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读后感是一种对文学作品或其他阅读内容进行深层次思考的表达方式。写读后感时，可以选择具有争议性和启发性的话题，从而引起读者的共鸣和思考。小编整理了一些经典的读后感范文，供大家一起学习和欣赏。
吃掉那只青蛙读后感篇一
引言：
《吃掉那只青蛙》是一本关于时间管理的畅销书，作者BrianTracy倡导通过主动分解任务，提高工作效率，从而完成更多的工作。读完这本书，我深受启发，对如何管理时间有了更深的理解。本文将分享我从中得到的主要心得和体会。
第一段：设定目标的重要性。
《吃掉那只青蛙》强调设定目标的重要性。作者指出，设定目标让你知道要实现什么，并为你提供明确的方向。我从中学到，设定目标是一种强大的激励和指导工具。当我们设定一个明确的目标时，我们能够更加专注和集中精力，因为我们知道做什么才是最重要的。同时，设定目标也能够帮助我们更好地规划和管理时间，从而提高效率。
第二段：划分优先级。
在《吃掉那只青蛙》中，作者建议我们将任务按优先级排序，以最高效地利用时间。这种方法被称为“ABCDE法”，A代表最重要和最紧急的任务，以此类推。通过此方法，我们能够清晰地了解什么是紧急的，什么是重要的，避免浪费时间在琐碎无用的事情上。我发现，将任务划分为不同的优先级，能够让我更好地规划和管理时间，提高我的工作效率。
第三段：集中注意力。
在《吃掉那只青蛙》中，作者指出，集中注意力是提高工作效率的重要环节。他提供了一些有效的方法来提高集中注意力的能力，如设定专注时间、减少干扰等。这些方法给我很大启发。在日常工作中，我意识到我常常容易分心，被各种干扰分散注意力，导致效率下降。通过采用这些方法，我学会更好地集中注意力，做到有条不紊地推进任务，获得更好的工作效果。
第四段：克服拖延症。
拖延是我们在日常工作中面临的普遍问题，《吃掉那只青蛙》中也专门提到了如何克服拖延症。作者认为，拖延源于对任务的不确定性和不习惯性，而解决拖延的最好方法就是将任务分解为小而明确的子任务，并采取行动。这个观点深得我心，我体会到了拖延和不确定性之间的关系。通过将大任务分解为小任务，我能够更好地逐渐接近目标，避免陷入拖延的陷阱。
第五段：时间管理的重要性。
整本书所传达的主要信息是：时间管理是成功的关键之一。通过学习和运用《吃掉那只青蛙》中提出的各种方法，我深切体会到了时间管理的重要性。我们每个人的时间都是有限的，如果不能有效地管理时间，我们将无法充分发挥自己的潜力。因此，我决心将时间管理当作一项重要的技能来学习和应用，以实现更高效的工作和生活。
结论：
通过读《吃掉那只青蛙》这本书，我学到了很多关于时间管理的重要知识和方法。设定目标，划分优先级，集中注意力，克服拖延症，以及时间管理的重要性，都对我产生了积极的影响。我相信，只要我们努力学习和运用时间管理的技巧，我们一定能提高工作效率，实现更多的目标，过上更有意义和充实的生活。
吃掉那只青蛙读后感篇二
当细细地品读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，此时需要认真思考读后感如何写了哦。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编精心整理的吃掉那只青蛙读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先“明确目标”，包含七个步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把目标写下来。第三，目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把想到的、所要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理清单，使之成为一份计划。第六，根据计划采取行动。第七，每解决一部分问题，向前推进主要目标。
在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次“制订计划”。制订出一份合理计划就相当于成功了一半。每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。在你随时想起需要添加的事项时，把它们写进去补充完整即可。
