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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
肉桂和醋的妙用篇一
在地理教学过程中，常常会遇到判断运动方向的问题，这对一些理解能力和空间想象能力较差的学生来说，确实是一种负担。即使对一些理解和空间想象力较强的学生来说，如此多的方向判定，有时也会丈二金刚摸不着“方向”。在地理学习过程中，运用左右手模拟示意，能帮助同学们解决不少难题。我在多年的高中地理教学中不断思考、总结，逐步摸索出了一些借助手的妙用，形象、有趣、生动地化解疑难的方法，在教学中不仅能提高学生的学习兴趣，而且能很好地运用起来。
一．判断地球自转方向和东西经度
在判断地球的自转方向时，如果给出地球的侧视图，大多数学生都不会出现太大的问题。但是如果改成北极和南极俯视图，很多学生就会混淆，这时如果我们巧妙地使用双手就可以解决困惑。如图2所示，在北极俯视图中：伸出右手，大拇指朝上，表示北极方向，四指弯屈的方向表示地球自转方向，即逆时针方向旋转。在南极俯视图中：伸出左手，大拇指朝下，表示北极方向，四指弯屈的方向表示地球自转方向，即顺时针方向旋转。
确定了自转方向后，可据此判断东经和西经。在本初子午线上，顺着四指方向（即地球自转方向），就是东经，且越向东，经度度数越大，时间越早；反之，就是西经，且越向西，经度度数越大，时间越晚。
用同样的方法可以判断地球的公转方向。同自转一样，地球绕太阳自西向东公转。即从北极上空向下看，地球呈逆时针方向绕太阳旋转；从南上空观察，地球呈顺时针方向绕太阳旋转。熟悉了用手判断自转方向的方法后，用同样方法可判断公转方向。用右手大拇指指向北极方向，四指弯曲方向就是地球的公转方向。
二．判断水平运动物体的偏向
由于地球自转，地球表面的物体在沿水平方向运动时，其方向会发生偏转，即在北半球向右偏转，在南半球向左偏转，赤道上不偏。但就是这个左右使很多学生感到很苦恼，因为如果物体的运动方向不同，则左右就比较难以判定了，这时如果伸出自己的左右手，也同样能够简单明了。判定方法如图2：
北半球（右手法则）：伸直右手，四指并拢，大拇指展开，掌心向上，四指方向指
初始运动方向 偏转后运动方向
图 2
向物体初始运动方向，则大拇指的朝向就是偏转后的运动方向。南半球（左手法则）：伸直左手，四指并拢，大拇指展开，掌心向上，四指方向指向物体初始运动方向，则大拇指的朝向就是偏转后的运动方向。用手势可巧判水平运动物体的偏向。用这种方法判断水流、气流的水平运动，就既简单又准确。
三．判断气旋、反气旋气流运动方向
在判断南北半球气旋和反气旋的气流运动方向时，如果靠死记硬背肯定事倍功半，但如果运用自己的手去判断，就会事半功倍，判定方法向如图4： 北半球（图3甲）：使用右手法则
低
高
低
高
甲（北半球）
图3
乙（南半球）
气旋：右手半握，大拇指向上，表示气旋中心气流上升，其余四指弯曲方向则指明了水平气流旋转方向，即逆时针方向流动。
反气旋：右手半握，大拇指朝下，表示反气旋中心气流下沉，其余四指弯曲方向表示水平气流顺时针旋转。
南半球（图3乙）：使用左手法则，方法同上。
同样，我们也可以利用这种方法记住地球上的高低气压带的分布规律。方法是：从中指末端关节开始，向左右两边数，依次记为赤道低压带、副热带高压带、副极地低压带和极地高压带。用凸起的关节表示高压带，关节间的凹处可以表示低压带。这样就很容易记住了高低气压带的分布规律了。
四．用“手”做教具，认识地形部位
在讲授地形特征时，运用手势会有意想不到的效果。五指合并，掌心向上水平放置，代表起伏小、海拔低的平原；然后将五指合并拢掌心向上，同时掌心向下凹陷，代表四周高中心低的盆地；最后保持盆地手势的形状，把掌心向下，手背凸起向上，代表周低中高的高原。在讲授等高线地形图时，我伸出拳头手背向上，用凸起的四个指关节代表“山峰”，指关节问的低凹处代表“鞍部”，手指代表“山脊”，指缝代表“山谷”，通过变换手指的角度、位置，还可以模拟“陡坡、缓坡、断崖”等地形。
教学过程中，学生非常乐于跟着用手势去体验，在师生互动的和谐氛围中，愉快地掌握地理知识。如此把许多看似繁杂、枯燥的地理知识，变得简单而有趣，这样的教学和学习无论是对老师还是对学生都会显得轻松而有效，达到事半功倍的效果，何乐而不为呢！
作者姓名：杨东旭
单位全称：甘肃省临夏回民中学 邮
编：731100 电子信箱:644195594@ 联系电话:***
肉桂和醋的妙用篇二
醋---巧用方法
（一）醋能美容醋在美容护肤方面，也有其独到功效，主要有对皮肤毛发的滋润、收敛、缓和色素沉着的作用。
1、将红萝卜、黄瓜、卷心菜、白菜等生拌冷吃时，适量放些醋，既可防止菜内维生素c的损失，而且还可减少面部色素沉着，防止皱纹生成；
2、将醋与甘油按五分之一的比例混合，涂抹皮肤能使其细嫩；用一勺食醋加250 克冷开水，10克蜂蜜，睡前服用，一日一次，可使皮肤细嫩红润；
3、用苡仁250克浸在500克香醋中，密封贮藏10天后启封，每天服用醋液一勺，能改善粗糙 晦暗的皮肤；
4、用鸡蛋两只，麦芽油和香醋各一勺拌和，待头发洗净后，擦在头发根，半小时后，用清水冲洗头发，能洗出发内油垢，使头发乌黑光亮；
