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范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
大课间跑步作文400篇一
既然你是中考！接下来的很重要！1：考试前不要喝太多红牛，会影响你平时的正常代谢。面对中考的强外界刺激，你的激素分泌已经会有所提升。喝红牛不一定是积极影响。更不要吃_！这些可能会导致严重的健康问题！会让你的努力白费！喝一点起心理安慰作用即可。
2：如果考试摔倒了！不管伤情怎样，不要爬起来！不要爬起来！不要爬起来！直接倒在地上，等老师过来，在地上说你起不来，申请缓考！之后自己评估你的身体是否可以申请缓考。否则你的节奏全部打乱，成绩不会好，如果身体真的受伤，你的成绩不能反映真实水平但你完赛了，你的成绩有效！
3：要有一个偶像，你在跑到800米的时候可以喊着这个人冲刺。我当时一个同学超级喜欢杰拉德，他在800米会大喊一声：“杰拉德！！！！！”然后百米冲刺过终点。喊出来这种做法在冲刺阶段有效果，是有统计学资料和科学分析证实的。但不要早用，会影响你的呼吸。
4：不要喊暗恋女生的名字，否则你会成为一代传奇。最好也不要喊“郭敬明”“易烊千玺”冲刺，总觉得怪怪的。
5：跑步时除非你水平很高，否则不要跑在第一个，你没有参照物，而且会有很大的空阻。我们体育中考是禁止领跑的，但是不知道你们如何。如果有前400米的领跑更好。我们都是小组内部商量好，每个两百米轮流领跑，用手势换人。团队协作很重要。
大课间跑步作文400篇二
那天，你知道是啥日子吗？啥日子？哈，是我和王升宇、赵宣旭他们跑1000米的日子。我非常兴奋，希望快乐的日子快点到来了！
我们上完第一、二、三节课，终于到了最后一节体育课了，太棒了！快乐的日子来到了。
我们准备三、二、一预赛开始，大家喊加油加油。我目前是第一名、王升宇第二名，赵宣旭是第三。赵宣旭落后了。
到了我们跑第二圈的时候，大家的体力消耗了许多。赵宣旭没力了，他被淘汰了！只有我和王升宇。
我和王升宇谁也不差谁，一定要胜下这一场比赛。王升宇和我排在同个线上。我想到一句话：百尺竿头，更进一步，一定要冷静，才能打败对手。我养足精力，奋力地向前冲去，但王升宇的体力慢慢地流失了，我和王升宇都快没体力了，还有二圈。“加油！”大家喊着。我心想：我不能忘记同学对我的鼓励。我奋力，再来一次创造这一次的纪录！我一定要飞起来。王升宇也不甘落后，一直向前冲！
我和王升宇准备冲过终点线了，我们还有一圈就要到了终点，我奋力向前冲，我们和其他的队手交手过，一定要胜，胜！我和王升宇还差一百米的距离，我和王升宇。向前冲，王升宇冲了几秒，就没再跑了，而我已跑到了终点！
跑完步，我们开始有点身体不适，有一点头痛，在有一点反胃。我跑得太快，眼花了，脚开始了麻痹，疼痛，我和眼泪都要滴下来了！
1000米带给我了一种马拉松的感受，带给我们无限的压力，增强免疫力，这时，我才感到1000米给我们带来了许多许多……
我喜欢跑一千米！我将来要成为世界国际长跑的国家队队员！
大课间跑步作文400篇三
疫情的到来，使我们不得不耽误了太多。其中，跑步无疑是极其重要的一步，在今日，我们终于恢复了课间跑步，也感到了其乐融融，无比快乐。
上午升完国旗，我们正在外面打扫卫生。此时刚好下课，就有几名同学冲出教室说，谢老师决定恢复跑步这一“政策”。我亦是心花怒放，转身就向操场跑去。
时隔多日，我们又能够开始于跑步中锻炼自己。也正谓“智者乐水，仁者乐山”，我已经逐渐爱上了跑步，这一光明的决定无疑是有利于我们身体的。在前面冲刺，这是一种难以言状的美妙感觉，这仿佛也成了真正的赛跑，每个人都在使尽全力，比与不比，大都可为。
但第一节下课后的跑步有些力不从心，可能是没好好吃早饭的原因，双腿迈开需要更费力，这也督促了我以后要吃好早饭，真是一举两得。
下午我却因跑步闹了囧事。下了第一节课，我和王子轩同时下楼跑步，但当我从操场出来后，却傻眼了，为什么连一个人都没有？正在我纳闷之际，楼上却响起了掌声，我于猛然间恍然大悟，原来只有我一个人跑步了。上楼后，看着同学们一脸幸灾乐祸的神情，我却认为我一点儿也不亏，毕竟这是在为自己着想。
同时，我又发现，早跑完早回教室就能够早一点儿开始学习，亦能够把握住分分秒秒。虽说可能就只有一两分钟，但长期积累下去也是一笔不小的“财富”。由此一来，我又可以多付出一些了，还能节约时间。
第一天的跑步体验还是不错的，这也如晨练，唯有每天坚持，方能有所收获。
大课间跑步作文400篇四
你好：
好处多啊，减肥，锻炼肺活量 ，可以加强内脏器官功能，可以使身体强壮，增强免疫力，锻炼体能和毅力.
