一键复制
总结能够让我们更好地认识自己，发现自己在成长中的不足和潜力。在写总结时，可以从时间顺序、重点突出、问题解决等角度入手。阅读下面这些范文，能帮助大家更好地理解写作的要点。
描写投实心球的作文结尾篇一
今年的春天真是鸟语花香，百花齐放、春暖花开，我们学校也迎来了，一年一度的春季运动会，其中我就是里面的.一位运动员，作为全班力气最大的大力士，叶老师让我和另外两名同学去参加实心球比赛我们高高兴兴得来到了操场，比赛开始第一本是我我拿起实心球，用全身的力气把实心球扔了出去，我紧张的心里想：我的成绩会不会太差？不！不！不我应该想一些好的事情。
测量成绩出来了，我的成绩是2.35，我高兴地走到了后面，我的俩名同学也分别扔的远度是：2.33、2.32。三（1）班的同学都比我们扔的近，我们高兴地准备比第2场。第2场也是我第1个扔我胸有成竹的拿起了实心球，有力九牛二虎之力的力气把实心球扔了出去，成绩2.36最后，我成功晋级我高兴的跳了三尺高，终极比赛开始，我再次胸有成竹的拿起实心球，在用那强大的力量再次扔了出去，成绩是2.37我获得了，这次实心球比赛的第2名。
今年的实心球比赛，真是一场精彩的比赛呀！
描写投实心球的作文结尾篇二
“咚!”实心球重重地落在地上，一个老师向我走来，我的心咚咚直跳，老师看着我，我十分紧张。
我的手摸在冰冷的实心球上，有些发抖。实心球静止在地上一动不动，我的手冰冷，在实心球上更冷了。这时，我的腰还是弯了下去，老师的声音就在我的耳边响起，我的心在不停地跳，手在微微颤抖，我心里在想：比赛，真漫长啊！老师看着我，我紧张地流出了汗水，老师说：“把球拿起来就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老师的鼓励让我更害羞，脸突然红了起来。手虽摸在冰冷的实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。我举起了灌了铅的实心球，脸胀得通红，我的脑子里此时已是一片宁静，没有太多的思索，奋力在投了出去，球离手了，我的心里在想：球啊！加油！飞远点！再飞远点！我迫切地希望自已的成绩好一点儿！我的脚还在半空，心在不停地跳，跳得更历害了！我的手向前，眼睛里出现了老师的身影。老师竖起大拇指看着我，我的脸更加红了，老师笑了笑，那笑容很灿烂。我的心里感到无限的温暖。我的脚落地了，球也落到了地上，离我不知多远，但我的心里装满胜利的喜悦。
比赛的结果还没出来，但是我的心里暗暗高兴，我成功了，我投出了最美丽的一球，是老师的一句话，一个动作帮助了我，我的心暖暖的。
描写投实心球的作文结尾篇三
校运会第一天下午，我参加了四年级女子组实心球预决赛。
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投点，裁判员一声令下，我把沉甸甸的实心球奋力抛了出去，随着实心球在空中划出一道优美的弧线，我取得了6.29米的'成绩。
最后一投了，也是最后一次机会了。小小实心球，凝结着同学们和老师的鼓励的目光；小小实心球，凝结着我刻苦的训练和辛勤的汗水；小小实心球，装着我的梦想和希望；放飞梦想，放心希望！想着想着，我把全身的力量都集中在了双臂上，用力往前一抛，竟投出了6.49米的好成绩，取得了第二名！
站在领奖台上，黄老师为我戴上银光闪闪的银牌时，我兴奋极了！这是我在运动会上夺得的第一块奖牌，我为班级争得了荣誉，我也第一次体验到了成功的喜悦。今后，我要加强体育锻炼，强健体魄，争取在明年校运会上夺冠！
描写投实心球的作文结尾篇四
秋高气爽，凉风习习，终于等到了一年一度的运动会。
在这次运动会里，我报了一项实心球比赛。比赛前一天晚上，我暗暗给自己加油鼓劲，我一定可以进决赛！想着想着，我就不知不觉睡着了。