5、临睡前用醋搽洗头发，能防止掉头屑。
（二）醋能治病
1、高血压患者常吃醋，可使血压逐渐降低，并能防止血管硬化；
2、患胆道蛔虫病，服用食醋，可缓解疼痛；
3、患萎缩性胃炎后，胃酸分泌减少，常吃点醋，既可增加消化能力，又能使疾病得到治疗；
4、小儿腮腺炎，用老陈醋加入陈石灰少许，调匀涂患处，可消肿；
5、患体癣、手足癣，可每日用醋涂患处；
6、轻度的烧、烫伤，用米醋擦洗患处，能止痛防起泡；
7、误食碱性毒物，立即大量饮用稀释的醋，能起到急救作用。
肉桂和醋的妙用篇三
白醋美容洗脸篇。将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。
1、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法：白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤：
a、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
b、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。
4、白醋祛斑褪斑： 用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
5、白醋驱除倦容： 用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。
6、白醋还能抑制头屑： 每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
7、白醋美发： 每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
白醋美容配方篇: 巧妙的将白醋和其他材料来个精心搭配，就会有出其不意的美容护肤效果。
1.爽肤水: 材料:白醋（上海白醋２．２０元）；凤凰甘油（３元）
配方一：皮肤粗黑者。白醋：甘油＝２：１混合，常搽皮肤，一日２－３次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤 即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感．
配方二：皮肤干燥瘙痒者。白醋：甘油４：１混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果．
配方三：外婆的皮肤超级保湿秘方。白醋＋甘油＋一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用．
配方四：妖精的配方。白醋：甘油：纯水＝１：２：４，夏天白醋多点，冬天甘油多点．个人认为假如甘油放太多会很粘，之后假如用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是假如觉得醋味太大，那就加些纯水吧！
２．嫩肤去痘： 配方一：白醋+纯水。白醋：纯水＝１：３配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行．你觉得整个脸湿润就行．偶然还可以用这种水洗洗脸．坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了．
配方二：白醋+黄瓜汁。白醋：黄瓜汁＝１：１调好，洗脸后涂于脸上１０分钟后洗去，一日３次，连用半个月以后不发．
配方三：白醋敷脸。天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。３．祛斑褪斑
材料：白术（中药店又卖：２元左右一两）
配方：用白醋捣入适量的白术调和，密封浸泡一个星期．天天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久可令雀斑逐渐消失，隐退．
好好利用你身边的白醋来美容吧，不过要提醒一句，假如肤质偏敏感的mm要小心尝试了。
妙方让女人年轻10岁
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!每天坚持多一点，美丽就能多一点!1.一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维c含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素c。
2.一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
3.每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
酸奶的其他美容功效：
护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
补钙从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶
4.一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
