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2025年公司户外活动方案(实用13篇)
  • 时间:2025-01-08 09:25:20
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2025年公司户外活动方案(实用13篇)

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2025年公司户外活动方案(实用13篇)
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方案的成功与否往往取决于合理的规划和有效的执行。在制定方案之前,我们应该对问题或目标进行充分的分析和了解。以下是小编为大家整理的一些优秀方案范例,供大家参考和借鉴。

公司户外活动方案篇一

拓展活动---海盐县南北湖拓展基地。

会议内容及方式下周提交指导指示再行下发。

项目时间活动布置备注。

16:00――18:00公司动身,抵达宾馆晚餐、住宿。

9:00――9:30现有精英状况。

9:30――10:00全员沟通我们的优势。

回忆公司的开展历程,总结公司在一年多创业期的成功经历和失败经验,对公司开展内、内部保险展开讨论剖析,对公司目前的现状进展客观、片面的自我分析。

10:00――11:00全员沟通―我们的`困难与缺乏。

11:10――12:00配合公司的战略开展规划,公司应该怎样做---总体目的。

界定企业的总目的。

1、公司将来的前景如何。

3、公司的最终目的是什么。

全员沟通―三年开展目的之四:公司财务目的(预算制度、推销体系、财务监控)及办法。

全员沟通―三年开展目的之五:公司办理目的(体系、制度、流程)及办法。

全员沟通―三年开展目的之六:公司办理架构及办法。

在经过讨论构成了一个初具轮廓的总体战略目的之后,围绕总体目的,讨论各分工程标。

16:00――16:10休息。

16:10――17:00全员沟通―公司目的汇总。

17:00――17:30公司企业文明气氛讨论。

大家就公司今后应倡议、营建什么样的文明气氛各抒己见,各持己见。

17:30――18:30公司指导总结。

附注:研讨会后续任务。

行政人事部汇总讨论意见后,4月20日摆布提出规划初稿,再组织屡次不同层次的讨论,经屡次修正后6月份定稿。

第一日晚餐18:30――20:30草坪烧烤+热情篝火晚会。

前往宾馆休息20:30――早晨自在活动留意平安留意休息和调理!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)。

起床,洗漱08:00。

宾馆早餐08:10宾馆自助早餐及操持退房手续。

前往基地9:30――10:00南北湖拓展。

培训基地。

拓展活动10:00――11:00破冰及个人展现。

团队热身活动。

11:00――12:00西餐湖边农家特征。

12:00――14:10a线:大型地面团体应战工程。

信任背摔地面抓杠。

b线:团队拓展培训工程(团队整合类)。

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网。

备选工程:大脚板格格不入一切的队伍将分为两局部,a,b两条线展开进展。

14:10――16:10a线:团队拓展培训工程(团队整合类)。

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网。

b线:大型地面拓展应战工程。

信任背摔地面抓杠。

16:10――17:00大型团队工程:极地求生墙请遵从教练的解说释!

前往上海17:00。

项目明细备注价格。

交通费奢华车全程伴随路桥费,司机津贴。

宾馆费含早餐三星奢华宾馆。

景色区门票南北湖景色区门票团队优惠价。

拓展基地场地费包罗器械耗费拓展培训费培训师,维护教练,相关任务人员。

不测保险费。

饮用水收费奉送。

会议室中型会议室。

人均费用930元/人。

费用算计39x930元/人。

公司户外活动方案篇二

50元/人费用含:

第一天:

13:00在约定地点集合出发,车上领队介绍路线、行程安排、注意事项,。

14:30到达。

15:00开始。

15:00团队活动:

16:00自由活动时间:

18:00烧烤活动开始,

21:00精彩的沙滩晚会:。

23点活动结束;

第二天:

5:30起来看日出。

8:00早餐后。

10:30在这里午餐,下午就返回xx。

约14:00回到xx。并期待下一次旅行。

1、双肩旅行背包。

2、登山徒步鞋或旅游鞋。

3、换洗衣服、游泳衣、裤。

4、晚上睡帐篷防止着凉、带一件厚衣服或者毛巾被。

5、太阳镜(主要是扮酷使用)。

6、雨伞、头灯与备用电池。

7、个人洗涮用品(牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水)。

8、手机(岛上移动有信号、联通无信号)。

9、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食)。

10、个人旅途备用药品,规划方案《》。

以上清单仅供参考,根据个人需要而选择。

1、安全第一,听从领队的安排,遵守团队纪律,不擅自离开团队。

2、带好相关证件,身份证、边防证(学生证和导游证,有的景点可以买到优惠的门票)等。

3、注意天气预报,带上一个健康的身体和舒畅的心情去旅游。

4、注意环保,做到带走的`是你的照片,留下的是你的脚印!

5、有时间观念。请记好出发时间和返回时间。否则后果自己承担!

