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总结是自我反省的良机，写一篇吧！总结可以帮助我们发现在学习或工作中取得的成就和进步，增强自信和动力。小编为大家精心搜集了一些总结的优秀范文，供大家阅读和借鉴。
夏令营感想优选篇一
终于从火车上下来了，我们便马不停蹄的坐上了车，去了一大会址。据我所知中共“一大”会址是中国近代史上具有重要意义的地方，是中国共产党的诞生地，对中国历史发展产生过重要的影响。我们排了一会队儿就到了，里面的装饰是古老而又带点现代潮流的感觉，这种设计令我对这里的未知感更深一层。老师把要交代的事情都交代完以后便让我们解散了。上了二楼，里面的很多东西都令人匪夷所思，比如一把生了锈的刀，还有一些我看不懂上面写的什么东西得纸，不过么，这是以前的东西，我也不好说，不过很有纪念价值。
看完了一大，再看看上海的科技馆。
上海的科技馆很有意思，随着人流看到了模样逼真的动物，仔细一看，树与树之间还有着一小张白色的蜘蛛网，上面的蜘蛛也若隐若现，很细致，动物和昆虫如果不仔细看根本就发现不了真与假，很难想象那些制作人是怎么熬过来的，那么有耐心，要是我呀，这东西能把我烦死，呵呵。酒足饭饱之后(呵呵，好像我们没有喝酒)老师便让我们自由活动，我和涂巧毓一起走，我们去了综合馆里走了“时空隧道”，在一个充满电的塑料球前体验了轻微触电的感觉，除了手指有点麻之外，无任何不良感觉，并且手使劲按上去还有着一条条紫红色的线，我想，这应该就是电了。我们再挑礼品的的时候，发现每一个柜台上都有人的部分解剖模型，比如说大脑啊什么的，不过看起来很有意思。在临走的时候，我们挑了自己喜欢的物品，便高高兴兴的走了。
晚上，我们去金茂大厦看夜景，没想到下午六点多钟便出发了，很郁闷啊，后来排完队后我才知道，六点多出发，排完队后已经是八点多了，刚好是看夜景的时间，正好，真有意思。到了楼顶便一览上海各处景象，灯火灿烂，繁荣富强，正是如此。
第二天，我们去了日思夜想的上海世博会，我想，我们应该算是比较幸运的，进世博的时候没怎么排队，只是在中国馆里面排了一会儿队。中国馆的主题就是：“东方之冠鼎盛中华天下粮仓富庶百姓”。令我印象最深刻的就是第一展区：探寻“东方足迹”它通过几个风格迥异的展项，重点展示中国城市发展理念中的智慧。其中的多媒体综合展项播放的一部影片，讲述改革开放三十多年来中国自强不息的城市化经验、中国人的建设热情和对于未来的期望。国宝级名画《清明上河图》被艺术地再现于展厅中，传达了中国古典城市的智慧。中国馆的外形也很特别，不仅利用了以前古典筑房的方式“斗拱”，还精心挑选了其中红色来调制成中国色，美观且漂亮。
我们还去了万科馆、信息通讯馆、城市未来馆等。这些馆都很是好玩，不过，我觉得约旦馆里的人很有意思，我和阮玉屏在一个小摊前挑手链，那个卖手链的人看我们在他的摊前挑手链，便用很蹩脚的中文说了价格后便马上给阮玉屏戴上了手链，一转身又要给我戴，唉，没办法了，不买面子上说不过去，买了!
之后我们去了上海的杜莎夫人蜡像馆，与“明星”面对面，一进门迎接我们的就是“成龙”，模样逼真很有意思。我还看到了“张柏芝”，“赵薇”，“迈克尔·杰克逊”，“姚明”等明星人物，唔，一生难得见这么多明星啊!哈哈!
