是吸热，但也有不是的。同时，也不能片面的认为只要有热量变化，就属于化学反应的吸热或放热现象，如金属导电通电放热属于物理变化。
所以建议在课前将学生分组，要求学生预习课本，分组查阅、收集有关化石燃料的分类、形成、特点、综合利用及发展前景等相关资料，由小组长整理成小专题资料。
采用给出问题和学习提纲，由学生自学课本，培养学生的阅读能力。同时利用书本给出的【活动与探究】，通过思考阅读讨论的形式帮助学生阅读自学。关于我国化石燃料多少年本耗尽的问题，实际上受很多因素的影响，书本单从一个方面进行简单的估算，使学生对这一问题有一个感性的人是，认识节约能源、合理开发资源的重要性，并增强忧患意识。
本节课图文并茂，有利于学生形象地认识当今世界的三大化石燃料。在教学中，应该要注意让学生从生活经验和已有的知识中学习化学和理解化学，如液化石油气、煤气等，是生活中的常用物品。
对于教学中的实验，应该让学生先提出个人猜想，再为了验证猜想去做实验，让学生经历了知识的产生、发展及形成过程，而且让学生在亲自动手做实验的过程中去发现问题，这样对他们的认知发展很有帮助。
对于使燃料充分燃烧的现实意义，可以组织学生认真讨论，切实让学生体验到节能环保的重要性。
燃料与热量优质篇六
本课题与生产生活关系密切，内容通俗易懂。教材对这一部分内容的编写采用活动与探究的形式。本课题在内容的安排上应注意从学生的亲身体验出发，选择学生熟悉和生活中常见的知识和现象，并配合图像和视频，增强学生对知识的感受，同时，注意通过活动与探究、调查研究、讨论和实验等表达式，培养学生的创新精神和实践能力。教材中还适当编入与社会发展，新科技等相关的'资验等形式。本节课教学设计也是着眼于活动与探究，更侧重于学生活动小组合作学习的过程。
由于本课题第一课时没有化学实验，通过对三种化石燃料以播放视频的形式还是过于单一，如果能以每组找个学生以第一人称自述的形式来完成这个学习任务，可能会更好些。但由于种种原因没有尝试。或者能对这个课题一节课上完后面补充化学反应中的能量及其变化的二个实验，并让学生自己动手自己参与，可能会更好些。
不过我的这种设计，总的来说还是有收获，知识点讲得比较细而且通过视频扩展了学生的见识，学生课后的反馈是良好的。
燃料与热量优质篇七
复习课是以巩固梳理已学的知识，使之形成知识网络、提高基本技能，增强解决实际问题的能力为主要任务的。复习课教学中要注意做好知识的归纳的梳理，让学生学习完本单元后形成一个清晰的知识网络。让学生自己去梳理本单元学过的知识，把主动权交给学生，让他们主动参与，自主探究，整理得出《燃料及其利用》是先介绍燃烧的条件和灭火原理及安全知识，后介绍了燃料及其用途，以及使用燃料对环境的影响。在这个清晰的知识网络中掌握各知识点，通过自我总结、小组讨论、教师点评等环节达到自我提升的目的。
另外本单元复习采用边讲边练习的方法，选择有代表性的题目并结合全班学生的薄弱环节和个别学生存在的问题，对易混淆、易错点有的放矢，对症下药。如针对学生对“着火点”的概念理解不够，误以为“着火点”可降低。对“爆炸”的认识出错，认为“爆炸”一定是发生了化学变化。对三大化石燃料存在的有限性，认识不清，盲目认为它们是取之不尽，用之不歇的自然资源；误认为三大化石燃料是纯净物。对化学反应中能量的变化易出错，难以区分一些化学变化是吸热反应还是放热反应。不清楚汽油是石油分馏的`产品，是由碳氢两种元素组成的多种有机物的混合物。对酸雨形成的原因不清楚，认为有so2、no2等氧化物的排放就一定会形成酸雨。我们设计了相应的练习题让学生完成，让孩子们通过练习夯实基础，提高运用知识和解决问题的能力。
燃料与热量优质篇八
