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良好的计划可以帮助我们把握节奏，避免拖延和浪费时间。在制定计划时，要考虑到外部环境的变化和不确定性因素。如何制定一个可行且有效的计划？以下是一些实用范例供你参考。
高中春游活动计划书精编篇一
活动时间：3月27日(人数：47人)。
四、活动具体时间安排：
09：00--各队队长清点人数(名单见附件二)。
09：05--从公司出发。
10：00--到达目的地。
10：05--开始集体趣味游戏活动(规则详见附件一)。
a、火车赛跑。
b、跳长绳比赛。
c、过龙门。
12：00--午餐。
观湖餐厅(颁发20xx年度全勤奖)。
3：30--体育活动。
保龄球1个道(2小时13：30)。
羽毛球2个场地(各1小时13：30)。
乒乓球2个桌(各1小时13：30)。
网球1个场地(2小时13：30)。
壁球1个场地(1小时13：30)。
18：00--晚餐。
18：30--返回成都。
五、注意事项：1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。
2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。
更多。
高中春游活动计划书精编篇二
活动时间：20xx年4月27日。
参加对象：中学部六、七、八年级全体学生。
活动目的：由xx影视(集团)公司建造，坐落在xx松江车墩的xx影视乐园，为xx增添了一个十分重要的景点，乐园规划占地1200亩，xx影视乐园现已建成的全布景式的“南方街道”和实景式场地景“30年代南京路”、“xx里弄民居”，为影视创作提供了理想的拍摄场景，也为人们重睹旧xx五光十色的风情开辟了全新的途径，已有30多部影片及数百集电视剧在这里拍摄。学校组织此次活动是希望同学们在游玩中增长知识、了解电影的拍摄过程、感受老xx的传统文化，放松心情、调整好状态，更好面对每一天的学习与生活。
活动安排：上午7点30分在中学部操场集合出发。
下午14点45分景区门口集合，16点左右返回学校。
高中春游活动计划书精编篇三
在管理学中，计划具有两重含义，其一是计划工作，是指根据对组织外部环境与内部条件的分析，提出在未来一定时期内要达到的`组织目标以及实现目标的方案途径。下面是春游的活动计划书，请参考！
阳春三月，春意盎然。为丰富我校教职工的课余生活，促进教师之间的交流，增进教职工之间的友谊，锻炼教职工身体，凸现我校教职工的凝聚力，展现*三小女教师积极向上、敢于吃苦、奋力争先的精神风貌。经研究，决定开展庆三八教工登山活动，现将具体方案布置如下：
一、活动主题：
相聚*山、畅享佛山美。
二、活动口号：
登山踏春，展现自我。
三、活动时间：
四、参加人员：
全体教职工。
五、活动地点：
*山。
六、具体方案：
(1)8：30——在县政务中心(伯坚广场)集中，东区由胡校长代队，西区由杜校长代队。
(2)8：35——校领导石校长作动员讲话。
(3)8：40——10：00登山。
(4)10：00——11：00稍事休息，现场发奖，集体合影，自由活动，参观景点。
(5)11：00——原路返回，参观刘伯坚烈士纪念馆，欣赏家乡春景。
(6)12：00——共进午餐。
2、工作人员：
活动总指挥：*。
起点负责：*。
终点裁判：*。
宣传策划：*。
奖品分发：*。
安全保障：*。
后勤服务：*。
摄影摄像：*(其它摄影爱好者)。
3、奖励办法：
(1)以到达终点先后，获得前五名者，发给奖状及红包。
(2)所有完成登山活动的教工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。
七、几点说明：
1、全体男教师为参加活动的女教师做好各项服务工作。
2、本次活动为集体活动，原则上人人参与，不带家属。
3、午餐由学校工会统一安排。
4、未尽事宜，敬请原谅。
八、准备工作：
1、主题活动横幅一条。
2、购置活动奖品和纪念品。
3、备“藿香正气液”三盒、“仁和牌”感冒胶囊两盒、矿泉水两件。
九、温馨提示：
1、体弱教师请适当注意运动量。
2、山顶气温低，注意防寒，请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
4、请保护好自己带的相机和其他贵重物品。
5、活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。
6、如遇下雨则改期进行。
高中春游活动计划书精编篇四
二、活动目的：社会实践作为学生提高综合素质的有效途径，它既是学生增长知识、才干的最佳途径，也是学生正确认识自我、完善自我的理想渠道。开展有针对性，富有实效的社会实践活动，让学生亲近大自然，走入秋天，开拓视野，感受生活的多姿多彩，有更多的机会了解城市的发展，欣赏城市的新貌，感受秋天的气息，陶冶学生情操，丰富课外生活，培养学生实践能力。在活动中学习与人交往的常识和技巧，积累感知;培养团队意识，合作精神，让社会实践作为学校教育的延伸和拓展，发挥其应有的功能与作用。
