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阅读经典文学作品可以培养人的情操和审美能力。总结需要结合具体的实际情况和目标，从而得出有针对性的结论和建议。以下是一些优秀总结范文的精选，供您参考和借鉴，希望能够给您带来一些灵感。
一次体验活动篇一
这天晚上,我学完了英语回家时,听说爸爸去沐足了,我也有点想去。因为我只听过,没去过。可妈妈说别去了,都10点了,回家吧!回家后我帮你沐足！
妈妈也会沐足？我带着疑问回到了家。
回到家我按照妈妈的吩咐，从厨房拿了一个大桶,用盐洗了一次,又洒了五勺盐。妈妈装了大半桶50度的水,叫我把脚放进热水里。一开始,热得哇哇大叫,脚红得像红番茄。慢慢地，我适应了,妈妈悄悄走到我后面,不知道又要做什么了？只见，她在我在肩上一揉一揉,酸酸的,我不由得打了个寒颤。肩膀一缩一缩的,感觉妈妈好像用夹子在夹我,我使劲地挣扎。终于，妈妈折腾完了。哎,好不容易才度过了难关,好苦呀!
到洗脚了,真是comfortable(舒服)呀!可妈妈又在搞恶作剧——挠我的脚，弄得我哈哈大笑，就像只鸭子在笑，笑完又在打嗝儿！到最后妈妈把我按在床上按摩。东捏西捏的,下半身好像被麻醉了似的，脖子也酸痛极了，我终于被折磨完了，活动一下身子，好舒服呀！感觉身体好轻，脚也不痛了。似乎准备要轻功水上漂一样，好爽！一跳，比平时高多了，肩膀也轻多了！如果现在去苏迪曼杯可能会拿个on.1!
这就是沐足的功效吗？
一次体验活动篇二
早闻杭州do都城大名，今日终于一睹芳容。
一到do都城，就让人感到一切都是那么新鲜。各行各业，应有尽有。有粽子工厂，有新生儿护理中心，有美发店、饺子店，有医院、法院……真是说也说不尽，看也看不完。可是最让我难忘的还是在环卫所体验清洁工的那段时光，这里使我感受到了清洁工人的辛劳。
终于，门开了，走出来一位亲切的阿姨，把我们几个领了进去。我们各自找位置坐下，然后，阿姨让我们作一个自我介绍。我心里纳闷着呢：怎么找个工作还要自我介绍？这个地方怎么这么与众不同？这台电脑是干啥用的？我小小的脑袋里快装不下这么多问题了。接着，阿姨打开电脑，一一告诉我们哪些属于可回收垃圾，哪些属于不可回收垃圾，哪些属于危险废弃物品，哪些属于厨余垃圾。这下子我可明白了，阿姨身后的电脑里面就有答案啊！
终于熬到了“下班”时间。我一屁股坐在板凳上，一边等着拿工资，一边想：“我擦了半小时就累成这样了，那真正的清洁工人一天要付出多少汗水啊！”
一次体验活动篇三
今天早晨，天气晴朗，我们参加了芜湖大江晚报举行的户外活动体验，目的地是马仁奇峰。我们到了目的地，先去看了野人表演，一群野人在山谷里穿着兽皮，跳着舞，他们那么开心，再现了原始人的生活情景。然后，我们开始爬山去了，爬山台阶可陡峭了，一阶一阶的，好高好高，我们边爬边说：“什么时候才能爬到山顶上呀?”天气又热，我们又累又渴。一路上我们一边拍照，一边相互鼓励着：“快到了，就快到了。”
我们终于爬到了山顶，往下一看，山脚下的景物是多么的渺小，看着远处的山，飘着薄薄的雾，好象披上了轻纱，周围的景物一片朦胧，就象童话中的仙境。山顶上有形态各异的巨石，鬼斧神工，它们都是大自然的杰作。我们还玩了水面滑道。湖面很宽广，湖水碧绿碧绿的，绳索就在湖面上，感觉很恐怖，我好怕滑到湖中间会掉下去，不过我还是克服了我胆小的毛病，鼓足勇气玩了。
我玩后，觉得一点也不可怕，反而觉得特别好玩，挑战了我们的胆量。我们还玩了cs野外实战体验，我们玩的特开心，我们变的有智慧了，很灵活机智了。这真是一次难忘的户外活动体验，还尝试了以前不敢玩的游戏，挑战了自己，突破了自己，让我们体验了跟大自然亲密接触了，知道了大自然的美好。