最后“实施计划”。在时间管理中，有一个pareto时间原则，也称80/20法则：即百分之八十的价值是来自百分之二十的因子，其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的'因子。80/20法则启示我们，要避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效；相反我们应该将时间花在重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，只需花20%的时间，即可取得80%的成效。
重要的少数问题可通过以下三点来判断，第一“我的最高值的工作是什么？”，第二“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”，第三“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话为“坚持要事优先的原则”。正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感篇三
第一段：引言（200字）。
“吃掉那只青蛙”是一本由布莱恩·特雷西撰写的时间管理指南，旨在帮助读者克服拖延症，高效安排时间。阅读这本书后，我深感受益匪浅。本文将分享我个人的心得体会，包括设定明确的目标、优先处理重要事项、利用番茄钟工作法、制定计划和积极克服拖延症等方面。
第二段：设定明确的目标（200字）。
“吃掉那只青蛙”强调设定明确的目标，确保每天的行动都能推动自身成长。阅读这本书后，我明白了设定明确目标的重要性。通过清晰地规划自己的计划和目标，我们可以更加有针对性地处理事情，避免消耗精力。例如，每天列出清单的第一件事是最重要且具有紧急性的事情，而不是花费时间在琐事上。这样，我能够高效安排时间，专注于最重要的事情上。
第三段：优先处理重要事项（200字）。
“吃掉那只青蛙”告诉我们要优先处理重要事项，而非无关痛痒的琐碎事务。在实践中，我发现80/20原则非常有帮助。即使一天的时间被各种琐事填满，我仍然保持专注于那20%的任务，这些任务将有80%的重要性和价值。通过专注于优先事项，我不仅能够提高工作效率，还能够获取更大的成就感。
第四段：利用番茄钟工作法（200字）。
为了更好地管理时间和提高专注力，“吃掉那只青蛙”介绍了番茄钟工作法。每次专注工作25分钟，然后休息5分钟。通过这种间断工作和休息的循环，我发现我的专注力明显提高，并且感到更加清晰和有动力。番茄钟工作法不仅仅是一种有效的时间管理方法，还提供了更高效的工作和生活方式。
第五段：制定计划和积极克服拖延症（200字）。
“吃掉那只青蛙”鼓励我们制定详细的计划，以帮助我们在短期内实现目标。通过细分任务，我发现更容易划分每个步骤所需的时间。此外，书中还提到了克服拖延症的方法，如找到自己的最佳工作时间、辨别优先级等。阅读这本书后，我意识到拖延只会增加压力，而积极采取行动能够为自己赢得更多时间和机会。
结尾：总结（200字）。
读完《吃掉那只青蛙》，我深刻体会到规划和管理时间的重要性。设定明确的目标、优先处理重要事项、充分利用番茄钟工作法、制定详细的计划和积极克服拖延症，这些方法不仅帮助我们更高效地管理时间，而且为我们的工作和生活带来了更大的成就感。我坚信，只有通过时间的合理利用，我们才能真正实现个人和职业生涯的成功。
吃掉那只青蛙读后感篇四
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江郎才尽。很佩服自己的一项本事，那就是过目必忘。早上花了半小时，把那两章的内容反复观看。放下书、打开乐乎，看的内容就忘了咯!!长时间的娱乐、凭本能做事情、凭直觉给判断，让自己已经几乎忘记了深度思考这回事，更要命的事，一个人摸索，暂时还没有找到好办法来提升自己的`这种能力。
将80/20法则用于你的所有任务：在一般情况下，人们总是倾向于把精力首先分配到紧急的事情上，而当事情多的时候，你就会被一个又一个的紧急事情推的团团转，人生几乎就失去了自己掌舵的能力。目标和计划也容易在这个过程中迷失。这个时候，用四像限法则来对你的日常工作做一个分类也就相当重要了。
在刚开始四像限法测的时候，一直以为应该把精力放在重要且紧急的事情上面。后来才发现错了。我们应该把精力放在重要且不紧急的事情上面，并且这一领域的大量的工作，其实是为了避免让事情限入重要且紧急的地步。
所以，不管是一天、一周还是一月的工作回顾，首先要确认的不是你在这一段时间内做了多少事情，而应该是做了哪件重要的事情。有没有一条长期的目标线，让你的重要事情可以延续。
如果每个月都有完成自己即定的目标，那不要小气，给自己上点奖励吧!
