一键复制
总结是一种反思，是一种进步的动力。总结的过程应当全面客观地反映自己在某段时间内的表现和收获。这是一些经过精心挑选的总结范文，希望能够帮助大家写出更好的总结。
惦念话题作文篇一
——题记。
同甘共苦、奋战一百天。
离中考还剩100天的时候，在国旗下宣誓：“奋战一百天，血溅德阳”。整天在题海中“遨游”，虽有那么一丝厌烦，却还是咬牙坚持过来了。100天的奋斗，只为那一仗。同学们都紧张的为中考时刻准备着，惟恐出了差错。等待，那一刻的到来。
真情洋溢、离别在即。
不知不觉中，100天过去了一大半，在奋斗的同时，同学们也些起了同学录，写每张同学录的时候，都会感叹一番；每张纸上都写满了不舍。即使是一张纸，也应认真对待。毕业了，要分开了。
暖暖心扉、回忆弥漫。
分开了，离开了你们——我亲爱的同学，有谁在我伤心的时候安慰我，难道只能默默流泪？有谁在和我一起回家，难道只能独自一人？有谁再在我生日的时候祝福我，难道只能一人吃着蛋糕？朋友们，舍不得大家。
只有回忆陪着我，那首歌儿不在唱……。
——后记。
惦念话题作文篇二
这天夜里，妻摇醒熟睡的我。
我睡眼惺忪地坐起，揉着眼。
"深更半夜的折腾个啥？不好好睡？“
“你倒好，我睡不着！我思念女儿么，女儿可从来没离开过家呢？”
”任其自然吧！她到时自己就会自己管理自己的！“
“唉！这不就走了么？现在上初中，再上高中，如果考上大学、参加工作、出嫁！”
“人都是这样，盼着儿女长大，这不大了！”
“快睡！让她自己出去闯闯，经些风雨，知道世事的艰难！”
"你们男人就是心硬！“说着妻眼圈竟潮湿了。
窗外，风清月朗，秋虫声声，花影摇曳，月亮从窗棂照射如白昼一般。
女儿琼，属龙，今年十四岁，人长的低瘦，平时学习还不错，这次考取省级重点中学，学校为封闭式，住公寓，每周可回家一次。女儿住架子床，她上铺。开学了，她去了，这三口之家，顿时空荡荡的'。女儿是娘的贴身袄。这一去增添了我们不尽的惦念。
好不容易熬到了周末。已是掌灯时分，天公不作美，凄凄沥沥地下起了小雨。妻按女儿爱好做好了可口的饭菜，单等女儿回来。妻急得团团转，还不见从未出过远门的女儿出现。
“嘟……嘟……”电话铃响了。我急忙抓起。
”你是？“
”我是你女儿琼，我不回来了。明天要为开学典礼排练节目呢！“
“那你就按老师的安排办！不需要啥吧？”
这时，妻一把从我手中夺过电话：“我是你妈，我好想好想你啊，你听妈说，回不来，该吃啥就吃啥，需要啥就打电话，别贪玩，好好学习……”
说着说着，妻竟抽抽泣泣地哭出了声。
蓦然，我想象到，这不是在放风筝。女儿就是放飞的风筝，放飞的希望。这电话线不就是风箏线，这头我们牵着，惦念着，希望着。
惦念话题作文篇三
2020年，一场突如其来的新冠疫情，瞬间改变了我们的生活。从1月份开始，国内疫情爆发，整个国家进入战时状态。在这个特殊的时期，我经历了许多难忘的事情，也收获了一些珍贵的经验和感悟。以下是我在疫情期间的心得体会。
第二段：宅家生活的感受。
疫情期间，大家受到居家隔离的要求，不能外出，需要在家里度过漫长的时光。一开始，这种生活方式让我很不适应，感觉整个人都被困在一个空洞里。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活，并且开始享受其中的乐趣。我在家学习、工作、做家务，开始重新审视生活中的每个细节。我开始喜欢这种宅家的生活方式，因为它让我更加注重生活的品质，并且让我变得更加有耐心。
第三段：思念与陪伴。
疫情期间，我最大的感触就是思念。由于居家隔离要求，我不能和我的父母和朋友会面。虽然不能面对面交流，但我依然感受到了他们对我的关心和爱。我们通过视频、微信等方式进行交流，互相安慰和支持。我感觉，这种通过技术手段保持联系的方式非常好，它可能远远胜于现实中的交流，因为它更加纯粹和直接。我也感觉，思念是一种珍贵的情感经历，它让我们更加感恩生命中的陪伴和爱。