公司户外活动方案篇三

为了丰富广大群众的文化娱乐生活,缓解职工的'紧张工作节秦,满足职工日益增长的精神文化生活需求,倡导健康的文化生活习惯,培养大家对文体活动的爱好,树立正确的劳动价值观念,建立和谐劳动工作环境。

二、组织机构。

领导小组组长:

副组长:

成员:(办公室成员及工会小组长)。

三、活动内容。

(一)活动第一项:由工会发表庆祝“五一”活动演讲。

(二)第二项:趣味活动、比赛内容及规则。

所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加,(其中每项活动:业务部派三人参加,其它部门派一人参加,仓储部与办公室共同组队参加)。

除灭火器演练活动在库区进行外,其它活动在“百花园”进行。

1羽毛球——__负责。

(1)、单打:各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。(11分一局,三局二胜)。

2、斗地主——__负责。

(1)、每个参赛单位报两名选手分成两组,分上下半区采取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。

3、灭火器演习短跑——————__负责。

(1)、提灭火器短跑50米现场灭火:公司全体人员参加现场演练,各部门选代表参加,由区粮食局安全管理员讲解消防知识,灭火器的使用,现场灭火演练(邀请出租户的代表参加,目的学会使用灭火器)。

4、摸“福”————__负责。

(1)、全部选手都可以参加,以摸到“福”为准,给予奖励。

5、拔河——由__负责。

各参赛单位全部队员参赛,采取抽签淘汰方式进行比赛,前两三名予以团体奖励。

(三)、活动第三项:以上活动完后在“百花园”自由活动,6:00“百花园”就餐。

活动环境中,让心灵得到提升,身心愉快、舒畅。

公司户外活动方案篇四

二、活动目的:激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态,丰富员工业余生活,提高员工稳定性及归属感,旨在提高企业团队的质量,增加集体核心力和向心力,通过活动,使组织成员更多的增强了解,体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

三、活动时间:2017年6月18日。

四、参加人员:公司全体员工。

五、活动地点:茅山水库。

主题:美味烧烤活动(可进行自由活动):1)钓鱼、2)打牌、3)休闲散步等;4).合影留念。

1、美味烧烤:项目特征:团体娱乐活动项目。

2、团体游戏时间。

趣味竞技游戏:我能记住你们、两人三足接力赛、喊数抱团。

七、活动内容说明:

(1)我能记住你们项目特征:团队之间相互熟悉。

举例:大家好,我是xxx旁边的xxx(2)喊数抱团。

项目简介:所有同事站成一个圆圈,沿逆时针方向慢走,当主持人喊数字时,应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人先站在一边,最后由胜利的那方背回。

(3)两人三足接力赛:项目特征:团队竞技项目。

(4)自由活动:项目特征:个人或个人与团队互动项目。

项目简介:根据个人意愿自行活动,可钓鱼、打牌、休闲散步等健康的休闲活动。项目意义:丰富员工的业余生活,释放员工的快乐情绪,放松员工身心。

八、行程安排。

1、8:00公司集合、点名、出发;

2、9:30抵达茅山水库;

3、9:3010:00热身游戏。

4、10:00–12:00登山。

6、13:00—15:00竞技游戏。

8、16:00—17:00集队合影,点名、全员原路返回。

五、注意事项:

1此次活动为户外运动,请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

4期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。

5在登山及游玩中,要尽量结伴而行。

8请保管好自己的随身物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

9登山途中,每位同事都要发扬团队合作精神,同事之间互帮互助,不让任何一名成员掉队。

10.登上及活动途中任何同事不得私自离开,统一按照公司规定行动。

公司户外活动方案篇五

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的`人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,员工与员工之间唇齿相依的关系,培养整体作战的全局意识和合作精神,提高团队绩效,激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。

1.时间:xxxx年xx月xx日(星期天)。

2.地点:深圳南澳西冲仙人掌海滩。

3.标准:xx元/人(暂按100人核价)。

现有人员xxx。

4.公司购买饮用水:xx元xxx支/人x100人=xxx元。

带家属费用自理。

费用包括:

7:20-7:30全体人员。

7:30-7:35点名清点人数。

7:40准时出发。

公司户外活动方案篇六

一、活动背景及目的“一进**门,便是一家人”。**股份有限公司一直以来都很注重企业文化建设,倡导家文化,**有限公司作为扬翔股份的子公司,一直以来都注重企业文化的建设,关心员工的日常生活。为了丰富公司员工的业余生活,让员工能够更加轻松愉快的工作、生活,公司决定组织全体员工到南宁市石门森林公园进行烧烤活动,促进员工之间的沟通交流,增加企业的凝聚力,促使公司更好地发展。

