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通过写心得体会，可以更好地了解自己的成长和进步。总结要避免太过程式和枯燥，要让读者感受到你的思考和感悟。下面是一些关于心得体会的精选文章，希望能够给大家带来一些思考。
拉练心得体会作文篇一
徒步拉练是一项重要的体育活动，既锻炼了身体，又增强了团队合作精神。我在这次秋季徒步拉练中，获得了很多收获。
首先，通过长时间的行走，我发现自己的耐力得到了极大的提高。起初，我还担心自己的体力不够，但是随着徒步的进行，我发现自己越走越有劲，体力逐渐恢复了过来。这也让我意识到，要想做好一件事，首先必须有强大的耐力。
其次，这次徒步拉练也锻炼了我的毅力。在徒步过程中，遇到了很多的困难和艰辛，但是我没有退缩，坚持到了最后。通过这场拉练，我学会了要做一个有毅力的人，无论什么时候都不轻易放弃。
另外，这次徒步拉练也增强了我对团队合作的认识。在徒步拉练中，每个人必须要有条不紊地配合，才能完成任务。我和队友们互相扶持，互相帮助，最终完成了整个拉练过程。这也让我明白了在现实生活中，团队合作是非常重要的，只有大家齐心协力，才能完成更强的目标。
总之，这次秋季徒步拉练让我获益匪浅，不仅锻炼了我的身体，更重要的是增强了我的毅力和团队合作精神。我相信这些经验将有益于我的未来发展。
拉练心得体会作文篇二
作为一名初中生，写作一直是我学习生涯中必须攻克的一关。去年冬天，我的学校组织了拉练活动，其中写作课是必修课程。在这次活动中，我对写作有了更深刻的认识和理解，从而收获了许多宝贵的心得和体会。
第一段：认识写作。
在拉练前，对于写作我只是模糊了解，觉得是一件仅属于文学班的事情。经过一位老师深入浅出的讲解，我才发现写作是一门生活、实用的技能。在我们的日常生活中，写作无处不在，我们需要通过写作来表达自己的意思。而这种表达需要一定的思路和逻辑，需要我们认真的思考和备好用笔。
第二段：提高语言表达能力。
拉练中，老师给我们讲解了如何提高语言表达能力，让我深受启发。老师告诉我们要注重语言的规范和精准，这需要我们在平时的写作中不断的积累，学习更多的语言技巧。同时老师还提醒我们避免使用生硬与口语化的语言，避免空洞无物的写作，这需要我们通过阅读更多的好作品来确定自己的写作风格和思路。
第三段：掌握写作技巧。
在老师的带领下，我们系统的学习了写作的相关技巧。例如如何写好开头、如何表达主旨、如何构思文章结构和行文表达等等。经过这些方面的学习，我对写作的掌握有了一定的提高。通过这些技巧与实践，我的写作思路更加明确，我的文章结构也更加合理化。
第四段：愿意大胆创作。
在拉练中，老师还鼓励我们大胆创作，树立自己独特的思想和个人风格。我感觉这些创作思路与经验对我个人发展很有帮助，因为在这个时代，我们需要不断的创新，需要展现出自己的独特见解和思想。通过这次写作的学习，我更加愿意尝试探索新的思路和写作形式，增强了自己的个人魅力和特色。
第五段：总结。
通过这次拉练，我深刻认识到写作的重要性，了解了写作的技巧，进一步提升了自己的语言表达能力。同时我也明白了在写作过程中需要不断尝试、创新与改进。通过这次学习，我认识到写作是一项长期的功课，需要我们持续努力，不断探索与实践。
作为自己成长过程的一部分，写作是我必须要克服的一个关卡。我相信，通过不断的学习和实践，我一定会变得更加优秀，成为一个更具灵魂的写作者！
拉练心得体会作文篇三
拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，把部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，下面是本站带来的拉练。
作文，希望对大家有帮助。
在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了含有鹏志少年气概的汗水。
这场重要的活动——徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕!吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。
之后，由快板队的带领下按顺序出学校。我们一出校门就开始喊出我们的。
口号。
但其他班也不甘示弱也喊了起来。活动一开始空气就充满了火药味随时可能点燃。之后由我们班文艺委员的带头下唱出了一首首动听的歌。当然这使吴校长对我们班的好感增加也使我们班主任高兴起来。在这里使这个大家庭更亲密了也隐隐约约的懂得团结是什么。
在走了一半的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至着名的景点——半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣——张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。
游览后就开始返回，在返回路途中，我有好几次坚持不下来了，但看见同学们都在坚持，所以我咬紧牙关也坚持下来。也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以，这次拉练活动教会了我们什么是坚强的意志。
再回到学校时，我们都从同学们的眼中看出一种叫做艰苦的精神。吴校长也说了一些感悟后，这次意义非凡的拉练活动终于闭幕。在老师交代完后，我们便飞快的奔回寝室去休息。
“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”这句话表现出我们这次活动是有意义的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神!