本节课主要是从能源的角度让学生认识煤、石油、天然气这三大化石燃料，使学生认识到化石燃料的不可再生和日渐枯竭的现状，增强资源危机感，并使学生认识到煤与石油综合利用的重要性。在教学中，要注意让学生从生活经验和已有的知识中学习化学和理解化学，如液化石油气、煤气等，是生活中的常用物品。本课的教学中心，必须突显培养学生阅读并提取有效信息的能力，以及在阅读过程中进行归纳、比较、分析的能力。本课主要的知识与技能的学习目标，都是以“知道”为主，但教师在学习资源的整合与设计过程中，仍应达到理解、应用，而且应当也必须有连贯、明确的教学序列活动，有学习思维的必要练习，这样才能顺利保证学习目标实现。
目前，有些教师将这一类课，划为无关大局的附属性、过渡性的课，随意的照本宣科，或者用一些拼凑的习题让学生练习，等等。殊不知教学是连续性极强的艺术，思维能力的培养是多层次、广角度的，如果在全年的学习过程中不断出现这样学习上的断层，这将造成多少能力急需发展的学生出现掉队现象呀！耳边时常听到教师感叹学生阅读能力低下，但在实际教学中却无积极利用教科书资源，认真设计培养方案与途径的有效措施，而且极大地浪费教学资源（包括自身、学生和教材等诸方面的）。
教学中的实验，让学生先提出个人猜想，再验证猜想去做实验，让学生经历了知识的产生、发展及形成过程，而且让学生在亲自动手做实验的过程中去发现问题，这样对他们的认知发展很有帮助。
通过介绍化石燃料的组成元素，引导学生自主探究燃烧产物，书写简单的化学方程式。从辨证的角度，认识各种燃料的优缺点，会合理地选择燃料。对于使燃料充分燃烧的现实意义，可以组织学生认真讨论，切实让学生体验到节能环保的重要性。
本课题与生产生活关系密切，内容通俗易懂。教材对这一部分内容的编写采用活动与探究的形式。本节课教学设计也是着眼于活动与探究，更侧重于学生活动小组合作学习的过程。
本节课的基本过程是从提出问题――活动与探究――分析材料――得出结论――解释与应用。在自主实践活动中，学生先后经历了调查访问、查阅收集资料、数据处理、交流讨论、反思与评价等多种形式的探究过程，使学生在自己熟悉的事例中结合具体内容比较好的完成了探究过程，实现了化学新知识的构建。如：课前教师选取生活中的探究题材提出问题，引导学生对生活和生产中常用的'燃料展开查阅资料、调查访问、交流讨论，在课堂上汇报交流调查材料，然后从不同的分类角度进一步思考、讨论常用燃料，对燃料形成新的认识。再比如：关于学生对合理开发和节约化石燃料资源重要性的认识的目标的实施，本节课教学中采取了数据图表处理的探究方法，根据我国化石燃料储量及年产量，通过简单计算，完成化石燃料开采年限图表，使学生在理性思考中获得了情感体验。
在教学中立足于教材而不拘泥于教材，主要采取学生自主学习、交流共享的学习形式。让学生围绕燃料这条主线，形成一个整体的框架，再通过一定量的练习，巩固这一节的内容。并通过实际生活中对燃料的使用，让学生在联系实际的学习中自觉地树立资源意识和环境意识，收到了良好的效果。
燃料与热量优质篇九
1.知道化石燃料是人类重要的自然资源，对人类起着重要的作用；同时，了解化石燃料的不可再生性，认识合理开采和节约使用化石燃料的重要性。
2.知道石油炼制出几种主要产品及用途。
3．了解化学反应中的能量变化，认识燃料充分燃烧的重要性。
1.通过各种途径调查和查资料，拓宽学生的知识面，激发学生的求知欲。
2.通过镁和稀盐酸反应的实验，让学生体验化学反应中能量变化奇妙，激发学生的好奇心。
情感态度价值观。
1.培养学生的合作意识。
2.增强学生的责任感和使命感。
[重点难点]。
甲烷的燃烧。
[教学准备]。
提前布置学生：1.调查常用燃料的种类。
2查阅石油和煤形成过程及其用途的资料。
3.查阅可燃冰的有关资料。
一.化石燃料。
师生活动设计意图。
