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大家都说知识改变命运，所以我们要不断充实自己的知识储备。注意总结的语言要简练明了，避免太过冗长而显得啰嗦。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
我的外公作文300字篇一
你问我们家最搞笑的是谁？那还用问，当然是我的外公了，他经常搞的我们一家人捧腹大笑。我就给你讲讲吧！
外公年纪大了，耳朵不好使了，有一次，我有是叫他：“外公。”他没有听见，我就大叫：“外――公！”他竟更大声的回答我：“干什么呀！”搞的好像我得罪他了一样，把我弄的哈哈大笑。
还有一次，外婆出去有事，因为她是家里的主管，家里的吃喝拉撒都是她搞，所以就对外公说要买什么菜，做什么事情，大约说了十几分钟，在外婆就要走了的时候外公说：“你还没说要买什么干什么呢！”这一句话把外婆气死了，却把我给笑死了。这都不是最搞笑的是过年的时候。那天外公主动请缨做了一道红烧肉。做好之后，我尝了尝，“怎么没有醋啊！”我问外公，外公说：“我加啦！”我到厨房一看，醋一滴没少，而我买的可乐少了小半瓶。弄得大家哄堂大笑，外公还没听懂，看我们笑，他自己也笑了起来，我的肚子都笑疼了。
外公非常老实，买东西从不还价，他说人家小本生意不容易，再说吃亏是福嘛！
外公教会了我做人要老实告诉我买东西不还价，卖东西不缺斤少两。另外他还是我们家的开心果，我们大家都很爱他！
我的外公作文300字篇二
天空阴沉沉的，下着小雨。我站在窗边，看着楼前那棵高大的古老的榕树，它依然挺拔，茂盛。我又想起我那和蔼的外公了。
自从外公去世后，家里就少了原有的那份生气，我们都沉浸在失去外公的悲痛之中。我第一次明白了失去最亲的人的滋味。心好痛好痛。
从我有记忆以来，外公都是很疼我的。他每次出去下棋，回来时总会买上一些吃的给我这个小馋猫;他还教我读书，写字，算数，长大后还常常辅导我写作文。虽然有时候我会调皮会惹外公生气，和他抢遥控器，可他从来没怪过我。
当我知道外公与世长辞这个消息后，手中的动作定格在了空中，眼泪最终决堤而出。可是我连外公最后一面都没有见到，他就这样走了，走得那样匆忙。
外公，你为什么要那么快就离开我们?为什么不等孙女见您最后一面?您怎么那么狠心，您怎么舍得丢下您的妻儿，自己到另一个世界去呢?我好舍不得您，您回来好不好?我以后都不会惹您生气，不会和您抢遥控器了，我一定会很乖的，您回来吧!
多少次从梦中梦到你回到我们身边，醒来却发现只不过是一场梦罢了;多少次幻听到楼梯间传来你那缓慢而沉重的脚步声，冲去打开门，才发现只不过是幻觉。
天地是永恒，你是永恒，天真的我认为属于我们的那颗星永远不会陨落，当灾难陨落时，我才知道世界上真的没有永恒。
西边的月亮白如雪盖，我看见它悄悄地浮了起来，像是要坠入我的眼眸，悲伤后才发现时眼角泪水的原因。
我的外公作文300字篇三
我的外公——不高，背板却很直，显得很魁梧。
这是他第一次来到变化后的城里。他纯朴的眼神似乎与这已纷乱的世界格格不入。这已经不再是从前那个直率而朴实的时代。看似还是原貌的城市，却多了人心叵测与猜疑。
他来看病，去心血管科。
到了医院门口，一个二十出头的小伙子，骑着自行车飞驰而过，着实吓了外公一跳。妈妈责骂了几声，外公却平静地望着那个飞驰过去的身影。我以为他是想看着那个人摔倒，遭应得的报应。