5.早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。如何巧妙喝水：
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
6.一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。
怎样做个茶美人：
喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
7.每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。手把手教你做足疗
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。足疗过程演示：
(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用
醋的83种妙用：
1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。
2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。
5、坐车前喝醋开水，防晕车。
6、在温热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
7、将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
8、洗涤绸缎等丝织品，在水里加些醋，有利于保持原有的光泽。
9、毛料裤子的经常摩擦部分，会变白发亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）轻搓，然后覆一块干布，用熨斗熨烫，就能去掉亮迹。
10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。
11、写毛笔字时，用醋磨墨，写出来的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一汤匙醋，可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味，用少许醋滴入淘米水中洗涤，可除去漆味。
14、用旧了的铜器、铝器，先用醋涂一遍，干后再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。
17、一定比例的醋蒸馒头，特别白。
18、夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。
19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。20、醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。
21、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。
23、温开水加醋，喝下解酒。
24、开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度腹泻。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。
26、涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。
27、做鱼、羊肉时加醋，除腥膻。
28、煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。
29、炒菜盐放多了，可放少许醋补救。30、去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。
31、洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。
32、将鸡、鸭蛋洗净，再用醋泡两分钟，然后将蛋放入盐水里，腌一周后就变咸。
33、在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。
35、加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。
36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。
37、收拾鱼时，在鱼身上涂醋，鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。
38、发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。
39、洗发后用白醋涂于头发上按摩，再稍稍用清水冲洗，头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。
