一键复制
通过总结，我们可以更清晰地了解自己的成长与进步。写总结时要注意语言简练、措辞准确，使读者能够清晰地理解。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
七年级森林篇一
拿起手中的笔，寻觅着童年记忆的碎片。
童年犹如一阵沁人的清风，轻轻地拂过我们的脸颊，稍纵即逝；而童年，永远不会被遗忘。在我们身体里永远保留着一颗火热、真挚而天真无邪的童心。
很小的时候，没有烦恼和郁闷。哭哭闹闹，小心翼翼地学走路，认真地学习说话。那个时候，你幼嫩的童心芽就开始萌芽了。
慢慢地，我们长大了一点，开始学写12345，aoeiu。但写久了，也有那么一点点枯燥，无聊。这时，童心长出了两片叶子。
小学刚刚开始，对一切事物都感觉的十分好奇，并且有了新的希望和追求，知识离我们越来越近了，同学之间也有了竞争感，童年坎坷的地方也到了。童心却长出了一个小花苞，风雨侵袭着它，如果不坚强，放弃了，它就会被风雨摧残。
好好保留着这珍贵的童心吧!它会伴随你一生一世，让你随时感受童年的温馨与快乐！
七年级森林篇二
揣着灌了铅的手臂，几乎不能直立，一摇一摆的下楼，脑子似乎还没睡醒，就跟着我们七（10）班的队伍来到了操场前的水泥路上。
“立正，稍息，向右转！”王教官时时刻刻叮嘱着我们。
风很大，大到使路旁的树木都像小苗一样不住地摇摆着，女生们的头发也飘起来了。我也不例外，心里暗暗叫苦：好痒，如果能抓一下该多好，但是如果我一挠，又得大声说“报告”，该有多没面子啊！算了，再忍忍就行。
忍了一会儿，又听见了“扑通“一声响。
果然，有人吐了，我怀着一种“什么都知道”的心情又忍不住回头偷偷地瞟了一下。这回实在是在无厘头了，虽然也是一个女生，但是……她居然直接四脚朝天倒地上了。教官推开前排的同学，胡老师也赶紧奔上前“抢救”伤员。周围的人议论纷纷，我的脑子却像纸一样空白：这女生怎么就直接倒地了？可见她的体质实在是太差了。在我无语之际，胡老师十万火急地带着那位同学离开场地。
霎那间，雨点连成了线，“哗”的一声，大雨就像天塌了似的铺天盖地从天空中倾泻下来。狂风卷着暴雨像无数条鞭子，狠命地往教学楼的玻璃窗上抽，我大老远都能听的见，于是全班人拼了命般的朝楼梯口狂奔。
躲雨的时候，我回想着那位同学倒地时的情景，心中不免有种恐惧感，生怕之后四天的军训里，自己也会发生这样的事。
唉，如果他们整天悠闲自在，怎么可能锻炼出坚韧不拔的精神呢。正因为他们不惧风雨，所以他们的体质比常人更完美，比常人更能服从命令。
也许正因为体验了军训，我才能更深一层地了解军人的痛，与自己的懦弱，以及“铁杵磨成针”的真正含义。
七年级森林篇三
在这情趣丰富，变化多端的世界里，有许多人值得我敬佩。但我最敬佩的还是我家的“superman”，这就是我老爸。
我爸是业余厨师，但是他的厨艺不是一般人能超过的。其中我最喜欢我爸的“蚂蚁上树”。
当我第一次听到“蚂蚁上树”这一奇怪的名字时，我肚子的馋虫已经和口中的馋水混合在一起流出来。我立马推着爸爸来到菜市场，他也立即买了一块肉和一点肉渣，还有一袋粉条。到了家中，我不知怎么的，出了奇的乖。想以前，爸妈让我做事我都不做，而今天，我却什么事情都干。例如：扫地、拖地等，把家里打扫的一尘不染。随后，我便帮爸爸做这味道鲜美——“蚂蚁上树”了。老爸先是将油煮熟后，放进原料，只听见“啪啦啪啦”的声音。等到快熟时，老爸放进了配料，一股浓香在屋子中飘溢着，连熟睡的老妈都被这香味吸引的醒了，我妈妈睡眼朦胧地走进餐厅，看见我们这在吃这一盘子的“蚂蚁”以及“树干、“树枝”的时候，她也加入进来。就这样，原来郁闷的心情变得豁达开朗了，乌云一下就散去。
不仅这样，我爸更是以个“电器大王”
我爸——superman，我的偶像，我不但要学习他并且要超越他，敬佩之感油然而生！
七年级森林篇四
大自然的森林可美啦!