没想到在不远处，那个人果然栽倒在地。我想此刻外公应该满足了，刚要叫他离开，他却甩开我的手，冲了出去。小伙子伤势不重，却扭到脚站不起来，乞求让别人扶一下他。
行走的人慢慢停下来，目光在那个人的身上大量着。人越聚越多，却没有人帮助他。有要出手的人，却被他们的朋友制止，眼里布满猜疑，轻声嘀咕。我隐约听到一对夫妇的话。那男的说：“在医院门口还假摔碰瓷，不害臊。”我越发担心外公。怕他被别人诈了还不知道反抗，我赶紧走上去，拨开人群，企图把外公找出来，却看见年轻人感激握着外公的手，不停地致谢。人群中，议论纷纷，他们的脸上出现了羞愧与不安，都匆匆地散开了。
送走年轻人，我带着疑问走上前去，而外公的回答让我惊讶：“我当时什么也没想。”不多的词藻，却完全地体现了他朴实的心。我顿时羞愧万分。
这世间有太多的猜疑，那一刻的不假思索，恐怕只有这样淳朴的人才做得到。
这世间的猜疑，在外公的身上，才得以净化。
敢问世间：何时回归纯朴？
我的外公作文300字篇四
我的外公是一个很健壮的老人，头发稀疏，但是很黑很亮。粗糙的皮肤，厚厚的嘴唇。突兀挺拔的鼻子上方，有着一双平易近人的眼睛，眼珠亮晶晶的，里面似乎充满着智慧的光芒。可是他有一怪僻：一直藏着一把破旧不堪的三角尺。
那是我见过造型最为奇特、最为古老的三角尺了。兴许是因为年代太久远，导致上面的数字尺码都看不清了，棱角也经过岁月的摩擦，变成了一个饱满的圆角。个头尤其之大，是现在三角尺的两倍。外婆曾多次想要将它扔掉，但外公总是不肯答应，每次都把那三角尺握在手心里，像宝贝一样地藏好，保存好，这使我感到非常好奇。
曾经，我也问过外公，问他为什么要把这把三角尺看得如此之重。他每次都这样回答：“它是我年轻时最喜欢的一把尺，那些年，你外公我在工作时用的工具，全都是靠这把三角尺才完成的啊。”外公是设计导弹的，原来是这把三角尺陪他经历了这么多风风雨雨，直到今天，它依旧是外公的“老朋友”，所以外公才将它看得那么重。
外公他热爱数学，尤其是关于几何类型的题目。每当我在做作业时，总会看到他在一旁研究数学题，还一边借助那把三角尺，一边用计算器在上面点来点去。“嗒嗒嗒”房间里回响着外公摁计算器的声音。即使这把三角尺刻度不清楚了，即使是这把三角尺棱角变圆了，外公却还是戴着老花镜，仔细地看着。那一刻，我终于明白，这三角尺对于外公来说，是有多少重要。
人与人之间是有感情的，外公与他的三角尺之间也是有感情的。我想，我以后一定会这把三角尺当宝贝一样看待，直到永远。
我的外公作文300字篇五
我的外公退休前是个工程师，他跟路、桥、码头，打了大半辈子的交道，他说起家乡的很多交通工程都头头是道。外公的饭也做的特别好吃，每逢过年过节，他总是奋战在“厨房一线”；外公还是游泳健将、象棋高手......反正在我眼里，他无所不能。从小我就特别敬佩他！
去年外公退休了，过了一年游山玩水的闲暇生活后，他居然报名参加了老年大学的英语班，这可令我大吃一惊！外公自从上了这英语班，可是一发不可收拾——一个星期五的下午，外公说好要来接我放学，还说要亲自给我包面结，做我最喜欢的鸡汁面结汤！可我在学校门口等了半天，也不见外公的影子！我只好一个人背着书包走回外公家！当我用钥匙打开家门，之听得客厅里传来轻轻的自言自语声。我放下书包，探头一看，原来外公正捧着《英语三百句》聚精会神地读英语呢！