利用多媒体展示几幅有关燃料燃烧的图片。
师：图片中从最简单的煮饭到汽车奔跑到火箭上天都离不开什么？
生：回答：燃料。
师：提问：常用的燃料有哪些呢？
师：请各小组汇报调查结果。
生：煤气、液化气、煤、汽油、柴油、天然气、电能、太阳能……。
师：这些燃料大部分属于化石燃料。化石燃料包括煤、石油、天然气。
师：煤、石油是这样形成的？
生：多媒体演示煤、石油的形成过程。
师：请带着下列问题仔细阅读活动与探究内容。
师：多媒体展示问题：
1、煤、石油的主要成分是什么？属纯净物还是混合物？
2、煤和煤气是同一种物质吗？
3、煤隔绝空气加强热，可称煤的干馏，属何种变化？
4、石油的炼制过程属何种变化？
5、石油产品中有哪些是常用的燃料？煤气泄露会造成什么危害？
生：讨论回答上述问。
师：“西气东输”中的“气”指的是什么？
生：天然气。
通过几幅生动图片的展示，激起他们的学习情绪。
师生活动设计意图。
师：天然气的主要成分上什么？
生：甲烷。
师：甲烷有哪些主要性质？
师：请注意观察实验总结。
师：[演示7-3]甲烷燃烧并检验燃烧产物。
生：回答实验现象，书写化学方程式。
师：根据上述实验，你能总结出检验可燃物中含有碳、氢元素的方法吗？
生：讨论。
生：点燃检验产物中有水和二氧化碳。
师：请谈一谈甲烷存在情况。
生：多媒体演示。
师：自然界存在的化石燃料是取之不尽吗？
师：展示表7-23。
生：回答：不是。
师：请根据上表计算多少年后我国的煤、石油、天然气将被耗尽？
生：多媒体展示示“可燃冰”资料。
培养学生的归纳总结能力。
用具体的数据说明化石燃料是有限，激发学生的责任感和使命感。
二．化学反应中的能量变化。
师生活动设计意图。
师：燃料燃烧可以产生热量，那么，是不是只有通过燃料燃烧才能得到热量呢？
生：实验镁和稀盐酸反应，感受反应产生的热量。
师：化学反应在产生新物质的同时，还伴随着能量的变化，通常表现为热量的变化。许多反应都放出热量，也有一些反应要吸收热量。
现在人类需要的大部分能量是有化学变化产生的。如……。
师：多媒体展示利用化学变化放出热量实例图片。
生：讨论，利用化学变化放出热量的例子。
师：为了节省能源，我们必须想方设法使燃料能够充分燃烧。
生：讨论。
师：要使燃料能够充分燃烧通常考虑两点：一是燃烧时要有足够多的空气；二是燃料与空气要充分接触。
亲生体验。
[本课总结]学生回顾今天这节课的收获，开阔了眼界。
[板书设计]。
一化石燃料。
（一）、煤和石油。
（二）、天然气。
可燃性ch4+2o2=====co2+2h2o。
二化学反应中的能量变化。
燃料与热量优质篇十
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
人一天需要摄取多少热量。
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
以一个25岁、身高160cm、体重55kg的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×55＋1.85×160－4.676×25＝1360.491，那么维持她基础代谢的热量得需要1360.491大卡。但是，人的活动会消耗能量，因此在实施减重计划女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。如果摄取热量不足，容易导致体内蛋白质快速流失，造成营养不良的后果，影响到器官功能。
要想瘦身，就要控制摄取热量，还要提高基础代谢率，消耗热量。当消耗的热量超过摄取的热量时，身体就需要燃烧脂肪来提供能量，这样就能达到很好的瘦身效果。