吃掉那只青蛙读后感篇五
博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先“明确目标”，包含七个步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把目标写下来。第三，目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把想到的、所要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理清单，使之成为一份计划。第六，根据计划采取行动。第七，每解决一部分问题，向前推进主要目标。
在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次“制订计划”。制订出一份合理计划就相当于成功了一半。每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。在你随时想起需要添加的事项时，把它们写进去补充完整即可。
最后“实施计划”。在时间管理中，有一个pareto时间原则，也称80/20法则：即百分之八十的价值是来自百分之二十的因子，其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的因子。80/20法则启示我们，要避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效；相反我们应该将时间花在重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，只需花20%的时间，即可取得80%的成效。
重要的少数问题可通过以下三点来判断，第一“我的最高值的工作是什么？”，第二“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”，第三“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话为“坚持要事优先的原则”。正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感篇六
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这本书是我今年列在“生产力”系列书单里必读的书籍之一，要问为什么读它，当然是因为很多牛人都在推荐它。这也是我选书的方法之一，就是相关领域的大部分牛人如果都在推荐，那这本书结合它的目录就可以判断你自己是否也要研读一番。下面，就开始这本书的笔记梳理。
读书前：
带着问题去读书。如果没有提前想要从书中获得答案的问题，那你只是享受单纯读书的乐趣，读过之后可能书中的大部分知识你的记忆还是比较模糊。
所以，阅读一本书前，一定要带着你想要解决的那个问题去读。问题：如何提高工作效率?有了这样的一个我想从书中获得答案的问题，我就会更有针对性地阅读一本书。
对我来说书中最重要的3个关键点：
1、运用80/20法则，抓住关键。
80/20法则(帕累托法则)，讲的是一项生产活动中80%的结果是由20%的关键行动所产生的。比如，新姐读的《吃掉那只青蛙》这本书，对我来说其中我需要获取的重点可能只占全书20%的篇幅，但这20%的篇幅就会得到我想要解决“提高工作效率”这个问题80%的答案结果。
再比如，你是做销售工作的，那么你每个月80%的销售业绩可能只来自20%的客户购买。
所以，做事、工作或生产一定要抓住那关键的20%的部分，这会让你轻松提高整个工作效率、业绩效率和生产效率。做的多，不如做的精!
2、循序渐进，不断突破瓶颈。
这和新姐早上写的《每天书写一个番茄钟-4——舒适与突破》不谋而合，讲的都是要不断跳出你自己的舒适圈，不断地突破你自己。
但是书中更为精准一些，它要我们做的是每次遵循循序渐进的原则，每次都在你舒适圈外围一点点的地方做突破。这样的改变不会给你一种太难，让你产生太大的压力，导致你最后的放弃。也不会给你太轻松的感觉，让你提不起什么兴致，而不去走出舒适圈。一口吃不成胖子，胖子都是一口一口吃成的。
3、长久愿景，定期复盘回顾清单。
书中写到“是否具有'长久愿景'，是判断一个人在社会和经济方面前景如何的一个精确标准。”如果你没有一个长久的愿景，可能短期之内看不出什么，但是长远的角度来看，你可能今天忙忙这个，明天做做那个，最后三五年后你和你同学、同事之间的差距就开始显现了。为此，你可能还会疑惑，我们都是同时出社会或进公司的，为什么他们现在要么混的风生水起，要么已经在公司里做到了管理岗位，而我却还是一个小小的职员。