一次体验活动篇四
今天，学校组织了一次春游活动。这一天，我们高兴极了。
今天一大早，我早早的就起了床，昨晚我兴奋的一夜没睡着。我起来后赶快洗洗刷刷，背起书包就朝学校跑去。到了学校，大家都在跟别人说自己带了多少多少东西，又开始跟别人说自己带了什么什么饮料，我也不例外。很快，老师便来了，简单的说了一下车辆的`安排，就让我们去搬点心了。
搬好点心，我们很快就上车了。在车上我看了一路的风景，到后来，我便睡着了。
啊！等我醒来时，我们早就已经到了。原来是带我们来航天博物馆参观，导游给我们介绍了各种飞机的性能、用途，还给我们操作了模拟器。然后，就让我们自由活动了。我走到一个训练爬行的地方，俯下身子飞快地爬了过去。接着又到一个钻洞的地方，我试了一下，哎呀，没钻过去，倒是卡在上面了，废了好大的劲才退出来。
我们玩了一会儿，便集合了，导游又带我们去另一个展厅，让我们参观。哇！这个展厅内布满了从一战到现代的各种战斗机、战舰，我看看这个，又看看那个，眼睛应接不暇。还兴致勃勃地给同学做起了介绍。过了一会儿，我们吃午饭了。我们都把书包里的零食拿出来亮一亮。我旁边一个同学的草莓顿时被抢光了，我的小番茄也不例外。我们在一起互相交换着吃，吃饱了，又在一起做游戏，玩的不亦乐乎。
下午，导游又带我们观看了一部电影，真是开心的一天那！
上海虹口区曲阳三小四年级:韩xx。
一次体验活动篇五
升旗仪式上，王老师布置了“争做小爸妈”的作业，我一听，心里乐开了花，高兴得一蹦三尺高，心里暗暗想着做“小爸妈”不是很简单吗？可以花钱，可以喝各种饮料，还可以指使家人干这干那，更可以拿起手机来个葛优躺，这不是明摆着的福利吗？我对这一天早就充满了无限的期待与憧憬。
第二天是周六，“小爸爸”早早地起了床，随便做了个白煮蛋和粥，我喊道：“妈，起床了！”想不到妈妈看见桌上的'食物，就说：“早餐要营养！我不要吃这些！”唉，你是天上派来的妖神吗？咦，这不是我平时的台词吗？妈，你怎么能好的不学学坏的呢！我只好心不甘情不愿地重新做了一顿早餐。伺候完我妈，我该自己吃早餐了，可是一个念头始终围绕着我：还有一大堆家务等着我呢！我二话不说，狼吞虎咽地吃完早餐开始干起了家务。
我先把衣服挂在衣架上，接着跑进妈妈的房间叠好被子，再把收下来的衣服一件一件叠起来放进衣柜。最后也是最累的事，我拿起拖巴、装上拖布、弯下腰，一个房间一个房间很认真的拖了起来，拖完又把拖布清洗干净，到现在，我累得都快瘫痪了。唉，我再不想当爸妈了！这一天，我像一辆上了发条的小汽车，穿梭在各种各样的家务中，躺在床上，我的骨头都快散架了，感觉腰都不是自己的腰、腿也不是自己的腿了，连做梦都是在做家务，当妈真的不容易。
理想很丰满，现实很骨感，当妈的感觉真是五味杂陈。我真的要体谅妈妈了，好好学习，让妈妈减轻点压力、省点心了。平时妈妈除了干家务还要工作，有时还要出差加班，可每次都能把卫生打扫得干干净净，让我吃上可口的饭菜。我一直以为做家长很容易，但在亲身经历后，并不是我想像的整天拿着手机啥都不干，而是一直都是辛勤地劳作着，我一定要帮爸妈分担一点了。
一次体验活动篇六
哇！太好了，在我的软磨硬泡下，爸爸终于答应我去五金厂打工了。
五金厂的工作并不简单。一进厂房，那一阵阵咔嚓，咔嚓的机器声，使我不禁捏了把汗。好在，我穿过厂房，来到一所简陋，安静的小房子里。那里的工作人员都埋头苦干，熟练的把一根根与钢管相似的小铁钩穿过洞眼一般大小的塑料圈。在爸爸的指导下，我学会了如何穿铁丝。我小心翼翼的拿起铁钩以最精确的位置穿了过去。但是不知怎么了，再将要穿过去的那一瞬间，手一抖，那圈圈便掉了下来。