三、活动时间：20xx年11月7日(星期五)上午8:30----11:40。
四、活动内容：游森林公园。
五、活动方式：活动前后由家长接送，活动时由班主任和配班老师带领，学校予以积极配合。
六、领导分工：
组长：李志强。
副组长：吕营马炳丽。
组员：常青董芳王同增张翠英李艳芹。
七、安全人员。
张二中崔国营刘宝胜赵楠。
八、活动过程：
1、班主任宣讲活动内容，各班制定活动公约。编组，组内成员合理分工，明确自己的任务。一切活动均要集体活动，不得单独外出。
2、做文明游客，爱护花草树木，树立小学生文明的形象。
3、讲文明、讲谦让，发扬团队精神、体现小学生素质。
4、保持场地整洁，不乱扔垃圾，做环保小卫士(活动前要求学生每人自带垃圾袋，把垃圾装袋后丢进垃圾箱)。
5、活动中要注意安全，不脱离集体，不做危险动作。
活动时：
1、带班教师要各尽其职，引导学生观察欣赏大自然。
3、教师要随时关注学生的安全表现，并及时作具体指导。
4、教师要认真考察各班学生活动情况。活动后对各小组表现进行总结评比。
活动后：
在各班评比的基础上，学校将对各班学生外出的安全、纪律、文明、卫生、团结协作等方面进行评比。各班总结交流秋游收获，可让学生通过说说，写写来加深印象。
高中春游活动计划书精编篇五
年xx月xx日。
全体人。
以此让大家远离紧张的工作压力，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景，陶冶情操，还可以锻炼身体，放松心情。同时在活动的过程中让大家学会团队中的生活，增强大家的友谊和团队精神，有益于培养大家在团队中的协作精神，增强集体的凝聚力。
1、8：30集合，集合地点：
2、9：00从公司出发。
3、9：30到达聚缘山庄。
4、10：00自由活动(钓鱼、爬山、观景等)。
5、12：00在聚缘山庄吃午餐。
6、14：00一起在农家乐的歌厅唱歌、跳舞等。
7、17：00吃晚餐。
8、18：30从农家乐出发返回公司。
1、在去春游之前，每个人必须依照时间安排准时集合，违反者后果自负。
2、在自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。
3、在进餐的时候，举止文明，要有素质，不可以酗酒，要做到适可而止。
4、在游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木。
5、在外期间，要懂得谦虚礼让，不惹是生非，要尊重他人。
6、在规定的时间内集合好，不然错过时间后果自负。
7、在返回的途中，不得擅自离开，有事需请假，经批准后方可离开，不然后果自负。
高中春游活动计划书精编篇六
一、活动时间：2017年3月27日28日(视天气情况调整时间)。
二、活动地点：新民生态农庄和芷江莽塘溪(两地选一)。
三、人员安排：两批人员，采取先自行报名选地，后再做人员调整。
四、春游负责人：张xx、xx、杨xx及各店长和场长。
xx、杨xx主持协调，主要负责人员的物品订购、车辆预订、饮食安排、摄影游戏等。
五、活动准备：1、中巴车一台;2、横幅：背篓人家优秀员工春游(还有背篓人家手举牌);3、饮用水;4、扩音喇叭;5、照相机。
(一)3月27日芷江春游安排：
上午8:30报名参加芷江春游人员在西都银座店统一集合，准备乘车——。
上午8：40准时启程前往芷江漭塘溪。
上午10：00左右到芷江漭塘溪风景区，乘船游览漭塘溪其中一景区。
上午11：30参观芷江受降坊。
中午12：00在路边特色芷江鸭店就餐(亦可安排在风雨桥头就餐)。
下午14：00芷江风雨桥、鼓楼及天后宫拍照。
下午16：00集合乘车返回公司。
(二)3月28日新民庄春游安排：
上午9:00报名参加荆坪春游人员在新民餐厅统一集合，准备乘车——上午9：10准时启程前往农庄春游。
上午10：00左右到达农庄，组织参观养殖厂，农庄。
上午12：30后组织烧烤、拓展训练(分组进行寻宝游戏)。
下午14：00游荆坪古村。
下午16：00集合乘车返回公司。
七、春游人员注意事项：
1、参与活动人员名单由各店负责人统筹安排(总部办公室人员、养殖场和新菜研发基地自行报名)，在3月20日前以书面形式报总部办公室营销策划部。
2、参加春游的可以带朋友，费用aa制，所带朋友人数于3月25前报策划部。
3、所有春游人员尽量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子，根据天气情况佩带防晒帽参加活动。
4、天气炎热，有身体不适或晕车现象的人员应提前告知负责人。
5、春游人员在开展游览活动中应分(养殖组、宝山组、混合组)小组开展活动，组长由店长或领班担任。注意游览途中人员安全，出现突发事件请拨打相关工作人员的电话。
高中春游活动计划书精编篇七
中学部六、七、八年级全体学生。