这个令你疑惑的答案就是，你没有一个长久的愿景。你可能曾经有过这一年要将月薪翻一倍或几倍的愿景，但是你没有3年5年甚至是10年更长时间的要在这个行业做到什么阶层的愿景。
有了长久的愿景可以让你更有方向感，但光有长久愿景还不够，你还需要有一个定期复盘回顾的清单。回顾清单可以是你做一项工作的进度表，这样当你在工作中出现问题时可以及时查看是哪一进度状态出了问题，以便你适时作出调整。
读书后：
一个行动：做事和学习运用80/20法则，抓住关键。在做的过程中循序渐进，不断突破瓶颈。对自己的人生目标有长远愿景，定期复盘回顾清单。这就是我读这本书的梳理过程和心得笔记。
希望我的文章可以帮助到你，我会在2019年这一年里大量分享我的学习方法和学习策略，帮助大家也帮助我自己获得更好的成长。如果你喜欢我的文章，请帮我按个喜欢和收藏，如果你想长期获得有关个人成长和生活策略的有效方法，请点我的关注，以方便你长期跟进有助提升你生活质量的各种方法和策略。
吃掉那只青蛙读后感篇七
花了几天时间，把吃掉那只青蛙这本书大体看了一遍。总体来说，没有让人难以理解的东西，都是比较通俗易懂的。
这本书的核心思想是告诉我们，任何事情都很简单，想成功，只要坚持去做，做，做，做就可以了。作者也根据这个原理做了很多的小案例，并阐述了其背后存在的原理和意义。我想这就是这本书的核心思想了。
特别是这本书里几句话让我很受启发。比如为了督促我们去做事情，假如我们每天早上都能在起来后第一时间内吃掉一只青蛙，估计这一天都不会遇到比这个更难受的事情了，生活确实如此，这样我们就有美好的心情来迎接一天了。这就是做事后的结果。
假如我们盯着青蛙就是不下嘴，那么哪怕我们盯着他看一天，最后我们还是一无所获。
这就是为什么这篇文章说，成功的秘诀就在于，你树立目标后，一定要去做。只有这样，你才能达到目标。
很多时候，我们对自己的工作做了一个小小的目标，但是因为偶然因素或者必然因素，最后不了了之，这就是目标没有完成，如果我们去做了还好，如果因为某些原因，没有做导致了失败，就可惜了。
其实我觉得，成功的'人，做是第一步要走的路，找对方向是第二步要走的，第三步就是在做的过程中，不停的否定自己、修正和发现自己。
吃掉那只青蛙读后感篇八
也许，在那些成功人士身上，最容易识别的特征就是“说做就做”。
那些工作效率高的人愿意花费时间，来思考、制定计划、确定优先事件。然后，他们就行动迅速，意志坚强地投入工作，朝着自己的理想和目标前进。他们从容不迫地、循序渐进地进行工作，在一般人漫无目的地社交、浪费时间、从事那些空泛无谓的工作的时候，他们却完成了不计其数的工作。
【进入最佳状态】。
当你精力旺盛、活力四射地投入自己的工作的时候，你会觉得自己的大脑进入了一种激情高涨的状态。
几乎每个人都有过这样的精力。而真正成功的人，体验到这种状态的频率要比一般人高得多。
这种状态是一个人工作和业绩方面所表现出来的最佳状态。在这种状态下，你的大脑和感情上通常会发生一些近乎奇迹的事情。
在这种状态下，你会感觉自己头脑格外清醒，工作热情格外高涨，无论做什么事情似乎都不费吹灰之力，而且准确无误。你感到自己兴高采烈、充满活力。你感到自己做事情有条不紊，工作效率非常高。
【培养紧迫感】。
为了激发自己进入这种理想状态，方法之一就是培养一种紧迫感。这是一种内在的动力和渴望，是想要尽快开始并完成一项工作的冲动。这种动力是一种迫不及待的情绪，能促使你立即行动起来，并把这种状态一直保持下去。这种紧迫感就好像是自己在和自己赛跑一样。
一旦产生了这种内在的紧迫感，你就会迫不及待地想要采取行动。面对一件你即将着手处理的事情，你会立即采取行动去完成它，而不是口若悬河地来谈论它。你会集中所有的注意力，去关注那些能够立即实施的步骤。为了达到你自己预期的目的，实现预计的目标，你会一心一意地处理那些能够立即做的事情。
所有的成功似乎都离不开快节奏。要形成这种快节奏，你必须行动起来，然后一直稳定地保持这种状态。
【动量法则】。
当你变成一个说做就做的人以后，你就激活了关于成功的“动量法则”。这一法则的具体内容是，尽管要克服惯性进入运动状态，需要大量的能量，但是，要继续保持这种运动状态，所需要的能量却要少得多。
来自内心的紧迫感能让你自然而然地进入事业的快车道。你的工作效率越高，完成的工作越多，你的自豪感就越强，自信心就越足，自我感觉也就越好。
【现在就行动】。
如果你觉得自己的工作速度逐渐放慢，或者因为别人的谈话而分心，或者正在从事那些没有什么价值的工作，你应该不断对自己说：“继续工作！继续行动！继续行动！”
总而言之，在你的职业生涯中，你应该不断努力，使自己成为一个能迅速而圆满地完成重大任务的人，而且努力从别人那里获得这样的声誉。对你来说，没有什么比获得这种声誉更重要的了。这样的声誉能使你成为业内身份最高，最受欢迎和爱戴的人之一。
