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缺乏计划往往会导致目标的模糊和效率的降低。要注意灵活性和适应性，计划可以根据需求进行调整和修改。通过阅读计划范文，我们可以了解到不同计划之间的共性和特点。
如何开始工作计划篇一
计划的标题，有四种成分：计划单位的名称;计划时限;计划内容摘要;计划名称。一般有以下三种写法：
(1)四种成分完整的标题，如《__村20__年工作计划要点》。其中“__村”是计划单位;“20__年”是计划时限;“工作计划”是计划内容摘要;“要点”是计划名称。
(2)省略计划时限的标题，如《__省商业储运公司实行经营责任制计划》。
(3)公文式标题，如《__省关于20__年农村工作的部署》。
2、正文。
除写清指导思想外，大体上应包含以下三方面的事项：
(1)目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。
(2)措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。
(3)步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。
3、落款。
1.认真学习研究上级的有关指示办法。领会精神，武装思想。
2.认真分析本单位的具体情况，这是制订计划的根据和基础。
3.根据上级的指示精神和本单位的现实情况，确定工作方针、工作任务、工作要求，再据此确定工作的具体办法和措施，确定工作的具体步骤。环环紧扣，付诸实现。
4.根据工作中可能出现的偏差、缺点、障碍、困难，确定预算克服的办法和措施，以免发生问题时，工作陷于被动。
5.根据工作任务的需要，组织并分配力量，明确分工。
6.计划草案制定后，应交全体人员讨论。计划是要靠群众来完成的，只有正确反映群众的要求，才能成为大家自觉为之奋斗的目标。
7.在实践中进一步修订、补充和完善计划。计划一经制定出来，并经正式通过或批准以后，就要坚决贯彻执行。
如何开始工作计划篇二
幼儿园保健计划是针对小朋友而制定的，幼儿免疫力较低，不管是卫生还是饮食方面都是需要相当注意，在制定的过程中需要全面考虑各种的因素。本文，我们来了解幼儿园保健计划的要点。
对于新入园幼儿，每个幼儿必须持有体检表及预防接种卡，并且体检合格后才准入园。本学期中要完成在园幼儿的“龋齿”检查工作。
1、做好五大官的检查（包括皮肤、眼神）。
2、询问幼儿在家吃饭情况、睡眠、大小便有无异常。
3、查幼儿是否携带不安全物品来园。
4、做好药物登记，了解班里传染病情况。按时发药、喂药，并做好幼儿的全天观察记录。
做好春夏季的蚊虫的消杀工作，消灭传染病的传染源、切断传播途径，杜绝春季传染病在园内的发生。
开展幼儿安全教育，提高幼儿的安全意识，开学检查大型玩具和各类有隐患的积木。安排科学、合理的一日生活、活动常规并执行。
1、每周合理制定菜谱，必须每两周变换全新营养餐。
2、与后厨人员经常讨论，研究出符合幼儿需要的菜谱。实行花样化、多样化，稀稠答配，根据季节、气候特点对食谱进行科学、合理的调整。
3、做好膳管会记录，将家长的反馈及时传达讨论，提高菜谱的质量。
4、进餐过程的气氛应是轻松、愉快，而不是令人紧张、压抑的。
5、纠正幼儿偏食、挑食、边吃边玩等问题，要注重以饱为先的正面教育。
在卫生保洁方面，从幼儿园厨房到熟食间、寝室、活动室、户外场地、种植地、大厅等每一角落，我们都要制定严格的清洁制度和消毒制度，并在日常工作中落实到处。工作中我们要求厨房内炊事员加强自身卫生，保育员做到每天的清洁工作。幼儿园的房舍、设备、大型器械等隐患处，发现及时上报，并做记录和处理。
各班级的卫生，我们都落实到每位教师、保育员肩上，做到了一星期大扫除一次，每天小扫一次、消毒一次，保证了教室光线充足、空气清新；认真贯彻、落实每周二小检、每月一大检的卫生检查制度。同时加强对常见病的预防工作，加大力度切断一切传染源，杜绝传染病的传入与流行。杜绝一切卫生死角，做好教室内每天的通风工作，使幼儿有一个干净、明朗、清爽的生活环境。
对保育员进行定期的业务培训、学习，实行踏实务劳的工作作风，不断提高保育员的业务知识，提高服务质量，使全园同心协力把工作做得更好。
以上七点内容就是关于幼儿园保健计划的要点的相关介绍，只有做好这些保健的计划，才能够保障孩子健康的成长，快乐的学习。
如何开始工作计划篇三
工作近10年，觉得做计划相当重要，有了计划就有了目标，而没有计划的工作会让人失去动力，而很多人往往不会做计划，特别是周计划、月计划、年计划，那么如何才能做好计划呢？我认为主要做好一下几点：
1、找出自己工作的目标，目标一定是可以量化的。
2、围绕目标，找出自己的优势和缺点。
3、分析过去和现在的目标完成。
4、列出自己要做的事情。
5、去掉与目标无关的事情。
6、对与目标的事情进行重要性排序。
7、可以列计划了，将要做的与目标有关的事情按重要程序逐一计划。
8、不要用形容词或华丽的文字。实际最重要。
9、计划中要体现时间和数字的准确性。
10、最后一点（也是最重要的），给自己定目标一定要大于自己的能力，如果有所保留，很轻松就完成的目标是不会让领导高兴的。
如何开始工作计划篇四
动员全体教师为实现“_五”规划建功立业。坚持以人为本的工作理念，着力提高教师队伍的整体素质，进一步强化服务意识，大力推动民主政治建设，积极为教职工营造和谐的学习工作生活氛围。全面履行工会各项职能，充分调动广大教职工的积极性，切实加强工会自身建设，努力提高学校工会整体水平。
二、加强组织会员学习争创师德群体先进。
