一键复制
培养创新思维是培养未来人才的关键，我们应该注重培养学生的创新能力。培养语文兴趣，是掌握好语文的关键。这篇范文对于总结的目的和要点进行了全面而深入的分析和阐述。
我学会了跳长绳篇一
等到下午的最后一节课的时候，陈老师的总是神神秘秘的，一会儿变出一个花样，这次也不例外，我们不知道陈老师葫芦里到底卖的是什么药，却满心欢喜地期待着。这时陈老师终于揭秘了，“今天我们跳长绳。”同学们一听，都欢呼起来。
我们在陈老师的带领下，来到我们的“老据点”——食堂旁的空地上。老师就把我们分成两大组，男的为一组，女的为一组，就这样我们就迫不及待地跳起长绳来。我们这组先摇绳来。我们这组先摇绳的是吕可毅和高茁航这两“大力士”。他们使劲地甩着手中的长绳，绳子随着他们的手臂在空中划了一道又一道漂亮的弧线，同学们兴高采烈地一个接着一个往绳子里钻进去又从绳子里跳出来。轮到我了，我一着急，差一点就被绳子绊倒在地上，真是“心急吃不了热豆腐呀！”老师说，“陈佳炜，你别着急，静下心来，跟我们平常心跳绳一样呀！”这时我又开始跳了进去，却不知不觉地跳很起劲。
突然，天空下起蒙蒙细雨，但是还是浇不灭我们的热情，陈老师带我们到风雨跑道去跳绳，又轮到我了，我一进绳里做了几个花样，有的同学看得都入了迷，有的拍手叫好，有的屏住呼吸，生怕我分散注意力被绳子绊倒。
-->。
我学会了跳长绳篇二
我喜欢跳绳，却怕跳长绳。真是怕啥来啥，学校要在元旦举行八字跳长绳比赛。唉，想起第一次跳长绳的狼狈样，我至今还会面红耳赤呢！
瞧！八字跳长绳活动开始了。操场上，一根根绳子在空中上下翻飞，划出一条条优美的弧线。跳绳的同学就像一只只轻盈的小燕子，一个接一个灵巧地从弧线中穿过，熟练的同学还会来一个三百六十度的大旋转呢。
我们班的同学也不甘示弱，大家兴致勃勃地排成了一条长龙。我心里不禁有些慌乱：“要是跳不好，影响了其他同学怎么办？大家肯定会笑话我吧？”我特意站在最后，静下心来看着同学们跳。排在第一位的郑紫兰不慌不忙地跳进绳子中央，一条腿轻轻向上一蹬，另一条腿也随着向上一抬，像小燕子一样飞了出去，动作干净利落，同学们拍手叫好。随着同学们一个接着一个地跳过，眼看就该轮到我了。我不由自主地紧张起来，站在那儿不敢跳。同学们都大声给我鼓劲：“别怕，挺容易的。加油！”我做了一个深呼吸，随着绳子的起落，数了两下，猛地一下就冲进去了。可惜，起跳时动作慢了一点，被绳子捆住了脚，差一点儿栽倒在地上，好狼狈啊。
不知是不是受到了我的影响，同学们竟然接二连三的失败了。同学们脸上满是沮丧和无奈。正在这时，站在一旁指导的刘老师发话了：“同学们跳长绳不要害怕，要相信自己一定能跳过。姚刘颖，过来。”老师拍了拍我的肩膀，当绳子摇起来的时候，看准时机将我一推，我冲进去一跳，过了！哈哈，我学会了！
成功的喜悦洋溢在我的脸上，也洋溢在同学们的脸上。
我学会了跳长绳篇三
说到体育活动，我喜欢的项目可多了，有跳跳球、摇呼啦圈……不过，我最喜欢的还是跳长绳了。
因为我喜欢跳长绳，所以我们班的“跳绳大王”黄语涵和我那跳绳高手的妈妈便成了我心目中的偶像。我让妈妈给我买了一条长绳，这条长绳粉白相间的，手杆是紫色的，漂亮极了。