二、活动主题:欢乐***,快乐大家庭。

三、举办单位:***有限公司人事行政部。

四、活动时间:2018年**月**日、**日。

五、活动地点:****。

六、活动对象:***有限公司全体员工及***办公人员。

七、活动前期准备。

1、人事行政部提前统计好各车间部门参加出游的人数,做好相关的安排及调休工作;。

2、由企划部负责横幅的制作及照相机的准备;。

3、由活动筹备小组负责提前联系好出游的车辆;。

4、由采购部协助购买出游相关的物品;。

5、人事行政部提前派相关人员做好踩点工作。

1、8:00公司门口集中,坐车出发;。

2、8:30到达目的地,组织好员工一起爬山到达烧烤地点;。

3、8:30-9:00按照分组情况,做好烧烤准备活动;。

6、15:00集合坐车回公司。

九、注意事项。

1、活动过程中注意安全,出发前提醒员工在活动过程中注意安全;。

2、准备好简单的医药用品,预防有人受伤;。

3、出发前和返程时注意清点人数,避免有员工落下;。

4、衣着,鞋子要适于户外运动。早晚气温较低,请每位员工带好外套;。

6、注意环境卫生,不要乱丢垃圾。

十、活动预算。

对于公司团来说,户外活动包括爬山、溯溪(比较阴凉)、海岸线穿越、露营(主要在小岛、海滩)、野外观光游玩、职业素质拓展训练等。

参加户外活动既可锻炼身体,又可欣赏自然景色,培养人们对自然和生活的热爱之情,使工作更有冲劲。在日常工作里,不同部门之间、甚至同一部门不同岗位的员工,往往因为各自的工作忙而沟通不足,从而导致团队的效率低;在户外活动里没有职位和部门的区分,员工的交流变得很自然,参加活动能增进沟通和了解,使工作更有默契、合作更流畅,工作自然就更有效率。户外活动的费用比旅游低得多,一般公司都可以轻松负担。组织员工参加户外活动,体现了企业对员工的关心,增加了企业的凝聚力,提高了工作效率。

1、(休闲版)。

a.上午cs野战+中餐+下午沙滩拓展+海滨休闲。

b.上午cs野战+中餐+下午快艇上岛+海滨休闲。

c.上午参观观音山+快艇上岛+中餐+下午cs野战+海滨休闲。

d.上午杨梅坑踩单车+中餐+下午cs野战+海滨休闲。

2、(豪华版)。

a.上午参观大鹏所城+中餐+下午野战+海滨烧烤+篝火晚会。

b.上午cs野战+中餐+下午快艇上小岛海钓+海滨烧烤。

c.上午cs野战+中餐+下午出海观光捕鱼+海滨烧烤。

3、(商务版)。

a.上午cs野战+中餐+下午三个拓展培训(一个高空+两个地面)。

b.上午商务会议+中餐+下午野战+海滨休闲+沙滩烧烤。

4、(两天版)。

一,联系自行车出租俱乐部,把保养好的自行车在早上8:00送到公司门口。

二,活动前一天晚上通知参加骑行人员,做好骑行前服装、装备、及编队等事项,于早上8:00在公司门口集合。

三,各小队队长清点本队人员、装备及随身携带的物品。

四,各小队队长向总指挥报告各队人员、装备情况。

五,8:30编队,请摄像师拍照,并提醒骑行安全常识及行驶路线及目的地。

六,骑行车队出发。

七,保障车在行军途中跟拍。

活动内容如下:

趣味活动。

1.托球跑:(分两次进行,每次每团体1组参加取用时最少的一组)2*8接力赛,规则:乒乓球必须放在乒乓球拍的中间,不得用手固定,每个人每次只能托一个球,从起点到终点球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球,另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上,选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球,所用的时间最少的算胜利。(毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,)。

2.抢棒棒糖(取获胜人数最多的两组)。

道具:四根绳子,棒棒糖若干。

参加人员:每団体8人,男女各占一半,可多组进行。

比赛规则:两个男(女)生背靠背挽住对方,每个男(女)生前面1米左右站着一个女生,手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男(女)生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。

3.结对而行。

道具:绳子若干(取6组时间所用最短的)。

参加人员:五人一组(可男女混合),每团队最多可报10组参加。

比赛规则:比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,多组并排一起站在起跑线上,裁判喊”开始”时,各队齐出,最先到达终点的队获胜(30米)。

裁判:1人。

4.倒跑比赛(取4组第一名)。

毎団体出4组一组4人男女混合(1男3女,第一棒男生)每人50米,要求拿上接力棒,传给下一个运动员。不准侧身跑。

5.踢毽球(取得分最高的10人纪念奖)。

方法:参赛者在距目标5米处,将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中,最后落点在同心圆中就得分,从内到外依次以5、3、2、1记分。(现场抽取30人参加)。

规则:

1、参赛者每人投掷三次,以三次得分之和计比赛成绩。

2、如毽子掷在线上,则以外圈的成绩计分。

裁判:2人。

6.心心相印(背夹球)(取用时最少的两组)。

动,以最后完成用时最少的队伍为胜,违规一次+5秒。(毎団体2组、毎组8人、男女不限)。

7.呼啦圈竞走比赛(保留项目)(取2组每组的第一名)。

接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。(毎団体2组、毎组4人、男女不限)。

8.夹乒乓球(取2组每组的第一名)。

接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米,),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球,放到对面的筐里,在5分钟内用时最少者胜利,5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。(毎団体2组、毎组8人、男女不限)。