第四段：社会责任和个人意识。
2020年的疫情让我们深刻体会到了社会责任和个人意识的重要性。在疫情期间，我们不能外出，需要自觉遵守防疫规定。如果我们不自觉遵守，就有可能造成国家、社会和个人的巨大损失。因此，我意识到，每个人都应该有自己的社会责任感，尽可能地保护自己和他人的健康。我也发现，个人意识很重要，它能够培养我们更加积极、自觉和负责任的态度。
第五段：展望未来。
疫情期间，我们遭受了很多挑战，但同时我们也有了很多进步。通过这次经历，我更加珍视生命，珍视人与人之间的感情，更加注重自己和他人的健康。此外，我们也学会了如何通过技术手段进行远程交流，如何通过策略和想法创新应对危机。在未来，我们也许会遇到更多的挑战，但相信我们一定可以通过合作和努力，共同克服这些挑战，创造更加美好的未来。
总结：
疫情期间，我们经历了很多挑战和困难，但同时我们也有了很多收获和体验。这次经历让我们更加珍惜生命，更加注重健康和贡献，让我们更加相信人类的力量和智慧。在未来，我们也许会面临更多的挑战，但我们相信，通过个人和社会的努力，我们一定可以克服一切困难，开创更加美好的未来。
惦念话题作文篇四
1.止泻剂，一般用于非感染性腹泻，若为感染性，可在应用抗菌药物的基础上，必要时适量使用，绝不可单独用止泻剂，以免留寇不去。
2.急性腹泻，须卧床休息，禁食或进流质易消化食物，多饮水，口服糖盐水为宜，进液量以尿量增加、尿色变淡为准。
3.细菌感染所致之腹泻可用抗菌药物灌肠。
4.解除肠道痉挛。
拉肚子给老人日常生活带来很多不便，同时又影响着老人健康。所以治疗拉肚子十分重要，通过饮食调理可以缓解拉肚子症状。下面我们就来看看老人拉肚子的饮食调理方法。
惦念话题作文篇五
我不会对你说那些山盟海誓，只能说我的有生之年只爱你。
我是有多么卑微。卑微到即使这么卑微了却还委曲求全。
其实，我们喜欢上学，只是不喜欢上课，怀念那些曾经一起闹，一起笑的时光。
真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。
-谈过恋爱不可怕，可怕的是有一个纠缠不清的前任!
总有一个人让你赎你在别人身上留下的痛。
不一定要把爱说出口你信我等我陪伴我我就很知足了-。
当你说你什么时候骗过我时,我的心颤了,。
心里想的和口里说的其实不同。
惦念话题作文篇六
2020年初，新冠肺炎的疫情在全球开始爆发，疫情给我们的生活带来了巨大的影响。一时间，疫情惦念成为了人们关注的焦点。经过一年的打击和抗争，疫情已经得到了有效的控制，但我们对疫情的想念却仍在持续。
第二段：生活的改变。
疫情惦念是因为疫情对我们的生活造成了巨大的改变。随着疫情的爆发，我们的生活方式和习惯都发生了翻天覆地的变化。人们开始远程办公和学习，不得不减少外出，尽可能地在家里完成所有的事情。这种生活模式让我们开始更加珍视与家人相处的时间，也让我们更加重视生命和健康。
第三段：社会的关注。
疫情不仅仅对我们的生活造成了影响，也引起了社会的关注。这次疫情凸显了人类在全球卫生和安全问题上的共同利益和责任。国际社会投入了大量的资源和人力，做出了巨大的努力来控制疫情的蔓延。我们也看到了更多个人和群体为缓解疫情而奋斗的故事。
第四段：对未来的思考。
疫情惦念也让我们思考了未来。罕见的疫情让我们意识到应对全球公共卫生安全挑战的重要性。我们需要加强国际合作，增强流行病预防和控制能力，不断完善全球公共卫生治理体系。同时，我们还需要反思自身生活方式，更加注重健康饮食和锻炼，建立更健康的生活习惯。
第五段：结论。