今天是周末，我和妈妈又练习起跳长绳来了。甩绳的是由我家的两位大力士——爸爸和叔叔。绳子一甩起来我就冲了进来，没想到绳子竟然不偏不倚地落在我的脑袋上，我像被一条皮鞭狠狠地抽打了一下，疼得眼泪都流出来了，妈妈走了过来，边心疼地摸摸我发红的脑门边笑眯眯地对我说：“宝贝，不是这样的。你要等绳子落地时才冲进来。来，我跳给你看。”妈妈绳子有力地甩动着，妈妈并不急着冲进去，而是等绳子落地时才不紧不慢轻巧地跃进绳内，然后随着绳子的节拍轻盈地跳了起来，像一只欢快的小燕子一样。“呀！妈妈真棒！”我佩服得五体投地，情不自禁地鼓起掌来。
轮到我跳了，我按着妈妈教给我的方法：一冲，二跳，三逃。当绳子落地时，我便向前一跨，跳进绳内，随着节拍跳了起来。可是，我逃出去的时候，一不小心绊到了绳子，摔了个“嘴啃地”，惹得大力士们哈哈大笑，但是我并不灰心，一遍不行，来两遍。这一次，我心里想着妈妈教给我的方法：一冲、二跳、三逃。等绳子落地时，我才轻巧地冲进绳内。随着绳子的节拍跳了起来，随后我冲了出来，这一次我没有被绳子绊到，开心极了。再来一次时，我冲进去很轻巧地跳了起来。妈妈见状高兴极了，为我数起数来：“1、2、3……”一直数到了48下，我和妈妈不约而同地叫了起来。
-->。
我学会了跳长绳篇四
“啪！啪！啪！”随着一声声绳子落地的声音，只见同学们在操场上快乐地跳着长绳。他们一个紧接一个，跳得可开心了。而我却闷闷不乐地坐在一旁的台阶上，心里想：有什么了不起的，我才不想跳呢。
这几天，我一直不开心，因为我不会跳长绳。偶尔去练习，同学们都会排斥我，说：“走开，不会跳就不要来我们的队伍。”听了这些话，我很伤心，低着头，默默地走开了。心里想：我再也不跳长绳了。
直到有一天，我看到一群女同学在跳长绳，她们跳得多么连贯啊！我心里像抹了痒痒粉一样，羡慕得不得了，于是我加入她们的队伍。让我惊奇的是，她们不但没有排斥我，而且还不停地鼓励我说：“加油，你一定会成功的。”她们一个动作一个动作地教我，还帮我打节拍：“一、二、三，跳！”我像一只小老鼠一样，一头钻了进去，缩紧身子，轻轻一跳，果然成功了。我高兴地欢呼起来，她们也为我鼓掌。听到大家的掌声，我心中顿时涌起了一股暖流。
经过同学们的帮助，我学会了跳长绳。虽然还不是很熟练，但我相信，只要我努力，多加练习，就一定会更好！
我学会了跳长绳篇五
有一节体育课，老师让我们跳长绳。
看着那条绳子在我面前摇来摇去，我不禁后退了几步，心里有些害怕。过了一会儿我听见同学们对我说：“加油，加油林昊泽。你可以跳过去了。”我有一些矛盾，想要冲进去，可是我又想如果没跳过去的话，绳子打在身上肯定会超级疼的，我还是放弃吧！
这是老师拍拍我的肩膀对我说：“遇到困难不要退缩，坚持就是胜利。”听了老师的话我毫不犹豫地冲了出去，我一跑到绳子中间，就做好了准备，我先蹲下去，当那条绳子来的时候我就向上一跳，没想到我竟然成功了！老师让我再跳一次，这一次我又跳过去了。哈哈，我学会了跳长绳！
我真开心，回家告诉了妈妈，妈妈告诉我跳长绳还可以让我们锻炼身体。
我学会了跳长绳篇六
虽然最近天气炎热，但是我们班却刮起了一阵“跳长绳风”，很多同学都爱上了跳长绳，我也不甘落后地赶时髦。
记得我第一次跳长绳的时候是由两位力气比较大的同学甩绳，我们跳绳的同学排着长龙似的队伍，一个个地跳了过去，转眼就到我了，我深深地吸一口气，倒数：“三、二、一，冲！”我一个箭步跨进绳内，然后跳了起来，只听见“啪”的一声，绳子打到了我，像鞭子一样抽到我背上痛得我哇哇直叫。可我不灰心，第二次发起进攻，可是绳子又像蛇一样紧紧地缠住了我的脚。我一次次地尝试，却一次次地失败，正当我灰心丧气的时候，好朋友黄语涵如“及时雨”一样赶来了，热情地说：“我跳给你看。”