中、长跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，运动员在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。这些要求，跑的距离愈长，它愈显得重要。中长跑是耐力性练习，从技术的结构来看它属于周期性运动。在较长的时间内需要连续不断地重复跑步动作的每一个复步。它受长时间连续活动的制约与影响，因而绝对速度不及短跑快，具有中速的跑进特征。但是从概念上来讲决不能认为中长跑等于中速跑，实际上中长跑也是快跑，是在特定距离上最快速度的跑，通常称为耐力性的快跑。只有耐力跑中表现出速度，才能在中长跑距离上跑得更快，才能实质性的表现出中长跑的特点。中长跑的练习，其肌肉活动的规律特点具有爆发性收缩特点。为了达到爆发式收缩，肌肉必须预先拉长，而做到肌肉的预先拉长，肌肉又必须做到放松，放松是非常重要的前提，中长跑时能够达到放松自然的地步是达到技术理想程度所要求的条件。因此，中长跑技术动作的连贯、柔和、圆滑、自然和有节奏，都必须把掌握放松的能力作为教学训练的重点。放松和程度对掌握中长跑技术动作，跑得省力而效果好，有着函数的关系。中长跑需要在较长的段落跑得更快。必须具有明显的节奏特点，节奏紊乱，心率紊乱以及肌肉用力程度的紊乱，使能量消耗大，体力浪费多，速度减慢，达不到合理的要求。节奏感、速度感是长跑项目中时空概念的体现，平均而合理的体力分配，都体现出中长跑项目的特点。现代中长跑的运动水平不断提高，中长跑项目的世界纪录不断突破，其跑速越来越快。其项目的特点是在较长时间内，中枢神经系统和肌肉活动要连续不断地接受 *** ，人体要消耗大量的能量来维持比赛所需的高速度。由于速度的提高，其动作结构更趋向短跑的技术方面发展。后蹬力量的增加，后蹬幅度加大，后蹬时间的缩短，后蹬的动作速度也逐渐加快，后蹬角度变小，后蹬时按髋、膝、踝三个关节顺序伸展更加明显，后蹬全过程身体重心前移距离加长，腾空阶段与支撑阶段的系数也越来越接近，中长跑的完整技术，表现出动作轻松自然，重心移动平稳，向前效果好。随着现代塑胶跑道的出现，中长跑的技术有了新的发展。为了适应和更好地利用塑胶跑道的弹性，跑时摆动腿更加职极地前摆，强调了摆腿速度加快，摆腿摆动力量增加，摆动方向更加向前，共落地动作更加积极主动，而落地后的支撑阶段脚积极后扒有力，且用力的时间更短，特别明显的是注意减少后蹬力量的消耗。当代中长跑的成功完全取决于平均步长l与步频f，即v=l·f。因此跑步技术本身的目的、任务是力求达到尽可能大的步长与步频或两者合理的结合。总的来看现代中长跑技术仍然是在经济性（省力）和实效性（快）两大特点的基础上不断发展，出现在比赛场上的中长跑技术其趋势是向高速度、高频率、节省化的方向不断发展
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣 *** 和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
祝你健康每一天！
大课间跑步作文400篇五
“叮零零”结束了。我们迎来了快乐大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光充满校园，当充满运动声音的旋律在我们耳边响起，一排排整齐的队伍会映入你的眼帘。
虽然天气很冷，但学生们仍然坚持长跑。听着，操场上学生整齐响亮的口号令人震惊；看，学生们迈着矫健的步伐，有条不紊的慢跑着：看，远远看去，像是八个长龙在跑！
“一，一，一，一，一，一，一，一，二，一……”学生们一边喊口号，一边开始了一公里长跑。以前我会很烦的说：“天啊，再跑就要命了！”所以，我很讨厌跑步。因为这个，身体一直不好，老是感冒，个子很矮。经过父母的反复劝说，我决定坚持跑步一个月。如果我摆脱了感冒，我会每天长跑。一个月后，我的感冒真的好了，长高了很多，都是因为长跑。跑完步，同学们总是汗流浃背，气喘吁吁。即便如此，他们也会笑得像阳光一样。
长跑不仅可以锻炼和强身健体，还可以增强免疫力，促进营养物质的吸收和骨骼的生长。每天运动一小时，健康快乐一辈子！