疫情惦念的产生不是简单的思念，而是对未来的担忧和思考。我们要像学习历史一样总结疫情的教训，汲取经验，提高适应能力。也要更多的关注和理解我们身边的人，一起度过这个不同寻常的时期。只有共同合作，才能打赢这场疫情的战争，也只有共同合作，我们才有更美好的未来。
惦念话题作文篇七
呛子菜，简称呛菜，是我老家武功一带传承已久的风味小菜。因其主材为芥菜的叶、茎、根，主料为油泼芥末，吃起来辛辣爽口，还有芥末那种“呛”的味道，故名呛子菜。在我老家，入冬后的早饭，大半是玉米珍子就呛菜。儿时，常被其呛得天昏地暗，鼻涕眼泪一起下；而今，思维变了，口味换了，时常还会惦念它。
小时候，老家人普遍穿的简朴，住的简陋，吃的简单，到了冬天，只吃“两大晌”，日子就过得分外恓惶。西北风肆虐的早晨，天寒地冻，人缩在被窝里，舍不得下热炕，当饥肠辘辘的时候，就忍不住各种遐想。
这时，如果有热气腾腾的一碗玉米珍、三五个玉米粑粑，再来一碟子辛辣香醇的呛子菜，那该多美啊。试想一下：金灿灿的玉米珍，黄亮亮的粑粑馍，热气氤氲；绿莹莹脆生生的呛子菜，香气馥郁。有歪诗为证：呛菜青青珍子黄，玉米粑粑入口香。赖床小儿不思起，晨炊偏能惹恨长。这样简单的饭菜，能尽饱吃，那简直就是帝王般地享受了，所以童谣里唱：吃饱了，喝涨了，咱和皇上一样了。
呛子菜，其植株与种子在当地都叫：芸锦。芸锦，芸锦，形似油菜而华美如锦，多么富有诗情画意的名字啊！那时候，土地基本都用来种庄稼了，各家各户那所谓的菜园子，麦草摞子底般大小，往往只种葱、蒜、萝卜、白菜等常见的蔬菜。芸锦的名字虽美，却像被父母遗弃的孩子，只能野生野长，存活于田边、地头、沟渠、塄坎等僻背的地方。和《诗经》中的野菜一样，朴实的农村女人总能慧眼识珠。在霜降前后，她们提着竹笼，拎着铁铲，不辞劳苦地四处搜寻它。
记忆里，母亲会约上我家附近几个婶子一起去剜菜，中午出发，晚上才回来。到家时母亲的袖子、裤腿被夜露打湿，鞋子沾满泥巴，甚至外套挨着竹笼的部分也会被蹭脏，母亲的脸上汗津津，双手却冰凉。等母亲换了衣服，洗漱完毕，夜已经很深了，母亲却乐呵呵地说：“再剜几笼子，就够吃一冬了。”目睹了母亲的不易，吃呛菜时，我再也不会挑剔其呛味的怪异，还慢慢地喜欢上了它。每当母亲用烧熟了的菜子油，泼在放了辣椒面的呛菜上，那浓郁的香味常让我欣喜不已。一家人高高兴兴地吃着玉米珍子就呛菜，听着父亲讲天南海北的趣事，感觉幸福极了。
在那个物质匮乏的年代，乡亲们的日子也不乏欢声笑语,记忆里还有一幅场景在萦绕。
那是霜降后的一个晴天，靠近合作社的几户人家，不约而同地在这天洗芸锦，晾芸锦。鸡被圈在茏里，狗被拴在树上，合作社北边宽敞的空地被打扫得干干净净，竹席摊开挤挤挨挨摆成两溜。铁盆、木桶、笊篱、竹筛、板凳、马扎等，一户一堆，足足有七八堆。
早饭后，人们便纷纷出来忙活了。芸锦是夜里就摘净切好的，搬运时，男人双手各拎一个鼓鼓囊囊的麻袋，虎虎生风地走在前面；后面的女人，左手牵着刚会走路的孩子，右手提着一个竹笼，不紧不慢地走着。半大的孩子们也出来了，叫着嚷着要帮忙。大人们嫌其挡路，都撵到一边耍去了。
一对十一二岁的龙凤胎，用一根长长的竹竿抬着两个木桶送水，小心翼翼地走着，妹妹在前面，冲着追逐着嬉戏的一群小孩喊：“油来咧，油来咧，让一哈！”孩子们就拧过身子空出一条小道，忽然看见谁家的新媳妇穿着一身红艳艳的棉袄出来了，便一窝蜂地凑过去看新鲜。一个慈眉善目的老太太坐在铁盆前的板凳上，袖子撸得高高的，双手放在水里洗菜，笑眯眯地给孙媳妇传授做呛子菜的秘诀：“洗净的芸锦，要晾一哈再放锅里煮，煮出来要把水nue干，做成的呛菜才经放。”新媳妇对奶奶的方言有点听不懂，一脸羞红地看着小姑。小姑噗呲笑出了声：“咱婆说的nue,就是握，两个人见面握手，咱婆就叫nue手哩。”小姑连说带比划，围过来的`孩子们都被逗得哈哈大笑。
