计划可以使我们有条不紊地完成工作,避免拖延和浪费时间。我们应该合理安排时间,将时间分配给不同的任务和活动,以保证计划的顺利执行。计划是人们为了达到特定目标而制定的一系列方案或步骤。在现实生活中,我们每个人都会制定各种计划,如学习计划、工作计划、旅行计划等等。计划的制定可以帮助我们更好地规划时间、提高效率,实现自己的目标。我觉得我们需要制定一个新的计划了。如何制定一个合理、可行的计划呢?首先,我们需要明确自己的目标,确定想要实现的事情。然后,需要分析现状,了解当前的情况和资源,以及可能遇到的挑战和障碍。接下来,制定具体的步骤和时间安排,确保每个阶段都能有明确的目标和时间节点。最后,需要不断进行评估和调整,根据实际情况进行灵活的变动。只有合理制定计划,才能更好地引导我们的行动。以下是小编为大家准备的一些计划范文,供大家参考。希望这些范文能够启发和帮助到大家,更好地制定和执行自己的计划。让我们一起看看吧。
工作计划锻炼文篇一
1.我们中班组有65名幼儿,男生39人,女生26人,男生比女生多13人。
2.中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作,动作也较灵活,为体格锻炼准备了一定的基础条件。
1.喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动,初步养成参加体育锻炼的习惯。
2.能按节奏上、下肢协调地走和跑,能听信号变速走、跑,能绕过障碍物跑,能听信号变成分队走,一路纵队跑。
4.能肩上挥臂投掷小沙包等轻物,能自抛自接低(高)球或两人近距离互抛互接大球。
5.能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走,能原地自转至少3圈不跌倒,能闭目向前走不少于10步。
6.能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去;能手脚熟练地在攀登架上爬上爬下;能在垫上团身滚。
7.能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作;能听信号较快地集合、分散,排成4路纵队;能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。
8.会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械;学习左右手拍球,会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
9.具有一定的对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
10.掌握有关体育活动的基本知识,能自觉遵守体育活动的规则和要求,团结友爱,爱护公物;具有一定的集体意识。
11.能及时收拾和整理小型体育器械。
1.幼儿早操活动。
幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换队形和基本体操练习外,各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容,因此我们要力求早操活动内容的丰富多样,使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活,精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期,我们将根据幼儿的年龄和身心特点重新设计编排幼儿韵律操。
2.幼儿户外活动。
由于幼儿园搬迁,幼儿的'活动场地受到影响,我们分批带领幼儿到户外活动,尽量让幼儿每天有足够的户外活动时间,以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会,孩子经常在户外活动,不仅能加快新陈代谢,促进血液循环,而且随着气温的变化,还能提高体温的调节功能,提高幼儿机体对气候变化的适应能力,以增强幼儿对疾病的抵抗力。
每天晨锻时,我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等,培养孩子动作的协调性。下午午睡起床后进行体育运动训练,我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容,更换不同的锻炼项目,每一周对孩子的运动情况做好观察,并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划,使每一个孩子的身体素质都能获得提高,利用冬季运动会的形式推动幼儿积极参与体育锻炼。
工作计划锻炼文篇二
《信访挂职锻炼工作计划》是一项非常重要的政策,旨在帮助新干部适应新环境、提高工作能力、促进个人成长,并为他们提供一个广阔的舞台来展示自己。在这篇文章中,我们将详细探讨《信访挂职锻炼工作计划》的意义和内容。
