每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。
游泳锻炼作文500字篇一
第一天我们到了训练基地后,换上泳衣,在教练的带领下做了热身操。做完操,我胆战心惊地下了水。因为很久没游泳了,脑袋里对游泳要领一片空白,所以一下水就感觉透不过气来了。但我还是鼓足信心游了起来,很快,感觉就来了,姿势也标准了。
游完泳,蔡老师给我们上了一堂“用知识保护自己”的理论课,在这堂课上我学习了在危险情况下怎样自救,并且学了好几种绳结的打法。
之后的几天,是快乐的,同学们从怕下水到学会游泳,大家都在努力着。
今天是最后一天训练了,虽然身体已经筋疲力尽了,但我还是带着兴奋的心情去参加今天的训练,因为今天有同学们的游泳比赛。
第一场的男生竞技赛竞争非常激烈,大家你追我赶,最后张仲一第一个到达终点,太棒了!我们班得了第一名!我也通过了今天的50米游考核。
通过这一周的训练,我学会了不少关于自救的知识,锻炼了自己,并且懂得了团队精神,在比赛中取得了好成绩。
游泳锻炼作文500字篇二
今天我们开始了紧张的实践考试。
我们首先开始考挣脱术。当老师点名时我并不紧张,因为挣脱术我在家练过好几次,次次都是正确的,我甚至在挣脱术考试时怕伤了老师。因为在挣脱术时下手比谁都“狠”,转腕法时不狠,狠就狠在推击法,推击法时,我一推,能够让你把手按在手肘上咬牙切齿,痛上个几小时。可是,挣脱术考试没有我的名字。
下一个考得是绳结,“绳结……”我很害怕,因为其中有一个是我的“克星”结——双平结,双平结我不会打,老师教我们的时候,把结打得很好,但对我来说却很难。老师很快就报完了前几个比较简单的绳结,老师报的比我想象的要快的多,到了双平结,我紧闭着眼,好像是在等待着被猫吃的老鼠,老师报了我们401班的名字,没有报到我,我长吁了口气,幸好没有报到我,否则我肯定完蛋了。
储老师说,要比绳结接力赛,哈哈,专为我准备的,我想过了,我决定比渔人结,因为渔人结我打得又快又好。不一会儿,被老师叫去检查如何打结的同学们回来了,轮到我们去比“绳结接力赛”了。我们经过了努力,获得了第二名的好成绩。
最后我们进行了游泳比赛,我们班去比赛的同学个个都很厉害,男生们在比赛时,开始就领先,后来越游越快,我们不停地为他们呐喊加油,渐渐地拉开了距离,获得了第一名。轮到女生队了,我们一开始是在第二名,到了雷婷和王天宁她们时,她们反超了竞争对手,我们又获得了第一名。我们兴奋地鼓掌高呼!
一周的生存训练结束了,我收获了很多,真得好开心啊!
游泳锻炼作文500字篇三
学校为了我们的生存自我保障能力,特地用一周的时间,组织我们游泳。我太高兴了,因为游泳是我最喜欢的项目之一。
今天一早,我们乘坐学校专门安排的大巴车,来到哇哈哈小学训练基地。大家整好队,依次来到更衣室,不用讲大家的高兴劲,叽叽喳喳地换好衣服就直奔游泳池而去。
到了游泳池,我们就按照教练给我们安排的小组,首先做热身运动。我做得很认真,因为我知道不做好容易扭伤身体。做完后,等教练一声令下,我们大家都急不可耐地、像一群鸭似的扑通扑通跳下了水。因为我和很多同学本来就都已会游泳,所以都像一条小鱼似的游了起来。再看看那几个不会游的,哇哇乱叫,眼睁睁地看着我们,真眼热啊!
正当我们游得高兴的时候,尉老师要给我们会游的同学测成绩。我想:我自我感觉不错,我蛙泳去年曾游过800米,而且蛙、仰、自三种泳姿我都会游,只是不知速度如何,今天测一下正好。
今天测的是蛙泳。轮到我了,我开始有点紧张,但我就不管三七二十一,双脚一蹬,像箭一样地窜了出去。我努力按平时学习时的标准姿势,拼命地向前游,心中只有一个念头:快点,快点,再快点!当我50米到达终点以后,已经气喘吁吁了。
这时,尉老师笑眯眯地告诉我:“你的成绩是1分15秒。”意思好像说还可以。但我觉得不是很满意,因为我觉得好像还能快一些。再看看骆凯华、陶然他们也都游得不错,也值得我学习。
教练让我们再好好练练,星期五将进行比赛。我想:我会尽力争取获得好成绩。
时间到了,我们都依依不舍地离开泳池,乘车回校。
游泳锻炼作文500字篇四
“咕噜噜……”,咦!这是什么声音?哦,原来是我们四年级在生存训练呢。
今天,我们上午上完课,下午集体去娃哈哈小学学习游泳,全班都很激动,要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的话,我估计会有好多人跳起来欢呼,并大喊“太棒了!”毕竟这是我们第一次训练。
到了游泳池边,我们被分成了三组:一组是会两种游泳姿势及以上的;二组是只会一种泳姿;三组是不会游泳的,都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子,所以被分在了三组。刚下水时,感觉冰凉冰凉的,让我十分紧张,可过了一会儿,就不紧张了,因为水里的浮力好大,真很好玩。但一想起杨老师说的,到这儿不是来玩的,我就静下心继续投入训练。
忽然,金佳颖用力地抓着我的手说:“啊!励羽妃,我不敢。”边上的几个同学看到了,就和我一起鼓励她,没多久,她就不再那么紧张了,开心的踏着水,溅起了一阵阵的水花。
今天的游泳学习,我一共呛了十二口水,还喝了九口水,才终于学会了如何在水中憋气、吐气,学会了用手抓着边缘,让整个人身体浮起来,真开心!明天,我准备再进一步,让自己可以在没有帮助的情况下浮起来,然后尝试着游泳起来。
为自己明天的勇气,加油!