新媳妇却看见奶奶的双手不断地动着，三五下，一个绿莹莹光溜溜的菜球，便魔术般地出现了。新媳妇一脸的佩服与惊喜，赶紧接过来，匆匆地摆在自家的竹席上。隔壁的婶子看见了，便笑着说：“你婆的手艺好得很，做下的呛菜吃着不上楼！”“上楼，上啥楼？”新媳妇嘀咕着，柔柔嫩嫩的外地口音很好听。小姑便笑着解释：“呛子菜容易呛鼻子，鼻子在嘴的上面，呛到鼻子，不就是上楼咧。”孩子们便齐声喊：“呛子菜，没熟油，新媳妇吃了，爱上楼，爱上楼！”
惦念话题作文篇八
夜，悠哉着，猝然长逝。
――题记。
圣诞节的夜晚，我守候在您的灵柩前……。
踏进一个坐落在小巷深处的已有些陈旧的房屋，大门敞开着，地板发出了“咯吱――咯吱――”的声音，昏暗的灯光闪烁着不平凡的过去。这间并不大的房子里，依旧摆放着那张床，那张桌子，还有您生前最疼爱的电视遥控，这些都已被您度过了近乎半个世纪。房间的那堵愈发淡沉的墙上，似乎也看出了岁月的痕迹。这堵看似脆弱的墙上却挂着一幅坚强的.照片，灰白的色彩，依然不能遮掩您慈祥的笑容，我发现您的遗容依旧那样迷人。只是置身于这位有黑白灰三种颜色的房子里，实在是压抑的快让人窒息。气息丝丝纠结、缠绕，缠绕在岚雾渐浓的老巷子里。
惦念话题作文篇九
7,清明节惦念心如焚，路上思绪心中神。借问真情何处有，发条短信暖人心。轻轻拂水远远去，多是多少梦。梦是当年勇。自古生老是常态，愿是平安愿是财。
8,生命中，有一个人可以去惦念，是缘分；有一个人可以惦念自己，是幸福。
9,爱情就是这样，她让我们何时何地都惦念着对方，如果惦念淡没了，消失了，爱情也就结束了。
10,月华如水，浸满我的牵挂与惦念；月饼圆圆，装点我的诚挚和心愿；短信到来，传递我的祝福和企盼。愿您中秋佳节，笑容圆圆，事业圆圆，万事圆圆！
11,相识是天意，相知是人意，惦念是相惜。一生知己不多，就有你。工作别学老驴拉磨，该歇就歇歇。问候时不许少了我，愿多保重！
12,清明时节雨纷纷，莫要悲伤伤自身；心中惦念亲人情，莫让哀伤扰生活；送上祝愿愿珍重，身体健康要照顾；保持乐观心态好，未来生活多精彩。
13,幸福是没有声音的，是一抹微笑，是一丝惦念，是一声问候，是一种牵挂，是窜入你心房的几句知心话：愿你快乐！
14,不说不表示不惦念，不见不表示不牵挂，老师，教师节快乐！！
15,不说不表示不惦念，不见不表示不牵挂，再远的距离再挡不住我对你的思念，再多的言语也诉不清我对你的感谢，谢谢你，我亲爱的老师，教师节快乐！
16,好听的故事没有结局，真挚的友情不用言语，惦念的朋友才有短信，祝福的电波不会休息，美好的向往没有距离，问候的短信祝福你：虎年快乐顺利，幸福无限！
17,有的人不管年纪多大，却永远年轻；有的人不管是荣是辱，却波澜不惊；有的人不管是富是贫，却朴实为人；有的人不管受讥遭讽，却依然阔步前行；有的人不管自己位有多卑，却永远惦念着祖**亲！
18,我爱兰花的清雅，木棉的热烈，樱花的娇艳、紫荆的媚惑……但我又常惦念栀子默默的风雅别致。
19,远去的飞鸟，永恒的牵挂是故林；漂泊的船儿，始终的惦记是港湾；奔波的旅人，无论是匆匆夜归还是离家远去，心中千丝万缕、时时惦念的地方，还是家。
20,有朋友同行是种安全，有朋友声援是种力量，有朋友忠告是种激励，有朋友惦念是种幸福。
21,一粒种子在今天埋在心底，用祝福呵护，用问候浇灌，用我一生的惦念为他进行光合作用，只要你开开心心，3月12日植树节，我什么都愿意为你。
22,冷露寒霜铺满地，难掩我醇厚情意，一份牵挂寄青丝，一点衷肠入心池，一缕关怀遍地是，一条短信暖如蜜，载着幸福的回忆，带着快乐的细腻，携着惦念的美丽，裹着好运的外衣，飞到你的心里。立冬快乐。
23,如果说孩子是一只自由飞翔的风筝，那母亲那期盼的目光就是那根不会断线，牵挂着他，惦念着他，祝福着他，孩子也永远不会非出母亲的视线!
