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总结是一种有效地整理和概括信息的方式，可以使我们更好地理解和消化所学知识。总结的写作需要注重结构和逻辑。阅读这些总结范文，我们可以从中寻找灵感，以提升自己的表达能力和写作水平。
争做健康少年征文篇一
从我做起、从现在做起、从身边的小事做起，同学们行动起来吧！让我积极投身到创建美好家园的活动中吧。拣起一片废纸、拾起一个塑料袋，让我家园净起来，让我家园亮起来。同学们努力吧，争做文明少年！
素有文明礼仪之邦的美称。讲文明、讲礼仪、讲卫生是学习、生活的根基，中国是一个文明古国。健康成长的臂膀。要争做文明少年，为祖国建设做出贡献。
又该怎么做呢？那我身为21世纪新少年。
一边跑步锻炼身体，大家还记得中央电视台的一个公益广告吗？有一个晨练的青年。一边帮孩子捡篮球，一边捡垃圾，还帮老人推车，跑了一路，好事做了一路，快乐了别人的同时也快乐了自己。
从身边的小事做起，要从点点滴滴做起。养成讲文明，讲礼貌、讲公德的习惯。学校里，做到不说脏话、粗话，不打架骂人。见了老师主动问好，主动帮助弱小同学，团结友爱。爱护环境卫生，不乱扔纸屑、果皮，塑料袋。不攀折、践踏花草树木，不随地吐痰。家里，尊敬父母，孝敬老人。公共场所，爱护公共设施，爱护公共卫生。乘车，主动给老弱病残让座。
作为新世纪的少年，所以。更不能随手乱扔，要讲文明、讲卫生，因为我中国人，祖国新一代的建设者，所以我更要树立中国人的形象。
争做健康少年征文篇二
我们中华民族自古以来就是一个讲究品德教育、个人修养的民族。中华礼仪是祖先留给我们宝贵的历史文化遗产，中国以“礼仪大国”、“礼仪之帮”的美誉著称于世。我们作为新世纪的接班人，要继承先辈们的优良传统。在礼仪源远流长的中华大地，作为新世纪接班人的初中生，更应该把这属于炎黄子孙的传统美德发扬光大。
文明美德就如一泓清泉可以为我们滋润心灵，给予我们心灵的慰藉。
说到文明美德，我想到了以前学过的一个故事。有一次，列宁同志下楼，在狭窄的过道上，碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给他让路，列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空着手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不是良好礼仪的体现么？一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的.时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。
我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随地乱丢的废纸、牛奶盒，听着某些同学脏话连篇，怎能不叫人痛心疾首呢！从我做起，从小事做起，其实文明就在我们身边。
“美德就像一朵花，美德少年人人夸”，“帮助别人美丽自己”······助人为乐，这也是非常好的美德，也是中华传统美德。我们应该树从小养成良好的习惯，培养优良的品德，力争做一个美德好少年。
争做健康少年征文篇三
我们的祖国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明的风尚源远流长。文明是一种美德，文明是尊重别人，更是尊重自己。
还记得中央电视台的一则公益广告吗？一个晨练的青年，一边跑步，一边锻炼身体，他帮孩子拿下了不小心扔到了树上的篮球，把路边的垃圾扔到了垃圾箱，帮助一位费力上坡的三轮车老人推车，早晨跑了一路，好事做了一路。送人玫瑰，手有余香，帮助了别人，也快乐了自己。
一个人如果不讲文明，小到影响自身的形象，大到会影响国家的声誉。在清朝的时候，李鸿章出使俄国，在一个公共场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。
作为一个新世纪的少先队员，我们将如何展现我们的风采？
在家里，孝敬，体贴父母，尊敬长辈，面对父母长辈得批评，能认真听取，不发脾气，不顶撞。家里来了客人，热情大方有礼貌的招待。
在外面，遵守交通法规，不乱扔果皮纸屑，保护环境卫生。尊老爱幼，帮助别人，时时处处为别人着想，做到“与人为善，心中有他人”。
我们不能决定生命的长度，但可以左右人生的宽度；我们不能预知明天，但可以利用今天；我们不能改变容貌，但可以展现笑容；我们不能选择出身，但我们能选择文明。
让我们快快行动起来吧，从现在做起，从我做起，从点点滴滴做起，不断继承和发扬中华传统美德，做一名讲卫生，懂礼貌，守纪律、爱学习的小学生。让我们为构建和谐社会、文明校园而努力吧！
争做健康少年征文篇四
时光匆匆，我们从小学一年级到五年级，转眼就五年了。在这几年里，我们从一个懵懵懂懂的`小孩变成了一个能够积极进取的学生;从一个贪玩的孩子变成了一个勤学好问的学生。最主要的是，光阴似箭，日月如梭，在时间的流逝中，我们对学校的感情更深了。
我们的校园美丽、优雅。当早晨的阳光撒落大地时，我们常常伴随耳边吹过的阵阵微风，背诵英语课文、吟诵古诗词。在优美的环境里，校园里的一切显得那么明快。那种收获知识的喜悦，便成为一种激励咱们进取的力量。被阳光照亮的窗里，传来既整齐又悦耳的读书声。多像一组跳跃的音符呀!