再后来我们又去了上海的汽车博物馆，上海的朱家角……。
夏令营感想优选篇二
在20xx年明媚的夏天，我很有幸地参加了欢乐堡英语夏令营，在北京度过了开心快乐的六天。在这次活动中，我更加了解了身边的同学，增进了与老师的感情，也见识了大自然的博大与美丽。我参观了让人敬仰已久的天安门城楼，也游览了风景如画的颐和园，领略了清华大学的名校风采，也遨游了神奇的科技馆……。这次20xx暑期夏令营给我留下了美好的回忆，它将会成为我一次永远难忘的经历。
一封感动的信。经过长途跋涉终于到了学校宿舍，我扒开书包一看，里面竟然是妈妈给我写的一封信，里面全是千叮咛万嘱咐，我不禁感动起来。虽然老师念到我小名的时候，大家都笑了起来，可是，这里面饱含着妈妈对我的爱。
我爱美丽的北京。北京可美了，那里商业繁华，高楼鳞次栉比。特别是晚上，偶尔把头探出窗外看看北京的夜景，灯火辉煌，色彩斑斓，看了就只想蹦出去到处逛逛。
我可以承担责任。在开营仪式上，老师说要竞选一个小队长，可是已经没有竞选的余地了，我被推上了台。从此，我就光荣地当上小队长了。之后，有什么同学吵闹、打架、脱离队伍等不良状况，我都要负起责任，时时刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都变得乖巧、听话了。
我变得能独立生活了。在北京的一段时间里，我知道凡事不能光依赖父母，要自己动手做一些事情。我学会了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一万遍催着我做事，在那里我就不是这样了。我学会了洗衣服、洗袜子、洗毛巾……，我变得越来越成熟了，变得能够独立生活了。
感谢欢乐堡英语学校和anna老师。我要感谢欢乐堡英语学校为我们提供了这样一次难得的机会，也要感谢一路上给我们无微不至关怀照顾的anna老师，她跟着我们忙前忙后的身影印在了我的脑海之中，感谢anna老师为我们付出的一切。
总之这次夏令营对我的感触很深，它锻炼了我的自理能力，陶冶了我的情操，更锻炼了我的毅力。英语夏令营，成长快乐行！
夏令营感想优选篇三
北京可美了，那里商业繁华，高楼鳞次栉比。特别是晚上，偶尔把头探出窗外看看北京的夜景，灯火辉煌，色彩斑斓，看了就只想蹦出去到处逛逛。
我可以承担责任。在开营仪式上，老师说要竞选一个小队长，可是已经没有竞选的余地了，我被推上了台。从此，我就光荣地当上小队长了。之后，有什么同学吵闹、打架、脱离队伍等不良状况，我都要负起责任，时时刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都变得乖巧、听话了。
我变得能独立生活了。在北京的'一段时间里，我知道凡事不能光依赖父母，要自己动手做一些事情。我学会了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一万遍催着我做事，在那里我就不是这样了。我学会了洗衣服、洗袜子、洗毛巾……，我变得越来越成熟了，变得能够独立生活了。
感谢欢乐堡英语学校和anna老师。我要感谢欢乐堡英语学校为我们提供了这样一次难得的机会，也要感谢一路上给我们无微不至关怀照顾的anna老师，她跟着我们忙前忙后的身影印在了我的脑海之中，感谢anna老师为我们付出的一切。
总之,这次夏令营对我的感触很深，它锻炼了我的自理能力，陶冶了我的情操，更锻炼了我的毅力。英语夏令营，成长快乐行！
夏令营感想优选篇四
今天是个好日子，晴空万里，清风徐徐，令我们期待而又向往的足球夏令营也要开始了。
一大早，我就迫不及待地跟着爸爸来到了龙门实验学校的东门口，本以为我会是第一个来到的，令我万万没有想到的是王子豪和宋家宝居然比我还要积极，还要迫不及待，他们来的更早。不大一会，小伙伴们就陆陆续续到齐了。于是我们排着整齐的队伍，精神饱满地走进了龙门实验学校。教练首先给我们安排了集体宿舍，宿舍条件还不错，一个房间可以住六个人，每人配有一张书桌，墙上还挂着空调。这样，在我们训练之余，我们还可以读书学习。训练，学习，独立生活，这样的夏令营真是太有意义了。