由影视（集团）公司建造，坐落在松江车墩的影视乐园，为增添了一个十分重要的景点，乐园规划占地1200亩，影视乐园现已建成的全布景式的“南方街道”和实景式场地景“30年代南京路”、“xx里弄民居”，为影视创作提供了理想的拍摄场景，也为人们重睹旧五光十色的风情开辟了全新的`途径，已有30多部影片及数百集电视剧在这里拍摄。学校组织此次活动是希望同学们在游玩中增长知识、了解电影的拍摄过程、感受老传统文化，放松心情、调整好状态，更好面对每一天的学习与生活。
上午7点30分在中学部操场集合出发。
下午14点45分景区门口集合，16点左右返回学校。
高中春游活动计划书精编篇八
春游。
20xx年xx月xx日。
xxx。
xxx。
以此让大家远离紧张的工作压力，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景，陶冶情操，还可以锻炼身体，放松心情。同时在活动的过程中让大家学会团队中的生活，增强大家的友谊和团队精神，有益于培养大家在团队中的协作精神，增强集体的凝聚力。
1、8：30集合，集合地点：xx。
2、9：00从公司出发。
3、9：30到达聚缘山庄。
4、10：00自由活动(钓鱼、爬山、观景等)。
5、12：00在聚缘山庄吃午餐。
6、14：00一起在农家乐的歌厅唱歌、跳舞等。
7、17：00吃晚餐。
8、18：30从农家乐出发返回公司。
1、在去春游之前，每个人必须依照时间安排准时集合，违反者后果自负。
2、在自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。
3、在进餐的.时候，举止文明，要有素质，不可以酗酒，要做到适可而止。
4、在游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木。
5、在外期间，要懂得谦虚礼让，不惹是生非，要尊重他人。
6、在规定的时间内集合好，不然错过时间后果自负。
7、在返回的途中，不得擅自离开，有事需请假，经批准后方可离开，不然后果自负。
高中春游活动计划书精编篇九
年**月**日。
全体人。
为了让大家远离紧张的工作压力，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景，陶冶情操，还可以锻炼身体，放松心情。同时在活动的过程中让大家学会团队中的生活，增强大家的友谊和团队精神，有益于培养大家在团队中的协作精神，增强集体的凝聚力。
1、8：30集合，集合地点：
2、9：00从公司出发。
3、9：30到达聚缘山庄。
4、10：00自由活动（钓鱼、爬山、观景等）。
5、12：00在聚缘山庄吃午餐。
6、14：00一起在农家乐的歌厅唱歌、跳舞等。
7、17：00吃晚餐。
8、18：30从农家乐出发返回公司。
1、去春游之前，每个人必须依照时间安排准时集合，违反者后果自负。
2、自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。
3、进餐的时候，举止文明，要有素质，不可以酗酒，要做到适可而止。
4、游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木。
5、外期间，要懂得谦虚礼让，不惹是生非，要尊重他人。
6、规定的时间内集合好，不然错过时间后果自负。
7、返回的途中，不得擅自离开，有事需请假，经批准后方可离开，不然后果自负。
高中春游活动计划书精编篇十
春游，古称踏青，是一种传统的文体活动。以下是由小编为大家整理出来的小学生春游活动计划书，仅供参考。
我今年九岁了，读了《乌塔》这篇课文，我决定也要像他那样出去旅游。
我决定在我十四岁时，也就是我初中毕业时去香港、澳门旅游，为此我制定了一个旅游计划。
首先，我要在这四五年中至少挣五千元的旅游费用，我打算每周给老爸老妈擦皮鞋一次，每次二元，每周给外公外婆擦皮鞋一次，每次可以赚五元，老爸老妈还答应我，只要我每次考试每门功课考了九十五分以上，他们就奖励我十元钱，爷爷奶奶也同意奖励我十元钱;另外我还打算收集废旧报纸等东西卖钱;最主要的是要把我的压岁钱攒起来。这样我估计五年后，旅游的费用就差不多了。
其次是查阅资料，我打算每个星期天都去书店翻看有关澳门和香港的资料，了解那里的风土人情和当地的求救电话，还要了解在旅游过程中的注意事项。
最后，我还要准备好去香港澳门旅游时所要带着的东西，有衣物、手机(包括充电器)药物等。噢，最重要的是地图，一定要多准备些地图，防止迷路。
这就是我的旅游计划，我一定要达到目标，并从中提高自主意识和独立生活的能力。
参加人员：全校留守儿童及部分老师。
活动目标和要求:。
1、春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节.通过踏青春游活动,让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野,进一步感受春天的美景.锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识.
