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成功的背后，是不懈的努力与坚持；总结应突出重点，避免冗长和啰嗦。下面是小编为大家整理的一些出色的总结样本，供大家参考和学习。
第一次攀岩作文450字篇一
“攀岩很好玩的，你看我今天穿得已经符合要求了！是不是可以去玩了？”我吃完午饭，指着早就看中的岩壁问爸爸。“嗯，你今天确实适合攀岩。好吧，我同意了！”
凤凰书城的攀岩我可是仰慕已久，可是爸爸每次都说我衣服穿得不合格。今天，我终于可以玩一下了！想到这儿，我顿时满面春风，有了100分之120的信心。
服务人员先帮我把衣装整理好，教了我一些基本内容我就开始了。
我抓了一块小石头，将人撑起来，才走了第一步我就有点不行了，我的身体好紧张呀！我好不容易咬牙爬了半天，一抬头就崩溃了，上面还有一堆没爬！一低头，我直接腿吓抖了，我才爬了10米多一点，但是感觉好高好高了呀！“不行了，不行了，让我歇一会。”我向爸爸妈妈示意，妈妈来了个激将法，让我一下子有了种我要往上爬的冲动。“才爬了那么点就累了呀！”听了妈妈的话，我又蹭蹭往上窜了5层。我这一路经历磨难，下来时我又有麻烦了：不敢跳！我往下走了几步，一闭眼双手一放，只觉得身体轻飘飘的，就落地了。
有了经验那还不乘热打铁再来一次！我挑了一个有高难度的。可我简直在自找苦吃，爬到一半，我开始后悔自己为什么平时没有多吃青菜多吃饭，到了关键时刻不够高，抓不到岩壁。没过多久，我的曙光终于来了，下面的妈妈给了我一个提示，我踏着曙光登上了顶峰。
下来时，我浑身瘫痪，可我还是喜欢攀岩。生命不息，运动不止嘛！加油，相信我一定会成为名副其实的攀岩高手。
第一次攀岩作文450字篇二
每个人都有自己很想去做，却又不敢做的事，每当遇到这种事时，我们有时会退缩，有时，我们也会勇敢地去尝试。
有一次，我妈带我去一个地方，那里有好多游乐设施。突然，我发现前方50米处有一个高约20米的墙，因为好奇，我往那里跑去，走近一看，原来是一堵攀岩墙。
我抬头一看，看见一个比我小的小孩子就在攀岩。只见他瞅准位置，右脚一蹬，左手顺势抓住左上方突出的“岩石块”，紧接着左脚一蹬，右手又抓住了右上方的“岩石块”，感觉那么轻快，好像不费吹灰之力，就像只壁虎一样。于是，我也决定去试一试。
当我准备就绪开始攀岩时，立马目瞪口呆了，傻傻地在那儿站着。天哪，这哪是攀岩啊，这简直就是恐怖游戏啊！可是，如果我退缩，回去定会让大家耻笑，于是我只能硬着头皮上了。
我记着教练的话，模仿着别人的动作，好不容易爬到一半，已经累得我气喘吁吁了，感觉背上全是汗，手臂也酸得不行。再往上一看，还有一半的距离等着我。我立马怂了，有点想放弃了……“加油啊何颢颐！”我暗暗给自己鼓劲，“你刚才不是还很拽的吗，怎么现在就怂了？你一定行的，加油！”突然间，我感觉我的身体充满了力量，一鼓作气爬了上去。一会儿往左一“跃”，一会儿往右一“跳”，有几次险些掉下去。攀到顶端后，我就顺着绳索滑了下来，安全降落。
这是一次勇敢的尝试，更是一次难忘的经历，我明白了，有些事情真是看着容易，做着难！
第一次攀岩作文450字篇三
我曾去过好几次山青世界，那里面的游乐设施我几乎都玩过，但是，令我印象最深、最难忘的就是它了——攀岩。
攀岩，对于曾经的我来说，似乎是一件不可能的事情——望着那足足有8米高的岩壁，谁不害怕呢？当时，很多同学已经在做热身运动了——双腿瑟瑟发抖。我毅然决然地站了出去，打算尝试一下。