第二天，我在7：50之前就兴冲冲地来到了学校操场。熬过了一上午的炎热，我们终于等到了下午比赛开场。一位老师带领着我和其他的参赛选手来到了实心球比赛场地。我开始忐忑不安，生怕自己进不了决赛。我在心里不断地给自己打气：“加油，你可以的！加油，你可以的……”
比赛时，我坚定地看着前方，鼓足了力气把手中的实心球抛了出去。经过了三轮比拼，成绩公布了！“我进了前6！”我高兴地跳着叫着。
终于等到了决赛，我双手紧紧握住球，蓄力往前一抛，就在这时，球突然从我手中滑了出去，落在了离我不远的地上。
“啊！要是我能和平常练习时一样，发挥正常，那我一定可以进前三的！”我失落地想着。最后，我在这场实心球比赛中得到了第6名的成绩，但我决定加强练习，明年再战！
描写投实心球的作文结尾篇五
"女子实心球比赛就要开始了!
万里无云的天空下，操场上彩旗飘飘，到处一片欢声笑语。参加比赛的运动员们都跃跃欲试，观众们也都兴致勃勃，热烈地讨论。
运动员们上场了。我们班的胡嘉倪同学和其他运动小将们一起信心十足地走向了运动场地。
他们开始做准备操了。胡嘉倪先是压了压腿，再在原地跑了几下，最后双手交叉轻轻地转了转手腕。
轮到胡嘉倪上场了。只听裁判员哨声一响，吴佳妮坚定地走向了比赛场地。顿时，观众们屏住了呼吸，一个个心都提到了嗓子眼儿里。只见她一把抓起了实心球，把所有的劲儿都用在了手臂上，稳稳地举起了实心球，然后用力地往前一推。只见那颗实心球像一颗白色的小炸弹，越飞越远，最后终于在好几米以外的.地方轰然“爆炸”。四周顿时响起了观众们雷鸣般的掌声。大家还欢呼着：“302班，厉害!”“302，再接再厉!”胡嘉倪的脸上也扬起了阳光般灿烂的笑容。
紧接着，其他运动女将们也一个接一个的上了场。大家都使出自己最大的能力，希望可以获得非常优异的成绩。
这真是一场激烈的，令人印象深刻的比赛啊!"。
描写投实心球的作文结尾篇六
1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，师生问好。
要求：
1．整队快、静。
2．精神饱满。
制造气氛。
1．教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2．带领学生一起练习。
1．学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2．培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩。
1．教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2．引出本节课要学的内容。
1．学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的.发挥。
2．学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点。
要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段。
描写投实心球的作文结尾篇七
我们怀着紧张的心情来到了操场，按照学号排队。此时的空气似乎格外沉重。除个别几个同学外，我们都不吭声，或许有的在心中揣摩投球的动作，有的在掂量自己的成绩，但更多的似乎应该是紧张。实心球一个一个地从同学手中飞出，然而却一个一个地掉在黄线以内，好像对于实心球来说，黄线就是悬崖，难以飞跃，看着一道又一道的弧线划过天空，我的心也跳动得越来越厉害，好像都蹦到嗓子眼了。“唉!”我心想“我能不能扔过黄线?要知道那可刚及格呀!”
不一会儿，轮到我了。我来到黄线抓起一个实心球，两只手努力往后伸，身子也往后压，然后双脚用力蹬起，双手用力往前抛。只见实心球在空中停留了一秒，那一秒对我来说是那么的漫长，意义是那么的'重大啊!然后画过一条美丽弧线，只见实心球重重地砸在黄线以内。只有7米1的成绩，唉，没及格，真令人失望!
