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每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
游泳锻炼作文500字篇一
第一天我们到了训练基地后，换上泳衣，在教练的带领下做了热身操。做完操，我胆战心惊地下了水。因为很久没游泳了，脑袋里对游泳要领一片空白，所以一下水就感觉透不过气来了。但我还是鼓足信心游了起来，很快，感觉就来了，姿势也标准了。
游完泳，蔡老师给我们上了一堂“用知识保护自己”的理论课，在这堂课上我学习了在危险情况下怎样自救，并且学了好几种绳结的打法。
之后的几天，是快乐的，同学们从怕下水到学会游泳，大家都在努力着。
今天是最后一天训练了，虽然身体已经筋疲力尽了，但我还是带着兴奋的心情去参加今天的训练，因为今天有同学们的游泳比赛。
第一场的男生竞技赛竞争非常激烈，大家你追我赶，最后张仲一第一个到达终点，太棒了！我们班得了第一名！我也通过了今天的50米游考核。
通过这一周的训练，我学会了不少关于自救的知识，锻炼了自己，并且懂得了团队精神，在比赛中取得了好成绩。
游泳锻炼作文500字篇二
今天我们开始了紧张的实践考试。
我们首先开始考挣脱术。当老师点名时我并不紧张，因为挣脱术我在家练过好几次，次次都是正确的，我甚至在挣脱术考试时怕伤了老师。因为在挣脱术时下手比谁都“狠”，转腕法时不狠，狠就狠在推击法，推击法时，我一推，能够让你把手按在手肘上咬牙切齿，痛上个几小时。可是，挣脱术考试没有我的名字。
下一个考得是绳结，“绳结……”我很害怕，因为其中有一个是我的“克星”结——双平结，双平结我不会打，老师教我们的时候，把结打得很好，但对我来说却很难。老师很快就报完了前几个比较简单的绳结，老师报的比我想象的要快的多，到了双平结，我紧闭着眼，好像是在等待着被猫吃的老鼠，老师报了我们401班的名字，没有报到我，我长吁了口气，幸好没有报到我，否则我肯定完蛋了。
储老师说，要比绳结接力赛，哈哈，专为我准备的，我想过了，我决定比渔人结，因为渔人结我打得又快又好。不一会儿，被老师叫去检查如何打结的同学们回来了，轮到我们去比“绳结接力赛”了。我们经过了努力，获得了第二名的好成绩。
最后我们进行了游泳比赛，我们班去比赛的同学个个都很厉害，男生们在比赛时，开始就领先，后来越游越快，我们不停地为他们呐喊加油，渐渐地拉开了距离，获得了第一名。轮到女生队了，我们一开始是在第二名，到了雷婷和王天宁她们时，她们反超了竞争对手，我们又获得了第一名。我们兴奋地鼓掌高呼！
一周的生存训练结束了，我收获了很多，真得好开心啊！
游泳锻炼作文500字篇三
学校为了我们的生存自我保障能力，特地用一周的时间，组织我们游泳。我太高兴了，因为游泳是我最喜欢的项目之一。
今天一早，我们乘坐学校专门安排的大巴车，来到哇哈哈小学训练基地。大家整好队，依次来到更衣室，不用讲大家的高兴劲，叽叽喳喳地换好衣服就直奔游泳池而去。
到了游泳池，我们就按照教练给我们安排的小组，首先做热身运动。我做得很认真，因为我知道不做好容易扭伤身体。做完后，等教练一声令下，我们大家都急不可耐地、像一群鸭似的扑通扑通跳下了水。因为我和很多同学本来就都已会游泳，所以都像一条小鱼似的游了起来。再看看那几个不会游的，哇哇乱叫，眼睁睁地看着我们，真眼热啊！
正当我们游得高兴的时候，尉老师要给我们会游的同学测成绩。我想：我自我感觉不错，我蛙泳去年曾游过800米，而且蛙、仰、自三种泳姿我都会游，只是不知速度如何，今天测一下正好。
今天测的是蛙泳。轮到我了，我开始有点紧张，但我就不管三七二十一，双脚一蹬，像箭一样地窜了出去。我努力按平时学习时的标准姿势，拼命地向前游，心中只有一个念头：快点，快点，再快点！当我50米到达终点以后，已经气喘吁吁了。
这时，尉老师笑眯眯地告诉我：“你的成绩是1分15秒。”意思好像说还可以。但我觉得不是很满意，因为我觉得好像还能快一些。再看看骆凯华、陶然他们也都游得不错，也值得我学习。
教练让我们再好好练练，星期五将进行比赛。我想：我会尽力争取获得好成绩。
时间到了，我们都依依不舍地离开泳池，乘车回校。
游泳锻炼作文500字篇四
“咕噜噜……”，咦！这是什么声音？哦，原来是我们四年级在生存训练呢。
