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总结通常涉及回顾过去的经验、总结关键问题以及提出改进和发展的建议。写一篇完美的总结，要善于运用提问的方式引导读者思考。以下是小编为大家收集的总结范文，希望能给你提供一些灵感与启示。
稀缺读书心得篇一
在如今信息爆炸的时代，人们可以随时随地获取大量的信息。然而，正因为信息的过多，我们常常感到时间不够用，很难集中精力进行深入阅读。稀缺阅读，这个看似矛盾的词组，引发了我对阅读和时间管理的一些深思。在阅读《稀缺》这本书时，我体会到了稀缺阅读的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，稀缺阅读让我们明白深度阅读的重要性。与浅尝辄止的碎片阅读不同，稀缺阅读追求的是一种对内容的全面理解和思考。拿着手机匆匆浏览文章，只是浅尝辄止，无法真正吸收和理解作者的观点。而通过稀缺阅读，我们可以花时间反复阅读一篇文章，思考其中的细节和含义，从而深入理解作者的思想。这样的阅读方式有利于培养我们的批判思维和逻辑思考能力，提升我们的思维深度和逻辑思考能力。
其次，稀缺阅读可以帮助我们过滤信息的关键性。在日常生活中，我们面对着大量琐碎的信息，而很多时候我们并不需要这些信息，只会让我们的头脑混乱。稀缺阅读让我们学会选择和判断，将注意力集中在对我们有价值和关注的信息上。通过稀缺阅读，我们可以更好地选择优质的阅读材料，提升我们的信息判断能力。这样，我们就能更好地从海量的信息中筛选出真正有价值的内容，避免信息过多时产生的焦虑和压力。
然后，稀缺阅读的一个重要特点是时间管理。每个人每天都只有24小时，如何合理利用时间成为了我们必须面对的挑战。稀缺阅读告诉我们，时间是可以被节约和安排的。只有我们有意识地将时间管理好，才能更好地专注于阅读和学习。通过给予阅读适当的时间和空间，我们可以避免浅尝辄止的阅读方式，提升深度阅读的效果。同时，稀缺阅读还提醒我们要合理规划时间，将阅读纳入我们的日常生活中，使它成为我们生活的一部分。
最后，稀缺阅读让我认识到了自我管理的重要性。稀缺阅读不仅仅是一种阅读方式，更是对自己时间和心智的管理。它要求我们克服拖延症，进行集中学习，培养良好的阅读习惯。它要求我们保持耐心和持久性，不要因为花费了大量时间而放弃深入学习。这样，稀缺阅读作为一种心智管理的方式，能够帮助我们更好地利用时间，提高学习和工作效率。
通过阅读《稀缺》，我深刻体会到了稀缺阅读的重要性以及它对于时间管理和自我管理的作用。稀缺阅读是一种帮助我们理解和思考的阅读方式，能够提升我们的深度阅读能力和信息判断能力。它要求我们合理利用时间，精心管理自己的时间和心智。在这个信息过载的时代，稀缺阅读成为了一种珍贵的技能，帮助我们摒弃碎片化的阅读，提升学习和思考的质量，从而更好地适应现代社会的挑战。
稀缺读书心得篇二
稀缺不仅仅是物质上的匮乏，也可以是时间、精力等方面的短缺。在现代社会中，由于各种因素的影响，人们不断面对着稀缺现象，因此对于如何处理稀缺资源，人们需要形成正确的心态和方法。本文将从如何识别稀缺现象、如何处理稀缺资源、稀缺对人们生活的影响、稀缺心态和应对方法几个方面对稀缺心得进行体会总结。
一、如何识别稀缺现象。
对于稀缺现象，我们首先需要做出正确的识别。一般来说，稀缺现象表现为供给不足或需求过高的情形。我们可以从生活中的种种方面识别出稀缺现象，例如在购物中遇到的热门商品缺货、在交通中遇到的车辆拥堵、在时间上遇到的工作紧急、在精力上遇到的过度使用等等。通过识别出稀缺现象，我们才能深入理解它对我们的生活造成的影响，从而采取正确应对方法。
二、如何处理稀缺资源。
当我们面对稀缺资源时，如何正确处理成为了一个关键问题。一般来说，我们可以采取更有效率的方式来利用稀缺资源。例如在购物中发现所需商品缺货，我们可以在其他渠道上寻找同等或类似的商品；在交通中遇到车辆拥堵，我们可以选择其他路线或采用公共交通工具；在时间上遇到工作紧急，我们可以通过时间管理的方式，合理规划时间，提高工作效率。总之，对于稀缺资源的处理，我们需要采取更具创造性和更高效的方式。
三、稀缺对人们生活的影响。
稀缺现象对人们生活的影响是不可忽视的。一方面，稀缺资源会造成不利于人们的心理健康，导致焦虑、抑郁等问题；另一方面，稀缺资源也会影响人们的行为模式，导致人们衍生出一些不良的行为。例如在购物中遇到商品缺货，有的人会心生不满，选择类似的替代品，而有的人则会赶到其他地方去购买相同的商品，增加了额外的花费。因此，必须要认真对待稀缺现象，采取正确的心态和方法来处理它。
四、稀缺心态与应对方法。
面对稀缺资源，在心态上需要采取理智、冷静的态度，不能过于急躁，导致不良后果。在应对方法上，我们需要以合理、创造性的方式来处理稀缺资源，例如寻找替代品、更改行为模式、合理规划时间等。同时，也需要积极面对稀缺问题，从中寻求机遇和突破，做到稀缺为挑战，稀缺为动力。
五、总结。
稀缺现象是我们生活中不可避免的问题，我们需要懂得识别稀缺现象，正确处理稀缺资源，掌握正确的心态和应对方法，以实现对稀缺问题的有效应对和突破。同时，我们还需要关注稀缺现象对我们的心理健康和行为模式的影响，以避免不切实际的行为模式和不合理的应对措施。通过不断探索和实践，我们可以更好地适应稀缺现象，提高生活质量和效率。
稀缺读书心得篇三
稀缺是人类共同面临的现象，它可以是时间的稀缺、经济资源的稀缺，也可以是精力、注意力的稀缺。在一个充满快节奏和信息爆炸的时代，如何正确地处理这些稀缺成为了每个人都需要思考的问题。最近，我读了一本关于稀缺心理的书籍，从中不仅学到了如何更好地应对稀缺，也有了一些新的体会。