为期两天的野外生存拉练结束了，浑身的疲惫和酸痛不时让我回想起丰富多彩的训练生活，每一个情节都历历在目，难以忘怀!两天的时间虽然很短，但是在这两天当中所感悟到的事情却可以用20天的时间来慢慢回味。
坚持。坚持能磨砺意志，坚持能超越自我，坚持能创造奇迹!周六早晨，5:30我们就起床了，穿上新发的军装，感觉是那么神气，俨然一个小军人模样。“嘟---”，赶快，教官要我们集合准备跑步了。由于昨晚下了点雨，跑着跑着一不留神差点滑倒。唉，这么远，要从这头跑到那头，我……能不能坚持住呢?加油，要对自己充满信心!我整了整军装，跟着队伍一起出发。满头大汗，不管;筋疲力尽，也不管。坚持，坚持，再坚持，此时，我感觉全身的肌肉都绷得紧紧的，跑得越来越带劲儿。到达终点，我们又站了10分钟军姿，练习了转向。八字步，抬头挺胸，双手紧贴裤缝，声音洪亮有力。“向左转”、“一二”、“向右看齐”、“原地踏步走”……真感觉自己就像一名刚入伍的小兵。
团结。团结在一起我们就是是最棒的团队。没有完美的个人，只有完美的团队。早饭过后，我们三个小队进行了一个团队合作比赛。看哪个队用的时间最短，动作更快、声音更洪亮。我们每个小队分别围成一个圈，教官讲明游戏规则后，说：“准备，开始!”我们拍着双手，齐声喊着:“一，一，我，一二，一二，我们，一二三，一二三我们是，一二三四，一二三四，我们是最……”直到最后的：“一二三四五六七八，一二三四五六七八，我们是最棒的团队。”比赛结束，我们队以3秒的优势胜过了其他队，得了第一名，大家都高兴地欢呼雀跃——“我们是最棒的团队!”
后来我们又玩了瀑布漂流，摩天环车，疯狂老鼠，真人cs野战射击等好多有趣，又刺激的游戏!
这次野外生存拉练训练真好玩儿。它丰富了我们的暑假生活，增强了我们的自我挑战意识，提高了我们的自信心和团队向心力，让我们懂得了“坚持就是胜利，团结就是力量。”的真正含义!
拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时，我亲自留下了一连串属于我自己的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。几个小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但现在想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不能够做到，而是因为我们不敢做，事情才难的。
在拉练途中，我们带着满满的激情、意志、体能，但这些都在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放弃的时候，我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌，紧接着一个人、两个人，到最后所有人都跟着一起唱了起来，这首歌被大家唱出从未有过的欢快，感觉阳光正在照耀着我们似的，阳光苏醒了每个人的斗志。歌声打破了先前的死气腾腾，有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声，巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中，我们的歌声响彻了整条街道，唱进了我们每个人的心中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程，成为自己心目中的英雄。
等到好不容易走完全程的时候，所有人都累坏了，我感到我的身体好像已经不是自己的了。但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊叹自己刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子，那就是我们自己。
拉练途中，每前进一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。对于我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我们终会成功。我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登上人生的高峰，让生命不平凡。
拉练心得体会作文篇四