今天，我们上午上完课，下午集体去娃哈哈小学学习游泳，全班都很激动，要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的话，我估计会有好多人跳起来欢呼，并大喊“太棒了！”毕竟这是我们第一次训练。
到了游泳池边，我们被分成了三组：一组是会两种游泳姿势及以上的；二组是只会一种泳姿；三组是不会游泳的，都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子，所以被分在了三组。刚下水时，感觉冰凉冰凉的，让我十分紧张，可过了一会儿，就不紧张了，因为水里的浮力好大，真很好玩。但一想起杨老师说的，到这儿不是来玩的，我就静下心继续投入训练。
忽然，金佳颖用力地抓着我的手说：“啊！励羽妃，我不敢。”边上的几个同学看到了，就和我一起鼓励她，没多久，她就不再那么紧张了，开心的踏着水，溅起了一阵阵的水花。
今天的游泳学习，我一共呛了十二口水，还喝了九口水，才终于学会了如何在水中憋气、吐气，学会了用手抓着边缘，让整个人身体浮起来，真开心！明天，我准备再进一步，让自己可以在没有帮助的情况下浮起来，然后尝试着游泳起来。
为自己明天的勇气，加油！
游泳锻炼作文500字篇五
今天早上，我很高兴，因为今天我们要去鸟龙江冬游。一大早我就起床了，漱洗完毕后，兴高采烈地来到了学校，当时我的肚子饿得“呱呱”叫，这时我想到，去冬游不能饿着肚子呀，于是，我买了一个面包来充饥。
早读课上完了，也就是我们出发的时间了。副班长拿着队旗带着我们班的队伍向着目的地快速地前进，一路上，我的心情都很愉快，不知不觉就走到了一个崖上，从上往下看，河水清澈见底，水里有一群洁白的鸭子正在觅食。
很快我们就来到了鸟龙江的路口了，不一会儿，我们就来到了一块草坪上草坪的下方有一条清澈的小溪。活动开始了，我们小组一会儿就把灶搭好了，锅也洗得干干净净了，水烧开了，我觉得没事做，就拿了一些地瓜洗干净以后，放进了锅里，不一会儿，地瓜就熟了，这时，我才急急忙忙拿碗去河边洗，夹了一个来尝，还真好吃，原来自己做的东西吃起来感觉就是好。
这个时候，四（1）班的刘老师拿来了饺子皮给我们，女同学就忙着包饺子，而男同学则在烧开水。一会儿，心灵手巧的女同学就把饺子包好了，老师忙着帮我们煮饺。不一会儿，饺子出锅了，我们美滋滋地吃着可口的饺子，吃了一个还想吃第二个，因为这饺子的滋味实在是太好了。
到了下午，我们班做了一个有趣的活动，老师先叫我们排好队，排好了，只见老师拿着几条红领巾，哦，原来是要拿来固定我们的脚，让我们来分小组比赛的。
玩了一整天，可开心了，这次冬游活动实在是令我难忘啊！
游泳锻炼作文500字篇六
这次，我们开展了游泳训练，但我更觉得是对我的一次考验，所以，我满怀信心地去了！
这次游泳的时间也挺好的，金秋十月，在娃哈哈小学展开了一次无比有趣，而富有道理的游泳。
一到水池，我就抱着兴奋的心情来到了泳道，排在第一，准备第一个开始游。在教练的指挥下，我鼓足力气，双脚一蹬，像是一条鱼儿，展开了第一次“探险”。游了几圈之后，我们九个人，像是一群排着整齐的队伍的鱼群在湖里来回穿梭。我游着游着忽然在不知不觉中，熟练了泳姿，穿梭得更灵活了呢！
不过，可不能小看这四天的训练，因为真正的较量在第五天。我与三个参赛的女生，鼓足了信心，男生们也互相鼓励，希望取得第一名的好成绩。很快，比赛开始了，第一棒的男生孙嘉炜双腿一蹬，像一支离弦的箭一样冲了出去，眼看403班的队员遥遥领先，可孙嘉炜没有灰心，反而更快了，像是一条凶猛的大鲨鱼正在奋力追赶着前面不远处的一条小鱼，我们全班都为孙嘉炜捏了一把汗。可是没有赶上，我着急地凝视着第二棒牟振瀚，似乎把全班的一丝希望都放在了他身上。孙嘉炜游过来了，我都没看清楚是怎么回事，牟振瀚就已经游到了对岸。可回来时，牟振瀚似乎没了力气，像是一条快要饿扁的小鱼。我们着急了，全班都注视着牟振瀚。虽然牟振瀚已经没有了力气，可他依然在坚持。第三、第四棒李至博和曲绍磊尽管奋力追赶，但还是输了。
轮到女生了，第一棒章小蕊拿下了优势，我们全班都为她感到高兴。一会儿，就轮到我了，我像一条专心寻找食物的小鱼一样，若无旁人，只管自己游啊游，当我快要不行时，只要听到了同学为自己加油的声音就一下子来了力气。最后一棒王安然用自由泳取得了胜利！
我们女生赢了，我非常高兴，是一种发自内心的兴奋。这次游泳比赛告诉了我永远要坚持，不要放弃！这真是一次有趣的游泳训练！