首先，书中提到，稀缺并不是问题的根源，而是问题的表象。稀缺只是一个外在的条件，它会引发出内在的心理需求和焦虑。我们会因为时间不够用而焦虑，因为经济拮据而忧虑，因为精力不足而疲惫。因此，想要解决稀缺问题，首先要从心理上进行调整，改变自己心态中对稀缺的看法。我们应该把稀缺当作一个机会，它可以让我们更加珍惜现有的资源，激发出我们的创造力和动力。
其次，书中还强调了时间管理的重要性。时间是稀缺资源中最宝贵的一项，如何合理安排时间，使每一分钟都得到最大的利用，成为了我们需要思考的问题。书中提到的一个有效方法是制定优先级。合理设置优先级，把时间用在最重要的事情上，可以避免在琐碎事务上浪费时间，提高工作效率。此外，书中还强调了高效学习的方法，如番茄工作法、时间块等，这些方法对于学习者来说都能够提高学习效率，合理安排学习时间。
而在经济资源稀缺方面，书中提到了理性消费的重要性。对于现代人来说，追求物质享受已经成为一种时尚，但过度地追求物质，会使我们深陷于经济困境之中。书中通过一些列数据和案例的分析，向读者展示了过度消费的危害性。因此，理性消费成为了现代人远离经济困境的必经之路。了解自己的真实需求，避免盲目追求新奇，都是理性消费的方法之一。通过合理的购物计划和预算，我们可以更好地利用经济资源，避免经济上的压力。
此外，书中还提到了精力管理问题。我们时常会感到精力不足，因为长时间的工作或学习，或是周末的娱乐消遣，都会消耗我们的精力。书中提到了精力管理的一些方法，如规律作息、适当的休闲娱乐、饮食调节等。这些方法可以帮助我们更好地管理精力，提高工作和学习的效率。
最后，稀缺心得体会告诉我们，人生中最重要的并不是拥有更多的时间、经济资源或精力，而是如何正确应对这些稀缺，以达到更高的幸福满足感。通过学习和改变自己的心态与行为习惯，我们可以更好地应对稀缺，减少焦虑和压力，享受更加充实和有意义的生活。
总之，读稀缺心得给我带来了许多启示和思考。稀缺是我们无法回避的现象，但我们可以通过改变自己的看法和行为，更好地理解和应对稀缺。合理安排时间、理性消费、精力管理，都是我们日常生活中需要思考和实践的问题。通过不断追求改进和提高，我们可以抓住稀缺的机会，创造更加美好的生活。
稀缺读书心得篇四
随着社会发展和人们生活水平的提高，人们被各种无数的需求所包围。在这样一个充满竞争和压力的社会中，时间和精力往往会被分散到多个领域，导致每个领域都只能得到很少的关注和投入。这种情况下，学习稀缺就成为了现代人常见的问题。学习稀缺既包括时间上的限制，还包括精力和资源的限制。如何有效地面对学习稀缺的问题，对我们现代人来说是一项具有挑战性和重要性的问题。
学习稀缺的解决方案主要包括两个方面：时间管理和学习策略。时间管理是指把时间合理地分配给每一个学科和任务，以保证每个学科和任务都能得到充分的关注和学习。同时，学习策略是指采用不同的学习方法和技巧，以提高学习效率和学习成果。这些方法和技巧包括课前预习、课后复习、积极参与课堂讨论、不断反思、订立目标、制定学习计划、积极应用知识等等。借助这些方法和技巧，学生可以克服学习稀缺的问题，并取得满意的学习成果。
第三段：时间管理的重要性。
时间是一种稀缺的资源，我们每天只有24小时的时间去完成各种任务。因此，合理地管理时间是学生们应该具备的关键能力之一。时间管理的核心在于合理分配和利用时间，尽可能地挤出时间去学习，提高效率。合理的时间管理不仅能让学生更好地完成作业，还能提高学习效率，加强记忆力，提升学习成绩。
第四段：学习策略的实际应用。
学习策略的具体实践方式因人而异，但核心的原则是相同的：学会分析学科的内容，明确学习的目的和计划，掌握相关知识技巧，不断地巩固和应用所学的知识。例如，课前预习可以让学生提前了解新学科，掌握基本知识，为课堂学习打下基础；积极参与课堂讨论可以帮助学生深入理解和记忆，并培养学生的思维能力；在复习时要善于运用归纳总结等技巧，提高熟练掌握的程度，从而更好地巩固知识。
第五段：结语。
总的来说，学习稀缺不仅是现代学生们面临的问题，也是一种挑战和机遇。尽管人们所面临的需求确实很多，但是，学生可以通过合理的时间管理和学习策略的实践，克服学习稀缺的困难，取得更好的学习成果。同时，学生也可以通过学习稀缺的体验，锻炼自己的意志力和自律能力，提高自己的综合素质，成为一个更加有韧性、富有竞争力的人。
稀缺读书心得篇五
稀缺是什么？稀缺指的是资源小于需求，即资源短缺。在我们的生活中，时间、精力、金钱等各种资源都是有限的，在教育过程中也是如此。学生要在有限的时间内学习并掌握大量的知识，同时还要做好其他方面的事情，例如学校活动、家庭作业、社交活动等等。如何在有限的时间内获取更好的教育成果是学习稀缺的一个重要问题，本文将从我的角度出发，谈谈我对学习稀缺的心得体会。
第二段：制定合理的学习计划。
针对学习稀缺的问题，我发现制定合理的学习计划非常重要。在学期初，我会根据教学大纲和个人情况，制定出每周的学习计划。其中包括课程学习进度、每天要完成的任务和复习内容等等。同时，我也会考虑到意外情况的出现，比如生病或者家里有事，进行适当的调整。这样对于我来说，学习变得井井有条，每个阶段的任务更加清晰，也提高了学习效率。
第三段：注意时间管理和技巧。
对于学习稀缺的问题，我认为时间管理和学习技巧也是非常重要的。我会充分利用碎片时间，比如上课前、午休时间、甚至是等车的时间，背单词或者看教材等。同时，我也会注意学习技巧，比如做题时可以先看清题目，预判答案；听讲时可以做笔记帮助记忆等等。这些小技巧可以帮助我在有限的时间内，更加高效地完成学习任务。
第四段：注重学习态度和方法。
在学习稀缺的情况下，我认为学习的态度和方法也非常重要。首先，我会保持积极的学习态度，对于遇到的问题不气馁，而是寻找解决办法。其次，我也会尝试不同的学习方法和技巧，通过交流、分享等方式获取更多的信息和经验。这样，我可以更加全面地学习，也能够快速掌握学习技巧或者知识点。