40、清水中加几滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期会长。
41、在调制植物杀虫水剂时，可以加入少许酸醋，便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。
42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。
43、在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。
44、做色拉时，最后一道清洗手续时加醋，可避免色拉出水。
45、将衣裤改长时，褶纹不易烫平，可以沾点醋后再烫，褶纹就可以消除了。
46、将新丝袜浸于加醋的水中，既可除臭又可防止丝袜脱线。
47、食欲不振时喝点醋可开胃。
48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。
49、头晕时喝醋缓解头痛。
50、血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。
52、老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。
53、鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。
54、理发吹风前，在头发上喷一点醋，吹烫的发式能长久保持。
55、洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。
56、浓醋热水泡脚治疗脚气。
57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。
59、如大米存放时间较长，蒸饭时只要加入点醋，蒸出来的米饭就会白、粘、香。60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋，便可以清除附在叶子上的小虫。61、在烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素c的损失。62、炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。63、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。
64、丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新。65、如遇水火烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，伤好后无斑痕。66、在饭馆或公共场所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以预防肠道传染病。67、将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失，美白。68、用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。69、煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。71、醋水擦洗水龙头可除水渍。72、醋水擦玻璃镜子，非常干净。
73、水缸的裂颖、破洞，可以用白生铁粉加醋拌匀修补，经久不脱。74、用醋灌洗肛门，或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。
75、剪指甲前先用温醋水泡手脚，甲皮易于修剪，甲缝中的污垢也容易清除。
76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位，坚持每天涂，雀斑和黑斑会变浅而消退。
77、新铁锅烧热，倒进几两醋刷锅后洗干净，以后炒菜，就没有黑色和铁锈味了。78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软。
79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。81、喝醋水治疗呕吐。
82、在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。83、醋盐水热敷酸痛部位，可减轻疼痛。
吃醋时注意：
一、不能大量饮用，每天不要超过20毫升。
二、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。
三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。
四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。
五、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。
六、醋过敏及低血压者不宜吃醋。
七、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。