信访挂职是一种特殊的锻炼形式,是指新干部从原工作岗位上调整到信访部门挂职,向信访干部学习业务、接受管理和工作指导。这种挂职方式既有助于新干部更好地了解信访工作,同时也可以帮助信访干部更加深入地了解新干部的工作能力和工作习惯。
信访挂职的意义在于,一方面,对于新干部来说,通过信访挂职,他们可以更深入地了解信访工作的内容、特点和要求,以此进一步提高自己的业务能力和素质,也能更好的掌握公共服务和管理的要领。
此外,在信访部门挂职还可以促进新干部更好的融入组织,加强对组织的认同感和责任感,为今后更好地服务群众打下坚实的基础。对于信访工作部门来说,通过信访挂职,他们也可以更好地了解新干部的工作能力和成长潜力,进一步加强组织的人才建设,从而更好地服务社会和群众。
信访挂职的工作内容主要包括以下方面:
1.了解信访工作的基本情况。
入职信访工作后,新干部首先需要了解信访工作的基本情况,包括工作职责、工作流程、信访的性质、事项和规定等等,这样可以更好地进入工作状态。
2、学习信访业务知识。
在信访部门工作的新干部必须要掌握一定的业务知识,包括应对各类信访问题的能力及专业知识,这样才能更好地应对各种信访问题。
同时,通过学习各类信访案例,新干部可以更好地掌握信访工作的`核心要点,从而为今后的工作打下基础。
3、参与处理信访问题。
在信访部门挂职的新干部不仅需要了解详细的业务知识,也需要参与响应的工作并参与办案。经过具体的办案流程,确认相应的法律法规及规定,掌握办案的技巧方法,并加强对信访问题的处理能力。
4、接受部门管理和指导。
信访部门挂职的新干部需要接收管理和工作指导,通过老同志或其他学委的指导,将自己的毛病、不足以及建议告诉别人,并弥补自己的不足之处,助力个人的成长。
1.了解职权和职责。
在新工作岗位上,新干部首先需要了解自己的职位职责和所在部门的工作职责,这样才能准确融入组织中,更好地完成工作任务。
2.简单熟悉业务知识。
新干部需要短时间内学习信访业务知识,以便更好地理解组织工作,适应新环境,并为今后的工作打下基础。
3.执行任务要认真。
在工作中要虚心学习、认真执行任务,并与组织以及同事沟通,协调好工作关系,顺利完成各项工作任务。
4.加强个人成长。
在挂职期间,新干部需要不断努力,提升个人意识、攻读专业知识、提高业务水平,在组织赋予的任务中不断学习和进步,并获得同事的信任与尊重。
总的来说,在信访挂职锻炼工作计划中,新干部可以通过在信访部门挂职,更深入地了解信访工作的内容和要求,从而进一步提高个人的工作能力和素质,树立正确的工作态度并积极融入组织。
因此,信访挂职对于新干部的个人成长以及组织的人才建设有着非常重要的意义,是一项值得推广的优秀政策。
工作计划锻炼文篇三
为进一步优化教师队伍整体素质,提高教师队伍建设水平,增强办学实力,根据教育部和河南省教育厅关于加强高等学校教师队伍建设的有关指示精神,结合学院实际和我院发展规划,特制订车辆工程学院教师挂职锻炼考核管理办法。
一、挂职人选。
选派车辆工程学院综合素质高,业务娴熟,担任专业课程的教师。人选由教研室根据制订的教师培养计划确定(也可以个人自愿报名),车辆工程学院从推荐的人选中择优确定挂职锻炼教师。
二、挂职企业。
郑州客车车辆段检修车间、动车运用所,郑州机务段等现场单位。
三、挂职时间。
一般1-6个月。
四、挂任职务及待遇。
挂职期间,由段校双方根据教师培养方向,协议拟担任职务(原则上挂任动车所技术专职)。挂职期间的工资福利待遇按照学院“关于进一步加强教师培训工作的意见(试行)”规定执行。
五、挂职期满的使用。
教师挂职期满后,回原教研室上班。车辆工程学院和现场单位对教师在挂职期间的工作进行全面考察,形成考察材料归入个人业务档案,作为工作量计算及业务考核的重要依据。
六、教育与管理。
挂职教师实行分级管理,在学院人事部门的指导下,由本系主管,挂职教师所在企业具体管理。车辆工程学院负责选派、考察工作。挂职教师所在企业负责挂职教师的日常管理,指定专人“传、帮、带”,掌握挂职教师的工作情况,帮助他们解决工作中的实际困难,适时与学院沟通挂职教师的有关情况,并根据挂职教师的业务表现提出建议。对挂职教师实行动态管理。
对以下情况不适合继续挂职的,及时做出调整:政治思想、道德品质、廉洁守纪等方面存在问题;本人思想动摇,不愿意继续在企业锻炼;身体状况不好,不能适应繁重工作以及有其他不良表现。调整挂职教师,由挂职企业提出意见,报学院人事部门备案。
七、具体要求。
教师在挂职锻炼期间接受企业、学院和车辆工程学院的双重领导。挂职期间,积极完成现场工作任务,遵守现场工作纪律,掌握现场检修、运用等生产环节的最新工艺过程和工艺流程,并适时提出现场工作的改进意见和建议,以寻求对现场开展长期的技术咨询和技术服务。
1、岗前培训。在挂职教师下派企业锻炼前,要制定详细的挂职锻炼计划,锻炼计划须经车辆工程学院领导批准,同时进行岗前培训,组织学习有关企业的政策法规和管理办法,培训由企业负责。挂职期间教师跟随班组作业,参加车间班前会,协同段方开展技术管理工作。
2、考察评价。每月对选派教师进行一次工作情况了解,听取所在挂职企业领导和群众的意见,作为挂职教师考核、业务进修的参考依据。挂职期满后,车辆工程学院会同企业对挂职教师进行全面的考察,段方对挂职教师出具工作鉴定,作为挂职锻炼期间评价的主要依据。