2、教育学生爱护公物,保护环境和绿化,严禁学生攀摘花草树木,乱丢垃圾,每生自带保洁袋,返回时清理好环境卫生.为强化春游活动安全管理，增强带队老师、活动学生的安全意识，确保师生的人身安全和活动的顺利进行，在活动过程中，应急措施必须落到实处，以利于及时应变。
3、在举行放风筝活动过程中，让师生健脑益智、怡情养性。
(一)安全教育：
1、排队行走安全：一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
2、游玩安全：
(1)不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木;。
(2)不钻草丛、树丛，不做危险游戏;不触摸电线。
(3)在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。
(二)文明教育：
1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。
2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。
3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗。
4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
活动建议：
1、各班分成若干组,指定小组长负责每一场地清点人数，组织同学午饭和游戏。
2、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
3、不随地乱扔果皮纸屑，每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。
4、活动结束后，对学生强调一定要立即准时回家，不能在路上、同学家逗留。
如遇一些突发事件，发生意外时，要注意的处理原则：
1、保持镇静、沉着应对。
2、学生优先原则。
3、就地抢救原则。
4、报警、求援原则。
5、维持秩序、迅速疏散原则。
活动目的：为增进同学间的感情，活跃班级气氛，更好得处理同学间的关系。
活动准备：自行联系旅行社，零食自带，相机等装备自备，晕车的同学自备防备物品。
活动时间：20xx年3月29日星期六。
活动地点：
活动成员：
活动行程：早上6：30从**小学出发，大致经过2个小时至，大概在九点左右开始游玩，午饭自己解决，在下午4点左右驱车返回学校，过程一天。
活动具体安排：旅游团队总共30个人，分为5个小队，每队6人，自行分队，有队长和成员组成，男生和女生各一个负责人。每队队长每一个小时向所在的负责人发送本队情况，负责人则把每队队长汇报上来的信息及时得传达到班主任。活动期间尽量集体出动，避免个别同学的离队。如果一个小队要单独行动或在特殊情况下离队，本队队长要及时的把详细情况报于班主任知晓，确保每位同学的人身安全。另外提醒同学保管好自己的物品，确保每位同学的财产安全。中午集体进餐，到时点齐人数。
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高中春游活动计划书精编篇十一
三、活动时间：2017年3月27日(人数：47人)。
四、活动具体时间安排：
09：00--各队队长清点人数(名单见附件二)。
09：05--从公司出发。
10：00--到达目的地。
10：05--开始集体趣味游戏活动(规则详见附件一)。
a、火车赛跑。
b、跳长绳比赛。
c、过龙门。
12：00--午餐。
观湖餐厅(颁发20xx年度全勤奖)。
3：30--体育活动。
保龄球1个道(2小时13：30)。
羽毛球2个场地(各1小时13：30)。
乒乓球2个桌(各1小时13：30)。
网球1个场地(2小时13：30)。
壁球1个场地(1小时13：30)。
18：00--晚餐。
18：30--返回成都。
五、注意事项：1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。
2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。
更多。
高中春游活动计划书精编篇十二
一、活动宗旨：
庆祝国际劳动妇女节108周年，认真贯彻落实市公司2017年工作会暨三届五次职工代表大会精神，充实员工业余文化生活，舒缓员工紧张的工作压力，激励员工更加努力工作。
二、参与人员范围：公司全体女员工，每人可带一名家属。
三、活动时间：20xx年3月8日12:30—3月10日20:00。
四、活动内容：南京三日游。
五、具体行程安排：
1、3月8日：中午12:30乘空调旅游车赴南京(车程约6小时)，晚南京接团，入住酒店休息。(用晚餐，住南京)2、3月9日：早餐后游览孙中山先生的陵墓—【中山陵】，包括孝经鼎、博爱坊、碑亭、祭堂等;参观夏普蕾刀具店;观南京中国近代史遗址博物馆—【总统府】(以总统府为代表的民国建筑群，是中华民国中西合璧的建筑艺术的缩影)，包括煦园、孙中山临时大总统办公室、桐音馆、石舫、漪澜阁、夕佳楼、鸳鸯亭、子超楼、清两江总督署史料陈列馆等;观全国旅游胜地四十佳的【夫子庙秦淮河风光带】，包括文德桥，乌衣巷，神州第一大照壁，感受“十里秦淮千年流淌，六朝胜地今更辉煌”的意境，可自费品秦淮小吃。(用早中晚餐，住南京)。
3、3月10日：早餐后漫步金陵第一湖—【玄武湖】，观世界第一城墙—明城墙;观首批国家4a级景区和百家红色旅游经典景区—【雨花台风景区】，包括烈士群雕、雨花台烈士纪念碑、革命烈士纪念馆、倒影池等。行程结束后返程。(用早中餐)。