安排好住处之后，教练就带着我们来到了大操场，开始了恢复性训练。刚才空空荡荡的操场，一下子就变得热火朝天。大操场上还有其他学校的队伍，有的在训练，有的在比赛，不时传来他们教练高分贝的指导声，还有的弱队在偷偷观察强队是怎么训练的，这样大家互相学习，取长补短，等到夏令营结束的时候，大家一定都是满载而归。
训练结束后，我们还在龙门实验学校的大餐厅就餐，饭菜的种类很多，口味也很不错。有主食，还有水果，可以想象，这将是一个令人难忘的足球夏令营。
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夏令营感想优选篇五
在几天前，我收到了我的带队老师的一个电话，电话里说在七月二十八日有一个夏令营活动，让我提前做好准备。为什么会有这个活动呢？因为在几个月前我参加了一场比赛，只要是参加的人都可以去参加这个夏令营活动。我兴奋极了，期待着那天的到来……。
终于，那天终于来了，我怀着期盼的心情，踏上了前往武汉的大巴车。
经过两个多小时的车程，我来到了夏令营的地点：武汉中小学校外教育活动中心。
迎接我们的是一位皮肤黝黑的教官——他将是带领我们这次夏令营活动的`带队教官……。
（细节性的东西我不会介绍，因为这是谈感想，不是写作文，我就直接开始谈感想了）。
在这几天的时间里，我们玩了很多有意思的游戏，在这些游戏中，我学到了太多太多。
这几天通过教官的严格训练，我们的体能，性格，独立能力发生了翻天覆地的变化。在这里，我真诚地感谢组织这次活动的工作领导——你们辛苦了！
夏令营感想优选篇六
小花花参加了“我能行”军旅夏令营。
小花花被分到了一队：中华队。队歌是国歌，口号是中华出击并拿第一。
军训时，小花花他们练习了顶水杯。小花花站呀站，站的脚后跟都疼了，忍不住要哭了。头顶上的水明明是不到半杯，老师又给小花花加多了一些。一下子，水杯掉了。小花花伤心极了。老师看见了，又给她倒了半杯水，放在头上。漫长的十分钟终于到了，大家把水杯放下来，坐在地上。一位小姐姐哭了，小花花也想哭，但是不能哭。
小花花还练了高空断桥。也就是说，桥在高空中断了一截。小花花从地面往上爬，一共有八米。她非常害怕，心里一直砰砰跳。小花花上到最高处，但还有一个桥。她走呀走，心里更害怕了。小花花走到桥断的地方，大约有一米。在地上跨一米和在高空中跨一米是不一样的。在地上跨一米不会掉下去的，从高空中跨一米，一踩空就会掉下去。小花花心里一直为自己加油，她小声说：“加油！”一下冲了上去，成功了，迈到了桥的另一端。
在这五天内，大家觉得非常艰苦，但小花花觉得这根本不算什么。小花花的妈妈来接她，老师说：“小花花还挺乖的。”小花花的心里非常高兴，她知道妈妈肯定会说：“哟……”
夏令营感想优选篇七
黑夜，我与父母一行人站立在锦绣大门前，看着一个个推着行李返校的同学。我经历了六年努力，也成了其中的一员。
由于我迟来一个礼拜，所以我坐在初一(4)班这个陌生的教室中，四下无人，心里有些失落，有些胆怯，更有些许兴奋。同学们陆陆续续走进教室将我团团围住，热情令人无法招架。不由分说，我立刻进入了正常轨道。
来到这个夏令营最大的感受便是恋家，在一两天热情与好奇消退后。不由涌起一股想家的心酸，特别是宿舍熄灯后，舍友们都安然入睡。而在家的画面一点点冲垮我内心的防线。这种情绪仿佛一分一秒都不停，我尽量不去想。但在临安，母亲担任我的班主任，父亲担任我的校长，一天内一家人形影不离。巨大的反差使我每举起电话机泪水哗哗得流，几度呜咽无法和妈妈正常通话。身高一米七的大男孩，第一次觉得自己好无能，当我问起同学是否想家，他们竟说：“乐不思蜀”。面对这样的三年，我着实有些害怕，但我已没有退路，我会适应并驾驭这样的生活。
更让我印象深刻是这儿的老师。一个个都温文尔雅，幽默风趣。上课的方式别具一格，笑料百出却又不少学习的氛围。干练的高校长每天清晨在操场上带领我们新生晨跑，把夏日的灼热吹得春意盎然;帅气的班主任刘老师对我十分照顾，把班级管理的井井有条;语文陈老师讲课仔细，对来的我进行处处扶持;地理老师上课风趣，牢牢锁住我们的心;英语陈老师谈吐流利自如，关爱桃李;温婉又霸气的数学关老师在课堂上仿佛一代智谋，总感觉在指点江山。