森林的天空一碧如洗，像一颗被清水洗过的蓝宝石一样，几朵白云在空中飘动着，像几只小白马在跑来跑去。美丽极了。一会又像一位老人在走动。真是千变万化，令人回味啊!
蓝天的下面是一群连绵起伏的山峦，一山绿，一山青，一山浓，一山淡，真像一幅优美的山水画。
森林的右面是绿油油的一片大草地，草地里还夹杂着一些野花，有红的，有黄的，有橘的美丽极了。草丛的右面是一条清澈见底的小河，小河像一条透明的蓝绸子，静静的躺在大地的怀抱里。
一群小鸟在空中自由的飞翔着，它们一会盘旋，一会俯冲，过了一会，小鸟飞回了家。它们的妈妈刚好回来。小鸟急忙吃了妈妈带回来的食物。一群小鱼在水里快活的游着。它们有时停下来，有时在水里转圈圈。游着游着，小鱼好像发现了敌人似的，迅速钻到水里不见了。你们看，这就是美丽如画，景色宜人的森林。
七年级森林篇五
森林公园除保护森林景色自然特征外，并根据造园要求适当加以整顿布置。文章有详有略，详略得当。
今天，爸爸带我去森林公园。那里的天比别处的更蓝，空气是那么清鲜，天空是那么明朗，使我总想放松一下，表示我满心的舒爽。
走进森林公园，有一个的花坛。花坛里盛开着许许多多的花，有红的花，黄的花，紫的花，白的花……五颜六色，光彩夺目，美丽极了。这些花有的才展开两三片花瓣儿。有的花瓣儿全展开了，露出嫩黄色的小花蕊。有的还是花骨朵儿起来饱胀得马上要破裂似的。看，草坪上的桃树已经开花了。风儿一吹，飞下来许多片花瓣，犹如一只只粉蝶凌空飞舞，在花雨中，还真有几只在冒充花瓣的粉蝶，你要不注意去看，准以为它是花瓣。
走过花坛，竹林呈现在我的眼前。一棵棵竹子经过春雨的洗礼，显得格外的翠绿、挺拔，给我一种生机勃勃的感觉。竹林的竹子品种繁多：大眼竹上的一个个粉色的大斑点像一颗颗明亮的眼睛;大肚竹虽然胖了一点，但是还是很威风的挺着大大的“竹肚”欢迎我们;黄金坚璧竹全身金黄，像一个个穿着黄金铠甲的战士……阵阵微风吹得竹叶摇来摇去，“沙沙”作响，好像在演奏优美的乐曲。
穿过竹林，我们来到鸟语林。一进门，我就听见了欢乐的鸟叫声，“叽叽喳喳”就像唱歌一样。鸟语林的树上住着各种各样的小鸟。我看到一只虎皮鹦鹉，头圆圆的，头顶着一顶金黄色的“小黄帽”，脖子上披着“红围巾”，穿着一身翠绿的“衬衫”，显得格外漂亮。还有很多洁白的鸽子在抢食，让我忍不住想上去喂他们。
我们来到柳树林，只见这里的柳树一大片，一大片。正值柳树发芽的时节，叶芽娇嫩，再瞧柳树的枝条，它好像是一位害羞的小姑娘低垂着头，风一吹，那“小辫子”也跟着随风飘动了。令我们心情舒畅，留连忘返。
。
七年级森林篇六
今天表妹来我家玩，她自豪地对我说：“姐姐，在家里我常常帮爸爸妈妈做家务，他们都夸我是个好宝宝呢。”听了表妹的话，我真羡慕啊。决定帮爸爸，妈妈做一些家务。
第二天，我一大早起床，就开始做家务活。我见妈妈在擦玻璃，跑去妈妈身旁笑咪咪地说：“妈妈，我来帮你吧。”我以为妈妈会表扬我，只见妈妈说道：“小孩子擦什么玻璃，真烦人，出去出去。”听了妈妈这么一说，我有点伤心，躺在自已的床上，呆呆地望着天花板。
到了晚上，我和爸爸，妈妈讨论了一番，他们决定明天让我大干一场。
一大早，我趁爸爸妈妈买菜的时间，我在家里开始动工了，先拿来毛巾擦起桌子来，再拿来拖把用力得拖地，一遍没拖干净，再来一遍。最后整理了电视柜的物件，把小物件放在一个小箩筐里，把报纸摆放在角落下，总算打扫好了。看看我的成果，我心里那个美啊。爸爸妈妈回来后看见家里整整齐齐，都夸我很能干，说昨天是小瞧我了。
经过这件事后，爸爸妈妈开始放手了，小朋友们，你们也要多帮爸爸妈妈做一些力所能及的事哦。
七年级森林篇七
一转眼，愉快的暑假就要结束了，相信在这个假期里，大家一定玩的很开心吧！我也一样，下面请大家“欣赏”一下我的暑假生活吧！
最让我高兴的是，这个假期里我参加了两个同学的生日聚会。我们一起吃蛋糕、做游戏、去公园……再次见到同学，而且还是在这样一个让人高兴的日子里，我们都很开心！
虽然放假可以休息，但是没有了老师和同学们，总感觉生活中缺少了什么。上学虽然会有很多作业要做，可能还会挨批评，但能和亲爱的老师和同学们在一起，每一天都是开心快乐的！
啊，同学们，上学有上学的好，放假有放假的好，你说是吗？
七年级森林篇八
提到夏，有人欢喜有人忧。我始终坚贞不渝的站在忧这方!