六、活动预算：
1、团费(团费570元/人，参与人数暂计为29人，其中2男带队)：
2、市公司支付活动经费：
3、县公司支付费用(250元/人，带队人450元/人)。
2250×27+450×2=7650元;。
高中春游活动计划书精编篇十三
活动目的：
春暖花开，开拓幼儿视野，增长知识，亲近自然、感受生活，让幼儿在与大自然的接触中感受人与自然和谐的重要，增强环保意识。
活动时间：2017年5月29日。
活动地点：东湖海洋世界。
活动准备：
1、校车3台：8：30从幼儿园准时出发。
2、幼儿及教师午餐共200份：一小瓶矿泉水、甜橙一个，沙律包一袋、一盒牛奶、
3、桌布、报纸等。
安全保障措施：
1、加强管理和监督措施。保教主管对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人。班主任是班级安全工作的第一责任人，全面负责幼儿出游的安全工作，教师负责组织好幼儿活动，维持好纪律。保育员负责照顾好幼儿出游的护理工作。除此以外，各班级增配行政人员，保障出游的安全工作。
2、班级教师对幼儿进行春游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力。
3、保健医生携带好急救用品。以防幼儿突发事情。
4、春游活动期间一切行动听指挥，准时出发，准时返园。
5、全体幼儿必须穿好校服，背好书包。
6、参观活动时要做到井然有序，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹。上、下车有序。在车上不能大声暄哗，不能将头和手伸出窗外。
7、注意言行文明，爱护公物，不随地乱扔垃圾。
8、班主任在每一次集合时一定要清点好幼儿人数，确保幼儿安全。
活动程序：
7：30——8：00幼儿在家吃早餐。
8：00——8：30入园、幼儿外出前准备。
8：30——准时出发。
9：50——11：00参观海洋馆，观看表演。
11：10——12：00幼儿集体午餐。
12：30——返园准备工作，清点物品及人数。
14：00——安全入园、离园前整理。
15：00——幼儿离园。
高中春游活动计划书精编篇十四
一、指导思想：
以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、三个代表重要思想为指针，从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。
二、创建理念：
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:。
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、校情分析：
跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。因此，经校委会研究讨论、全体教师通过，决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。
四、创建目标：
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度;开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实施;加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
三、时间安排和对象。
每周下午大课间全校学生。
四、跳长绳单元教学计划。
学习目标。
学习内容连续跳长绳鱼贯式跳长绳集体连续跳长绳花样跳长绳长绳内跳短绳。
单元评价。
具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)、双人连续跳转圈跳：
正入反出式。
反入正出式8字跳。
正入反出式。
反入正出式穿梭跳：
二正式。
二反式。
一正一反式。
二正一反式。
二反一正式。
二正二反式5-10人/组。
接龙跳。
跨步跳。
火车头跳。
s绳跳。
三人轮流摇跳原地跳。
跑入跳4分钟鱼贯式转圈跳长绳。
建议1、单人或双人连续跳长绳要学会跟随儿歌进行练习;。
2、鱼贯式转圈跳长绳要在初一学会，以利于比赛。
高中春游活动计划书精编篇十五
跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：
为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：
1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点：
时间：每周三下午。
地点：操场。
四：活动器材。
跳绳40根。
五、活动措施。
要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
六、活动的内容的安排：
时间、内容。
第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习。
第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习。
第五周、第六周单人定量与耐力结合练习。
第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习。
第九周、第十周单人双摇1分钟。
第十一周、第十二周单人双摇1分钟。
第十三周、第十四周单人双摇1分钟。
第十五周、第十六周单人双摇1分钟。