第五段：总结。
综上所述，学习稀缺是我们面临的一个普遍问题，如何有效地解决它也是我们每个人必须面对的。通过制定合理的学习计划、注意时间管理和技巧、注重学习态度和方法这些方面，我们可以有效地处理学习稀缺的问题，提高学习效率和学习成绩。当然，以上只是我个人的体会和经验，希望能够对大家有所帮助。
稀缺读书心得篇六
随着科技的不断发展，我们的生活逐渐被电子设备所充斥，种种社交媒体也将我们的时间撕裂得支离破碎，我们的专注力越来越难以集中在一件事情上面。2013年，美国心理学家赫伯特·西蒙发表了一篇名为《稀缺：如何经营我们的时间与注意力》的书籍，他在书中向我们诉说了勤俭时间和专注力的重要性。我读了这本书，并在生活中尝试了一些改变，获得了一些心得体会。
首先，稀缺阅读能够帮助我更好地管理我的时间。在长期以来，我习惯了刷微博、看视频，把大部分的时间消磨在这些虚幻的娱乐上，导致我的学习和工作效率大大降低。阅读这本书给我上了一堂关于自我管理的课程。书中提到了时间管理的重要性，我开始学会给每天设定明确的任务，并且提前将时间表安排好。通过阅读，我明确了自己的大致目标，并制定了相应的计划。通过这种方式，我可以更好地利用时间，使得生活更加充实。
其次，稀缺阅读也教会了我如何专注于一件事情上。在这个快节奏的社会中，我们往往容易陷入碎片化学习的泥潭。经常会有很多任务一起进行，导致心神不宁，效率低下。稀缺阅读的精髓在于尽可能地专注于一件事情上，不被干扰所困扰。基于这一点，我开始练习将任务分解，集中精力完成其中一项任务，避免了在同一时间内做多件事情的情况。通过专注的训练，我发现自己的注意力得到了提高，工作效率也大大提升了。
此外，稀缺阅读也教会了我如何处理选择。在书中，作者提到了稀缺性会影响我们做出决策的能力。在现实生活中，我们时常面临各种各样的选择，有时甚至选择性困难症会让我们失去信心。通过阅读，我懂得了如何合理地评估自己的情况和需求，并且作出正确的决策。阅读让我明白了人生有限，时间有限，我们需要学会取舍，选择对自己最重要的事情进行关注和努力。
最后，稀缺阅读让我认识到了对于我们来说，重要的是时间质量。过去，我关注的主要是时间的数量，总是试图在有限的时间内做更多的事情。然而，稀缺阅读让我意识到时间质量才是关键。即使我们拥有很多时间，如果我们无法专注于一件事情并且不能深入思考，那么这段时间将是浪费的。稀缺阅读让我懂得了如何尽可能地充实每一刻，挖掘时间的价值。我开始更多地选择高质量的书籍和优质的资讯，将时间投入到只有真正价值的事情上。
通过稀缺阅读，我不仅对时间和注意力有了更深入的理解，也学会了更好地管理自己的生活和做出明智的选择。值得一提的是，稀缺阅读不仅适用于个人，也适用于社会、组织和国家等复杂系统。当我们明白了稀缺性的重要性，学会了改变自己的行为和态度，我们将能够更好地利用有限的资源，创造出更加美好的未来。
稀缺读书心得篇七
稀缺是我们生活中难以避免的一种情况，无论是时间、金钱还是精力，都是我们每个人所面临的现实。如何面对稀缺，合理分配资源，是我们每个人需要思考的问题。通过阅读《稀缺：什么让我们沉迷于缺乏，如何解析拯救》这本书，我深刻地体会到了稀缺对我们人生的影响，也有了一些新的思考。
首先，我认识到稀缺是主观的，与人们对于资源的认知有关。每个人对于资源的需求不同，因此对于稀缺的感受也会有差异。同一资源在不同的人眼中可能是丰富的，也可能是稀缺的。例如，对于一个有大量时间却没有钱的人来说，时间是稀缺的资源；而对于一个有充裕金钱却没有时间的人来说，时间则是稀缺的资源。因此，我们需要认识到稀缺是一种相对的概念，不同的人有不同的感受。
其次，稀缺能够让我们更加珍惜拥有的资源。正因为资源是稀缺的，我们才会对其价值产生认识。当我们需要管理和分配资源时，我们会对其有更加深刻的理解和珍惜，并能够更好地利用。例如，当我们意识到时间是稀缺的资源时，我们会更加注重时间的利用，做到高效率的工作安排。
另外，稀缺也会给我们带来压力和焦虑。当我们面对稀缺时，我们会感到时间不够用、金钱不够花等等。这种压力与焦虑会影响我们的决策和行动，使我们产生疲惫和犹豫。因此，我们需要学会有效地应对稀缺带来的压力，调整我们的心态，保持冷静和乐观。
此外，稀缺也让我们更加追求专注和集中力。当我们面对稀缺时，我们不得不选择其中最重要的事情，将大部分精力集中在这些事情上。这会让我们在专注和集中力方面有所提高，提高我们的工作效率和质量。因此，稀缺可以被看作是一种机会，促使我们学会集中精力和专注于重要的事情。
最后，稀缺也会导致我们产生冲动消费和疏忽细节的行为。当我们感到某种资源稀缺时，我们常常会出现冲动消费的行为，一味地追求满足眼前的需求而忽视长远的考虑。这种行为往往会带来不必要的浪费和后悔。因此，我们需要学会从长远的角度思考问题，避免因感受到稀缺而导致的冲动行为。
总之，通过阅读《稀缺》这本书，我深刻体会到了稀缺对我们生活的影响，以及如何应对稀缺并合理分配资源。稀缺是我们不可避免的现实，但我们可以通过正确的认识和合适的应对方法来减少稀缺对我们造成的负面影响，让稀缺的资源得到更好的利用。
稀缺读书心得篇八
段落一：稀缺是现代社会的普遍现象，无论是时间、金钱还是精力，我们所面临的都是稀缺。因此，如何在有限的时间内合理分配各项资源，成为我们生活中不可忽视的问题。《稀缺：思维的逻辑》一书为我们提供了关于稀缺的新视角，引发了我对稀缺的深思。通过读这本书，我深刻认识到稀缺不仅仅是一种限制，而且也是一种启示。稀缺的存在让我们更加珍惜时间和资源，明确了我们的目标和聚焦的方向。在这个资源紧缺的时代，我们必须学会正确应对稀缺，把握发展的机遇。