控制摄取热量就要拒绝高热量食物，如蛋糕、饼干、冰激凌，煎炸食物等。多吃低热量但是饱腹感强烈的食物，如水果，蔬菜，奶制品等。
身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，就能达到良好瘦身效果。
要提高肌肉比例，提高基础代谢率，运动是最健康的方式。运动其实不用太多，每周运动3次，每次30分，心跳达到130下，就可以轻松达到减重的效果了！
燃料与热量优质篇十一
本课题是学生知道了水是纯净物，而自然界中水都是混合物。因此想知道水有哪些净化方法。学生在前面以学习了一些实验基本操作。根据学生的年龄特点和性格特征已具备了学习本节课的能力和知识水平。
教学目标。
一、知识技能。
1、知道沉淀、过滤、吸附等常用的净化水的方法，能述说自来水的净化过程。初步学会过滤的操作。
2、通过过滤操作的训练，提高学生动手、观察、协作等能力。
二、过程与方法。
通过对水净化方法的学习，体会化学知识在生活生产中的广泛运用，培养学生对化学知识的学习兴趣。
三、情感态度价值观。
通过学习，使学生明白要从卫生、健康的角度，正确选择饮用水，感受化学对改善个人生活,促进社会发展的积极作用。
重点。
1、水净化的方法。
2、过滤的操作方法。
难点。
1、自来水的净化过程。
2、过滤的操作方法。
教学方法。
讲授法、讨论法、实验法、启发式教学法等。
仪器药品。
滤纸、铁架台（带铁圈）、漏斗、烧杯、玻璃棒、投影仪。
教学过程。
教师活动。
学生活动。
设计意图。
一、导课。
学生认真思考回答问题。
从解决生活中实际问题入手，联系学生生活经验，引入新课程，激发学生学习兴趣。
2、陈述：浑浊的水要能饮用，我们就要经过处理让之变得清澈；所以，这一节课我们一起来学习水的净化方法。
3、提问：生活中浑浊的水我们在什么地方将之净化得到饮用的自来水？
学生回答：自来水厂。
二、水的净化。
学生认真听教师讲解自来水厂净化水的过程。
学生认真听讲，师生交流互动并回答问题。
学生做分组实验。
学生交流互动展示实验成果。
学生交流讨论为什么过滤后的水会浑浊？
学生认真听教师讲解、记录。
学生听讲、思考、记录。
1、引导观察学习：自来水厂的净水过程图。
2、陈述：日常生活中我们最常用也是最简单的净水方法“静置沉淀法”。
陈述：过滤的定义；实验室过滤操作需要哪些仪器。
讲解：过滤操作的注意事项“一贴、二低、三靠”。
认真观察教师演示实验，学习过滤的操作方法。
学生分组做过滤实验。
操作完毕后，学生评价交流。
请做的较好的一个实验小组派代表介绍他们的成功经验。
讨论：若过滤后的水浑浊可能是什么原因？
讲解：日常生活中可以用哪些物品代替实验室的过滤器。
讲解：活性炭可以吸附水中的不溶性杂质和一些可溶性杂质（颜色、异味等）。
讲解：市场上出售的净水器用活性炭净水的过程。
3、思考：自然界的水通过沉淀、过滤、吸附之后变澄清了，这样的水是否是纯净物呢？
认识我们生活中饮用的自来水在自来水厂净化的过程。
让学生参与实验前的准备，能更好地激发学生学习兴趣。
增加学生生活经验的同时，使学生体会到化学知识在生活生产中的广泛应用。
引导，过渡到过滤操作的学习。
训练过滤操作实验，提高实验技能，培养团队意识。
提高学生的观察能力，以互评的方式培养了学生学习交流习惯，促进团队意识的发展。
分享成果。
辅导学习方法，理清思路，掌握好过滤的操作技能。
设疑，吸引同学的注意力，保持学生学习兴趣。
课堂练习反馈。
课堂小结。
课件呈现出生活中如何健康饮用水。
学生知识应用，巩固所学知识。
总结。
本课知识要点，促进学生形成良好的知识结构。
学以致用，使学生明白要从卫生、健康的角度，正确选择饮用水，感受化学对改善个人生活、身体健康等方面及促进社会发展的积极作用。