3、工作汇报。挂职教师每单周参加本教研室的业务学习,汇报学习进展和体会。挂职期满应写出提高学习体会,以书面的形式向车辆工程学院汇报,并在结束后向车辆工程学院教师报告挂职期间的体会和收获。
4、挂职纪律。选派教师在企业挂职工作期间必须接受段方管理,严格遵守企业有关制度和纪律;选派教师请假需按所在企业的有关规定办理,时间在一周以上的,需征求车辆工程学院的意见,向车辆工程学院提出书面申请,批准后执行。
5、适时开展近几年毕业生跟踪调查活动,收集现场各种技术资料,以便补充专业教学。
6、挂职期间注意人身安全,高度树立安全第一的思想,不怕吃苦,任劳任怨,做好日常工作记录,与现场保持良好的关系,以确保挂职锻炼的可持续发展。
工作计划锻炼文篇四
由于年龄所致,二年级体育课依旧以基础知识为主,针对学生的理解本事灵活安排,小学体育课以指导、活动实践为原则,在教学资料中,根据参与、运动技能、身体健康、心理健康和身体适应五个学习领域安排课程,把队形练习、基本体操、走、跑、跳、投以及简易的韵律操等逐项资料作为基本活动,因为这些资料都是一些简单的身体活动和生活中所需要的使用性较强的技能。
二年级相比一年级来讲,体育基础有了必须的积累,学生对体育知识及技术技能有了必须的认知,自控本事和组织纪律还需进一步加强,但学生们依然体现出了活泼好动,喜欢上体育课和参加体育活动。上一学期学生队列队形的整齐度较好,本学期从学生实际情景出发,因材施教、合理安排教材、充分调动学生上课学习体育知识和技能的进取性。
1、进一步使学生了解上好体育课对自身带来的益处,掌握一些提高身体健康的知识和办法。
2、学会基本活动、小游戏、韵律操的方法,从而提高自身素质。
3、不断领会参加体育课、体育活动所带来的乐趣。
4、尊敬师长、团结同学、刻苦学习,培养学生不怕苦不怕累的精神。
1、培养学生养成正确的坐姿。
2、提高队列队形的整齐度。
3、提高学生广播体操动作的规范性。
4、跑、跳、投正确技术的掌握。
更多的培养体育人才,培养学生对体育的兴趣,使学生的运动本事和技术水平得到提高,学生的身心健康和体能得到全面发展,不断提高学生综合本事。
1、首先,认真备课,课后认真总结,利用课余时间认真学习教材以及与教材有关的书籍,上课期间做好示范和讲解。
2、上课期间,教学方法多样性、灵活性,以学习和练习为主,及时纠正学生错误动作,时刻做到以学生为主。
3、及时进行测评,利用学生自评、小组之间的互评以及教师总评的办法来评价学生体育课学习及表现情景。
工作计划锻炼文篇五
1.中班级的幼儿在队列队形上还存在很大的弊病,每周一的升国旗仪式上,孩子的走路姿势很不雅观。踏步这一方面还是需要加强的。
2.中、中班级幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想。
3.课外活动时候,教师对幼儿有目的的体育运动组织,没有体现出来,幼儿在无目的的玩各种玩具。
4.幼儿对体育运动的兴趣低,不乐于参加各种带竞技性的体育活动。
1.在中班要加强幼儿的队列队形的练习,加强基本动作练习。
2.中中班幼儿学习基本的列队。加强《课程》中要求的体能锻炼。同时逐步的培养幼儿的体育运动兴趣。
3.组织教师学习基本的体育教学知识、手段。能组织幼儿进行体育锻炼。
4.加强幼儿来的早锻炼组织。形式和手段多样化。
6.针对中班的幼儿,要逐步培养幼儿的体育兴趣。设置多样的体育兴趣活动,比如:溜冰、单车、跳绳以及各种棋类的学习。同时在中班要培养一支足球队,加强幼儿对外界的联系。
7.组织多样化的体育竞技活动,加强本幼儿园内幼儿纵向、横向的交流。
目标:
a.通过体育运动使幼儿在保持原有生长速度的基础上持续增长。
b.体育教学将要与个人爱好紧密的结合在一起,将能为其进入小学后的体育教育、今后的体育活动、各种各样的体育社区活动以及终身体育打下基础。
1.记录和保存前一次幼儿生长发育评价表,体格状况前期(后期)评定表,学期、学年评定表,生长速度评价表,班级体格发育和生长速度对比表。
2.测量和记录幼儿本学期初的体格、生长速度,归类进行初步评价;记录对照班的幼儿情况(本学期初的体格、生长速度),同时进行评价。
3.在带领幼儿进行体育活动时,必须要做到的`:
a.每周要保证有3堂正规的体育体能课,教师进行必须的指导。(其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成)。
b.每天要有1~2小时的体育运动(游戏)时间。
c.记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。
4.注意观察幼儿平常的饮食习惯,进行必要的指导;给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。
5.每月要有一个简单的总结,回顾自己在一月中的教学活动,幼儿取得的实际效果。
6.要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改,使之达到既能锻炼身体,又能掌握体育运动的技能技巧。
