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科技的快速发展给我们的生活带来了很多便利，但也引发了一些问题。学会适应变化，是我们在快速变化的世界中生存必备的能力。小编为大家推荐了一些总结的要点和注意事项，希望能给大家带来启示。
长跑启动仪式讲话稿篇一
各位领导、各位来宾、运动员朋友们：
大家上午好！
今天，我们在风景如画的人工湖畔举办梁山县全民健身运动会暨“民丰银行杯”环湖长跑赛，在此，我谨代表县委、县政府对大家的到来表示热烈的欢迎！
长跑运动有着广泛的群众基础，深受人们喜爱，科学研究表明，长跑运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，不仅能够增强人的智慧和意志，还能减肥、健美。目前，不论富豪贤达还是平民百姓，为了健康健美，为了提高生活质量，都纷纷加入到长跑运动的大军中来。为提升梁山的城市品位、推动和普及全民健身运动，县委、县政府决定举办本次环湖长跑赛。
这次比赛得到了梁山县民丰村镇银行的大力支持，能够赞助这次比赛，显示了他们雄厚的实力，展现了他们积极回报社会、助力全民健身的责任担当。在此，我代表县政府对他们表示衷心的感谢。
参赛运动员来自全县各企事业单位、县直机关及各乡镇，具有广泛的群众代表性，真正体现了“全民健身，全民参与”的宗旨。在此，我衷心希望各位参赛运动员全力以赴参加比赛，安全参赛、规范参赛，赛出风格、赛出水平；希望各位裁判员坚持“公开、公平、公正”的原则，严格、认真、准确裁判；希望全体工作人员和志愿者认真工作，热情服务，为比赛提供良好的环境。希望“民丰银行杯”环湖长跑赛能够打造成梁山乃至鲁西南的有影响力的比赛赛事。向社会传递健康环保的生活理念，提高群众的健身意识，推进我县全民健身活动深入开展。
最后，祝参加本次比赛的朋友们身体健康，心情愉快!预祝环湖长跑赛圆满成功！
长跑启动仪式讲话稿篇二
亲爱的老师、同学们：你们好!
古希腊伟大的哲学家柏拉图说过：人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。所以说：身心健康，是作为一个人的基本条件。
我们还常说：身体是“1”，成绩是后面的“0”。有了这个“1”，才会有100、1000，否则，0再多也没有意义。很显然，健康的身体才是大家学习进步的前提。
为此，我们学校决定从今天开始，开展“第四届阳光体育冬季长跑”活动。活动的主题是：“冬季长跑与体质达标同行”。开展这项活动，可以有效地增强我们的体质，特别是我们的耐力水平;可以磨炼我们的意志，形成积极向上的生活态度;可以培养我们良好的锻炼习惯，养成良好的生活方式;从而为我们自己未来的健康与幸福、为建设强大的祖国打下坚实的基础。
本次活动从今天开始，一直持续到20xx年4月30日。在活动过程中，一方面我们希望同学们能够在体育老师、班主任的带领下，跑好学校每天统一组织的课间操，做到集合快、整队静、跑操齐，退场好的四大基本要求;另一方面，我们建议每个同学从今天起就为自己制定一个业余的跑操计划表——在数量上，女生每天至少跑1000米，男生每天至少跑1200米;在形式上，可以定时跑、亦可以小组跑。相信你们一定会跑出健康的体质、跑出阳光的人生，跑出灿烂的未来。
同学们，为了我们的健康和幸福的明天，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到“冬季长跑”活动中来，在活动中领略运动的魅力、感受运动的激情、体会运动的快乐，营造浓郁的校园运动氛围，使体育运动成为我们校园一道亮丽的风景线!
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长!天天健康!
我宣布：xx省xx中学第四届“冬季长跑”活动现在开始!