既然爱附小，那就应该要关注我校的文明，先说咱们班吧!
我班的同学们每当见到老师走进班级里，都会向老师问好。而且在中午进食的时候，同学们总能做到不浪费，不吵闹，在午饭时间保持教室的安静和整洁。
然而，金无足赤，人无完人，咱们终究有一些做得不够周到的，例如平时上课时大多数同学都喜欢当“观众”，而且有那么一部分人总是说悄悄话，也有一些似听非听的;每当做早操的时候，我们班的同学在队伍中总是有人在打打闹闹，而有些人则在一旁大声的讲话;早读也有不遵守纪律的，这就影响了同学们平时的学习生活，比较严重的就是早读，只有一部分人在读课文，而其他的人都深深地“沉浸”在与同学们聊天的“乐趣”中，还有很多同学，自从放下书包开始，就开始“唾沫横飞”地“谈天说地”，真是无所不谈!
希望同学们每个人都能够从自身做起，我们都要发扬优点，改正缺点，让每一位同学都成为文明好少年!
争做健康少年征文篇五
“民以食为天”。在我们生活中，食品是必不可少的，现在人人都倡导安全的交通、*安的生活、和谐的社会，但是我们有没有关注食品的安全呢？食品安全与我们的健康生活息息相关，下面让我们一起来看一看吧！
很多的小伙伴特别喜欢凑着热闹挤着队买炸鸡腿、炸肉串、烤香肠，还有的同学喜欢把薯条当小点心，把方便面和膨化食品当饭吃；很多的同学甚至更喜欢在炎热的夏天，饮着冰凉汽水、可乐、雪碧来解渴，吃着冰淇淋、冰棒和各种雪糕等来透凉……素不知这些食品中含有大量的致癌物质，影响和危害着人体的健康。
据调查，垃圾食品中含有大量的致癌物质和防腐剂，并破坏人体中的维生素。特别是大家喜爱的汽水可乐类食品，含有磷酸、碳酸，它们会带走体内大量的钙。还有冷冻甜品类食品富含奶油，很容易引起身体肥胖。最严重的当然属烧烤类食品，它含有大量“三苯四丙吡”，是三大致癌物质之首，美国一家研究中心的报告说1只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。另外它还会导致蛋白质炭化变性，以加重人体肾脏、肝脏负担。
真是不看不知道，一看吓一跳！垃圾食品有这么多危害，那健康的食品又是怎么样呢？世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、水果、肉食、食油、汤食和护脑食品等6种最健康食品。香甜的红薯含有丰富的纤维、钾、铁和维生素b6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人ph值要达到左右，而我们*日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要吃一些如卷心菜、芹菜、胡萝卜等碱性食品。另外，要多吃水果，它含有大量的维生素c，还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。
荤菜进榜的最佳肉食当然属鹅肉、鸭肉和鸡肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处；鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”。吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属。养脑要巧吃，如菠菜、韭菜、南瓜、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果等壳类零食对脑子也很有好处。
可见，食品安全是多么重要啊！我们只有更多地了解食品安全，才能更好地保护自己的身体健康。伙伴们，让我们从我做起，从现在做起，一起重视食品安全，远离垃圾食品，争做健康好少年吧！
