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总结是思考的过程，通过总结可以提炼出一定的规律和经验。在总结中可以借用一些引言或有趣的细节，吸引读者的注意力。下面是一些成功案例，通过学习和借鉴，我们可以更好地改进自己。
爸爸戒烟记作文350字篇一
又一股“仙气”飘来，原来是老爸又在过“神仙瘾”——抽烟了。
我的爸爸年龄不大，烟龄却不小。一簇短短密密的头发，小眼睛上挂着一幅宽大的圆边眼镜，显得有点像哈里·波特。一张国字脸上总是挂着笑容。看起来非常斯文的老爸有一大陋习：抽烟。烟就像一个“染牙师”，把老爸的.牙齿染得乌黑乌黑的。为了老爸的健康，我和妈妈决定母子齐上阵，帮老爸戒烟!
妈妈的换“味”计。
妈妈听说口香糖能够抵消人的抽烟欲望，便买来了很多口香糖，往茶几上一搁，对老爸说：“想抽烟时就挑喜欢的口香糖嚼!”第二天家里的烟味果然减少了很多，看来，老妈的计划有效。我和老妈正高兴时，忽然一股浓重的烟味从阳台传了过来。我和老妈一皱眉头，觉得不对劲，连忙去察看，发现老爸正在阳台，一边嚼口香糖，一边抽着烟，还连连感叹道：“还是口香糖味的香烟好啊!”我和老妈顿时无语。——首战失败!
我的“消失计”
关键时刻还得看我的，我心里美滋滋地想，我把老爸的烟和打火机都藏起来，看他怎么抽!计划实施后，我迫不及待地等了两天后，便和妈妈一起去验收，我使劲地嗅了嗅：“咦!怎么烟味没有消失，反而增多了?这……这……这没道理啊!”妈妈提醒我：“还是赶快去搜索吧!爸爸一定是把烟藏在了隐秘的地方。”我赶紧开始了大搜索，不搜不知道，一搜吓一跳!客厅里，阳台上，餐桌旁，餐边柜下，卧室里，甚至连卫生间里也有烟和打火机的踪影，真是随时随地，想抽就抽啊!——再战惨败!
牙签戳洞计。
我不甘心啊，于是开始了我的“附加招”——牙签戳洞。我拿来了一根牙签，对准老爸的烟卷戳啊戳，把烟都抽上洞洞，看你怎么抽!“儿子，你干嘛呢?”惨了，被老爸发现了，爸爸哭笑不得地说：“儿子，你这方法太笨了，你戳坏一包，我这里还有一包啊!就算你把我的烟都戳完了，我还可以再买啊!我少抽点还不行嘛，为什么一定要戒呢?就像你爱吃肉，我让你把肉戒了，你戒得掉吗?”一番话弄得我都不知道该说什么好了。——附加招还是失败!
爸爸戒烟记作文350字篇二
爸爸是个“老烟枪”，一天到晚，烟雾腾腾，可以说是烟不离手。我和妈妈多次劝他别抽烟，可他就是置之不理。苦于多次劝说未果，我觉得还得另谋良策，一定让爸爸把烟戒掉。
这天傍晚，我在家门前玩耍，忽然听到一阵“咕咕——咕咕——”的叫声。我循着声音传来的方向悄悄走过去，哦，原来在屋前的石头缝里躲着两只蝈蝈，它们正在练嗓子呢！瞧，它俩唱得多欢啊！
忽然我脑中灵光一闪，不禁自语道：“哦，有了，有了，就这么办！”我赶紧从家里取来两个小瓶子，蹑手蹑脚地走过去，捉住这两只“歌唱能手”，小心翼翼地分别放进两只瓶子里，用盖子盖好后，就迫不及待地向家跑去。