这次的夏令营给了我很多，我结识了一堆友好的同学，善解人意的老师。是雄鹰就得搏击长空，是猛虎就要叱咜山林。
我相信我会在这充满人情味的学校里走得更长远。
夏令营感想优选篇八
朦胧中，我缓缓睁开眼，空气中到处是闷热的感觉，但想到要去夏令营，我十分激动。我们驱车来到吴江中学，雄伟的大门把我吸引住了，我不由自主地咽了一下口水，自言自语道：“真是气派！”
这时，天下起了零星小雨，我急忙跑回宿舍，手忙脚乱地把床铺收拾了一阵。顿时，床上一应俱全。晚上，我们准备去报告厅进行才艺表演。突然，一阵狂风刮过，差点连小树苗都连根拔起，伴随着“轰隆隆”的雷声，原来是乌云又开始发泄它的“小情绪”了。我们都快被它的“泪水”淹没了。大家手足无措，纷纷往高处跑，这场突如其来的暴雨扰乱了我们整个团体。
然而，我最忘不了的还是和同伴建立起来的深厚友谊。在苏州乐园一日游的时候，我们不巧碰上了坏天气，毒辣的太阳差点把我们烤熟了！小记者们个个叫苦叫累，有的小记者嘴唇都干裂了。我们组的潘张鹏也没水了，他口干舌燥，哭爹喊娘：“谁可以给我买一瓶水？”作为他的'朋友，我怎能看着他口渴呢！于是，我给他买了水。他感激地说：“谢谢你，彭九州，回去我一定加倍补偿你。”我拍拍他的肩膀说：“免了，都说咱俩是好朋友了，就是要‘有福同享，有难同当’的。”我们相视一笑。
短暂的三天很快就结束了，开营仪式还是眼前的事，一转眼就要分离了，真是千般不舍，那些快乐的场景仍历历在目。这次夏令营增长了我的知识，提高了我的自理能力，真是收获满满啊！
夏令营感想优选篇九
20--年7月15日至16日，我有幸和高一的学生干部以及高二高三业余党校的优秀学员一起，参加了为期两天的南京夏令营。
南京，这个充满经历了历史积淀，拥有浓厚的文化底蕴的六朝古都，有种迷人的魅力，所以即便曾经去过中山陵等景点，我仍然毫不犹豫地选择与同学们一起，再次体味的别样的风情。
一切都安排得井然有序，大部分同学总会提前来到约定的集合地点安静地等待所有伙伴们到齐。"我来联系a""我来联系b"……，没有刻意地安排也不需要提醒，各小组的成员总会自觉地联络晚到集中地的同学们，本该慌张吧，事实上并没有。轻声细语的提醒，耐心地指路，甚至是温暖人心的安慰，我想这就是省中学子烙在骨子里的气质——永远从容淡定，遇到问题解决问题，保持良好的素质，一如学习。
中山陵与四年前的我看到的一样，还是那样的气概恢弘，庄严肃穆。392级的台阶累的我气喘吁吁，忍不住想起那时的自己撒娇不肯继续向上，而一旁的妈妈严肃地告诉我，没有半途而废的道理，既然决定上，那就要义无反顾。爬中山陵是如此，生活也是如此，不自由的是处境，自由的是选择，既然选了，就要勇往直前，哪怕前方是未知，是磨练，也应当咬牙坚持到底，没有放弃的理由，才会成就登顶时"一览众山小"的博大。
玄武湖不知怎的给我一种沉静之感，虽然游客众多店铺密布，各种游览的项目数不胜数，但清水绿树红花，简简单单安安静静，似大家闺秀般斯文，有种"你们闹腾，我依然是我"的温婉沉静。
当然这次的夏令营令我印象最深的还是南京理工大学的质朴自然，南京信息工程大学的高端现代。南理工的环境是极优美的，绿树环绕，花香鸟语，哪怕是炽热的阳光下，也有着置身自然的放松和愉悦。而南信则是"盛气凌人"的姿态，七层楼的图书馆，庞大的建筑群，配置高级的体育馆……最重要的是，有幸参观了南信的实验室，学长学姐们在暑期仍坚守着，赛车--型，自制赛道，电子编程，各种复杂显示器……不得不惊叹他们的创造力和惊人的毅力，每一件成品都凝聚着团队的心血。
这次夏令营的意义自然是显而易见的，相信省中的学子们都会收获多多，拼搏更多。
夏令营感想优选篇十
暑假开始了，我参加了学校组织夏令营-------海南，见到了许多有趣的事情，但最有趣的还得数在大东海游玩。
七日下午，我们来到了大东海，下车一看，真是好一个大东海，真不愧为中国海南的名胜风景。我们脱下鞋，光着脚，走在沙滩上，感受那软软的细沙。这时，李老师说：“你们去玩沙子吧！”只见同学们都奔跑了起来，只有我站在那儿没底气的问：“李老师，可以脱衣服下海吗？”李老师犹豫了一下说：“可以，一定要注意安全。”我马上把这个好消息告诉了同学们，只见同学们都一蹦三尺高，快速的换好了衣服，然后找了个地方摆放衣物。大家一起张开双臂边跑边冲向大海边喊：“可以下海游泳了！可以下海游泳了！大海，我来了！”