希望以后的运动会，我们的实心球能飞出好成绩。
描写投实心球的作文结尾篇八
“现在几点了？”
“快了，还有20分钟就开始了。”
“什么还有20分钟！”我很不耐烦地说。想知道我为什么这么不耐烦吗？因为运动会上我的强项“实心球”在12：50开始。我感觉时间就是我的仇人，你越想让它快点它就越慢。我等啊等，等啊等终于熬了10分钟，便像一支离弦的箭一样奔出教室，飞快地跑向“实心球”比赛场地。
金牌就是我囊中之物啦！
我现在明白了，体育竞技可不只看你有多么高大强壮，而要看你怎么拼搏哦！
描写投实心球的作文结尾篇九
我家门前有一条小路，当老师说要测试投实心球时，我就在这里练习。
我量了起点、及格线，并用粉笔标明了。我想：这么一点距离，轻轻一投就过去了。可是事情没有那么简单，我费了九牛二虎之力也没投出多远。我气得把实心球恨恨地向地上一扔，砸出一个坑来。
妈妈在一旁欢叫。我呆住了，过了一会儿我才想起来，我投过了5米。我练了一个又一个星期，终于可以次次投过5米线了。
我又把目光集中在6米上，这次可轻松多了。我两眼盯在前上方的路灯上，一投，不偏不倚，正落在6米线上。
我的目标又高了——7米。可我的目光集中在哪里呢？房顶上？太高；树梢上？太高；路灯上？太低；窗户上，还太低。我一连试了好多天，都没有过7米，而运动会马上就要开始了！
运动会召开了，我用劲力气，终于得到了回报——6米70。我好几次因为没投过而哭，说不练了，但我还是坚持了下来。坚持就是胜利！
描写投实心球的作文结尾篇十
彭思源的第一投扔出了全场第一。正当同学们沉浸在胜利的喜悦中时，下一位选手扔出的实心球超过了一个个深坑。那一刻，世界仿佛静止了，彭思源全神贯注地紧盯，扔球手充满希望的超越，观众目瞪口呆的.结果。全场静了下来，盯着实心球超过红旗，砸向地面。这位选手竟然超过了彭思源!虽然只差这么0.3厘米。观众们用欢呼声和加油声等待着彭思源扭转乾坤!
彭思源紧紧握着沉重的实心球，神情凝重，额头上的汗透露出她的紧张，眼睛死死盯着那象征着胜利的前方。肩脚同宽，脚步沉稳，只见彭思源两只手像磁铁一样，牢牢地吸住了实心球，手臂高举过头顶，稍稍弯曲。她将所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在场的同学都屏息凝神地注视着那颗蓄势待发的实心球。她大喊了一声，拼尽全力一推，实心球再一次飞出天际，似旭日东升，又似卫星飞向宇宙。双臂将实心球用力推出的同时，也要保持平衡，稍不注意，踩白线，记零分。她的脚稳稳地踩在了地面上。望着实心球，越过红旗，溅起泥土，在草坪上留下了深深的痕迹，向更远处伸展。欢呼声夹杂着称赞声越来越激烈，连裁判都对她竖起了大拇指。十米多的成绩，她成功的扭转了局面!她胜利了!
她松了一口气，心里的石头终于落了下来。她活动了筋骨，将脸上被汗水打湿的发丝理了理，她向草坪末端望去，红旗遥遥领先，她仿佛散发着自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇夺桂冠，为班级取得了一份荣誉!