等到教练给我绑好了安全带，我便大义凛然地走到岩壁旁，先稳稳地抓住了一个小石头，接着，双脚也协调地蹬了上去。可是，我刚刚爬到快两米的时候，望着那好像是遥不可及的终点，心里打起了退堂鼓：还有这么高，我能上去吗？万一摔下来，岂不是闹了个大笑话？但是当我看到同学、老师那充满了期待与鼓励的眼神，我又鼓起勇气继续往上爬。
第一次攀岩，我实在是太紧张了，手抓石头竟是那样地使劲——这样的后果，就是我还没爬到终点，力气就已经使没了！我顿时像泄了气的皮球：“唉，看来爬不上去了吧？”
这时，底下响起了一个铿锵有力的声音：“已经爬到这份上了，要不怕挫折，坚持到底！”不，不是一个，而是所有的同学的声音！这好像给我注上了一剂强心针，我登时充满了力量！4米、3米、2米……啊！我终于到终点了！突如其来的喜悦让我感觉这像是梦一般。但是，我的手的的确确地攀到了岩壁的最顶层！
我刚刚下来，就兴奋又激动，反反复复只有一句话：“太爽了，太爽了……一点都不可怕！”全班同学，包括老师，都对我刮目相看了！我战胜了恐惧，也战胜了我自己！
我想，人生，不也像攀岩吗？难免会遇到绊脚石，遇到挫折，把力气使没，但是，无论如何，都要怀着希望前行，不怕挫折，不怕困难！被难题困住又怎样？总会有解答出来的时候；把力气使没又怎样？总会有恢复过来的时候；遇到人生的坎又怎样？总会有跨过去的时候！只要你拥有一盏希望的灯，就能照亮人生的道路！！
我会永远记住，这次让我受益匪浅的攀岩。
第一次攀岩作文450字篇四
光阴似箭，转眼2015年就要过去了。在这一年里，我经历了很多事情，有让我开心的，有让我难过的。其中我和家人的一次小旅行让我记忆犹新。
今天我给大家讲一讲那次去绵竹滑草场的难忘经历。那里有高高的大山，有绿油油的草地，有美丽的鲜花。我们在这一望无际的草地上奔跑着，欢呼着。那里还有高大的摩天轮，刺激的海盗船，五彩的碰碰车……我们疯狂地玩耍着。
记得我和妈妈去玩车轮滑草的时候，我刚一坐上去，就听到“啊”的一声，原来是妈妈的尖叫。当时我害怕极了，“勇敢一点”，爸爸在一旁给我加油打气。我鼓起勇气一跃而上冲了下去。太刺激了！其实也没有想象中的那么可怕！
最难忘的是那一次攀岩。当时我一看到那高高的假山，我的心都快蹦出来了。工作人员安抚着我紧张的心情，帮我系好安全带，给我讲了很多攀岩的技巧。然后我试着一步、二步、三步…慢慢地往上爬，我居然爬到了半山腰。从上往下看，我看到了整个滑草场，太美了！
对我来说这是一次难忘的经历。我在玩的过程中挑战了自己，学会了勇敢。我明白了遇到困难要勇往直前。以后我还会尝试更多没有经历的东西。
第一次攀岩作文450字篇五
我以前攀过一次岩，那次，我魂都吓出来了，这是怎么回事呢？一起来听听吧。
那天，爸爸妈妈带我去玩攀岩，到了攀岩点，我看到了高如珠穆朗玛峰的垂直岩壁，我有点心跳加速，刚想说："妈妈，我还是再考虑一下吧。"可是已经晚了，妈妈已经帮我买了票了，教练已经帮我穿上了衣服。
这身衣服可真紧，我心里正难受，突然，上面的滑轮一转，我一下就飞上天了，我吓得魂不附体。绳子放下来之后，妈妈讨嫌地问了我一句："怎么样，刺激不？"刚下来我已经惊魂未定了，她还这样嘲笑我，哼！
"啊——啊——"。
我死死抱住岩壁，感觉要死了，这次真完了……。
"喂，你在干嘛，怎么还不爬？"妈妈在下面大声喊。我这才敢睁开眼，原来是我自作多情，只掉下了一个格而已，我急中生智，一鼓作气，终于爬上了顶峰。然后不顾怦怦跳的心，"啊"了一声，跳了下去。
这次攀岩实在是让我魂飞魄散，我把本次岩攀完了，以后再也不玩了。
第一次攀岩作文450字篇六