看到这儿，爸爸才恍然大悟，不由轻声笑道：“你这孩子，这是变着法儿让你爸戒烟！”我摸摸脑袋，不好意思地说：“爸爸，这回你看到吸烟的伤害有多大了吧！老师也说过，烟草的烟雾中至少含有3种危险的.化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中会浓缩成一种有害的黏性物质。尼古丁是一种使人成瘾的物质，会损害神经系统。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；患膀胱癌的几率要比不吸烟的人大2倍；患心脏病的几率也要比不吸烟的人大2倍。吸烟也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺病本身，也增加了得心脏病的危险……”
听我振振有词，讲得有鼻子有眼的，爸爸不禁乐了，“儿子，没想到上了几年学，真是越来越有学问了！士别三日，真令老爸刮目相看啊！今天就冲着你这份心意，爸爸无论如何要把烟戒掉！”听着爸爸坚定的话，我不由得心花怒放，忙不迭地向老妈报告好消息去了。
爸爸戒烟记作文350字篇三
自从爸爸加入“烟民”组织后，每天最少抽两包烟（有时还不够）。可不，大清早刚起来，烟民又开始吞云起雾起来，妈妈见爸爸大清早就抽烟便看不过去得“横挑鼻子竖挑眼”。我和妈妈站在同一条船上，就不停地干咳，可是磕破了嗓子也没用，爸爸还是充耳不闻，照抽不误，害得家里整天“乌烟瘴气”的。因此，我和妈妈制定了计划：a计划“贴标语”，b计划“藏烟藏打火机”，c计划“直接劝说”。
a计划开始行动。我马上拿出纸和笔，精心设计着标语，上面写着：吸烟有害健康，不一会儿就完成了。我偷偷地把标语贴在了最显眼的地方，然后，立刻躲在了门后，等待时机。看，爸爸来到了标语旁，可他立刻竟然装作没看见，照旧“吞云吐雾”，气得我直咬牙。a计划以失败告终。
b计划开始执行。我和妈妈趁爸爸睡觉时把打火机和烟藏在了最不显眼的角落里。爸爸一觉醒来，又要开始抽烟了，他找来找去就是找不到打火机和烟。他一边找一边自言自语：“我的烟呢？我的烟去哪了？”爸爸一直从楼上找到了楼下，惹得我和妈妈一阵窍笑。爸爸见找不到，便问我，我装作不知道。他又去问妈妈，妈妈也爱理不理地摇摇头。爸爸若有所思的想了会儿，就丢下一句：“我去买烟和打火机了。”便大摇大摆地走了。b计划也失败了。
看来只能实行“终极计划”了。爸爸继续“腾云驾雾”我跑到爸爸跟前说：“爸爸你自己吸‘一手烟’，我们被迫吸‘为二手烟’。爸爸你知道吗，二手烟中有许多物质，其中有几十种致癌物质，被不吸烟的人吸入体内，可能会和某种气体结合，对人体会造成更大的伤害！爸爸你应该为了我们全家的健康而戒烟呀！”“哦，原来吸烟对人体的危害那么大呀！”爸爸恍然大悟地说。“那咱拉钩，说谎就是小狗！”“当然！”爸爸坚定地说。
吸烟，简直就是在慢性自杀！吸烟，就是在缩短自己的生命！谁说“饭后一支烟，快活似神仙。”只是多么荒唐和愚蠢的话呀！而我爸爸也曾说过，但是现在，他已经不抽烟了。我真高兴，爸爸终于戒掉了抽烟的坏毛病。
爸爸戒烟记作文350字篇四