远足拉练是学校宝贵的一次户外活动，让同学们远离书本，走进大自然，锻炼身体，丰富知识。在这次远足拉练中，我不仅感受到了大自然的美丽，还学到了许多重要的知识和技能。在下面的文章中，我将分享一些我的兴奋和感悟。
首先，我对大自然的美丽有了更深的理解。在远足拉练的过程中，我目睹了大自然的奇妙景象，美丽的山川湖泊，绚丽的花朵和可爱的小动物。我呼吸着新鲜的空气，听着鸟儿的歌声，感受到了大自然的神奇与恢弘。这让我明白了保护环境的重要性，也学会珍惜这个属于我们所有的美丽家园。
其次，远足拉练让我学到了许多重要的知识。在远足的过程中，老师和领队耐心地向我们解释自然界的奥秘，告诉我们如何鉴别各种山水和地貌，让我们了解了植物的分类和生长环境，还教给我们如何野外求生和迷路后的自救方法。这些知识不仅丰富了我的科普知识，还增强了我的探索精神和团队合作能力。
再次，远足拉练是一次锻炼身体的好机会。在远足和拉练的过程中，我不仅需要长时间的步行和攀登，还要承受重重的负重，并且要完成各种户外活动。在这个过程中，我经历了一些不适和困难，但我坚持下来了。我感到自己的体力和毅力有了明显的提高，身体得到了锻炼。这不仅有助于我健康成长，更培养了我面对困难时的勇气和坚持不懈的精神。
同时，远足拉练也让我意识到团队合作的重要性。在远足和拉练中，我不仅要与班级的同学紧密合作，还要与其他班级的同学配合。我们要相互帮助，共同攻克难关。在过程中，我学会了倾听和沟通，学会了团队协作，明白了一个人很难取得成功，而团结合作才能有更好的成果。这个经历让我在团队中更加融洽，也培养了我的领导能力。
总之，远足拉练是一次充实而难忘的经历。通过这个经历，我不仅欣赏到了大自然的美丽，还学到了许多重要的知识和技能，锻炼了身体，培养了团队合作精神。我相信，在以后的学习和生活中，我会更加珍惜大自然的恩赐，更加努力地拓展自己的视野和知识，也更加注重团队合作和人际关系的建立。
拉练心得体会作文篇五
首先，作为一名即将步入大学的学生，拉练作文是我学习生涯中最深刻的体验之一。在几天的训练中，我深刻地认识到了拉练作文的重要性。在比赛时不仅需要快速写出有条理的文章，还需要对话题及时反应和思考。因此，拉练作文的训练不仅锻炼了我们的语言表达能力，更培养了我们的动脑思维和心理承受能力。
其次，拉练作文的过程中，写作思路最难把握。通过比赛，我认识到了好的思路源于对话题的充分理解。比如，“学习的意义”，虽然是一个看起来平凡而且不受人关注的话题，但我们从中可以找到许多思路，比如“学习应遵循什么原则”、“学习应该如何应对近年来发生的变化和挑战”，等等。只有对话题进行充分的分析和研究，才能更好地展现我们的语言表达能力，做到有条理、有层次的陈述。
再次，拉练作文重点还在于培养快速反应和冷静思维。在比赛中，我们的思维并不是一成不变的，随时会有突如其来的题目和考验。因此，在这个时候需要我们拥有快速反应和冷静思考的能力。比如，当我们看到一个与自己毫不相关的题目时，我们需要快速了解该题目的逻辑，对题目展开分析，只有这样才能做出最佳的答题思路。
而且，对于拉练作文的准备和应对，团队协作过程中也占据了很大的比重。因为团队协作可以让我们互相观察，互相借鉴，从而达到更有效的学习。我记得，在过去的一个比赛中，我们的团队分工很明确，不仅可以集中精力专注于自己的任务，还能及时成熟合理地处理各种突发情况，这也为我们比赛的成功做出了重要的贡献。
最后，拉练作文其实质是延续了我们平时学习的一些好习惯，比如积极主动地思考、勇于提出自己的想法、坚持不懈地完成每一个任务、拥有起承转合和逻辑性等等。因此，不仅仅是提升写作能力，从拉练中我们还能获得更多的价值和收获。在未来的学习和工作中，我们也将会发现，拉练作文从精神层面上培养了我们的自信心和毅力，这一经验将会给我们的人生增添非常珍贵的意义。
总之，拉练作文是学习生涯中非常重要的部分，它涉及的不仅是我们的个人能力，还涉及到我们的人格素质和面向未来的学习和成长。我们应该珍视拉练作文的这个学习机会，不仅要把握好比赛的技巧，还要通过比赛不断学习、反思，争取在比赛中取得更加出色的成绩。
拉练心得体会作文篇六
作为一个军事爱好者和学生，我觉得参加行军拉练是一项非常有意义的活动。在过去的时间里，我与我的战友一起走过了许多困难时刻和美好时光，体验了很多不同的事情。在此，我要分享一些我的经验和体会。
第一段：感受体质和意志的挑战。