20xx年2月5日是一个难忘的日子，在这一天我第一次攀岩。
这一天，我和父母去东方运动场锻炼身体。我们先跑了三圈。跑完步，我妈发现好多人在看孩子爬山。她问我要不要试试，我决定试试。首先，我更喜欢爬得高。第二，反正我现在没有特别喜欢的运动。我抬头一看，哇！多高啊！攀岩墙由几块木板组成，每块大约1米高。木板上密布着“点”，是攀爬过程中用来抓和踩的，爬到顶的时候大概有15米高。
教练系好安全带，系好安全绳后，我开始爬。我手脚并用爬上去，爬啊爬。我觉得很有意思，但是爬到每一个斜坡转折点的时候，都觉得需要更多的支撑。爬到第一个转折点的时候，感觉脚软了，有点想放弃了。但是，在教练的鼓励和指导下，我坚持到了第三个转折点。当时我根本没有力气，就让教练慢慢放下我。第一次爬山的时候很兴奋，但是没有爬到山顶就觉得有点遗憾。教练让我休息一下，再试一次。
当我休息的时候，我父亲开始爬山。爬山前，父亲自信地说：“我能做很多引体向上。没什么！”结果他比我矮了大概一板，我才可以爬的更高。我笑着对他说：“你在吹牛吗？看来你不如我，但我拉不起来。”
当教练问我休息好吗？我不假思索地说：“当然！”这一次我很自信，打算爬到顶端，但是这一次我还是没有爬到顶端，只是一点点。似乎想爬到顶端不是一步一步，而是一步一步。“就在几步之外。只要你努力，你就能爬到顶端。”第三次爬之前我给自己打气，最后爬到了顶端。当我用手拍上面的“a”的时候，耶！胜利的呼声在我耳边响起。在我的鼓励下，父亲第二次爬到了山顶。
这次爬山让我受益匪浅。除了玩得很开心，我还锻炼了我的手、勇气、协调性和灵活性。希望大家有机会一起爬上东方运动场，你会有很大的收获！
第一次攀岩作文450字篇七
“啊呀！我再一次成腊肉啦！”——一阵大呼小叫声不断的萦绕在我的耳畔，现在回想起来，第一次攀岩还让我惊魂未定，但同时，胜利的喜悦也像一头小鹿一样撞击着我的心头。
今天是阳朔夏令营的第三天，我要参加攀岩活动，一大早起来我就无比激动，跟朋友叽叽喳喳讲个不停，这可是我第一次在阳朔相公山上攀岩呢。吃过早饭，我和小伙伴们就高高兴兴的出发了。走在田野的小路上，昨夜的雨水把泥土打湿了，花花草草上面沾满了露珠，天空湛蓝湛蓝的，我们一路聊着天，不知不觉就走到了今天要攀岩的那座山脚下。
抬眼望去，山真险啊，一块块怪石屹立在山巅之上，摇摇欲坠；山真高啊，高耸的山尖好像快要插入云端。在山脚下有一条石头小路，我们顺着它走上去，石头有的很高，有的很矮，有的又扁又宽，有的又小又窄。山路特别难走，我们累得气喘吁吁，汗水一次次滴落，抱怨声一波未平一波又起。
“看，我们到啦！”领队老师高兴的喊。果然，前方出现了一个大大的平台，上面摆满了攀岩的装备，四周是陡峭的岩壁。“哇，可以攀岩啦！”我们马上按照教练的要求，在老师的帮助下，迅速穿上装备，兴奋的站在平台上。
在此之前，我还从来没有攀岩过呢，于是我选择了最简单的一条线路，老师帮我在腰间系上安全绳，我用手抓住突出的岩石，脚用力的踩向了第一块岩石，“嘿！”我顺利的站稳了，接着我又迈向第二块岩石，一块又一块，我爬的非常轻松，内心暗暗得意起来。眼看就要到顶了，我继续用力一蹬，突然手痛的一松，整个人向后仰去，一下子吊在了空中。呀，成“腊肉”了！我的手怎么了？怎么这么疼，我低头一看，原来手腕被岩石划伤了，三道小口子在向外流血。手受伤了，还要继续爬吗？可攀岩非常有趣，我可不想半途而废，不管了，继续爬一段再说。“啊呀！”我又一次成了腊肉。