9.划船比赛:(2人)。

两人对面互相做在对方伸出的脚面上,并抓们对方的手臂,形成小船状,排在:起点线外。比赛开始,各个“小船”在前后摆动时,交换移动两人的双脚,使“小船”向前行进,以先到达终点的队为胜。

规则:(1)小船从何处散开,必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。

10.跳袋接力:器械:跳袋。

参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳。

11.穿衣服比赛:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自备)。

学生成一路纵队站好,每人相隔8米,教师发令“开始”,第一人穿好衣服跑向第二人,然后把衣服脱下,由第二人穿好跑向第三人,依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。

12.穿针引线:(男女各5人)器械:针、线。

各队成一路纵队站在起跑线后,前面30米处椅子上放有针和线。

比赛开始,各队第一人跑出至折返点处,将线穿到针上后跑回,第二人出发,依次进行,先完成的队为胜。

13.瞎子穿拖鞋。

概要:蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏。

方法:1、各队轮流派出1人。

2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。

3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。

4、能够准确前进5步,第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。

参考:进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

14.步骤:

1.所有队员,围成圆圈站立,面向中心。

2.首先选一半志愿者到圆圈里面来,脸向上,平躺在地。

3.你也和这些志愿者一起走到圆圈中,要求他们的身体和头部完全静止,头不能离地或者左右摆动。4.在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。

5.要求他们只能做鬼脸,一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机,给他们照一些面部特写镜头,带回去张贴公布。

6.之后,另一半人换过来,重复游戏。

7.一些队员成功完成动作后,让他们平躺在地上围成一个圆,头朝圆心(最好头挨着头),看谁最先把硬币弄下来。

为使游戏更有趣,更富挑战性,将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。

15.寻宝大行动。

参加人员:集体。

始找寻“宝物”,找到。

16.顶气球比赛。

道具:气球一个、绳子一条。

参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人)。

游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位)。

17.五毛和一块。

道具:不需要;。

场地:稍微宽敞一点就可以,没有特别要求;。

人数:10几个人就可以,人多些更好玩的人员:一定要有男有女,比例不限。

裁判:一名,负责发号司令。

规则如下:

在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。

游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的,人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败,所以该出手时就出手,看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已经变成5块了,这时候你就需要踢人了,该狠心时就狠心,一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领:反应要快,裁判一说出来钱数,就要立刻知道分别由。

几男几女的团队可以达到要求;动作也要快,抢五毛和踢一块都要又快又狠。

18.当我们同在一起(配歌)。

参与者围成一圈,间距两臂,面朝中央,侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌,而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作,拍打位置分别为1、右手者之左掌;2、自己之右膝盖;3、左膝盖;4、左手背;5、6、左手心。循环往复且节奏越来越快。

19.耳语传真。

将人员分成两列,分别对列头兵耳语一句话,不让其他人听见,要求照此往下传,有列尾者报出结果,看两列队伍哪个保真度更高,以次结胜负。

20.一只青蛙。

参与者围成一圈,面朝中央。主持人念“一”,顺时针下一位念“只”,再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”;接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推,跟不上节奏或出错者罚节目。

公司户外活动方案篇七

安全(安全出发,平安回家)、健康(饮食、娱乐健康)、环保(保护环境、关爱家园)。

20xx年xx月xx日(星期六)。

公司全体人员。

祁连山。

2、团体组队游戏。

3、自由活动。

4、合影留念。

1、7:30全体同事公司集合、点名、讲解安全事项、出发。

2、11:00抵达祁连山。

3、11:00—11:30搭建营地,人员分组(男女搭配,选出队长)。

4、11:30—13:00全羊宴+户外自助餐。

5、13:00—15:30团队活动。

6、15:30—16:30自由活动。

7、16:30—17:00回收物资,清理垃圾。

8、17:00集队合影,全员原路返回。(预计19:30到达公司)。

1、在出发前先清点人数(签到,讲解安全事项);

2、在活动期间不允许员工离开单独活动;

4、在活动中,所有员工要爱护各项设施及自然环境,不能乱丢垃圾;

5、活动结束后,全员参与清理活动垃圾,爱护自然。

7、天气干燥,请多喝水。

为防止因高温中暑、下雨或食物导致身体不适等因素,每组选出1—2名同事准备好药物和水,发生意外时第一时间进行处理。

1、水果、食品、纸巾、一次性餐具、围膜、胶带、帐篷等;

3、烧烤准备。

4、酒水;

5、活动的奖品。

6、游戏的道具(短绳子若干、气球100个、毽子1—2个、沙包3个等)。

1、两人三足接力赛:

项目简介:将所有人员分组,每两人并肩站立,内侧的'小腿用小布条捆住,这样成了“两人三足”,当裁判发出口令,各组成员从起端开始走(也可增加人数,看实际情况定),最先回到终点的一组获胜,最后一组惩罚喝酒或其他。