行军拉练是一项非常考验身体素质与意志力的活动，每天长时间的行军，在路途中可能会遇到很多困难和挑战。但是，这将是一个锻炼身体素质和提高意志力的绝佳机会。我在这次行军拉练中感受到了自己身体的极限和心理的挑战，但是最终由于我的顽强毅力和团队的支持，我成功完成了这次挑战。
第二段：团队合作的力量。
在行军拉练之中，每个人都需要彼此相互配合，以完成军事任务。这需要大家互相扶持，互相鼓励。我们的团队之间互相传达、协调和支持，使我们可以共同克服任何挑战。这让我认识到，团队合作比单独掌控自己所做的事情更加重要。
第三段：对自我管理的思考。
在行军拉练中，我们需要做好各种各样的准备，例如要准备足够的食品、水和睡袋。一旦我们完成了自己的任务，我们就需要对资源进行合理的分配和使用，以及对于行进路线和速度的规划和调整等。这让我意识到自我管理能力是非常重要的，特别是在紧急情况下。
第四段：如何规避风险。
行军拉练中常常会涉及到一定的危险。我们必须经常地注意安全，并且规避潜在的风险，比如在行进途中的坑洼路面、危险的悬崖等。我们需要严格遵循军事纪律，合理和安全地完成每一项任务。这是一种非常重要的思考能力，可以使我们在其他领域也能够避免更多无谓的风险。
第五段：年轻人应该学习的军事价值观。
经过这次行军拉练，我深刻认识到军事价值观的重要性：责任、纪律、乐观和决心。这些都是我们年轻人应该在平时生活中学习，以及在行军拉练中实践和巩固的重要品质。遵守军事纪律，认真完成每一个任务，并始终保持乐观和自信的心态，这些所有都是非常值得我们年轻人去学习。
在总结中，行军拉练是一项非常有意义的活动。参加这个活动需要我们有极高的身体素质和意志力，也需要我们团队间的协调，以及对于自我管理与安全方面的考虑。这个活动还充分展现了军事价值观的重要性，并且我们应该在日常生活中学习它们，敬畏历史，爱国是我们每个人的责任。
拉练心得体会作文篇七
不论是走进军营还是身处民间，行军拉练无疑是一项重要的活动。通过步行、奔跑、爬山等动作，培训者可以更好地增强自己的体能、耐力和毅力。在此，我想就我个人的行军拉练经历谈一下我的心得与感受。
第二段：行军的准备工作。
在我看来，行军拉练并不是件轻松的事情。要想在行军中保持良好的状态，必须做好充足的准备工作，包括科学的健身计划、足够的睡眠时间、充足的饮食等。此外，行军时间和路线的选择也需要谨慎考虑。合理的时间和路线能够让我们在行军中不至于过于疲劳和失落。
第三段：行军中的挑战与克服。
在实际行军拉练中，我们都会遇到一些挑战和困难，如发现一些陡峭的山路、高温天气、恶劣的气候等等。在这些困难面前，我们要变得更加坚定，通过自身的力量来克服它们。这一点不仅体现了我们的毅力和决心，也是我们在理性思考、人际关系等方面积累的重要经验。
第四段：行军的收获。
在我的行军拉练经历中，我充分体会到了许多收获。行军拉练不仅能够提升我们的体能和耐力，也能够让我们更好地学习如何自我协调、互相支持，树立团队合作意识，以及锤炼意志力和勇气等。我们在行军拉练中所获得的这些体验，对日常生活中的工作和学习也都有着极大的帮助。
第五段：结语。
总的来说，行军拉练对于人们的身体健康和人生的发展都有着极大的意义。在行军拉练的过程中，我们不仅能提升自身的能力，更能够收获良好的精神和心理状态。只有真正认真对待行军拉练的每一步，才能更好地报答这一过程所带来的成长和带给我们的美好体验。
拉练心得体会作文篇八
在人生的成长过程中，军训拉练是必不可少的经历之一。在这个过程中，我们可以锻炼自己的毅力和耐力，让我们的身体和心理能够达到更加健康和强壮的状态。今天，我想分享一下自己在军训拉练中的心得和体会。
第一段：刻苦训练锻炼毅力。
在军训拉练中，我们要经常进行长时间的体能训练，例如步行、卧推、仰卧起坐等多种锻炼。这样的训练时间非常长，往往需要坚持几个小时甚至一整天的时间。在这样的体能训练中，我深刻地体会到了刻苦训练的重要性，锻炼毅力的必要性。尽管身体疲劳，但只要我们坚持不懈，不断加强自己的意志力，我们就能够完成每一个训练目标。
第二段：配合团队发挥团队精神。
在军训拉练中，每个人都有自己的任务，但团队配合，才能全面完成任务。我们要互相信任，共同协作，才能把拉练完成的更加成功。在这个过程中，我体会到了团队精神的重要性。在聚集了一个团队，我们都不是孤独的，而是相互补充的。通过团队的配合相互帮助，我们可以更加高效的完成任务。
第三段：学会思考和独立思考。