长跑启动仪式讲话稿篇三
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
上午好！
今天我们在这里隆重集会，举行xx市港城小学阳光体育冬季长跑起跑仪式。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。近年来，我校的体育运动不断发展，在学校领导、全体教师，特别是体育老师和运动员们的共同努力下，取得了很多的成绩。就说这个学期吧，我校的田径运动队，在xx市中小学田径运动会上获得了突破性的分数，特别是六2班的罗熠同学，在竞赛中发挥出色，为学校争得了很多分数；在xx市的篮球比赛中，我校男篮这支组队不到两个月的队伍发扬了团结拼搏的精神，获得了20xxxx市小学生篮球优胜赛第二名的好成绩；在xx市的排球比赛中，学校的男排冒着风雨，凭借着扎实的基本功获得了第三名；在xx市的武术团体精英赛中，我们的队员动作整齐有力，正确到位，获得了评委的好评。
今天，在这里，我们举行20xx阳光体育冬季长跑启动仪式。长跑运动是学校每年都要举行的活动。较长时间的跑步会提高人体吸收氧气量，不但可以抑制癌细胞，还可以改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强，从而提高心脏工作能力。冬季气温较低，在冷风中晨雾中长跑，能剌激机体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效率，而且对大脑的记忆功能有增进作用。另外，通过长跑，可以培养同学们坚强毅力、练出强健体魄，而这学习、生活的保障。
老师们、同学们，希望你们积极参加阳光体育运动，走进自然阳光，呼吸清新空气，领略体育的魅力，感受运动的美丽，体会健身的快乐，让"每天锻炼一小时，幸福生活一辈子"的思想深入到每一个人的心中。希望各班班主任组织好学生参加课外体育活动，科任老师积极带动学生参加体育锻炼。希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，刻苦读书，积极锻炼，全面发展，为校争光。
谢谢大家！
长跑启动仪式讲话稿篇四
老师们，同学们：
此次活动，时间是从10月26日到明年4月30日，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国x周年。通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，培养良好的锻炼习惯，养成良好生活方式，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
同学们，参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入每个同学的心，成为我们的自觉行为和习惯，为自己未来的健康与幸福打下坚实的基础。
体育运动可以强身健体，磨练意志，培养健全的人格和品质，积极向上的精神和情绪。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。
生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来，象少年毛泽东那样，向奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园一道亮丽的风景线。希望同学们都能够走出教室，走向操场，走向阳光，踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长，为祖国x周年大庆献上一份厚礼。
长跑启动仪式讲话稿篇五
长跑本身，有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。最主要的是，通过长跑带来的生命的张力，带来的充沛的精力，不是任何活动可以替代的。下面就是本站小编给大家整理的长跑启动仪式讲话，仅供参考。
各位同学，各位老师早上好：
为了进一步增强学生身体素质，教育部、国家体育总局、共青团中央决定在每年11月至明年4月举办以“阳光体育与全民健身同行”为主题的冬季长跑活动，这充分反映了国家对学校体育工作的重视和学生体质健康状况的高度关注。我校也十分重视同学们的身体健康，已经举行过几届冬季长跑活动，今天我们再一次集中起来举行冬季长跑启动仪式。冬季已经来临，经学校研究决定，从今天开始，学校将在上午课间和下午阳光体育时间组织同学们参加冬季长跑活动。
大家都知道跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械，我们同学们经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助，而且使人的精神得以调节，直接接触到自然，使我们在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。为开展好此次活动，学校提出如下几点要求：
1.积极宣传。我们要加大宣传力度，树立“健康第一”观念，要认识到一个优秀的学生应该是一个成绩优秀，身心俱健的学生，要积极倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”观念，让全社会都来关注青少年学生的体质健康。
2、认真落实。我们全体师生积极响应，把“阳光体育运动”组织好、落实好。班主任要认真动员和号召学生参加课外体育活动，任课教师也要积极参加、带动学生参加体育锻炼，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。今天我们启动仪式后我们就要试跑一圈。
3.坚持不懈。跑一天步容易，跑一个月就有困难，坚持五个月就是个大困难了，长跑也是一种毅力的锻炼，能磨练一个人持之以恒的意志，相信我们每一个老师学生都能坚持下来，到明年4月30日学校将对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，一起跑起来，在跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!最后，祝我校冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!谢谢!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家下午好!
我们学校组织五六年级冬季长跑活动的启动仪式，这项活动的开展是磨练同学们的意志品质和培养良好的锻炼习惯的有效途径，在此，我们向全校同学发出倡议：认真准备，积极参与，坚持不懈，跑完全程。为了组织好这一活动，下面就学生冬季长跑注意事项讲几点要求：
冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，不仅能补充机体水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，揉两耳廓，戴好手套。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整好情绪。这时，你可以起跑了。
在长跑过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。在吸气方式上，应采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸气时可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对肺部的刺激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难，不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，不久，这种“不适应”就能消失。
现在我宣布冬季长跑活动现在开始!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
时至冬日，在这样一个适合锻炼身体、增强体魄的季节，全国开展了“第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动，本次冬季长跑的主题是“阳光体育绿色公益”把绿色环保教育和冬季长跑结合起来。
古希腊有一句。
格言。
：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”
由此可见，运动对于我们有多么重要。体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。他能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心;还能够培养我们团结、合作、坚韧、友爱的品质;更能陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，丰富我们的人生!