争做健康少年征文篇六
下午一上课，孔老师就迈着轻快的步伐走进教室。在孔老师的身后，还跟着几位其它班级的老师，也观摩我们的主题队会。孔老师先是将每组的位置调好，然后唱队歌、出队旗。洪亮的声音在教室中久久回荡，令每一位同学都是心情振奋。接着，就见四位主持人——郭京伟、开心豆芽、牛一凡、郭紫怡走上讲台。四位主持人响亮地宣布：“六一班主题队会现在开始。”听到这话，同学们都兴奋起来。
首先上场的是第一组的同学们，他们所展示的是小品《罚款》。大家一听名字，感觉特有戏，就聚精会神地看着。只见邢延龙登上台来，猛地往地上一扔垃圾。随后，两位“警察”赶紧冲上前来，立刻让邢延龙把垃圾捡走。邢彦龙当面说着：“好的，警官，您慢走。”等“警察”一走，立刻把手中的垃圾又扔掉了。“这就是传说中的当面一套、背里一套吧。”我心中暗想，不少同学都发出了爽朗的笑声。
接着，几位小朋友来了，他们巧妙地劝解了邢延龙，令他知道了保护环境的意义有多么重大，并让他心甘情愿地掏钱3000元交了罚款。看完了这个小品，大家自然是笑声不断。全班同学更是开心极了，整个教室的气氛更是不一样了。接着，又有同学们朗诵的文明礼仪诗歌、《奶奶被撞了》……等节目，同学们都看得“津津有味”，眼睛直溜溜地盯着表演区。从教室中传出笑声不断，同学们在开心的同时也知道了要文明礼貌。
“好紧张啊。”我心中暗想，原来是该我们组表演了。这可是我们准备已久的小品——《文明礼仪》。这篇稿子是我精挑细选的，组员们排练的时候一致通过。只见我们组郭京伟和李凡钰大踏步上台，他们两人熟练地朗诵着稿子，不时提高或降低语调，还夹着“形体语言”。台下的观众们被他们好笑的话语和各种姿势逗得捧腹大笑，又从中知道了如何做一个有文明礼仪的人。因此，我们组的表演也就圆满成功了。两位组员一表演完毕，所有人都使劲地鼓掌，太令人高兴了。
节目表演结束，到了下一个环节，孔老师准备了好多图片，让同学们指出一些图片上的不文明事情。同学们自然是活跃极了，你指我指大家指，不文明现象没有一个能逃脱过同学们的法眼，老师高兴同学们开心，大家都从中学到了如何去做一个文明的人，如何才能为创建文明城市增添上自己的一份努力。
这次主题队会经过一节课的时间取得了圆满结束，大家在参与的同时也学到了不少知识：从自己做起，从身边做起，要做一个懂文明礼仪的人。
争做健康少年征文篇七
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！
我来自大学路小学五年级二班的莎茹拉，很荣幸能参加这次”四好少年“的选拔。
9月1日就读大学路小学一年级，同年10月，我光荣的成为一名少先队员，并评选为中队长。在这四年里，我成绩优异，团结同学，热爱班集体。在学校是老师的小帮手，在家里我是父母的”开心果“。在我的不懈努力与老师同学们的帮助支持下，在三年级的时候，我又被评为大队委。
我有很多的爱好，但也要在一个健康的身体下才能完成。所以，我经常和小朋友们一起在公园打羽毛球、跳跳绳。并在寒暑假游泳，游泳不仅锻炼了身体，增强免疫力，还让我养成了坚持不懈的精神。
付出了这么多，做了这么多，当然有相应的回报：一到三年级连年获得”三好学生“称号。2007年五月在”未来之星“全国优秀特长生推选活动内蒙古呼和浩特市赛区获得二胡二等奖；同年九月十八日获得中央音乐协会二胡考级内蒙古自治区唯一一个优秀证书；2009年八月获中央音乐学院二胡七级证书和声乐八级证书；2010年六月获”四好少年“和”知荣明耻好少年“称号。这几年来，在我的刻苦学习下，我前后被推选参加了三届昭君文化节开闭幕式，北京奥运会与残奥会在内蒙呼自治区火炬接力启动仪式直播演出。赴北京参加了中国国际合唱节，并在这之后参加了两次全国性的童声合唱比赛，均获得”极佳团员“的荣誉称号，而且两次都是中央电视台少儿频道的现场直播。去年又赴鄂尔多斯市参加中央电视台”心连心“现场演出，同年八月，又赴天津市参加第十届”东北、华北、西北“各区省市少年宫文艺汇演，在这次活动中，我又获第一名的佳绩。在我的不懈努力下，我现在是合唱团的领唱总指挥。