1、加强师德学习，继续协助学校党支部和行政努力塑造一支师德高尚，敬业奉献的教师队伍。通过师德讲座，师德培训，让教师时刻注意到敬业爱生，为人师表就是具体体现。继续深入开展“群体师德创优”为主要内容的师德教育。
2、通过认真学习学校的各项规章制度，使全校教职工确立科学的工作策略，树立科学的教育观，教学观学生观，人才观，质量观。
3、为青年教师成长搭建成长平台。从工会自身的工作特点和优势，在工作上、学习上、生活上等各方面给予关心支持，力所能及帮他们解决苦难，诶他们创造更多的发展机会和相互学习的机会，促进他们的成长。
三、发挥工会主动作用继续推进学校发展民主建设。
1、继续完善学校教代会制度，加强教代会自身建设，充分发挥教代会的作用，使教代会的建设具体化、规范化、程序化。以增强代表素质意识，提高代表素质为目的，进一步拓宽教代会内容，规范教代会的有关制度，使教代会的建设具体化、规范化、程序化。推进学校的民主管理和民主监督。
2、完善各项措施、不断深化校务公开。校务公开必须紧紧围绕学校的中心工作进行、抓住广大师生、人民群众和社会关注的重点，热点问题，学校重大发展问题，以及涉及到教职工切身利益的问题，作为校务公开的重要内容，努力做到政策公开，过程公开和结果公开。不断推进校务公开工作的规范化和制度化，发挥教代会在校务公开中的作用。建立和完善教代会审议校务公开工作方案和每年度的校务公开工作报告的制度、进一步深化校务公开工作。
四、坚持工会履行自身工作职责，不断加大力度维护职工合法权益。
1、维护教职工的合法权益是工会的基本职责，也是工会工作的第一要务。本年度要建立健全宏观参与和监督机制，积极参与涉及教职工切身利益和关系工会的政策的制定，充分反映教职工群众的要求和工会的主张。既要旗帜鲜明的支持改革，又要更好的维护教职工的民主权利和经济权益、劳动权益和生活权益等合法权益，充分发挥教代会在维护教职工权益中的主导作用，充分调动教职工群众的积极性和创造性。
2、关注教职工的身心健康，倡导文明健康的生活方式。积极开展多种形式的教职工文体活动，营造全民健身的良好氛围。积极参与上报工会组织的各项活动，还要根据本校基础工会的实际，上半年和下半年开展好第二届体育活动和“金秋趣味”活动，通过活动，不断改善良好的人文环境，缓解教职工的身心压力，促进教职工身心健康发展。广泛开展“情系教工，服务社会”活动，深入开展送温暖，献爱心，为教职工办实事活动，协助党政解决教职工在制度改革中出现的问题、切实为教职工办实事、办好事。
五、工会干部要做到务实创新、不断提高工会干部的工作水平。
1、加强学习与培训，提高工会干部的基本素质，使工会干部在学校各项改革中参得进，议得准，更好地发挥作用工会干部平时要多学习及有关工会的报刊杂志。努力掌握做好新形势下工会工作所必须的本领，提高自身素质和工作水平。本年度要安排四次以上工会干部会议，加强学习和讨论工作。
2、继续建设好“教工之家”活动，在建家过程中，工会干部要积极改进工作方法，不断提高，更好的发挥作用。
3、进一步做好女工委工作，充分发挥女教职工在教育改革和发展中的作用。
如何开始工作计划篇五
社会服务人人有责。
我班在学校领导之下，积极组织开展社区服务劳动。
一、活动主题：志愿服务作奉献，创先争优展风采。
二、活动名称：走进社区–社区清洁靠大家。
三、活动时间、地点：3月16日下午2点教工三村。
四、活动流程：
1、前期准备：人员召集、物资筹备。
2、活动当日安排：根据需要分若干小组，分别负责各项任务。
五、活动具体内容：
1、外出一切听从大部队指挥。
2、活动中，同学们充分发挥力所能及为社区贡献的精神，将社区道路上的烟头、塑料包装、纸片等一一清除，重点对绿地边缘、楼道口等积累垃圾较多且不易清理的卫生死角进行清理。
3、同学们也可以绿化进行了修剪和补种，并对有色垃圾进行全面性清理。
4、扫完后、适量的撒些水，提高环境卫生水平。
以上便是本次活动的大概内容，通过此次活动让同学们增强社会责任感，为同学们更了解社会，接触社会。
并且能让同学们树立提升清洁卫生意识，从我做起，从身边的小事做起，携手共同建设美好的家园。
如何开始工作计划篇六
工作有两种形式：
二、积极式的工作（防火式的工作
2、计划能力是各级干部管理水平的体现
个人的发展要讲长远的职业规划，对于一个不断发展壮大，人员不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还可以不用写计划。因为企业的问题并不多，沟通与协调起来也比较简单，只需要少数几个领导人就把发现的问题解决了。但是企业大了，人员多了，部门多了，问题也多了，沟通也更困难了，领导精力这时也显得有限。计划的重要性就体现出来了。
记得当时，总经理在中高层干部的例会上问大家：“有谁了解就业部的工作”，现场顿时鸦雀无声，没有人回答。几秒钟后，才有位片区负责人举起手来，然后又有一位部门负责人迟疑的举了一下手；总经理接着又问大家：“又有谁了解咨询部的工作”，这一次没有人回答；接连再问了几个部门，还是没有人回答。现场陷入了沉默，大家都在思考：为什么企业会出现那么多的问题。
3、通过工作计划变被动等事做变为自动自发式的做事（个人驱动—系统驱动）
首先要申明一点：工作计划不是写出来的，而是做出来的。计划的内容远比形式来的重要。我们拒绝华丽的词藻，欢迎实实在在的内容。简单、清楚、可操作是工作计划要达到的基本要求。
如何才能做出一分良好的工作呢？总结当时会议上大家的发言和后来的一些说话，主要是要做到写出工作计划的四个要素。
工作计划的四大要素：
(1)工作内容 （做什么：what）
(2)工作方法 （怎么做：how）
(3)工作分工 （谁来做：who）
