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人生是一次次的试错与总结，通过总结我们能够更好地改进自己。写总结时要尽量避免使用模板化的语言和套话，更多地展示个人的思考和感悟。这些总结范文是一些实际案例的写作总结，可以帮助您更好地理解总结的写作方法。
快乐的游泳课作文450字篇一
我坐在车上，虽开了暖气，可我还是不停地打颤。
我正要前往学习游泳的泳池，那里的教练穷凶极恶，上次训练我差点溺水。那里的水冰得直插骨髓，而且高度及嘴。那里的“观众”还抽烟，搞得我甚至不想换气。因为这些原因，所以我现在感觉正奔赴“刑场”。
想着这些，泳池里的寒气仿佛扑面而来，我又发了个抖。
为什么我一定要去学游泳？会蛙泳不就好了嘛，还学什么自由泳！说实话，我真的、实在不想去游泳，因为那实在太恐怖了。不仅各种条件差，连同学都开那些危险、对我来说致命的玩笑。
我猜，今天教练一定又会一把把我丢下水去，头没下水还会使劲按我的头。那些同学又会恶趣味地拽住我的腿，非得等我一阵扑腾，以为自己快要溺死了才撒手。
我开始感觉紧张，甚至害怕了。人一紧张，就想翻些什么……我翻了翻包——矿泉水！矿泉水？！
我一阵绝望，又开始幻想游泳课的种种。想起我哥也会跟我一道“受刑”，心中一阵欣慰，因为就算我被“处以极刑”，他也一定会害怕，从而出现失误。
正在我一阵胡思乱想的时候，车“嘎”一声停了。我忐忑不安地走向“刑场”……。
快乐的游泳课作文450字篇二
听说，马上要上游泳课了，我开心极了！早早地就把游泳的用品准备好了，就期待着游泳课快点到来。
终于，盼望了好久的游泳课开始了。我们排着长长的队伍，拎着自己的游泳用品，向游泳馆出发。大家欢声笑语，热闹非凡。
到了游泳馆，大家手忙脚乱地换好衣服，然后，在教练的指导下做着下水前的准备活动。
开始下水了，我们会游泳的同学立刻冲到大池里欢快地游了起来。而不会游的同学在教练的指导下，认真地学着游泳。他们有的在练习闷气，有的在使劲地拍着水，有的在原地转圈圈，哈哈，真好玩。
过了一会儿，大池里的游泳健将开始进行游泳比赛了。他们你追我赶，不相上下。有的是蛙泳，有的是自由泳，有的是仰泳，有的是蝶泳，竟然还有狗爬式。他们就像一条条可爱的小鱼儿，在水里自由自在地玩耍。
我在碧蓝碧蓝的泳池里，一会儿游到西，一会儿又从东边冒出头来，真是舒服极了！
时间过得真快，我还没有游够，教练的一声哨响，就结束了我们今天的游泳课。我们陆陆续续地上了岸，我心想：“要是能一整天都在游泳池里游泳，那该多开心呀！”
快乐的游泳课作文450字篇三
终于轮到我们班上游泳课了，同学们激动万分！
我们排着整齐的队伍来到游泳馆，迫不及待地换上泳装，等待教练安排。我们被分成两组，一组会游，一组不会游。我被分在会游的一组。
“扑通”一声，我像小青蛙一样，跳进游泳池里，快速地往前游。泳池里的水比平时温暖一些，游在里面像春风吹拂着身体一样舒服。
我游了几个来回，教练放心地说：“你游得挺棒的，可以把保护圈摘掉了！”我一听高兴极了，连忙把保护圈给摘了。接下来，我游得更自由了。我可以在水底倒立、翻跟头、转圈、吐泡泡……可真有趣啊！而那些不会游的，还趴在岸边练习基本动作呢！
最开心的要数和同学比赛游泳了。我先和陈才博比。我们来到岸边，一齐数：“一、二、三，跳！”我俩同时像海豚一样扎进了水中。我先用的是最拿手的蛙泳，而他是自由泳。我心里有点紧张，果真在游到一半的时候被他给追上了。我立马也改成了自由泳，奋起直追，很快又超过了他，并取得了胜利。
接着，我和其它同学比赛，也都获得了胜利。爸爸说，明年暑假要把我送到正规的教练那儿培训，到那时候，我就能游得更标准、更快速了！
我们虽然一共才上了五堂游泳课，不过，我们已经非常开心了，真希望明年还有！
快乐的游泳课作文450字篇四
一提到上课，有些小朋友就有一点儿不高兴了。不过，我这次讲的课，你一定非常喜欢。那就是快乐的游泳课！