描写投实心球的作文结尾篇十一
大家都说我是体育尖子生，跑起步来就像是一匹脱了缰的野马，大家都称我是“飞毛腿”。其实，不只是跑步，羽毛球、实心球都是我的强项，我最喜欢投实心球，也在一次次地创造纪录。
星期三，天空摆脱了阴雨蒙蒙，终于放晴了。大课间终于又可以安排投实心球了，想着可以享受投实心球的乐趣，我兴奋极了！我手里拿着实心球，步履轻盈地走在队伍中，幻想着投实心球的场景，心里乐滋滋的。终于，我们来到空地上，大家排好队，开始了投实心球测试。第一个投的是姚航，他只投了6米。同学们一个接一个地将实心球从手上抛出，只可惜都只是过了合格线，看着同学们的表现，我记既紧张又雀雀欲试。
终于轮到我了，我的心不可抑制地跳动着，腿微微地颤抖，我拿起实心球，目视着远方用力把球投了出去。看着球被抛出去，不知道结果会怎么样，心里别提有多紧张了，没想到竟然投到了9.6米！我惊讶极了！接着，我又拿起了第二个实心球，心里踏实多了，“一定要比上次好！”我默默地对自己说。我使出了吃奶的劲，又一次把球抛了出去，心里还是很紧张，就怕它超不过9.4米。我的眼睛紧紧地盯着球落地的地方，“哦也！”居然投了9.6米，我一蹦三尺高，高兴地叫了起来，“太棒了！又增加了0.2米！”以后我一定要保持住这个记录！在男生中只有我的成绩达到优秀，为此我非常开心，又十分骄傲。
以后我一定要保持住这一次的记录，不过也要争取投得更远，创造更好的记录，为爸妈争光。体育项目记录的优异并不能代替其他方面的成绩，在其他各个方面我也要加油，尤其是我的弱项——课堂发言。一次次打破原有的记录才会有进步，才能成功，让我们一起加油吧！
描写投实心球的作文结尾篇十二
我校在10月16日和10月17日要举行一年一度的运动会了，我被选中扔实心球，心里激动万分，像吃了蜜糖。
每当放学，我一回到家就一碗米和一块手帕，做了一个和实心球差不多的沙包，就自己练起来了，而且，练得还很投入。
几天很快过去了，运动会开始了。赛场上，我有些紧张，心里像装着一群小兔子似的，“怦怦怦地”地在跳。我一直在心里给自己鼓励加油：“我能行，我可以的。”轮到我扔球了，我两眼注视前方，双手紧抓着球，生怕它长脚跑了。我用力举过头顶，身子尽量向后倾斜，前脚稍稍离开地面，然后身子向前扑，实心球像只鸟一样飞去，在空中划出一条弧线。球一碰地，裁判员就叫道：“4.20米！”第二次扔了4.19米。第三次开始了，我深深地吸了一口气，使出全身的力量扔出去。“4.24米！”裁判员再次叫道。我扔得更加远了。扔完后，我立刻觉得一点也不紧张了。
我还没回到座位上，广播就播出了我的名字。我笑了，像一只快乐的小鸟。
描写投实心球的作文结尾篇十三
我的爱好不多，跳绳、跑步我都不喜欢，除了对扔实心球还有一点兴趣。
运动会前，体育老师在我们班进行了一次实心球测试，能把实心球扔得远的同学被选拔出来去参加运动会，我就是其中之一。
在运动会开始前的几天里，我一直在拼命练习。起初，我的手臂又酸又疼，练着练着，竟然习惯了。而且，我发现扔实心球是有技巧的，要先用双手抓住实心球，手臂抬到四十五度左右，再使劲向外一扔。
运动会终于到了，我们几个扔实心球的运动员跃跃欲试，提前做着热身运动。当广播叫到我们六（3）班时，我心里突然有点怕：万一没扔好，老师会给我们加作业的！带着这样的担忧，我来到扔实心球的赛场。我努力克服这种恐惧，深吸一口气，调整好心态，当我听到激昂的运动员进行曲时，立刻来了精神，把一切烦恼和担忧都抛到了脑后。
比赛开始了，第一个，第二个，第三个终于轮到我了。我拿起实心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身体向前弯下的同时，手臂向外一挥，实心球被扔了出去。我心中的“石头”终于放下来了！那一刻，我突然不在乎成绩是好是坏，我只觉得我开始热爱这项运动了。