八、喝醋后要漱口，不然会腐蚀牙齿。
肉桂和醋的妙用篇四
醋：醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。同时它对头皮与毛发有收紧作用，可以令头发飘顺，容易打理而且能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
盐：有杀菌功效、清洁作用，在作用与头部上有去除去头屑防止脱发，生发功能。
这两个生活中常用的物质，在头发头皮保健上有着一定的神奇功效。
更多的是针对头皮作用。醋在平衡头皮油脂与调节头皮ph值时做出了贡献所以防止了头屑防止了脱发。盐在按摩的刺激下更多激发了头皮血液的循环刺激了毛囊组织的毛发生成，同时在松动了头皮防止了头屑，另外两种物质的杀菌功效也对头皮上的菌类形成了控制，防止了不良的感染引起的头屑、头油、菌类感染坏死。所以也加固了去头屑、防脱发的功能。（至于那个好要看你真正的需求了）
以上是你关心的问题，下面是我的个人提醒有空可以看下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 个人建议：
（但这位朋友，我在这里有必要提醒你，任何事情有好的一面也有不良的一面，适度的控制是合理运用的关键。就这连个物质而言生活中其实还有很多对头发有良好作用的物质，那么为什么我们不大量推广呢，这不单单是因为商业，更多的是因为大家很难具体控制好原始材料的应用，所以我还是要真诚的告诉你，现代科技对如醋、姜、盐、等物质对头发好的功效都已经有成品洗发产品，合理的控制了使用的安全，也提升了它本身的功效。所以建议你还是准对自己的头皮与头发选择适合自己的单洗单护专业产品应用不叫好）头发病变及护疗
许多人为毛发脱落而苦恼，许多脱发者多么希望有一片温暖的春风，吹绿这“不毛之地”。实际上毛发和指甲一样，都是有一种角质蛋白的物质组成。脱发现象虽然表现症状不同，有斑秃、普秃、全秃、脂溢性脱发，形成之原因无非两种，一是蛋白质由于某些原因不能很好角化，新发还没有长出来，旧发已不断退化，于是头发减少；二是头皮毛细血管输送养分时，需靠毛囊周围神经控制调节，一旦神经退化麻木，血管无法输送养分，便造成毛发枯萎脱落，也就是说，使头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，导致了头发营养失调造成脱发。而脂溢性脱发，就是因为内分泌失调，特别是雄性激素分泌过盛，而出现油脂分泌旺盛，造成毛发蛋白角化障碍，毛囊口畸变，导致毛发养分输送障碍，其症状是头油多、头屑多、头皮痒、毛发结成缕缕块块，洗发后梳头时，常有大量的头发脱落。
现代科学还发现，高寒、微量元素缺乏、维生素缺乏、有毒、放射性物质、长期精神紧张或突发惊吓、意外事故刺激等都可以造成头皮微循环障碍，导致头皮供血不足，形成脱发。遗传性脱发在脂溢性脱发中占有较大的比例。毛囊的结构十分精巧，它与汗腺、皮脂腺、内分泌腺、毛细血管、神经末梢连通，无论其中哪一部分失调都会引起毛囊病，造成脱发。脱发是中老年人很头痛的问题，有些人常使用许多治疗方法都不奏效，那么自然美容是如何看待这些问题的呢？
１． 老了就会脱发码？
因为上了年纪而发生脱发称壮年性脱发，目前同青年脱发合称男性脱发。其实不仅男性，就连女性脱发也不少见。年龄的增长使得雄性激素对头皮产生不良作用，头皮血运不畅，向头皮输送营养变 得困难，当然存在各人差异，这也与遗传有关。
２． 按摩适得其反吗？
头发是人体最硬的东西之一，头发之间的摩擦会损伤发质。但是，洗发露的泡沫会减少这种摩擦。洗发时，正确的按摩不会造成头发损伤。
３． 脱法会遗传吗？
脱发的遗传70％来自于母亲，30％来自于父亲。头皮的一般厚度为６毫米，由于遗传的影响，有些人的厚薄至３.４毫米，另外，由于遗传因素的影响，有的头颅骨骼增大，头皮张力大，头皮中的血管变细。因为血管承担着运输养分的使命，头发的供养便发生了障碍。父母脱发，您可要小心哟！
４． 头皮屑多会导致脱发吗？
头皮屑是头皮的角质、皮脂、死亡细胞、灰尘颗粒等混合形成的。同身上的污垢一样，谁都会有。头皮可产生纷纷脱落的干性头皮屑和粘在头皮上的脂性头皮屑两种，同一个人在秋冬季节往往也会变成脂性的了。另外，头皮屑非常多的时候，一般称为“皮屑症”，可阻塞毛孔引起脱发。因此一定要注意清洁，勤洗发。另外还要注意洗发露的种类和洗头方法，如果置之不理会引起皮炎。
对于中医来讲，脱发是由于外感“六淫”，内伤“七情”。简单地说，“七情”是指心理上的原因，“六淫”是指外部环境的影响，用现代语言解释，“七情”是指强烈的精神刺激和心理压力，例如：惊吓、忧虑、生活节奏紊乱、不正常的夜生活、过度劳累、长期紧张或失眠等。“六淫”是指环境，现代生活环境恶化已引起人们的重视，但是有毒的空气、水、化学物质、重金属的污染、放射性物质等，乱用假冒伪劣的化妆品、护肤品、护发品、洗发水等，对头发的烫、染、电、炬、过多的洗头、出差或旅游生活无规律、水土不服等，滥服（敷）药物、服（敷）用药物本身的负作用、皮肤病、外伤等，这些都是致病因素。我们虽然不能仅凭自身的力量改变环境，但我们可以善待自己，造就自己的小环境、小气候，保护自己的头发，其中最简单办法就是戴帽子或围头巾，这个时尚是值得提倡的。