这时，我听到下面有人喊“看，第二条线的人要超过朱宝言啦。”哼，乱叫什么？想超过我可没那么容易！我加快速度，可是面前的这块岩壁好像在故意和我作对，无论怎样使劲都蹬不上去，我感到四肢发软，汗水如雨一般往下流，我渐渐没有力气了，真累啊，还要继续往上爬吗？我不会掉下去摔死吧？可是心底又有一个声音在说：“不行，再试一次，我可不能让下面的人看我笑话！”我再次鼓足力气用力一蹬，同时双手紧紧抓住眼前的岩石不放，“哇，成功了！”我居然奇迹般的爬上去了，终于登顶了，我笑得合不拢嘴，开心的简直无法用语言形容。
攀上去辛苦，可下去就容易多了，我拉着绳子，一点一点的沿着岩壁弹跳，感受着微风带来的凉爽和成功带来的喜悦。
攀岩那么辛苦那么累，为什么还有那么多人喜欢？这次亲身经历让我明白了：因为在攀岩过程中不断努力战胜自我和最后成功时的喜悦能令人忘掉疲惫和艰苦。经过这次攀岩，我还发现自己不再恐高了。人，总是在一次一次的突破中成长起来的，第一次攀岩，令我终身难忘！
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第一次攀岩作文450字篇八
今天，妈妈说带我去阪急攀岩。我不知道攀岩是什么意思，拿过妈妈手机一查，原来是要徒手攀爬山壁。我想：阪急有山吗?于是带着好奇的心情，迫不及待地催促妈妈赶快出门。
到了阪急，原来是室内攀岩馆，那边有一座很高的墙，墙上坑坑洼洼，不知道装了些什么东西，五颜六色的，我感到很好奇，不知道是干什么用的。墙上还垂了6根绳子，随着一阵风吹过，微微摇晃，看得我心痒痒的，期待能够快点体验一下。
终于轮到我了，我的心不由得发颤，刚才想早点体验的心情化作了害怕，这么高的墙，要是爬了一半掉下来该怎么办?这时，教练走了过来，帮我换上了防护带，系在墙上垂下来的绳子上，这时我才知道，这绳子是用来防护的，那样我就不用怕爬到一半掉下来了，顿时，我又信心百倍，迫不及待地跃跃欲试了。
走到墙角下，我发现原来墙上那些坑坑洼洼的东西是攀岩时候手脚的用力点。随着教练的指导，我手脚并用，慢慢地爬了上去。刚开始的时候还觉得蛮轻松的，可随着高度的上升，我感觉手脚开始吃力，力气不够用。我不由得往下一看，妈呀，好高啊，妈妈在下面变小了。我结结巴巴地对教练说：“教练，我爬不了了，太高了。”教练说：“不用怕，我会在下面指点你的，你不要往下看，往下看只会恐惧，往上看，功夫不负有心人。”听了教练的指导，我咬紧牙关，在教练激光笔的指点下，一寸一寸地往上移。这时，我的脚突然踩空，我的心都快要跳出来了。幸好我的手牢牢抓住了凸点才没掉下来，但也吓出了我一身冷汗。
在教练和妈妈的加油声中，我终于爬到了终点，我使出了吃奶的力气拍了一下铃铛，就随着绳子缓缓地滑了下来。到了下面再往上看，好高啊，我真不敢相信我居然能爬上去，现在想想，顿时感到脚底发软了。
在回来的路上，我还在体会刚才的情景，要是我中途放弃了，那该多可惜啊!再过不久我就要开学了，在学习上，我也要有永不服输的精神，遇到困难要勇于面对，不断提高自己的学习成绩。
第一次攀岩作文450字篇九
光阴似箭，转眼2018年就要过去了。在这一年里，我经历了很多事情，有让我开心的，有让我难过的。其中我和家人的一次小旅行让我记忆犹新。
今天我给大家讲一讲那次去绵竹滑草场的难忘经历。那里有高高的大山，有绿油油的草地，有美丽的鲜花。我们在这一望无际的草地上奔跑着，欢呼着。那里还有高大的摩天轮，刺激的海盗船，五彩的碰碰车……我们疯狂地玩耍着。
记得我和妈妈去玩车轮滑草的时候，我刚一坐上去，就听到“啊”的一声，原来是妈妈的尖叫。当时我害怕极了，“勇敢一点”，爸爸在一旁给我加油打气。我鼓起勇气一跃而上冲了下去。太刺激了！其实也没有想象中的那么可怕！