7.在中班级的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材,在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下,教师有选择的进行个别的培训,以达到培优拔尖的功效和作用。
8.针对我中班级幼儿对足球运动的狂热爱好,将特别的设立一个足球训练班,培养幼儿对足球的认知程度以及足球运动的技能、技巧。
工作计划锻炼文篇六
学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为依据,以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作,特制定计划如下:
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动,增强学生体质,增进学生健康,活跃学校文体活动,以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标:
1、锻炼学生身体,增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期,因此要着重锻炼他们的身体,促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势,健美的体格,提高身体各器官的机能,增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力,培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理,学会生活和运动中所需要的基本技能,技术和锻炼身体的方法,体育娱乐方法,培养学生对体育的兴趣,爱好和习惯,以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力,基本技能,为增强各器官系统技能打下基础,扬长避短,注意加强薄弱环节的锻炼,使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育,审美教育、发展智力,培养文明行为促进学生个性的全面发展。
运动队成员,对于体育都有浓厚兴趣,有体育锻炼的愿望,并乐于参加锻炼,在练习和学习的过程中有一定的自觉性。
这些队员在他们班级中都是体育骨干,有一定的威信,相信这些同学经过练习,有一定的技能和成绩后,一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。
1、田径方面:
(1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成,加强对学生的基础知识、技能的培养,发展学生身体素质,不断提高运动技术水平和运动成绩。
(2)因材施教,合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上,针对不同学生的体质、特长的具体情况,进行专项训练。
(3)在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则,展开各项运动技术的教学。
(4)锻炼学生身体,锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识,使学生自我发展。
2、乒乓球方面
(1)坚持面向全体队员,严格组织纪律,加强训练管理。
(2)加强基本知识、技术、技能的培养,进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛,在比赛中不断巩固技战术,提高运动成绩。
3、篮球方面
(1)进一步熟悉球性,多进行传接球练习,实施细则进行练习比赛。
(2)要求学生积极练习,全面提高身体素质,特别是弹跳力,身体柔韧性和身体协调能力。
(3)组织队员多进行教学比赛,以赛促练,进一步提高队员篮球能力。
田径队由xxx带领;乒乓球队由xxx带领;篮球队由xxx带领。
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工作计划锻炼文篇七
按照市委组织部为深化“四帮四促”活动,扎实开展“部门帮县、处长联乡、干部驻村”工作的要求,根据组织安排,我于2012年3月_日到金华街道工矿村挂职,任党支部副书记,到岗后,我拜访了的工矿村_等村干部,通过座谈和进村入户的摸底调查,初步了解村委工作,以及自己的工作职责及工作流程。为确定目标、提高成效,以督促自己努力学习,快速成长,现结合工矿村实际,制订挂职锻炼工作计划。
一、珍惜机遇,充分认识挂职锻炼的重要意义。
感谢组织能给我这次挂职锻炼机会,我是一名女干部,之前在老年大学负责办公室工作,相对农村基层工作经验不足,通过驻村挂职,让我有了深入村组与村组干部及群众交流学习的机会。通过学习,对自身素质、处理日常事务和农村基层矛盾纠纷、服务基层、服务群众的能力将会得到进一步提高和增强。
二、加强学习,不断提升综合素质和执政为民本领。