脱发患者不仅影响美观，更重要的是心理负担重，精神上很痛苦，有些人还失去了信心。不少人为自己头发的大量脱落而苦恼，并到处寻医觅药，虽然花去了许多精力和金钱，但是往往收效甚微，实际上脱发的治疗不外乎几方面：
１． 心理治疗。俗话说“愁一愁秃了头”，要鼓励患者减轻心理负担，保持精神愉快；精神压抑会使人体机能下降，血液循环不良，导致脱发。
２． 饮食结构调整。多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻食品。
３． 针对原因治疗。中医认为脂溢性脱发分为肾虚型、血热型、脾胃湿热型，要根据不同类型分别予以辩证治疗，调和改善皮肤的微循环及人体内分泌功能，迅速解除头皮痒、头屑多、头油重等症状。
按照以上方法，通过一个阶段的治疗，新发还会逐渐长出的。另外预防脱发也是很重要的，只要在日常生活中掌握几个“要诀”，便可达到预防的效果：
１．不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发及头皮带来刺激。
２．不用脱脂性强的洗发露。脱脂性强的洗发露往往脱水性也很强，易使头发干燥，头皮坏死。
３．合理使用吹风机。吹风机吹出的风太热，会破坏由蛋白质组成的毛发组织。
４．讲究洗发的方法。在上文中已作介绍。
５．不熬夜、不吸烟、节制烟酒。吸烟会降低体温，致使血液不能流畅地进入毛细血管；过量饮酒，易使头皮产生热、湿凉气。
６．消除压抑感。焦躁不安、精神压抑，会使人体功能下降，内脏器官受损，血液循环不畅，进而导致脱发。所以要提倡开朗豁达，注意劳逸结合，切莫被压抑的情绪所困扰。
７．防治便秘。如果饮食中蔬菜摄入量减少，就会引起便秘，影响头发的质量。如经常便秘而引发痔疮，则会加速头顶部的脱发。
８．注意头戴帽盔的通风。
９．用盐水洗头可防脱发，这是因为盐水对头发有杀菌作用，可减少发皮和发根的感染，同时盐水供应了头发的某种营养需要。方法是：用50至100克食盐，放在半盆温水中溶解，先将头发浸入在盐 水中，搓揉几分钟，然后在头发中加洗发露，继续再温水中洗，待洗掉油污后，再用清水冲洗即可。每星期1－2次，一个月就可看到脱发减少。
１０.莫“捂”头。有人不管什么季节，成年戴着帽子，这样长时间地将头“捂”起来，极易闷坏头发，并造成大量脱发。骑摩托车常戴头盔者，也要注意经常通风，可装垫、空心帽衬或在帽盔上钻小孔等。
人的头发为什么会由黑变白？日本专家研究认为，这很可能是由于向头发供应黑色素的黑色素细胞发生异常而引起的。人们一直认为在白发中几乎不存在黑色素细胞，研究表明，大约80％的白发都有黑色素细胞，不过，这些白发的毛乳头产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素。此外，比较结果还发现，每根白发的毛囊黑色素细胞的数量很少或分布很不均匀。因此，科研人员确认，白发很可能是由于黑色素细胞出现异常而发生的。
现在我们得知，黑素细胞减少是引起头发变白的主因。黑色细胞不是覆盖在头发角质体的表面，而是浸渍人头发的内部，人们过分紧张会减少黑素细胞的作用，而紧张和烦恼都会影响黑素细胞的作用及其化学性质，从而使人头发早白，并有以下规律：
１． 紧张和烦恼影响着人的头发变白的速度。
２． 人的头发通常在几周内变白，很少在一夜之间完全变白。
３． 头发颜色淡的人比头发颜色深的人白的快。所以在日常生活中，放慢生活节奏，抛开烦恼，也使人拥有一头乌黑亮丽的头发。
生活中，治疗白发除了用药物外，还可用按摩头皮法来治疗。按摩头皮随时都可进行，每日睡觉前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2－4分钟，每分钟搓揉30－40次，以后逐步延长到每次5－10分钟。只要持之以恒，待两三年以后，会有明显的效果。因为按摩头皮可促进头皮的血液循环，加速头皮的新陈代谢，同时对老年人的保健也有裨益。
运用脑力会刺激毛囊，用脑越多，则头发颜色的改变就越大，高度用脑者易“生华发”也就不足为奇了。原来，高度紧张地用脑，会使供应毛发的血管发生挛缩，使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍，或虽然产生了黑色素，但输入管道受阻，而出现白发。美国的社会学家威廉斯惊奇地发现：30岁左右头发开始变白者，智商明显高于保持头发原色的人。
另外，有头皮屑的朋友也可以通过食疗的方法来解决问题，头皮屑增多主要是毛囊供血不足而形成的。干性头皮屑的成因是甜食、食盐摄取过多，以及睡眠不足、饮食过量等，因此，在饮食上，要特别注意维生素ｂ１、ｂ２、ｆ、烟酸等营养素的补给，这些营养素在动物的肝肾、酵母、米糠中含量丰富，其他如大豆、植物胚芽、芝麻、核桃之类等食物在治疗干性头皮屑也有较好的作用；所谓的油性头皮屑，就是在抓头时，指甲中粘满了好多头皮屑，它的成因，除了与便秘有关外，主要是由于角质在皮肤上粘附牢固，从而造成皮脂代谢不畅的结果。在饮食结构上除要摄取维生素ａ、ｂ１、ｂ２、ｂ６、ｂ１２、ｃ之外，请特别注意维生素ｄ，它能调节脂肪的代谢。