惦念话题作文篇十
“你倒好，我睡不着！我思念女儿么，女儿可从来没离开过家呢？”
”任其自然吧！她到时自己就会自己管理自己的`！“。
“唉！这不就走了么？现在上初中，再上高中，如果考上大学、参加工作、出嫁！”
“人都是这样，盼着儿女长大，这不大了！”
“快睡！让她自己出去闯闯，经些风雨，知道世事的艰难！”
”我是你女儿琼，我不回来了。明天要为开学典礼排练节目呢！“。
“那你就按老师的安排办！不需要啥吧？”
这时，妻一把从我手中夺过电话：“我是你妈，我好想好想你啊，你听妈说，回不来，该吃啥就吃啥，需要啥就打电话，别贪玩，好好学习……”
说着说着，妻竟抽抽泣泣地哭出了声。
蓦然，我想象到，这不是在放风筝。女儿就是放飞的风筝，放飞的希望。这电话线不就是风箏线，这头我们牵着，惦念着，希望着。
惦念话题作文篇十一
1、“桃花红雨英雄血，碧海丹霞志士心。今日神州看奋起，陵园千古慰忠魂！”在中国这方热土上，有无数仁人志士，为了民族的解放、国家的独立和人民的幸福，抛头颅、洒热血，谱写了一篇篇悲壮激越的历史篇章。
2、上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。
3、同一个世界！同一个梦想！自然灾难人所不愿，但是即然已经出现，就让我们一起勇敢面对吧！在这里为死者节哀，为伤者祈祷，为救援者加油。
4、我热爱烈士，热爱祖国，我为自己是中国人而感到骄傲、自豪。我将永远的把自己的一生奉献给祖国。中国有辉煌的历史，有铁一般的热血男儿，有着那种致死不悔的精神，我要做一个堂堂正正的中国人，我祖国的未业而奉献一切。我是革命烈士的后继者，我一生的求学难道不是为了这个目的吗？作为身为中国人的我，去继承先烈的遗志是理所当然的。我真想像烈士那样，做到永垂不朽。我这个报效祖国的决心是无法动摇的。
5、生者奋然，死者安息。
6、爷爷虽然离开他了，但是爷爷留下了许多东西，永远活在他的心中。
7、你们的脚印为我们踏出了道路，是你们用鲜血染红了我们的幸福，是你们的信念壮大了我们的民族，是你们用生命奠基了中华的前途，革命先烈永垂不朽。
8、革命先烈们，你们看到了吗？在当前这个繁荣昌盛的时候，我们青少年仍然没有忘记自己的责任，你们高兴吗？在这清明之际，献上一朵纯洁的白花，代表我的深深敬意，我向你们庄重宣誓：“我们不会辜负你们的厚望，将再度继承你们的事业，我将用自己满腔的热血，来好好的热爱祖国，发扬祖国的光辉传统，创造出另一个灿烂的明天。
9、革命先烈们，你们为人民的利益而死，你们的死重于泰山，你们与青山同在，你们与大地永存。你们永远是我们心中的一块丰碑。
10、清明节是我国人民悼念逝者、寄托哀思、缅怀先人的传统节日。每年清明，人民群众都要举行不同形式的纪念活动，深情缅怀为了维护国家的尊严，争取民族独立解放、国家繁荣昌盛和人民的自由幸福而献出了宝贵生命的无数英烈。为纪念这个有着深远意义的日子，缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，4月4日，青年志愿者组织了一次“清明节祭扫烈士墓”的活动。目的`是让志愿者通过缅怀民族英烈的英雄业绩，更清楚地认识到奉献精神的意义，更好地做好志愿服务工作。
11、愿逝者一路走好，愿生者好好活着，震后生活得美好，快乐。
12、人之常情，每个人都无法去体会失去亲人的痛苦，我们只能在心里为死去的人默默祈祷，希望他们在另一个天堂也活过的很好！
13、为了明天，为了希望，为了孩子们天真可爱的笑容…让我们用爱来为灾区的人们送出自己最温馨的祝福…因为我们是一家人！我们都是中国人！