我校本次冬季体育长跑于20xx年11月26日拉开帷幕，为期4个月，到20xx年3月26日结束。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。
我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。
同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长;祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满成功!
长跑启动仪式讲话稿篇六
各位同学，各位老师：
上午好！
过去的一周，是寒冷开始的一周，让我们真正的感受到寒冬的气息，我们为抵御冬季的天气变化做了种种的应对措施，比如添加衣服、调整饮食、加强锻炼等。怎样让同学们在冬季得到良好的身体锻炼呢？我校组织了冬季长跑活动。
长跑活动充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度重视与关注。我校也十分重视同学们的身体锻炼？从今天起，将在早操时间增加同学们的活动量，在课间操时间增加长跑项目。
我们全体师生要积极响应，把“阳光体育运动”组织好、落实好。班主任要认真动员和号召学生参加课外体育活动，任课教师也要积极参加、带动学生参加体育锻炼，在跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。
长跑启动仪式讲话稿篇七
甲：尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
合：大家上午好！
乙：为了传承北京奥运精神，扩展我们中学生关注世界、关心亚洲视野，响应“北京学校东亚运动会火炬接力传递活动”倡议的号召，积极参加与香港地区学校火炬接力传递活动的互动行动，今天学校召开“京港青少同擎火炬行，东亚运动会传递拔萃情暨我校冬季长跑”启动仪式大会。
甲：通过“京港青少心手同行，见证东亚运传奇一刻”火炬传递，赋予我校今冬季长跑锻炼新的涵义。
乙：初二班的蔡雨欣同学听说东亚运动会一事之后，利用周六、周日的假期时间将香港东亚运动会的吉祥物绣好并将学校的校徽也绣上，它代表着我们拔萃学生的心声，也代表着北京学生的心声，下面就请蔡雨欣同学将绣好的香港东亚运动会吉祥物送给香港同学，请他转达北京青少对东亚运动会的祝愿。（邓晓彤上台）（鼓掌）。
下面请蔡雨欣同学发言，大家欢迎。
甲：十一月是我们拥抱阳光、挥洒青春的季节。生命要有阳光般的朝气才能张显青春的活力。为了健康的体魄，为了美好的人生，学校号召全体同学积极投身长跑运动，充分展现出拔萃学生的青春，健康，积极向上的精神风貌。
乙：冬季长跑对学生的耐力是一种很好的锻炼，我们提出的口号就是‘跑出你的精气神儿’!让冬季长跑成为一种习惯。只要坚持就会有收获。
我宣布：北京拔萃双语学校京港青少同擎火炬行，东亚运动会传递拔萃情暨我校冬季长跑”活动开始。（放音乐）。
乙：请韩校长将东亚运动会的火炬传给一棒火炬手高三（）班张爱婷同学。火炬传递开始。
乙：现在举着火炬正往长城跑去的是初一班、初一班的.代表。
甲：现在举着火炬正往十三陵跑去的是：初一班、初一班的代表。
乙：初一班、初三班的学生代表举着火炬正往圆明园方向跑去。
甲：现在举着火炬正往颐和园方向跑去的是初二、初二。
乙：周口店：初二、初二。
甲：卢沟桥：初二初二。
乙：欢乐谷；初三初三。
甲：天坛：初三初三。
乙：王府井：高一。
甲：鸟巢：高一。
乙：水立方：高二。
甲：什刹海：高二。
乙：北海：高二。
甲：国家大剧院：高三。
乙：故宫：高三。
同学们让我们以参与京港学校东亚运动会火炬接力传递互动行动为契机，积极参加体育运动，推进我校冬季象征性长跑活动的创新发展。
合：“京港青少同擎火炬行，东亚运动会传递拔萃情暨我校冬季长跑”启动仪式大会至此结束！
谢谢同学们！
长跑启动仪式讲话稿篇八
老师们、同学们：
下午好！
今天下午，阳光灿烂，正是活动的好时光，我们全校师生在这里举行“阳光体育冬季长跑活动启动仪式”，冬季长跑是煅练强健体魄的最好办法，最近几天，有的同学已经自觉地开始跑步了，他们给我们树立了一个良好的榜样，开了一个好头，我们要向他们学习。同时还想对大家提几个要求：
一、时间灵活、形式多样。比如早上到校后可以跑步、课间休息可以跑步。可以一个人跑步，也可以几个人一起跑。假期在家里还可以和家人一起慢跑，但要特别注意饭后半小时内不允许剧烈运动，身体不舒服的时候要听从医生的安排。
二、科学锻炼、注意安全。同学们要根据自身的体质情况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。
三、建议大家在煅练的时候邀请我们的老师们也加入。在提高我们身体素质的同时，也让老师们变得健康强壮。
四、运动有效，贵在坚持。刚开始跑步的时候，很多同学很随意，没有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。这可不行，如果要取得好的效果，我们得每天坚持锻炼。建议同学们写好长跑日志，每天把自己的运动记录下来，用照片也行，用文字也行，用图画也可以，到时学校会举行有关比赛活动。
同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，“我运动，我健康”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这是一种科学的理念和生活方式。我相信，通过阳光体育运动的深入开展，我们一定能够为促进同学们的健康成长，为构建和谐社会和创造幸福人生打下更加坚实的基础。同学们，就让我们积极行动起来，走向操场、走到阳光下，领略长跑的魅力，感受长跑的激情，体会长跑的快乐。
谢谢大家！
长跑启动仪式讲话稿篇九
亲爱的同学们、敬爱的老师们：
大家好！我是来自高一（3）班的杨。
能够成为这一届高一第一位国旗下发言的学生，我感到很荣幸。首先谢谢的大家的支持。
冬天的风越吹越冷，转眼已经快到了万木萧索的季节。而对于我们高中生，冬季长跑的活动也拉开了帷幕。今天我演讲的题目是《阳光体育，冬季长跑》。