^v^爷爷在给中国少年先锋队建队60周年的贺信中，要求我们牢记党和人民的重托，在德、智、体、美等方面全面发展，”争当热爱祖国，理想远大的好少年；争当勤奋学习，追求上进的好少年；争当品学兼优，团结友爱的好少年；争当体魄健康，活泼开朗的好少年。“我们不能辜负胡爷爷的殷切希望，应该从现在做起，从自身做起，争做一个德智体美全面发展的”四好少年“！
首先，我要做到”热爱祖国，理想远大“。要知道，是祖国培育了我，”滴水之恩，涌泉相报“，祖国对我们的如此恩情，我们怎能不报！我们要热爱我们的祖国，从小就应该立下”报效祖国“这一崇高理想。理想是人生的航标，有了理想，我们才会有一个明确的奋斗目标，才不会盲目地在人生的道路上乱闯。著名科学家钱学森在美国有着优越的生活条件，但他一心想念着自己的祖国，想为祖国的建设出一份力，他不顾美国政府的重重阻拦，在祖国与美国科学界的大力帮助下，终于回到了自己的祖国，为我国的科学发展贡献了毕生精力。这就是我们的榜样。我们要向钱学森老爷爷学习，立志做国家栋梁，为祖国、为人民服务，让祖国的五星红旗升上更高，更广的一片天空！
做国家栋梁之材是我们每一个少年心中的远大理想，可要实现这一崇高目标，靠的是什么？靠实力，靠真本领！有实力才有优势。这就需要我们”勤奋学习，追求上进“。我们这个时段是最好的学习期。古语有云：”少壮不努力，老大徒伤悲。“现在我们有精力，也有时间去奋斗，来增强自己的实力。要成功，只有现在勤奋学习，把该学的知识掌握好，自己才会有实力去竞争，去实现自己的理想。所以，我们现在就应该把课堂上老师教的学好，上课认真听讲，动脑思考，积极发言，课后认真完成作业，这样才能把知识学扎实，学好。
胡爷爷要求我们”品学兼优，团结友爱“，我想要使我们的国家更加富强，就需要靠全国人民的共同奋斗，一个人的力量总是渺小的，只有团结起来力量才大。正如雷锋同志所说的：”滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。“正像一滴水所滋润的土地是一小块，当这滴水融进大海，再来滋润土地，将是一大片！这就要求我们从小就要发扬团结友爱的精神，做到在学校尊敬师长，关心集体，在校外遵守社会公德，维护社会秩序，在家庭尊重长辈，关爱老人，把自己培养成一个有爱心，守纪律的好少年。
俗话说的好：”德智体美劳“，这五个字当中，第一个就是”德“，可见”德“的重要，做一个人，作最重要的就是有一个好的、优良的品德。所以，我要努力做一个品德高尚的孩子。
如果把理想比作胜利的彼岸，那么我们的身体就是驶向彼岸的小船；小船如果不结实，是无法接受风浪的考验的。如果我们没有一个健康的体魄，任你理想如何远大，理想永远都只是空想。这就需要我们做到”体魄健康，活泼开朗“。有一个故事，就是讲一只蜗牛有着上泰山，下江南的理想，可自己短暂的生命，根本无法实现，这只蜗牛只好含恨而终。所以，要实现理想，实力固然重要，但没有一个健康的体魄，理想只能伴你于九泉之下。
同学们：有道是”少年强，则国强；少年富，则国富“。^v^爷爷要我们德智体美全面发展，”四好“我们缺一不可，为了让祖国的明天更加繁荣昌盛，我们都来争做”四好少年“吧！
我也许离胡爷爷要求的标准”四好少年“还有差距，但我今后一定要在各方面严格要求自己，积极进取，做一个对国家和社会有用的人。