我们下了海后，只见碧蓝碧蓝的海水涌在我身上，感到无比凉爽、惬意。这时，我一个不留神，一个大浪打了过来，让我呛了一大口水，我尝到了苦和咸的味道，我想：难道这就是人生的味道吗？呛了一口水后，我们的玩耍真正开始了，我敞开胸怀，准备迎接海浪，“啪”地一声，一个巨浪又打在我身上，把我拍倒了；我刚要站起来，却又被一团沙子击中，“可恶”，是谁弄的？我抹掉沙子转过身，发现是刘科文向我宣战了，我也不是好惹的，于是向他展开了反攻。然后，我们俩又召集了男生，一起对女生展开了攻击，用沙子、海水浇到她们的身上、背上，她们只要一靠近水，我们便会攻击着把她们赶到岸上去，搞得女生们都不赶下海了，男生们又开开心心的进行海水大战。就这样，我们互相打斗、追逐着玩得好开心。最后，由于校长伯伯怕我们出事，才让我们停止了战斗。
这次去大东海，虽然只玩了一下子，但我们都很开心！
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夏令营感想优选篇十一
期盼已久的暑假终于来了，而更令我兴奋的是，我要在这个暑假参加学校组织的夏令营。这次夏令营，我将和老师、同学一起度过愉快的五天四晚，我们的目的地有三个，分别是：深圳、香港和澳门。
七月七日早上五点，天还没亮，我就跟随爸爸、妈妈来到学校门口集合。第一次离开家人独自旅行，我的心情既激动又忐忑。跟爸爸、妈妈依依不舍的告别后，我们乘上了开往机场的大巴车。八点十五，飞机准时从咸阳机场起飞。初次和老师、同学出游的兴奋冲淡了我对爸爸、妈妈的留恋。经过两个多小时的飞行，我们来到了这次夏令营的第一站：深圳。一顿美味而又丰盛的午餐后，我们来到深圳外国语学校，和这里的师生进行交流演出。我们认真地观看了这里孩子精彩的演出，和他们互相交换了礼物。这里的孩子和我们比起来，他们的英语水平都很高。我在心里暗下决心，也要好好学习英语。
结束了对这个学习的参观后，我们乘车到达深圳罗湖口岸，将从这里过关去此行的.第二站：香港。香港素有“东方之珠、美食天堂、购物天堂”的美称。到香港已是下午七点，吃过饭后，我们回到酒店。老师告诉我们，晚上好好休息，明天要去的地方，是孩子们最喜欢的地方。第二天早晨，我们匆匆吃过早饭后，乘坐大巴车来到了这个我梦寐以求的地方——香港迪士尼乐园。一进大门，首先映入眼帘的是一座高约三、四米的圆形喷水池，水池正中央是一个可爱的米奇老鼠玩滑板的雕塑，(作文我心目中的英雄)这可真是一个充满童趣的地方。我们迫不及待地催促老师，赶紧带我们去体验一下这里独一无二的娱乐设施。在老师的带领下，我们玩了“巴斯光年星际历险”，坐了让人头晕眼花的“咖啡杯”，观看了“米奇金奖音乐剧”，还与这里经典的卡通人物：米奇老鼠、维尼熊、花木兰等合影留念。让我印象最深，觉得最惊险、刺激的要数“飞越太空山”了。我们分为六人为一组，依次登上“太空飞船”，系好安全带，“飞船”带领我们来到了神秘的外太空，四周一片漆黑，飞船的速度越来越快，我觉得很害怕，双手紧紧抓着安全带，心砰砰直跳，耳边只听到“呼呼”的风声。突然，“飞船”又加速了，忽左忽右，忽上忽下，我吓得紧闭双眼，耳边也传来同学们的阵阵尖叫声。我强装镇静，努力睁开眼睛，被眼前的美景惊呆了：远处繁星点点，不时有一颗流星划过，木星、水星、火星，突然，火星爆炸了······真是一次神奇的太空之旅，让人“痛并快乐着”!不知不觉中，一天结束了。在香港的第二天，我们又参观了香港理工大学，星光大道，海洋公园，紫金花广场。
第四天早晨，我们坐船去澳门。澳门与香港隔海相望，距离仅有六十公里左右。老师告诉我们，澳门是世界上人口密度最高的地区之一，也是世界四大赌城之一。在澳门，我们参观了著名的妈祖庙，海事博物馆，大炮台等景区。在澳门住宿一晚后，就是这次行程的最后一天了。我们从澳门出关到达珠海，又从珠海转乘大巴车赶往广州白云机场，搭乘飞机飞往西安，结束了这次愉快的夏令营。
这次暑期夏令营之旅，不仅开拓了我的视野，增长了我的知识，也锻炼了我独立、自主的能力，增进了我和老师、同学之间的情谊，让我感到十分不舍!