(4)工作进度 （什么做完：when ）
缺少其中任何一个要素，那么这个工作计划就是不完整的、不可操作的，不可检查的的。最后就会走入形式主义，陷入“为了写计划而写计划，丧失写计划的目的”。在企业里难免就会出现“没什么必要写计划的声音”，我们改变自己的努力就可能会走入失败。
工作计划写出来，目的就是要执行。执行可不是人们通常所认为的“我的方案已经拿出来了，执行是执行人员的事情。出了问题也是执行人员自身的水平问题”。执行不力，或者无法执行跟方案其实有很大关系，如果一开始，我们不了解现实情况，没有去做足够的调查和了解。那么这个方案先天就会给其后的执行埋下隐患。同样的道理，我们的计划能不能真正得到贯彻执行，不仅仅是执行人员的问题，也是写计划的人的问题。
首先，要调查实际情况，根据本部门结合企业现实情况，做出的计划才会被很好执行。
其次，各部门每月的工作计划应该拿到例会上进行公开讨论。目的有两个：其一、是通过每个人的智慧检查方案的可行性；其二、每个部门的工作难免会涉及到其他部门，通过讨论赢得上级支持和同级其他部门的协作。
另外，工作计划应该是可以调整的。当工作计划的执行偏离或违背了我们的目的时，需要对其做出调整，不能为了计划而计划。
还有，在工作计划的执行过程中，部门主管要经常跟踪检查执行情况和进度。发现问题时，就地解决并继续前进。因为中层干部既是管理人员，同时还是一个执行人员。不应该仅仅只是做所谓的方向和原则的管理而不深入问题和现场。
最后，修订后的工作计划应该有企业领导审核与签字，并负责跟踪执行和检
如何开始工作计划篇七
答：1、考虑清楚工作计划的用途。
有很多原因导致了要写工作计划。先确定好写作的目的，然后你就可以有计划的准备，从而达到事半功倍的效果。记住，大多数工作计划都有一个时间周期（即6个月或1年）。
2、写上概述和背景。
对于专业的工作计划，你可能需要些概述和背景。你的主管或者经理需要你提供这些信息，以便他们快速的了解你的工作计划。学术上的工作计划则常常不需要写概述和背景。
3、确定目的和目标。
这两个目标在达成你的工作计划方面是互相联系的。当然，它们也有区别，目的倾向于普遍性而目标倾向于具体性。
4、考虑为你的工作计划制定“smart”的目标。
smart是一种衡量标准的英文缩写字母，个人通过这种标准来在工作计划中制定更具体，更可控的目标。
5、列出可用的资源。
这包括所有对达成目的和目标有用的事物。工作计划的倾向性不同，所需的资源也会有所变化。
6、对现实条件的束缚要有清楚的认识。
这些束缚是你达成目的和目标途中的障碍。例如，如果说你正在为学校做论文研究工作，然后发现自己的时间表排的满满的，很难有余裕去搜集资料认真的写论文。这个时候，你现实条件的约束就是时间太紧，你可能需要更改原有计划才能为论文研究留出充分的时间。
7、责任明确。
问责制对一个好计划至关重要。谁来负责各个小任务的完成？工作需要整个团队的共同努力，但是这些人中必须有一个人对任务的按时完成负责。
8、战略规划。
重新审视下你的工作计划，决定通过何种策略使用资源，克服现实条件的束缚，并实现你的目的和目标。
如何开始工作计划篇八
20__年下半年，__附小工会在学校党支部的领导下，按照上级工会的工作要求，引导广大教工在思想上、政治上、行动上与党保持高度一致。围绕党政中心工作，坚持“服务大局，服务教工，服务教学”的工作理念，切实发挥工会组织的桥梁、纽带作用，在构建和谐劳动关系、和谐文明校园和双创工作中奋发有为，不断开拓创新。
一、强化思想引领，筑牢职工思想基础。
1、加强理论学习，凝聚职工思想共识。
举办“进博会”的重要指示精神、市工会第__代表大会精神为引领，深化师德师风建设，以职工喜闻乐见的宣传方式传递好声音，发挥正能量，弘扬师道，传承师德。
2、弘扬劳模精神，做好先进典型宣传。
围绕“两代楷模激励我成长”师德主题教育活动，以纪念改革开放__周年和第__个教师节为契机，深入学习身边劳模的先进事迹，充分挖掘身边优秀教师的先进典型，开展“师者匠心”微视频分享学习和“最美劳动者”师德故事演讲，提升教师队伍育德意识和育德能力，引导广大教职工比敬业精神、比作风建设、比践诺，赛职业道德、赛服务质量、赛教育成效，弘扬社会正能量。发挥骨干教师示范辐射作用，完善青年教师培养机制，做好骨干教师梯队建设。
3、围绕创全中心工作，助力文明城区创建。
主动融入，推进职业道德修身行动、劳动竞赛建功行动、文明礼仪示范行动、志愿服务公益行动、社交网络清朗行动等“五大行动”。
二、聚焦队伍建设，提升教职工综合素养。
1、搭建劳动技能竞赛平台。
以“创建学习型组织，争做知识型教工”为目标，以提高教职工思想素质、业务技能和创新能力为重点，开展青年教师基本功练兵、“关注学期，关注差异”研究，参加“青春在讲台——第_届__区教育系统青年教师爱岗敬业教育教学技能竞赛”，激励教师岗位成才，引导广大教师忠诚和热爱教育事业，不断更新教育观念，建功“十三五”。
2、搭建素质能力提升平台。
积极开展有益教工身心健康的文体、社团活动，举办集团运动会，参加局工会举办的教师才艺展、职工足球联赛及单项体育比赛等活动，进一步丰富职工精神文化生活。
3、利用互联网+工会工作平台。
针对新时期教职工群体的特点和需求，借助_等信息平台，推进和宣传学校工会工作。发挥网络优势，帮助工会及时获取教职工意见反馈，提高服务效益，切实维护教职工合法权益。
三、推进学校民主管理，构建和谐文明校园。
1、聚焦民主政治建设，深化校务公开民主管理工作。