在军训拉练中，我们会不断遇到各种各样的困难和问题，有些问题没有标准答案。在这样的环境下，我们需要学会思考和独立思考，找到自己的解决方法。当我们遇到问题时，我们不仅要考虑个人立场，更要考虑整个团队。在这样的思考过程中，我们能够锻炼出独立思考和团队精神，让我们的价值更加的得到发挥。
第四段：珍惜时间。
在军训拉练中，“时间就是生命”。每分钟都非常宝贵，多花一分钟对其他事情的影响都是菲薄的。在这样的情况下，我学会了珍惜时间。要抓住每一个机会来提高自己，有意义地度过每一分每一秒。在这个过程中，我意识到，时间是非常宝贵的，我们要时刻珍惜，不浪费。
第五段：认真学习提升自我。
军训拉练中，我们不但锻炼身体，更重要的是锻炼心理和意志力。除此之外，我们还有很多知识需要学习。在这个过程中，我慢慢地习惯性地认真学习，热爱学习。通过学习，我们能够拓宽自己的视野，获取更多的知识，更深层次的了解自己。同时通过学习，“强勇者自强不息，智者日进一步，饱学者日益增长。”
总之，军训拉练是磨炼自己、培养自己的好机会。在这个过程中，我学会了锻炼毅力，和配合团队，学会了思考，学会了珍惜时间，更让我学会了认真学习。这些经验将会伴随着我生命的每一个时间段，让我变得更加成熟和自信。
拉练心得体会作文篇九
大学生活中除了学习和社交，军训也是必不可少的经历。在这段时光中，我与军训拉练结下了深厚的感情。通过长时间的体能训练与实战演练，我在身体和心理上都得到了锻炼与提高，更深刻地理解了团队合作的重要性和自立自强的意义。
第二段：个人体验。
由于之前缺乏运动，开学后军训即为我投入了大量的体能训练。起初，我无法理解为什么要这么辛苦，但经过循序渐进的训练，我逐渐感受到了体魄改变的惊人效果。同时，习惯了早起、按时吃饭的生活规律使我更有条理的安排大学生活。
第三段：团队合作。
在军训拉练中，团队合作是一个不容忽视的问题。无论是分组训练还是实战演练，大家都必须合力完成任务。在此过程中，我深刻体会到每个人的角色都非常重要，一个小小的失误可能导致整个任务的失败。因此，相互信任和支持是必须的，而团队协作的能力也会随着训练的深入而得到提升。
第四段：挑战与成长。
军训拉练过程中，我也经历了许多个人的挑战与成长。比如，我和队友被安排着使用绳索穿越老师设定的障碍。起初，我感到十分困难，但通过队友的指引和授助后，我成功完成了任务。这一过程让我更加自信和坚定，也对自己的能力有了更清晰的认识。
第五段：总结与建议。
综上所述，军训拉练是一段非常珍贵而有挑战性的经验。它不仅是一次锻炼机会，更是一次让我们认识自己、成长和提高的机会。因此，在参加军训拉练时，我们应该珍惜这段经历，认真对待每一个细节，不断积累进步的经验，争取成为更好的自己。
拉练心得体会作文篇十
徒步是一种锻炼身体的好方式，也是一种增进人与自然交流的好途径。我校组织了一次秋季徒步拉练活动，我参加了这次活动，领略了大自然的风光，增长了体力，也收获了很多思考和感悟。
我们徒步的路线是在一片山林中，山峦连绵，溪流奔腾，空气清新怡人，给人一种宁静和平和的感觉。在徒步中，我感受到了大自然的美丽和伟大，同时也在艰苦的徒步中体验到了人与自然之间的差距。在我们的活动中，组织者教会了我们如何保护环境，如何与大自然和谐相处，让我们学会了生态环保的重要性。
徒步不仅让我们体验大自然的美妙，还让我们锻炼了身体，提高了体力和耐力。在徒步过程中，我感到了自己的体力和耐力得到了很好的锻炼，同时也明白了健康的身体是非常重要的，我们要珍惜生命，拥抱健康的生活方式。
徒步拉练也让我学到了如何团队合作。在徒步中，团队的每个成员都需要互相帮助，协作才能完成任务。这需要很好的团队协作和应急处理能力。在徒步中，我们每个人都有分工和岗位，我们明白大家都是一个团队的一员，只有互相协作，才能共同完成任务。
徒步拉练让我有了很多思考和感悟。既然我们已经意识到了生态环保的重要性，我们就要付诸实践，从小事做起，从自己做起，从身边的环境做起，让大自然的美丽不断延续。
总之，秋季徒步拉练是一次难忘的经历，不仅锻炼了身体，提高了体力和耐力，还增长了思考和感悟。希望未来有更多这样的体验，让我们更好地认识自己，认识自然，更好地珍爱生命，拥抱美好的未来。
拉练心得体会作文篇十一
“1，2，3!加油!1，2，3!加油!”咦?这响亮的口号声是从哪儿传来的呢?哦!原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀!