夏令营感想优选篇十二
这次北京夏令营不只让我领略到了故国的大好河山，还学到了一些前史知识，真是两全齐美，关于内容详情如下。
本年暑假，我参与了暑期夏令营运动。7月6日，我们兴致勃勃地跟着教师，踏上了路程。。。。。。
北京，我们的首都，一个荣华的大都会，面积168平方千米，人口1300多万。我，一个乡村的孩子，能有幸来到这里，真是一桩即便人兴奋又使人感应新颖的事。北京，是一座前史文明名城，还，又是一处旅行圣地。富丽堂皇的宫殿、气焰宏伟的庙坛、荟萃世界的宗教修建、鬼斧神工的皇家园林，同那棋盘式的街道、陈旧的四合院交相辉映，组成了别具一格的古城面貌。这一切，都令我憧憬，想着，想着，我不由冲动万分。第二天清晨，我们早早地起床，在教师的率领下，来到了天安门广场，来观看肃静的升旗典礼。
广场布局雄伟、气焰澎湃，充沛表现了中国悠久的前史文明和大国风仪。天还没有大亮，蒙蒙胧胧的。可观看升旗典礼的人却早早地到了，人群黑漆漆的一大片。五星红旗是中华人民共和国的国旗，艳丽的国旗要同太阳一同升起。肃静的时辰终于来到了!4：53分，升旗典礼开端了。只见地放军叔叔迈着划一的措施从天安门城楼走出，来到旗杆下，一缕金色的阳光洒向大地，“刷——”艳丽的五星红旗伴着第一缕阳光冉冉升起。我抬头望着五星红旗，心中有说不出的冲动。想到1949年10月1日，毛主席在天安门城楼上公布：“中华人民共和国、中央人民当局已于今日成立了!”这肃静的公布，这宏伟的声响，想到全场三十万人排山倒海的喝彩声……现在，中华人民共和国成立了52周年了，想想这些年的转变，真叫人欣喜。短短几分钟的升旗典礼完毕了，可它永远是我最美妙的回想。
此次北京夏令营不只让我领略到了故国的大好河山，还学到了一些前史知识，真是两全齐美。
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夏令营感想优选篇十三
一、训练思路：
从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。
二、训练目标：
1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。
2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。
三、教练指示：
这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！
四、训练内容：
第一阶段：
1、球性。
2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）。
3、身体素质。
第二阶段：
1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球。
2、运球对抗训练(初级)。
3、熟悉球性训练。
4、行进间的运球训练。
5、个人的身体素质训练。
第三阶段：
1、传接球的正确动作及发力。
3、行进间的传球训练。
4、对抗传球训练（初级）。
5、传接球投篮训练。
6、身体素质训练。
第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛。
考核项目：
1、左右手行进间上篮。
2、接球后的急停投篮。
3、障碍运球。
4、教学比赛。
5、身体素质：弹跳、速度、力量篮球系统训练计划。
周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。
周二：体能为主。
组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。
组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。
然后自由投一会，放松肌肉，结束。
周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。然后自由投篮，放松，结束。