坚持以教代会为基本形式的校务公开民主管理建设，依法维护、依法规范、依法监督。进一步规范教代会程序和校务公开内容，主动、自觉公开并接受监督。坚持“依法建会、依法办会、依法履职”，做好工会换届选举工作。发挥劳动人事争议调解小组的作用，构建和谐校园、和谐劳动关系。积极投入文明校园的创建工作。
2、聚焦建家工作，持续推进“教工之家”建设。
加强“教工之家”、“职工书屋”建设活动。依法维护好教工合法权益，促进职工体面劳动、舒心工作、健康生活，把“教工之家”建成职工信赖温暖的家。
3、聚焦特殊群体，维护女职工合法权益。
继续推进“爱心妈咪小屋”、“妇女之家”创建工作，逐步形成特色品牌。拓宽活动渠道和方式，服务单身青年交友、联谊需求。
四、提升服务能级，增强工会组织的生机活力。
1、创新工作思路，加强学习培训指导。
组织工会委员理论学习和实务培训，结合学校工会工作实际开展工会工作研讨。深入开展“不忘初心、牢记使命，勇当新时代排头兵、先行者”大调研，探索新形势下做好工会工作的新思路、新方法，提高工会理论研究和实践研究水平，更好地提升做好工会工作的能力。
2、加强经费管理，完善教职工生活保障。
认真贯彻落实市总工会与市人社局等相关部门《关于加强服务职工经费保障的意见》要求，严格贯彻中央“八项规定”精神和国家有关财务工作的各项政策、法规和制度，自觉提高政治站位、站稳政治立场、严守政治纪律、财经纪律和政治规矩，严把工会经费审计关。
认真学习《基层学校工会财务工作实务操作手册》，管好、用好工会经费，提高工会经费使用效率。继续做好工会会员服务卡注册、服务及教工医疗补充保障、互助互济工作，加大对重大病及困难教工的帮扶力度。
如何开始工作计划篇九
计划由标题和正文组成，结尾属正文部分，正文包括前言、主体、结尾。
一、前言：主要叙述基本情况或指导思想。
二、主体：是计划的事项部分把握“三要素”——目标、措施、步骤。
三、结尾：主要交待执行要求，同时提出希望、号召等，激励大家(或个人)去完成计划规定的任务，一般用一个段落完成。
示例：
最后，感谢公司所有的领导和同事，因为我个人的进步离不开大家的帮助和支持。20xx年我会不断学习，努力工作。我要用全部的激情和智慧创造效益，让事业充满生机和活力!我们是一个整体，奔得是同一个目标!我会和大家一起齐心协力，从新的起点开始，迈向成功!
如何开始工作计划篇十
学语言未来的路注定枯燥与单一，但既然我们选择了就必须要热爱这门专业并且努力坚持下去，从而在其中获得乐趣，但是在短短的几年内要如何掌握日语并且牢固呢，这个问题需要我们深思，要想在有限的时间内获得最大的收获只有比别人付出更大的努力向前冲，每个人心里都应该有个明确的计划与目标，以下这是我的学习计划。
第一年：课堂一定要认真，课后反复练习背诵课文记住老师当天讲的内容，练就扎实的基本功，一定不能松懈，边往前学习边复习学过的内容，周而复始以此加以巩固。
第二年：大二的课相对来说有减少很多，多多利用课余的时间练习，争取考到翻译资格证，我的想法是能考的尽量都考，即使过不了又怎样，总有一个适合我的工作，再而一定要过日语二级及以上。
第三年：马上就要毕业了，我们也快走上实习生生涯，愿日后工作中自己能从容面对各种压力，希望自己能够做到泰山崩于前而面不改色，让我们共同迎接美好的未来。
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如何开始工作计划篇十二
创业者该如何从零开始创业呢?首先应该要做什么呢?现在请看小编为您精心推荐的如何从零开始创业，一定会对你有所帮助的!
曾有人说，大部分年轻人都有创业梦想，但没有创业资金，没有能力强的创业团队，一个个好的idea都被别人抢先了。面对这种情况，心里只有一种感觉，我的想法被人认同了，但是做到的人却不是我。
事实上，有这种困惑的人很多，有创业的欲望，但面对创业资金缺乏以及其他硬件条件下的各种问题，让他们无法实行，只能望而却步了。
自身能力不足，创业资金不足等客观存在的因素。没办法避免。但如果因为这些问题就放弃创业的人，不是很适合创业。这是为什么呢?一个真正的创业者必须具备克服困难的创业精神，不管遇到什么难题都能想尽各种办法去解决。
创业，资金充足有资金充足的经营方式，资金有限的企业他们又有别的经营方式。大部分创业者，刚开始创业的时候都并非拥有足够的创业资金，他们都是经过融资或者一点点慢慢积累的。
当然，现在的创业项目特别多，投资人也非常多，只要你的项目真的好，能够吸引投资人，很快能够融到资。倘若真的融不到，那么你你可以学习别人，或者从开始零开始。
创业最基本的3要素：产品、客户、市场营销
1.产品。很多好的产品因为没有销售渠道，愁着卖不出去。经常有老板找到我,希望能帮助他的产品设计营销方案,编写营销文案。所以，我们并不缺乏好的产品。
但是，创业不能盲目地寻找一个产品,而是通过市场分析。选择产品几个小贴士:能掌握控制权;质量过关;市场需求较大;可以重复消费。
2.关于客户。实际上客户无处不在,尤其是在互联网和移动互联网的发展迅速的`时代,虽然竞争激烈,但客户获取渠道也增加了很多,而且大部分都是免费的。
以前你要租个店面什么的才能开始创业之路，还需要吆喝、路口发传单、门口跳小苹果……现在，你缺少条件完全可以网上操作。比如，每次我在今日头条发一篇文章，就有几十个人加我好友。我有一个朋友做建材的，在当地一个有名的论坛写文章，给他带去了很多的客户。
值得注意的是，你吸引的客户，应该是你产品的潜在客户，你吸引来的人不是越多越好，而是越精准越好。另外，第一批客户叫做种子客户，需要特别的注重，就像小米就是从最初的几十个铁杆客户开始的。
3关于市场营销。许多人把营销等同于销售,这是不对的。
事实上,营销是兼顾你生意的整盘棋局的，营销关键是成交的技巧和为客户打造终身价值的技术。