我蹑手蹑脚地走到沙发边，细细打量着外公：只见他一会儿眉头紧锁，似乎被一个单词难住了；一会儿又嘴角上扬，看来是读懂了某一句话；他一会儿眼看天花板，努力记忆某一个单词；一会儿又用手中的笔在书上圈圈画画……我在边上蹲了这么一会，他居然一点都没发现！这时，我的肚子不争气地咕咕直叫，我只好打断认真学习的外公，冲他喊了一声：外公！我回来了！外公这才回过神来，他摘下老花镜，看了看时钟：“哎呀，三点钟了啊？你咋一个人回来了？”我嘟着嘴装做不高兴的样：“我等了你半天，我就只好自己回来了啊!外公，面结汤可以吃了伐？我饿了！”“哎呀！忘记去买千张了！今天来不及了！”这时，外婆也回来了。听说老头子忘记做面结了，忍不住一通抱怨：“这老头！天天捧着《三百句》，解热解冷解肚饥！自己不饿也就算了，还让我们跟着他饿肚子！牛，外婆带你吃肯德基去！”外公不好意思地说：“肯德基好，外公请客！”虽然那天我没能吃上鸡汁面结汤，但外公认真学习的劲头却深深地留在了我的脑海里！
我想起课文《全神贯注》里的一句话“我知道人类的一切工作，如果值得去做，而且要做得好，就应该全神贯注。”我想：退休后的外公重拾年轻时的爱好，“活到老，学到老”，这样认真执着的劲头真是值得我学习。我越来越佩服我的老外公了！
我的外公作文300字篇六
说起我的外公还真有意思，我和妹妹叫他“蹦跳”外公。
现年65岁的“蹦跳”外公有一个好名字——祝新民，一听名字就知道他出生在哪个年代。也许由于小时候他急切盼望新中国解放的缘故吧，他就成了一个急性子。
外公尽管年过六旬，但说话声音响亮，隔好远都可以听到他的声音。再加上说话速度快，充满生气，真像个年轻的小伙子呢！他说话时，你如果不仔细听，还不一定能明白他的意思。
“蹦跳”外公不但办事快，还很风趣呢！有一年冬天，我和妹妹在雪地里对雪人，刚好碰上外公去倒垃圾。他看见我们堆的雪人后，兴奋地对我们说：“你们堆的雪人体形太胖了点，等一下我过来帮你们堆得漂亮点。”外公的话让我们大笑起来，可我们的笑声还没完，外公就提着空桶回来了，真是神速！
外公常逗我和妹妹玩，有时候还真像个小孩。这次妹妹期末考试打了双百分，外公开心得很，连声说：“火腿！火腿！”（外公的不会说英语，总是把“good”错念成火腿），还手舞足蹈地摆出了一个pose，那滑稽的样子，真让人笑破肚皮。
虽然“蹦跳”外公年纪不小，但依然像年轻人一样充满激情和活力。他走起路来像一阵风，好像跟别人比赛似的。全家人一起出去散步，大家边走边聊天。可当你寻找外公时，他已经把我们远远地甩在后面了。我和妹妹得小跑一阵子才赶得上他。外婆开玩笑地说：“你外公是神行太保！”
外公虽然不和我们住在一起，但是他的身影总是在我的记忆中“蹦跳”着，很年轻，也很有活力，我很爱我的“蹦跳”外公！
我的外公作文300字篇七
我的亲人们给了我很多的爱，爸爸在学习上给了我鼓励的爱，妈妈在我难过的时候给了我体贴的爱，而外公却在一些日常的生活中给了我无微不至的爱。
每天早晨，外公会准时把我叫醒，然后为我准备早餐，接着，他就会风雨无阻地把我送到学校，放学后，他又会早早的等在校门口接我回家。
记得有一次，外公于平常一样来到学校门口接我，忽然天空下起了倾盆大雨，外公吩咐我道：你等在学校门口，我去帮你买雨衣。话音刚落，他就冒着大雨向超市骑去。
不一会儿，外公拿着一件雨衣回来了。此时的他从上到下都被大雨淋湿了，可他全然不顾，帮我穿上雨衣，把我抱上车的'后座。我疑惑地问：外公你的雨衣呢？我已经淋湿了，穿不穿无所谓了。说完，外公叮嘱我坐稳，然后他骑着我一个劲地往家赶。