段落二：稀缺让我们重新审视我们的选择。当我们面临着有限的选择时，我们不得不审视每一个选择的价值和意义。我们需要根据自身的价值观和目标来进行选择，只做自己认为重要和有意义的事情。稀缺鞭策我们更加自觉地选择、规划和管理时间，将更多的时间投入到真正重要的事情上，从而提高效率，取得更好的成果。读这本书让我深受启发，开始改变自己的行为习惯，明晰自己的目标，并为之努力奋斗。
段落三：稀缺也成为我们追求自律和自我管理的动力。稀缺的存在让我们意识到时间和资源的有限性，不再将其浪费在琐事和无谓的活动上。我们会更加认真地安排每一天的计划，将时间利用到极致。读完这本书后，我开始制定每日的计划表，并严格按照计划行动。通过这种方式，我发现自己的工作效率明显提高，并且腾出了更多的时间用于学习和成长。
段落四：稀缺还激发了我的创新思维。面对资源的稀缺，我们不得不寻找新的解决办法来满足需求。这要求我们具备创新的思维方式和解决问题的能力。在读这本书的过程中，我受到作者的观点启发，开始尝试新的方法来解决问题。在工作中，我学会了灵活应对各种变化，善于发现机会和解决问题。稀缺给予了我不断向前进步的动力，让我敢于尝试和经历不同的事物。
段落五：总结起来，稀缺不仅是我们所面临的一种现实，也是一种机遇。正确看待稀缺，我们将能够更好地把握发展的机会，追求自己的梦想。稀缺让我们审视每一个选择，在有限的资源中明确自己的目标，并努力实现之。稀缺激发了我们追求自律和创新的动力，使我们在有限的条件下取得更大的成就。在今后的发展中，我们应该坚持稀缺思维，不断完善自己的规划，追求更高的品质生活。
稀缺读书心得篇九
最早听到有关时间管理的概念还是在李开复的新浪博客上面，那个四象限尽管到现在都不能很好的执行，但是从学校到工作这么多年应该是反反复复的听到耳朵磨茧。对于任何人来说，处理事情第一优先级绝对是“重要而紧急”，然后是“不重要紧急”，接着是“重要但不紧急”。
《稀缺》是我在读《反脆弱》读不下去的时候，拿起来看的书，《反脆弱》不好读，是因为翻译不够流畅，还有很多学术术语，而《稀缺》的问题，就在于浅薄和牵强附会了，这算是我读书生涯中少有的负面评价，虽然有一大堆大牛写了读书推荐，但我还是不得不实话实说。这本书的确畅销书排行榜上也盘桓了一段时间，大概是因为他的副标题——我们是如何陷入贫穷和忙碌的。
稀缺读书心得篇十
读了《稀缺》这本书，终于知道我们为什么总是不停的忙眼前的事，没有时间来考虑别的。下面是读了以后的一点感受：
眼看开会的日子(或者交稿的日子)就要到了，没有时间了这时候——稀缺，会迫使我们做出选择，所有应该做的事都会变得具体。一旦时间不够用我们就会开始集中精力。不论各种工作还是娱乐，只要时间有限(很紧迫)，我们都会尽量将时间利用得淋漓尽致。这就是稀缺俘获大脑产生的积极效果——“专注红利”。
专注红利能够让我们抓紧时间完成工作，如放下手机、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们凭一己之力完成很难做的事情。
这不是很好吗?回答是不一定哦。专注一件事情就意味着我们会忽略其他可能更重要的事情，形成“管窥(也叫隧道视野)”。让我们一门心思地专注于管理手头的事情，不会通过得失利弊的谨慎思考来进行权衡。
“我上了速读课，用20分钟读完了《战争与和平》，然后知道这本书与俄国有关。——伍迪·艾伦”
想一想也挺有趣的，用速读的方式来读《战争与和平》虽然用的时间很短但是只是知道了和俄国有关。如果用普通读书方法20分钟，至少是可以读完前面的序言、作者的介绍或目录，甚至第一章也读完了。记住的远远要超过速读所获得的东西(至少会了解一些背景资料吧，本人也没看过纯粹猜的)。
引用书中的原话;“稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同的选择。这种现象会让我们变得更有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种‘专心致志’会令我们忽略原本很重要的其他事物。”
稀缺会导致人的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力;同时还会导致执行力下降，削弱抑制行为和控制冲动的能力。
故事：一位最重要的大客户通知你，他要将业务转移到其他公司去。你请求他最后听一次你的推介，他答应了但只有第二天有时间。于是，你推掉了所有的应酬，暂缓了其他工作。将所有时间都用于推介的准备上，但有一件事没有办法推掉：女儿当天晚上要参加城市冠军杯垒球赛。不去看比赛的念头划过脑海，但一番挣扎后，“好爸爸”的一面还是战胜了这个念头：对于女儿来说，她的这场比赛就像第二天的推介会一样重要。在赶往比赛的路上，女儿突然想起自己的幸运符落在家里了。还没掉头回家取幸运符，你就开始冲女儿大发雷霆。等你的情绪稳定下来时，已经太晚了。女儿对当天晚上的比赛感到惴惴不安，现在你的脾气让她更害怕了。本来很有乐趣的一件事情，现在却让你们之间充满了紧张气氛。看比赛时，你一点也不享受。脑子里一直想着第二天要做的ppt。你也知道，现在根本没有办法做ppt，可就是不能集中精神观看比赛——你很是心不在焉。女儿在比赛间歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走运，女儿的球队获得了胜利，庆祝的欢乐掩盖了你犯下的错误。但不可否认，当晚得你，肯定不是一位合格的家长。
稀缺会减少带宽——减少其当下用得上的容量。就像故事中说的，你总想着做ppt这件事，它占用了你大脑思考的带宽，你的愤怒、心不在焉把整个晚上的都搞糟了。
稀缺的本质——没有余闲。
试想一下，如果是下星期做推介的话还会发生这些事情吗?