如果你选择创业,这一概念是非常重要的,不要想着一步登天，这根本不可能的,或是它可能昙花一现的标志。坚定的走每一步,一步一步积累客户;认认真真做产品,并不断升级迭代;改进你的运营推广方式和营销方法,降低成本,提高效率。当下创业，不一定要等到产品产量非常大，不一定要等app开发好了才开始。现在创业可以先积累客户，学习小米以前的方式，重视最初的客户群体，等客户主动求购产品，针对他们开发产品，甚至让客户参与到产品的设计跟开发，提供客户的满意度和忠诚度。
如果你想通过创业赚钱更多的钱，请先从小钱一点点赚钱，你的能力会随着金额的增加而提升，自然而然会发现赚钱的机会会越来越多。
如何开始工作计划篇十三
跪坐在垫子上，身体后转，右手抓住右脚踝，眼看脚踝，然后调整呼吸，左手抓住左脚踝，头部先后仰，保持30秒。
幻椅式。
站在垫子上，放松身体，保持腰背挺直，然后下蹲，双手张开，向前伸展，且身体微微向前倾，保持30秒。
扭转式。
坐在椅子上，左脚弯曲，身体向左侧转，双手扶着椅子，眼看后方，保持30秒，再恢复到原来的姿势，换另一侧做同样的动作。
前屈式。
站直，双脚打开与肩同宽，然后调整呼吸，身体下压，手臂向前伸展，且两手交握，保持30秒，再慢慢还原到原来的姿势。
如何开始工作计划篇十四
创业第一步：不是钱，是使命。
当朋友们开创事业的时候，首先要想到的是使命：你做的事情有什么意义和价值？
使命感是事业的根基，因为独木不成林、团结力量大，任何事情都要有人愿意追随你，你没钱给高工资，就要有前景给人家看，让人家觉得跟你干有出息。其实老祖宗早就总结好了这点：为政以德，譬如北辰，居其所，而众星共之。
创业第二步：不是钱，是战略。
*党当年打仗，也没钱，但是能打胜仗，究其原因，战略得当其一也。
创业第三步：不是钱，是团队。
看家说了，现如今，口袋里没几个钱，谁傻傻地陪你闯荡啊？说的好！说完了就该检讨自己了，除了钱，你都搞不定别人和你标着膀子干，这事业，不创也罢。
现在人聪明得紧，愿意帮你出钱和不要钱都愿意和你干事的人多了去了，是不是会和你一起干，要看你和你的事业的魅力到底有多大了。没钱就要有办法、有远景、有赶紧干点钱出来给兄弟们喝点小酒的门路，这几样不是很难办的，动动脑子，办法很多。
创业第四步：不是钱，是实现。
你带队伍打仗，总是要有些个目标的，尤其是没钱带队伍的那种，你必须把承诺和设计的目标一个一个的实现喽，一直到钱开始往你口袋里头钻。
能按部就班实现目标，士气就跑不掉；士气在，队伍就不会散；队伍不散，成功就指日可待。所以创业路上的朋友们，大家要好好检讨带队伍的方法。等到你能团结一帮有*、有智慧、有眼光、有实干的人在身边去实现一个一个的目标，你创业的梦想也就基本上实现了。
但是话说回来，钱不是没作用，要看你怎么用了。所以，创业之初，钱不是必要条件。创业小成以后，才真正用得上钱。
创业,做生意,也需要你的乐趣。你不喜欢,根本就没必要异想天开的憧憬。创业是一条坚持生意之路。前提是我喜欢。创业就是我的目标,我要为之去奋斗。
你。成功的人为什么少就是因为他们有机遇或者他们有执着的意念。其实,奔一条路走,你有不达目的不罢休的意念和孤注一掷的决心,你已经成功一半了。这样的方法可能会漫漫长路,但可以操作。
资源是创业企业的有形物质要素和无形要素的总和，它主要包括：资金、项目、技术、场地、人员、市场（渠道：供应链、销售链、客户链）及随着经营而形成的无形资产。资源的有效利用，要注意把无效的资源剔除出去。而资源整合就是资源配合，要对手边的资源进行分析和梳理。
中国经济是一种特殊的经济，在经济转型其间，存在着不合理，不合法的现象。对于青年创业者而言，其阅历、经历及对潜规则的理解和应用，都还处于相对欠缺的地步，为此，寻找相应的创业伙伴和合作伙伴，弥补自己的欠缺和不足，是一条明智之路。现在隆力奇就为这些朋友们提供一个无风险，零经验的创业平台。
如果 你不想给别人打一辈子工想自主创业，但是又没有资金没有项目；
如果 你想足不出户，在自己家里通过互联网就可以工作； 隆力奇e化直销住家创业一台电脑、一根网线轻松在家创业，兼职专职都可。
机会是给有准备的人的，21世纪充满危机，同时给那些观念改变的快点，胆大的朋友们充满商机，这是我们崛起的好机遇，把握好现在，美好的未来就在你的一念一间。
1、创业没有本钱，怎么借钱？
一谈到借钱，有的人就害怕。怕什么？怕付利息，怕亏不起、还不起。有的人说：“我这个人借了别人的钱，就吃不香、睡不着，整天压在心里很难过”。一个人要创业、要发展，就要敢借钱。商场上有句话叫做：会花钱的，花别人的钱；不会花钱的，花自己的钱。
（1）有个说法。
凡事都在一种说法。俗话说：“话有三说，巧说为妙”；“一句话说得别人笑，一句话说得别人跳”，说得不到位就借不到。
比如，你对邻居说：“我家有一盆花，你帮我修剪一下吧！”对方一定会让你滚到一边去，“哼，要我给你卖体力，没门！”但如果你换一种说法：“我发现你家的花修剪得特别漂亮，你在这方面造诣很高。哎，我家有一盆花，你能不能教教我，看怎么剪才漂亮？”对方一定就会高高兴兴地帮你剪花了。
不知大家听过“和尚买梳”的故事没有？大家一听到这个故事，一定会觉得好笑，因为和尚没有头发，他要梳子干什么？我要告诉大家一个道理，凡事都在一种说法，只要说法到位，一切都好办。
故事说的.是，有3个卖梳子的人，他们都向和尚推销梳子，结果说法不同，卖出的梳子多少也不同。
第一个卖梳的人，找到和尚说：“大师啊，你买把梳子吧！”和尚一听，说：“我没头发要梳子干什么？”他说：“你虽然没头发，但可以用它来刮刮头皮，挠挠痒，既舒服又疏通经络，经常梳也是种锻炼，脑子清醒，背经-文记性好啊。”和尚一听，心想：买把梳子有这么多好处，反正不贵就买一把吧。