今天早上，我兴冲冲地来到了公司，这是因为今天要举行一年一度的拉练活动。“咚咚-咚咚-咚咚咚”运动员进行曲响了起来。当校长说完注意事项后，我们出发了。我们穿过繁华的大街，走过壮观大桥，来到了树林的入口，我们一步一行，欣赏这大自然的万物。你瞧!蝴蝶正在跳着动人的舞蹈，小鸟正在唧唧喳喳的开演唱会呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。
到达目的地之后，我们便分组行事了。我和组员分工好事情后，便摆上食品，放上饮料，坐在地上边吃起来了。我嘴里叼着鸡腿，手里拿着相机，专门去偷拍他们的洋相。不一会儿我就找到了我的第一个“猎物”——“小猪猪”，他正在悠闲地睡觉，我“咔擦”一下拍下了他“小懒猪”的洋相。后来，我有去找江律震，我大叫一声：“你妈妈来了。”他却会叫一声：“你妈妈才来了。”还好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龙”的样子……因为我很会偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔队”。
吃午餐的事情让我难忘，可是观看同事们表演的更令我难忘。饭后，我们来玩击鼓传花，看看“花落谁家”……同事们的节目“空翻跟头”、小品：“不差钱”等其他节目把这个活动推向了高潮。
不一会儿，我们要回去了，还真舍不得大自然的一切呀!
春游的时候有快乐，也有遗憾，快乐的是能和同事们开开心心的进行拉练，遗憾的是不能和同事们玩过瘾。
拉练心得体会作文篇十二
行军拉练是指广泛应用于军事和体育训练中的一种长距离快速行进方式。采取拉练方式行军，是为了锻炼全身肌肉量、提高心肺耐力、增强自身的体能和意志品质。作为一种高强度的体育锻炼方式，行军拉练具有不断挑战自身极限的效果，所以在训练和比赛中被广泛采用。
第二段：行军拉练的具体内容和训练目标。
行军拉练一般分为两个部分：行军和拉练。行军意味着在一定的路程内保持匀速行进，拉练则是在行军的基础上，增加带负重的训练强度，一般运动员要负重行进12-24公里。正确的行军拉练能够让人产生很强的心理挑战，增强身体素质，培养毅力和勇气。正确认识行军拉练的训练目标，将大大提高训练效果。
第三段：行军拉练的锻炼挑战和作用。
在行军和拉练过程中，每天要走10多公里的路程，进行高负荷的运动，甚至连续几天不休息，对人体的耐力和毅力都是一种锻炼。在这种挑战性的训练环境下，可以更好地调动人的积极性和主动性，让身体和意志更加强健。通过行军拉练的训练，能够让人逐渐适应长距离、高强度的锻炼方式，并提升身体素质、心理素质、意志素质等，进一步增强个人的适应能力和抵抗力。
第四段：行军拉练中需要注意的问题。
在行军拉练的过程中，人们要注意的问题很多。首先是预防运动损伤，避免长时间走路对脚部、膝盖等部位造成损伤。还要逐渐提高运动强度，防止悬崖式上升导致身体不适或运动酸痛。此外，合理的训练安排也是保障训练效果的重要因素，需要统筹安排各方面的因素，包括队员的体能状况、天气条件、目标训练效果等，以确保行军拉练的效果可以被真正发挥出来。
第五段：行军拉练对于我的启示和建议。
在我参加一次行军拉练之后，我深感到其训练效果之于我个人的改变和提高，尤其是意志品质方面的增强。在日常生活中，我们面对种种挫折、困难和挑战，可以更加从容应对，保持一个持之以恒的态度。因此，我认为行军拉练还是非常有必要的，特别是对于一些身体素质和意志素质比较弱的人来说。而我们在行军拉练中，也需要相互激励，相互鼓励，这样才能有效的提高训练效果。在平日里，我们也要注重身体锻炼，增强自身的适应能力，更好地迎接生活和工作中的各种挑战。
拉练心得体会作文篇十三
近日，我校组织全体初一学生进行了一次别开生面的远足拉练活动，这是一次难得的机会，让我们在户外锻炼身体，感受大自然的魅力。通过这次活动，我深刻领悟到了许多道理，收获了丰富的知识和珍贵的体验。