第三次，我下定决心要穿过去，在我强烈的欲望下，我成功了！我终于成功了！
在接下来的几次中，我不仅能穿过圈圈还越练越快，哈哈，这就是所谓的熟能生巧嘛！
一直到了晚上，我才停下手头的工作，虽然工作中扎破了手，磨破了皮，但我依然很充实很快乐！
一次体验活动篇七
今天，学校组织了一次春游活动。这一天，我们高兴极了。
今天一大早，我早早的就起了床，昨晚我兴奋的一夜没睡着。我起来后赶快洗洗刷刷，背起书包就朝学校跑去。到了学校，大家都在跟别人说自己带了多少多少东西，又开始跟别人说自己带了什么什么饮料，我也不例外。很快，老师便来了，简单的说了一下车辆的安排，就让我们去搬点心了。
搬好点心，我们很快就上车了。在车上我看了一路的风景，到后来，我便睡着了。
啊！等我醒来时，我们早就已经到了。原来是带我们来航天博物馆参观，导游给我们介绍了各种飞机的性能、用途，还给我们操作了模拟器。然后，就让我们自由活动了。我走到一个训练爬行的地方，俯下身子飞快地爬了过去。接着又到一个钻洞的地方，我试了一下，哎呀，没钻过去，倒是卡在上面了，废了好大的劲才退出来。
我们玩了一会儿，便集合了，导游又带我们去另一个展厅，让我们参观。哇！这个展厅内布满了从一战到现代的各种战斗机、战舰，我看看这个，又看看那个，眼睛应接不暇。还兴致勃勃地给同学做起了介绍。过了一会儿，我们吃午饭了。我们都把书包里的零食拿出来亮一亮。我旁边一个同学的草莓顿时被抢光了，我的小番茄也不例外。我们在一起互相交换着吃，吃饱了，又在一起做游戏，玩的不亦乐乎。
下午，导游又带我们观看了一部电影，真是开心的一天那！
上海虹口区曲阳三小四年级:韩。
一次体验活动篇八
重阳节快到了，老师让我们回家体验妈妈怀孕时的感觉。国庆节那天一早，我就叫爸爸找来一个抱枕和几根绳子，帮我绑好“大肚子”。于是，爸爸就忙了起来，还请妈妈做指导，几分钟后就绑好了。我迫不及待地到镜子前去看一看，“嗬，还真像个孕妇哩！”我自言自语道。
吃完早饭，我坐在沙发上想看会儿电视，可没看几分钟，妈妈却说：“你这样看电视，还不得把宝宝给压死啊？还有孕妇不能多看电视，有辐射，对宝宝不好。”我只好去看书了。
过了一会儿，我又想小便，于是就艰难地站起来，然后慢慢地走向卫生间。可到了坐便器边我才发现我怎么也蹲不下来，我问妈妈“怎么办啊？”可妈妈说：“何鑫玥，孕妇不好做吧！不急，慢慢来。”然后我只好手扶着墙，慢慢地蹲下去……吃完午饭，我就想睡午觉。我还是像以前一样仰面朝上睡，一旁的妈妈提醒我说，睡一会儿就要换个姿势，不然宝宝会难受的。于是我按妈妈的建议经常换姿势，真麻烦啊！
做一个孕妇不能看电视，走路不方便，睡觉也不自由，真累啊！想不到妈妈怀我的时候竟然这么辛苦，我以后一定要好好孝敬妈妈！
一次体验活动篇九
有的人天生不敢走夜路，因为恐惧黑暗；有的人害怕刺激的游戏，因为恐惧发生不好的概率会很大；事事小心，也未必能完全避免恐惧，甚至直面死亡的恐惧。
那天，阳光明媚，天空像经过雕琢的蓝宝石。我和几个小伙伴在一口井旁玩。突然，我不小心滑了一下掉下了井里。小伙伴们十分地焦急，像是在热锅上的.一群蚂蚁。我努力地向上游，但还是一直往下沉。四周一片漆黑，仿佛世界末日要来到。
我仿佛看到树藤紧紧地捆住我的脖子，呼吸困难。我又仿佛看到一个身影向我走来，让我看到了希望，但那个希望早已破灭。是死神来了，要把我带走。突然，一束白光照向我，死神已经不再了，天使把我带回了人间。那时，我已经奄奄一息。等我醒来，小伙伴们说：“是一位好心的阿姨救了你，用一根木棒把你救了上来。”