第二个卖梳的人，找到和尚说：“大师啊，买把梳子吧！”和尚说：“我没头发要梳子干什么？”他说：“梳子不仅可以锻炼身体，清醒头脑，而且你在拜佛的时候，梳梳头表示修整仪容，表示你对佛的尊重，如果让你的弟-子在每天朝拜佛祖的时候刮刮头皮，表示众弟-子对佛的虔诚，更表示你大师对佛的一片深情厚谊。”和尚一想，对呀！于是就给他的10个弟-子每人买了一把。
第三个卖梳的人，找到和尚说：“大师啊，你买把梳子吧！”和尚说：“我没头发要梳子干什么？”他说：“你虽然没有头发，但到你庙里烧香拜佛的信徒很多，假如你买把梳子送给他们，让他们清醒清醒头脑，看破世间的一切利益得失、恩恩怨怨，向佛的境界靠拢，这样做表示了佛祖你大慈大悲的心肠，普渡众生的心愿，那真是功得无量呀！由此，你庙里的香火也会越来越旺。”和尚一听，有道理！马上说：“我买1000把。”
这个故事说明，世上的事没有做不到、只有想不到；事在人为，办法总比困难多。小办法小收获，大办法大收获！
（2）要有信誉。
俗话说：有借有还，再借不难。如果你是个借了不还，借了就赖，借了就亏，“肉包子打狗有去无回”的人，谁敢借钱给你，谁借你谁倒霉。
一个人信誉不好，就要付出很大的成本。比如，有些事如果有信誉的话，就是一很简单的事，就不需要订这个协议、那个协议。如果不信任你，就会搞得很复杂，就要防这防那，搞出很多条条框框，成本就很大。
（3）双方有利。
当然，亲朋好友不一定要你的“利”，但我们要有一种感恩的心，要懂得知恩图报，不能过河拆桥。你在困难的时候，别人帮了你，你一定要感谢别人，要给别人一定的回报。成功的人一般都是懂得感恩的人。
做生意更是这样，大家都要有利。你想赚，别人也想赚，但你把别人的利润全搞掉了，谁都不愿跟你合作。朋友也是这样，第一次吃了亏，可以；第二次可以，第三次别人就不会再理你了。
现在的银行都是商业性银行，都是为赚钱，都是在做生意，只不过银行是做钱赚钱的生意。只要有利可图，有个安全感，有个说法，他能不借你吗？他不借，他靠什么吃饭？你借得越多，他就赚得越多，他就越高兴。你有信誉，他能赚到钱，他还会找你来借他的钱。
下面来看看，高手们是怎样借钱的。
在中国航运史上，有2位“船王”都是靠“借钱买船”发家的。一个是香港船王包玉刚。他开始创业的时候，就是向朋友借的钱。他借钱先买了一条破船，然后，用这条船去银行抵押贷款，贷来了款，再买第二条船。然后，再用第二条船作抵押，去买第三条船。他就是采取这种“抵押贷款”的办法，滚动发展起来的。
有一次，他竟两手空空，让著名的汇丰银行为他买来了一艘崭新的轮船。他是怎样操作的呢？我们来听听他的说法。他跑到银行，找到信贷部主任说：“主任，我在日本订购了一艘新船，价格是100万，同时，我又在日本的一家货运公司签订了一份租船协议，每年租金是75万，我想请贵行支持一下，能不能给我贷款？”
信贷部主任说：“你这个点子不错，但你要有担保。”他说：“可以，我用信用状担保。”什么是信用状？就是“货运公司”从他银行开出的信用证明。很快，包玉刚到日本拿来了信用状，银行就同意了给他贷款。你看，船都没有造，钱就给他了。你会问：为什么银行会给他贷款？我们来分析一下：
银行肯定担心，怕他有钱不还，或有情况还不了钱。这没关系，因为银行这里有货运公司的“信用状”担保，这家公司很守信用，如他不给钱，银行可以找这家货运公司，安全不成问题。所以，银行就敢贷给他。这就是他的说法，这里就有他的信用。如果你借了，又还了，今后别人才敢跟你打交道。
还有，包玉刚赚到一笔钱，不是像有些小财主那样，存起来，这样发展太慢，而是拿他继续扩大规模。有规模才有效益，这样才能做大做强。他就是用这种“滚动式”的“抵押贷款”经营法，在大洋里越滚越大，成为世界航运之首。
如何开始工作计划篇十五
首先是明确自己学习日语的目的，哪怕只是为了兴趣也没关系，并制定自己的阶段计划，比如大约学半年去考4级，学1年考3级，学两年后考2级，有目标方向才能有动力，以后学习中请经常提醒自己的目标尚未实现，仍需努力。
第二是选择教材，一般可以选择“标准日本语”，该教材的特点是难度适中，适合。
〔
〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】。
如何开始工作计划篇十六
上个世纪的一个黎明，在巴黎乡下，一位大文豪“每天拼命工作，不接待来访，不看报纸，按时看日出……”
这位大文豪用自己的行动在告诉我们：让每一天“从零开始”。
清泉寺旁，兰溪水畔，是谁在吟诵：“谁道人生无再少?门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。”
是苏轼，这位大词人以豪情来鼓励我们：让心中的人生“从零开始”。
从零开始，是要我们将心置于原点，不要让过去的失败牵绊前行的双脚，不要让过去的成功黏住信念的发条，将心境归于平和，让人生再回“年少”。
从零开始，于是有了珠穆朗玛从海底崛起的巍峨壮观，于是有了“冬天来了，春天就不会远”的期盼，于是有了“月缺花残莫怆然”的宽慰。
这里有白手起家的传奇故事，世界首富比尔?盖茨，不就是身揣两美元而来的吗?他并没有因贫穷困苦而懊恼命运，他只是将自己放在两美元的起点，起跑、飞奔……这里有蹶而复起的盖世英雄，前苏联一位飞行员截腿安上假肢之后，以惊人的毅力重新站起，再度继续他的飞行生涯。
正是对“从零开始”的信赖和执着，成就了这两段成功的人生。
不要在一旁空叹“船到江心补漏迟”，请余出空闲将记忆的钟表调到零点，让你怀着零时的希望与抱负重新投入你的追求——满怀热情，而不是满怀悔恨的追求。
从零开始，撇开旧日的辉煌与黯然，迎接新一天的美好时光。
看，那浴火的凤凰，已重生了!