敬礼！
亲爱的老师、同学们：
大家好！我是安阳市三官庙小学五。五班的孙昕，是一名快乐的少先队员。2009年，^v^对我们少先队员提出了”争当四好少年“的殷切希望。作为新世纪的少先队员，”争当四好少年“是我们理所当然的前进目标！”争当四好少年“是我们责无旁贷的首选重任！”争当四好少年“是我们别无选择的光荣使命！
我们要争当一名”热爱祖国、理想远大“的好少年。国家，国家，有国才有家，祖国是我们茁壮成长的沃土，祖国是我们自由翱翔的蓝天，祖国是我们任意驰骋的疆域！想一想，一只孤雁落入水中的绝望，一艘轮船驶入异国区域的迷茫，一个中国人漂泊他乡的苍凉，同学们，我为我踏着自己的土地扬眉吐气，我为我说着汉语有十足的底气！大家还记得吗？著名科学家钱学森爷爷在外国求学，心里始终惦记着祖国，当他学有所成想回国报效母亲时，却受到了美国政府的重重阻挡，但，所有的困难和一颗眷恋着祖国母亲的心比起来都是微不足道的，都是可以战胜的！面对美国给予的诱人条件，他，毫不动摇！面对美国设置的道道障碍，他，绝不退缩！因为，他知道：祖国，才是我的家，我的根深扎在中国！历尽千险，排除万难，终于，钱学森爷爷回来了，回来后就投入了工作，为我国的科学事业奉献了毕生的精力。这就是我们的榜样！这就是我们的楷模！我们要像钱学森爷爷学习，立志为国，报效祖国，让全世界的人都知道：地球上有一颗璀璨的明珠叫中国！
同学们，榜样有了，目标定了，如何去实现？只有靠努力！只有靠勤奋！只有靠坚持不懈的脚踏实地！”少壮不努力，老大徒伤悲“，现在的我们有时间养精蓄锐，有精力储备能量。让我们从这一刻开始，认真写好每一个方块字，流畅说好每一句中国话，上课认真听讲，按时完成作业。可是，现在学校有一些不好的现象。有的同学，迷上了电脑游戏；有的同学，对旷课沾沾自喜；还有的同学，为了一些小事斤斤计较。同学们，当我们有这些不好想法时，你是否想到了^v^”天下兴亡匹夫有责“的博大胸襟！你是否想到了^v^”为中华之崛而读书“的坚定不移！同学们，我们是待飞的雄鹰，飞翔是我们唯一的选择，我们是即将起航的帆船，抛锚是我们漂亮的定格！
一个人在大海上奋力航行，费时费力还收获甚微，”滴水只有放进大海里才永不干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才最有力量。“正像一滴水所滋润的土地是一小块，当这滴水融进大海，再来滋润土地，将是一大片！团结的力量是巨大的！这就要求我们从小发扬团结友爱的精神，友谊能让我们变得亲切，温暖。前一段时间，我班同学王浩宇骨折住院，一想起他在医院病床上的孤独和痛苦，我和同学们竟心照不宣地下学后出现在他的病房，如果说药物使他断裂的骨头缓缓愈合，那么同学间的团结友爱则是他快速吸收药物的最好动力。十几个孩子，把病房当做课堂，谁谁谁被老师批评了，哪个女生又”暴力“了，病床成了我们私交的空间！病床上没有了伤心恐惧，病房洋溢着欢乐笑语。当别的同学陆续回家时，我则留下来给他补习一天的功课，每天如此，从不间断。看着王浩宇因我的举手之劳而没有落下一点功课快乐的面庞，行走在冬天瑟瑟的夜色下我旁若无人的笑了……这笑，是开心的，这笑，是幸福的！这笑，是团结友爱之花开出的最响亮的声音！
同学们，此刻你一定明白了，我们五五班是一个团结的集体，是一个向上的集体，是一个乐观的集体。”天道酬勤“汗水换来收获，勤奋取得荣誉，我们五五班从一年级开始连年获得”书香班级“，我本人也获得了”第六届阅读天使“。课外时间，我号召大家一起诵读《国学》，成立”读书会“，在快乐中牢记做人之道！在明辨中追求真理！在交流中迸发爱国激情！