只见语涵随着绳子的甩动，身子一前一后地摆动，然后，向前一跨，跳进了中间，轻轻一跳，她就避开了长绳的“攻击”，然后快速地跑出包围圈，大家拍手叫好。我看得目瞪口呆，语涵叫我学着她的样子跳一次，我闭上眼睛认真回忆了一遍语涵的动作，深吸一口气，身体慢慢地跟着绳子的甩动前后晃动起来，刚开始我总找不到感觉，渐渐地我跟上了绳子的节奏，绳子落下时身体往后靠，绳子上升时身体向前倾，于是，我屏住呼吸趁着绳子开始上升的瞬间冲进了绳子圈里，这时绳子正好落了下来，于是我连忙跳了起来，顺利地跃过了绳子，我没有被缠住！我开心极了，可是只高兴了一下子，我发现我跑不出去了，我只好一下又一下地跳着，一边满头大汗地想着：“怎么办啊！出不去了！”当我再一次落地的时候，在我前面甩绳子的同学对我大叫一声：“跑！”我心想：“不管了，就听他的吧，最多再被绳子打一下。”于是我撒腿就跑，一直冲出绳子圈。当我张开眼睛时，我已平安地站在长绳打不到的地方，我顿时开心地蹦了起来，一边跳一边叫：“我成功了！我成功了！”语涵走了过来，拍拍我的肩膀，老气横秋地说：“不错，不错！学得挺快的。”
-->。
我学会了跳长绳篇七
大课间，朱老师带领我们去跳长绳。大家一听，高兴地手舞足蹈，唯独我却闷闷不乐。
老师将我们排成了长龙形的队伍，安排人高马大的戴成洲和任云浩甩绳。大家按次序的跳，有的跳得很熟练，动作优美，宛如翩翩起舞的蝴蝶：有的还是初学者，动作笨拙，像只憨态可掬的大狗熊。眼看快要到我了，我的心不由得“砰砰”乱跳。因为跳长绳对我来说太难了，虽然以前也试过，但每每都失败了，从此我再也不愿意碰长绳了。快轮到我了，我的心情可以说是十五个吊桶打水-七上八下，怀里像揣了只兔子似的彷徨不安。只见那绳子上下飞舞着，一次又一次地在空中划过，那优美的弧线像是洁白的浪花，但是每当它落地的时候却发出阵阵怒吼，像是一只疯狂的野兽，在向我们宣战。我不禁倒吸了一口气，心想：如果被它打中，那该有多痛啊！轮到我了，我迟迟不敢上前，生怕被绳子打到，同学们催促我，我只好硬着头皮跳起来。不料，绳子还是打到了我的脚，我哭丧着脸来到了队伍的末尾。我想：别人能成功，我也一定能跳过去。想到这儿，我仔细观察别人跳绳的动作，慢慢的，我领悟到了诀窍。又轮到我了，等绳子甩到空中时，我立刻冲到绳子中央，待绳子快擦地时，我飞快地一跃，再迅速离开。耶，我成功了！接下来，我如鱼得水，越跳越好。
通过这次学跳长绳，我明白了：遇到困难不退缩，坚持到底，就能成功。
我学会了跳长绳篇八
在一个阳光明媚的一天，我和妈妈，还有爷爷一起在体育馆跳长绳。
爷爷和妈妈各在长绳的一头，慢慢地甩了起来。我看着甩着的绳子，心里七上八下、忐忑不安，像揣着一只兔子怦怦直跳。妈妈在一旁笑着对我说：“男子汉，大丈夫，要勇敢一些！”听了妈妈这句话，我就信心百倍，冲了过去。可是，刚进去不过三秒钟，我就被绳子抽了一下。我痛得大叫一声，赶紧从长绳里连跑带跳出来。
第二次，我还是紧张得要命，生怕长绳再一次抽到我。我的心里想：勇敢一些吧！直接跳过去吧！可是我的腿不听命令，一停不停地在发抖。我又鼓起了勇气，向长绳猛地一跳，跳了进去。我像一只小兔子一样乱跳着。不到一分钟，我又一次被抽到了，我蹬得一跳，跳出来了。
第三次，我仔仔细细地看着长绳，慢慢地找出了节奏。我趁绳子落地的时候，跳了过去。我左脚和右脚一起使劲一蹦，只见长绳从我脚下一晃而过。我用这种方法跳了三个以后，便冲了出去。这时，我发现学一个本领并不是那么难。只要坚持努力，就什么本领都能学会。