上几周，我们换好泳衣，做完准备活动，分成会游泳的和不会游泳的两队，开始游泳啦！我带上臂圈和游泳镜，小心翼翼地跳入水中，心里还有一点儿害怕，刚碰到水，我就拼命地蹬腿、拍水、吐气，像一只自由自在的小青蛙在水里畅游。我享受着与水亲密接触的感觉。游到一半儿，突然，一股清凉的水朝我涌来，弄得我满身都是，只好停了下来，我抬头一看，原来是岸边的教练用长水管向我扑水，至于原因嘛，可能是教练觉得我游得太慢，会影响后面的小朋友吧！于是，我不甘落后，伸直了胳膊，用脚用力一蹬，使劲“飞”了出去，再把头闷进水里憋气，把两条腿绷直，拍打水面，溅起一条条水花。不一会儿，我就游了几个来回了。
上完游泳课，我突然觉得自己不再害怕游泳，像变了一个人似的。这次游泳课不仅让我胆子变大了，还让我和好朋友——水，有了更深的感情。上游泳课真快乐呀！
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快乐的游泳课作文450字篇五
终于轮到我们三（3）班上游泳课了。大家可都是期盼已久了呢。
我们排着整齐的队伍，一路上笑声不断地来到游泳馆。更衣室里，我们像一群小麻雀叽叽喳喳，热闹非凡。我抓紧时间，换好泳装，套上臂圈，在教练的带领下来到泳池边，望着宽阔的泳道，我真是又紧张，又兴奋，又激动。
我们排着整齐的队伍，一路上笑声不断地来到游泳馆。更衣室里，我们像一群小麻雀叽叽喳喳，热闹非凡。我抓紧时间，换好泳装，套上臂圈，在教练的带领下来到泳池边，望着宽阔的泳道，我真是又紧张，又兴奋，又激动。
随着教练的哨声，我们以各不相同的姿势鱼贯而入地跃入池中，像一只只小海豚，各显神通。这时，我突然发现一位不会游泳的小朋友混了进来，他刚一下水，像一只无头苍蝇一样在水里乱扑腾，吓得手忙脚乱，不停地在水里打转转，就是怎么也不往前，可笑死我了！
又轮到我跳水了，可是由于太激动，我像穿了溜冰鞋“噌”地一下滑了下去，但我可是游泳健将呢！我一会儿游蛙泳，一会儿游自由泳，一会儿游仰泳，像一个快乐的水中小精灵，在水中自由自在地玩着水，可开心了！
真是可惜，真希望游泳课不是两周，而是整整一个学期，游泳课，我们下学期再会！
快乐的游泳课作文450字篇六
我盼望已久的游泳课终于来到了！早晨，我像快乐的鸟儿“飞”进了学校。在和蔼可亲的华老师带领下，我和同学们兴高采烈地来到了沈坚强游泳馆。我迅速穿好游泳衣，戴上泳镜和泳帽。
我刚从更衣室出来，就被那美丽的场景所吸引了：一池波光粼粼的清水湛蓝而明澈。这比我想象中的'游泳池更加壮观。一位女教练带一边吹吹口哨，一边带领我们做热身活动。做完后，老师说：“大家可以游泳了！”我和同学们都迫不及待地跳下水，像一条条五彩缤纷的鱼儿，在水里欢快地游了起来。
教练说：“我来看一小你们的游泳水平！”话音刚落，只见同学们纷纷游到对岸，又游了回来。我也不甘落后，我伸直胳膊，用脚用力一蹬池壁，使劲“飞”了出去，再把头闷进去憋气，把两条腿绷直，拍打水面，溅气一条条水花。立刻感到身子非常轻盈，浮在水面上。我用手用力一压，再用脚一蹬，头便浮出水面，我深吸一口气，又把头再次闷下去。真是功夫不负有心人！我在很短的时间内游了一个来回。教练看见了，连连称赞我：“你游的可真好！”虽然我已气喘吁吁，但我听了教练的话，心里却美滋滋的。当老师叫我们自由活动时，游泳池里顿时炸开了锅！
快乐的游泳课作文450字篇七
一个令人兴奋的通知发布了——从下节体育课开始，我们要增加几节游泳课！
我们全班都非常兴奋，期待体育课的那些天总觉得异常漫长。盼星星、盼月亮，可终于把游泳课盼来了。
这次的体育课我们队伍排得可比平常快多了，因为大家都迫不及待地想要去游泳！
到了泳池边，老师带我们做完热身运动，大家就要去更衣室了。这时，班上同学的表情各异，有的跃跃欲试，有的一脸害怕，还有的根本不想换泳衣。最有意思的是，健彰同学在男更衣室门口的桌子上写起了绿色作文网数学练习册，那气定神闲的样子真让人哭笑不得。