同学们，今天，我们还是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国繁荣的大厦，让我们携起手来，用自己的行动，争做一个文明守纪的”四好少年“吧！
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！
我取得的每一点进步和成绩都离不开老师们的辛勤培育，也离不开同学们的关心。现在我把这学期的表现向老师和同学们汇报如下：
争做健康少年征文篇八
上午十点，在少年宫一楼大厅隆重举行了深圳青少年“阳光少年，健康伙伴”倡议活动，团市委书记等叔叔阿姨出席了开幕式并讲话。
随着2008年北京奥运会的即将到来，2011年深圳大运会也将为鹏城添彩增绿。我们为此兴奋，我们能做些什么来添砖加瓦贡献力量呢?深圳市少年宫学生领袖团向我们发出倡议：
1、热爱体育，崇尚运动，健康向上;。
2、热爱生命，抛弃陋习，强健体魄;。
3、好好学习，意志坚强，充满活力;。
4、携手锻炼，快乐运动，增进友谊;。
5、热爱生活，全面发展，报效祖国。
我们少年儿童是祖国的花朵、民族的希望。我们必须具有健康的身心，强壮的身体才能克服一切困难，为将来投身社会打好坚实的基础。
“全国亿万青少年阳光体育运动活动”已在北京启动，国家号召广大青少年走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强身体素质。还等什么，同学们快快行动起来吧，把倡议变成行动，让我们每天锻炼一小时，去感受运动的快乐，做真正的阳光少年，做好报效祖国的准备。
争做健康少年征文篇九
运动可以让人身体健康，心情愉悦。所以有人说：健康靠运动，运动是一切生命的泉源。我爱运动！我是一个热爱运动的阳光少年，运动是我学习以外最主要的生活内容之一。在学校开展的“阳光体育”活动中，我真切地领略到了运动的魅力和运动给我带来的无穷乐趣。运动能使我们变得体魄强健，意志坚定，更能增加我们面对困难的勇气，真可以称得上是“百利而无一害”。
去年冬天，冰天雪地，气候寒冷，学校组织了冬季跑步活动，我们在上体育课的时进行跑步。同学们迈着稳健的步伐，一股股白烟从大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齐的口号在校园的空中回荡，一声声整齐的脚步声踏在坚硬的跑道上，发出“咚咚咚”的响声，虽然气温已经降到了零下，但是大家的脸红扑扑的，丝毫没有感觉到冷。无论周围的温度多么地寒冷，可是跑步却使我们保持着一颗火热的心，这颗火热的心，在寒冷的环境中散发出火红的灿烂光芒！以至于在整个冬天我们都没有感到特别寒冷，我想这就是学校的这个活动带给我们的无限益处。
今年过年回老家，不少亲戚朋友都说我今年比去年又长高了不少，妈妈说这就是我经常锻炼的功劳。没错，过去的这一学期我确实是经常锻炼：每周学校大课间还要抖空竹，做课间操，体育课上还有跳绳、打篮球，平均每天都会玩一个小时的篮球。每天中午都和同学们一起在学校进行啦啦操训练，啦啦操是一种竞技性很高的体育项目，要跳跃、伸展，对各项身体素质要求也很高，起到了很好的锻炼作用。运动使我的生活丰富多彩。几乎学校所有的体育运动我都喜欢，在运动中我享受到了莫大的快乐。运动使我结交到许多好友。在学校啦啦操队里我认识了很多同学，相同的兴趣使我们建立起深厚的友谊，每当遇到不开心的事，我总是愿意和队友们聊聊，在队友们的鼓励和帮助下，烦恼顿时被抛到九霄云外。我得到了很多帮助，也感受到了很多温暖，我也总是常怀感恩之心，在他们遇到困难的时候，尽我所能给予帮助。