最难忘的是那一次攀岩。当时我一看到那高高的假山，我的心都快蹦出来了。工作人员安抚着我紧张的心情，帮我系好安全带，给我讲了很多攀岩的技巧。然后我试着一步、二步、三步…慢慢地往上爬，我居然爬到了半山腰。从上往下看，我看到了整个滑草场，太美了！
对我来说这是一次难忘的经历。我在玩的过程中挑战了自己，学会了勇敢。我明白了遇到困难要勇往直前。以后我还会尝试更多没有经历的东西。
第一次攀岩作文450字篇十
上个周末，我和表弟一起去青少年宫攀登“气岩”，所谓“气岩”就是用塑料做成充气的悬崖峭壁。那儿既精彩又刺激，现在回想起来，还令人心惊胆颤。
攀登气岩首先用绑带一端将身子绑住，另一端穿过气岩顶部的圆环垂下由大人拉着，攀登者需努力往上爬，目标是碰到顶上的按钮。这有点像去经历一次大冒险，光是这样就让我感到新鲜，我迫不及待地准备去尝试一下。
为了适应不同年龄段的孩子游玩，气岩从易到难有很多关卡，前面几关我轻而易举地挑战成功，最惊险刺激的就是攀爬塑料石的那一关。当时，我虽“一夫当关，万夫莫开”似的杀了过去，但对自己又似乎没啥信心，因为高度大概有几十米，这是气岩中最难的，也是最刺激的一关。开始还算顺利，一下子爬了两三米，正当我得意的时候，一个不小心，踩空了塑料石，“砰”的一声摔到了气床上。摔得我昏头转向，分不清东南西北了。这时，在旁边“观战”的表弟叫我起来再继续努力，妈妈也为我加油。我坐了起来，做了个深呼吸，抖擞精神，鼓起勇气，又继续努力了。
我又像只壁虎似的“直上青云”，慢慢地、慢慢地，近了，近了。可是我的手开始发抖，脚也快抬不起来了，刚开始的膨胀的信心也快泄气了。但我想起“坚持就是胜利”，决不能半途而废。我咬咬牙，坚持着一步一个脚印，艰难地往终点冲刺。快到终点了，我的手脚一阵麻木，人有点摇晃，感觉像要掉了下去。这时感到上面在为我拉绳的妈妈将绳子拉得更有力了。我知道这是妈妈默默地在为我加油，一想到了妈妈的鼓励，顿时我勇气倍增，一鼓作气爬上了终点，按到了按钮。闯关成功了！
我胜利了！
这真是一次不同寻常的尝试，“攀岩”既锻炼了身体，又磨练了自己的意志，我想下次有机会我肯定还要去挑战！
第一次攀岩作文450字篇十一
昨天我们几个家庭约好去风光秀丽的水镜庄游玩。在这里我第一次体验了一种惊险刺激的运动攀岩。
一座巍峨险峻的高山耸立在我眼前，岩壁像刀削了一样，工作人员在岩壁上安了一些支点。
胡苗苗姐姐第一个上去，成功了。
小草姐姐也上去了，可是她怎么也不敢下来。大家都在下面喊：“加油，加油!”可是十分钟过去了，二十分钟过去了……她依然没有动静儿。我心里像是揣着二十五只兔子——百爪挠心，急得我又蹦又跳，像一只火烧屁股的猴子。在工作人员的帮助下，她终于下来了。
我一个箭步冲了上去，系好安全带，带上安全帽。我信心十足，先用右手抓住支点，左脚踩住一块岩石，左手抓住绳子，紧接着我的右脚也踩到一块石头，蹬上去了一点。蹬了一会儿，我突然把几块石头抓掉了，吓得我魂飞魄散。妈妈说：“抓住支点!”我说：“支点太远了。”最后我只好抓住绳子，又蹬上去一点。我慢慢冷静了下来，一边踩着支点，一边抓住岩石……在我的努力下终于攀上了顶峰，下面的人都在喊：“快敲钟!快敲钟!”我敲响了胜利的钟声!
俗话说：“上山容易，下山难。”下山时，我不小心磕到了膝盖。妈妈在下面一边做着示范，一边大声喊：“两腿马步分开，身子后仰，双手紧握绳子。”在妈妈的指导下，我像飞人一样下来了。
下来之后，周围一片欢呼声：“好样的，你真棒!”我心里别提多高兴了。