我呆呆地在树下躺了一整天。
同学不屑的目光，父母失望的神情，老师重重的叹息。快乐似乎已不再属于我。“失败者”，我极不情愿地让这个词挤入脑海，泪水也毫无阻挡地奔涌而出。抬头望去，天边的一轮夕阳红得是那么耀眼。我抹去眼泪，长长舒了口气，准备回家，却意外地发现夕阳的余辉中一个小黑点儿在晃动。仔细一看，是只小蜘蛛，吊在一根长长的蛛丝上，缩成一小团。我想：你也是个失败者吧，没有网的小东西!但不一会儿，苦笑着的我却看到它慢慢舒展着细腿，开始在我头顶忙碌。好奇心让我目不转睛地盯着这个小黑点儿，想看它到底要干什么。蜘蛛一刻不停地干着，短短几分钟便织出一张是它好几百倍的网来，然后回到网心，静静地趴在那儿一动不动。
这是我头一次无次靠近大自然的艺术品，但沮丧的心情却令我对成功的小蜘蛛产生了一种莫名其妙的怨恨。我用数值狠狠地搅破了蛛网。那小东西似乎是受到了惊吓，又缩成了小团。我嘲笑它的胆小，但同时也意识到我是在嘲笑自己的懦弱。于是在这次无聊的报复后，我痛苦的闭上眼睛。考试的情景历历在目，我不愿想，却又无能为力，眼泪又流了下来。
深呼吸后，我再次抬起头，竟诧异的发现眼前又出现了一张蜘蛛网，而且比刚才的更圆，更大，网心却还是那小得不能在小的蜘蛛。我能察觉到自己当时那种目瞪口呆的表情。“可恶!”我咒骂着，再一次毁掉了这件艺术品。蜘蛛险些掉在地上，一根扯断的蛛丝救了它。它半天没有动静。“不行了吧，你!”一种快感油然而生。我坏笑着，准备看着这小东西灰溜溜地从我眼前爬走。然而，它第三次坚定地向上爬去，准备在同一个地方织第三张网。笑容在我脸上僵住了。嘎然而止的笑声后，我似乎明白了什么。
有位哲人曾经说过：失败是人生的十字路口，从零开始，才可能有永远的新天地。
蛛网完成了，比前两张更加完美无缺。但，这次我没有去再去破坏，而是小心翼翼地坐起来，留它在飒飒的晚风中。我慢慢走着，感觉脸上的泪已经被风吹干。拍掉身上的泥土与落叶，低头看时，发现自己正站在一条望不到尽头的小路，突然想到：难道这不正是我的零点吗?于是，我振作精神，迈开大步，向路的那一端跑去。因为我知道，那远远望不到的地方一定与世上最美的夜空相连。就算失败也没关系，因为我可以从零开始。
岁月的无情，现实的残酷。我面对这些也只能底下倔强的头，然后流下一滴泪，重新抬起头，坦然一笑，告诉全世界我能从零开始。
从零开始，代表我将抛开从前所拥有的，即便那些东西不能挥之而去哪它将定格在记忆里。
友情，长达3年的友情埋在这慢慢岁月里，它是重要的，是珍贵的，而只因为自己的顽劣将画上省略号。我们一起走过的路一起玩耍过的天地，共同经历风雨，互相安慰，唱的同样一首歌……我只能把它们放在哪长长的省略号中，流下美好的回忆。
在这篇友谊的文章中，我把手挪动到另一段在重新开始。这是艰难的但却同时给了我一个新的开始。从零开始。
省略号中遗留的友情我难舍没从零开始给自己一个机会。我相信能从零开始。
梦。每个人都有一个属于自己的梦。当梦破碎，如同柳絮一般飘散在空中，我们只好烟头看着梦一点点的飘远，我们不是悲伤而是幸福的，这证明我们又拥有一个可以为自己编制梦的机会。从零开始。
从零开始一点点小心编制着梦，辛苦但却美好，笑容荡漾在脸上，有说不出的美好。
失去是难过的是悲伤的，从零开始是艰难的，可我们在不停的失去，而我么不能永远活在曾经的记忆里，给自己一个从零开始的机会，就能对一份快乐。
蓝蓝的天空下，只有一个自己，身边一切为零，我笑，流出了泪，但是笑容仍留在脸上，就让曾经成为最美好的记忆，给自己一个机会从零开始。
我相信我能从零开始，因为我已经站在一个新的起点上……。
为什么有些人在他并不擅长的领域内却依然成功?是运气?还是那高的吓人的智商?都不是，他们之所以成功原因是的因为他们那顽强的毅力和不懈努力。他们一开始和我们一样，都是从零开始的。
股神巴菲特曾经说过一句话：“我并不喜欢炒股，但既然我选择了这个事业，我就要把它做到最好!”三百六十行，行行出状元，每个人的起点都是相同，只是每个人的起跑方式不同而已，有的人用腿跑，有的人却用手爬?没有最烂的行业，只有最烂的人(此行业中)。
在我以前的小学旁，从我上一年级开始，旁边便一直有一个修鞋铺，一年四季，风雨无阻。修鞋铺理的王师傅是这店的唯一主人，他带着一双略带少许沟壑的老花眼镜，脸上布满了岁月的痕迹，那双大大的曾经必然十分明亮的眼睛现在已是一片浑浊，手上长满了不知已经破过多少次的坚硬的老茧。在营业期间，他永远穿着一身油光闪闪的围裙，脸上，身上，头上仿佛是永远洗不干净的油污。尤其是冬天，老人的手都会被冻裂出一道道令人触目惊心的口子，但他的修鞋绝活还真是没的说，经他手里过的鞋子，褶皱不见了，鞋上的污渍也不见了，整个看上去就像新的一样，但老人的价格却从来没有涨过。有人问他：“你为什么要干这种吃力不讨好的累活?”老人总会回过头来，温柔的看着这间已陪他几十年甚至将伴他走过余生的小铺子，说：“我继承了我父亲的事业，我对衣服更感兴趣，但想到父亲临终前那希翼的眼神，我还是答应了，既然答应了就要把我该做的事做到最好。”现实中有许多人就像王师傅一样，在不熟悉的领域中奋斗拼搏着，他们对自己所做的事十窍通了九窍，一切都是从零开始的，经过他们的奋斗和努力，最终在黑暗中开辟一条光明之路。
没有人生来就是天才，没有人生来就什么都懂，不经历风雨，怎么能见彩虹。以上的例子也将给一些在苦苦寻业的大学生的启示：没你所学的专业，没关系：薪水给得太低，没关系一切从零开始，努力是成功的前提，毅力是成功的基矗“你用材质和学识取得今天的收获，又以明智和果断接受明天的挑战。朋友，我敬佩你的一往无前。”这是我从一部小说中看到的话，一切从零开始，你永远都会有新收获，若你是其中一人，我敬佩你!