吃掉那只青蛙读后感篇九
《吃掉那只青蛙》这篇文章告诉了我们很多道理，也是一个值得我们重视的道理。它告诉我们，每天上班的第一时间就是处理一天中最重要的事情，如何区分什么是重要的，什么是次要的，就看个人的判断了。处理任何事情，都要有分清轻重缓急的能力，不要在不重要的事情上浪费太多时间。不仅如此，作者还向我们分析，一个人养成良好的习惯是非常必要的。有句话叫性格决定命运，一个人的性格是由个人的习惯形成的。所以良好的习惯是成功的先决条件。
说了这么久，似乎还没有触及我想说的重点，那么言归正传吧。我只是想就《吃掉那只青蛙》第十七章中提到的寻找自己的时间发表一些看法。
自从有了网络，有了手机，我生活的很大一部分时间就被这些东西占据了。正如笔者所言，人一觉醒来，就看看自己的手机，看看有没有未接电话、短信、未读信息……每个人的`一天都浪费了很多时间。已经一个小时了。应该说，能够真正不去关注这些事情的人是少之又少，但真相往往掌握在这些人的手中。所以看完这本书，我反思自己是不是在这些琐碎的事情上浪费了太多的时间。不仅如此，还有很多事情。在处理过程中，总觉得外在因素太多，总是找各种理由推脱或拖延时间，但大多数时候，自己的内在因素占主导地位。如果我能有一个计划，制定一个好的计划，并按部就班地去执行，我一定能把工作做得更完美，生活质量也会更高。这样，我可以节省更多时间与家人和朋友一起度过，让我的生活更加快乐。电脑、手机、“黑莓”等这一代科技产品给我们带来了多少快乐？只是让我失去了更多与他人交流的时间，所以在以后的生活中，我会尽量不让他们成为我的主人，而是让自己真正地掌握他们。这也需要对未来的生活进行周密的规划。
吃掉那只青蛙读后感篇十
《吃掉那只青蛙》又名《博恩。崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把你的目标写下来。第三，为你的目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。第七，每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰。拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10—20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。
最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。2014年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的.事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下我需要做的事情，每天下班前检查一下，看看有没有补充的，第二天上班第一件事就是先看看计划本，哪些任务最紧急就先完成哪项，然后完成一项就划掉一项。这样坚持一段时间，竟然产生一种“错觉”，好像时间变多了。
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感篇十一
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《吃掉那只青蛙》是践行易效能的`必读书目之一。青蛙，代表的是极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。序言中两位实践者，第一位叶武滨老师通过吃青蛙，过上了想要的生活。另一位，日事清创始人刘磊，通过吃三只最难忘的青蛙，“101个梦想清单”“每周回顾”和“我要创业”，实现了人生目标，得到自己想要的结果。
作者博恩崔西先生也在前言中分享自己亲身经历的成长故事后，提到人人都可以向他一样，通过学习自我提升和时间的过程，改变人生，这种方法其实非常简单，只要学习并运用和成功人士一样的方法去做事，就一定会得到同样的结果。只要向专家学习，不断实践。
全书读完之后，我个人最大的三点收获是：
一、全书阐述了一个最重要的理念。
如果一起床就能够完成那件最重要最困难的事情，那么一天就没有什么事情可以难倒你了。养成吃青蛙的习惯，每天都会有成果。
1、列出今天所有要做的事情。
2、找出这些事情中最重要2—3件事，按abcde分类，选择先做a类事件。
3、先完成这2—3件事，然后再完成剩余的。
二、找到人生青蛙和年度青蛙。
无论制定目标还是计划，或是完成最能实现自己价值的工作，永远不要忘记，你的最终目标是生活幸福、健康长寿！找到最重要的那只人生青蛙或年度，就可以分解到每一天的生活工作中。