远足拉练的第一天，我们踏上了红石山的征程。一路上，山势陡峭，道路凸凹不平，还有蜿蜒的山路，让人颇为费力。我不禁心生退缩，但看到同学们一个个昂首挺胸，涉水过河，跨越障碍物，我的勇气也被点燃了。我努力跟上，一步步攀爬，虽然汗水如雨，但内心却是无比的兴奋。最终，当我们登上峰顶，俯瞰整个山脉的壮丽景色时，我才发现自己原来可以做到这么多，这次成功的远足拉练，让我明白只要坚持努力，就能战胜自己，无所不能。
进入森林里拉练时，我们更是感受到了大自然的神奇。在这里，我们可以呼吸到满是芬芳的空气，可以欣赏到风吹过树叶时发出的沙沙声音，还可以与小动物亲密接触。我看到一只可爱的松鼠，它调皮地爬上树梢，敏捷的动作让人羡慕不已。它精灵的眼神仿佛诉说着大自然的秘密，我不禁产生了一股对自然的深深敬畏之感。这个过程让我明白，大自然是一个美丽而神秘的世界，我们应该保护好它，爱护它。
远足拉练期间，我们还进行了许多团队活动，这是一次培养团队合作精神的机会。我乐于与同学们合作，共同解决问题，不分彼此地把所有任务完成得尽善尽美。当我看到同学们互相帮助，共同努力，困难不再是难题时，我意识到一个团队中的每个人都是不可或缺的。在团队中，我们学会了相互倾听、相互信任，学会了尊重和合作。这次团队合作给我留下了深刻的印象，也将对我一生都有着重要的影响。
远足拉练的最后一天，我们参观了一座名胜古迹。在导游的讲解下，我看到了庄严肃穆的古建筑和雄伟壮观的景点，我对历史有了更深入的了解。我体会到了经历风雨岁月的古迹承载着历史的沧桑和积淀，更加珍惜了美好的今天。在这次参观中，我学到的不仅仅是知识，还有对美和坚韧的理解。历史告诉我，只有面对困难，才能让我们变得更加勇敢坚定。
通过这次远足拉练，我收获了许多，领悟到了许多道理。我意识到只要坚持努力，就能战胜困难；大自然是需要我们爱护和保护的；团队合作可以突破任何困难；历史给予我们智慧和力量。这次远足拉练丰富了我的知识、增强了我的体质，更重要的是，让我变得更加勇敢、坚韧和有爱心。我相信这些收获将伴随着我，指引我在未来的道路上继续前行。
拉练心得体会作文篇十四
远足拉练是一种锻炼身体和心理的旅程，它不仅带给我们健康和快乐，更能培养团队合作和坚韧不拔的精神。最近，我们班级进行了一次远足拉练活动，我在这次活动中收获颇多，感受到了团队的力量以及自己的成长。下面是我的心得体会。
首先，在这次远足拉练活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性。在一路上，我们相互帮助，互相支持，共同克服了许多困难和挑战。当有同学感到疲惫时，我们会互相鼓励，一起走下去；当有同学无法通过一些困难的地形时，我们会伸出援手，帮助他们顺利渡过。正是因为有了团队的力量，我们才能够成功地完成这次拉练任务。团队合作不仅使我们能够更好地解决问题，还使我们的友谊更加深厚。
其次，这次远足拉练还让我体验到了坚韧不拔的精神。这次活动中，我们需要穿越一片茂密的森林和爬越陡峭的山坡，路程非常艰辛。一开始，我感到身体吃不消，想要放弃。然而，看到其他同学依然坚持着，我意识到只有坚持下去，才能克服困难，达到目标。于是，我鼓起勇气，咬着牙继续走下去。在这个过程中，我不断挑战自己的极限，战胜了自己的恐惧。正是因为我坚韧不拔的精神，我才能顺利完成这次拉练，获得满满的成就感。
此外，通过这次远足拉练活动，我还学会了珍惜与感恩。在旅途中，我们身处大自然中，感受到了大自然的美丽和伟大。我们看到了清澈的溪流、飞翔的鸟儿、欢快的蝉鸣，感受到了大自然的生机与美好。这让我深刻地意识到，我们应该珍惜我们的环境，保护我们的家园。同时，我也感恩身边的人，感恩他们的帮助和支持。正是因为有了他们，我才能够顺利完成这次活动。