如果你只知道学习和工作，却不知道锻炼，就算你聪明有钱，又有什么用呢？对于一个重要的人来说，拥有一个强壮的身体和一个健康的身体是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地古希腊，有一句名言，“如果你想变得强大，那就跑吧！想健身就跑！想聪明就跑！”
“阳光体育，快乐长跑”释放出我们阳光般的心，谱写出多彩长跑的旋律！让我们携起手来，参加“阳光体育，快乐长跑”活动。
大课间跑步作文400篇六
校园生活多姿多彩：有欢笑、有泪水、有辛苦，也有令我难忘的活动。
在星期四的下午，学校举行了准备已久的跑操比赛。
在接到跑操比赛的通知之前，我们班的跑操一直是最乱最糟的，连起码的口号都喊不齐。眼看着比赛的日子一天天的临近，我们全班同学都十分的着急，都希望能在比赛中取得好成绩。体育课上，体育王老师仔细的教我们跑操的动作要领和技巧，对我们提出严格的要求，并带着我们跑了一圈又一圈。在跑中不断的指出我们的不足，纠正我们的缺点，还不断的说一些鼓励与激励的话，让我们信心倍增。冬季的操场是寒冷的，却因为我们的热情变得温暖。北风呼呼的吹着，而我们的脑袋上却冒着汗珠。累了，却不能停下，因为除了我们班，操场上还有其他班也在训练迎接比赛，如果我们停下训练的脚步，就会被对手班级超越，我们不能停，我们要跑下去……
经过一段时间的训练以后，大家的技术性和凝聚力都有了大幅度的提高，终于比赛的日子到了。
跑赛比赛即将开始。我们一改往日松散的作风，整齐的站在跑道上，无一人讲话乱动，我的心也也提到了嗓子眼。孟老师也看出了我们的紧张，笑眯眯的和我们开起了玩笑：“看看我们班今天能不能跑出个倒数第一！”我微微一笑，我知道孟老师是在放松我们的紧张心情，其实她和我们一样也希望能取得优异的成绩。
比赛开始了，我们随着音乐的节拍慢慢的跑着，随着体委有力的口令整齐的喊着口号。今天天空没有太阳，也许是被我们的热情羞臊了脸庞。我们迎着北风，在操场上奔跑着。一圈、两圈，三圈过后音乐停了，我们也放松了脚步，整齐的慢走着，我们知道慢走也是比赛的内容之一。比赛结束了，我们整齐的静静的集合在操场等待比赛的结果，短短的几分钟的等待，我却感到无比的漫长。太阳竟然在这个时候出来了，也许它和我们一样渴望知道比赛的结果。终于，陈主任笑眯眯的走到队伍的前面，开始宣布比赛的结果：第一名，不是我们，第二名，不是我们……终于听到：“六10班，第七名……”对这个成绩我非常的不满意，心里想：怎么会呢？我们跑的不错啊？那一刻，我几乎站不住了，心里非常的失落。过了很久，我才调整好自己的心情，我对自己说：“一次输了不可怕，我们会在以后的比赛中赢回来！”
跑操比赛结束了，跑操却没有结束，它是我们学校生活的一部分，我爱跑操！
大课间跑步作文400篇七
几个星期前，校长宣布了一条振奋人心的消息：把课间10分钟改为5分钟，把剩下的5分钟放在一起，成为第二节课下课后的大课间。大课间公有35分钟!
听到这个消息，同学们都兴奋不已，一个个交头接耳，开心地讨论着。我也十分高兴。
从此，每天第二节课下课后，同学们便迫不及待排好队伍，跑到体育场上玩耍。有的同学在跳高，有的同学在打羽毛球，有的同学带踢毽子，有的同学在跳绳……大家摩拳擦掌，展示着自己的运动长处。同学们一个个生龙活虎，玩的十分开心。而我呢，没事跑跑步，聊聊天。整个体育场都充满了同学们的欢笑声。广播里还播着欢快的歌曲，使同学们玩得更起劲了。大课间活动开展了几个星期，我明显感到了我的身体好多了，以前跑2圈就气喘吁吁的我，现在跑个3圈也不成问题。
我十分喜爱大课间活动。因为在这个活动中，老师也在积极参与。看那里，两个学生甩着绳子，老师就在中间跳。一个，两个，三个……突然，老师没反映过来，绳子没有跳过去。那全同学笑了起来，那位老师也在呵呵地笑着。
瞧!那跑步的队伍中增加了几位老师的身影。老师们一边走还一边和学生们聊天。学生们从从容容地笑着回答，完全没有了畏惧老师的神情。
在大课间中，老师可以与学生们打羽毛球，可以与学生们跑步，可以与学生们跳绳，可以肆无忌惮地哈哈大笑，可以与学生们做朋友;在课间中，同学们可以对老师说：“老师，你打得好差哦!”可以与老师打打闹闹;在大课间中，老师没有了以往的威严，取而代之的是老师轻松的笑，学生们也不再畏惧老师了。
大课间，你真好!你不仅让我们强身健体，还让我们增加了同学之间的友谊，促进了师生之间的关系。
大课间跑步，希望你一直开展下去!