风越刮越大，我看到外公的身上不停的滴水，身体在不停地发抖。
晚上，由于外公着凉了，患了重感冒，那一刻，我被外公对我的那份爱感动了。我含着泪对他说：今天你我付出的代价太大了，以后也得多多关心自己啊！而他说：只要你好好读书，外公付出再多也值得。
外公给予我的爱是平凡而伟大的！然而这份爱永远记在我心中，伴我成长。
我的外公作文300字篇八
说起我的外公，鹤发童颜，老当益壮，是一个朴实善良的老人。
外公的手，有蒲扇那么大，每一个指头都粗得好像弯不过来了，皮肤皱巴巴的，像树皮一样饱经风霜。外公的脸上布满了皱纹，横竖交错，浓密的双眉下一双铜铃般的大眼睛炯炯有神。外公虽然已经年过花甲，但是身体依旧硬朗，他那饱经风霜的脸上，积蓄了他几十年的风风雨雨。
我的外公当了一辈子的农民，他勤劳朴实，无论是严寒还是酷暑，总是风雨无阻，不知疲倦地干着地里的活儿。
有一次，我去老家童家村游玩。一路上游山玩水，清新的空气令我们神清气爽，忘却了人世间的一切烦脑！外公提议去挖笋，我们欣然同意。外公扛起了锄头和布袋，一马当先地走在前头为我们开路，虽然扛着沉重的东西，脚步却是那样的轻快，真是苦了我们这些缺乏运动的人了，只得在后面不停地叫苦喊累，我也打起了“退堂鼓”，可是山里空气很新鲜，四周云雾缭绕，仿佛走进了天然大氧吧，经过一段路的行走，突然，外公停下了脚步，把目光落在了一棵碧绿如玉的竹子旁，只听他大喝一声：“笋，大伙儿闻声而来，纷纷在附近找起笋来，东挖两下，西挖两下，不是空手而归，就是伤了竹根，弄断了嫩笋，而外公找起笋来都是百发百中，而且三下五除二就能把笋从泥土里挖起来。真是令人佩服！
我的外公作文300字篇九
如果你在省委大院的宿舍区里漫步，一定会被一个铺着大理石的小庭院吸引住。这个“优美小庭院”的房主就是我的外公。
外公喜欢种花，院子里长满了各种花草，其中不乏名贵的植物。我能叫出名字的有：滴水观音、扶桑、君子兰…………花的颜色也五彩斑斓：金黄的雏菊、雪白的大丽菊、粉红的腊梅…………外公每天都精心照顾它们：浇水、施肥、剪枝。我每次想帮他打理花草时，他都怕我弄坏，把我“赶”走，其实我很想亲自动手，希望外公能给我锻炼的机会。
外公已经退休了，空闲时间除了摆弄植物以外，还喜欢看体育节目，几乎所有的体育项目他都爱看，从激烈的拳击到优雅的花样游泳，从体力的足球竞技到脑力的围棋对抗，无一遗漏，从不错过。他甚至还在网上看nba比赛直播呢！听妈妈说，外公小时候就特别喜欢运动，是个体育健将呢。唉，怎么不遗传一点运动细胞给我啊！
我和外公唯一开展的体育项目是中国象棋。每当我上完象棋课总要跟外公探讨残局，并且厮杀几盘。以前我总是输，现在我也能赢外公几盘了。每次我和外公下棋时，他总是抽烟，呛死我了，外公说：“年龄大了，不一定能戒掉。”我暗下决心，今后绝不染指香烟。
记得去年暑假，爸爸妈妈要上班，所以每天到外公家吃饭。他的饮食很科学，餐桌上总是有粗粮：燕麦、山芋等等，还有用少量油炒的蔬菜以及海产品。可我对这些东西不是很感兴趣，总是吃肉，外公说我是“肉食动物”，嗬嗬！
我的外公作文300字篇十
我外公退休前是人民银行的职员，高高的个子，胖胖的，说起话来，举手投足总是给人一种很有精神的样子。听外婆说，外公从小吃过不少苦，小时候吃穿都不周全，当过近二十年兵，扛过枪，虽然没有打过仗，但也经受过不少的磨炼；从部队转业到地方工作后，重新投入新的`工作岗位，得从头做起，也受了很多委屈。