后来成绩公布了，我们班实心球比赛荣获了第一名。老师特别开心，把扔实心球的人都夸奖了，当然也包括我在内，我的心里美滋滋的。
描写投实心球的作文结尾篇十四
为了迎接下周三、四的达标运动会，爸爸给我买了一个实心球，让我有空练一练，达到标准或更远。我非常激动，因为在学校里练习时我总是投不到六米及格线而发愁。我正想去买一个实心球在家练练手，爸爸就给我买来了，真是求之不得啊！
我和爸爸来到了花园里的泥地上。首先爸爸量好了六米的距离，并在那做了个记号，然后又走过来教我怎样投掷实心球才投的比较远，最后他去向六米的地方，准备给我看成绩和捡球。我摆好投球的架势：两腿前后分开，上身往后仰，双手拿球举过头顶，一切准备就绪。我大喝一声，球随之抛了出去，但是还不到三秒球就重重的落到了地上，我的心也随着球落到了谷底。
爸爸开始纠正我的错误：“你抛球的方向是朝下的，所以才导致球猛地掉下去，不要灰心，你只要把投球的方向调高一点儿就行了。来，再来试一试。”听了爸爸的这番话，我士气大增。我对自己又有了很大的信心。我重新拿起球，调整好方向，屏气凝神，一瞬间，我使出了九牛二虎之力把球使劲掷了出去。
这次果然有很大的进步。球在空中滑出了一道美丽的弧线，好像一道彩虹。球落到了地上，“五米四。”爸爸对我大喊声，这次比刚才好多了。我兴高采烈地对爸爸喊“再来，再来。”一球比一球投的远。
我每天都在坚持练习，到现在为止，我已经能投到5米8到6米之间了。状态好的时候还能投到6米多。我要再接再厉，投得越远越好。
描写投实心球的作文结尾篇十五
今天我们体育课要考实心球。一开始考的时候，翟小翊什么的都没考过。该到王小莹了，她过了，她扔得蛮远的。后来到邓小青的时候，我觉得她扔得也蛮远的，因为只有扔到及格线才能去打篮球，但杨老师说她扔得很不好，很臭，就让她在那边呆着，不让她打篮球。
我问邓小青及格线是多少，她随口说了句：“女生3米8，男生4米。”我想：4米？太简单了，对我而言真是小菜一碟啊。我怕我投得太近了，我想：人在发怒的时候总是扔得很远的，于是我就想让同学激怒我。可我又想跟他们玩个游戏，就是骗骗他们，跟他们说什么谁激怒我了有赏，其实他们谁也激怒不了我。
季小聪一上来就说：“郭邦可，你是全国跑步跑得最慢的人！”季小聪老喜欢这样骂我，因为他自己跑不快，所以他老喜欢这样骂别人。沈小灏说：“郭邦可，你是世界上最蠢的人！”说着，还打了我一拳。可我还是两手架在头上作兔子状，我非常乐观，所以我并不生气。
沈小灏和季小聪面面相觑，好像没辙了似的。这时候，一大堆女生过来，说讽刺我是貂婵姐姐，然后我又作兔子状，很骄傲地说：“你们又没说我，你们在说另一个郭邦可！”她们又没辙了。一个都抗不了我的乐观。
后来，我一不小心说漏嘴了，我说：“只有杨小杰才行。”沈小灏马上去叫杨小杰，幸好杨小杰没肯过来，如果他肯过来的话，肯定要把我给揍扁，那个时候我可真的要暴怒了，那可不是暴怒，而是暴哭了。
转眼间就该到我扔了，我用尽了全力扔，发现扔得比以前都远，但是只有4米8。我想：哈哈，早就超过4米了，我百分之一百合格了。后来又扔了一个4米3还是什么的，反正及格了。最后又扔了一个4米7。但杨老师却说：“不及格！回去练！”“啊？男生合格线不是4米吗？”“是5米呀！你没及格呀。”天哪！原来及格线是5米啊，我给我自己定的要求太低了。
然后许小阳他们都已经开始打篮球了，因为他及格了，他扔了6米7。我后来又当捡球的，他们打篮球的时候我来捡球嘛，我捡球时突然发现季小聪扔的时候有一次竟然只是4米7，比我还少1厘米。哈！他竟然比我还少1厘米，这个小胖子一般都扔得很远的，但这次不知为什么，扔得这么近呐！他后来几次还是合格了。总之，实心球是我的弱项。