大课间跑步作文400篇八
风，在耳边呼呼地吹着，一阵肆虐，一次胜利，一份感动。
“叮铃铃……”下课铃声响起，带来的不是放松，而是令我们都“避之不及”的跑操。
哨声一遍又一遍地响着。我们拖着沉重的步伐跑到操场立定。天公不作美，原先还微风习习的天空，瞬间变得骄阳似火。多想回到教室与空调风扇作伴啊！校长开始讲话，这也是我们那么第一次希望他能多发言。
躲得过初一，躲不过十五。随着跑操的音乐响起，我们也抱怨着跟在队伍里。那一排排广玉兰树下的树荫消失了，好像故意不给我们一丝阴凉的机会；那操场上地塑胶跑道顿时泛出一股塑料焦味，连它都在折磨我们；天上所剩的几只自由飞翔的鸟儿，也找到了休憩地方，观看我们的“表演”，讥笑着我们拼了命地向前冲的傻态。
“那几个同学，不能走！跑起来！”广播里一直重复着这几句话，让我变得更加烦躁。两圈过去了，步伐变得格外沉重，我站在起点，遥望终点，终点却遥不可及。脚下火辣辣的烫，那仿佛无边无际的塑胶跑道想让我们赶紧放弃。风在耳边吹过，好像在说：“就你们这样，还玩体育？省省吧！”
放弃吗？当然不！同学们即使挥汗如雨，却依旧使出最后的力气，踏着落叶，乘着热风，尽全力跑向终点。
在终点迎接我们的，是老师的表扬，是对自己的肯定，还有的便是深深的感动。
回首望去，风雨已无阻；向前，拥抱成功的喜悦，坚持便是晴天！
大课间跑步作文400篇九
冬天到了，我们原来的课间操，变成了跑操。
体育老师把我们按年组进行了分队，每个年组都有自己的位置，广播里的乐曲响起来，大家就按照老师的口令进行跑操。
高年组的同学站在操场的最外圈，一个班级一个班级的跟着跑步，中低年组的同学站在最里面圈，这样就开始了课间操跑操。
广播里播放着《运动员进行曲》，体育老师站在领操台上，时不时的喊着口令“一，二一”操场上响起了“踏踏”的跑步声。
我们和中低年组的同学是逆向跑步，不需要大家奔跑，只要是步伐整齐，动作到位，达到锻炼身体的目的就行。
老师讲解了跑步的要求，各班就按部就班的开始的冬季的锻炼。每天要跑操20分钟，开始的时候，大家还能戴着帽子，手套，还能达到步伐整齐，可跑着跑着，有些体力不佳的同学掉队了，有的同学摘掉了帽子，手套，还有的同学喜欢疯跑，故意跑到别的班级的队伍里。当然，这些现象，回到教室的时候，都免不了老师的一顿“表扬”。
跑操时候，老师也跟着锻炼，不分男女，不分年龄大小，操场上所以的人都动了起来，安静的操场，顿时听到的是一阵阵的跑步声。
大课间跑步作文400篇十
无情的岁月，如轻烟似的从我身边飘走了，消逝在空气中。
但它，永远也飘不走那一次难忘的活动。它将在我心中继续储存，像美酒一样，更香，更醇，更有趣味、滋味--- 我清清楚楚地记得，那一次的亲身体验，那一次的顽强拼搏，那一次的与众不同，那一次的- 激动人心的日子终于来临，那一刻我兴奋不已，我简直无法自拔-- 校运会终于开始了，今天是第一天，还有两天，而我，则是第三天出赛的。
听着校园里那优美音乐旋律的放飞，看着赛场上那顽强拼搏的运动员们，在赛场上各显“鹰”姿，各展风采的情形和那来自旁边的啦啦队那震耳欲聋的欢呼声、加油声，谁心里都会痒痒的。可不，我心里也痒痒的，在那里傻傻地做我三天后的白日梦- 那个我期待已久的日子终于到来了。
可是，我却不是那么自然，反之，我心里有点慌乱了。奇怪，我不是很期待的吗？有点怕，怕什么，至于这个问题，我也有点神志不清了。
哎呀！轮到我了，我的项目是800米的长跑赛。现在，就让我们一同来领略一下我当时的风采吧！ 我，和其他参赛者一起站在起跑线上。
我的新“咚咚”直跳，不知别人有没有和我一样的感受呀！ 突然，枪声一响，我四肢发软向前奔跑，在战场上，不是你死就是我活。在赛场上也是一样的道理。
我飞一般向前跑去，不管三七二十一，使劲地跑。可是800米呀，谈何容易~~~ 但是，当我要放弃时，我耳边响起了同学们的欢呼声、加油声，仿佛我看见希望就在前方，我没有放弃。
我全身特别难受，想哭？哭不出来，想笑？也笑不出来。我终于坚持到了最后那一秒。
当看到终点时，我只知道我得了第五名，为班级增加了荣誉，后来，我也不知道是那位老师把我送到了同学之中。后来的事我全然不知-- 赛场上的风采，让我如此般地难忘，何况是我的亲身体验呢？虽然我当时很难受，但我明白了一个道理：有付出才有收获。