再看看下水后的“健将”们吧！简直就是“千奇百怪”。有的穿着沙滩鞋下水，有的带着脚蹼，有的还发明了新式泳姿。大家在水中畅游着，欢声笑语和激起的水花是那么相衬。瞧，常小蕴自己发明了“蛙自”泳，就是蛙泳和自由泳的结合体。她那个样子，像极了一只尾巴还没有变成腿、但已经有了手的青蛙，好不有趣。
欢乐的时光总是那么短暂，虽然我们很快就起水了，但这小学以来第一次的游泳课会永远印在我的脑海里。
快乐的游泳课作文450字篇八
这个星期我们进行了为期一周的游泳训练，今天教练将对我们这几天来的学习成果进行考评。
我们在更衣室迅速地换好泳裤，来到泳池前的空地上集合。“一二三，一二三！”我们欢快地喊着节奏做着热身操。运动完之后，教练说：“这次考核将分为四个级别，最好是优秀，请大家选择自己合适的目标进行冲刺。”
顿时，泳池里到处是喧闹声。同学们有的蛙泳，像只只快乐的小青蛙；有的仰泳，像一叶轻舟漂浮在水面上；还有的`自由泳，像一只只奋力向前的海豚。我排着队，心里有点紧张。眼看快轮到我了，我冷静下来，不停地为自己打气。只听教练下达了命令，我便扑通一声跳入水中，宁静的水面荡漾起阵阵波纹。我选择了蛙泳，双手先伸直，然后迅速向外伸展收到胸前。两腿使劲向外蹬，均匀呼吸。我手脚配合得当，很快就游了一半距离了，像一条欢快的小鱼在水中畅游。当我返程的时候，体力不够了，速度也慢了下来。只听到同学们在岸边鼓励我，为我加油。于是，我卯足了劲，加快手脚的配合，向终点冲去，最终获得了优秀的好成绩。
考核结束了，虽然我没能被选上游泳接力赛。，但是通过这几天的训练，不仅让我提高了游泳水平，还给我带来了许多快乐。希望学校能多举办一些这样有意义的活动。
快乐的游泳课作文450字篇九
星期一上午，我们期盼已久的游泳课终于开课了，我心里既紧张又兴奋。
在姜老师的带领下，我们携带着游泳的所有装备，兴高采烈地来到了新天地游泳馆。
换好泳衣，来到游泳池旁，教练就带着我们做起了热身运动。之后，我们兵分两路：会游的在大池子里面自己练习；不会游的在小池里面跟教练学习。
首先我们会游的一组在大池岸边做打水练习。溅起的水花一次又一次的落到了我的身上，不出几分钟，我就变成了“落汤鸡”。
接着，教练让我们到水里自己游。顿时，泳池里水花四溅，同学们泳姿各异，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，应有尽有。
在水里的感觉真爽！我的双手不停地向前划动，两脚不停地往后蹬水。时而蛙泳前行，时而仰泳推进。我一会儿像一条自由自在的小鱼，独自游曳；一会儿又似一条灵活的小水蛇在同学间穿梭，与他们相互追逐、嬉闹。
时间过得真快呀！大家游得正欢的时候，教练说：“该上岸了。”于是我们跑到更衣室冲了个热水澡，换好衣服，恋恋不舍地离开了游泳馆。
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快乐的游泳课作文450字篇十
“扑通”什么声音？鲤鱼跳龙门？不对，这是我们班的同学在上游泳课哩！如同教室大小的娃娃池人山人海，标准的游泳池被一条红色的浮绳分成了浅水区和深水区。浅水区池边扒满了同学，看来，只有深水区可以让我畅快地游了。我迫不及待地跳入深水区，呵呵！真痛快！
看，小遥穿着粉色大花的泳衣走到了池边。小遥可是一个游泳的好手，只见她一个猛子扑通扎进清澈的水里。如鱼得水，在泳池里潜泳，露出头已经快到对岸了。蛙泳、自由泳、仰泳……啧啧，得心应手，看起来真漂亮。
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快乐的游泳课作文450字篇十一
今天，终于迎来了我在学校里的第一堂游泳课。我对这堂课盼望很久了！因为我早已学会了蛙泳，这堂课对我来说太容易了！