运动能增加人体的免疫力，提高身体素质。体育精神高尚，能增强面对困难的勇气，也能增强意志；体育不单单是纯属体力的竞技，对智慧的要求也非常高，多多锻炼还能促进大脑的发育，避免脑供血不足的症状，因此，多多运动还会增长智慧。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。来吧，亲爱的同学们，让我们走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。为了健康，为了未来，让我们积极行动起来，争做健康阳光少年。
争做健康少年征文篇十
鲜艳领巾胸前飘。
爱祖国，爱人民，
理想远大志气高。
要把祖国来报效。
上课时，认真听，
积极举手多发言。
早预习，勤复习，
努力学习求上进，
学习成绩节节高。
同学间，要团结，
携手合作收获多。
讲文明，懂礼貌，
宽容谦让促和谐，
传统美德不能少。
课余间，勤锻炼，
强健体魄保祖国。
对困难，勇向前，
坚强自信不低头，
身心健康热情扬。
阳光中，雨露下，
德智体美全发展，
茁壮成长快乐多。
心间牢记党的话，
争当四好新少年。
争做健康少年征文篇十一
梁启超说：少年强，则国强。而对于瘦小的我来说，身体健康是少年拥有一等体魄的必要条件。2021年，回首刚开学那时发烧感冒对我来说是常事，吃药也如同家常便饭，这其中的故事，今天回想起来多少有点心酸。而现在我的身体一直健健康康，再也没生过病，真的感谢这样一个人。
迎着凉爽宜人的秋风，伴着校园里悦耳的歌声，学校运动会拉开了帷幕。一分钟跳绳是我参加的第一项比赛，也是唯一一项比赛，绳子一圈圈地飞过，思绪却定格在体育老师给我上的一堂体育课上。
我的体育老师是一位高高帅帅的男老师，每次上体育课对我来说就是炼狱。又是一堂折磨人的体育课，这一节是一分钟跳绳要达到175次，天啊！这简直对我来说是天荒夜谭。轮到我了，我只能跳100次，怎么也达标不了！
我以为体育老师会狠狠地责骂我们这些“不争气”的同学！他把我们专门挑出来了，于是又从头到尾给我们详细讲解，指点我们的姿势，又亲自示范，而且不断鼓励我们。从那之后，我每天坚持跳绳一分钟，到后来，我的跳绳基本都能达到175次以上。
健身这东西你付出多少，就会收获多少。万事开头难，坚持不下去的时候也有，但我没有放弃，不开心的时候，流泪不如流汗。现在我的成绩已经可以达标，感谢体育老师的鼓励，也要感谢2021年这样坚持的自己，让自己有健康的好身材！
争做健康少年征文篇十二
“民以食为天”。在我们生活中，食品是必不可少的，现在人人都倡导安全的交通、平安的生活、和谐的社会，但是我们有没有关注食品的安全呢？食品安全与我们的健康生活息息相关，下面让我们一起来看一看吧！
很多的小伙伴特别喜欢凑着热闹挤着队买炸鸡腿、炸肉串、烤香肠，还有的同学喜欢把薯条当小点心，把方便面和膨化食品当饭吃；很多的同学甚至更喜欢在炎热的夏天，饮着冰凉汽水、可乐、雪碧来解渴，吃着冰淇淋、冰棒和各种雪糕等来透凉……素不知这些食品中含有大量的致癌物质，影响和危害着人体的健康。
据调查，垃圾食品中含有大量的致癌物质和防腐剂，并破坏人体中的维生素。特别是大家喜爱的汽水可乐类食品，含有磷酸、碳酸，它们会带走体内大量的钙。还有冷冻甜品类食品富含奶油，很容易引起身体肥胖。最严重的当然属烧烤类食品，它含有大量“三苯四丙吡”，是三大致癌物质之首，美国一家研究中心的报告说1只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。另外它还会导致蛋白质炭化变性，以加重人体肾脏、肝脏负担。