大课间跑步作文400篇十一
今天，我们六年级进行了一场跑操比赛。（从第三节课到第四节课）
下午第三节课，我们全班更是激动，等待着老师的到来。过了一会儿，老师还是没来。我们以为跑操比赛取消了，全班都沸腾了。“怎么了？”“跑操比赛不会取消了吧？”“不会吧，好失望呀！”“唉！怎么能这样。”群龙无首之时，只有靠班长出马，班长一个箭步冲上讲台，让大家安静下来。真不愧是老班出马，一个抵全班呀！
我们大家默默的低着头，脸上写满了失望。这时，班主任张老师出现了。我们很是惊讶，不过一会儿就安静下来了，脸上很是兴奋。原来老师想给我们来个突然袭击。
这时我们激动的心情全都爆发出来了，老师告诉我们跑步时的要点以及口号，而我们的口号为“七班，七班，勇争第一。”
我们严阵以待，整装待发。突然老师告诉我们，我们第一个跑，这个突如其来的消息可真是火上浇油。
我们整理好队伍准备开跑。我站在队伍的中间，看着那么整齐的队伍，我心里想：这次的第一，我们七班赢定了。随着数十只脚的一齐踏下，数十张口喊出的响亮口号，真是令人惊心动魄。那时，我感觉到自己就像军人一样。呼！终于跑完了，心中的那块大石头总算是放下了。看着几个班的跑操，心里又是一阵空窃喜：切，垃圾，这次第一非我们七班莫属了。可是天有不测风云，到八班时，我简直傻眼了 ，八班的每个人都穿着校服，而且那队形真的令人目瞪口呆。八班开跑时，我更惊讶了，不禁开始怀疑我们班第一的位置了。因为八班的口号是那么的有创新。难道他们班的班主任是美国人，新时代大脑，有一个特会创新的外星人头脑……这些疑惑在我的心里油然而生。一旁的好朋友也问我:“他们怎么那么厉害，不会是……”真是英雄所见略同，我也在想这个。
回到教室后，同学们争先恐后的问老师第一是哪个班。我想：第一一定是八班，一是他们全都穿着校服，一模一样的衣服让人看上去很舒心，二是他们的口号特有创新，三是他们的队伍很整齐。不过，也有可能是我们班赢。
这次的跑操比赛真是让人大开眼界呀！
大课间跑步作文400篇十二
1000米跑步作文第一篇：长跑 “我运动，我快乐，我是阳光好少年！”只听一阵阵口号声从学校传出，你一定很奇怪我们在做什么吧！告诉你吧！我们练习1000米长跑。
今天大课间，我们练习了长跑，起初同学们都觉得跑1000米一定会累得喘不过气来。但没想到的是带头领跑的竟然是五年级的同学，他们跑起来就像蜗牛一样，很慢很慢，光用走的就可以超过他们。
钱老师看见了，连忙纠正我们：“同学们虽然前面的同学跑的很慢，但我们一定要跑起来，这样才能起到作用。来，一起喊口号：“我运动，我快乐，我是阳光好少年！我跑步，我锻炼，强身健体素质高！run,run,go,go,go! run,run,go,go,go！”我们听了也跟着老师喊了起来，转眼间，这响亮的口号声彻了校园……“叮铃铃，叮铃铃！”随着这清脆的 *** ，大课间结束了。
我们满头大汗地回到了教室。钱老师布置我们写一篇关于这次长跑的作文，我们开心地答应了。
在老师一声令下，整个教室里只听得见铅笔在纸上“沙沙沙沙”作响，同学们都沉浸在写作的乐趣之中……第二篇：长跑小记星期三的体育课，老师要搞一次长跑的模拟测试，男生跑1000米，大约绕操场三周半，恍惚之际，柳清杨已是跃跃欲试，连摆了几个造型，看到柳清杨摆完造型之后，暗自庆幸中午吃的不多，否则会呕吐不止。一声哨响，我一下子冲进人流，不一会儿，许多人已冲到了前面，我只是跟上大部队——随大流嘛！就这样维持了半圈多，忽见任鑫异军突起，遥遥领先，只见他健步如飞，黑色的跑道仿佛成了飘渺的云，他仿佛踩踏着云在空中飞行，赢得女生一片欢呼，其实这些欢呼的女生智商肯定都不高，就任鑫那体重“飞”不到一分钟就得从云层上掉下来，我想象着任鑫从天而降的画面，真是“天上掉下个猪八戒”呀！果然，不出一圈，我超了几个人后，想抬头看任鑫，却没找着人，然后一道白光闪过，啊！猪！不任鑫！他早已精疲力竭，柳清杨从他身边跑过拍拍他后背，我紧接着从他身边跑过拍拍他肩膀，虽然表面上我们对他都很友好，其实我和柳清杨的内心都在大声朗诵：“尝将冷眼观螃蟹，看你横行得几时？”再说我，这时的我一息尚存，看着柳清杨的身影离我远去，扬起的灰尘在血红的残阳下显得那么孤独、悲壮。