我将坚持把学习摆在首要位置,工作之余坚持多挤时间读书、学习,从而不断提高自身综合素质。科学发展观、党的_和十七届三中全会精神、党在农村的各项路线方针政策以及各级党委、政府对新农村建设的有关部署和要求的学习,着力夯实履行岗位职责的思想政治基础和理论基础;二是切实加强农村政策法律法规、社会化服务管理以及分管工作业务知识方面的学习,不断提高自己服务基层、服务群众的能力和本领;三是注重向群众学、向老同志学。经常深入到各村组与老干部、老党员、的交流学习。通过学习,让自身素质不断提高,眼界不断开阔,思想不断解放,处理事务和农村基层矛盾纠纷、服务基层、服务群众的能力不断增强。
三、转变角色,确保各项分管工作真正取得成效。
挂职期间,我一定尽快转变角色,全身心投入挂职活动。作为村委班子中的一员,在思想上,切实摆正位置,行动上,顾全大局,既立足本职,抓好分管工作,又积极主动,全力协助村支部书记和村长抓好乡各项中心工作及重、险、急、难等突发性工作。
(一)、进一步了解村情,搞好摸底调查。对工矿村的基本情况、自然条件、村民生活环境、农村政策落实情况、计划生育状况、主要农产品生产情况、林业生产情况、畜牧业生产情况、蔬菜及特种作物生产情况、农村经济收入消费情况、粮食分配情况、基础设施建设情况、文化教育卫生情况、基层组织建设情况、人文地理概况、宗教信仰情况、发展重点等作一个全面的了解,并根据要求,记好民情日记。
(二)、加强履职、做好本职工作。作为专抓党建工作的村党支部副书记,党的基层组织建设是自己主要的职责所在。在村支部书记的领导下,我将做好村党支部书记助手,协助村党支部贯彻执行党的路线方针政策和上级党组织及本村党员大会的决议;当好村党支部书记参谋,协助村党支部搞好村级党建,落实好基层组织创新、组织活动等项工作,大力抓好村级组织班子和队伍建设。通过抓源头打基础,强班子,带队伍,充分发挥基层党组织和广大党员在服务基层,服务群众,带领群众致富奔小康,为推动全乡经济社会和谐稳定发展提供有力的组织保障。
(三)、积极协助村党支部、村委搞好其他工作。农村工作具体琐碎、点多面广、情况复杂,更需要要大家通力合作。我将积极协助村党支部书记领导和推进民主选举、民主决策、民主管理、民主监督、支持和保障村民依法开展自治活动;支持和保证群众组织依照国家法律、法规及各自章程充分行使职权;协助村党支部、村委搞好支部委员会的自身建设;协助村党支部、村委搞好本村的社会主义精神文明建设和社会治安、计划生育工作,以及领导交办的其他各项工作任务。
四、加强自律,不断树立自己的形象。
一方面,搞好团结,协调各方关系。在与班子成员共时,对事以诚相待、和睦相处,坚持大事讲原则,小事讲风格,坚持做到为人正直,作风正派,工作扎实,敢于负责,办事认真,原则性强,切实做到不利于团结的话不说,不利于团结的事不做,着力维村党支部、村委的形象,增进班子的团结。
另一方面,勤政廉洁,当好人民公仆。作为一名抓党建,抓作风建设的村党支部副书记,与人交往的机会很多,在面对来自经济、社会生活中的各种诱惑和干扰,我将坚持原则,牢记党规,恪守人格,规范言行,珍惜自己的形象,以平常心对待一切,正视一切,严格执行领导干部的有关制度和规定,同时将切实抓好机关作风建设工作。
总而言之,我一定珍惜这次挂职锻炼的机会,努力在“真、诚、实”上下工夫,自觉用干部标准、党性原则和组织纪律约束自己,紧抓发展机遇,尽快成长成熟,向所在单位交上满意的答卷。
工作计划锻炼文篇八
《幼儿园教育指导纲要》(试行)中关于教育目标的论述:促进身体正常发育和机能协调发展,增强体质。培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣,培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。掌握幼儿身心发展规律,重视幼儿动作发展的辅导。0-6岁是儿童动作发展的关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。儿童的基本动作都要经过练习帮助其掌握,指导孩子掌握动作要求一定的技术。有目标、有计划地分步训练。
1、引导幼儿积极主动地参加集体活动。
2、练习幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、等基本动作,帮助幼儿掌握有关的粗浅知识,使其动作协调、姿势正确。
3、培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。
4、逐步提高幼儿的做操兴趣和能力,发展幼儿的空间概念。
1.能单手自然地将沙包投向前方。
2.能手膝着地(垫)自然协调向前爬。
3.初步学习滚球、踢球。
4、能轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。
5.能较轻松地双脚交替跳着走。
6.能在宽25厘米、高或斜高20厘米宽的平衡木或斜坡上走。
7.学习听音乐节拍做体能操。
8.培养幼儿参加体育活动的兴趣,能和老师一起收拾使用过的体育器械。

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