稀缺来自资源相对宽裕阶段所犯下的错误。要控制好余闲不能太多，多了会产生拖延和分心;少了会管窥和带宽不够。通过外力将环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管窥”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”是一个不错的办法。对应稀缺，要在富足和宽裕时开始行动。重要的是，要留有应对突发事件的余闲(追着事情做比被事情追着做要好很多)。
书里还说了穷人为什么穷，富人为什么富。还有大量有趣的心理学案例和作者做的心理实验。感兴趣的朋友可以买来看看。
稀缺读书心得篇十一
第一段：引言（200字）。
读书是人类文明进步的源泉，它不仅能够丰富我们的知识和视野，还能够提升我们的修养和智慧。在我参加大学期间，我深深体会到阅读对个人成长的重要性。通过与各类书籍的亲密接触，我渐渐明白了读书的真谛，也积累了一些读书心得和体会。
第二段：阅读的力量（200字）。
阅读的力量是巨大的，它可以给人以启迪和力量，构筑一个更加完善的自我。在阅读的过程中，我体验到了读书对我的影响。正如法国作家伏尔泰所说：“我每天读书三小时，其余时间则劳动。”读书不仅可以满足个人的求知欲望，还可以提高个人的思辨能力和批判思维。通过不同领域的书籍，我学到了很多关于人类历史、哲学、科学和文化的知识。这些知识不仅丰富了我的视野，也培养了我虚心和善于思考的品质。
第三段：阅读的价值（200字）。
阅读有着深远的价值，它可以改变人的命运和价值观。通过阅读，我认识到了追求真理、美善和完美的重要性，也明白了自身的困境和不足。读书让我更加理解了自己的梦想和追求，也启发了我的人生态度和价值观。在阅读经典名著时，我往往能感受到伟大思想家的智慧和见解，这激发了我追寻真理和追求卓越的精神。
第四段：读书的技巧（200字）。
阅读是一门技巧，通过学习和实践，我们可以提高自己的阅读效率和阅读质量。首先，我们应该有明确的目标，并选择适合自己的书籍。读书要有兴趣，在兴趣的驱动下，我们才能更好地投入其中。其次，我们需要培养良好的阅读习惯，例如定期阅读、记笔记和与他人分享所读之书。最后，我们要善于总结思考，将所读之书的内容运用到实际生活中。通过这些技巧的运用，我发现我的阅读速度和理解能力都得到了显著提高。
第五段：对未来的展望（200字）。
读书给我带来了无限的想象和对未来的展望。读过的书籍留下了许多宝贵的思想和感悟，我希望自己能够用所学去创造更加美好和有意义的生活。我想继续坚持阅读，不断扩大自己的阅读领域，并将所得到的知识运用到实际生活中。我希望能够通过读书获得更多的启示和灵感，成为一个对社会有用、对他人有益的人。
总结：
通过读书，我明白了读书的力量和价值，也掌握了一些阅读技巧。阅读给我启发和希望，给我提供了改变自己和世界的机会。希望我能够积极投身于读书之中，不断完善自我，追求真理和卓越。我相信，通过阅读，我能够实现自己的人生目标，并为这个社会和这个世界做出自己的贡献。
稀缺读书心得篇十二
持续的加班，没有昼夜，没有周末。每到月末大家拿着日渐丰腴的荷包时，人人都笑逐颜开。一月，两月；一年，两年；大家开始吐槽加班太多了。忙的都没有时间去消费，挣太多钱有什么乐趣。
可为什么要加班呢？除了保证公司的业务正常开展意外，一个现实而深刻的问题就是穷。只有工作加班，才能挣到更多的钱，才能去追求自己想要的生活。
工作与生活中充满了太多的不可调和的矛盾。当你没有足够的`财力与时间时，诗与远方也就是某次饭后的谈资罢了。
自己就正处于一个尴尬的年岁，上有老下有小。问我啥稀缺，时间不够用，钱也不够花，精力也常常透支。这些常常感觉稀缺的东西，在现实生活中就是明晃晃的负担呀。男人累不累，看看自己身后的队伍就知晓了。
昨天二宝生病发烧，到今天还在持续发热。看着还未学语的二宝翻来覆去的难受劲，我心急如焚。搂着哭，抱着也闹，使劲十八般武艺，小姑娘也爱理不理。
怎么办？此时大脑里想这想哪，恨不得一下子有个灵丹妙药出现。这时，谁与我说话，都听不见。急呀，爱子心切，一切的一切都没有让二宝好起来更让我专注，让我焦急。
当还在上班的孩子妈打来电话问长问短时，我的心情更加烦躁，感觉那时所有的外来信息就是添乱，就是帮倒忙。恨不得直接把电话挂掉，也听不进去她说的话。
现实的千头万绪，就是洪水猛兽一样，让自己的思维乱作一团。正如书中所说，当我们高度集中在某件事上时，对于其他事，你会表现出愚钝、还会有智商降低的迹象，还失去对自己情绪的控制力。
在重重压力或突如其来的负担面前，我们会一下子变了一个人，变得犹豫不决，变得胆小甚微。如何改变这种局面，就需要我们平常有意识地去训练自己，适当地制造一些压力，给自己不定时的考验。
知道了现实的骨感，训练穷则思变的能力，从而去实现更加丰满的理想。你所经历的苦与痛，从长远来看就是财富积累的基础，坚定走下去。
稀缺读书心得篇十三
稀缺心态是指人们对于自身资源的稀缺感和焦虑感，它可能来源于时间、金钱、才华或其他各种资源的短缺。这种心态不仅会给人带来压力和焦虑，还会导致决策的错误和一系列不良行为。然而，通过经历和体验，我逐渐认识到稀缺心态的危害，并且总结了一些心得体会。
首先，稀缺心态容易导致决策的错误。当人们认为某个资源稀缺时，他们的思考和决策会受到偏差的影响。这是因为稀缺心态使人们更关注当前的短期利益，而忽视了长期的利益。举个例子，当一个人的时间非常有限时，他可能会倾向于做一些紧急且重要的事情，而忽视了一些长远来看更有价值的事情。同样，当人们觉得金钱不够时，他们可能会过度关注如何赚更多的钱，而忽视了如何合理地支配自己已有的财富。因此，明确自己的长远目标和价值观，摆脱稀缺心态对决策所带来的影响十分重要。