维生素ａ是解决头皮屑的重要物质，服用维生素ａ时若再用加醋的水洗头，干性头发会变成正常头发。鲜奶、蛋黄等食物中含丰富的维生素ａ；胡萝卜、杏、南瓜等黄橙色的果蔬中都含胡罗卜素，它可以转化为维生素ａ。总之，油性头皮屑是皮肤被堵塞，从而妨碍了毛孔呼吸，其结果不仅产生烦人的头皮屑，而且还埋下成为脱发的“伏笔”，所以不能轻视头皮屑。
自然美容与头发日常护理
靓丽的秀发是每个人都想拥有的，可是您是否知道？头发的病变是您护理不当造成的；另外，随着年龄的增长，头发也会日渐老化、干枯、脱落，所以越来越多的人开始重视自己头发的保养，但是必须懂得一些头发保养及护理的知识和技巧，在此我们向您介绍护理的八要素：
１． 用按摩刷或齿梳前后左右梳理头发，每天至少两次，早晚各一次。这样，头发能较好的保持光泽，富有生命力，也容易梳理成型。２． 洗头要快。如果长时间处于擦洗头露的状态会造成毛发脱脂，从而失去光泽。
３． 洗头后用荨麻浸液冲洗头发。荨麻浸液含大量的维生素、有机酸、无机盐和其他有益的微量元素。如果每周一次，坚持2－3个月用荨麻浸液冲洗头发，还能有效地抑制头屑。
４． 经常烫发，头发会失去柔软和光泽。为此，应经常涂抹些油性的发膏，使之渗入头皮。５． 为使油性头发保持清洁，每晚用桦树叶浸汁揉擦头发。
６． 如果头发脱落，两个月一次从发根剪去头发，更有利于头发的生长。
７． 经常改变发式。如果长时间不改变发缝的位置，头缝处的头发会变稀、发脆，极易脱落。
８． 染发宜用植物性染料，如指甲花、大黄根、洋甘菊浸汁和葱皮等。植物性染膏能强健头发，减少头痒。
谈到头发护理，除了饮食外，洗头很重要。洗发应根据头发的不同性质来确定洗发周期和选择洗发护发用品。油性发质以每3－4天洗一次为宜，选择去油作用强的洗发露；干性头发最好5－6天洗一次，宜选用含蛋白质的营养性洗发露。１． 水温不可超过40度
洗头水要温和或稍热的水，太高的水温容易伤害头皮与发丝，正确的洗头水温应该是与人体温度相当，最高不超过40度，头发最好浸湿浸透，然后再涂抹洗发露。２． 不能用指甲抓头
用尖的指甲抓头，只会刺激头皮屑的产生，应该用指腹轻柔的按摩，从发根至发梢反复洗涤梳理，不仅可以止痒，而且有利于血液循环。３． 润丝时不能用力按摩
正确的按摩时机应是洗发，而不是润丝时，润丝的目的只在于使发丝发梢不打结、柔顺、好梳理，如果将大部分的润丝露按摩到头皮上再加上未冲洗干净，只会适得其反，使头发偏向油性。４． 洗发露的运用
洗发用品如果不冲洗干净残留在头发上，不仅使头发很快变脏，更有可能伤害发质，因此，宁可再多冲1分钟；洗发用品中含大量的碱性及化学物质，所以停留在头部的时间不宜过久（不超过5分钟为宜），以免产生对发质及头表皮的负作用。头发分中性、干性、油性三种，正确的选择洗发露是呵护秀发的重要基础，必须针对自己头发的特质挑出适用自己的洗发露。
适合于中性及正常发质的洗发露，主要功能在于清洁，并具备一定的温和护发功效。如果您的头发健康有弹性，没有头屑和干枯之类的毛病，选择这类洗发露就可以了，千万不可一味追求功效而使用含治疗作用的洗发露，否则会弄巧成拙。
适合细发的洗发露又被称为“能够增加头发轮廓的洗发露”，除具有特别温和的洗涤成分外，还含有使头发牢固，便于用手抓捏的物质成分，如：角蛋白、丝蛋白或植物浸膏，这些物质能令头发直立起来，不易走形，使洗过的头发丰满有形。
适于油性头发的洗发露，首先它具有特别温和的洗发成分，能对头皮起保护作用，不含护发成分，否则会使头发难以处理。它主要的成分为抗微生物及使头发表面产生微毛糙的植物浸膏，这种浸膏能令头发油脂分泌正常，起到阻止头发洗涤后又很快粘合的作用。
适合于干性和开叉头发的洗发露，这类产品主要含炬油成分，如：羊毛脂、卵磷脂和能使头发柔软光滑的合成粘合物，它可以粘合鳞片中的裂痕，能明显地令头发顺滑易梳。
具有修补功能的洗发露，它的洗涤力特强。去屑洗发露，所含的洗涤成分，可将头发上将要脱落的皮屑分离出来，阻止新的头屑产生，通常还伴有杀菌止痒的作用。５． 洗头后的处理
洗完头后用毛巾用力搓揉头发，或立刻使用吹风机吹干头发是极危险的处理方式。因为会加速头发受损、分叉、毛燥。正确的方法是，先用手轻轻挤掉水滴，再用一条吸水性较强的毛巾拍一拍头发，吸掉大部分水分，等头发半干时，再用吹风机吹整；也可用棉制毛巾将水分吸干后，用梳子将头发梳开，然后自然晾干，或用吹风机将头发吹干，吹干时，应注意风的温度不宜过热，距离要适度。一般来说，头发每天要脱落50根左右，而新的头发也在继续生长，要使头发正常生长，平时除注意饮食外，还可适时地做些头皮按摩，方法是：用十指沿着发线由前额向头顶环状揉动，再由头顶揉向脑后，然后由两鬓向头顶按摩，要求用力一致，要使头皮在手指下自然地做环状活动。如果按摩得法，会觉得头皮发热，有紧缩的感觉。
有些女性为了使发型保持不变，隔两三个月便烫发或染发，这样做容易使头发变黄、发脆、失去光泽和弹性，还有的人护理方法不得当，使头发容易开叉、折断。如果这样，可以在洗发后使用含丰富蛋白精华素及维生素b5的炬油膏，可以很好地抑制枯发、白发。特别提醒您，有以下情况的人不可染发、炬色彩油及电发。
１． 血液系统疾病患者。因为电染发剂中的某些化学成分对骨髓造血功能有影响。
２． 使用抗菌素期间不宜电染发。因为有些抗菌素，如：青霉素、链霉素、庆大霉素及磺胺类药物与电染发剂发生交叉过敏反应。