我知道，在我们身边，有百分之八十五的人都想再变瘦，有几乎百分之百的人想要一个好身材。可我们每天在学校学习，运动量难免不够，有的人光靠吃每顿很少的方法让自己瘦下来，这其实是不太健康的调节体重的方法。在全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%；全国大、中、小学生视力不良率居高不下，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。20多年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
面对这样的情况，现下摆在我们眼前的就有一个很好的对策：长跑。
有关专家表示，长跑有众多增强体质的益处，比如提高呼吸系统和心血管系统机能、改善肌体供氧状态、加快心肌代谢、提高心脏工作能力等等等等。当然，很明显的一点是：消耗热量，俗称“减肥”。另外，在大家的学习方面，长跑还能健脑，提高学习效益，对大脑记忆功能有增进作用。。
其实，体育运动本身就是乐趣。在心情低沉时，在精神落寞时，放下手中的事，在操场上尽情地跑两圈，结束后虽然气喘吁吁、大汗淋漓，但你会很奇妙地发现，浑身上下贯透一种着酣畅的感觉。回到教室学习，整个人会变得精神集中、血力满格。运动，真的是我们人生中必不可少的事物。洒出去的是汗水，收获的阳光明亮的精神。而正是这种精神引领着我们的人生与成长，成为我们拥有更宽大的格局、更广阔的心境的基础。拥有快乐与幸福也是一种能力呀。
所以在古希腊的岩石上，印刻着这样的。
格言。
：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。
同学们，真心地接受长跑吧，不管你愿不愿意，它就在那里不来不去。放下那些抱怨、放下那些懒散与消沉吧，当你虔诚用心地做一件事的时候，它总会有某个地方触动你的心，为你带来意想不到的礼物。也祝愿大家在长跑中收获乐观向上的态度和坚韧不拔的意志，顺带着让学习与生活更上一层楼。
青春，就是要恣情挥洒我们的汗水，活出我们的蓬勃与精彩，才算不负这样一个浪漫美丽的年华。
我的演讲完了，谢谢大家！
长跑启动仪式讲话稿篇十
大家上午好，今天我们在这里怀着无比欢快的心情举行20xx年冬季阳光体育长跑活动。世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。
在20xx年的今天，阳光灿烂，从此刻开始，我们应该树立“阳光运动、健康第一”的观念，充分享受美好的阳光，享受阳光下美好的时光，积极投身体育活动，强健我们的体魄，深入开展“小学生阳光体育冬季长跑活动”。为此，受郭校长的委托，我对深入开展校园阳光体育运动提出以下几点希望和要求：
第一，开展阳光体育运动，要以“达标争优、强健体魄”为目标。形成良好的体育锻炼习惯，使体质健康水平得到明显的提高。第二，开展阳光体育运动，要与课外体育活动结合起来。配合体育课教学，不断丰富课外体育活动的形式和内容。同时，要营造良好的舆论氛围，通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，增强广大我们的现代健康意识。
第三，开展冬季长跑活动，要注意安全。同学们要在老师指导下有秩序的、有纪律的开展活动，避免发生安全事故。
老师们、同学们，参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入每个人的心，成为我们的自觉行为习惯，为自己的健康与幸福打下坚实的基础。
希望全体师生都能够走出教室，走向操场，走向阳光，积极参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，体会体育的激情，感受运动的快乐。
最后，祝全体师生在阳光体育运动中健康快乐！
长跑启动仪式讲话稿篇十一
下午好！
今天下午，阳光灿烂，正是活动的好时光，我们全校师生在这里举行“阳光体育冬季长跑活动启动仪式”，冬季长跑是煅练强健体魄的最好办法，最近几天，有的同学已经自觉地开始跑步了，他们给我们树立了一个良好的榜样，开了一个好头，我们要向他们学习。同时还想对大家提几个要求：
一、时间灵活、形式多样。比如早上到校后可以跑步、课间休息可以跑步。可以一个人跑步，也可以几个人一起跑。假期在家里还可以和家人一起慢跑，但要特别注意饭后半小时内不允许剧烈运动，身体不舒服的时候要听从医生的安排。
二、科学锻炼、注意安全。同学们要根据自身的体质情况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。
三、建议大家在煅练的时候邀请我们的老师们也加入。在提高我们身体素质的同时，也让老师们变得健康强壮。
四、运动有效，贵在坚持。刚开始跑步的时候，很多同学很随意，没有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。这可不行，如果要取得好的效果，我们得每天坚持锻炼。建议同学们写好长跑日志，每天把自己的运动记录下来，用照片也行，用文字也行，用图画也可以，到时学校会举行有关比赛活动。
同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，“我运动，我健康”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这是一种科学的理念和生活方式。我相信，通过阳光体育运动的深入开展，我们一定能够为促进同学们的健康成长，为构建和谐社会和创造幸福人生打下更加坚实的基础。同学们，就让我们积极行动起来，走向操场、走到阳光下，领略长跑的魅力，感受长跑的激情，体会长跑的快乐。
谢谢大家！
长跑启动仪式讲话稿篇十二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
为了进一步增强身体素质，我校在今天举行隆重的阳光体育冬季长跑启动仪式，这是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。