学会本领像一朵朵“浪花”，跳长绳只是一朵“浪花”。下一次我要向你们介绍更多的“浪花”。
我学会了跳长绳篇九
放学回家的路上，每每看见许多小朋友在一起嘻嘻哈哈地跳长绳，我总会在一旁饶有兴致地观看许久。长绳如同一道白色的浪花上下翻飞着，他们像一条条灵活的鱼儿般勇敢地冲进海浪里，尽情地跳跃着、欢笑着……如果我也会跳长绳那该有多好啊！
很快就轮到我了，我心跳加速，脚下却像被钉子钉住一般动弹不得。此刻，那道白色的浪花从半空中落下时发出的啪啪声就如同一声声宣战似的，令我不得不倒吸一口冷气。“万一被它打到怎么办？会不会很疼？”正当我犹豫不决着，阿诺推了我一把，说：“别怕，加油。”我咬紧牙，硬着头皮高举双手做好防卫姿势，闭着眼睛冲了过去。“啪”！长绳甩在了我的手臂上，耳畔响起了哈哈哈的笑声，我像只小老鼠一般夹着尾巴灰溜溜地回到队伍里，脸通红通红的。不过，我在心里暗暗想被打到也没那么疼，下回我一定不能再闭着眼睛了。
第二次、第三次，我接连着又失败了。当再次轮到玛儿跳时，我睁大眼睛仔细观察着，接着后面的小伙伴们也一个个轻松地跳了过去。我开始找到了一些规律，变得不那么紧张了。又轮到我了，我长长舒了口气，不慌不忙随着绳子落地的节奏数起“1、2、3”，一数到3就立即弓着背往长绳最中间的区域冲过去，眼角余光里我看见白色的浪花从头顶高高划过旋即落下，我像条小鱼儿般舒展开身体应声跃起，浪花利索地从我脚下穿过……呀，我成功了，我学会跳长绳了！我情不自禁地欢呼起来，大家也为我鼓起了掌来，掌声如同一道暖流在心里翻涌着。
随着那美妙的“啪啪”声，我们一个个鱼贯而入，感受着这一刻的自信和欢乐。我也明白了，要学会一件事情并不容易，重要的是即使面对困难也要有迎难而上的信心和一个冷静思考的头脑。
我学会了跳长绳篇十
“今天下午教你们跳长绳。”当这个消息从陈老师口中蹦出来时，同学们议论纷纷，有的眉飞色舞，有的愁眉苦脸，我则满怀期待。
下午第三节课阳光体育，陈老师照例把我们带到食堂外面的空地上，去跳长绳。刚开始，老师把我们分成男生一组，女生一组，同学们刚开始都不会，陈老师看到我们不会跳长绳，就给我们做了个示范，只见她，目视前方，灵活的双脚轻快地挥动着绳子，脸上挂着灿烂的笑容，好快的速度，我还没反应过来，只听见绳子和地板摩擦发出的“啪、啪、啪”声音。接着同学们一个个地练习了起来。同学们满怀激情，模仿陈老师刚才的动作，开心地跳起来，好像在树林间奔跑一样自由自在，笑声也不时地在操场上空回荡。眼看快轮到我了，我的心就像十五个吊水桶---七上八下，真害怕被那“毒蛇”一般的绳子“咬”到。绳子落地声铿锵有力，我的心也随之“怦怦”个不停，生怕没跳好，被绳子打到。在同学们的催促和老师鼓励下，我逐渐平静下来，不再那么紧张了。我目不转睛地盯着绳子，心里默默地数着“1、2、3，”一见长绳离地，就立即跳了进去。这时，长绳从我的头顶绕到脚下，我随之一跳“太棒了，我跳过去了！”我兴奋地喊了起来。同学们被我的欢叫声惊动，也一下子欢呼起来，他们在分享我的喜悦之情。
跳长绳真是太有趣了。每不一下课，我们便涌向操场跳长绳，欢快的笑声在操场上回荡。
说起跳长绳，每个人应该都有过痛苦的学习经历吧！当这个好消息从陈老师口中蹦出来的时候，同学们有的眉飞色舞，有的愁眉苦脸，而我则满怀期待。