这次体验不仅带给我恐惧，还给我带来了感动，我会带着这束光亮，继续前进。
一次体验活动篇十
每次看到外婆在拖地，我就在想：这些家务活做起来应该很简单吧。直到有一次我才明白做家务其实并不简单。
三年级的时候我还不会做家务。有一次我很无聊的坐在沙发上，看见外婆在拖地，我心血来潮对外婆说：“外婆我来做吧，你休息一下吧。”外婆笑着对我说：“你可别后悔，这可是很累的。”我心想：我一定要用实际行动来告诉大家我能行。于是我拿起拖把说干就干，我笨手笨脚地拖着，那拖把不听我的使唤，就像被施了魔法一样，外婆看我那笨手笨脚的，忍不住对我说：“别拖了，还是我来吧。”我坚决的张开手挥了挥，做了个no的姿势，我又开始拖了起来，起初我还是原来那样笨手笨脚的，到了后面我就慢慢的学会了拖地的技巧，做家务可真不简单呀！
通过这次体验我知道了什么事都是不简单的。
一次体验活动篇十一
20xx年11月12日，学校举行了义卖会，我非常高兴，因为学校从来没有举行过这样的活动。
那天上午8时10分，班主任老师就叫10位“收银员”赶紧把义卖的物品拿到操场，我也是他们之中的一位，便兴高采烈地前去帮助，箱子沉甸甸的，搬起来很是费力。
到了操场，我们把东西整理好，把布摊好，有5元、10元、20元、30元、40元的，都分别装在5个箱子内。
整理好已是8时30分了，学生们陆续进入操场，前去买物品。
我是“收银员”之一，负责20元的物品。我走到我们班的摊位跟前，叫卖起来。不一会儿，我们的“营业额”就直线上升，我们班的摊位前挤满了人：小朋友们有的问我《淘气包马小跳》的价钱；五年级的同学也来询问我这本《伊索寓言》的价格；连老师也来问我买“串珠海宝”需要多少元钱……我忙得不可开交，嗓子也快喊哑了。
我们班的摊位上的物品颇受热捧，不出15分钟，物品几乎都卖掉了。在最后，我们的商品只有一件了，为了吸引“顾客”，于是就把价格降为15元钱，赠送3把扇子（班主任老师发的），但还没能卖出，又把价格降为10元钱，赠送5把扇子，终于有一位来自我们班级的“忠实顾客”买了这最后的一本书，加上5把扇子。
一次体验活动篇十二
为了纪念建党100周年，妈妈让我去体验了一次独立生活——小军人学院，开启了我的军旅之路。
一大早，天刚蒙蒙亮我就兴奋的起床了，生怕把我落下。妈妈开车送我去集合，我看到了一辆豪华大巴车就要和妈妈告别。看着妈妈一脸不放心的表情，我安慰道：“我会照顾好自己的。”便转身拉着行李箱上了大巴。
这次我们一共去了58个小朋友，分成了“女生一连”和“男生二连”。
毛教官是负责我们男生连的。他教了我们列队训练，一个人犯错，大家都要一起被罚，培养了我们团队协作能力。内务整理-叠军被，一开始我总是叠不好，后来毛教官教了我们方法，经过我反复努力的练习，我终于学会了叠被子。按照老妈的话说：恭喜你，又get了一项新技能！
时间像一匹奔跑的小马，转眼间就把一大半天给跑完了晚上到了。当晚教官还组织我们一起看了一部电影《战狼》，我好感动，为自己是中国人感到骄傲！
第二天，我们就各自被父母接回了家，虽然这次时间很短，但是对我来说意义不一样，是我第一次离开他们，独自在外过夜。我希望以后还有机会参加这样的活动。
一次体验活动篇十三
一走进体育馆门球场，老师先带领我们观看了一场别开生面的少年门球比赛。看，球员们先瞄准球门，再用球棒轻轻一打。“哇，进了！”顿时，场馆里传来了一阵阵的喝彩声。当然，有时也为球员把位置很好的球打偏了而感到惋惜。