其次，稀缺心态还会引发一系列不良行为。当人们感受到资源稀缺时，他们可能会表现出自私、冲动和攀比等不良行为。这是因为稀缺心态引发了对资源的竞争和争夺。人们担心失去某个机会或资源，会更加自私地追求自己的利益，无视他人的需要。同时，稀缺心态也容易导致冲动消费和攀比心理。人们可能在物品紧缺或者促销时，会出于稀缺心态而进行冲动消费，紧张和焦虑的心态也会让人们不自觉地攀比他人的生活状态。因此，我们需要克制自己的攀比欲望，理性对待资源的分配和利用。
然而，不可否认的是，稀缺心态在一定程度上也能够激发人的动力和创造力。当人们感受到某种资源的短缺时，他们会更加努力地争取和利用这些资源。举个例子，大学生活对于绝大多数人来说是一个时间资源有限的阶段。正是因为时间短缺，我们才会更加珍惜和高效地利用自己的时间，进行学习和实践。当我们认识到时间的珍贵和短暂时，我们才能更加明确自己的目标和计划，努力追求成长和进步。因此，稀缺心态也可以被视为一种积极的动力，只有在正确的引导下，才能发挥其正面作用。
最后，要摆脱稀缺心态，我们需要培养富足心态和积极心态。富足心态是指对自身资源的充足感和满足感，它可以帮助我们更好地应对资源稀缺的挑战。当我们能够明确自己已有的资源和优势时，我们就能更加充分地利用和发挥这些资源，从而更好地应对生活的各种困难和挑战。同时，培养积极心态也非常重要。积极心态能够帮助我们看到积极的一面，以及发现和利用机会。当我们能够从自己的经验中寻找到乐观的元素时，我们就能够更好地应对稀缺心态所带来的困扰。
综上所述，稀缺心态是一种容易产生决策偏差和不良行为的心态，但在一定程度上也可以激发人的动力和创造力。摆脱稀缺心态，培养富足心态和积极心态是非常关键的。只有通过合理的目标规划、价值观的明确以及乐观的心态，我们才能更好地应对生活中的各种挑战和困难。
稀缺读书心得篇十四
果然作者通过进一步研究发现，穷人缺钱和忙碌的人缺时间背后有一个共同之处，稀缺。
是什么意思呢？
就是你拥有的少于实际需要的。你看，缺钱、缺时间、缺朋友、节食缺热量，都是拥有的少于需要的，于是统一命名为稀缺。
稀缺会导致什么呢？有节食经验的人知道，节食过程中，需要不断抵御食物的诱惑？你这边工作呢，头脑中抑制不住的不断想吃东西，除非你立刻吃了东西，否则这种诱惑会持续一段时间。很无奈，作者把这个现象叫做俘获。哈哈好形象啊。
俘获，想想这个词吧，有那么点不由自主，无法主观控制或选择不出现的意思。想想节食过程。或者我们大家都是不太有钱的人，每个人都有过差钱的日子，想想那个时候，是不是注意力放在钱上了。昼思夜想的就是你，钱。
稀缺导致带宽下降，智商降低。
接着，还没完呢。你我和所有人一样头脑的带宽是有限的，想想你的电脑，如果打开太多软件运行变慢的事实。形象的说明大脑的认知资源的有限性。这边厢聚精会神的学习，旁边开着电视，你肯定无法同时看电视和看书。
贫穷等一切稀缺形式就像电脑里已经打开了的程序，电脑运行变慢，咱们的大脑的带宽也下降了。
带宽是什么意思？
想象一下道路，就是这个意思。稀缺降低带宽不是把带宽的总容量降低了，就是道路不是变窄了，而是变堵了。带宽影响你的两个东西。
一是认知资源;二是执行控制力。认知能力下降，智商下降。作者明确的结论说，长期的贫穷会导致人的智商下降;而执行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，虽然不完全是一个意思，但也差不多。
有一个比喻说，意志力就像肌肉，会疲劳的。稀缺会导致执行控制力下降。你有没有觉得某一段时间事情一多缺少休闲之后，整个人都不好了，变得脾气很差，很烦躁，特别容易光火。放心吧，跟更年期不一定有关系，可能你稀缺了。
稀缺读书心得篇十五
这本感觉挺普通，没什么特别之处，整本书我归纳成三句话的话就是：调整稀缺心态、不要有管窥之见，规划和管理好“带宽”。老外的书就是这样，论点的提出会有非常多的论据和例子佐证，所以用掉了大量的篇幅，说句大言不惭的话，我拎出来的笔记已经对观点进行了归纳汇总，如果你认可书内的这些观点并理解的话，就没必要看这本书了，重点还是操作层面的问题，如何实践、如何更好地指导工作和生活，我准备采用李笑来《把时间当做朋友》书里的一个方式，就是除了记录每天做的事情之外还要对所做事情消耗的时间做一个记录，通过记录及归纳帮助我们调整稀缺心态。前段时间和同学讨论一个赢家路径依赖的问题，他说赢家最可怕的就是路径依赖，会导致盲目自信，其实我觉得不光是赢家的路径依赖可怕，普通人的路径依赖更可怕，因为我们会陷入忙碌且浪费时间的陷阱而不自知，周而复始地重复而不打破，希望我们每个人都不要陷入自己营造的.陷阱。
1、稀缺是一种心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上，从而会经历一个短期获益，长远看会付出代价的过程。
2、认知具有高度的相对性。虽然相对性认知是大脑处理信息时的固有特征，但经验与专业技能还是能让我们摆脱这一限制。专业技能，也就是对某一领域知识的深度理解，能够对认知形成改变。
3、如果你不清楚自己为了获得某件东西而需要放弃什么，那么就很难想清楚这件东西的成本和价值。余闲以及权衡的缺失意味着我们无法拥有对物品进行价值判定的简单、直接的方法。（机会成本的概念）4、当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为你带来比未来更大的利益时，借用就是行得通的做法。而当我们有了管窥之见时，借用就会超越得失均衡的限度。当面临稀缺状况时，我们的借用，从长期来看通常是不合理的。管窥心态会限制每一个人的视野。当有了管窥心态时，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。
5、数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。（从大时代到小个体都要引以为戒）。