爸爸老是抽烟，弄得我和妈妈老是咳嗽。
爸爸曾经说过：“只要我考到五星级，他就会戒烟！”可是我考过很多个五星级了，他还是屡教不改。一天我和妈妈想出了一个计划，帮助爸爸戒烟。
今天晚上，我很早做完了作业，按照了原计划，把爸爸的香烟以及打火机统统藏进了鞋柜里。然后在他摆烟的地方，摆上了我的水果糖。爸爸看见了水果糖，便明白了我的用意。对我和妈妈语重心长的说：“儿子，老婆我发誓我以后真的真的再也不抽烟了！”我和妈妈都相视而笑。今后我们给爸爸了列了一个戒烟计划：第一天抽香烟三根；第二天抽香烟两根；第三天抽香烟一根，最后一天就不让他抽烟了，看看爸爸能坚持几天。
前三天坚持的挺好，后来几天，我发现他的香烟还是有很多，并且嘴里满是烟味。我疑惑不解，便偷偷跟进了厨房，看见爸爸正叼着一根香烟，嘴里吐着“云雾”,神态悠然自得，一副很享受的样子。我见了，大喝一声：“喂，爸爸你怎么又在抽烟了？”妈妈过来了：“老公，你忘了你在我们面前说的话了吗？罚你做两天家务？”爸爸也大吼一声：“行！只要让我抽香烟什么都行！”说完，便叼着香烟做起家务来。
我和妈妈都哭笑不得，认为这抽香烟的毛病是改不了了的。
爸爸戒烟记作文350字篇五
记得爸爸以前叫我去买烟的时候经常看见烟盒上有几个大字，吸烟有害健康，戒烟可以减少对身体的危害。
现在我要把爸爸喜欢吸烟的坏毛病改掉，我先把一五一十的把这件事告诉了爸爸，爸爸不同意，我再采取行动，我有三个方法。
方法一:把爸爸的烟全藏起来，不让爸爸发现，我采用了这种方法发现不行爸爸还是要在外面买的，我只好使出方法二。
方法二:叫爸爸的同事看管不让他吸烟，可是，叔叔阿姨偷偷跟我说，爸爸还是会吸烟，看来我和妈妈要亲自出马了。晚上我和妈妈商量了一下决定每个星期的一、三、五、七这四天我看管爸爸，二，四、六、这三天妈妈管。
星期天我起床吃饭发现爸爸又在抽烟，我连忙上前制止对爸爸说‘爸爸伱不能抽烟’爸爸说“没事不就一跟烟嘛”，忽然我灵机一动故意哭起来，爸爸连忙问我怎么了，我说“爸爸你不要抽烟了，抽烟对身体不好，我怕你生病。”爸爸一听热泪盈眶对我说“好，乖女儿爸爸以后都不抽烟了。”我问爸爸“真的”爸爸回答说“嗯，真的”我高兴的一蹦三尺高，太开心了，爸爸终于答应我不抽烟了。
爸爸戒烟记作文350字篇六
我的爸爸是对工作十分认真、负责任的员工，待人和蔼可亲，对家人更是疼爱有加，还常买我和姐姐最爱的巧克力蛋糕给我和姐姐吃呢!我爸爸本来是好得没话说的，可是他有一个坏习惯，就是抽烟。我、姐姐和妈妈最讨厌爸爸的烟味了!因此我和姐姐暗下决心要帮爸爸戒烟。
我们姐妹俩商量过后，决定用成绩来跟爸爸讲条件。那时候，爸爸的老板刚加薪给爸爸，爸爸的心情非常好，我们趁这时候和爸爸讲，如果我们的成绩名列前茅，就要戒烟。可能是心情好的关系吧，他很爽快地答应我们。
我们很勤劳地学习，皇天不负苦心人，经过了一番努力，我们终于在一次的单元考试中考出好成绩，名次也在十名以内。我们迫不及待地给爸爸看，爸爸见了，愣了一会儿才说：“我以后不抽烟了。”我们俩听了不知有多高兴呢!