周四，力量练习。
上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。下肢：
1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。
2：全场蛙跳，四到六组。
3:连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。
4:抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。
5:跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。
周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。
周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。
周日休息。
第一章手的位置投篮手：
控制手指是食指和中指，他们是最后离开篮球的手指，保证他们处在篮球中心位置，辅助手放在篮球一侧手与球的接触尽可能让手更多的接触球，在手和球之间不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触双手的位置关系两只手的大拇指形成一个v字型。
第二章脚的位置。
两脚张开的太宽会跳不起来，太窄会不好控制身体平衡，宽窄要适中。
夏令营感想优选篇十四
7月11日至14日，我们德州晚报小记者完成了为期四天的天河山之旅——拓展夏令营。
说是训练，其实更像是一个个游戏：大风吹、不倒森林、大树与松鼠、板鞋同心、水果蹲、真人cs……其中我最喜欢的是不倒森林和真人cs这两个项目。
在不倒森林里，每一组的人都是战友。第一个人坐在第二个人腿上，第二个人坐在第三个人腿上……最后一个人坐在第一个人腿上围成一个圆圈，看谁先倒下谁就输。不但好玩，而且锻炼了我们的体力和团结协作能力。
在真人cs里，我带着炫酷的面罩、头盔，身穿军装，手拿“ak47”，和电脑上的cs没有半点差别。
战斗开始了，响亮的枪声打破了山林的沉寂。同学们，不，是战士们都在想办法突破“敌军”的防线，却一次又一次被雨一样的`子弹给压了回来。“敌军”那里，一名战士倒下了，两名战士倒下了……我们马上就胜利了，而我们也“死伤”惨重，现在我军战场上只有六名战士了！“冲啊！和他们拼了！”不知谁喊了一声。我们拿起枪，向前冲锋，终于突破了“敌人”的防线，获得了最后的胜利！虽然大家都汗流浃背，但我们都笑了，笑的很甜。
短短的四天，我们在训练中共同经历了坎坷风雨，也都累得疲惫不堪，但是这次天河山之旅却让我受益匪浅，不仅锻炼了自己的意志和自理能力，更在训练中体会到了团结协作的快乐。
夏令营感想优选篇十五
紧张劳累又令人兴奋的军训在今天画上了句号。无论我们有多么不舍，军训就这样结束了。
军训之前，我怀着激动的心情期盼着。我十分期待军训的到来。但事实并不像我想象的那么简单，军训比我想象中艰苦得多。思想汇报范文高标准的内务，漫长的站军姿、迈不开腿的三公里长跑、费心劳力的军体拳等等，无论想完成哪一样都要付出不懈的.努力。这不仅仅是体力的考察，更是对毅力、凝聚力的考验。没有同伴的关心鼓励，我想我们不可能一直坚持到现在。这三天两夜让我拥有了新的朋友，新的家人，也让我感受到了浓浓深深的爱。我想对每一个小伙伴们说：我爱你们!
一开始，我并不理解军训这么严苛的意义在哪里。军训结束之，我好想领悟到了一些。军训之前，我可能会不够自信，担心害怕自己哪里做不好，总是畏畏缩缩。但经过了军训，我发现自己有了很大的改变。我变得自信了。不再担心自己哪里可能做得不够好，而是想尽自己的全力去努力做到最好。军训让我们痛并快乐着。营地军训的结束也意味着工作上军训的开始，我一定会严格要求自己，用自己的执行力来回报所有爱我帮助我的人!