2、打沙包。

项目介绍:将所有人员分3组,两组站两边,一组站中间,10分钟一场换组,最后看中间一组剩余人数最多的队获胜。

公司户外活动方案篇八

一,联系自行车出租俱乐部,把保养好的自行车在早上8:00送到公司门口。

二,活动前一天晚上通知参加骑行人员,做好骑行前服装、装备、及编队等事项,于早上8:00在公司门口集合。

三,各小队队长清点本队人员、装备及随身携带的物品。

四,各小队队长向总指挥报告各队人员、装备情况。

五,8:30编队,请摄像师拍照,并提醒骑行安全常识及行驶路线及目的地。

六,骑行车队出发。

七,保障车在行军途中跟拍。

活动内容如下:

趣味活动。

1.托球跑:(分两次进行,每次每团体1组参加取用时最少的一组)2*8接力赛,规则:乒乓球必须放在乒乓球拍的中间,不得用手固定,每个人每次只能托一个球,从起点到终点球(10米)不掉在地上放入指定位置算有效球,另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上,选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球,所用的时间最少的算胜利。(毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,)。

2.抢棒棒糖(取获胜人数最多的两组)。

道具:四根绳子,棒棒糖若干。

参加人员:每団体8人,男女各占一半,可多组进行。

比赛规则:两个男(女)生背靠背挽住对方,每个男(女)生前面1米左右站着一个女生,手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男(女)生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。

3.结对而行。

道具:绳子若干(取6组时间所用最短的)。

参加人员:五人一组(可男女混合),每团队最多可报10组参加。

比赛规则:比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,多组并排一起站在起跑线上,裁判喊"开始"时,各队齐出,最先到达终点的队获胜(30米)。

裁判:1人。

4.倒跑比赛(取4组第一名)。

毎団体出4组一组4人男女混合(1男3女,第一棒男生)每人50米,要求拿上接力棒,传给下一个运动员。不准侧身跑。

5.踢毽球(取得分最高的10人纪念奖)。

方法:参赛者在距目标5米处,将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中,最后落点在同心圆中就得分,从内到外依次以5、3、2、1记分。(现场抽取30人参加)。

规则:

1、参赛者每人投掷三次,以三次得分之和计比赛成绩。

2、如毽子掷在线上,则以外圈的成绩计分。

裁判:2人。

6.心心相印(背夹球)(取用时最少的两组)。

20米距离,两端各站12人,每端分成3组,每组2人,背夹一篮球,步调一致向前走,进行接力时,接力方必须在线内完成接力活动,以最后完成用时最少的队伍为胜,违规一次+5秒。(毎団体2组、毎组8人、男女不限)。

7.呼啦圈竞走比赛(保留项目)(取2组每组的第一名)。

接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。(毎団体2组、毎组4人、男女不限)。

8.夹乒乓球(取2组每组的第一名)。

接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米,),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球,放到对面的筐里,在5分钟内用时最少者胜利,5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。(毎団体2组、毎组8人、男女不限)。

9.划船比赛:(2人)。

两人对面互相做在对方伸出的脚面上,并抓们对方的手臂,形成小船状,排在:起点线外。比赛开始,各个“小船”在前后摆动时,交换移动两人的双脚,使“小船”向前行进,以先到达终点的队为胜。

规则:(1)小船从何处散开,必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。

10.跳袋接力:器械:跳袋。

参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。

规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳。

11.穿衣服比赛:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自备)。

学生成一路纵队站好,每人相隔8米,教师发令“开始”,第一人穿好衣服跑向第二人,然后把衣服脱下,由第二人穿好跑向第三人,依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。

12.穿针引线:(男女各5人)器械:针、线。

各队成一路纵队站在起跑线后,前面30米处椅子上放有针和线。比赛开始,各队第一人跑出至折返点处,将线穿到针上后跑回,第二人出发,依次进行,先完成的队为胜。

13.瞎子穿拖鞋。

概要:蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏。

方法:

1、各队轮流派出1人。

2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。

3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。

4、能够准确前进5步,第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。

参考:进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

14.步骤:

1.所有队员,围成圆圈站立,面向中心。

2.首先选一半志愿者到圆圈里面来,脸向上,平躺在地。

3.你也和这些志愿者一起走到圆圈中,要求他们的身体和头部完全静止,头不能离地或者左右摆动。4.在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。

5.要求他们只能做鬼脸,一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机,给他们照一些面部特写镜头,带回去张贴公布。

6.之后,另一半人换过来,重复游戏。

7.一些队员成功完成动作后,让他们平躺在地上围成一个圆,头朝圆心(最好头挨着头),看谁最先把硬币弄下来。

为使游戏更有趣,更富挑战性,将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。

15.寻宝大行动。

参加人员:集体。

16.顶气球比赛。

道具:气球一个、绳子一条。

参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人)。

游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位)。

17.五毛和一块。

道具:不需要;。

场地:稍微宽敞一点就可以,没有特别要求;。

人数:10几个人就可以,人多些更好玩的。

人员:一定要有男有女,比例不限。

裁判:一名,负责发号司令。

规则如下:

在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。

游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的,人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败,所以该出手时就出手,看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已经变成5块了,这时候你就需要踢人了,该狠心时就狠心,一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领:反应要快,裁判一说出来钱数,就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快,抢五毛和踢一块都要又快又狠。