但是才没花一天的`工夫，当我们一家人津津有味地吃一顿饭，突然闻到一股刺鼻的烟味。我和姐姐不约而同地瞟了爸爸一眼，果然不出我们所料，爸爸又抽起烟来了。哎，这也不能怪爸爸，所谓“江山易改，本性难移”嘛!这句话还真准呢!我们朝爸爸跑过去说：爸爸呀，您不是答应过我们，以后不抽烟吗?所谓“君子一言既出，驷马难追”，你说话怎么不算数啊?我们边劝说边撒娇，就是希望爸爸可以戒烟。只见爸爸终于慢吞吞地把烟灭了，无可奈何地说：“好好好，真服了你们。”看着爸爸有所改正了，我们才安心。
爸爸还是经常按捺不住地抽起烟来，那可怎么办呢?于是，我们姐妹俩只好再商量怎样帮爸爸彻底把烟戒掉，但是怎么样也想不出好办法。这时候妈妈来了，她也和我们想一起想办法。真是“三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮”。我们终于想出好办法了。接下来的每一天，我们都忙得不可开交。姐姐和妈妈监督爸爸不能抽烟，而我负责把爸爸的房间所有的香烟丢掉，当爸爸烟瘾发作，我就会给爸爸嚼口香糖，还不断地和爸爸说抽烟的坏处。有一次，我和姐姐联合写一封信，告诉我们多么不想爸爸抽烟的情感都写了进去，然后夹着“戒烟糖”一同给了爸爸，希望他会戒烟。
“功夫不负有心人”，我们一家人一起努力帮爸爸戒烟的几个星期后，爸爸终于没抽烟了。从此以后，讨厌的烟味在我家消失得无影无踪了!
爸爸戒烟记作文350字篇七
爸爸是个老烟民，每天晚上睡觉时，都能听到他的咳嗽声。所以我和妈妈商量给爸爸来个戒烟大行动。
每天早上，爸爸一睁眼做的第一件事就是抽烟。每次，我都能看到爸爸嘴里叼着一支烟。他上班前抽一支烟，到公交车站的路上也要抽一根，一会儿公交车来了，爸爸见情况不妙，就猛吸几口香烟，吸完了，把烟头扔在了地上，上车时，还时不时地回头看看那个被扔掉的香烟头，他应该觉得香烟头就是自己的命根子吧。
爸爸带了一整包烟上班，等他下班回来时，我发现香烟壳里只有满满的空气了，不用说，都抽了呗。爸爸进门后，坐在沙发上翘着二郎腿，一支烟习惯地夹在了右手的'食指和中指之间，不用我说你们应该知道他在干嘛。
第二天，我看爸爸早上不吸烟了，出门前他往口袋里摸了摸（这是个习惯性的动作），拿出一支烟正准备点，又若有所思把那支烟和一整包烟都放在了家里。然后走了。晚上爸爸下班回来，我看到他的嘴一直在动。我问他：“爸爸，你嘴里嚼的是什么？”爸爸听了，从口袋里拿出了一板“益达口香糖”给我和妈妈看了，我们看后不禁哈哈大笑。
你们说，爸爸戒烟能坚持几天啊？要是坚持不了，我们只能再生别的计策了……。
爸爸戒烟记作文350字篇八
相信大家都过过端午节吧，每年农历五月初五就是端午节。端午节的习俗分别是：吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒、在屋檐上插艾叶等等，今天，我们家可热闹了呢。
今天一大早，我就嚷嚷着要和妈妈去买粽子，妈妈受不住我的百般央求，只好答应了。到了超市，我迫不及待的打开冰柜，哇，有眼福了，好多种馅呀。我连忙拿了以下：蜜枣馅的、猪肉馅的、桂花香馅的等等，每个都拿了5个。付了钱，到了家里，我急忙拿出了全部，让妈妈给我蒸了蒸。