夏令营感想优选篇十六
成长有许多“第一次”，一个个的“第一次”磨练了我们，锻炼了我们，使我们进步，让我们成长。
两年前，我刚跨入四年级的大门，再一次遇到了我的人生“第一次”。当时的班主任张宇老师告诉我，我被推选去参加科技夏令营，除了我，还有三个同学。
当时激动的我同时告诉自己，和同学去？那不就是要离开父母？我看了看夏令营的宣传单，上面写着去三天两晚，这对那时的我如同晴天霹雳。
临走前看着妈妈目送我们离开，我的眼眶中已经有泪珠在打转，但是始终没有流下眼泪。
到了夏令营的目的地，我瞬间把刚刚的留恋抛到九霄云外，与10个同年级的又很熟的伙伴们一起住，大家一起玩，一起吃，一起哭，一起笑，比春游好玩100倍！现在想起来，我都有点怀念以前的生活。
到了晚上，我又想起了父母，想得一直都没有睡。我轻轻喊了句：“还有谁没睡的？”李育慈和四班的巫宗芮回应了我，而后来我才知道徐烨桐也没有睡，她是在装睡。
我心里暗想：既然来了，就不要再想父母了，我应该学会独立，我可不想以后被人说是离不开父母的小女孩。
后来，我们为了打发时间，我们三个轮流唱自己喜欢的歌，我们的歌声在206间回荡。第二天早，我六点起床，因为某种原因和已经转走了的相陈玉闹翻了，我们整整一天谁都没理谁。但我们是一个集体，最终在第二天的晚上，我们在室友的劝导下和好了。
第四天早，我们回家了。在最后的离别会，当我看见大屏幕显示“再见”二字，眼泪已经划过我的脸颊。这不是做作，是我发自内心的不舍，不舍得我第一次的住宿生活。
这个“第一次”锻炼了我的独立性，还让我感受到了真正的友谊，真正的快乐。同时也告诉我要好好对待朋友，要团结，这次真的让我受益匪浅。
夏令营感想优选篇十七
怀着喜悦的心情，我们结束了这次夏令营活动。这次夏令营真让我收获多多。
我认识了许多好朋友，有三年级的姚梦恬、四年级的李想、五年级的田毅。夏令营中我们互相帮助，遇到困难时一起去面对解决。至今使我忘不了的是在世界公园里面有一条小河，河上浮着几块大石头，我们必须踩着石头过河，最后一块石头离岸边很远，我胆子小不敢过去。就在我觉得无助的时候一个男生把手伸到我面前说：“来，我拉你一把。”事后我只对他说了声：“谢谢！”却忘了问他的姓名。
我通过这次夏令营社会实践活动学到了许多书本上学不到的知识，如科技馆的参观激发了我探索世界奥秘的欲望，开阔了我的眼界，增长了知识识。
我在航空博物馆的草坪上捡到了一只数码相机，没人认领，我便交给了老师，老师在开会时还表扬了我呢。夏令营中我被评为优秀营员。
这段难忘的夏令营生活深深地留在了我的记忆中。
这个暑假里，我参加了夏令营活动。出发的前几天，我就早早的准备好了自已所有的一切必备用品。穿的衣服，换的鞋子，洗的用品，等等…。。我的心情感到格外的紧张和激动。因为我从小到大，没有离开家，也没有一个人单独过独立生活，这次妈妈给我去的目的也是想让我锻炼一下独立的生活。
出发的那天，我拉着行礼箱，心里也很担心，我到底能不能胜过这几天。因为第一次离开爸爸妈妈，家里所有的一切都是由爸妈给我一手操办，今天我得自已做了，但我想，这么多的小朋友去，他们行，我也行吧！我们上车了，跟爸妈说了再见，一颗心也就马上沉了下去，还好，我们在车上一起有说有笑的，也就忘记了一切。大概开了二个多小时，就到了杭州驻杭部队营房目的地。
通过这次夏令营活动，我懂得了做任何事要一丝不苟，不能马马虎虎。学习也是一样，只要刻苦学习，对自已有信心，培养自己的自我控制能力和自我管理能力，一定会提高自己的成绩。
炎炎夏日，酷暑难耐，而我有了一个消暑好去处——参加学校组织的科技夏令营！
第一天，老师用幽默、风趣的语言介绍了奇妙的动物和生物世界，比如白鹭的生活习性，蜗牛的繁殖方式，蚊子的生长过程……生动、活泼，化难为简地讲解了科学原理，如水和硫酸放在一起会产生的化学反应，石头也有看不到的“毛孔”会吸收热量，热块摩擦到一定时间可以熔解橡胶……哇，原来科学这么有趣。
第二天，参观了学校的生态园和地理园。生态园里有森林里的、沼泽里的、草原地区的、沙漠地区的、极地地区的各种动物标本，形态各异，栩栩如生。地理园里展示了地球上的各种地形地貌，剖析图和模型，还有琳琅满目的矿物和岩石。真应了那句“世界真奇妙！”
第三天，参观市科技馆。来到科技馆，各种各样的科技小实验展再眼前，大气压试验、声音传导试验、影像试验……满足了我求知的愿望。
到了晋江的仙石污水处理厂，看到了污水在一个个大池小渠中“跑动”，从浑浊到得澄清，要过五关斩六将，经过层层“考验”检查，达标了才能排放。
保护环境。
是多么重要。
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