14、我们怀着悲痛而沉重的心情来到南山寺烈士陵园，缅怀为了祖国的解放和人民的安宁而英勇牺牲的战士，瞻仰他们的丰功伟绩。烈士陵园是那么庄严、肃穆，让人不由得肃然起敬。我们先排好了整齐的队伍，然后按要求站好队，认真地聆听主持人的致词。我抬头瞻仰墓碑，墓碑上写者：革命烈士永垂不朽！我想，如果世界上有永垂不朽，那么我相信那是一种精神——不悔。我们的先烈们就有这样的不悔，不悔为革命的付出。所以，他们理应受到敬仰！
15、阵阵清风带着问侯，寄托我们对革命先辈的无限思念；愿滴滴细雨带着敬意，寄托我们对革命先辈的无限缅怀。
16、天有不测风云，这些事是谁会愿意谁能想到的呢？失去了那个曾经我们天天一起快乐生活的人，这怎能不让人难过，可是我们还能做什么呢？我想要是他在天堂看到你们不吃饭，他也会难过的。
17、走近革命烈士纪念碑，烙印着他们每一个人坚定的信仰！这时，我眼前映现了黄继光的高大形象！
18、生者幸福是对逝去亲人最好的安慰，为了老人家的希望你一定要努力让自己快乐起来！
19、逝者已登仙界，生者节哀顺变。请记得，他的教诲和疼爱会永远陪伴在你身边，你的脑海里还会经常浮现出他微笑的慈颜；请为了关心你的亲朋更加积极而快乐地活着，让他在天堂里为你自豪地笑眯了亲切和蔼的双眼！
20、逝者安息，生者奋发。
21、让我们为雅安祈福，愿逝者安息，愿伤者早日康复。生活可能会一秒钟全部崩塌，但废墟里始终挺立着爱的脊梁。
22、父亲去逝一年了，他老人家走时，我不在身边。现在，第一个清明节来临，我也无法回去为他敬一杯洒，叩几个头。遥望家乡，感觉漂泊无依，身不由已伤。
23、走进岁月的风雨里，泪水可以流，希望依然在，互相道一句珍重，你在，世界在。不管命运给我们多少磨难，就像眼前的雅安地震，坚强的面对，相互的温暖，就是这个人间的温度和正能量。
可歌可泣的悲壮史诗？我们怎能忘记那一张张曾经鲜活的面容？让我们静静的追思，深深地缅怀，把最深情的思念和最崇高的敬意，寄托在这鲜花中，让它陪伴在先烈的左右。
25、青少年朋友们，各个时期的革命烈士都是时代的先锋、民族的脊梁、祖国的功臣，他们的精神光照千秋，永垂青史。我们要弘扬先烈的崇高精神，革命传统要牢牢记在心头，以此激励我们、警示我们，要珍惜革命先烈用鲜血和生命换来的今天社会安定祥和、经济持续增长、人民安居乐业的美好生活。
惦念话题作文篇十二
多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。
2.多吃维生素b的食物。
纠正不良饮食习惯，多用含维生素b的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素b1。因为如果体内维生素b1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
3.坚持饮水。
若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药。坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
4.养成定时解大便的习惯。
最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
5.穴位按压法。
即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。
6.揉摸天枢。
老人便秘还可以按摩天枢。按摩天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。在大便时，可以用左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。