无论在何处，都是热浪滔天，一波胜过一波，总是在不知不觉中就已经大汗淋漓，汗流满面，而使得心烦意乱，这样的热，真令人烦躁。
在家里固然舒服，但凡出了门，就立即认识到了“夏”，这只大怪兽的厉害了，没有一丝风，地面就像蒸笼一般，散发出一股令人难闻的焦味，热得连花儿都垂了首，连蝉都齐声哀鸣，引得狗儿都伸舌乞怜。在烈日下，雄赳赳气昂昂的大公鸡，都在沙地中打着滚，曾经绽放着笑脸的花儿们，都收敛了笑脸。
人更是极怕热的，神气的人们，一到夏天便都销声匿迹了，纷纷躲在凉爽的房中，享着清福。可是我总耐不住寂寞，向往外面。一到外面，就蔫了神，同伴们更是大呼小叫，不住求着休息，一个个都像受惊的小鸟。太阳明晃晃的，令人睁不开眼睛。那波波热浪，更是让人好似在氤氲着油烟的锅中，翻炒着。
玩起游戏来，奔跑着，跳跃着，不一会儿，就被榨干了体力，浑身软绵绵的。便在一旁的凉亭中，或坐或躺。就在那时，我往四处张望。在滚滚热气中赫然看见挺立着两人，他们就像两座丰碑。尽管汗水浸湿了衣裳，尽管面对如此骄阳，他们却仍尽职的挥动手臂，指挥车辆，看着车辆来来往往，一对剑眉也就舒展开来了，嘴角微微上扬，露出了洁白的牙齿，笑容洋溢在脸上。
那一刻，我心里多么震撼!即使多么炎热的烈日，此刻，内心也淌过一丝清凉。夏日因交警而清凉!
七年级森林篇九
闺蜜，在开学的时候，我做前面，你做后面。那时候我们并不熟悉对方，也不怎么往来。
直到初一下期，老班把我调到前面，却我们的友谊加深，不知道的情况下我们之间变成闺蜜的身份。每次放学，我会送你回家，尽管我们家是左右分离的，就这样一直延续下去。
后面，到后面，我们之间便有裂痕，断断续续的友情被我们小心翼翼的维持下去，终于我们之间冷战，只是一本小说而已。之后便是和好，冷战，和好。
我有点累，有时候我不想坚持，却又不想放弃，毕竟我们之间还有很多欢喜的往事。
终于，在那个星期六，你突然发那个消息，我有点措手不及，我不知道我做错什么，而你却又不说。我不知道这次还能不能再跟以前一样，毕竟你太容易生气。
在星期一的时候，冷战又爆发。
闺蜜，你不知道吧，我小学其实没有最好的朋友，你是我此生中第一个闺蜜呢，第一个跟我玩的最好的。
七年级森林篇十
暑假生活的每一天，我的脑海都会闪现无数次想要逃离家，去别人家生活的念头。因为在自己的家里，即便我已经把该看的书看完了，我的母亲还是会不停地问我作业做完了没有，让我不能老是玩老是看电视，得去看看书背背单词。
我的阿姨住在乡下，一个叫崖底的美丽小山村里。每年暑假我都会去阿姨家住几天，这些日子也成了我最快乐和轻松的日子了。今年暑假我又来到了姨姨家。
姨姨带我和弟弟去爬山。爬山要慢慢地一步一步爬，如果爬得太快就会掉下去。爬山不容易，但下山十分容易。山上有许多蝎子，长着黑肚子，肚子上有两只眼睛，四条线的斑纹，我还敢动它呢。山上还有许多梨树、桃树、核桃树、酸枣树和杏树。我还没见过酸枣树呢，酸枣树上还有刺呢，我一弄它，它就扎我。
我还去过公路上的浅池塘。那儿有许多小蝌蚪，有大有小，我不知道该怎么捉，最后我把水里的土捞起来，拿瓶子动动水将水变成烟雾，蝌蚪就被呛得不能游动了，这样我就捉住它了。我们还捉青蛙捕小鱼。我慢慢的拿上两个瓶子暗暗对应，准备捉小鱼，小鱼很聪明，不轻易上当，不过它以为这是自己的新家，又进了瓶子里，我就抓住它，可它死了，不动了，真遗憾啊。
姨姨家有三条狗，最小的狗叫幻灵。它长得有我的三个拳头大，它很聪明，不喜欢大叫大嚷的声音，而喜欢轻轻的叫声。我轻轻一叫它就过来了，幻灵还会打滚呢，可惜大姐的孩子弄死了。姨姨家还有枣树、芦荟树，芦荟树的叶子可以治蚊虫咬，一种叫艾的植物会防止蚊虫咬。