现在外公退休了，成天的围着我们转，他现在是我的“仆人”，我叫他做什么，他就去做，乐呵呵地去做，从不叫苦，除了我玩电脑时间太长了，偶尔发点小火外，从不跟我计较。
我不在他身边，他就不舒服，就不停地打电话叫我去他那，或者找上门来和我玩。我真幸福，有个好外公！可是我外公毕竟年龄大了，有时候说话颠三倒四，说了一遍又一遍，经常重复昨天的故事，有时候记性特别差，做事也经常丢三拉四，明明是自己做的事，却说没有做，有时候外出都带不齐东西的，耳朵也些背了，有时候把别人说的话听错了，闹出了不少笑话。
唉！我想我外公年轻时，那么的精神，现在这样也是自然规律。在这里，我希望我的外公好好地照顾自己，健康长寿！你永远是我的好外公！
我的外公作文300字篇十一
“外公”这是一个多么美好的称呼啊！每当听见别人甜甜的叫外公时，我的脑海里总是浮现和外公一起快乐生活的情景。
我六岁那年冬天，我看见朋友有一把漂亮的小花伞，我很想要一把，就一直缠着妈妈买，可妈妈却说：“这几天很忙，没时间。”我听到妈妈这样说急哭了。这时，外公来了，外公知道原因后，对我说：“乖乖不哭，外公现在就去帮你买。”说完就朝街上飞奔而去。那次正好是晚上，多数店铺都关门了，我觉得外公肯定买不到。我等了将近一个小时，见外公还没回来，正要搬凳子进屋的时候，忽然，身后传来熟悉的声音，外公回来了，并且带着我想要的小花伞回来了，我开心的向外公跑去。
可是，伞买回来三天就丢了。我伤心极了，放学后哭着对外公说：“外公，伞丢了。”外公听到后，并没有责怪我，反而安慰我。到第二天早晨，我发现床头多了一把漂亮的小花伞，我满脸疑惑地问妈妈怎么回事？妈妈告诉我，外公怕我伤心，昨天夜里，冒着大雪去帮我买伞，可是夜里店铺都关门了，外公一家一家地找，回来时全身都湿透了。我听了妈妈这番话，我心里暗暗下定决心：长大了，我一定要好好孝顺外公。
随着年龄的增长，我懂事了。我想：等我将来有了吃的，先给外公吃。可我万万没想到，在我七岁那年，外公因病去世了，我伤心极了，哭着要外公。可外公再也听不到我的声音了，我再也看不到外公了，外公，我是多么想念您，想长大后照顾您啊！
外公，我想您，我永远爱您！
我的外公作文300字篇十二
我的外公60出头，满头银发还挺着一个啤酒肚，衣服学者打扮。他十分勤劳，对工作很负责，对我也很好。
每天一早外公便上班去了，他是一个工程师，整天都坐在办公室里搞设计，钥匙附近哪家要造房子了，他们肯定会找到我外公，连浙江，大学的教授都称他为土木专家呢。
外公不仅在工作上非常认真，对我也很好，如果我有什么问题，他肯定尽量帮我解决，那次市教育局是科协办四个部门联合举办了一句中小学沙发模型设计比赛，要求做的纸沙发长宽高，分别是50厘米，50厘米，80厘米，而且不能用胶布，学校的老师们绞尽脑汁也想不出来好伐，只放学后我来到外婆家对外公说了这件事，外公答应我一定想办法。
傍晚，外公让我和妈妈爸爸一起到他家讨论如何坐这个沙发，我们来到外公家，外公时这个怎么做？这个沙发我已经有些眉目了，坐垫用一张纸靠背用一张纸，两个扶手各用一张纸，共四张植物说外公坐垫下面应该放一个井字架，这样才老考，爸爸也发表了自己的意见，就这样，我们一直讨论到九点才回家。
第二天我把这个讨论的结果告诉了老师，老师又做了修改，之后我们做了一个大模型，这个模型做的非常棒。
后来我们参加比赛得了三等奖，这里面外公也有一份劳动哩。
我的外公学识渊博，又是设计专家，他真是我的好榜样啊！
