一键复制
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
劳逸结合的语段篇一
“孔老师，请问一下劳逸结合是什么意思？”我明知故问。
到了第二节课，我们兴高采烈的来到操场上，先把自己的名字写在纸上，再把名牌贴到自己的背上。我们先分成两队，一队守，一队攻。随着孔老师的哨子声，游戏开始了。两队人马像一只只公鸡打架式的对转起来。我们队先攻，我先找准攻击目标。我像一只饥饿的老鹰，扫视着那只即将成为我的战利品。我一个左转假动作，马上右转向小丽同学的背上名牌一举撕下。我兴奋的环绕四周，看到了孔老师，声东击西的把洪明伟的纸条撕下，乘胜追击他右边的小磊，一秒钟就顺利撕下名牌了。这时我嫉妒孔老师手上的战利品了。我悄悄地走到孔老师的背后，踮起脚，伸出手，往下一撕，孔老师的名牌顺利到手了。孔老师回头大声喊道：倪同学好大胆子啊！敢撕我名牌，等会瞧。”我越战越勇，为了把陈可乐的名牌拿到手，加快速度跑到他身后，乘他没注意，一撕到手。我一边撕一边防备着，又对张翔发起进攻，可时间到了，只好放过他了。我共撕了四张名牌，好得意的`笑着。换我们守了，刚才那队开始撕名牌了，我为了防守，手扶地躺下，除了女生，男生不敢撕了，因为被一女生喝痒痒，所以防守疏忽了，竟让陈义跑过来把我的名牌撕走了，我不甘心啊！孔老师笑着说：“我还没有出手就名牌被别人撕走了啊，守的时候要拿出撕的劲头才可以啊！"只见孔老师说完向左一跳，小敏的名牌到孔老师手心了，同学都只防同学，没防备孔老师。
大家在一片欢声笑语中迎来了下课铃声。我们都还意犹未尽啊！偶尔放松的感觉真幸福。开心过后一身轻松，回到教室精神抖擞的迎接下一节课程。
劳逸结合的语段篇二
好多知识分子不关注自身健康，不知道一些常见病的防治方法，更不知道养生保健、养心化性方面的知识。甚至有不少危害健康的生活方式、习惯、行为，自己却不知道，或者根本不在乎。一句话，很可悲。现在同学们的学习中，有的同学们会过度紧张地学习，在一段长时间的学习后又过度放松。其实，我们应在学习和放松之间设定一个界限，会得到很好的效果。
比如路遥，写完《平凡的世界》，虽然获了茅盾文学奖，却生生累死了。他的创作手记《早晨从中午开始》，告诉我们他深夜写作的习惯。古人云，日落而息，日出而作。这里就让我把“作”曲解为写作。路遥先生，你日落而休息，日出而写作，写作从清晨开始不是很好吗?还有一个彻夜写诗的海子，海子哥哥，你既然那么热爱太阳，为什么不在日出后写作?另外，据说自由作家王小波也是在夜里累死在电脑前的。
这是最危害健康的不良生活方式啊!不好好睡觉，或曰睡眠失调，包括失眠。诸位，人的一生有三分之一左右的时间是要在睡眠中度过的啊!睡眠的效果对人的健康有很大影响。它能消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，增强免疫力，康复肌体，延缓衰老，促进长寿，保护我们的心理健康。如果睡眠不足或睡眠时间不定，那就打乱了植物神经系统的功能，给人体带来了很大的危害。
所以，知识分子们，你们一定要先睡好觉啊!
可能有人要说，我睡不好，我失眠啊。
这里我告诉大家一个治疗失眠的“秘诀”，八个字——“日出而作，日落而息”。从明天起，你要早早起床，不要睡懒觉，白天也别让自己打瞌睡，午休也放弃。晚饭早些做，早点吃，吃少点。看看窗外天光暗了，麻雀们都上树了，这就是日落之后了。记住，你不要看电视，不要看书，更不要出门去打牌娱乐，总之，你不要太兴奋。你再用热水洗洗脚，然后躺下。你一看表才七点五十，你千万不要嫌太早，你一定要躺下睡觉。慢慢地，轻松地，自然入睡。睡不着，顶多跑两次卫生间。与其求助别人，不如自助。你要坚信自己能主宰自己健康的命运。
劳逸结合的语段篇三
;殷大奎，原卫生部副部长，现任中国健康教育协会会长、中国医师协会会长、中国医学基金会会长等职。1964年毕业于同济医科大学医疗系，同年到华西医科大学第一附属医院工作；
1989年晋升为主任医师、教授。历任华西医科大学副校长，四川省卫生厅厅长，中华人民共和国卫生部副部长。对呼吸系统疾病、重大传染病、突发公共卫生事件处理及干部保健工作具有丰富的经验。
十余年来参与、主持制订或修改我国卫生行政法律、法规以及规章制度的起草工作；
主持或参与处理国家重大突发卫生事件(包括重大疾病)的预防、控制工作。先后在国内外发表专业学术论文120多篇，行政管理专业学术论文200多篇。其中专业学术论文获省部级科技成果奖一等奖1项、二等奖2项、三等奖2项。主编《中国就医用药指南》、《口岸传染病控制》、《中国不明原因突发公共卫生事件追述》等7部专著，曾经在全国各地进行多次讲演。
16字方针延缓衰老
殷会长认为，如果单纯以忙为借口，不进行锻炼，其实是将“劳”和“逸”对立了起。自己的工作很忙，但是他仍然注重坚持锻炼身体的重要性，并根据自己的工作生活特点，总结出了“因地制宜，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适可而止”的健身原则，并以“四大基石”做保障。