妈妈有事先出去了一趟，我呢，就在家里好好享受着美味，我先拿了一个蜜枣馅的，把它给剥开，好黏啊，里面的珍珠数不尽，我把‘’珍珠‘’吃完后，开始吃里面的蜜枣，红红的，软软的，又甜甜的，一直甜到心里。吃完这个粽子后，真是让人吃了还想吃，于是，我有偷偷地又拿了一个，就这样，家里的粽子被我‘’打扫‘’地干干净净了。
妈妈回来了，当然，一看垃圾桶里就知道怎么回事了，我也少不了一顿臭骂了，不过，经过这件事情，我再也不敢这样做了，这一天，我也干过不少事情。
我觉得这一天我过得很开心，我很喜欢吃粽子，每年等到端午节我都是一扫而空的那个人。
爸爸戒烟记作文350字篇九
望望墙上贴着的禁烟纸条，再看看爸爸现在吞云吐雾的样子，妈妈忍不住问道：“你这是第几次戒烟失败了？”爸爸笑着说：“第四次，可我还有什么办法呢？”我也带着讥讽的口气说：“爸爸，你昨天还大声嚷嚷说吸烟有害健康，可今天怎么就换成吸烟能延年益寿了？”爸爸听了，瞪了我一眼，把手中的香烟狠狠地按在了烟灰缸里，然后向我和妈妈大声宣布：“从今以后，我保证将烟戒掉！”妈妈和我听了，谁都不信。妈妈说：“别说让你戒烟吧，就让你一个月，不，一个星期，不，就明天和后天两天吧，如果你能两天内不吸一支烟，我和女儿就干两个星期的活；如果你吸了，我刚才说的惩罚就交给你，怎么样？”爸爸考虑了一会儿，说：“愿赌服输！”于是，一场“戒烟大战”就这样风风火火开始了。
第二天，爸爸起得很早。吃早饭前，只见爸爸做了一个习惯性的动作：掏出一支香烟，拿出打火机。正当要将香烟点燃的时候，爸爸看见我和妈妈笑眯眯地看着他，连忙把香烟放下，点头哈腰地说：“对不起！对不起！我差点把昨天的事给忘了，不好意思。”
早饭后，妈妈对我说：“你去盯着你爸，以免他再次‘暗渡陈仓’。”我当然恭敬不如从命。
就这样，爸爸陪着我看了一个上午的电视。下午，爸爸又带我去七星公园玩。回到家，我开始向妈妈汇报工作：“爸爸真是老奸巨猾，上午故意表现好，想让我放松警惕，下午他好几次都想做犯规动作，幸亏我及时发现，粉碎了老爸的美梦。”妈妈对我这个“间谍”的工作非常满意，让我继续“监视”爸爸。
第二天早上，爸爸的烟瘾犯了。只见爸爸早餐的饭量变少，烦躁不安地在房间里走来走去，那模样绝不亚于一只饿了几天的狮子。看到这儿，我笑嘻嘻地拿着一盒烟幸灾乐祸地在爸爸面前晃来晃去逗他。只听见爸爸有气无力地说：“去去去去，别来烦我！”
到了下午，爸爸瘫坐在沙发上，面色苍白，豆大的汗珠从额头上流下来，只听得到吸气听不到呼气。
到了晚上，爸爸再也忍不住了。只见爸爸手颤颤地拿出一支烟，点燃之后，大口大口地吸了起来，一边吸一边说：“我宁愿抱着‘真龙’睡觉也不愿再戒烟了。”
我和妈妈苦笑着——这倒好，这两个星期倒是快活了。可说真的，我和妈妈宁愿做这两个星期的活，也不愿爸爸再吸烟了。
爸爸戒烟记作文350字篇十
我的爸爸非常喜欢抽烟，听妈妈说已经有了六七年的烟龄了，到了现在，一天可以抽一包下去。
妈妈总是劝爸爸戒烟，也让我劝爸爸戒烟，但爸爸就是不想戒，他说上瘾了，不好戒。因为这事他们总是吵架。羊年春节刚过，他们又因为戒烟吵架，吵得很凶，这次爸爸终于被迫下决心戒烟了。
怎么戒呢?我们开了个戒烟讨论会，爸爸提议要吃瓜子、软糖，我们同意了。我们给爸爸买了很多瓜子、软糖，可妈妈还是不放心，我跟爸爸出去玩儿的时候，妈妈总是告诉我要监视爸爸，别让他抽烟，我回到家还得问妈妈汇报爸爸是不是抽烟了，好像防小偷儿一样。