18.当我们同在一起(配歌)。

参与者围成一圈,间距两臂,面朝中央,侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌,而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作,拍打位置分别为1、右手者之左掌;2、自己之右膝盖;3、左膝盖;4、左手背;5、6、左手心。循环往复且节奏越来越快。

19.耳语传真。

将人员分成两列,分别对列头兵耳语一句话,不让其他人听见,要求照此往下传,有列尾者报出结果,看两列队伍哪个保真度更高,以次结胜负。

20.一只青蛙。

参与者围成一圈,面朝中央。主持人念“一”,顺时针下一位念“只”,再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”;接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推,跟不上节奏或出错者罚节目。

公司户外活动方案篇九

活动地点。

__。

活动人员。

__。

活动目的。

加强同事之间的交流与学习,增进理解与沟通,努力培育协作向上的团队精神。

活动内容。

骑自行车活动,野外自助烧烤,自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)活动要求:活动参加者请遵守相关纪律,严禁个别人脱离群体独自活动。

活动步骤。

(一)准备。

1、提交申请,得到批准。

2、烧烤活动的组织工作,准备好烧烤材料,烧烤场地以及交通路线的.熟悉。

(1)在活动安排时间的前一周,向全体成员发出通知,(通知需详细包括活动安排,时间安排等)。

(2)现场踩点,明确各个主要路线,租烧烤炉等。

3、活动结束之后的总结工作。

(二)活动过程。

1、集合时间:20__-4-26上午10点。

2、集合地点:公司门口(暂定)。

3、骑车时间:11:00—13:00。

烧烤时间:13:00—15:00。

这段时间里,大家可以在度假村自由活动,可以看风景游玩,可以组织一起游戏…。

结束活动,离开之时须得大家将身边垃圾带走至垃圾桶,有兴趣的话亦可组织晚餐。

(三)活动结束。

1、活动结束之后整理东西并还炉具等物品。

2、每个员工需积极总结此次活动。

相关物资准备。

物品清单。

租借部分:自行车、烧烤炉、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、小刀剪子。

食物:鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、茄子、韭菜。

调味料:孜然粉、椒盐、胡椒粉、辣椒粉、辣椒酱、调和油、蜂蜜,烧烤酱、调味酱。

人员具体分工:

__总负责。

__负责买食品和调味料__负责买水、饮料及其他__负责联系自行车、炉具等的租赁及考察场地。

预算表:

尽量控制不超出部门活动经费。

公司户外活动方案篇十

活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。

20xx-7-22——20xx-7-23。

肇庆九峰山风景区。

参加活动人数:20人。

1、8:00员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山。

2、10:00到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。

3、12:00返回宾馆用中餐。

4、13:00整装出发前往景区拓展训练营。

5、14:00“双人跳”

赛道设置:

此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)。

规则:

两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。

趣味性:

两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。

中间距离约为1.5m,看似简单,但实际操作困难。

6、15:00“过障碍”

赛道设置:

此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)。

规则:

两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。

趣味性:

横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。

7、16:00“独木桥”

赛道设置:

此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)。

规则:

两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。

通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。

趣味性:

两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17:00“小心陷阱”

赛道设置:

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)。

规则:

此环节比的是速度,两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)。

趣味性:

轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17:30自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园。(露营)。

10、19:00篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22:30晚会结束,洗漱就寝。

第二天。

1、07:30起床,洗漱,晨练。

2、08:00收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)。

3、08:30早餐(到景区酒店用早餐)。

4、09:00乘车前往九峰山热带雨林森林公园。

5、10:00到达森林公园。

6、10:30挑战团队的力量,超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的'户外野战探险项目。

10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长,由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作战。

7、12:00仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/……)。

8、12:30合影留恋。

9、13:00中餐。

10、14:00带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算:

1.包车费用:来回1600元。

2.拓展训练教练费300元/人共计600元。

3.人均费用290元/人。

安全注意事项:

1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不允许穿高跟鞋);

4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围。

领导小组组长:

副组长:

成员:(办公室成员及工会小组长)。

(一)活动第一项:由工会主席蒋桂英发表庆祝五一活动演讲。

(二)第二项:趣味活动、比赛内容及规则。

所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加,(其中每项活动:业务部派三人参加,其它部门派一人参加,仓储部与办公室共同组队参加)。

除灭火器演练活动在库区进行外,其它活动在百花园进行。

1、羽毛球。

(1)单打:各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。(11分一局,三局二胜)。

2、斗地主。

(1)每个参赛单位报两名选手分成两组,分上下半区采取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。

3、灭火器演习短跑。

(1)提灭火器短跑50米现场灭火:公司全体人员参加现场演练,各部门选代表参加,由区粮食局安全管理员讲解消防知识,灭火器的使用,现场灭火演练(邀请出租户的代表参加,目的学会使用灭火器)。