游泳锻炼作文500字篇五
今天早上,我很高兴,因为今天我们要去鸟龙江冬游。一大早我就起床了,漱洗完毕后,兴高采烈地来到了学校,当时我的肚子饿得“呱呱”叫,这时我想到,去冬游不能饿着肚子呀,于是,我买了一个面包来充饥。
早读课上完了,也就是我们出发的时间了。副班长拿着队旗带着我们班的队伍向着目的地快速地前进,一路上,我的心情都很愉快,不知不觉就走到了一个崖上,从上往下看,河水清澈见底,水里有一群洁白的鸭子正在觅食。
很快我们就来到了鸟龙江的路口了,不一会儿,我们就来到了一块草坪上草坪的下方有一条清澈的小溪。活动开始了,我们小组一会儿就把灶搭好了,锅也洗得干干净净了,水烧开了,我觉得没事做,就拿了一些地瓜洗干净以后,放进了锅里,不一会儿,地瓜就熟了,这时,我才急急忙忙拿碗去河边洗,夹了一个来尝,还真好吃,原来自己做的东西吃起来感觉就是好。
这个时候,四(1)班的刘老师拿来了饺子皮给我们,女同学就忙着包饺子,而男同学则在烧开水。一会儿,心灵手巧的女同学就把饺子包好了,老师忙着帮我们煮饺。不一会儿,饺子出锅了,我们美滋滋地吃着可口的饺子,吃了一个还想吃第二个,因为这饺子的滋味实在是太好了。
到了下午,我们班做了一个有趣的活动,老师先叫我们排好队,排好了,只见老师拿着几条红领巾,哦,原来是要拿来固定我们的脚,让我们来分小组比赛的。
玩了一整天,可开心了,这次冬游活动实在是令我难忘啊!
游泳锻炼作文500字篇六
这次,我们开展了游泳训练,但我更觉得是对我的一次考验,所以,我满怀信心地去了!
这次游泳的时间也挺好的,金秋十月,在娃哈哈小学展开了一次无比有趣,而富有道理的游泳。
一到水池,我就抱着兴奋的心情来到了泳道,排在第一,准备第一个开始游。在教练的指挥下,我鼓足力气,双脚一蹬,像是一条鱼儿,展开了第一次“探险”。游了几圈之后,我们九个人,像是一群排着整齐的队伍的鱼群在湖里来回穿梭。我游着游着忽然在不知不觉中,熟练了泳姿,穿梭得更灵活了呢!
不过,可不能小看这四天的训练,因为真正的较量在第五天。我与三个参赛的女生,鼓足了信心,男生们也互相鼓励,希望取得第一名的好成绩。很快,比赛开始了,第一棒的男生孙嘉炜双腿一蹬,像一支离弦的箭一样冲了出去,眼看403班的队员遥遥领先,可孙嘉炜没有灰心,反而更快了,像是一条凶猛的大鲨鱼正在奋力追赶着前面不远处的一条小鱼,我们全班都为孙嘉炜捏了一把汗。可是没有赶上,我着急地凝视着第二棒牟振瀚,似乎把全班的一丝希望都放在了他身上。孙嘉炜游过来了,我都没看清楚是怎么回事,牟振瀚就已经游到了对岸。可回来时,牟振瀚似乎没了力气,像是一条快要饿扁的小鱼。我们着急了,全班都注视着牟振瀚。虽然牟振瀚已经没有了力气,可他依然在坚持。第三、第四棒李至博和曲绍磊尽管奋力追赶,但还是输了。
轮到女生了,第一棒章小蕊拿下了优势,我们全班都为她感到高兴。一会儿,就轮到我了,我像一条专心寻找食物的小鱼一样,若无旁人,只管自己游啊游,当我快要不行时,只要听到了同学为自己加油的声音就一下子来了力气。最后一棒王安然用自由泳取得了胜利!
我们女生赢了,我非常高兴,是一种发自内心的兴奋。这次游泳比赛告诉了我永远要坚持,不要放弃!这真是一次有趣的游泳训练!

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