6、许多系统的正常运转，都以余闲的存在为前提。真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。因为真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化。
7、你以为保持灵活度是在帮自己，但却让自己产生了拖延和分心。（小聪明难敌大智慧）。
8、逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力。（最喜欢的一句压轴）。
稀缺读书心得篇十六
“贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏乏。”
由于“稀缺心态”的作怪，我们一方面对于当前所要完成的事情格外的关注，这给我们带来了“专注红利”；而另外一方面，由于太过于专注，我们容易陷入“管窥”，即关注一件事的同时又容易忽略其他事，这降低了我们的“带宽”，我们的认知能力和执行控制力因此变得低下，智商也随之拉低。
（这里对于认知能力要简单说一下，其本身并不是固定不变的，它可以随着一个人经验的积累和专业能力的增强而逐渐提高，所以我们不能自我设限。要认识到思想水平是可以通过学习不断提升的，也即iq是可以提高的，并非完全由基因所决定，因此我们要敢于打破“宿命论”。）。
“余闲”是和“稀缺”相对立的一个词，也是摆脱稀缺心理的唯一解决之道，只有拥有余闲，我们才能有足够的空间容忍我们犯错和周转，才不至于被生活中“最后一根稻草”压倒。至于如何拥有余闲，这就需要我们不断的积累生活的资本，提高自己的抗风险能力，为未来可能发生的意外提前做好准备，比如可以从现在起就开始学会投资和理财，给自己购买保险，通过投资实现财产的增值。
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。穷人的无能，其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中，我们所有人都会变得无能。
稀缺读书心得篇十七
读书是一种美妙的享受，它不仅能带给我们知识，还能让我们获取更多的人生智慧。在读书的过程中，我们对于文字的理解和思考逐渐加深，从而使我们的见识得到了拓展。通过不断地阅读，我有了许多对于读书的心得和体会。
首先，读书让我获得了知识的纵深。当我打开一本书的时候，就像是进入了一个全新的世界。书里面蕴含着丰富的知识和智慧，让我犹如置身于古今中外的大师思想中。书中的知识可以说是无涯的海洋，无论是文学作品、历史故事还是科学理论，都会让我有所收获。读书不仅能够提高我的专业知识，还能够拓宽我的视野，让我对世界有更深入的了解。
其次，读书让我受到了许多启发和鼓舞。尤其是那些优秀的作品，常常会让我深思和反思。例如，看到许多伟人的传记时，他们的坚持、努力和智慧都会让我受到极大的鼓舞。他们的故事告诉我，只有付出真正的努力才能达到自己的目标。同时，在读书的过程中，我也常常会遇到一些思维的碰撞和启发。不同领域的作者们总是能够以独特的角度和见解，为我的思考提供新的观点。
另外，读书也培养了我很多的品格和习惯。经典的作品教会了我如何行善、如何拥有正确的价值观，比如孟子的《孟子精义》告诉我“君子不器”，强调了品德的重要性。读书还让我养成了良好的阅读习惯，坚持每天读书一小时，使我不断地进步。同时，读书也让我的思维更加清晰，用词更准确，对于复杂的问题有了更多的思考和处理的方法。这些都是在读书的过程中自然而然地形成的。
最后，读书不仅是传递知识的工具，更是一种享受。在阅读的过程中，我可以随心所欲地沉浸在文字的世界里，感受着作者的思想和情感。有时我会为书中的人物感到悲伤，有时我会为书中的故事感动不已。读书让我找到了一个能够释放自我的方式，让我感受到了生命的美好和丰富。
综上所述，读书是一种对心灵的滋养和成长的过程。通过阅读，我从中收获了知识的纵深、思想的启发、品格的培养以及享受的乐趣。我深深地体会到，读书不仅是一种学习的手段，更是一种生活的态度。读书使我变得更加智慧、思考和坚毅，也使我更加善良、宽容和乐观。因此，我希望在以后的日子里，能够继续保持读书的习惯，不断地充实自己，从书籍中寻找答案，从文字中汲取力量。
稀缺读书心得篇十八
近年来，稀缺心态已经成为人们日常生活中一个备受关注的话题。稀缺心态是指对于某一资源或机会的渴望与需求超过了其供给的实际情况，从而导致个体焦虑、紧张甚至恐慌。本文将就稀缺心态的原因、后果以及如何应对稀缺心态等方面展开论述，以期给予读者更多的启发与反思。
首先，稀缺心态的原因多种多样，其中最主要的原因是社会中资源的不平均分配。在社会中，一些优质资源往往只限于少数人享有，而大众却只能通过争抢或者抢占他人的资源来实现自己的利益。这种情况下，人们容易产生对于资源紧缺的担忧和焦虑，进而形成稀缺心态。另外，信息时代的到来也加剧了稀缺心态的程度。互联网的普及使得我们可以随时随地获取各种信息，然而信息的泛滥也同时带来了一种信息贫乏的错觉。人们往往会担心错过某个重要的信息或者机会，从而进一步加剧了自身的稀缺心态。
其次，稀缺心态会给个体造成极大的压力和负面影响。一方面，稀缺心态使得人们过分追求资源的获取和积累，从而失去了对于生活的享受和感悟的能力，进而导致身心健康问题的出现。另一方面，稀缺心态使人们陷入一种狭隘的竞争状态中，无法真正与他人合作与分享，从而形成相互之间的疏离感和社会关系的紧张。此外，稀缺心态还会影响人们的判断力和决策能力，使得其在面对各种选择和抉择时显得迟疑不决、患得患失，进而限制了个体的成长和发展。