描写投实心球的作文结尾篇十六
我们三年级学生要举行素质运动会。运动会的项目是实心球和五十米。我们要投的实心球是一千克的，形状圆圆的，像铅球一样。
第一次投实心球之前，我当时心想：我沙包能扔十米呢！实心球肯定没问题的。于是，我用尽了全身的'力气，奋力向前一投，可惜只有4.7米。第二下、第三下，随着力气的减少，我也越投越近。放学时，我才知道实心球5米才是及格。于是，我垂头丧气地回到了家。回到家之后，我对爸爸妈妈说：“我已经竭尽全力了！可惜只有……4.7米。”后来，爸爸指出了我投实心球的缺点，我也努力的改正，不断的练习。终于，在第二次的比赛中，我发挥很出色。当时，我双眼看前方，深深吸了口气，用力向上一投，将实心球投到了6.5米处，真令自己也惊讶万分。
从这件事以后，我知道做任何事都要克服困难，世界上也没有做不到的事情。
描写投实心球的作文结尾篇十七
这周我上了一堂令我十分开心的体育课——投实心球。
那天老师让我们投实心球。我们班同学个个唉声叹气，因为班上只有为数不多的同学才投的远，我就是其中之一。开始投了，只见上场的个个都投得不行，轮到项艺时，只见她背往后弯曲，身体向后倾斜，奋力一掷，球有如插翅的猛虎，向远处飞去，我心想：上次项艺投了九米多，这次肯定还要远吧。只见项艺用坚定的`目光看着远处的实心球，好像胜券在握，自信满满的样子。再看那个球，一直快速地在空气中冲击着，随着“呯砰……”几声，球随之落地，“八米”唐老师说到，我不禁吸了一口气。只见项艺面带微笑地走了，这时我却惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
经过漫长的等待，终于轮到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不轻啊，但球看上去个子不大，应该很好投的样子。我终于鼓起了勇气，准备来一个完美的投球。我身子尽量向后倾斜，手拿着实心球慢慢往下垂，并把手臂拉得笔直，头略往后仰，双手紧紧抓住实心球，紧闭双眼，奋力一投。在我睁眼的刹那，只见实心球以势如破竹般地速度在半空中冲刺着，攻击着，冲撞着，犹如离弦的箭一般，终于，球落地了。
这时，同学们开始骚动起来，我也不知道发生了什么状况，但看到每个同学的瞳仁里都显现出不可思议的神情。我愣住了，好一会儿才回过神来，问唐老师我投的米数，唐老师用赞许的声音说：“你投了九米六。”这刻，时间似乎靜止了，我也一下子呆住了，但随即我脸上就绽开了笑容，一跃而起，庆祝我投实心球圆满成功。
啊！多么令我开心的体育课啊！
描写投实心球的作文结尾篇十八
1．教师示范。
2．讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3．个别学生练习，学生点评。
4．学生练习，教师巡回指导。
5．强调注意事项。
6．加难度（三个人传接球）。
学生讨论：相互帮助进行练。
1．学生通过观察，激发兴趣。
2．学生认真听。
3．学生点评。
4．学生认真练习。
5．增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球。
1．教师带领大家分组。
2．师讲解游戏规则。
3．教师巡回指导并参与游戏。
1．学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2．适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