我们跟着老师来到了游泳池。我坐在游泳池边等待老师的哨声。哨声一响，我深深憋足了一口气，两臂向前并拢伸直，夹紧两耳，跳入水中。我觉得身体一下子变冷了，耳朵在水中“嗡嗡”作响，听不见任何声音。我顾不上那么多，用力展开双臂，同时迅速抬头换气，再次把头埋入水中，双腿用力往后一蹬“嗞溜”游走了。
周围的同学许多都会游泳，他们奋力往前划，有些还在比赛呢！还有少数同学不会游泳，他在池边学习闷水。
自由活动的时间里，我还自己学了自由泳。我希望学了自由泳能游得更快。
这节游泳课我们游得真愉快啊！
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快乐的游泳课作文450字篇十二
暑假，正所谓“暑”热难难耐，于是我便央求妈妈让我去上游泳课。
学校的游泳池是一个大长方形，在我们换好泳衣，做了热身后，排着整齐的队伍下水了。刚下水时，一股寒冷向我的身体发起了进攻，使我不禁打了一个寒颤。
我们先练憋气，然后便开始使用浮板，老师让我们把手放在浮板上，嘱咐我们身体放松，头埋进水里去，然后身体就会自然地浮上来，接着他又给我们做了示范。虽然我看得很仔细，但是就是学不会。看到一旁的同学几乎都能浮起来了，心里也好想和他们一样能够浮上来呀。经过我多次分析得出了为什么扶不起来的原因，一是太紧张，二是头埋得不够深。于是我调绿色作文网整了多次，成功地浮了起来。
接着老师让我们上岸，教我们游泳时腿的动作，第一个动作，腿伸直，脚并拢；第二个动作，脚收回来，大腿打开；第三个动作，大腿不动，小腿往下翻；第四个动作脚并回去伸直。就这样来回几次练的熟练了，我们就下水，在水中做。然后老师又教了我们手的动作，在换气的时候，手向两边划开，回到水里的时候，在腰间把手合拢，手掌立刻向前伸。最后老师教了我们转弯，转弯可不容易。在墙头的时候手抓住岸边的角，然后身体缩成一团，转过来脚往墙上一蹬，“嗖”的一下就出去了。
时光飞速，一个小时马上过去了，我离开游泳池，恋恋不舍地回了家。
快乐的游泳课作文450字篇十三
哈哈！放暑假了！我终于可以痛痛快快地在游泳池泡个两三天了。早上起来，我收拾好泳衣、泳镜、泳帽来到舅娘家。表弟也准备好了。我们来到泳池，小伙伴们早就在泳池恭候我和表弟了。“我已全副武装！”我说着跳进泳池。表弟也下来了。“啊！教练来了！”不知道是谁喊的，吓得我们手忙脚乱，不知所措。我长叹道：“我们现在是泥菩萨过河――自身难保了！”惨了，教练来了。
“又偷懒了！你们是来学游泳的！不是来泡水的！上下换气一百个！”教练气势汹汹地说。我们都被吓着了，怎么办？任命呗！一个，二个……经过多少次嘴里含水，鼻里呛水，终于，我练会了憋气神功！小伙伴们也不甘示弱。慢慢地我们开始由“憋气”变为“浮”，教练抓着我的手，我浮在水面，慢慢地后退，教练一松手，啊！我的辛劳全部都前功尽弃了！看着一个个小伙伴们都学会了，我却什么也没学会，我心里暗暗地想：为什么别人都能学会，我不能？我也要加油！我从水中跳起来，趴向水中。失败！再来！失败……成功！我可以浮了！我真高兴，我为自己而自豪！
快乐的游泳课作文450字篇十四
炎热的下午，我来到永威游泳馆学游泳。老师先给我们带上漂浮板，到下水时，我心情很复杂，因为我没有胆量，生怕水淹着我，不过幸好我钢琴班的好朋友也在这里，她是一个三升四的大姐姐。
我们关系很好，她就把我轻轻地扶下去，拉着我，一开始我不知道我竟然可以踩下去。
老师先教我们换气，这个有两种，一种扑扑通通的换气，另一种是换气加吐泡泡。谁知道刚开始我的鼻子就呛着了，很难受，可能是因为我第一次游泳吧！
第二个就是姿势，先把腿跷起来再翻一下，然后再把双腿合并在一起。
接下来就是自由泳了，自由泳是：换气加姿势了，有时候会呛着鼻子，特别难受，还有的时候差一点就会淹着。
我心里面总是想：“我不是很想学游泳，可是不能不学呀！要不去外面玩的话，不就觉得自己很笨吗？”
不知不觉中两个小时过去了，也到了下课的时候，我高高兴兴地回家去了。
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