在一次阳光体育课上，陈老师带领着我们全班到操场去跳长绳，我们挑选了两个“大力士”摇绳，听着“啪啪”的绳子甩动的声音，看着粗粗的长绳快速地旋转着，我们你看看我，我看看你，谁也不愿意第一个“冲锋陷阵”。陈老师作为“大将军”，只好亲自出马，只见她轻巧地钻进绳子里，再一跳，便又躲着绳子“逃”走了，看来，“大将军”果然身手不凡，名不虚传！“好”一位同学叫道，于是，他立即冲上去“与绳子战斗”，可谁知，信心百倍的他却被长绳“打败”了。过了一会儿，轮到我了，我心里念念有词：“一冲，二跳，三躲，四逃。”对，做到这几点，就应该不会出错了吧，可谁知，我刚进去，只听见“呯”的一声，绳子重重的砸在我的头上，我痛得眼泪儿差点掉下来。不过，我并没有灰心，心里想：长绳啊，你就听话一点儿吧！我更加刻苦地练了起来。
经过我刻苦的练习，在今天的阳光体育课上，我成功地从长绳上跳了过去，真是“功夫不负有心人”！
通过这一次亲身感受，我总结出了一句话：做一件事，要想成功，就一定要不断地挑战自我。我相信，只要有今天的努力，就一定会有明天的收获！
星期六上午，我忽然想起，体育老师要我们回家练习跳长绳，于是，我和爸爸妈妈拿了长绳，一起到外面练习。
爸爸妈妈帮我摇绳，绳子飞快地转动起来，我闭上眼睛，硬着头皮冲了进去，结果绳子像皮鞭一样打在我的身上，我痛得跳了起来。第二次，我有点儿害怕了，在爸爸的鼓励下，我咬着牙，又冲了进去，可是绳子却像淘气的小孩一样，又一次绊住了我。我一下子摔倒在地，妈妈在旁边哈哈大笑，说：“你从我的左边进去，就应该从我的右前方出来呀。”我生气地想，有什么好笑的，再试一次！可是想归想，我还是没有跳进去。刚才的屡屡“惨败”已经打垮了我的自信心，我真想打退堂鼓。妈妈似乎看出了我的心思，走过来，心平气和地对我说：“跳长绳的时候，脚要跳高一点，还有最重要的是抓住机会……”在妈妈的指导下，我练了一遍又一遍，终于能一连跳好几下了，我高兴得一蹦三尺高。
体育课上，老师开始考跳长绳了。同学们一个接着一个地跳了进去，轮到我了，我的心怦怦直跳，好紧张啊！我对自己说，没事，我能跳得过去！这时，同学们的喝彩声不断，老师也给我们很多的鼓励。终于我瞄准机会，向长绳中间的方向冲了过去，好！我跳过去了！
-->。
我学会了跳长绳篇十一
叮当、叮当，上课了，同学们兴高采烈地走进教室，原来这节课是大家最喜欢的阳光体育活动。
见陈老师神神秘地走进教室，咦！这次她的葫芦里又要卖什么药呢？同学们一时是“丈二和尚摸不着头脑”，一个个眼巴巴地望着她，希望老师能想出什么好玩的游戏。只听陈老师大声地说：“今天，我们要学习——跳绳。”听到这个消息，有的同学眉飞色舞，有的愁眉苦脸，而我则满怀期待地走向操场。开始跳绳了，这次由我们班的大力士杨兰和郭霁昕甩绳。我心想长绳一定很好跳，可说起来容易跳起来难。当我一个箭步冲上去，本以为能顺利跳过去，没想到只听“叭”的一声，绳子下子打在我的头上，疼的我哇哇大叫。其他同学看见了，吓得都不敢跳了。“下一个谁来？”陈老师问。同学们却是一片鸦雀无声，你看着我，我看着你，谁也不敢跳。于是陈老师说：“你们再看我示范一遍。”随着两位“大力士”摇动跳绳，长绳像蝴蝶在空中飞舞，只见陈老师轻巧地跳进长绳里，随着上下翻飞的绳子熟练地跳了起来。一下、两下、三下……九十下、一百下……！同学们看得个个目瞪口呆，连连叫好。在陈老师的鼓励下，同学们又争先恐后地抢着跳了起来。轮到我了，我看准绳子，在绳子快要落地的那一瞬间冲了上去，跟着甩绳的节奏跳了起来。一下、两下、三下、四下、五下，我兴奋极了，因为这是我第一次跳了五下，真是“功夫不负有心人啊！”
-->。