高二，就是一个新的学期，在这之后一切都归为零，我要从零开始。
高一圆满结束，可我画的这个圆，似乎并不完美。
“在高一的最后的一个测试中，谁都想要完美，谁都想要学，你要记住，加油使劲的可不是你一个人，你要比他们更努力，更完美。”
带着这样的心情，我走进了考场，“唧唧喳喳的闹成一片，”我厌恶地看着他们说，“还真是烦人。”等监考老师来了，教室突然之间变得安静起来，等试卷发下去了之后，“沙沙”的写字声响了起来，我自信满满的答题。
一小时，两小时就这样渐渐流去，永不复回。生命亦是如此。
前几次考试，为我拉开了一个好头，可第二天，我就一落千丈，心情好糟，完全安不下心，脑子一片空白，好比机器死机，屏幕一片空白，我想，这次砸了。
果真，我的直觉是对的，可我多么希望我的直觉是错了的，我想痛痛快快的哭一场，哭成一个泪人，可颗颗泪珠就像被封锁似的，打不开，却憋得难受。
下课，孟天玥借刘兆娜电话，她要赶紧告诉她妈妈这个好消息，看着她跟她妈妈通电话的笑容，我心里起了一番羡慕之情，好想拿第一。再看看他们得奖的人一个个含蓄的笑，都是发自内心的，我觉得我就是当陪衬的，我的存在没有太大的意义，我就像草坪中的一颗不起眼的小草一样，若有若无，可有可无，默默无闻，一声不吭，或许说是累赘。
整理好心情，一切从零开始，从零开始一点一滴的学习。0可以代表什么都没有，也可以代表从头开始，冲刺!
一阵阵清风吹过，面前掉落的碎头发来回晃荡，我眯着眼，抬起头来，望着太阳一步步下降，今天名落孙山，明天，又会东山再起。
文档为doc格式。
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如何开始工作计划篇十七
茶艺知识培训一般都会有追溯历史这一条，把茶叶的历史古今文化一一了解清楚，这对茶艺的学习会有很大帮助。
茶艺基本知识——理解茶艺。
第一，简单是“茶”和“艺”的有机结合。茶艺是茶人把人们日常饮茶的习惯，根据茶道规则，通过艺术加工，向饮茶人和宾客展现茶的冲、泡、饮的技巧，把日常的饮茶引向艺术化，提升了品饮的境界，赋予茶以更强的灵性和美感。
第二，茶艺是一种生活艺术。茶艺多姿多彩，充满生活情趣，对于丰富我们的生活，提高生活品位，是一种积极的方式。
第三，茶艺是一种舞台艺术。要展现茶艺的魅力，需要借助于人物、道具、舞台、灯光、音响、字画、花草等的密切配合及合理编排，给饮茶人以高尚、美好的享受，给表演带来活力。
第四，茶艺是一种人生艺术。人生如茶，在紧张繁忙之中，泡出一壶好茶，细细品味，通过品茶进入内心的修养过程，感悟苦辣酸甜的人生，使心灵得到净化。
第五，茶艺是一种文化。茶艺在融合中华民族优秀文化的基础上又广泛吸收和借鉴了其它艺术形式，并扩展到文学、艺术等领域，形成了具有浓厚民族特色的中华茶文化。
第六，茶艺是一门唯美是求的生活艺术，只有分类深入研究，不断发展创新，茶艺才能走下表演舞台，进入千家万户，成为当代民众乐于接受的一种健康、诗意、时尚的生活方式。
茶艺基本知识——内容。
第一，茶叶的基本知识。学习茶艺，首先要了解和掌握茶叶的分类、主要名茶的品质特点、制作工艺，以及茶叶的鉴别、贮藏、选购等内容。这是学习茶艺的基础。
第三，茶艺的技术。是指茶艺的技巧和工艺。包括茶艺术表演的程序、动作要领、讲解的内容，茶叶色、香、味、形的欣赏，茶具的欣赏与收藏等内容。这是茶艺的核心部分。
第四，茶艺的礼仪。是指服务过程中的礼貌和礼节。包括服务过程中的仪容仪表、迎来送往、互相交流与彼此沟通的要求与技巧等内容。
第五，茶艺的规范。茶艺要真正体现出茶人之间平等互敬的精神，因此对宾客都有规范的要求。做为客人，要以茶人的精神与品质去要求自己，投入地去品赏茶。作为服务者，也要符合待客之道，尤其是茶艺馆，其服务规范是决定服务质量和服务水平的一个重要因素。
第六，悟道。道是指一种修行，一种生活的道路和方向，是人生的哲学，道属于精神的内容。悟道是茶艺的一种最高境界，是通过泡茶与品茶去感悟生活，感悟人生，探寻生命的意义。