最后，这次远足拉练活动让我更好地认识了自己。在面对困难时，我发现自己有着坚强的毅力和不屈不挠的信念，我也意识到自己需要进一步提高自己的体力和意志力。通过这次活动，我明白了自己的不足，并且下定决心在以后的日子里不断努力，不断提高自己，做一个更好的自己。
总而言之，这次远足拉练活动让我获得了很多，我感受到了团队的力量和自己的成长。团队合作、坚韧不拔、珍惜与感恩、认识自己，这些都是我在这次活动中学到的宝贵的经验和教训。我相信，在以后的日子里，这些经验将会对我产生积极的影响，使我能够更加坚强、勇敢地面对困难和挑战，不断追求进步和成功。
拉练心得体会作文篇十五
第一段：介绍军训拉练的背景，以及本文要探讨的主题。
军训拉练是每一个大学生都要经历的一段时期，在这段时间里，大家会经历各种各样的事情，感受到无尽的疲惫和挑战。今天，我想和大家分享我的一些关于军训拉练的体会和心得，希望能够帮助到更多正在进行军训拉练的同学。
第二段：介绍在军训拉练中获得的体能和意志方面的进步。
经过这段时间的锤炼，我感觉自己的体能得到了很大的提升。以前做不到的事情，现在我都能够轻松完成。同时，在军训拉练中，我们也要学会用意志力去克服困难和挑战。虽然有时候会感到很痛苦和困难，但是只要坚持下去，最后一定能够成功。
第三段：介绍在军训拉练中培养的团队合作精神。
在军训拉练中，大家都需要彼此合作，只有这样才能顺利完成任务和达到目标。因此，我们要学会倾听和合作，团队合作精神得到了很好的培养。在完成任务的时候，我们不仅仅要考虑自己，还要考虑整个团队，这样才能够达到最好的效果。
第四段：介绍在军训拉练中提高的自我管理能力。
在军训拉练中，没有人会特别为你着想和安排，大家都需要按照自己的计划去管理好自己的时间和安排。因此，我们会在这个过程中学会如何更好地管理自己，提高自己的自我策划能力，让自己的生活更加井然有序。
第五段：总结自己在军训拉练中的成长，以及将来的发展方向。
参加军训拉练是一个非常重要的经历，让我在短短的时间内经历了很多事情，也让我对自己有了更深层次的了解。将来，我会在这个基础上，更加全面地提高自己，争取在学习和生活中都能够取得更好的成绩。同时，我也希望更多的同学能够借助军训拉练这个平台，全面提升自己的能力和素质，努力追求自己的人生价值。
拉练心得体会作文篇十六
徒步拉练，是近年来在我国流行起来的一项户外运动。秋季，正是徒步拉练的好时节。洁净的大自然与碧绿的草地，一幕幕壮丽的景象，深深地打动着我们的心灵，也让我们收获了很多。
在徒步拉练的路上，我体会到了很多，首先是意志力的锻炼。徒步在我看来，是一项既考验身体力量又考验精神意志的运动。徒步需要我们有一个坚定的信念，不断地迈步前行，才能有最后的胜利。往返山路，有时候需要攀岩，有的地方行走十分艰难，每一步都要小心翼翼，经常让人感到累。但也因此，在克服困难中锻炼了我们的意志力。这种意志力也会在以后的学习和生活中，有很大的帮助。
其次是领导力的提高。徒步过程中，每个队员有自己的职责。队长不仅要领先大家，还必须照顾全队成员，让全队在旅途中没有任何意外。队长更需要在危机来临时，给出一个正确的决策，才能使整个队伍保持稳定。在徒步过程中，我也不转眼地成长了许多。
最后是与自然的亲近。现代社会的快节奏，让我们习惯了都市的生活。徒步拉练的一大好处就是关于自然的感受和认识。在徒步中，我们感受到了很多，看到了不一样的美，也了解了更多的自然知识。在湖水旁，感受水的温度，听水流的声音；在丛林中，听鸟虫的喧闹，感受阳光穿过树叶的感觉。这种对自然的认识，让我们更加深爱大自然，也更加珍惜我们生活的环境和资源。
总的来说，徒步拉练对我们的成长有很大的帮助。它增强了我们的意志力、提高了我们的领导力、增进了我们对自然的感受与认识。我们也总结出了许多经验，在以后的徒步活动中，更加出色地完成任务。