我小声念着：清杨，不要抛弃我！”这时我的腿仿佛早已不存在，只有大腿的关节在动，肌肉的酸痛似乎已经在向我宣告体力告罄，我听到心脏在疯狂撞击我的胸腔，喉咙里像结了一层痂，似乎连呼出的气都带有血腥味，，即使带着眼镜，眼前的景象依然开始模糊起来，“停下来”我听到天空在说，“别停”我听到大地在言。停还是不停，这是个问题，是漠然忍受体力透支对我暴虐的摧残，继续跑；还是缴械投降，结束这无涯的痛苦，停下来？我的大脑已控制不了双腿，双腿在对抗，对抗我给他们下达的继续的命令，但我也无可奈何，因为“将在外，君命有所不受。”
柳清杨早已冲过了终点，我只能眼睁睁看着一个个人从我身边冲过，我用尽全力，好不容易冲过了终点。太阳已经下山，留一片火红的足迹在天边。
喉咙里、鼻子里的血腥味越来越浓，这是心脏跳动过速导致血液循环太快的结果，天旋地转，刚刚跑步前还明亮的天空在我眼前已是一片黯然，我痛苦地闭上眼睛，还好，达标了达标了。第三篇：女子1000米长跑比赛校运会比赛的第二天，我所参加的女子1000米长跑比赛就开始进行了。
先是五年级男子1000长跑比赛，当广播员点到五年级的时候，我就开始紧张了。虽然还没有到我们女子的1000米长跑比赛，但我还是担心到时候我会跑得很差。
五年级男子1000米长跑比赛结束后，就轮到我们女子比赛了。首先出场的是我们班的种子选手——罗婉婷出场，看她站在起跑线上做好了准备，我对我们班这次女子1000米长跑的第一名已经很有把握拿了。
只见裁判员挥了挥红旗，举起枪，“砰”的一声，与罗婉婷在同一起跑线上的选手们都稳稳的把握住脚步，再看看罗婉婷，她也把握得不错，一直在第二、第三的位置徘徊着，大家都在为罗婉婷呐喊、助威，到了最后一圈的时候，全班同学都在大喊着：“罗婉婷加油！罗婉婷加油！”只见罗婉婷在加快速度，距离终点还有5米、4米、3米、2米、1米，耶！罗婉婷第一个冲过了终点！随后，是我们班的另一个种子选手——宁铭潇出场了，不一会儿，宁铭潇跑完了，该到我出场了。当我站在起跑线时，心里就更加紧张了，因为在以前的校运会上，我参加的都是集体项目，从来都没有参加过个人项目，不知道自己能不能跑出个好成绩来。
“砰”的一声，裁判员发令了，和我在同一起跑线上的对手们都像离弦的箭一样飞快的向前冲去，我也不甘示弱，也随着她们一齐冲去，可是我的对手实在是太强了，任凭我怎么想冲到前几位也冲不过，为了保持体力，我只能冲过我前一位对手。在跑第一、第二圈的时候，我也不怎么觉得累，当跑到第三圈的时候，我就感觉到有点累了，但还能坚持着继续向前跑。
到了第四圈的时候，我就已经气喘吁吁了，不得不停下来走会儿，最后一圈的时候，同学们都叫我坚持，我的心中还记着老师曾跟我说过：“坚持就是胜利！”我看到我。
大课间跑步作文400篇十三
跑完一千米后
红日当头，可大家却不觉得温暖，反倒觉得有些刺眼。小草也早已失去了生命力，无力地趴在操场的一角。小鸟更是少得可怜，无论你趴在窗台望多久，都不会再看见小鸟在空中自由的飞翔。现在已经12月了，我好像变懒了许多，做什么事也不再像原来那样积极。“都是这寒风害的。”面对这一点，我总是会找这个理由。但今天看来：最大的敌人是自己。一点也没错！
星期一下午的第一节课是体育课，当然也是大家最喜欢的课程。这不，刚打完预备铃，大家就如脱缰的野马般向操场奔去。有些人不时传来几声怪叫，叫得人胆战心惊：哎呀，这一嗓子来得太突然了！
大家做完操，体育老师照往常一样，让我们绕着操场跑圈，他说，多跑步对我们的身体有好处。不过，他今天给我们加量了，要一连跑五圈！（我们的操场200米一圈）一听到任务，我当即就失去了信心：要跑整整一千米！我以前虽然跑过这么长，但跑完后我连脚都抬不起来了。
但终究躲不过去，我还是跟着大家跑起来。我跑在第一排，心中竟有种莫名奇妙的兴奋。我在跑第一圈时，一直在心中鼓励自己：没事儿，咱肺活量大，跑一千米不在话下！就这样想着，果然镇定了不少。我就这样跑啊跑，看着渐渐被我甩下去的徐瑞，一种自豪感涌上心头。
该跑第二圈了，有些同学显然体力已经透支，开始绕着操场走起来。我知道：这当然是缺少锻炼而导致的结果！我到现在还不觉得累，这是我始料未及的。我现在跑在第一名，我知道这个位子很难保住，但抱着拼一拼的态度，我开始慢慢加速。