人生青蛙和年度青蛙一般会有2—3个，在2—3个青蛙中再问自己一个问题，如果其他事情都可以放弃，哪一个，只是这一个目标是必须实现的，那这个目标就是最大的青蛙。
作者给了一个快速列出清单的练习：
1、此刻，在事业方面你最重要的3个目标是什么？
2、此刻，在家庭或人际关系方面你最重要的3个目标是什么？
3、此刻，在经济方面你最重要的3个目标是什么？
4、此刻，在健康方面你最重要的3个目标是什么？
5、此刻，在个人或职业发展方面你最重要的3个目标是什么？
6、此刻，在社交方面你最重要的3个目标是什么？
7、此刻，你面临的3个最重要的问题是什么？
这些问题的答案会让你知道生活中什么对你最重要。
三、下一步行动。
将模糊的目标转化成可执行的任务/行动清单，并固化自己的好习惯，不断重复优化，不断积累，直到达成想要的结果。
只有将青蛙变成一步一步行动，才可能被执行，所以不妨看看自己的年度目标中，有哪些还没有找到下一步行动。
每天进步多一点，在固定的时间做固定的事情，每天清晨背30个单词，睡前阅读15分钟。日积月累，这样的行动小细节，最终会成就一个全新的我们。
吃掉那只青蛙读后感篇十二
这本书的灵魂与核心只有一句话：集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完、做好，只有这样，你才有可能获得成功与地位、取得成就、赢得他人尊重、拥有幸福生活。
更简单的说，就是吃掉那只青蛙。青蛙，就是对你而言最重要的事情。
而为了吃掉这只青蛙，需要我们做一些事情来更顺利地吃掉它。书的剩余部分就是告诉我们，怎样做才能愉快地吃掉一只丑陋恶心的活青蛙。
虽然书中介绍了21条，在我看来，有一些指南是辅助性的建议。我从中拎出了6条作为主要步骤。对于每一只青蛙，如果我们按照这6步来吃它，一定可以吃得很愉快。
下面就是书中介绍的21条操作指南鱼骨图。其中有6条在我看来至关重要。接下来我对这6条做进一步的解释。
1.明确目标。
这是所有时间管理、财务管理或者任何管理的基础。你首先要搞明白你想要得到什么，你才会想你需要做什么。没有目标，即使再会管理，也会有迷茫的感觉。所以搞明白自己的目标是最重要1的。这里有一个7步法帮你确定你的目标。
1).明确你想要什么。
2).把你的.目标写下来。
3).为你的目标设定一个最后期限。
4).把你能想到的、实现目标所需要的所有事都列出来。
5).对你的清单进行整理。
6).立即根据自己制定的计划采取行动。
7).下定决心，每天做一些能够接近你目标的事。
制定长远目标有助于你确定自己的短期决策。
2.精心计划。
怎样才能吃掉一头大象？答案是：一口一口地吃！所谓的计划，就是把你的每个任务分步骤写出来。每次想到新的事情，着手做之前都先把它写下来。你事先花费在制定计划上的时间越多，你的工作效率就越高。月清单-周清单-日清单。这就是10/90法则。工作前花10%的时间用于制定计划，在工作过程中将节约90%的时间。
3.80/20法则：
时间管理的实质是控制事情的优先顺序，确定先做什么再做什么。80/20法则告诉我们，通常只有20%的事情是举足轻重的。你需要先完成这部分事情。尽量不在那些不创造多少价值的工作上无谓浪费时间。一件事情对你的生活产生的积极影响越大，你克服拖沓、迅速着手处理这件事情的动力就越足。只有不再去做那些无足轻重的事情，你的时间和生活才能尽在掌握之中。
1).abcde法是一种极为有效的、设置优先时间的方法。将想法付诸笔端，标有字母a的项目是非常重要的事情。这样的事情永远是你的“青蛙”。你必须培养自己先处理标记为a-1的事情，这件事没有完成之前，绝不动手去做其他事情。
2).关键环节就是为了自己事业的成功必须胜任的工作。要想在工作中表现出色，最根本的一点就是，必须弄清楚自己工作中的关键环节是什么。你工作中最薄弱的那个环节，将决定你发挥自己技能和能力的限度。
3).在所有工作中，只有3项核心任务对你最有价值。每天把所有精力放在这些任务上。
4).学习时间管理的目的在于提高你的做事效率，这样你就能有更多的时间去陪自己所爱的人，有更多的时间去做那些能最大限度地给自己带来快乐的事情。
4.精心准备：
工欲善其事，必先利其器。
5.循序渐进：
一步一步来。千里之行。始于足下。
6.精益求精：
你要不断提高你在自己领域内的技能。学无止境。精通一种技能的三个步骤：首先，每天至少阅读一个小时，以了解业内的最新动态。其次，参加有助于你提高自己工作技能的任何课程或者讲座。最后，在碎片时间（如开车时，等车时）学习。
1).每个人都与众不同，有着自己特殊的天赋和才能。你要做的就是找出自己的独特之处，然后努力在这方面做到最好。