然而，如何应对稀缺心态是个体需要思考和努力解决的问题。首先，我们要调整自己的需求和期望，明确自己真正需要和追求的是什么。只有把握住真正的追求，才能避免被各种无谓的需求所困扰。其次，我们要学会自我管理，建立起一套自己的时间和资源管理体系。合理规划自己的时间和资源，避免过度将精力放在无关紧要的事情上，才能更好地释放自己的潜力和能量。此外，我们还要保持积极的心态，学会从不同的角度看待问题和困难，以及善于发现其中的机遇和潜力。只有在积极乐观的心态下，人们才能更好地应对各种挑战。
最后，政府和社会也需要将稀缺心态放在重要位置，通过完善相关的政策和制度，为社会创造一个公平、和谐的环境。政府应加大资源的公平分配力度，避免社会资源过度集中，以减少人们的稀缺心态。同时，社会也需要树立正确的价值观念，加强公共教育，增强人们合作与分享的意识，从而减少稀缺心态给社会发展带来的负面影响。
总而言之，稀缺心态是当代社会中一个比较普遍的现象，与此同时，也给个体和社会带来了一系列的压力和负面影响。因此，我们要深入思考什么是真正需要的，学会管理和调整自己的心态和需求，以及政府和社会应共同努力营造一个更加和谐、公平的社会环境。只有这样，人们才能远离稀缺心态的困扰，过上真正的幸福生活。
稀缺读书心得篇十九
我们是如何陷入忙忙忙的状态的?!
小编的话：在推出公众号之前3年左右，小编及所在团队就开始以集体笔名“渝州南山枰”笔名发表一些时评类原创稿，从今天开始，本号逐步推送本号原创，欢迎各位亲点赞，转发;如果有吐槽或拍砖也欢迎，毕竟，有你的批评、爱护、帮助，我们会成长得更好。
本号原创文章，目前暂定每周推送一次以上，如有引用或请注明来源，谢谢!在长期研究穷人和扶贫的过程中，塞德希尔·穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资源(钱、时间)稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率)，但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……最理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。《稀缺》是《思考，快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼最推崇的行为经济学新作，它包含了太多值得我们深入探讨的东西，当然它也指出了大部分社会人普遍存在的一个问题：我们常常被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“带宽”，而忽视了重要但不急迫的事情。
稀缺会俘获人的大脑，使他过于关注缺少的对象从而失去正常的判断力，这往往会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学上的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现陷入贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是因为一种相关心态和能力的匮乏。物由心转，境由心生，有容乃大，命由己造。资源稀缺其实并不可怕，怕的是怀有稀缺心态。稀缺心态是一切稀缺的根源。在这本书当中，作者做了大量的心理实验、举了很多的例子，用来说明稀缺是如何俘获我们的大脑。比如收件箱里挤满了等待处理的邮件;很久没有打电话问候父亲了，你甚至能想象出他老人家伤心失落的样子;车子也早就过了检查期限……而且，这些事还越拖越严重，可能会由于迟发了一封邮件，就导致了整个项目的前进方向发生了错误。日常生活中的事情正渐渐堆积如山，随时都有崩塌的危险。这种好像就是现代社会所谓的拖延症吧，凑巧的是我也是拖延症患者当中的一员。当稀缺占据大脑时，人们的注意力会关注在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益——专注红利。但由于“目标抑制”的作用，人们在专注某项重要事物的同时，就不容易想到其他的事物。因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，因此而付出沉重的代价，此谓专注的“得”与管窥的“失”。
比如一位厨师在参加一项比赛时，比赛的要求就是要对菜品进行创新，在限制的时间内要创造出一道美味且独特的菜品实属不易，但这位厨师还是成功地创造出了这道令她名声大振的菜式。如果我们可以将这种现场灵感称为“幸运”，那么这种幸运就显得更加卓尔不凡。一位大师级人物花费了多年时间潜心积累了精湛的厨艺，而其最优秀的作品，却是在紧迫的时间与高度的压力创造出来的。紧迫的时间要求会让人大脑集中，促使我们将之前积累的努力浓缩成即时产出的果实。规划和管理好“带宽”，稀缺问题才会迎刃而解。“带宽”就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制力。而稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。这本书不仅仅提出了存在于大部分人身上的这些问题，还提出了解决办法。如何解决时间稀缺这一问题呢?时间表排得最满的计划，其实并不是一个好计划。如果没有建造起余闲，我们会专注于当下必须完成的工作，而预测不到未来可能发生的事情。当然，余闲不能有太多也不能拥有太少：余闲太多是浪费，余闲太少又不能应对突发事件。只有存在一定的余闲，人们才不会全神贯注在迫切的日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的事务。约翰·惠勒说过：“随着知识之岛的开拓，无知的海岸线也将蔓延。”从一个新角度去审视熟悉的事物，能让我们于不经意间获得意想不到的新发现。读完这本书之后，能改变我对许多事情的看法——从偶尔感觉学业枯燥，到孤独、贫穷等持续无法解决的问题，其实背后都潜藏着深刻的原因。