跑到第三圈了，我已经反超女生两圈，并依然在加速冲刺。站在操场边缘的人，都在为我加油，这真是给我打了不少气。但我渐渐觉得脚步有些沉重，开始口干舌燥。“卢剑铮，你可要加油啊！”我自己对自己说，并用右手拍拍自己的头，仍坚持加速前进，并且越跑越起劲，看见前面有人就想追上他。就这样，我又坚持跑了200米。
到了第四圈，我仍在坚持跑着。我知道，此时的自己就像缺少电量的电动车，跑不了多远了。现在，我只觉得脚下轻飘飘的，有一种摇摇欲坠之感。“不会吧，我想倒下？”我在心中质问自己，但我又坚定的说了声：“不！”我知道，我现在已经开始挑战自己的极限了。
最后一圈了，到最后冲刺的时候了！我加足马力向前狂奔，也在不断地挑战自己的极限。我倒想看看，我自己有没有能力坚持跑完全程，我有没有能力保持住第1名的位置。还剩一百米了，我已经比女生多跑了三圈，疲惫程度可想而知，但成功就在眼前，我岂能放弃！还剩50米，我才突然发现：原来成功离自己是那么摇手可及！还剩10米、9米、8米。。3米、2米、1米，到达目的地了！我站在墙边大口喘着粗气，用双手支撑着疲倦的身躯：我是第一名啊，我终于一次性跑完1000米了！
此刻，我突然觉得：原来取得成功是那么简单，只要你拼搏过，并为之坚持着，你就会成功。如果你只是一味的垂头丧气，并否认自己的能力，那么你永远都不会成功，更不会尝到成功的乐趣。
过了一分钟，第二名、第三名。。也都渐渐到达目的地，看着大家扬起的嘴角，我反而觉得更加开心。我此时感觉自己体内的水分在渐渐蒸发，并口渴难忍，但我还是裹紧了自己的衣服，并强忍住不着急喝水，因为我知道：热了就脱衣服会患感冒，跑完不就喝凉水会不停地咳嗽的！
总之，跑完一千米后，我感到了最近少有的欢乐。不管怎么说，我尝到了极限的突破给自己带来的好心情，更是懂得了其中暗含的韵味。对我来说，这不仅仅是一次1000米长跑，其过程更是对人生的一种磨练，激发了我向成功挑战的信心，其结果倒是让我感觉到：我好像，又拥有了好多、好多。
大课间跑步作文400篇十四
上万只彩球，装点着狂热的“鸟巢”主体育场，五彩的烟火，染红了北京的夜空. “哦——太好了——”伴随着人们的欢呼，激动人心的一刻到了：中国运动员点燃了奥运_，2008年的奥运会拉开了帷幕！各国运动员昂首阔步走进比赛场地。开幕式规模宏大，每一手歌是中国人的壮怀激烈，每一场舞蹈是中国人的豪迈奔放。熊熊燃烧的奥林匹克_照耀这高高飘扬的五星红旗，更快、更高、更强，让奥运精神发扬光大，每一个冲刺都是奥林匹克精神的全力释放。让五星红旗一遍遍飘扬在体育馆上空吧！让国歌一遍遍在耳畔回响吧！让我们的心同国歌一起跳动吧！让我们的心同国旗一同飞翔吧！冲！冲！冲！让我们向前冲！！！
大约过了1个小时，开幕式结束了.下面开始进行体育项目比赛了.看一场轰轰烈烈的搏斗即将开始，运动员们也开始准备起来。
“砰”，随着一声惊天动地的枪声，队员们就像离了弦的箭，飞也似的冲出起跑线，“加油”声顿时震动了全世界，呀，不好，在3号跑道的运动被抛在后头了，“哎呀，快点”我在密密麻麻的观众中瞎着急，一旁的观众这时也紧皱眉头，似乎也在为那3号选手感到有点可惜，再往跑道上一看，那位3号运动员还在努力向前奔跑，十步、七步、五步……快点，再快一点的话，你就可以超越前面的选手了。胜利的曙光正在向你逼进！“耶”这时，观众席上一片欢呼，3号手超过了前面1名运动员，成为目前的第三名，他真了不起呀！
再看看别的几位选手，他们也像一匹匹脱了缰的野马，在跑道上跑着，风在一旁呼呼地吹着，仿佛也在为他们们加油，这场1500米的长跑比赛，运动员们跑得多么激烈，多么吸引着人们来观看！在这么多人的眼睛下，当然不能丢脸，选手们拼命地跑着，“好样的”不知谁喊了一声，再一看，只见4号选手已经跑到第一名，眼看着终点越来越近，后面的几位落下的当然也不甘示弱，他们咬着牙，迈着大步，使劲向前跑，努力想超过别人，“啊……”3号运动员大喊一声，这时的他，是那么疯狂，那么令人惊讶，越来越有力，呀，3号选手竞在短短的几十秒钟之间，跑到了终点，把4号给抛在了后面，3号他做到了，他终于取得了第一名，他是多么令人敬佩啊！我和观众们也感到无比高兴。
当奥委宣布第一名时，全场轰动了，霎时，空中再次出现五颜六色的礼花，为空中涂上色彩.