2).无论你做什么，总会有一个因素制约着你顺利实现自己设定的目标。你的任务就是，定期对你的工作进行分析，找出那个制约因素。然后，你要想方设法将其消除。否则，你很可能处处受其限制。
3).保持生活快乐、工作高效的一个重要秘诀就是，让自己时刻精力充沛。工作过度意味着效率降低。保持自己的工作节奏，你要知道自己什么时候状态最好，然后利用这些时间来处理那些最重要、最具挑战性的工作。导致拖沓的一个主要原因就是在疲惫不堪的时候试图开始一项工作。充足的睡眠。
4).只要饮食合理、营养均衡、定期锻炼，你就能更快、更好地完成自己的工作，业绩也会大大提高。
5).为自己打气，做个乐观主义者，以积极的态度来面对世界。
6).对你来说，要想做到沉着冷静、头脑清醒、做事高效、就有必要远离某些现代化的通讯设备。
吃掉那只青蛙读后感篇十三
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“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没什么比这更糟糕的事情了”；难道真的是最糟糕的事情吗？我们也许会选择青蛙以外的美食，但是吃完之后你会发现那只青蛙还是一动不动的呆在你面前，怎么办？选择放弃吗？不可能，必须要过这一关，朋友，勇敢的张开你的嘴巴，行动吧！当你把青蛙吃掉后，你会发现一切事情都不难办了，很多问题都会迎仞而解。这个问题就是告诉我们，无论做什么事情都要勇敢的先去解决掉最具有挑战性的任务。想到自己在拜访客户的工作中也是同样的道理，不要害怕拜访大单位，害怕见客户的领导；当你见到省直的领导之后，你会自然的发现市直的.领导就会很好的对付，把最具有挑战性的事情做好，那怕仅仅是去尝试，我们就会从中得到很多的知识和经验，那么以后的工作就会更容易、更出色的完成。
“如果你要吃掉两只青蛙，那么你一定要吃那只长的最丑的。”这是为什么呢？大家都认为长的丑的那只青蛙一定最难吃，很多人都会接受不了。我们都被事物的表象所迷惑了，东西难看不一定难吃，事情看着困难不一定就难办；这个故事告诉我们处理工作一定要先处理更重要、更困难的事情。一天的工作开始了，我们是不是会静下心来先想一想，哪一件事情是我昨天没有完成的，能不能先把它做完；哪一件事情是我今天最重要的，要先努力的开始，不要把宝贵的时间浪费在无谓的事情上，这样我们会发现每天的工作就会很轻松的完成。
“如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它是无济于事的。”
是啊，等待是没有用的，青蛙是不会自动跳进你的嘴里的。不管我们采用什么办法去吃，关键的一点就是：动手去做。就像我们在平时的工作中一样，我们从不同的渠道中得到了大量的客户信息，而我们不能简单的把信息放在手机里、记在本子上、输入电脑里就完事了，这都是起不到任何作用的，客户不会自己跑来找我们的。我们该怎么做呢？需要我们动起来了，打电话、发短信、登门拜访，通过不同的方式，让我们的产品信息传达到客户那里，直到跟踪到车辆成交，这就是我们成功的把青蛙吃到了嘴里。
先做挑战性的工作；
先做更重要、更困难的事情；
动起来，做永远比说强！
吃掉那只青蛙读后感篇十四
你是否觉得永远没有足够的时间做完该做完的事?这是每个人的困惑的问题，而《吃掉那只青蛙》一书，却让我们对这个问题豁然开朗了。生活中的我们都会被生活中的各种琐事给缠绕着。我们也总会听到一个声音“我很忙，没时间。”“唉，最近很多事，忙。”“忙”这一字早已成为我们生活中的一种“时髦”了，或许是出于习惯，也或许是因为真忙?但是真正有几个人能知道自己忙到最后有多少成果呢?博恩·崔西的这篇《吃掉那只青蛙》却教会了我们如果能正确的把握时间，如何充分利用时间。
常常会有些人会说，计划永远赶不上变化来的快，有时候确实是这样。但是这也是一些懒惰的人给自己找的各种理由罢了。如果没有计划，那就更别说什么变化了。如果你都能计划好了，那再大的变化也只是在计划之中的。每一天，每一个月，每一年，我们的生活就是一天又一天慢慢积累起来的。一天24小时，一月30天，一年365天。人生也就是由这些阿拉伯数字组合而成的。所以对于我们来说，做好计划是相当有必要的。因为你只要计划好每个时间段做些什么事情，你就不会浪费太多的时间。假使你用了大多数的时间在思考你应该做什么，那么时间就在你的思索中流逝了。每天1小时一个月就30小时，一年就是365小时，而如果按是一个人活七十年算下来，人的一生也要浪费掉25550个小时。现实生活中的我们却并不至浪费掉这么一点点时间。算起来人生真是经不起计算了。
吃掉那只青蛙读后感篇十五