长跑属于有氧代谢运动，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重。
习惯的养成贵在坚持，希望全体同学坚持每日跑步，不但在校时积极参加锻炼，节假日在家也要坚持长跑。在跑步前要做好热身活动，循序渐进，注意安全。特别要提醒的是清晨和傍晚不适合剧烈运动，饭前饭后半小时内不适合剧烈运动，上午10点至下午五点是运动的黄金时段。
亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中来吧，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
祝全校师生身体健康、学习进步、心情愉悦！
长跑启动仪式讲话稿篇十三
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！迎着冬日的阳光，我校隆重举行阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。从今天开始，学校利用大课间时间组织师生开展阳光体育冬季长跑活动。 长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。 希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈；希望同学们在长跑中增强体质，在长跑中磨练意志，在运动中体验快乐；希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。 同时希望全体老师积极参与到这项活动中，在工作之余与学生一起锻炼，强健的体魄，为学生起到模范带头作用。 老师们、同学们，让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
祝全校师生身体健康、心情愉悦！
2015年11月3日
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
今天，我们全体师生怀着激动的心情迎来了“实验小学学生阳光体育冬季长跑”启动仪式。古希腊山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀则是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为了进一步掀起阳光体育运动的新高-潮，我向全校师生发出以下倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光。养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程中的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐的运动起来吧！
同学们，让我们共同唱响“阳光体育与祖国同行”的旋律，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的.太阳，去追逐我们健康的人生!谢谢大家！
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老师们，同学们：
大家好！
今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第七个年头，今年的活动主题是“奔向健康路，实现青春梦”。活动从今年12月至明年4月，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。 我校历来十分重视同学们的身体健康，坚持开展丰富多彩的阳光体育运动，学校连续5次获县两操比赛一等奖，校运动队员在县、镇比赛中屡创佳绩。但是，目前仍有部分学生锻炼意识不够，缺乏运动，身体素质不是很好。
今天我们在这里举行2015冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大同学积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。在此期间，我们除了上好体育课，做好眼保健操外，还要广泛开展课余文体活动，提高同学们的身体素质。长跑活动主要是以年级为单位，由班主任组织指挥，体育教师配合指导，利用每天的课间时间进行，每个学生每天长跑不少于1000米。
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，重要的是要让健康和运动的理念深入人心，并成为我们的自觉行动。希望同学们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激-情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，以实际行动让“更高、更快、更强”的奥运精神永远印在我们心中，让“我运动！我健康！我快乐！”成为我们的运动口号，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念深入人心。
希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，努力学习，刻苦锻炼，做一名自豪、自信、自强、自律的优秀学生。
最后，祝我校2015阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！
2015.12.5
老师们、同学们：
大家好！
今天，我们迎来了石莱镇中心小学冬季长跑"活动启动仪式。
冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高学生体制健康水平热别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我校具有良好的学生基础，锻炼效果好，不受太多条件限制，简便易行。