我还看见了大桥，大桥上还有灯线呢。大桥下是河川，河里有石头、小河和小草。村里的空气很新鲜，路全是石头铺成的。我还去过燕庄镇呢，那儿可红火了，去燕庄的路上我看到小镇上有很多楼房，商店很多，东西琳琅满目，价格也很贵，镇中间的墙上有两幅画，其中有一幅画上面有卫兵手里拿着一把刀，高高的站着。
姨姨家很好，我在这儿过得很快乐。
七年级森林篇十一
在一片茂密的森林里，熊猫为了方便大家，决定开一家超市。
河马来了，他想买口罩。于是在店里转了一圈，可是没有找到适合他的口罩，因为它的嘴巴太大了，急得他团团转。熊猫说：“别急，我现在打电话给你订个口罩。”第二天，口罩回来了，河马给了钱，满意地走了。
长颈鹿来了，他想买一条围巾，可是店里没有一条适合他的围巾，因为她的脖子太长了。熊猫说：“别急，我这就打电话给你调来一条合适的。”第二天，围巾回来了。长颈鹿试戴了下，很合适，给了钱，开心地走了。
长颈鹿走后，熊猫坐在老板椅上，心想：如果每次都来定制，岂不是很浪费时间，应该想个办法改变这一现状。终于，聪明的熊猫想到了办法，他把每件商品都进了不同的规格，摆放在货架上。这下小动物们再也不怕找不到适合自己的了。
【小象开超市】。
陈恬璐。
小象不喜欢上学，只喜欢吃零食，于是他决定开一家超市。
小猴来买香蕉，问小象：“香蕉一斤几元？”小象说：“五元一斤。”“买二斤。”小猴给了小象20元钱，但小象只给他找了五元，小猴生气地走了。
小兔来买萝卜，问小象：“胡萝卜一斤几元？”“三元。”小兔买了一斤，给了小象五元钱，但小象只给他找了一元。小兔气呼呼地走了。
小猪来买西瓜，问小象：“西瓜一斤几元？”小象说：“七元一斤。”小猪给了小象35元，但小象只给了小猪四斤西瓜。小猪说小象是无良商家，气鼓鼓地走了。
过了几天，小象的超市倒闭了，小象哭着去找妈妈。妈妈笑着说：“你不学习，当然不会算术了。知识是很重要的，只有学会知识，做事情才能如鱼得水。”
从此，小象认真学习，不久后成了班级里的“三好学生”。
杨明哲。
大象每天在森林里转悠，很是无聊，就想开一家店，它想啊想啊，终于想到开什么店了，它要开超市。
它首先找到了熊猫，它问熊猫：“应该给超市放什么货物？”熊猫说：“大家都爱吃竹子，要多买竹子。”于是大象在它的超市里放了很多竹子，可是客人都是熊猫。大象想：不行不行，一定要换货物。
于是它又去找兔子，兔子说：“胡萝卜好吃，放上胡萝卜。”于是它的超市里有竹子，有胡萝卜。可来的客人只有熊猫和兔子。它又想：这样可不行，看来我还要找别人了。
它找到了猴子，猴子说：“你把各种食物都放上吧！”大象想：对呀，这样大家都能找到自己的食物，那我的店一定很受欢迎。于是大象给货架上摆满了各种食物，超市从此很受欢迎。
大家开心，大象也开心。
【大象开超市】。
李惠琳。
大象住在小河边，为了方便大家，他开了一家森林超市，当上了老板。
大象请小兔子当采购员，兔子自言自语：“小动物们都爱吃什么呢？对了，大家一定爱吃萝卜！”于是，小兔子在森林里采购了好多萝卜。没过几天，货架上摆满了各种萝卜。这样一来，超市里只有小兔子来买萝卜，大象很不满意，辞退了小兔子。
大象又请来了小松鼠当采购员。小松鼠想：什么东西最受欢迎呢？对，一定是松果。于是它到处采购松果，摆满了货架。来买东西的顾客，除了松鼠，都摇摇头走了。大象看到这种情况，又把小松鼠辞退了。