３． 还有荨麻疹、哮喘和过敏性疾病患者不易电染发，以免引起过敏。４． 头面部有外伤而未痊愈者不宜电染发。５． 十七岁以下发育尚未成熟者不宜电染发。
６． 孕妇和哺乳期妇女不宜电染发，以免影响胎儿及婴儿的发育成长。７． 妻子怀孕时，丈夫也不宜电染发。
自然美容疗法不提倡染发，但是，为了使您获得更理想的染发效果，最大程度地减轻对人体的损害，以下几个秘诀可供您参考：
１． 染发前务必使头发保持清洁干爽的状态。染发前一周不要做炬油等特别护理；最好在染发前一天清洗头发；染发当天不要使用定型产品。
２． 染发开始前先将头发梳通梳顺。染发时无需使用梳子，请用手指彻底按摩头部，直至染发露均匀分布在每根发丝上。
３． 待染发剂均匀分布到发丝上后，千万不要把头发罩着或包起来，务必让头发自由散开，使其充分地跟空气接触，让染发成分发挥最大作用。
４． 染发时不要用吹风机或其他加热器加热头发，以免染花发色。
现如今，许多被金黄头发的老外所羡慕的黑头发的国人，尤其是那些有着飘逸乌黑亮丽头发的姑娘便以老外的金黄色头发为美，于是染发的生意更红火起来，染什么样头发的人都有，尤以金黄色为主，头发的颜色靠染色也成了彩色世界。是不是这种颜色头发就让世界变的美起来呢？答案并非如此，染发首先危及健康。染发当然要靠染料，而目前染料可分为两大类。一是天然染料，它们大都是植物性的，如茜素、靛蓝、海灵草等；另一类是合成染料，主要从煤焦油分馏产品或石油加工产品，经化学加工而成，过去又称为煤焦油染料。但是在合成染料初期主要以苯胺为原料，又称为苯胺染料。而合成染料由于能大量生产，而且有色泽鲜明、耐洗、耐晒等特点，所以目前大多使用合成染料。根据染料的化学性质，还可以分为硝基、偶氮、蒽醌、靛蓝等芳香族类。这些化学类合成染剂都可以用于毛发及皮肤的染色。目前在中国的染剂，大都是偶氮和芳香族类的化学合成染料。
实践表明，最动人的颜色来自偶氮染料，它是一种芳香胺，这种燃料会引发血液病和多种疾病，同时它还含有对人体有害的重金属元素，如：铅、镍、汞等。染发时染料长时间地涂在头上，染料不可避免地会通过头发进入皮肤，并渗透带入血液中，随着染料数量的日积月累，期危害人体的效应也会逐步增加，久而久之就可能诱发其他疾病。
美国科学家艾姆研究证明，美国现有的169种染发剂中，有150种含诱癌和致癌物质，其中二氧基甲苯、二硝基酚已被确定有致癌活性。专家告诫：染发剂含有各种导致疾病的化学物质，导致dna损伤及至突变作用，会使头发损失营养，造成神经系统内分泌紊乱，甚至引发不育、癌症等疾病。因此，非特别需要，应尽量减少染发次数，延长染发的间隔期，要选用不含致癌物的染发剂。所以，染发的朋友，小心了！虽然彩发飘飘透着另类的美，但是，美中带毒，您愿意以健康为代价吗？从美的意义上讲，无论什么事物的美，都以自然美为珍品和极致，为您的头发选择自然美，是不是更好呢！
对头发稀疏的人来说，护理尤其重要。首先在洗头方面，每天坚持洗头不会增加掉头发的速度，反而会使头发因油脂的减少而显得蓬松，但不要用含有酒精成分的洗发露，因为这会使头发干枯、断裂、开叉。使用护发素时，应先将护发素涂在手上，加点温水，摩擦在发梢上。洗完用毛巾包头，等头发快干时再取下毛巾，用电吹风由上至下将头发吹干，先用暖风，再用冷风。其次是梳理方面，用电吹风吹发时，最好将头向前垂下，尽量将头发吹离头皮，这样一来，吹出来的头发就显得有一定分量。如不用电吹风，在洗发后不要立即梳理，以免湿头发紧贴头皮，应先用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，干后再梳理，这样梳出来的头发自然美丽。再次，就要说到烫发。烫发可以使头发蓬松，显得丰满，但值得注意的是不要呈直线分界，一面头发干后露出分界线不雅观，同时，烫的次数不要过多，以免损伤发质。最后我们再谈谈剪发，头发稀少的女子，最好的办法是留短发式。剪发时，头顶的头发要剪成分层，两侧和后面的头发应长些，发脚平剪，这样会给人以头发浓密之感。
梳子是美发及护发的好帮手。目前市场上的梳子种类繁多，在挑选时要注意，梳齿越平滑越好。胶木和木制梳子是锯割而成的，其边缘既不粗糙也不锋利，在热水中不会变软，选用这种梳子有益于头发；用橡胶做的洞齿梳子持久耐用，具有弹力，尤其适于梳刷湿头发；牛角梳子做工精美，可防静电，对头部有按摩、活血功能；塑料梳子不宜选用，它们大都是通过在模子里加热硬化制成，比较生硬、粗糙、尖利；竹制梳子一般梳齿细密，头发多的人不宜选用。梳头发也有窍门。湿发时，头发最容易受伤，梳理时要加倍小心。先从发梢开始通顺，逐渐向上，打通所有结节后，从上向下梳顺。不要用力拉扯头发，防止弄断。
走在大街上，我们常常会看到一些女性经常把头发用皮筋扎在脑后，这种形如马尾的发型干净利落，充满活力。最近研究发现，经常或每天将头发紧紧拉向脑后勺梳成马尾辫，容易导致女性脱发。头发一旦被向后牵拉，就会使头发毛囊的再生能力削弱，长期这样还会造成头发缺乏足够的营养物而导致牵引性脱发，表现为前面额上部的秀发脱落。虽然偶尔扎马尾辫不会对头发构成伤害，但是每天不断地拉扯头发，用不了几个月就会对头发造成极大的伤害。当毛囊被拔出头皮时，细菌很容易进入头皮，发生感染，直接后果是结疤痕和发生脱发，脱发部位首当其冲是头发受到拉力最大的前额上部和太阳穴上部。