赫胥黎说：“时间是最公正的，对每个人都是24小时；但它又是最偏袒的，对每个人都不是24小时。”我们每个人的时间都是一样的，只是因为对时间的管理方式不同，所造就的人生也就截然不同了。博恩・崔西的这本《吃掉那只青蛙》，该书给出了全面、系统、实用的时间管理理论和方法，如果想摆脱“穷忙族”的命运，你需要看看这本时间管理领域的圭臬之作。
书中的“青蛙”是指那些对你来说最重要的、最困难的工作。
《吃掉那只青蛙》书中告诉我们要明确目标，再把明确要做的事分区优先级别，在执行过程中如何战胜拖延，最后我们如何做好自我管理并养成良好习惯。作者在书中阐述为了明确做事的优先级，我们可以充分运用abcde法、聚焦关键结果领域法、“3个”定律法等。
本书涵盖了一系列实用有效且经得起考验的技巧，这21招秘诀帮助我们将精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的时间完成最多的工作。让我们一起马上行动，开始去吃掉那只青蛙吧！
吃掉那只青蛙读后感篇十六
《吃掉那只青蛙》又名《博恩·崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把你的目标写下来。第三，为你的目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。第七，每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰.拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。
最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么?”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。20xx年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下我需要做的事情，每天下班前检查一下，看看有没有补充的，第二天上班第一件事就是先看看计划本，哪些任务最紧急就先完成哪项,然后完成一项就划掉一项。这样坚持一段时间，竟然产生一种“错觉”，好像时间变多了。
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感篇十七
《吃掉那只青蛙》是一本关于时间管理的畅销书，通过教导读者如何高效利用时间来完成任务，以达到事半功倍的效果。我在阅读后，深感受益匪浅。下面，我将从设定目标、优先处理、集中注意力、养成习惯以及找到平衡五个方面，谈谈对这本书的心得体会。
第二段：设定目标。
设定明确的目标是高效时间管理的关键。当我们设定目标时，需要具体描述目标的内容、时间、地点和完成标准。设定目标有助于我们明确自己要达到的目标，并能将目标分解为可行的任务。同时，合理设定目标还能提供动力和动力，激发我们更好地完成任务。
第三段：优先处理。
有选择地合理安排任务是高效时间管理的重要方面。我们需要将任务分为紧急且重要，紧急但不重要，重要但不紧急以及既不紧急也不重要四个分类。对于紧急且重要的任务，我们应当立即处理以保证任务按时完成；对于紧急但不重要的任务，我们可以通过委托或者降低任务等方式来处理；对于重要但不紧急的任务，可以预留计划时间，合理安排处理；对于既不紧急也不重要的任务，我们应尽量避免、拒绝或者延迟处理。
第四段：集中注意力。
集中注意力是保证高效时间管理的关键。在面对大量任务和信息时，我们往往会陷入分心和拖延的困境中。为了解决这个问题，我们可以采取自我控制、时间分片和番茄钟等方法。通过自我控制，我们可以更好地专注于任务，避免分心。而时间分片法则是将任务分为若干时间段，集中精力去处理，避免过度压力。番茄钟法则则是将任务分为25分钟一段的时间，每段时间专注于一项任务，完成后休息5分钟。这样的时间分配使得大脑更加集中，并可以提高效率。
第五段：养成习惯与找到平衡。
时间管理不仅仅是临时的行动，更是一种习惯和生活方式。我们需要养成良好的时间管理习惯，如早起、提前规划、充分休息和机智处置时间战略等。这些习惯可以帮助我们保持高效的时间管理。同时，我们也需要找到工作与生活的平衡。在追求高效时间管理的同时，我们应充分关注家庭、社交和休闲等方面，以保持身心健康和幸福感。
结尾段。
通过阅读《吃掉那只青蛙》，我了解到高效时间管理对于提高生产力和生活质量的重要性。设定明确的目标，合理安排任务，集中注意力，养成良好的时间管理习惯和找到工作与生活的平衡，是实现高效时间管理的关键。我相信，只要我们能够坚持实践这些方法和策略，必定能在各个方面获得更大的成功和满足感。