下面更是激烈，在举行男子双人三米板. “哎！注意看这是最后一跳了！”哆啦a梦说 .真的哎！只见_楠和彭勃站在板上，准备起跳.只要这一条能打到9分以上就赢了.然而，四年前的一幕还在我们眼前： 2004年8月17日也是男子双人三米板的最后一跳也是_楠和彭勃许多人都认为胜券在握了，可是_楠竟一头从板上栽下来.所有评委都亮了0分.是一块握在手上的肉掉下了.如今，历史会重演吗？全场观众的心
大课间跑步作文400篇十五
最近突然迷上了跑步，喜欢那一种跑步后大汗淋漓的畅快，喜欢那一种跑步时健步如飞的轻韵。
刚开始跑那会儿，毕竟年轻气盛，便急于求成，总爱三步并作两步地往终点奔去，心急火燎地往前方赶去，心自然也是躁动的。
那次跑步的时候，我像发了疯一般往终点冲去，耳边是风的呼啸，眼前是光的晕眩，在我的视线中化成了一个又一个拖着长尾巴的小黑点。我痛苦地抿紧双唇，闭着眼睛，无力地摆动着手臂，双腿跟灌了铅似的沉重，心中更是如烧炭般焦灼，可越是如此，越拖不动两条腿，只能一屁股坐在石凳上，两条腿如面条般贴在上面，我慢悠悠地叹了口气。
此时，一位衣着朴素、白发苍苍的老人慢跑着闯入我的视线，似一阵清风拂去了我的焦躁。他跑得沉稳，跑得有耐心。他双腿大步流星地走着，如蜻蜓点水般掠过地面，拳头似钟摆般有节奏地上下摇晃摆动着。神色自若的他脸稍稍泛起红晕，完全没有我跑步时的上气不接下气；不紧不慢的他，完全没有我跑步时的浮躁。他像极了那些小说中仙风道骨般的高人。
我迟疑地揉了揉眼睛，心中的不解迅速膨胀起来，我站起来，冲老人摆摆手，大声地喊着：“老爷爷，你为什么跑得那么好呢？”
听到叫声，老人在一片柔和的晨光中停下了脚步，缓缓地转过身来，那是一张似核桃般褶皱的饱经风霜的脸啊，却给了我宁静、慈祥之感。老人顿了顿，一字一句地说着，那一个个语珠子骨碌骨碌滚落到了地上：“小姑娘，我看你也是在练跑步吧。跑步跑步，归根到底是磨心啊。只有将心真正地静下来，不骄不躁，胸有成竹，才能真正跑好步。否则，又有什么用呢？”
说完，老人坚定而从容的背影渐渐跑远。我反复咀嚼着，才明白：静下心来，不骄不躁，更加有力地迈出每一步，一切才不会是徒劳。跑步是这样，生活更是这样。“慢”和“静”，才是对心、对人、对生活的尊重。
不禁想起了前一阵特别火的一个词“快餐文化”，匆匆往口中塞着食物的人们又怎么会明白以一颗平和的心慢慢地熬着一锅清汤的悠闲？为了应试而阅读名著的学生又怎么会明白以一颗沉稳的心细细品读着岁月沉淀下来的文字的幸福？
清晨烙饼煮茶，傍晚喝酒看花。生活不是“快餐文化”，而需要以一颗柔软平和的心去安之若素地经营。让我们用一颗跑步的心，笑看云起云落，奔跑在人生那长长的路上吧。