很快，一场精彩的表演赛结束了。该轮到我们上场了，大家跃跃欲试，学着球员的动作，拿起球棒，瞄准球门，轻轻一打。可惜球偏了，并没有朝着球门进去。嗨，我原以为打门球很简单的，可事实并非如此。这时，门球协会的会长告诉我们：“孩子们，打门球能培养一个人的注意力、平衡力，更能培养综合运筹能力。不过，要想打好球，能让球乖乖地进入球门，也是要长期训练才行的。”
不知不觉，门球体验活动结束了。可门球协会的会长那语重心长的话语一直在我的耳旁响起，我想通过自己的努力，在不久的将来肯定会成为一名优秀的门球队员。
一次体验活动篇十四
老师要让我们感受到盲人的痛苦，就分别让4个同学闭着眼睛走上台和全班同学闭着眼写一首唐诗来体验失去光明的感受。起初，4位同学走到讲台，拿起老师递给的粉笔在黑板上歪歪扭扭写了光明二字。写的还行。可底下同学的唐诗可就写得不好啦，有的同学写得歪歪扭扭，一会斜上一会儿斜下；有的同学4行诗写成两行；还有的同学4行诗没错，可5个字一行成了3个字一行，看起来可好玩了。
我想盲人该有多么痛苦，生活在黑暗之中，丧失了自理能力，连走路也很吃力，一不小心就回摔倒。他们看不见世界的万物，生活中缺少了色彩。他们感受不到世间的美好。还会被一些人嘲笑，但他们却坚强的熬了下来，我非常敬佩他们。如果我碰到一个盲人，我一定会扶他过马路，帮他买他想要的东西，让他们的心灵受到一点安慰。这一次独特的体验让我感受到盲人的痛苦。
一次体验活动篇十五
在茫茫人海中，我和伙伴寻找着我们的第一个目标。我们今天要对路人进行环保问题的采访。看看人们环保意识强不强。我和伙伴们东瞧瞧西望望，面对着这么多的人群，我们像三个大白痴，东张西望。
镜头b：时间：20xx年10月24日下午13：30分地点：广场地洞人物：老奶奶。
我们把目标锁定在地洞，这里的人来来往往，川流不息。果然不出我们所料，迎面向我们走来一位面目和善的老人。我们连忙走上去。“老奶奶您好，可以耽误您一点时间吗？”这位老奶奶很热情的回答了我们的每一个问题。哈！第一个任务完成了。真顺利，我还以为会被人家取笑呢！伙伴们高兴的鼓起了掌。
镜头c时间：20xx年10月24日下午13：45分地点：三峡广场人物：中年阿姨。
第一个目标结束了，我们的心踏实多了。第二个目标是一位中年阿姨。我们刚走上去问了一句：“阿姨，可以耽误您一点时间吗？”她好像没听见似的，看了我们一眼，匆匆走了。这人真不懂礼貌，我们埋怨起来，我们对她那么有礼貌，她却爱理不理的，看来采访这事并不那么容易呢！
镜头d时间：20xx年10月24日下午14：00分地点：三峡广场人物：清洁工。
烈日当头，我们在广场上东奔西走，累得我们汗流浃背。可没办法，为了完成任务，必须还得做下去。我们找到了一位清洁工人，对他进行了详细的访问。但是，这位大爷似乎听不懂普通话，我们还得用重庆本地话与他交流。我们本来想让他给我们介绍一下广场得环境情况，可由于语言不通，只好停止了采访。嗨，一个“重点目标”就这样泡汤了。
我们决定把最后一个目标放在店铺老板上。我们一进门，老板便热情得迎上来，问我们卖什么。当他知道我们是来采访的，脸一下子沉了下来。不耐烦的对我们说：“小孩，不买东西，别在这儿捣乱。”说完就把我们赶了出来。采访不成，还被人赶，真是太痛苦了。
镜头f时间：20xx年10月24日下午14：45分地点：回家路上。
嗨！当记者真难受。要看别人的脸色行事，还要受人气，受人骂，受人笑……记者这行真是自讨没趣。想想那些真正的记者文章写的那么好，我真是佩服得五体投地，他们到底事怎样做的，里面一定有诀窍，我一定要好好学习学习，下次再来采访。