实验了两天，结果不行，爸爸还是喊着要抽烟，可妈妈又不让抽烟，这可怎么办呢?又想办法，改吃口香糖，喝咖啡、冬凌草茶。吃呀喝呀，吃了再买，买了再吃，一连好几天，爸爸说他的嘴都已经上火了，吃什么都没有味儿。我偷偷地问爸爸想什么，他说还是想吸烟，这可怎么办呢?最后，我给爸爸想了个办法：学小动物冬眠。让爸爸吃完就睡，睡完就吃，吃完还睡。这办法还挺灵，这几天爸爸不再像刚开始那样难受了，现在终于快戒烟了。
最后，经过不断的努力和监督，我爸爸在世界无烟日到来之际，成功的戒烟了，为这个世界无烟日作出了贡献，为此，我家还举行了一场庆祝会。
爸爸戒烟记作文350字篇十一
又是烟味儿，我赶紧捂住鼻子，条件反射地喊了起来：“不许抽烟！”
爸爸又在抽烟了，他是屡教不改的“惯犯”。几年来，我和妈妈结成统一战线，反对爸爸公开“放毒”。最初，我们“反吸烟”的目的只是为了他的健康。但当我了解了吸烟的许多害处时，便也为自己着想了：因为受害最严重的是被动吸烟者——我们，把那喷出来的烟默默吸进去的人！
于是，我们千方百计地迫使爸爸戒烟。
我试着采取了“暴力”行动。一家人正在看电视，爸爸顺手点燃一支烟。我出其不意地伸出手去，试图把烟从他嘴里拔下来，没想到爸爸反应极快，把头一晃闪过了，可是那冒着红光的烟头差点烫着我的手！看来，得另想他法了。
一次，我又对他进行了一番宣传：“抽一支烟少活五分钟！”“抽烟引发各种病症。”可是爸爸根本不听，又伸手抽出一支烟，边吸边咂嘴：“抽上一支烟，生活赛神仙。”气得我哇哇大叫，故意去烦他。妈妈的态度总不坚决，见爸爸可怜，想出了折衷的办法，让他到阳台上去抽。于是，以后爸爸一抽烟，就被我们“驱逐出境”。慢慢地，这竟成了他的自觉行动，想抽烟时，就说出去“散散步”，或就在阳台上抽。有时，碰上他喜欢看的球赛，他站在阳台上借光，我就诱惑他说：“中国队要进球了，快把烟灭了，进来看呀！”
没想到他竟笑笑，干脆把头别过去，一心一意对着夜景品味他的烟！
偶尔有个悠闲的周末，大家手中都没有要紧的事，于是一家人便聚在一起聊天。这时气氛棒极了，爸爸把烟盒往旁边一撂，表示“今天晚上不去碰它”。我又惊又喜地拍拍他的肩头直夸他“乖”，他马上装出一副凶相，喝道：“没大没小！”
但是这种软“手腕”只有一时之效，要获得成功还差得远呢，特别是妈妈的态度一直不坚决，对这件事总是粘粘乎乎的。有时和我一起反对吸烟，有时又站在爸爸那边反对“制裁”。
当然我们的努力也还是有成效的，爸爸在家里的烟量有所减少了。但为什么不能彻底驱逐他的烟瘾呢？妈妈的一番话道出了真谛：“你爸爸有十多年的烟龄，要想戒哪有那么容易？能把烟戒了人毕竟少数，人要改变一个习惯是很难的。”想一想，也的确是这样：明知不能做的事，一再告诫自己，却情不自禁地做了，人好像都有这种惯性。
爸爸戒烟记作文350字篇十二
今天吃晚饭时，爸爸忽然说：“从现在开始我要戒烟！”我有些轻蔑，因为一般爸爸都戒不了烟，况且，我还正在心里给爸爸数这句话爸爸说了几遍了。
虽然我对爸爸说的这句话有一些轻蔑，但是，我也希望爸爸能尽早的戒烟，因为抽烟对大家都不好，瞧，这是抽烟的害处：
1、抽烟者的肺会变坏。
2、抽烟者周围的人因为烟雾也会得病。
3、抽烟者的牙会变黑。
4、抽烟者会不停的咳嗽。
其实抽烟的坏处还有很多，但是让我最担心的就是：抽烟者会迷上烟。
躺在床上，我给爸爸定了一个计划：开始时，爸爸每天抽5根烟，然后慢慢戒掉！我觉得这个计划还不错，希望爸爸能尽早戒烟！