4、摸福。

(1)全部选手都可以参加,以摸到福为准,给予奖励。

5、拔河。

各参赛单位全部队员参赛,采取抽签淘汰方式进行比赛,前两三名予以团体奖励。

(三)活动第三项:以上活动完后在百花园自由活动,6:00百花园就餐。

以上所有活动重在参与,参与中陶冶情操、增智强体,过一个健康、欢乐、和谐的五一。让所有员工在热闹的活动环境中,让心灵得到提升,身心愉快、舒畅。

公司户外活动方案篇十一

20年3月27日28日(视天气情况调整时间)。

新民生态农庄和芷江莽塘溪(两地选一)。

两批同事,采取先自行报名选地,后再做同事调整。

张中权、杨荣、杨长春及各店长和场长。

张中权带队,主要负责春游线路、休息用餐时间、乘车船安排,保证同事春游安全、有序、有趣。

杨荣、杨长春主持协调,主要负责同事的物品订购、车辆预订、饮食安排、摄影游戏等。

1、中巴车一台;。

2、横幅:背篓人家优秀员工春游(还有背篓人家手举牌);。

3、饮用水;。

4、扩音喇叭。

5、照相机。

(一)3月27日芷江春游安排:

上午8:30报名参加芷江春游同事在西都银座店统一集合,准备乘车——。

上午8:40准时启程前往芷江漭塘溪。

上午10:00左右到芷江漭塘溪风景区,乘船游览漭塘溪其中一景区。

上午11:30参观芷江受降坊。

中午12:00在路边特色芷江鸭店就餐(亦可安排在风雨桥头就餐)。

下午14:00芷江风雨桥、鼓楼及天后宫拍照。

下午16:00集合乘车返回公司。

(二)3月28日新民庄春游安排:

上午9:00报名参加荆坪春游同事在新民餐厅统一集合,准备乘车——上午9:10准时启程前往农庄春游。

上午10:00左右到达农庄,组织参观养殖厂,农庄。

上午12:30后组织烧烤、拓展训练(分组进行寻宝游戏)。

下午14:00游荆坪古村。

下午16:00集合乘车返回公司。

1、参与活动同事名单由各店负责人统筹安排(总部办公室同事、养殖场和新菜研发基地自行报名),在3月20日前以书面形式报总部办公室营销策划部。

2、参加春游的可以带朋友,费用aa制,所带朋友人数于3月25前报策划部。

3、所有春游同事尽量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子,根据天气情况佩带防晒帽参加活动。

4、天气炎热,有身体不适或晕车现象的同事应提前告知负责人。

5、春游同事在开展游览活动中应分(养殖组、宝山组、混合组)小组开展活动,组长由店长或领班担任。注意游览途中同事安全,出现突发事件请拨打相关工作同事的电话。

公司户外活动方案篇十二

一、活动主题:

“凝聚心感悟,欢乐户外游”

二、活动宗旨:

为丰富员工的文娱生活,增进员工之间的沟通交流,缓解工作压力,实现劳逸结合,增强团队凝聚力,公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

三、活动主体:

全体员工。

四、活动地点:

某景区。

五、活动行程安排:

在不影响正常营业的情况下,本次活动分两批次开展。

1、集合时间:第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分。

2、集合地点:龙运大酒店大堂门口,统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

3、活动项目:观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)。

1)上午9:00到达目的地:拍集体照。

2)上午9:30—11:30开展户外拓展游戏。

3)上午11:30—下午14:30烧烤。

4)下午14:30—15:30自由活动。

5)16:00集合准时返程。

六、活动经费预算:

1、车费:

2、景区门票:

3、烤炉费用:

4、烧烤食物(详见附件一):

5、互动游戏纪念品(详见附件二):

6、备用药物(详见附件三):

七、合计本次预算经费:__。

八、活动工作人员安排:

策划员:采购员:

道具、拍照:物品保管:

户外活动游戏组织:活动安全负责人:

九、注意事项:

1、此次活动为户外运动,参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

2、必须严格遵守时间规定,并准时到达集合点,及时清点人数。一切听从负责人的安排。

3、做好通讯联络和协调工作,期间出现任何突发情况时,要及时上报活动组织者并做好应变工作。

4、自行保管好随身携带物品,特别是手机、钱包及其他贵重物品。

5、注意烧烤时的安全,以免烧伤烫伤。

6、妥善处理垃圾,爱护景区一草一木,做文明人。

公司户外活动方案篇十三

1、披荆斩棘,山穷水尽。

2、不破不立,不挠不平。

3、势如朝阳,斗志高昂。

4、时移势迁,临机应变。

5、改动在我,公司更火。

6、顺势而为,逆势而上。

7、越挫越勇,马到功成。

8、打破创新,奋勇行进。

9、笑对危机,博得机遇。

10、调整标的'目的,斩获成功。

11、改动思绪,再获成功。

12、思故知新,善谋赢者。

13、精诚所至,无动于衷。

14、改动为道,用心打破。

15、道在改动,路在脚下。

16、改动打破,止成至功。

17、波动市场,重在回访精心打理,疗养生息。

18、迎接重生,共创将来。

19、逆势而上,势在报酬。

20、金猴送福,开门大红,票子多多,福气多多。

21、临时运营,积聚客户充沛预备,乘机而行。

22、红五月里访问忙,业绩过半心不慌。

23、效劳回访辞旧岁,全力举绩贺新春。

24、祝贺发财多访问,全员破零开好张。

25、用心专业,身先神显,季度达标,奋再向前。

26、全员实动,本周破零加大访问,业绩攀新。

27、赢在开门,胜在猴年。

28、追求杰出,应战自我竭尽全力,目的达成。

29、一步先,步步先;开门红,月月红。

30、从业有缘,借福感恩,坚决信心;行销终身。

31、憋足一口吻,拧成一股绳,共圆一个梦。

32、人人心中有目的,失败成功我都要。

33、心中有梦不认命,全员实动一条心。

34、风起云涌金猴至,势不成挡开门红。

35、组织业绩好,减员不成少。

36、有员才有援,无为才有位。

37、开门红迎战津门猛虎铁滇军再续不败传奇!专治不服!!

38、观念一变天地宽,坚决决心开新篇。

39、业绩哪得高多么?唯有新人如潮来。

40、树大枝繁叶茂,人多气足财旺。

41、你减员我减员,人人减员天地宽。

42、鸿运当头照蛇年好运到首战x百万完胜开门红红!红!红!

43、旅游是奖励,大家来争取,你能我也能,万元抢先机。

44、说到不如做到,要做就做最好。

45、马不停蹄抓减员,齐心协力促开展。

46、成功看得见,举动是关键。

47、众人拾柴火焰高,众手划桨开大船。

48、招后买马,有风来仪。人员倍增,士气倍增。

49、双脚踏出亿万金,推销要拼才会赢。

50、全员实动,八周破零加大访问,业绩攀新。

51、你增我增大家增,团队开展舞春风。

52、开门红xxxx人人红。

53、新单续保并肩上,业绩倍增创辉煌。

54、(公司称号)十年强强强,(部门称号)出单我最狂。

55、春光乍现,访问争先,客户效劳,情意有限。

56、一步先,步步先;开门红,月月红。

57、昔日不为减员作努力,明日必为业绩掉眼泪。

58、齐减员,组织拓展永向前。

59、战鼓擂,寿险精英显神威。

60、减员增贤增人气,运营开展促业绩。

61、知难而进,重铸辉煌。

62、一人身单力簿,众人拾柴火旺。

63、风起云涌迎开门,势不成挡开门红。

64、勤勤恳恳大访问,欢欢欣喜开门红。

65、齐天大圣显神通,安全保驾连日红。

66、要定青山不抓紧,势夺猴年开门红。

67、祝贺发财多访问,全员钻石开好张。

68、一等二考三落空,一想二干三成功。

69、开门红,红门开,平安全安好运来。

70、巅峰大对决看我迁西,开门红夺冠舍我其谁。

71、业绩优,齐心协力共斗争。开门红,万众一心定成功。

72、爆仗辞旧岁,安全开门红。

73、群英聚首安全,共创新开门红。

74、狭路亮剑,勇者取胜。

75、我生长,我提升,我是亲人的自豪。

76、金鸡至开单红红火火,安全保天下平安全安。

77、平安全安迎新年,高快乐兴开门红。

78、金猴贺岁,天下安全;群英聚首,步步高升。

79、鸡腾乱世励斗志,人吼马嘶显雄心,竭尽全力i荣誉,踏平陕西展湘魂!

80、和顺满门添百福,安全二字值千金。

81、红门开,平安全安;开门红,长持久久。

82、开开心心开门红,红红火火送安全。

83、心中有梦要讨动,竭尽全力向前冲。

84、安全保证千家万户都平安全安;开门大红人均三万支出又翻番。

85、新春福旺迎好运,佳节桔祥开门红。

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2025-08-21
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BBC英语
2025-08-21
BBC英语是一款专为英语学习设计的软件,它提供了丰富多样的专业英语学习资源。无论你是想提高口语水平还是锻炼听力能力,这里都有专门针对这些需求的训练内容。此外,该软件还能智能地评估和纠正你的口语发音,帮助你使发音更加标准、记忆更加准确。
百度汉语词典
2025-08-21
百度汉语词典是一款专为汉语学习设计的软件。通过这款软件,用户能够访问到丰富的汉语学习资源,包括详细的学习计划和学习进度统计等功能,提供了非常全面的数据支持。该软件还支持汉字查询,并且可以进行多种词典内容的关联搜索,从而在很大程度上满足了用户对于汉语学习的各种需求。
屏幕方向管理器是一款专为用户提供手机方向控制服务的应用程序。作为一款专业的管理工具,它能够强制调整手机屏幕的旋转方向。这款应用程序提供了多种功能,使用户能够轻松选择个性化的屏幕旋转方式。此外,屏幕方向管理器还具备丰富的设置选项,让用户可以通过简单的操作实现更多个性化配置,使用起来既方便又快捷。

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