殷会长是个十分喜欢吃肉的人，但为了健康他严格控制自己过多的摄入，并做到膳食的合理。他说：人类在进化过程中，为什么进化到只剩4颗用来吃肉的犬齿，其他的全是吃水果蔬菜、五谷杂粮的臼齿和门齿?进化的结果有非常科学的道理，我们人类是混食动物，我们的食物摄入要遵从一定的比例，我们从牙齿的数量比例来看，20颗臼齿，8颗门齿，4颗犬齿，也就是说在我们的一天饮食当中，肉食和素食应当保持在1:7这样的比例。我们还可以从我们的肠子长度来看，人类的肠子比牛羊这些草食动物的肠子要短，但是又比老虎狮子这些肉食动物的肠子要长，人类一旦吃太多肉，肠子和矛齿等各方面都会不适应，也无珐承担那样的饮食结构。
对于烟酒，殷会长更是严格遵循“戒律”。首先，他是坚决不抽烟的。而且，不论走到哪里都要宣传抽烟的危害。作为一名健康教育者，他时时身先士卒。在饮酒方面，因工作原因他有时也不能拒绝，但他绝对不多喝。
每天坚持30分钟走路
每个人都知道有氧运动的好处，但随着年龄的增长，剧烈运动已经不再适每个年龄段的需求。寻找合适自己的运动才是最重要的。
那什么才是有氧运动呢?殷会长说，这其实就是中等距离的“动”，通过这种“动”提高氧气的供量。其实，在剧烈运动中人们容易易导致氧气供应不足，体内会发生无氧代谢，这对身体保健并没有好处。如果在平时走路时动作幅度大一些、快一些、持久一些也是可达到，一切贵在坚持，连续数周每周三次，每次30分争以上才有用。
殷会长每天都会坚持大步不快速的走30分钟。不高的楼层自己上，不远的距离用脚走，利用一切之便做些简单的有氧运动。
除了饮食与运动，长寿的另一个秘诀就心理因素，殷大奎会长坦言：他最好的一个心理素质就是宽容，能够换位思考。虽然从卫生部的职位退下来了，但是他依旧能够洒脱的面对生活，依旧从事这自己喜欢的事业，中国健康快车、中国健康教育的工作，这让他退休后的生活倍感充实。
殷素会长还强调说：“将心理问题放在最后一点，不是代表它最不重要，相反的，心理问题相当重要。
最后，殷大奎会长这样评价自己的保健方法：“贵在去做，贵在坚持。这并没有什么诀窍的东西。”因此，以上每块“基石”都应该相辅相成，少了哪一块都不行，以上做好了，你的寿命至少能够延长10年。
相关热词搜索：;劳逸结合的语段篇四
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常接触到名言吧，多看多背一些名言可以丰富知识水平，提高自己的文学修养。其实很多朋友都不太清楚什么样的名言才是好的名言，以下是小编整理的关于劳逸结合的名人名言，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、平衡，是一种美好的境界。生态平衡了，就会风调雨顺;营养平衡了，身体健康就能得到保障;而劳逸的平衡，使人精力充沛;心理的平衡，让人舒坦愉快平衡需要一种胸怀，学会平衡，就能站立起来。
二、属辞比事，劳逸宜均。
三、一张一弛的意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
四、学习到精疲力竭并不是好的方法，要懂得劳逸结合才会更有效率。
五、我们只有做到劳逸结合，学习时才能事半功倍。
六、苦学数十年，希望在眼前，心情放舒缓，步子跟得紧，松弛有步调，劳逸结合好，做题要仔细，成功在等你。祝高考顺利，心想事成!
七、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。
八、生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的锯子，以加快成功的步伐。没时间磨锯，就没有机会成功。
九、人之事君也，使无难易，无所惮也;事无劳逸，无所避也。
十、长途行车想一想，劳逸结合放心上。
十一、我有个原则，遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。
十二、父母是榜样，言行宜谨慎;兴趣是动力，良莠要区分;勤奋是捷径，劳逸要结合;德智体美育，发展要全面;锲而不舍之，必成栋梁材。
十三、劳逸结合，动静结合，养炼结合康乐寿。庄炎林
十四、燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的`身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
十五、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗
十六、学校毕竟不是游乐场，可以只顾玩耍，它的是学习的圣地，赋予了我们成为有用之材的神圣使命，因此我们得以学习为主，劳逸结合，努力学好每一份知识。
十七、虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。
十八、精神畅快，心气和平，饮食有节，寒暖当心，起居以时，劳逸均匀。
十九、时间应分配得精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。
二十、地不耕种，再肥沃也长不出果实；人不学习，再聪明也目不识丁。