真是不看不知道，一看吓一跳！垃圾食品有这么多危害，那健康的食品又是怎么样呢？世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、水果、肉食、食油、汤食和护脑食品等6种最健康食品。香甜的红薯含有丰富的纤维、钾、铁和维生素b6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人ph值要达到左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要吃一些如卷心菜、芹菜、胡萝卜等碱性食品。另外，要多吃水果，它含有大量的维生素c，还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。
荤菜进榜的最佳肉食当然属鹅肉、鸭肉和鸡肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处；鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”。吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属。养脑要巧吃，如菠菜、韭菜、南瓜、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果等壳类零食对脑子也很有好处。
可见，食品安全是多么重要啊！我们只有更多地了解食品安全，才能更好地保护自己的身体健康。伙伴们，让我们从我做起，从现在做起，一起重视食品安全，远离垃圾食品，争做健康好少年吧！
争做健康少年征文篇十三
*自古以来就是礼仪之邦，是文明古国。“弟子规”的圣人训中就有“首孝悌，次谨信。泛爱众，而亲仁。”这正是先师孔子教导我们为人处世的文明礼仪规范。
古人尚且如此，难道我们现代人不应该把文明礼仪发扬光大吗?其实文明礼仪并不是惊天地泣鬼神的大事，而是潜移默化于生活中的点点滴滴：文明就是路上相遇时的微笑，是对老师的一声问候，是对朋友的礼貌谦让，是同学有困难时的热情帮助……文明就在我们身边，文明在生活中无处不在。
在公交车上，我悠闲地看着窗外的景色。此时，车厢里早已人满为患，到站时上来一位孕妇阿姨，马上就有人为她让座了，我看着这一切，也想学习一下这种“雷锋精神”。又过了两站，有一位老爷爷上来了，我觉得机会来了，便站起来请老爷爷来坐，人们都向我投来了赞许的目光，我也为我的这种行为感到骄傲。
当然我们也还有很多不文明的行为，如：随地吐痰、在公共场合吸烟、践踏草坪等不文明不光彩的行为。不文明也是一种国耻啊!
2009年的那次国庆节过后的*广场，随处可见口香糖残迹，40万*方米的地方上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一*方米的地面上竟有9块口香糖污迹。
如何杜绝这种不文明的行为呢?立法严厉惩治固然可行;但更多的应靠我们自觉地克服自己的不文明行为，主动学习先哲、圣训和现代文明礼仪。
文明礼仪是人类和谐共处的金钥匙，正是我们人与人之间的文明相待，礼貌问候，才促进了社会的和谐美好。我们一定要让礼仪之邦的传统美德发扬光大，让我们共同携手做一个文明礼仪的小使者吧!
争做健康少年征文篇十四
把儿时的画册拿出翻翻。
把破了的布娃娃拿去缝上。
还要写一封信。
写给自己的童年和少年。
记下将要面临的成长。
曾经放弃喜好是为了更好的成绩。
父母的唠叨是提醒我不要偷懒。
有一条很长很长的路要走。
别停下来，要学会自律与独立。
少年时代也许更多的是奔跑。
长长的跑道等着我们起步。
坚持住，别停下。
相信成功就在眼前。
就算跌倒也要勇敢地爬起。
勇敢地迎接少年时代。
不仅有各种各样的试卷。
还要怀着音乐的梦想。
不会放弃。
这个梦想将陪伴我成长。