大象静下来好好想了想，小猴子很聪明，它应该知道小动物们爱吃什么。于是，大象请来小猴子当采购员。小猴子不愧是机灵鬼，它在森林里采购来了各种各样的食物。现在，所有的动物都来超市买东西，都夸小猴聪明能干。
大象看到此时的超市，笑得合不拢嘴。
七年级森林篇十二
在百花凋谢之时，唯有梅花生机勃勃。迎着漫天飞舞的雪花，傲然挺立在凛冽的寒风中。数九隆冬，那傲雪而放的梅花，开得那么艳丽，那么迷人，股股清香，沁人心脾。
校园门口，就是几树梅花。那花白里透红，花瓣润滑透明，像碧玉像琥珀冰清玉洁，占尽风情。它们有的艳如朝霞，有的白似瑞雪，还有的绿如碧玉。同一棵树上，可以看到梅花的千姿百态：有的含苞欲放，粉红的花苞鲜嫩可爱；有的刚刚绽放，就有几只小蜜蜂飞来飞去，贪婪地吮吸着花粉；有的已盛开许久，朵朵粉色，惹人喜爱。
梅花不是娇贵的花，天气愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开得愈精神，愈秀气。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”是啊，吹拂它的不是轻柔的春风，而是凛冽的寒风；滋润它的不是清凉甘甜的雨露，而是寒气逼人的冰雪；照耀它的不是灿烂的阳光，而是严寒里的一缕残阳。但梅花依然“疏影横斜，暗香浮动。”它是寒意中傲人的芳香，面对如絮飘舞的白雪，她笑得那么灿烂。它不与百花争夺明媚的春天，从不炫耀自己的美丽，清逸幽雅，别具神韵。
梅花和坚毅不拔的青松，挺拔多姿的翠竹一起被古人誉为“岁寒三友”。它们都有不畏严寒的高贵品格。它们是最有品格，最有灵魂，最有骨气的！
梅花的色，艳丽而不娇贵；梅花的香，清幽而淡雅；梅花的姿，苍古而清秀。我要学习梅花，做一个坚强不屈，立志奋发的人！
七年级森林篇十三
这次月考，考得很糟糕。本就是自信满满的对待这次月考，然后却没到……简直就是从上空突然重重的跌到地下。真的很痛，也很悲哀。我总就是很难理解自我为什么这么差，也许不努力、不用功、记性不好吧。
我觉得，在考试期间。每个女孩甚至每个人都就是灰姑娘，都拥有璀璨的玻璃鞋。但她们都不明白。而考试就像英俊的王子，正在等待并寻找他心目中的人，并将要亲自为她穿上鞋子。
所以，我期望每个人都要好好努力。及早发现自我的玻璃鞋，成为幸福的人儿。
不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。
每个人都要经过挫折，受到磨难。不要认为自我就是例外的。然后因为只有经过暴风雨后，自我才变得更加坚强，勇敢。
不要怕辛苦，只有努力过了。什么事都不曾有遗憾。加油啊！
七年级森林篇十四
最妙的就算夏天了，故土的山永远是寻不完的，去采采野菜，像蒲公英、马齿苋、藜蒿、蕨菜等很多。我也总是被山上的树枝，草刺等弄伤，不过那些对于那时的我来讲貌似不算什么，我总是对那一片片的山群充满探索的向往与欲望。
结成一队的小伙伴集体疯了一般甩着衣服向河里冲去!晚上伴着黄昏，走在返家的路上，伴着鸟儿的乐歌，看着一望无际的金黄麦浪，一片一片，一股一股像惊涛骇浪的海洋一般奔涌而来!到家时，还不忘对着那红了半边天的夕阳道一声再见!
今日，我重返久别的故乡，再一望是无边无际的黄土，嗅着烟尘滚滚的空气，我疑问那条河流呢?旁人告诉我说，就是那条啊!我眼见到一条刚刚没脚的小溪，心里酸溜溜的……再往前走，一根拦路杠上写着几个大字：禁止通行!询问后方知此处要建设城镇化，所有土地政府承包。
耳边传来机器的嗡鸣，我不得不反走，刚刚调转，突然听到了像是一位老态龙钟的老人的叹息声。
我知道，那是故土的叹息……。