我相信在这次阳光体育冬季长跑活动中，无论刮风下雨、冰雪严寒，都不会阻挡我们前进的步伐，因为我们知道冬天只能冻住土地，却冻不住生命。冬天的严峻冷酷只是对向那些懦弱的灵魂与猥琐的生命，而对于我们拥有着“一不怕苦，二不怕死”的王杰精神，却给予了无私的锤炼。跑步，能强健我们的体魄、培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，能帮助同学们在运动中学会了如何相互帮助、支持、鼓励和合作，能学会尊重与理解、学会如何克服困难。
同学们，这次阳光体育冬季长跑活动已经拉开了帷幕，我相信，在体育老师们的帮助下，在班主任老师的指导下，把这样的长跑活动坚持下去，以健康的体魄迎接未来。
2011年9月
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家下午好！
我们学校组织五 六年级冬季长跑活动的启动仪式，这项活动的开展是磨练同学们的意志品质和培养良好的锻炼习惯的有效途径，在此，我们向全校同学发出倡议：认真准备，积极参与，坚持不懈，跑完全程。为了组织好这一活动，下面就学生冬季长跑注意事项讲几点要求：
冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，不仅能补充机体水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，揉两耳廓，戴好手套。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整好情绪。这时，你可以起跑了。
在长跑过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。在吸气方式上，应采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸气时可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对肺部的刺激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难，不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，不久，这种“不适应”就能消失。
现在我宣布冬季长跑活动现在开始!
石莱镇中心小学
2011年9月
老师们、同学们：
大家下午好！
世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。今天，我们全校学生在这里举行“学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式”。从此刻开始，我们便应该树立“健康第一”的观念，享受美好的阳光，利用好这些时光积极投身体育活动，强健我们的体魄。为此，我对深入持久地开展校园阳光体育运动提出以下两点希望和要求：
第一，通过开展阳光体育冬季长跑活动，让全校师生都能做到每天坚持锻炼一小时，每位学生至少掌握2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，使体质健康水平得到明显的提高。
第二，通过开展阳光体育冬季长跑活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容，以此丰富校园生活。学校将以冬季长跑为主，同时，开展跳绳、踢毽子等活动，真正提高学生的身体素质。
同学们，冬季长跑，它既能强健我们的体魄、培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，又能帮助同学们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励和合作，帮助同学们在运动中学会尊重与理解、学会如何克服困难。让我们从现在开始树立“我运动，我健康”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的科学理念，通过阳光体育冬季长跑活动，真正让我们健康快乐地过好每一天。
长跑启动仪式讲话稿篇十四
各位老师、同学们：
大家上午好!
我校办学多年来，始终坚持“倾情生命教育凸显人文情怀”为办学理念，培养体质健康，人格健全，品德高尚的学生。为了大力推行“阳光体育”活动，今天，天气虽然寒冷，但同学们依然朝气蓬勃。为了健康的体魄，为了美好的人生，为了号召全校同学积极投身阳光体育运动中，今天我们将隆重举行“龙河中心小学阳光体育冬季长跑启动仪式”。第一项：升旗仪式。
第二项：请xxxx副校长作动员讲话。
第三项：请学生代表作表态发言。
第四项：请xxxx副校长宣布“龙河中心小学冬季长跑”正式开始。
老师们、同学们，有了健康的体魄，我们才能更好的学习和工作，让我们行动起来吧，每天坚持锻炼一小时，让健康伴随同学们成长!让幸福与我们同在!祝愿老师们、同学们健康快乐每一天!
长跑启动仪式讲话稿篇十五
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天，我们全体师生怀着激动的心情迎来了“xx中心学校阳光体育冬季长跑”启动仪式。有这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的.意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为了进一步掀起阳光体育运动的新高潮，我向全校师生发出以下倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光。养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程中的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐的运动起来吧！同学们，让我们共同唱响“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生!
